冬天备孕要注意哪些问题_育儿文章_宝宝树
冬天备孕要注意哪些问题
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【摘要】很多人认为冬天不适合备孕，不但天气寒冷，而且各种营养也跟不上。但是孕育专家指出，主要方法正确，冬天也是能够健康备孕的。
&&&&很多人认为冬天不适合备孕，不但天气寒冷，而且各种营养也跟不上。但是孕育专家指出，主要方法正确，冬天也是能够健康备孕的。那么，在寒冷的冬天备孕要注意哪些问题呢?
&&&&　　孕育专家介绍说，在冬天备孕时要注意以下问题：
&&&&1、健康体检
&&&&在准备备孕之前，夫妻双方最好都能够到医院去做一个全面的体检，以此来确定两人的身体是否都处于健康的状态，是否适合孕育宝宝。因为毕竟夫妻双方身体的健康是孕育健康聪明宝宝的最大资本、保障以及基础。
&&&&2、口腔卫生
&&&&这一点是很容易被忽视不管的，其实有一些常见口腔病都与口腔的卫生状况是有着密切关联的。因此打算受孕的女性或者是已经怀孕的女性都需要了解并且掌握一些较为简单的口腔护理常识，因此建议妈妈们现在不管有无口腔方面的疾病，都应该到专业正规的口腔科做一些口腔卫生状况检查，并且接受口腔大夫的健康指导。
&&&&3、情感交流
&&&&因为宝宝是夫妻爱情的见证。因此在准备备孕的日子里，夫妻双方需特别注意情感方面的交流，不可在双方感情不和睦、情绪不稳定的情况下勉强受孕，因为这样不利于优生优育，并且宝宝在出生后会很容易出现虚弱、智力发育迟缓等不良状况。
&&&&孕育专家指出：无论哪个季节，只要备孕方法正确，都是能够健康备孕的，广大育龄期朋友不必局限于某个特定的季节备孕。
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冬天备孕吃什么好_冬天备孕可以吃点什么
学习啦【健康养生知识】 编辑：欣欣2
　　马上就要到冬天了，备孕中的女性需要多补充些营养，那么冬天备孕可以吃点什么呢？以下是小编为大家整理推荐关于冬天备孕的食物小常识，希望对备孕中的女性有所帮助。
　　冬天备孕的食物小常识
　　一、温热平性蔬果
　　冬天女性本就很容易宫寒，所以一定不要食用寒凉性的蔬果，可适当的食用一些温热平性蔬果，以下为大家介绍了一些温热平性蔬果：
　　1.蔬菜
　　①温热性：常用的有芥菜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜等。
　　②平性：常用的有大豆、芝麻、山药、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆等。
　　2.水果
　　①温热性：榴莲、黑枣、芒果、桃子、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、白果、青果、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温) 等。
　　②平性：苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。
　　二、叶酸
　　叶酸大家应该都知道，是备孕期间必备的，不管是什么季节备孕都需要补充叶酸。一般在准备怀孕的前三个月就该准备服用叶酸了，单纯地从食物中获取，是远远不够的，因此，准备叶酸是很有必要的，如果买药方便的话，没有必要准备那么多，如果时间繁忙，没时间买的话，可以一次性多买一些，毕竟这个药，怀孕之后也是需要服用的。
　　冬天备孕的食谱
　　1.田七炖乌鸡
　　材料：田七二钱，丹参四钱，红枣十枚，陈皮一片，生姜两片，乌鸡一只，盐少许。
　　做法：乌鸡杀洗干净，去毛去内脏，去肥膏，放入滚水中煮五分钟，取出;田七、丹参和陈皮洗干净，田七打碎，红枣和生姜洗干净，红枣去核，生盖子去皮切两片;将所有材料放入炖盅，加开水，放入锅内，隔水炖四小时，以少许盐调味，即可饮用。
　　2.香菇糯米饭
　　材料：糯米400克，猪里脊肉100克，鲜香菇70克，干紫菜10克，虾米10克，姜5克，料酒5克，盐2克，香油5克，
　　做法：
　　①糯米淘洗干净后，浸泡一晚上后，控干水分，上笼蒸约40分钟。
　　②紫菜和虾米泡软，并将紫菜切成细末，香菇去蒂切成丝，姜切成细末，猪肉切丝。
　　③锅内放油烧热，放姜和猪肉丝炒散。
　　④放虾米、香菇和紫菜，炒出香味后，用料酒、酱油、盐调味。
　　⑤最后放入糯米炒匀即可。
　　3.归地烧羊肉
　　材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
　　做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
　　4.花旗参雪蛤
　　材料：雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒。
　　做法：
　　①将雪蛤用黄酒泡发4小时后，再用温水浸泡至完全发胀，用牙签或镊子仔细挑出杂质。
　　②将姜汁与白酒混合在一起，过雪蛤去腥味后，备用。
　　③将花旗参切成薄片，与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。
　　5.艾叶红糖煮鸡蛋
　　材料：艾叶10-15克、红糖少许、鸡蛋1-2个。
　　做法：艾叶10-15克放入冷水中大火烧开，小火再煮15-20分钟，然后沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤。
　　6.鲍汁花胶鹅掌
　　材料：火腿、猪肉、鸡肉、波兰鹅掌、芥菜、花胶、鲍汁。
　　做法：
　　①用上等猪脚、火腿、老鸡煲成高汤，去骨后加入鲍汁熬煮成香浓醇厚的浓汁。
　　②将鹅掌过水后沥干水分与用温水泡发后的花胶一起放入炖盅，倒入熬煮好的高汤中，放入盐、料酒等调味品，用文火炖煮6小时左右，至汤汁收干即可。
　　③将芥菜洗净后过水用浓汤灼熟摆碟两边，制好的花胶和花菇保持完整摆放在芥菜中间，再用鲍汁芡淋上即可。
　　7.阿胶枸杞鸡
　　材料：阿胶30克，鸡1只，枸杞15克。
　　做法：把鸡清洗干净，去皮，与生姜和葱一同放入锅内半小时。往汤里加入枸杞、烊化的阿胶、少量盐，继续煮15分钟即可。
　　8.棒骨海带汤
　　材料：海带100克，猪棒骨1根，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。
　　做法：
　　①海带洗净，切成丝。
　　②猪棒骨洗干净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，和葱段、姜片、大料一起煮。
　　③猪棒骨六成熟时放海带下锅，并加入适量的醋。
　　④猪骨棒煮至熟透，出锅前放盐调味。
　　冬天备孕小贴士
　　冬天是一个适合进补的季节，大家在备孕期间除了以上食物之外，还可以适当的吃一些补品，不过要注意的是，补品不宜食用过多，吃太多是会对身体造成负担的哦～
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本文导读：冬天备孕好不好呢？在这寒冷的冬季,备孕男性女性是不是正在为如何孕育一个健康聪明的宝宝所烦恼？在冬季备孕有哪些是需要注意的呢？
　　冬天备孕好不好
　　很多人都不知道，其实是处在低于体温的2-3度的情况下是发育最好且活力最强的。所以，冬天受孕，备孕怀上的概率是很大的。此外，还有专家研究出来说，女性在冬季的时候生育能力是最强的，尤其是到了12月份和一月份怀孕，怀双胞胎和三胞胎的概率是最高的。所以，我们且不说这种说法是不是真的，但是事实可以证明冬天备孕是有好处的。
　　除了备孕的基本之外，冬天备孕有哪些是需要注意的呢?
　　注意一：室温控制25℃左右
　　冬天可想而知是非常寒冷的，对于北方的人来说通常室内都是开着暖气，热腾腾的度过整个冬天的。但是要想在冬天怀上宝宝的话，那么就要注意控制室内的温度，最好是在25℃，不宜过高否则是会对备孕的精子质量有一定影响的。
　　注意二：保持空气清新
　　就算冬天再寒冷，也是要保持室内的空气流畅，要经常时不时的给房间通风换气，这样才能减少室内的细菌。此外，如果一定要告诫家里的人不要室内抽烟，尤其是到了冬天，原本空气流通就是有限的，再在室内抽烟的话，就会使得香烟中的有害物质，影响到备孕。
　　注意三：调整工作环境
　　现在很大的一部分人工作中都是会经常接触电脑，复印机等办公电器。特别是到了冬天的时候，这些电器在运作的时候都会产生热气，所以很多人都会不知不觉在电器旁边停留过久，获取些温度。但是这对备孕男性女性来说影响是非常大的，因为这会导致男性的精子出现异常，而且也会使得女性怀孕之后出现流产，等后果。(99网()专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：江慧）
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