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188位同学学习过此题，做题成功率59.5%
阅读下面一段文字，按要求答题。（5分）有一首诗最为动人，那就是青春；有一段人生最美丽，那就是青春；&&&&&& A&&&&&。请不要说青春已疲惫，也许你的huàn想曾被现实无情的毁灭，也许你的追求毫无结果，但你应该相信，没有寒风的洗理，哪来万紫千红的春天？没有辛勤的耕耘，哪有累累硕果？青春是一首不悔的诗。（1）根据拼音写汉字，给加点字注音。（2分）huàn想&&&&&&&&&&&&硕果&&&&（2）找出画线句中的一个错别字，并将它改正：&&&&字改为&&&&。（1分）（3）根据语境，在文中A处仿写一个句子。（2分）&&&&⑴幻&& shuò（2分，每个1分）&
本题难度：一般
题型：解答题&|&来源：2014-江苏省盐城地区中考第一次调研语文试卷
分析与解答
习题“阅读下面一段文字，按要求答题。（5分）有一首诗最为动人，那就是青春；有一段人生最美丽，那就是青春； A。请不要说青春已疲惫，也许你的huàn想曾被现实无情的毁灭，也许你的追求毫无结果，但你应该相信，没有寒风的洗...”的分析与解答如下所示：
⑴想注意“幻”的字形，硕果中的“硕”为舌前音。（2）注意根据字义牢记字形。（3）仿写句子注意句式相同，内容相连，运用相似联想。如有一副画，有一片天空等。
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阅读下面一段文字，按要求答题。（5分）有一首诗最为动人，那就是青春；有一段人生最美丽，那就是青春； A。请不要说青春已疲惫，也许你的huàn想曾被现实无情的毁灭，也许你的追求毫无结果，但你应该相信，没...
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经过分析，习题“阅读下面一段文字，按要求答题。（5分）有一首诗最为动人，那就是青春；有一段人生最美丽，那就是青春； A。请不要说青春已疲惫，也许你的huàn想曾被现实无情的毁灭，也许你的追求毫无结果，但你应该相信，没有寒风的洗...”主要考察你对“沪教版（2014上）语文九年级下学期”“冀教版（2014上）语文九年级下学期”“鲁教版（2014上）语文九年级下学期”
等考点的理解。
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沪教版（2014上）语文九年级下学期
冀教版（2014上）语文九年级下学期
鲁教版（2014上）语文九年级下学期
与“阅读下面一段文字，按要求答题。（5分）有一首诗最为动人，那就是青春；有一段人生最美丽，那就是青春； A。请不要说青春已疲惫，也许你的huàn想曾被现实无情的毁灭，也许你的追求毫无结果，但你应该相信，没有寒风的洗...”相似的题目：
根据下面提供的情境，按要求回答问题。（2分）中考前夕，学校准备举行一次爬山活动。你正想放松一下，爸爸知道后，对你说：“中考一结束，随你想去哪儿玩都可以。”“爸爸”的意思是：&&&&为了说服爸爸，你说：&&&&&&&&
身在“辐”中要知“辐”①手机有辐射、电脑有辐射、冰箱有辐射、微波炉有辐射、电吹风有辐射、电视机有辐射、太阳光也有辐射……现代人早已身在“辐”中。可是，我身边很多人对于“辐射”两字，可以说是谈“辐”色变。如果是这样，那说明你身在“辐”中不知“辐”，因为辐射远没有你想象中的那么可怕。②“辐射”是科学上常用的一个名词，指的是物体以电磁波或粒子的形式向周围发射能量的过程，也称为“放射”。如果辐射会说话，它一定会非常得意地说：“我无处不在，你无处可逃！”囗如此，你囗不用怕了。因为，怕也没用！③依据能量高低及电离物质的能力大小，可以笼统地把辐射分为电离辐射和非电离辐射。④所谓“电离”，一般而言，是指电子被高能辐射从电子壳层中击出，使原子带正电。拥有足够高能量的辐射可以把原子电离，人们因而称之为“电离辐射”。核辐射就是一种高强度的电离辐射。人体组织中的每一个细胞大约由数万亿个原子组成，一旦受到核辐射，就会无差别地破坏人体细胞中原子的化学键。当破坏的程度非常之大，人体自身无法修复时，就会出现致癌、致死等情况。更可怕的是，为了修复被破坏的原子化学键，人类的基因可能会发生突变。一旦生殖细胞基因发生了突变，就有可能遗传给后代。据说，1986年苏联切尔诺贝利核电站爆炸后，当地有些老鼠受到核辐射，基因发生突变，如今有的老鼠已经和猪仔差不多大了。⑤非电离辐射，是指含有的能量很低，不足以让原子电离，它是由电场和磁场交互作用产生的电磁波向外释放形成的，所以也被称为电磁辐射。例如紫外线、红外线、激光、微波都属于非电离辐射。在我们生活中最容易接触到的就是太阳光和一般家用电器发出来的非电离辐射。　⑥我们天天接触的都是非电离辐射，事实上我们一点也不用怕它。⑦首先，家用电器的功率很小，相对的辐射“剂量”也很有限，一般不足以对人体造成伤害。大家都知道在家用电器中，微波炉算是“辐射剂量”超大的了，但微波是无法穿透金属的。一般微波炉都是全金属外壳，所以，一个合格的微波炉是不可能让微波出来游逛的。⑧其次，“魔高一尺，道高一丈”，人类早就发明了很多防范辐射的方法。比如，给微波发生器加上金属罩；放射工作人员穿上专门的防护衣服；核电站的核反应堆深埋地下，并加上层层防爆防护罩；医院的放射治疗室用特殊材料制造，以免辐射外泄……⑨再次，对于自然界中的辐射，如太阳光，因为人类从古到今一直面对它，已经产生了一定的抵抗力和适应性，人体皮肤完全可以吸收小剂量的辐射，并把它转化成热量。⑩随着人类对辐射的认识逐渐增加和人们健康意识的增强，防辐射的办法越来越多。所以，辐射想干点坏事，还真不容易找到机会呢。当然，辐射也并不是总干坏事的，它也能为人类造福。我们熟知的一些医疗手段，比如癌症放疗、核磁共振检查、X光检查、CT扫描，都是利用了辐射。(11)如此看来，我们身在“辐”中要知“辐”，这样我们才能很好地利用辐射为我们的生活服务，也就不会谈“辐”色变了。 （作者阮华君，文章有删改）【小题1】作者以“身在‘辐’中要知‘辐’”为题目有什么好处？（3分）【小题2】从说明方法的角度，简要说明第④段画线句的表达作用。（3分）据说，1986年苏联切尔诺贝利核电站爆炸后，当地有些老鼠受到核辐射，基因发生突变，如今有的老鼠已经和猪仔差不多大了。【小题3】阅读第⑦段，说一说下面句子中加点词语的表达作用。（3分）一个合格的微波炉是不可能让微波出来游逛的。【小题4】下列说法有误的一项是&&&&（2分）A．本文是按照逻辑顺序组织材料进行说明的。B．第②段“囗”处可以填入的关联词语是“既然……就……”。C．文章主要介绍了辐射及其分类，告诉人们要科学认识辐射并利用辐射为人类造福。D．家用电器的功率很小，相对的辐射“剂量”也很有限，不足以对人体造成伤害。&&&&
下列各句中，加点的成语使用不恰当的一项是&&&&（2分）日，一场创意音乐分享会亮相湖北省博物馆，编钟古乐和西洋乐首次混搭合奏，振聋发聩，令不少观众大呼过瘾。当人们还在津津乐道“余额宝”给传统银行业带来的冲击时，中国互联网金融的开拓者们已经敏锐地察觉到新一轮机会的来临。城市是农民工的谋生之地，也应该是他们的幸福家园。要让他们真正在城市安居乐业，在同意片蓝天下幸福生活，关键是破除制度藩篱，解决“身份”背后的社会管理和基本公共服务问题。任何一个国家在安全面前都难以独善其身。只有通过对话与合作，亚洲各国才能共同应对挑战，共维稳定，共享安全。
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4、文中有句比喻句与众不同，请你仔细找一找，并且用“
”划出来。 （三）《蟋蟀的住宅》 怎么会一天一夜不回家呢？可是，它听到老鼠的一点响动，又多么尽职。它屏息凝视，一连就是几个钟头，（
）把老鼠等出来（
①、在朝着阳光的堤岸上，青草丛中隐藏着一条倾斜的隧道，即使有骤雨，这里
它要是高兴，能比谁都温柔可亲：用身子蹭你的腿，把脖儿伸出来让你给它抓痒，也立刻就会干的。隧道顺着地势弯弯曲曲，最多不过九寸深，一指宽，这便是蟋蟀的或是在你写作的时候，跳上桌来，在稿纸上踩印几朵小梅花。它还会丰富多腔地叫唤，住宅。出口的地方总有一丛草半掩着，就像一座门。蟋蟀出来吃周围的嫩草，决不去长短不同，粗细各异，变化多端。在不叫的时候，它还会咕噜咕噜地给自己解闷。这碰这一丛草。那微斜的门口，经过仔细耙扫，收拾得很平坦。这就是蟋蟀的平台。当可都凭它的高兴。它若是不高兴啊，（
）谁说多少好话，它一声（
）不出。 四周很安静的时候，蟋蟀就在这平台上弹琴。
它什么都怕，总想藏起来。可是它又那么勇猛，不要说见着小虫和老鼠，就是遇
②、屋子的内部没什么布置，但是墙壁很光滑。主人有的是时间，把粗糙的地方上蛇也敢斗一斗。 修理平整。大体上讲，住所是很简朴的，清洁、干燥，很卫生。假使我们想到蟋蟀用1、判一判，对的打“√”，错的打“×”。 来挖掘的工具是那样简单，这座住宅真可以算是伟大的工程了。 1、请在文中找出两对反义词，写下来。 （
）------（
）------（
） 我还会写出这些词语的反义词： 安静――（
简朴――（
简单――（
） 2、照样子用带点的词语造句。 （1）、《猫》这篇文章是我国著名作家老舍先生写的。???????（
） （2）、“在稿纸上踩印几朵小梅花”，说明猫是一位画家。??????（
） 2、请在文中的（
）里填上合适的关联词。 3、给句中加点的词语换上意思相近的词。 （1）、说它老实(
)吧，它的确(
)有时候很乖。 （2）、它若是(
)不高兴，无论谁说多少好话，它一声也不出。 在朝着阳光的堤岸上，青草丛中隐藏着一条倾斜的隧道，即使有骤雨，这里也立刻就4、我能照样子写象声词。 会干的。 3、这段话是按从（
）的顺序写的。 4、我们只所以说蟋蟀的住宅是伟大的工程，是因为（
） 5、读了短文，你有什么感受？试着用下面的句子来表达。 蟋蟀的住宅很（
），还很（
）。 我觉得蟋蟀真（
）！ （四）《猫》
猫的性格实在有些古怪。说它老实吧，它的确有时候很乖。它会找个暖和的地方，成天睡大觉，无忧无虑，什么事也不过问。可是，它决定要出去玩玩，就会出走一天一夜，（
）谁怎么呼唤，它（
）不肯回来。说它贪玩吧，的确是呀，要不6
咕噜咕噜：（
）。 5、“古怪”的意思是（
），作者主要是从三个方面来写出猫的古怪的。说猫既（
）。表面看起来作者是（
）猫的，其实是表达了对猫的（
（五）《颐和园》
①进了顾和园的大门，绕过大殿，就来到有名的长廊。
②走完长廊，就来到了万寿山脚下。
③登上万寿山，站在佛香阁的前面向下望，颐和园的景色大半收在眼底。葱郁的树丛，掩映着黄的绿的琉璃瓦屋顶和朱红的宫墙。正前面，昆明湖静得像一面镜子，绿得像一块碧玉。游船、画舫在湖面慢慢地滑过，几乎不留一点儿痕迹。向东远眺， 隐隐约约可以望见几座古老的城楼和城里的白塔。
④从万寿山下来，就是昆明湖。 （
）的美，我是从（
）这个词知道的；再写（
）的美，我是从（
）这个词知道的；最后写（
）的美，我是从（
）这个词知道的。 1、从划“
”的句子中，我知道这篇课文是按（
）的顺序写的。先写4、我来填一填： 进了颐和园的大门，来到（
）看到的景物；又写来到（
），看到的楼台亭阁；再写登上（
），站在（
）看到的湖光山色；最后写在（
）看到的石桥、小岛和十七孔桥。 2、葱郁的“郁”字，音序是（
），部首是（
），除部首外查（
）画。（轻快）的音乐： （
）的万里长城
）的母亲 （七）《为中华之崛起而读书》 正当周来和同学左顾右盼时，忽然发现巡警局门前围着一群人，正大声吵嚷着什么。在字典里有3种意思，请在正确的序号后打“√”。①香气浓厚；②（草木）茂盛；他们急忙奔了过去，只见人群中有个衣衫褴褛的妇女正在哭诉着什么，一个大个子洋③（忧愁等）在心里积聚，不得发泄。 3、文中“慢慢地滑过”，我觉得“（
）”字用得贴切，因为从中能让人体会到（
）。 4、我会照样子写句子。 人则得意扬扬地站在一旁。一问才知道，这个妇女的亲人被洋人的汽车轧死了，她原指望中国的巡警局能给她撑腰，惩处这个洋人。谁知中国巡警不但不惩处肇事的洋人，反而把她训斥了一通。围观的中国人都紧握着拳头。但是，在外国租界里，谁又敢怎么样呢？只能劝劝那个不幸的妇女。这时周恩来才真正体会到伯父说的“中华不振”正前面，昆明湖静得像一面镜子，绿得像一块碧玉。游船、画舫在湖面慢慢地滑过，的含义。 几乎不留一点儿痕迹。 1、联系上下文，写一写下列词语的意思。 （1）、天上的星星多得像（
）；亮得像（
）。 吵嚷：
（2）、我们学校美得像（
）；舒适得像（
（六）《搭石》 衣衫褴褛：
家乡有一句“紧走搭石慢过桥”的俗语。搭石，原本就是天然石块，踩上去难免2、认真读短文，从哪些地方你感受到了“中华不振”？ 会活动，走得快才容易保持平衡。人们走搭石不能抢路，也不能突然止步。如果前面
的人突然停住，后边的人没处落脚，就会掉进水里。每当上工、下工，一行人走搭石从中我明白了
就叫“中华不振”。 的时候，动作是那么协调有序！前面的抬起脚来，后面的紧跟上去，踏踏的声音，像3、看到这一幕，在场的周恩来是怎么想轻快的音乐；清波漾漾，人影绰绰，给人画一般的美感。 1、“紧走搭石慢过桥”是一句俗语，我也来写一句俗语。（
）。 2、照样子写词语： 清波漾漾：（
）。 3、读了这段话，我眼前仿佛展现出了一幅有声有色的美丽画卷。这段话先写一行人7
当你读到这一幕时，你是怎么想的？
4、周恩来还会遇上什么事，让他感受到了中华不振？请你仿照这段话，写一写。
联系客服：cand57</&p&听说知乎的规矩是先晒逼格，那么就先简单介绍一下我自己：北京外国语大学同声传译硕士，服务于各国部长级以上客户及国际大型会议。任职经历有AppleWatch全球发布会、联合国日内瓦分部、纽约商品交易所等。&/p&&br&&p&题主的问题正好可以用我之前写的一篇《论发音的重要性》来解答，我根据题主的疑惑点做了稍许修改。文章里都是一直以来我很想跟广大英语学习者分享的一些个人经验与看法。&/p&&br&&p&------------------以下是正文-------------------&/p&&br&&ul&&li&学英语最重要的是什么？&b&发音！发音！发音！&/b&&br&&/li&&/ul&&p&&b&发音是任何语言学习的灵魂。&/b&如果发音都发不好，那么学英语来干嘛呢？我们把英语当成一门学问来研究已经太久了，久到忽略了它作为语言其实更多的是一种技能。&/p&&br&&img src=&/4aeda893942a_b.jpg& data-rawwidth=&1580& data-rawheight=&1120& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1580& data-original=&/4aeda893942a_r.jpg&&&blockquote&发音不过关导致我们不敢开口说英语，缺乏交流的自信；&br&发音不过关导致我们单词总是记不住，记忆效率无比低下；&br&发音不过关导致我们听力总是不能突破，听说本身即是一体...&/blockquote&&p&我们总是习惯通过大量的反复练习来学习好英语，例如啃单词书、做听力、背写作模板…你不能说这些都没有作用，但是对于大部分英语学习者来说，这种追逐背单词个数、做题数量的行为是&b&舍本逐末&/b&的。对发音的轻视直接导致了英语学习效率的低下，更造成了中国人被诟病多时的哑巴英语！&br&&/p&&br&&ul&&li&&b&为什么我们要下功夫学习发音？&/b&&br&&/li&&/ul&&p&在信息大爆炸的今天，网络上、论坛里塞满了各种英语学习理论，我坦诚一点的说——其中绝大部分都是有误导性质的。这些理论的创造者中有自己英语实战能力也不及格的、有从没出过国张过嘴写书基本靠想象的、有沉迷于纸面技巧分析的...&/p&&blockquote&我小的时候也上过某知名连锁英语培训机构，那会儿我的老师总喜欢跟我说：“ &b&你先不要管发音，说流畅就好，反正外国人能懂就行了&/b& ”，就是这句话误导了千千万万子弟。它让我之后在读国际高中的时候，我的外教老师每次上课都要很费心的跟我说千千万万遍“follow me...follow me”，也让我们之中的很多人学了一辈子的英语也没有办法与人流畅无阻的沟通。&/blockquote&&br&&p&现在市面上好多理论和机构都忽视或者根本不学音标，有些人会说美国小孩儿学英语的时候也都不怎么学音标，不一样讲的很溜嘛。这种说法选择性的忽略了母语与第二语言之间的差异，也忽略了我们中国人固有的学习方式和思维习惯。&/p&&br&&p&咱们学一门语言往往就是从音标开始的，就像我们学母语汉语时首先要学拼音一样，音标是中国人学习英语最根本的基础！只有真正的&b&掌握&/b&了音标，才能告别形形色色让人毛骨悚然的口音。&/p&&br&&p&要想掌握音标是需要下苦功的，现在经常能见到“两小时音标速成”之类的课程，我每次看到都觉得很无语。我进大学的时候自以为英语底子还不错，然而在学校里读英语专业的时候每天都还要坚持拿出一部分时间来练习发音，花了差不多整整一年的时间嘴巴才完全定型。&/p&&br&&p&走马观花的学两个小时音标就能学会音标了吗？没错当时你对着音标表差不多是都能读对的，但是有多少真的掌握了呢？有多少放在单词、句子里是会用了呢？离开了表没有继续不断的练习，这两个小时基本就是喂了狗...&/p&&br&&ul&&li&&b&我们都在怎么发音？&/b&&br&&/li&&/ul&&p&&b&发音&/b&是指音标的发音、单词的读音和句子的语调。咱们国人目前说英语在各个方面普遍都有一些很明显的问题。&/p&&blockquote&1.先举一个简单的例子来说&b&音标的发音&/b&：音标[?]在很多情况下是舌头放平，不是发成“儿”，每次听到“哎滴儿”（idea）这个发音的时候我的心理阴影面积就真的是无限大，也不知道是哪位姑奶奶姑爷爷发明了这个读音然后广为流传荼毒无数…英式英语和美式英语都是舌头放平，哪里来的儿化音呀！一般情况下听到“哎滴儿”之后我就再也不想听这个人说英语了，真的是折磨；&br&&br&2.再说&b&单词&/b&方面：pen这个词一般都是听到很多人发“盆”，但是英文音标真的不是像中国的拼音那样把P和en拼在一起读，而是嘴巴从p过渡到e之后再轻轻带一个鼻音n，微笑元音e的嘴型应该是像笑起来一样的，不是脚盆脸盆的“盆”。&br&&br&3.最后来说&b&句子&/b&：句子的问题就是基本没有声调降调的概念，都是想到一个蹦一个出来，想到一堆蹦一顿出来，跟挤牙膏一样。想象一下要是有人跟你说中文一个词一个词的蹦，恐怕早就听得崩溃了吧&/blockquote&&b&&br&掌握&/b&是指说话人可以做到在完全无意识的状态下发对句子里每个单词里每个音标的读音，包括嘴型大小和音节长短。绝不夸张的说，能做到这个程度的在广大英语专业学生里都不超过5%，更不要说通过各种不专业机构培训出来的非正统英语。&br&&br&&p&在我听到的中国人英语里，基本上99%的人没有长音和短音的概念，所以我听到的eat从来都是it，sheep从来都是ship, full从来都是fool。人家问你are you full，我们的回答永远是 yes I am fool（想想你做了多久的傻瓜）&/p&&br&&ul&&li&&b&发音好&/b&&b& vs &/b&&b&发音不好&/b&&br&&/li&&/ul&&p&再以我的亲身经历来说一下发音好和不好分别的结果。我之前作为同声传译一直在为众多国家领导人及部长提供翻译，也就需要跟着他们满世界飞。这些年我飞过了四十多个国家，最深的感悟就是“&b&发音代表出身&/b&”。很多外国人特别是非英语母语国家的老外往往会根据你的发音来判断你的教育、家庭、社交层次，再决定跟你能不能成为一起玩儿的小伙伴。&/p&&br&&p&现在咱们国人里有很多觉得自己英语很流利自信满满的人，往往他们噼里啪啦噼里啪啦说话的时候，其他人要么随便听听、要么就是像我一样满心都是想死。这种感觉…大概就像是在中国的国宴场合听到印度口音的普通话一样膈应。发音不好，很多时候就会变成这样的“场合杀手”（还记得Shelden说中文么）。&/p&&img src=&/973a54f01f11c8d3d18931bcf3773a2f_b.jpg& data-rawwidth=&2488& data-rawheight=&1404& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2488& data-original=&/973a54f01f11c8d3d18931bcf3773a2f_r.jpg&&&br&&p&再随便举两个真实的例子：&br&&/p&&blockquote&1.几年前，我曾经陪同某国的外交部长到一家国内大型航空公司谈开通直航，接待我们的是某航空公司的副总裁，他因为是在美国完成的博士学位所以对自己的英语能力非常自信，所以建议会议语言使用英语。会议开始大概10分钟的样子，外长很难受的转向我说“Audrey, can you do the translation for me?”当时整个会场忽然安静下来，那位副总裁有多尴尬我到现在也找不到合适的词来形容。这位副总裁说英文很快，但是音调和吐词很中式，句子构造也很中式。我完全能够听懂他，但是上面的一幕还是发生了。我们大多人不是用英文去思考，是翻译脑子里的中文。&br&&br&2.有一次我参与国际并购项目的谈判，当时我们请的XX团队里有国际大牛律师事务所的合伙人。因为我常年接触各种奇怪的口音所以我的耐力比较强，所以他张嘴开始说英语的时候我只是憋出无法修复的内伤但还勉强能维持住脸上的微笑，但是我们的谈判方就没忍住，三个人齐刷刷的笑喷出来了。我当时就觉得合伙人那么高的工资是不是应该考虑拿点出来学一下英语呀...&/blockquote&&br&&p&相反，英语说得好的人不仅会在交流上比较得心应手，更可以在说话的一刻就镇住对方，经常会有这样的对话：&/p&&p&-“Where do you come from?”&/p&&p&-“China.”&/p&&p&-“NO WAY. did you grow up in the US?”&/p&&p&……….&/p&&p&我在西班牙的时候还遇到过很无语的情形，当时在巴塞罗那机场，安检人员只要求中国人脱鞋检查，我非常气愤的用英语抬高语速跟她争论，西班牙人说英语本来就弹舌头说不清楚，一听我的语速崩溃了就把他们上级叫来了。上级来了以后我跟当时的两个朋友一起把他们上级也连说带骂搞崩溃了，弄得那鬼佬很无奈挥手求我们please go please go sorry sorrrry&/p&&br&&p&现在想起来都觉得生气，假如我的英语稍微差一点，那真是有理都说不清被活生生的歧视了。现在世界上看英语好不好来歧视人的地方还真的是比我们想象的多好多，比如某些行政区的某一小部分人也是，好好用普通话跟他说不行，用英语骂他两句他就怂了。&/p&&br&&p&说了这么多，无非是想告诉题主与有类似疑惑的大家，学习英语的过程中发音的重要性。&b&张开嘴对于英语来说是最好的开始，也是最好的展示与运用&/b&。&/p&&br&&p&关于从音标的具体学习方法可以看这里：&/p&&p&&a href=&/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&如何从音标开始学习英语？ - Audrey不姓赫本的回答&/a&&br&&/p&&br&&blockquote&最后，欢迎大家关注&b&鼎墨学堂（SpuerbDMXT）&/b&，有趣有料的英语学习平台~&br&这些天我都会在微信平台的每日晨读里讲解音标的基本发音方法~&/blockquote&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/EUNbQ3-E6yKUrTsg9xYD& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/EUNbQ3-&/span&&span class=&invisible&&E6yKUrTsg9xYD&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
听说知乎的规矩是先晒逼格，那么就先简单介绍一下我自己：北京外国语大学同声传译硕士，服务于各国部长级以上客户及国际大型会议。任职经历有AppleWatch全球发布会、联合国日内瓦分部、纽约商品交易所等。 题主的问题正好可以用我之前写的一篇《论发音的重…
&p&&b&谢邀。此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! !&/b& &/p&&br&&p&&b&①时间&/b&&/p&&p&如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花至少10000小时实实在在的练习和学习。&b&然而，Josh Kaufman却推翻了这些观念，提出了你只需要20小时就能不错的掌握一个全新的知识和技能。&/b&
如果我们能在最初的20小时内熬过初学阶段的不适感和挫败感，我们其实能很轻松地掌握一个全新的领域。哈！20个小时＝2个沉睡的夜晚＝1周娱乐时间的总合，听起来的确很不错。
嗯，我的意思是用20小时学习一门大学教材。&/p&&br&&p&&b&②案例&/b& &/p&&br&&p&高效利用时间的&b&案例&/b&：&b&学更多更多的知识，做更多更多的事情。简直是知识、精神双饱满！！&/b&&a href=&///?target=http%3A///blog/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&斯考特·杨（Scott Young）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&12个月之内，&b&自学&/b&完成了传说中的&a href=&///?target=http%3A//www.eecs.mit.edu/academics-admissions/undergraduate-programs/course-6-3-computer-science-and-engineering& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MIT计算机科学课程表&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的全部33门课，从线性代数到计算理论。按照他的进度，读完一门课程大概只需要&b&1.5&/b&个星期。&b&这是我见过的大学生里在学习方面活得最充实的人。&/b&
我曾经对他的学习方法做过超认真的整理：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样做才能不虚度大学的时光？ - 白诗诗的回答&/a&&/p&&p&
关于他的学习方法，&a href=&/people/warfalcon& class=&internal&&warfalcon&/a& 评价如是：&/p&&br&&blockquote&评价a:&b&每天学习10小时，10天左右就要考试一次，并通过，这个学习效率非常高，更不用说重复了33次。在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难&/b&，但持续一段时间之后，如果做不到很好的&b&放松&/b&，只要持续二、三个月左右就会达到一个瓶颈，理解能力和心理状态无法继续，这个&b&瓶颈&/b&会重复出现，就象考研时很多人前几个月都能坚持下去，但到6、8月之后就无法坚持。&b&重复三次左右会面临一个临界点，度过这后就很容易继续了。&/b&
评价b:刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。&b&曾经有个著名小提琴家说过，如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑子，你每天能练两个小时就不错了。高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多。&/b&一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱，她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度，因为太苦了。&/blockquote&&br&&p&&b&③可实施性&/b&&/p&&br&&p&&b&“在学习一门新的知识时，短时间集中注意力不难” + “（刻意练习）高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多”→→→→结合我们20小时学一门教材的目标，可以得出一个结论：&u&我们进行的不是严格意义刻意练习，我们的强度也没有那个国外小子那么高，而且一轮下来只要20小时，即便是用刻意练习的方式进行，也是可以接受的&/u&。学完一科，我们可以进行休整放松，不用严打紧逼。而且就我个人而言，一天高效学习时间安排在八个小时左右，是可以执行的。&/b&&/p&&p&&b&&u&但是，要保证利用好八个小时的高效时间&/u&。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&④如果保证利用好自己的高效时间？
学习仪式感：&/b&&/p&&p&&b&人，藉由这种仪式带来的仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示---------这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。&/b&&/p&&br&&p&为了保证高效时段得到利用，我把每一次学习当成月考甚至高考一样的对待。
为了高考你会提前准备什么？
物质准备:吃饱穿暖
精神准备:考前睡眠充足
知识储备:复习再复习
在高考之前，脑海里，我们已经把在考场上的表现重复了多遍。&/p&&p&再来看看，我是怎么为一次高效学习进行仪式感建立的:
&u&物质&/u&:水、巧克力、计算器、文具。在正式学习之前，我会在桌上一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。&/p&&br&&p&&u&精神&/u&:在前一天晚上，我就想好第二天又要进行高效学习了，所以我会安心睡去，而且如果你已经在前一天高效学好的话，会在一种满足感和新的期待中睡去。
&u&时间&/u&:比如，八点是我的正式学习时间，我会保证八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态。
&b&提取半个小时&/b&到达学习现场，我会做以下工作:&/p&&p&&b&仪式第一步:启动
1.把准备好的物品摆在桌上。
2.深呼吸一口气，然后做眼保健操。
3.闭着眼按摩太阳穴一个八拍。&/b&
注:&b&眼保健操的第三个八拍和第四个八拍互换&/b&，多年的眼保健操经验告诉我，原本第四个八拍（轮刮眼眶）做完之后，眼睛睁开是会一片模糊感，眼液汪汪，十分不舒服。（ps.重新排版此文的时候我才发现，对于眼保健操我也是蛮有见解的嘛！！！哈哈哈&b&。)&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&仪式第二步:预热&/b&&/p&&p&翻看即将在要来到的两个小时之内需要学习的内容，心里有个大概。我会多浏览几遍某些重要的概念以及例题，但是我不会把这个活动当做是我的正式学习的过程，就好像你考试之前翻书，多看几遍重难点考点只是为了考试更好的发挥，而不能把这个过程计入考试本身一样。我现在做的活动，只是为了等一下正式学习更好的强化效果。&/p&&br&&p&&b&仪式最后一步:静心&/b&&/p&&p&在八点之前的一分钟，我会盖上书本。静静等着一分钟的流逝，八点钟一到，就带着喜悦感平静地翻开书本。因为有了那么多前戏的酝酿，你都不知道我多么的期待这么一次高效的学习的来临啊。&/p&&br&&br&&p&大学学习的方法千差万别，比如，&b&有人有能耐能泡老师透到题，或者被老师泡也能泡到题，这种做法我认为是最高效的，有了考试题目就只需要锁定知识点夺取高分。这种做法我十分欣赏，&/b&但只有一点我不喜欢，那就是逃避了学习过程，没错，我也要考高分，但我只想踏踏实实的通过正常的学习完成这个过程。不过，我的踏踏实实要是和很多人一样一章一节的看下去，那就是侮辱我自己了，因为那样我会看不到最后，就止不住困倒在书上了。&/p&&br&&p&我个人的方法就是对这个踏实过程的一次优化，让自己在持续反馈之中达成&u&纯20小时高效学习一门学科&/u&的目的。&/p&&br&&p&&b&第三步：正式高效率学习&/b&&/p&&br&&p&&b&步骤如下:&/b&&/p&&p&&b&第A步:&/b&&/p&&br&&p&&b&第一遍阅读
1.&u&看目录&/u&知道这一章重点在哪一节，这一节大概用来解决什么问题
2.看章后习题，&u&圈出术语&/u&--------这个术语基本上就是本章的知识点了
3.根据术语去书中&u&划概念和术语解释&/u&--------如果有些术语不能理解，请使用网络百度术语名词解释
4.术语理解后带着术语去理解书中的&u&图表和例题以及案例&/u&&/b&&/p&&br&&p&&b&⑤为什么不首先直接去阅读文字呢？&/b&&/p&&br&&p&对此，我还当真有些个人的强烈认知:理工科的书在我看来是不能谈「理解」这个词的，&u&尤其是工科的书，&/u&我认为就是一份份的说明书，讲机械那就是机械的说明书，讲制图那就是制图的说明书，这些说明书和商品说明书没有本质区别，只是它们通过系统化的学术语言衔接成书、成册——但本质上一本说明书的集合。洗衣机说明书有什么作用？那就是告诉购买者如何操作、如何保养、注意事项。&u&平时我们会嘲笑某些人看不懂说明书，其实不是对方理解力有问题&/u&，而是我们市面上多少说明书简直垃圾，写的不够明确、简洁，导致阅读者操作困难。&/p&&br&&p&同样，我也认为我们的教科书并不都是一本本优秀的说明书合集，因为它们的书写内容是由个人写就，说明的操作细节根据他个人的智识水平书写，他并不曾统计所写的每一句话是不是让读者看起来更加容易形象的理解。&u&我是说，不好的说明书才需要额外的理解，好的说明书只需要我们按着步骤流程一步一步操作就可以达到目的，只有书写不明的说明书才考验读者额外的理解能力。&/u&&/p&&br&&br&&p&从某个意义上来说，你学习某一本书，如果看不进去，可能不是你理解有问题，你应该换一本书。我们什么时候讲理解能力？中文阅读理解，英文阅读理解，文学作品，“我爱你，你懂我心吗？”，那是中文，英文。感性表达的时候需要你的理解，文人思维表达的时候需要你的理解，读哈姆雷特的时候需要你的理解，需要一千个读者有一千个哈姆雷特的理解。&u&讲机械机构的时候如果你说不理解，那多半是书本表达的问题&/u&，不是你理解力有问题。可以长高宽表达的东西，你说你理解它干嘛？难道某个机械结构脉脉含情的给你传达某种信号，需要你理解她的弦外之音！？
以上是对教科书的微词。&u&我意思是这样的，大学本科教材有可能的话去换几本看看，可能有比较容易“理解”的书呢？&/u&中国大学教材烂，这也是为什么国外大学教材受欢迎的原因。
&u&但是，对于多数人而言，外文教材好啊好啊，其实都是喊在嘴巴上，看我这篇文章你都嫌长，你绕个远道去看外文教材？&/u&网上的公开课也比中国教授讲的好呀，推荐者万万众，实践者几几人！&u&更何况，多数人外文的书是看不懂的，那么，就踏踏实实的看你们学校的教材，照样可以学好，此时才显得我的这个&b&建议&/b&之有含量&/u&。&/p&&br&&p&&b&（在重新排版的时候，我请额外圈出一句话：&u&推荐者万万众，实践者几几人！&/u&——这句话太好了，且做我的名言2号。）&/b&
这个&b&建议&/b&是这样：&/p&&p&看书看不进，就牢牢抓住书本的&b&例题、案例、图表&/b&。因为&u&例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用&/u&——&b&这些都比理解文字描述容易的多&/b&。而且，例题里面包含了对关键知识点的运用，案例和图表其实都是为了辅助你理解正文文字内容的。所以，&u&只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解&/u&，&u&接着我们再去看例题就知道了知识运用场景&/u&，之后，&u&我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握&/u&。&/p&&br&&br&&p&这里还给你明确指明了什么叫了解、知道、掌握，课本往往会有学习要求，比如本节达到“掌握”的程度，而第二节只要“了解”就够了。那什么是“了解”、“知道”、“掌握”呢？光看这几个词汇，你是不是感觉在学习过程中，还是难以把握好“理解”等词汇的&b&度&/b&？&/p&&br&&p&从刚刚前段的描述中，其实已经给你活生生明确了呀:&/p&&br&&p&1.“配合&u&最少量的文字&/u&看懂了&u&案例、图表&/u&，就达到了对知识的&b&了解&/b&”。&/p&&p&2.“接着我们再去看&u&例题&/u&就&b&知道&/b&了知识运用的场景”。当然，这里的知道是对于“知识运用场景”的知道，如果是“知道某种知识”，那我给的定义是:当我提起某专有术语名词、某理论的时候，你能想得起来有那么一回事。比如我说到隔壁小王出轨了，你说“哦，那个小王八啊，我&b&知道&/b&”------那你就真的知道了，也许对于这种男女之事，你知道的还要更多，可能已经达到了掌握甚至熟练运用的程度。在这个男女例子的场景中，你表现的是一个好学生的角色——主动掌握的东西不由自主地就比“课标要求”的多得多。&/p&&p&3.“我们再&u&反复地做题目&/u&，从而达到了对知识点的&b&掌握”&/b&。&/p&&p&4.如果我们用所学知识去&u&解释问题&/u&、或者直接体现在&u&实际操作&/u&中，那就是&u&运用&/u&了。&/p&&br&&p&以上就是我们需要尽量弱化教材文字阅读的原因。&/p&&br&&p&学习请以&u&一章为单位&/u&，因为拉长战线会拉长反馈周期，对于学习实际效果不利。如述进行完以上的步骤，读完一章后，可以轻松休息片刻。在&a href=&/question//answer/& class=&internal&&哪些实用的小方法、小技巧、好习惯能让人每天进步？ - 白诗诗的回答&/a&中，我提到，我会在这种休息间隙做&b&俯卧撑：&/b&&/p&&br&&blockquote&&b&有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅&b&劳逸结合&/b&，三头肌一个月内暴结实！！！&/blockquote&&p&放心：男孩子的话，这30个俯卧撑放心做好了。虽然方法是我提供的，但是我不向你要30个俯卧撑的版权！&/p&&br&&br&&p&&b&⑥这是我要提的另一个重点:能量分为身体能量和情绪能量。&/b&&/p&&br&&p&&u&学习过程中，比如在图书馆学习，我见到很多人在学习过程中是没有补充能量&/u&的，当然也有人吃些小吃和零食，但这个和我所说的能量没有屁毛的关系呀，多数人正式的能量补充时间是中午时段的午餐，&u&在我看来，对于一个有志于高效学习的学习者，只有午餐一个常规性能量补充时段，显然是严重不够的&/u&。&/p&&br&&p&&b&能量补充&/b&:&/p&&br&&p&1.&b&身体能量&/b&。&u&精深练习的人最多达到1个小时1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。所以，你得需要及时补充能量&/u&。两个小时的高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。所以，巧克力就派上用场了。人和人千差万别，原因之一就在于人与人吃的方式不一样。&u&身体的直接能量是&b&葡萄糖&/b&，它把葡萄糖当资金一样运用&/u&。当身体能量不足时，首先剥夺的是心智能量，这时补充一些&b&糖类&/b&（&u&功能性饮料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量来源&/u&），就会精力高涨，恢复冒险精神以及能够进行更加冷静的思考。&u&所以，巧克力是我个人选择&/u&。为了防止做广告，我绝不会告诉你是只是高力士牌而已……&/p&&br&&p&2.&b&情绪能量&/b&。很多人不知道情绪也是一种能量吧？一对夫妻，两个在公司都拼命工作，但一回到家里就经常吵架，是他们脾气不好喽？另外有对夫妻，下班很早，夫妻两个经常甜蜜去逛街么么哒，他们的脾气就好了？可是，这时候我告诉你，他们其实就是同一对夫妻，你又怎想？&/p&&br&&p&为什么这样？这是-------&u&因为拼命工作不仅仅需要物质能量，而且繁杂的工作在白天还消耗了他们大量的情绪能量&/u&，老板多给你任务，你心里不满意，你能表现吗?是不是没有表现出来呀？对呀，你没有表现出来，你压抑了心中的不满。压抑这个不满的情绪用什么？答案的确是物质能量-----因为身体时时刻刻都要消耗它，但是还不够，因为还有一个事实：&b&压制某一刻某一时的不满情绪，其实主要消耗的是情绪能量&/b&。那这样导致情绪能力下降，导致自控力下降，回家失控可不就吵起喽？&/p&&br&&p&&u&是的，情绪能量需要补充&/u&。&/p&&br&&br&&p&平时还有这样的例子，比如我决定跑步，开始信心满满要跑一个月，结果没有几天就懈怠了，不是累了，而是情绪上感到疲劳了，产生厌倦感了。&/p&&br&&p&这时候，&b&解决情绪疲劳，有一个方法:那就是放松&/b&。&/p&&p&听音乐吧，听好听的音乐，在这里，我要提一个建议：&u&在经济条件能承受的范围内，尽量买一根质量超好的耳机。羞涩的说，我有一根了，音效超级棒！同样，有可能就买一台超棒的音箱……这是和丁元英学习的&/u&。（《遥远的救世主》的男主，电视剧是个人超级推荐的，个人认为是一部比原著好看的老电视剧。）&/p&&br&&p&前面我也说了，还可以做运动。我看到某些办公室里面有健身器材，相当羡慕，不过作为学生，我只能四下下无人，那一段看来还得再引用一遍，反正是我自己的版权：&/p&&blockquote&&b&俯卧撑
有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅劳逸结合，三头肌一个月内暴结实！&/blockquote&&p&俯卧撑随便做，不收费！&/p&&br&&br&&p&解决&b&厌倦感&/b&，我也有一个办法：&/p&&br&&p&那就是，&u&完成规定任务量之后，在某一个热情高涨的时候索性中断学习&/u&。这边的需要&b&强调&/b&一下，&u&是完成规定任务量之后------中断这个动作是发生在整个学习的后期，而不是你学得一高兴就中断，你要是这么蠢，只能嫁给我了！！&/u&！
村上春树跑步几十年，我最喜欢他的一点，是他会在跑步感觉良好的时候主动结束，这样他就会对第二天的跑步充满期待。&u&因为人们对一些事情，总是能够清晰的记得事件的&b&开头&/b&和&b&结尾部分&/b&，在此基础上，我还要重点提醒的是，当时间一长，我们能记住关于一件事物的主要部分其实是&b&事物留给我们的感觉&/b&而不是事件本身&/u&。村上春树以充满愉悦感的时候作为结束点，跑步对他来说自然会是一种“愉悦感”能隔天连续的体验。这是很智慧的。&/p&&br&&p&更多的例子我不想举例了，比如长篇写作者中有许多作家也往往用这样的方法，比如写到高潮达到部分主动停下来，因为高潮情绪很强烈，在第二天接着创作是，就容易找回感觉，从而继续写下去。&/p&&br&&p&&b&事物的原因是一致的。所以，请你在晚上时段，即最后一个高效学习时段之后，接着再学习一段时间，正当感到愉悦、感到收获满满、感觉到学习仍然高效的时候&/b&——&b&立刻中断你的学习&/b&，收拾书本滚回家找对象玩耍吧。这么做的原因在于：&/p&&br&&p&理论上，你一天的高效学习已经接近极限了，这只不过是高效学习的余温而已，所谓的高效更可能是感觉上的高效，再继续进行下去只会让热情从峰值递减。&u&如果你在对学习感到糟糕的时候结束一天的学习，我想说，你真是愚蠢，总是竭尽全力的消耗完自己&/u&。你的确是拼命学到乏力的程度了，没错，确实可以承认你真的很拼很努力。如果学习只是一次性交易的话，你这种努力就值得嘉奖；可惜，学习它是一个长期的过程。&u&每一次，当你学到无力时才恋恋不舍地结束&/u&，你用“精疲力竭”给一天的学习画上了句号，很令人感动。&u&但是，你可知道，你每一天学习的最后体验点就是&/u&&b&&u&“累”&/u&！&/b&今天你是通过竭尽全力的方式学到很多东西，可是，&u&当“明天”来临的时候，你对于“今天”关于学习的最后印象只会是“&b&累&/b&”。“后天”、“大后天”......每一天都以“累”的感觉最为结尾点-----那么这个“累”就是你带给每一个“明天”的学习痛苦感。这种”&b&累&/b&“的感觉会累积变浓，因为每一天关于学习最后的那个感觉都会留下来，积累在你潜意识情绪认知里面。你因为一次次过度学习，从而导致了一次对学习的厌恶感的积累。——可笑你得不偿失！&/u&
而这正是多数人的做法:趁着精力十足拼命学习，学得无休无止，直到精疲力竭才罢休。哇塞，今天他妈的好有成就感，我学了满满一天，好有收获！——看到没，这种人很快会懈怠下来，你看到他第二天，第三天可能就去看电影去玩耍了，他说，那是劳逸结合，他说有学就要有玩……从我独特的角度来看，&u&此人每次如此耗尽一天“彻底”学习的后果是，在他潜意识印象中，会不断累积对学习的厌恶感，因为他总是在学习达到疲劳低谷点的时候才结束，自然有一种“学习使人疲累”的累积印象，所以，他的那种学习方法不长久&/u&，因为一个人如果不是经过科学合理的调节，自然而然做到一个“精力旺盛”+“想要学习”的每一天，那是很少见的。当然，有时候他也会精力状态，但没有合理利用起来，居然还被他一次性刷爆了！
&u&再者，他所谓的“收获满满”如果有一天遭受到打击，比如，现实证明他所学一无是处的时候，他心中就会倍加懊悔&/u&，懊悔当初那些拼命学习的付出是否值得，而这个&u&懊悔的对象无疑是「学习」&/u&，他以为无用的学习使得他之所学无用武之地，&u&在抱怨学错知识内容的同时不可避免的是他也会对「学习」行为本身产生一度的怀疑&/u&，你看，一个人对学习的厌恶，对学习的恐惧，就是如此积累而来的。现在，你说，一个人对学习的厌恶是自然由来的吗？人是不爱学习的吗？人是可以热爱学习的，但是需要方法，需要遵从人的心理特点。&u&当我说到这里的时候，请你听从我的建议:无论是什么学习，如果有这件事情来说对你重要，也有必要，但是你却讨厌它，那么请你在讨厌的时候立马去学习它，学到你喜欢它的时候立刻中断它。因为人都是追求快乐的，你学到情绪快乐的时候就中断，你的情绪就会带领你再来领略一次那种似曾相识的快乐，即便你的情绪不会主动带你来，也不要紧，因为你至少不会在心理上抗拒了&/u&。&/p&&br&&p&&u&当你看到以上的观念的时候，可以点赞加感谢甚至加关注了，因为我第一次在这里说这个东西，有幸，你也看到了。所以，是缘分，我谢谢我自己，这是一个多么好的观念呀，不敢说你在别的地方有没有见过，但是，在我的认知范围内，把这个观念用于学习，真是一种创造&/u&！&/p&&br&&br&&p&&b&第B步:回顾&/b&
看完一章之后，这一步简直轻松，一页一页翻过去，对主要知识点、概念，脑子里有一个回顾，知道这一章有讲什么内容。
&b&第C步:做题&/b&&/p&&p&&b&a计划&/b&.找例题，做例题。不看答案，能做多少就做多少，做完对答案，紧接着完整抄一遍标准答案→→去章后看看有没有会做的题目，有会做的就做下去→→没有就跳回来看第二个例题，方法一样→→如此循环往复&/p&&p&以上流程，如果五个例题抄完仍然没有头绪，那么太好了，说明你还没有理解教材，或者你的基础不扎实，这个就更好解决了:进行b计划
b计划&/b&:遇到这种阶段性的困难，只能加强对教材的针对性理解。在例题解答答案步骤中圈出那些重复出现的关键词以及章后题目含有的术语，再进一步去阅读相关知识点的概念、案例、图表。接着回来做题。如果不行，更加简单了:进行c计划
c计划&/b&:能让你进行到b步骤的书，我有理由相信那应该是类似《固体物理》一类的教材了，其他弱弱的学科如电工等等等等，基本上不会让你做了五个例题、抄了五个例题，你连一点头绪都没有。所以，你的操作如下:放下书本，去热爱生活吧。
&b&另外，我在送你一个礼物:&/b&当一本教材用如上的方式进行完毕，请你及时从网上寻找一份有详细答案的试卷做一次测试！
如果成绩达不到你心中的目标，请自觉决定安排时间重新学习、巩固、提高。这是对于自己有高要求的学霸说的。
&b&这个测试建议实际上对渣渣具有更多现实意义:如果在测试中不及格，你需要重新加强课本的学习。以此，拯救了一大片期末会挂科的渣渣们。你总不至于在看到这个特意提醒的时候，还清醒而且坚定的要和期末考做一锤子买卖吧！？&/b&
要讲的话讲完了，前前后后花了好多是时间修改文字。另外在补充一下我按这个方法进行时的一般作息:
1.我一般6点30分醒来，写晨间日记。上面会写“a.心态准备:我现在心情有点糟糕，还想睡觉，但是八点需要良好的心态来进行正式高效学习，所以，我必须振奋起来，加油！”“b.行动准备:为了确保八点正式高效的学习，我应该吃好早餐，天不冷的话，应该小跑一会儿，太冷的话，那就神伸懒腰好了，总之，要让心情愉悦起来”、“物质准备:应该去买水、巧克力……”写着写着，就清醒了过来。我不确定刚刚起床要不要再床上像猫一样的坐着不动停留几秒，听说有利健康，不错，很有利健康，我的尝试是这样的：为什么坐着？躺在不是更舒服吗？——没错，我又睡了几个小时！-----这就是好处吧吧吧。&/p&&br&&p&反正就是此类日记记录每天重复差不多的唠叨，长时间的进行，我发现，这对于我来说，最大的作用应该是暗示的作用——或者说，我有意于使它培养出一种条件反射，我喜欢这样，因为我喜欢——简单的勾勒，不是很长，我把笔记本放在床头，一起来，就里面写第一个字，“2015年……”之后就自然起来了，&b&朋友，记住一条简单的惯性定律:静止的倾向于静止，运动的倾向于运动。不知道一件事情怎么开始才合适？先去做10分钟。不知道怎么和女孩搭讪？立马过去说一声:“你好！……”后面的你自然会接着说。动起来，运动的倾向于运动。我真喜欢这句话。&/b&&/p&&p&2.我也有睡过头的时候。我看到有人因为一次计划的中断他就放弃了整个项目，我觉得他实在是愚蠢啊。比如我昨天打算早起学习的，可是济南雾太浓（刚刚接到济南大雾黄色预警，不妙啊），我以为是天没亮，结果晚起了两个小时。我难道不学了？对的，很多人正是这样做的。如果他在睡过头到中午才起来，他就很懊恼，麻痹，一天就这样悔了，算了，算了，今天下午还是好好玩吧，明天一定要早起！——这真是愚蠢啊，你没想到吧？第二天还是一样哎！长时间这样，效果很不好，你知道吗？当最后任务期限要截止的时候，你就焦躁不安了，你开始感叹时间他妈太快，自己不知不觉又荒废了这么多时间！……一连的情绪爆炸……哎。
&u&晚起了，就接着计划一天可利用的时间就行了嘛……有什么大不了？&/u& &u&同样，长期的计划要是因为不得已有一天两天的中断也没有关系，接着进行就行了嘛！……有什么大不了？非要让一时的缺失造成长期的隐患？！&/u&
3.能量值爆发期。
每个人的高能学习时间段可能不一样。但是我要强调一个词「预计」。观察自己长期的活动状态，我认为，预计自己能量爆发态出现在上午8~10，下午2~5点，晚上6：30~10点，一共八个半小时，所以，我会为了这八个小时坐着很多额外准备，比如，中午午睡就是必要工作；下午5点40左右，我可能会眯一会，这也是必要的工作；休息间隙用牛逼的耳机听喜欢的音乐，是必要的工作；个人爱好，俯卧撑也是必要工作；巧克力也是……总之，都是为了保证这八个半小时的高效利用而准备（实际上达不到8个半，8~10点休息10分钟，下午2~5点休息10*2，晚上6：30到10点，10*2，因此学习纯时间是7小时40分钟）。
因为里面提到下午5点40左右的小睡，那个时候并不困，是为了防止晚上三个半小时产生疲劳而提前进行的小睡眠的。&b&在疲劳来临之前休息放松是最好的缓解疲劳的方法，你没有听说过吗？你听说过，所以，我再一次提醒你而已。&/b&
ps.别以为这样学习苦逼，其实我是在极大愉悦度中进行的，伴随着强烈的仪式感，每一天都像朝圣之行。&/p&&br&&p&没有太多错别字，我不想修改太多次了，实在很耗费时间，但是如果你看到这里，我提醒你的是：&b&划线内容才是关键。&/b&&/p&&br&&p&（ps.在3月22号，达到吉利的88888赞之后，我才腼腆的放上自己的公众号吧——&/p&&br&&p&搜——「白诗诗」或者「baishishi100」即可。&/p&&br&&p&希望在日——本人发现被知乎流量被限制之后，可以带走一点读者吧，哎。）&/p&&br&&p&最后是我的名言：&/p&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&/b&&/p&&p&&b&这么有才的人当然需要做广告了，我被邀请太多，如果有以下相似问题，希望你们看过我答案后再邀请：&/b&&/p&&p&&b&哦，别忘了去微信公众号搜索---“白诗诗”，为什么呢，因为我也转移阵地了。&/b&&/p&&p&&b&以上是我最值得一看的答案：&/b&&/p&&p&&b&1.&/b&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎么背书最有效率？ - 知乎&/a&&/p&&p&2.&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何成为记忆高手？ - 知乎&/a&&p&3.&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&应届大学毕业生面试中有哪些“黑技巧”可以提高面试成功几率？ - 白诗诗的回答&/a&&p&4.&a href=&/p/& class=&internal&&我所依赖的记忆方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&5.&a href=&/p/& class=&internal&&给高中小朋友的一些学习方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&6.&a href=&/p/& class=&internal&&那我就靠这篇文章卖钱了 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&b&好吧，只贴好几个相关的。随便看。&/b&&/p&&p&&b&最后为了凑字数，让我隆重的再说一次我的名言：&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&p&&b&9000字&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/60Snv5vEFsZprd-c9xH5& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/60Snv5v&/span&&span class=&invisible&&EFsZprd-c9xH5&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&为了方便大家关注，我特地去做了一个二维码！&/p&
谢邀。此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! ! ①时间如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花…
&img src=&/df52ce2d8e6eaaf39eadbd89_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&727& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/df52ce2d8e6eaaf39eadbd89_r.jpg&&&br&&br&抛砖引玉，单纯只是推荐几本自己了解并喜欢的文科的吧。注意我没有好为人师给任何人开书单，只是随意推荐几本我喜欢的，按照作者分类。&br&&br&既然是大学生读的，那就讲点干货吧，那些什么中小学生丛书就还是不说了。大学生读书本来就包括了学习研究调查探索，大学生读书和婴儿读书最大的区别在于一个知道思考和解决问题，一个只能靠妈妈念给自己听。&br&&br&还有，谁规定的中西必须一致？&br&&br&最后需要弱弱地说一句，这些东西可能对升官发财没有多大直接的帮助，但是对于认识世界，认识人生，提升层次，争取自由，可能会有一些启发。&br&&br&自由是思想上的自由。&br&&br&&br&《圣经》&br&《伊利亚特》 《奥德赛》&br&&br&柏拉图&br&《理想国》&br&&br&亚里士多德&br&《诗学》&br&&br&弗里德里希 威廉 尼采&br&《悲剧的诞生》&br&《查拉图斯特拉如是说》&br&《偶像的黄昏》&br&&br&安东尼 德 圣 埃克苏佩里&br&《小王子 》&br&&br&路德维希 维特根斯坦&br&《逻辑哲学论 》&br&《哲学研究》&br&《文化与价值》&br&《维特根斯坦剑桥讲演集》&br&&br&让 雅克 卢梭 &br&《论人类不平等的起源和基础》&br&《社会契约论》&br&《爱弥儿》&br&《忏悔录》&br&&br&贾雷德 戴蒙德&br&《枪炮，病菌与钢铁》&br&&br&瓦尔特 本雅明&br&《发达资本主义时代的抒情诗人》&br&《单向街》&br&《德国悲剧的起源》&br&《讲故事的人——尼古拉 列斯科夫作品随想录》&br&&br&斯拉沃热 齐泽克&br&《易碎的绝对——基督教遗产为何值得奋斗？》&br&《快感大转移——妇女和因果性六论》&br&《偶然性、霸权和普遍性——关于左派的当代对话》&br&《因为我们不知道我们所做的》&br&《幻想的瘟疫》&br&&br&&br&奥斯卡 王尔德&br&《斯芬克斯》&br&《道林 格雷的画像》&br&《社会主义下的灵魂》&br&《深渊书简》&br&&br&马克思 韦伯&br&《罗马农业制度的历史对罗马公法与私法的重要性》&br&《新教伦理与资本主义精神》&br&&br&伊丽莎白 诺尔 诺依曼&br&《沉默的螺旋》&br&&br&古斯塔夫 勒庞&br&《乌合之众》&br&&br&克洛德 列维 斯特劳斯&br&《忧郁的热带》&br&《野性的思维》&br&&br&乔治 拉可夫&br&《不要想一只大象》&br&《女人 火与危险事物》&br&&br&米歇尔 福柯&br&《疯癫与文明》&br&《性史》&br&《规训与惩罚》&br&《临床医学的诞生》&br&《词与物》&br&《知识考古学》&br&&br&亚当 斯密&br&《国富论》&br&&br&格利高里 曼昆&br&《经济学原理》&br&&br&斯坦尼斯拉夫斯基&br&《斯坦尼斯拉夫斯基全集》&br&《论演员的自我修养》&br&&br&西蒙娜 德 波伏娃&br&《女客》&br&《他人的血》&br&《人总是要死的》&br&《名士风流》&br&《第二性》&br&《一个循规蹈矩的少女回忆》&br&《年富力强》&br&《时势的力量》&br&《了结一切》&br&&br&让 保罗 萨特&br&《自由之路》&br&《死无葬身之地》&br&《存在与虚无》&br&《魔鬼与上帝》&br&&br&威廉 曼切斯特&br&《光荣与梦想》&br&&br&拉宾德拉纳特 泰戈尔&br&《吉檀迦利》&br&《飞鸟集》&br&《新月集》&br&《最后的诗篇》&br&《文明的危机》&br&&br&埃迪蒙托 德 亚米契斯&br&《爱的教育》&br&&br&亨利 基辛格&br&《论中国》&br&&br&余秋雨&br&《行者无疆》&br&《文化苦旅》&br&《霜冷长河》&br&&br&傅雷&br&《傅雷家书》&br&及其它译著&br&&br&司马光&br&《资治通鉴》&br&&br&洪应明&br&《菜根谭》&br&&br&曹雪芹&br&《红楼梦》&br&&br&老子&br&《道德经》&br&&br&&img data-rawwidth=&536& data-rawheight=&1367& src=&/89e736ffe08f9f06190f82_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&536& data-original=&/89e736ffe08f9f06190f82_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&微博：&a href=&///?target=http%3A///u/%3Fis_all%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/u/?&/span&&span class=&invisible&&is_all=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（汉尼拔莱克特医生） &br&专栏：&a href=&/TheWorldOutside& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/TheW&/span&&span class=&invisible&&orldOutside&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& （外面的世界）
抛砖引玉，单纯只是推荐几本自己了解并喜欢的文科的吧。注意我没有好为人师给任何人开书单，只是随意推荐几本我喜欢的，按照作者分类。 既然是大学生读的，那就讲点干货吧，那些什么中小学生丛书就还是不说了。大学生读书本来就包括了学习研究调查探索，大…
&b&1.不要看对方说了什么，而是思考他为什么说这个&/b&&br&昨晚我爸打电话给我，告诉我1月下旬的时候杭州天气可能会不好，让我注意保暖。&br&我告诉他我一月中旬就会回去的，老爸很满意的挂电话，停止了给我弯曲杭州天气的进程。&br&他其实这句话只是告诉我：过年早点回来，我想你，但是他么那个年代的人是表达不出来这种思念的，会绕用各种绕口的方式表达内心的感情。&br&&br&快到圣诞了，女友和我讲最近有个男生经常追求她，今天还给了她礼物，她说完之后停了一会儿，这个停顿是为了看我的反应，所以我理所当然的开始吃醋，开始和她表达爱意，在这个过程中还不忘打开了t宝。&br&其实她告诉我这件事的动机只有两个：&br&a.试探一下你是不是在乎我。&br&b.我想要圣诞礼物&br&&br&4岁的小侄子打电话给我，说想我了，想我去上海陪宝宝玩。&br&他的需求有两个：&br&a.家里确实无聊，想我带他出去烧火，带他出去玩各种刺激的&br&b.他想吃糖，只有我会偷偷给他糖吃&br&我自己确实无法去上海，所以我告诉他，杭州最近有怪兽，我走不开，但是我打怪兽国家发我糖作为奖励，这些糖都寄给他吧。&br&&br&当我不懂这个道理的时候，觉得世界真心复杂，和一个人交往真难，但是慢慢的开始掌握这种思维之后，世界在慢慢变得简单起来。&br&这种能力需要练习，练习的方式是换位思考，初期肯定经常出错，但是有了这样的意识，就不会活得混混沌沌了，每一次成功的感知或者失败的感知，都是知识库的一部分。&br&这也能培养观察能力，当你确实的在使用这个能力的时候，你会发现，其实以前你和别人的矛盾都是你们在讨论不同的问题，识别不了对方需求，表达不出自己的需求。&br&&br&&br&&b&2.主动交流，多去赞美，决定一个人对你看法的是你们的关系&/b&&br&我在大学的时候有一个不错的女性朋友，我和她出去玩总发现我们所处的这个世界难度不一样。&br&当时我还处于愤青年纪，我觉得她之所以是简单难度，是因为：我们更愿意帮助漂亮女生定律。&br&后来又结实了一些男生，他们也简单一点，我才意识到，我缺乏他们的一种品质：主动交流。&br&但是当时我自诩清高，不屑于这些人际技巧，后来我自我反省，才发现这不是正直，而是自恋。&br&我曾经一直存在着某种不切实际的幻想，我坐在图书馆里面，摆出专注的态度，前面放着一大摞大部头书籍，总能吸引到有丰富内涵的女生。&br&这种幻想是来自一种自恋，不愿意付出，认为以优秀就能获得别人青睐的自恋，骗自己罢了，除非我长得像梁朝伟，不然别人都没工夫看我前面的书到底有多厚。&br&我开始试着放下我那卑微的自尊心，多与人交流，多平等的交往，不再去不切实际的幻想着对方被我深深吸引，世界的难度在降低。&br&我会在食堂打饭的时候主动和阿姨聊两句，几次之后她就能认识我，我发现自己的饭也变多了。&br&在杭州救助站实习的时候，多交流这个品质帮了我很多。&br&因为我早上起得迟，食堂是7点开放，我8点才起来，每次阿姨都会给我留吃的，以前早上都是饿肚子，只是因为我有一次和阿姨聊了聊各自的家庭之后状况变了。&br&那时候住在山上，没电视没网络，非常无聊，晚上会下山玩玩，之所以能下山玩，是我那时候找门卫下棋，和他抱怨过这里无聊，他告诉我晚上可以下山玩，10点之前回来，他帮我留门。&br&主动沟通真的能降低生活难度，不要一上来就表达自己的需求，熟悉之后对方自然愿意为了你麻烦一下自己。&br&人都是喜欢能让自己获利的人，赞美是最简单的建立关系方式，到卖蛋饼的店夸他蛋饼好吃，说不定聊两句之后她会给你做的大一点。&br&夸中年妇女漂亮，夸少女温柔和吸引力，夸男生成熟，夸长辈对自己的耐心，只是简单的一句话，能让你的世界变得很不一样。&br&越来越多的体验让我真实的认识到：&b&决定一个人对你态度的，不是你是什么样的人，而是你们的关系。&/b&&br&我在救助站受到更多的照顾，不是我在山里还算稀有的大学生身份，而是我和他们都很熟，&br&我最近迷恋吃羊骨头煲，我发现我的羊肉总比别人多，不是因为我长得帅，而只是每次吃完我都和老板娘唠嗑。&br&&br&&br&&b&3.找准自己的角色&/b&&br&时常有人问我，为什么你和老师的关系这么好？是不是你更擅长与拍马屁？&br&是的，确实我拍马屁比较厉害，但是我觉得更关键的是我知道自己是一个学生，老师和学生关系好，意思就是师生关系好。&br&学生的要求就是尊重知识，热爱学习，只要做到这一点，和老师关系不会差的。&br&我觉得鉴别一个人成熟度的就是找自己位置的能力。&br&几个朋友打牌，你一定要赢，一定要表现自己的聪明，和别人合作，别人出错牌就一肚子牢骚，大家都是朋友，一起玩无非图个开心，如果找不准自己的位置，总想表现自己的优异，总想获得别人的赞美，没几个愿意和你玩的。&br&领导开会不敢发言，怕同事觉得自己装逼，开会是上下级，同级交流，就需要表现自己的看法。&br&生活的复杂性在于有时候你的角色会冲突，努力扮演好自己的主要角色，对次要角色做到心安，生活能变得顺心很多。&br&&br&&b&4.焦虑来自你的想象，别人对你没有预设，预设是你自己给自己的&/b&&br&在积极心理学的课程上时常有一个小活动：&br&站到讲台上，当着全班同学的面大声吼，放开了吼。&br&如果有过这样的体验的人一定能有一种很神奇的经验：&br&&b&我坐在下面，想着自己等下要上去，特别的紧张，很担心自己到时候吼不出来，越想不紧张。&/b&&br&&b&但是当我真的站在上面，放开了吼的时候，我发现其实和我想的不一样，当能够专注于自己吼出来的时候，焦虑全部消退了。&/b&&br&一个心理学实验：&br&一批志愿者，告诉他们体验歧视，在他们的脸上做出疤痕，然后让他们分散在每个公共场所，晚上回来的时候让他们讲体验。&br&很多人都说自己遭受歧视了，而事实上，他们在出去的时候工作人员以补妆为借口已经把他们的疤痕擦去了。&br&对外界的焦虑，来自自己对自己的看法，对自己的看法会篡改你在外界收到的真实信息。&br&&b&我们焦虑与人际，大多是觉得自己不够好，不够优秀，其实别人压根没觉得你应该优秀。&/b&&br&&br&&b&5.找到自己想要什么&/b&&br&我们时常会说优质的男性与女性更懂得尊重别人，他们不容易生气，不会强迫别人，他们温文尔雅，这些都并不来自与他们有更高的忍耐力，更高的情商，只是他们不在乎。&br&凯撒大帝英勇无比，长老团围攻凯撒，他如战神屹立，直到他在刺杀人群中看到了自己的妻子（此处感谢各位知友的提醒，是布鲁斯），他失望的放下了自己的武器。&br&即使最优秀的人遇到自己在乎的东西也会变得脆弱。&br&而不再去在乎外界的看法最好的方式是你回避外界，而是找到真正自己努力和在乎的东西。&br&在我的咨询体验中，来访者有两个阶段变化最大：&br&1.接受现状，他的焦虑会明显减轻&br&2.寻找到自己想要的，他的抑郁开始消退，生活变得积极&br&当能发觉来访者找到自己想要的东西的时候，咨询已经变得很容易。&br&其实不必羡慕那些积极的人，你想模仿他也不可能，如何做到的答案在你心里，很多人会问，我就是不知道自己想要什么，怎么办？&br&找到自己想要的这句话第一个字是找，每当你找的累了，都告诉自己：我这是在给自己一个机会。&br&&br&&br&&b&6.一种感受只能被另一种感受替代&/b&&br&当你发现面前有一个小姑娘在哭的时候，你会做什么？&br&男性一般讲个笑话，给个棒棒糖，希望用开心代替她的哭泣。&br&女性一般温柔的抱抱，问她怎么了，给她安慰和抚慰。&br&我们明明知道如何对待悲伤，却从来不对自己使用。&br&当你悲伤的时候，你不知道其实最好的办法是出去玩一玩，找点快乐的事情做一做，你不知道你需要好好的安慰自己，鼓励自己，我们总是强迫自己不能悲伤，应该振作。&br&绝大部分对待自己的方式都是很暴力的，就像一个小女孩在哭泣，你走上去，凶狠的和她说：不准哭！再哭我就打你！&br&这样的方式怎么能让那个小姑娘不哭？这样的方式怎么能让自己的悲伤消退？&br&悲伤和痛苦是压抑不住的，但是你可以通过另外一种感受代替他。&br&&br&&br&&b&7.别指望有人能理解你，降低自己对这个世界的期望&/b&&br&我曾经之所以痛苦，因为我觉得这个世界这么美好，而我如此不幸。&br&我现在之所以平静，因为我知道这个世界本身就很恶毒，有人对我好，有人赞扬我，都是我赚了。&br&别人不会懂我，也没有义务懂我，包括父母，我没有理由恨他们，让别人懂我是我自己的事情，但凡有人愿意懂我都应该感激。&br&世界很糟糕，而我很幸福。&br&&br&&br&&b&8.把时间从压抑自己的欲望解放到如何合理的释放自己的欲望&/b&&br&我时常会收到一些私信，比如说：我常年手淫，戒不掉，怎么办？&br&我喜欢乱花钱，控制不住自己逛淘宝，怎么办？&br&一次次压抑自己的行为与欲望，一次次在无法压抑中自责与痛苦，不是你意志力不够，而是方法错了。&br&之所以迷恋手淫，之所以迷恋花钱，因为你的生活本身太无聊！&br&无聊的生活，手淫和淘宝是唯一的多巴胺释放途径，我们会迷恋上这种快乐。&br&但是这种快乐有代价，你要阻止这种行为，其实也就是在阻止这种快乐，这时候你的敌人就是你自己，自己打自己，你的绝大部分主观能动性都调动不起来。&br&小时候喜欢吃橘子，但是橘子上火，不能多吃，但是控制不住，&br&后来爸爸买了荔枝，这才是真的甜，于是不想吃橘子了，开始吃荔枝，但是荔枝贵，不能多吃，但是又控制不住。&br&之后和二丫发明了两个人光着身子玩过家家的游戏，每天放学也没空回家吃荔枝了。&br&欲望满足所释放的力比多你是控制不住的，之所以需要控制是因为单纯的满足自己代价太大，你需要控制的是自己的行为，寻求其他更合理的方式满足自己的欲望。&br&与其每天控制自己，不要偷邻居的内衣自慰，还不如好好读书，培养品质，多赚点钱，让自己更优秀，找个老婆回家各种cosplay。&br&与其删除淘宝，不如培养爱好，做点公益，&br&生活中有其他事件能够释放多巴胺了，我们就不会在迷恋代价巨大的多巴胺了。
1.不要看对方说了什么，而是思考他为什么说这个 昨晚我爸打电话给我，告诉我1月下旬的时候杭州天气可能会不好，让我注意保暖。 我告诉他我一月中旬就会回去的，老爸很满意的挂电话，停止了给我弯曲杭州天气的进程。 他其实这句话只是告诉我：过年早点回来，…
&p&分享一个一个故事，也算是回答这个话题。&/p&&p&记得五年前的一次欧洲公差，回国前一直计划着想买个新包。拿了奖金以后无数次告诉自己不要抠，女孩子怎么也需要一个好包撑撑场面，一个好包可以用很多年，有些场合穿一身便宜货也确实很low，如此强大的心理建设后冲去香奈儿准备入手一个Chanel 2.25就走人，最后，还是下不了手。&/p&&br&&br&&p&穷是一种气质，和有多少钱真的无关，我在心里暗笑自己。&br&&/p&&p&安慰自己道，一个在上海租着房子，挤着地铁上班的人，哪怕是写字楼在陆家嘴，同事都是外国人，背着一个真的包包估计也会被笑话是假的吧。&/p&&p&&br&下午随同事的车去 Slovenia斯洛文尼亚，看到了传说中的布莱德湖，上帝的后花园，有着遗世独立的美好。&/p&&p&&br&或许等一个人，就像在这个陌生的城市等一班终究会鸣着笛呼啸而至的火车，在很远的地方它就呐喊着告诉我，我来了，答应你的我会准时来的。&/p&&p&&br&如果再可以有一点憧憬，那就是，女主角穿着Marni新款裙子搭配Christian Louboutin的精致高跟鞋，一定是美翻了，一路奔向幸福人生。&/p&&p&&br&在那个异国寒冷的冬天，虽然带着囊中羞涩的失落，但心情却因为精致的美食和给父母朋友选的小礼物忽然明媚起来。&/p&&p&&br&回国后，我比从前更加努力的工作和生活，一路升职加薪，结婚生子，两个人一起努力，买了房也买了车。30岁生日，先生送了我25岁那年心心念舍不得买的Chanel 2.25，我有些激动，差点掉眼泪。&/p&&p&&br&人越长大，对物质的欲望反而没有当年那么强烈，因为买一样东西而产生的幸福感也有所变化，比如，我上一次是终于扔了那个有设计缺陷一倒水就漏满桌的电热水壶，换了个贵的，一点儿都不漏水，一直到现在，每次倒水都幸福感满满。&/p&&p&&br&我还记得23岁刚毕业的自己，为一个面试整整准备了一个星期，穿着职业套装手心出汗，踩着高跟鞋腿有点抖却笑得自然，流利的做着自我介绍，最后被录用了。&/p&&p&&br&28岁的时候，大姑娘一枚，老是半夜噩梦醒来担心自己嫁不出去，后来还是遇到了知冷暖的爱人。&/p&&p&&br&少年时穷，只逛不买，但是，你要相信，只要努力，总有一天，你可以买得起你所有梦想的东西。&/p&&p&&br&年轻时倔，迟迟未嫁，但是，你要相信，只要坚持，总可以遇到自己喜欢的人一起白头到老。&/p&&br&&p&&strong&这座城市总是给人与能力不相匹配的欲望。&/strong&&/p&&br&&p&你可以不穿香奈儿，也可以没有多少衣服供选择，但是你永远别忘记最重要的一件衣服，这件衣服叫自我。&/p&&br&&p&一个愿意花千金装饰你，让你穿名牌高跟鞋、超短裙，提名牌包包的男人，如果从来不会过问鞋跟高会不会累，裙子短不短。只想让你做他呼之则来，招之择去的金丝雀，这样的男人永远不能要。&/p&&br&&p&有那么一天，你可以指着自己喜欢的东西，特别果断的，昂首挺胸的，特别硬气的说“我要买这个包” 而不是“我想要那个包”。这就是女孩子努力工作的意义。&/p&&br&&p&有那么一天，你可以带着那个自己喜欢的男人，特别憧憬，特别骄傲的对爸妈说“我找到了，就这个人，我非他不嫁。”像赢了一样，这就是女孩子努力嫁对人的意义。&/p&&br&&p&&strong&就像COCO香奈儿一样，你的孤傲和坚持，自会有价值。&/strong&&/p&&br&&p&愿你在60岁的时候走在大街上还有人向你吹口哨，那时，你可以抬起你优雅的玉手告诉他，臭小子，我是你奶奶。&/p&
分享一个一个故事，也算是回答这个话题。记得五年前的一次欧洲公差，回国前一直计划着想买个新包。拿了奖金以后无数次告诉自己不要抠，女孩子怎么也需要一个好包撑撑场面，一个好包可以用很多年，有些场合穿一身便宜货也确实很low，如此强大的心理建设后冲…
&p&谢邀，说一个我们老师的故事吧。算是一个比较牛逼的老师。郑确教授，全国最受欢迎的老师前100名，主要教沟通学。他教的沟通学曾被评为全国第一课。&/p&&p&老师教的另一门课是大学思想政治类的东西，上过大学的都知道那些课有多么的无聊对吧。&/p&&p&然后开学第一天，老师课上就有人站出来说，“我觉得这些课很无聊，毫无意义。”&/p&&p&老师没有反驳他，没有展开来讲，只是说道，&b&谢谢你的建议，请坐&/b&。&/p&&p&很多老师受到这种直接的挑战，尤其是年轻教师，无论你智商多高，内心都会受到冲击，会反驳，辩解，说教，而老师的说辞，非常礼貌谦逊，避而不战，并且以课堂的内容打动学生，气魄杀。&/p&&p&当然，最后那同学也成了老师的真爱粉。&/p&&p&说道老师就再夹带点私货，以表自己敬仰之情。&/p&&p&&b&老师最大的能量就是会慢慢帮你建立起良好的自我认识，悦纳自己，变得自信，并学会良好和有效的沟通，当然一般还会学会点幽默和邪乎（玩世不恭）的技能。&/b&&/p&&p&老师说，我想给你说家庭沟通的方式，教你们说怎么谈恋爱，但是如果我只能给你们上一节课，我会毫不犹豫的和你说，自我认知和自我悦纳的重要性！请你们用一分钟感受一下我的用词啊。&/p&&p&时至今日，也渐渐理解的&b&自我认知的重要性&/b&，老师用这种递进的方式告诉我们道理，看起来简单的话，其实有很深的内涵。&/p&&p&老师教的很多东西都很生动和实用，对我的人生影响很大，最主要的还是学会了死猪不怕开水烫的技能。面对困境，不会害怕，就算泰山倒下来，也得一巴掌拍住。&/p&&p&老师的课堂很欢乐，从开始到结束从来都不缺乏欢笑声，而在这欢笑声中也学习到了很多的知识，没上过老师课的同学可能很难想象。&/p&&p&简单摘录一下老师的语录，当然这看起来有点苍白，也不涉及完整的沟通学知识，只是些人生经验，但也能略微领略一下老师的风采。&/p&&p&&b&1.妨碍我们学习的不是未知的，而是已知的，尤其是那种略知一二的。&/b& &b&2.沟通不是为了征服，而是为了幸福。&/b& &b&3.说一遍没有用就不要再说第二遍了。&/b&
4.技巧是自认为可以解决问题的东西。善大于智
5.没有善良是不行的，仅有善良是不够的。
6.伤害你的不是说你坏话的人，是传话给你的人。
7.对你所收到的信息打个折，因为其中掺杂了很多个人因素。
9.你自己有什么优势？你要跟人家结婚你先给人家一个理由啊。
10.老是和强人比，你说你想干嘛？你想不断证明自己比别人弱吗？
11.做菜的重要性，超越于吃。
12.别人的态度和评价一定有道理。没有必要越描越黑。（人家愿意评价你就够意思的了）
13.谁都有进一步认识自己的可能，不要轻易对自己下结论。
14.你可能对自己的要求太高，所以对自己不太满意，其实你不是很差。
15.人和猪的区别是：人给猪画一个圈，猪能走出来。人给自己画一个圈未必能自己走出来。
16.我们之所以会不安是因为我们有良心。为了摆脱不安，最简单的方法是承认自己的错误。
17.我们不会因为别人认了错而瞧不起他。一个会说“我错了”的人是勇敢的人。
&b&18.与其想方设法弥补你的短处，不如千方百计发挥你的长处。历史上没有那个人是因为没有缺点而名垂青史的。&/b& &b&19.如果不能正确看待，很有可能因为一两个人就改变了你自己。&/b&
20.人类想要自卑，机会太多了。
21.长相怎么了？每一款都有他的需求对象。
&b&22.自信就是死猪不怕开水烫。&/b& &b&23.我很笨但我不在乎。我有权利不如别人。&/b&
24.世界上有大狗也有小狗，大狗在叫，小狗也在叫。小狗不会因为大狗在叫它就不叫了。
25.珍惜当下，明天的还来不及。
26.贪婪，你想要得到很多东西，结果得到了不该得到的东西，然后就死了。
27.包容别人的自高自大，你没有权利要求人家因为你的审美而改变。
28.知道得越多，认识自己的问题越清楚。
29.环境怎样是一回事，但你能够做到什么程度是另一回事。
30.说谎会使交往成本大大增加。
31.结婚过日子不是看对方好的地方，而是看坏的地方你能不能容忍。
32.这个同学就属于上升空间比较大的一类。。。
33.我对待。。。一律先枪毙后审问，不及格一律59分。
34.去欣赏他的愚笨。因为一个人笨到这个程度也不容易。
35.那个谁，把窗台擦一下，下次好多老师来听课，我担心没地方坐。
36.你可以去偷人家钱，人家电脑，怎么能偷看人家日记呢？
37.你可能给人家第一印象不太好，但是没关系，你一定会有机会证明给他看的。
38.这也是一个优点，比如他干一件坏事特执著。但是他一定不觉得他做的是坏事，否则他怎么会做呢？我们只是角度不同而已。
39.倾向于把别人往好处想的人往往都是好人，倾向于把别人往坏处想的人不是受过伤就是有问题。
&b&40.一哭二闹三上吊是从哭开始的。她开始哭你就给她一根绳子，“请自便”。&/b& &b&41.傲慢，咄咄逼人一般都是自卑的产物。&/b&
42.整齐的那是宾馆，方便的才是家。
43.在中国文化中，语言表达能力太强，诚意就打折了。
44.只要学生开小差，责任就在于自己。
45.不知道就算了，不知道我就不讲了。
48.随时随地关心自己面貌所呈现的状态的人没意思。
49.不要老把你的眼白晾出来给人家欣赏。
50.眼睛看东西要堂堂正正，要有“他NND,我就看了，怎么样吧”的气概。
51.有鱼尾纹的人笑起来特诚恳。
52.一个女生连化妆也不会，搞什么搞？（工作以后，对此技能的重要性不会再抱有疑问了吧，不然显得太不入流了。）
53.我想呈现的是“猪脑子”的表情，这样大家比较容易原谅我。
54.我知道现在把同学教坏很不容易，同学不把你教坏就算已经可怜你老同志了。
55.&b&我宁可我教过的学生是茅坑里的石头又臭又硬的也不要是谦卑的。(谦卑的本质就是不自信，自信的人并不在意他人的评价，当你有一天他人一定程度上的差评具有较高的免疫能力，那差不多快修炼到家了。)&/b&
56.一个女生都不运动你怎么混啊？男生有没有不运动的？拉出去！
57.你坦白不坦白对我来说都不重要，因为我都知道。&/p&&p&58.脑袋掉了碗大的疤，落地之前，还有大吼一声，“哇，好快一刀。”&/p&&p&&b&59.谦虚是刻在骨髓里的东西，骨髓懂吗？（这是对太骄傲的人说的，也可以理解成有礼貌。）&/b&&/p&&p&&b&60.一个人的成长取决于，很大程度上取决于他为每件事情所做的准备工作。&/b&&/p&&p&&b&61.教育的根本目的是为了让人获得幸福。&/b&&/p&&p&&b&62.赞美他人永远是有效的，赞美他人最好用具体的，准确的语言，以及对准他所关注和在意的地方。所有人都经不住赞美，记住是所有人，人家不受用，只是因为你没夸对地方。赞美是多多益善，但不要捧杀。&/b&&/p&&p&&b&63.人与人是不一样的。我用了十年的时间才真正理解这句话的含义。&/b&&/p&&p&64.自由是需要资本的，人的能力越大他越自由。&/p&&p&65.早年还虚心接受别人的批评，现在老了，面对批评一般说，“哦，是吗？”&/p&&p&&b&66.父母和孩子之间融洽的家庭关系是对孩子最好的教育。（尤其是父母关系）&/b&&/p&&p&&b&67.女人的撒娇是男人幸福的源泉。&/b&&/p&&p&68.沟通过程中，要表达自身的感受，而不是事实判断。举个例子，你对男朋友说，“你不爱我”，这是事实判断，稍微好一点的表达，是“我觉得你不爱我”，“我觉得”是一种主观感受，但更好的表达是“&b&我觉得被冷落了。&/b&”你男朋友听到最后一种表述，会直接说，“宝贝，去买买买。”&/p&&p&69.沟通过程中，可以用停顿来表达事务的重要性，停顿的时间越长，那句话的重要性越高。&/p&&p&&b&70.他人怎么评价你并不重要，重要的是你着怎么看待你自己。&/b&&/p&&p&&b&71.自卑的人都假装自信，自信的人都玩世不恭。（沟通学另一位老师，郑亮老师说的）&/b&&/p&&p&&b&72.两个上过我课的同学在一起，可能更容易获得幸福，我猜。&/b&&/p&&p&&b&-----------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&最后一次去学校看老师，老师走路有点飘了，虽然还带着爱耍酷的风格，但明显感觉老了很多，以前都是60岁的人看起来二十几岁，但现在看起来40多岁了，我扶着老师下楼梯的时候，老师说，“好羡慕你啊。”我一听，就知道老师准备耍帅了，便奉承的说道“羡慕我这么年轻就上过你的课？”但是老师耳背没有听见，然后又得意地说道，“羡慕你这么年轻就上过我的课啊。”我哈哈大笑，抬头看见他得意的表情，心想，他开心就好。回头一想，的确也值得羡慕。&/p&&p&--------------------------------------------------------------------------&/p&&p&最后给大家一个链接吧，音质略差，勉强看看吧，老师最近还上不上课，不是太清楚，要是还上课的话，可以找南师大的人问问，是博雅课，就是那种全校公共选修课，有兴趣的同学，可以给老师录一个视频，呵呵哒。提升你们能力的时候到了，做好了，你就是夜空中最闪耀的星。&/p&&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XMjMwNjg5NTQw.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&郑确老师的讲座&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&-------------------------------------------------------------&/p&&p&真正的学习是要靠自己，如果你对沟通学感兴趣，对自我意识的重要性感到好奇，你可以在网上找到很多的资料，你可以学习参考，然后一点点的会构建起自己的知识体系，好的老师也无非就是引起你的兴趣，引你入门，不可能几堂课就把你教成大师，所以听不到课也不用太遗憾，真正的修行在个人。遇到感兴趣的话题，就把它当博士论文一样研究，只有在大量的学习何积累之上，你才能真正构建知识体系，达到融会贯通的境界，谁也不能例外。&/p&&p&推荐一本沟通学的书吧，《沟通的艺术-看入人里，看出人外》，可以当教科书。&/p&
谢邀，说一个我们老师的故事吧。算是一个比较牛逼