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金健康铁棍山药粉为什么能强效补肾！
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金健康铁棍山药粉（无糖型）
以怀山药之极品铁棍山药为主要原料。富含的维生素、蛋白质、矿物质及镁、钙、铁、磷、硒等多种微量元素能有效补充人体正常饮食中所缺的营养成份，是全家人早餐、点心、夜宵的上佳营养补充来源。
主要成分：怀铁棍山药粉、黑芝麻粉、黑豆粉、黑花生粉、糯米粉、薏苡仁粉
各成分的功效和作用：
怀铁棍山药：
1：怀铁棍山药具有多种维生素与氨基酸，是不可多得的好药。人们可以使用该山药起到保健的作用、补钙与养颜的作用。
2： 山药具有多种维生素，可以防治人体脂质代谢异常，对体内的垃圾等有加速排除的作用，因此该食品被益为食疗佳品，而且也是不错的药疗，有增强免疫力、预防疾病等功效！
3： 补钙的作用，主要是因为该山药具有多种矿物质，比如铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。因此不仅有补钙的作用，还有补铁、补锌的作用。
4： 养颜的作用，主要是因为该山药具有多种氨基酸等物质，比如，自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸。氨基酸具有可以修复破损细胞、破损因子等，因此具有养颜的作用。
1：降血糖作用：可降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量。
2：抗炎作用：灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜，有减轻刺激，促进炎症恢复等作用。
对心血管作用：黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。
3：致泻作用：种子有致泻作用。
4：黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；
5：黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好& & ，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。
6：黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用；新近研究发现，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食疗作用早已被公认，常食有益；
黑豆的功效和作用
1：预防动脉血管硬化：
黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。
2：抗老防衰
黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层；黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，抗氧化活性更好，增强活力。
3：预防骨质疏松
黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助。
4：预防便秘
黑豆还能够帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排除，能改善便秘。
5：防止大脑老化
黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，它是形成脑神经的主要成份；黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。
6：美容护发
黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对乌发不变白也有帮助。
黑花生的功效和作用
1、黑花生有抗辐射的作用
黑花生中花青素的含量很高，这种物质对人体的保健功效十分出色，可以对抗多种辐射对人体的伤害，同时也能减少人体氧化反应的出现，对于抗衰老也有不错的功效。
2、黑花生有健脑和增强记忆力的作用
黑花生中的多种营养成分都是脑细胞再生的必备物质，因此人们食用黑花生以后，可以加快脑细胞的再生，起到增加人类记忆力的作用，另外黑花生还可以调节人类的神经系统，让人类的大脑的活力增加，这样人们思维的活跃性也会随之增加。
3：黑花生有提高人类抗病能力的功效
黑花生对人类的免疫系统有很强的修复能力，可以修复人体受损的免疫细胞，也可以加快它们的再生速度，起到增加抗病能力的作用。另外人们食用这种黑花生还可以减少肾部疾病和低血糖症状的出现。
4、黑花生有预防动脉硬化的作用
黑花生的抗氧化能力特强，它进入人体血液以后可以减少血小板的聚集速度，使血液流通量增加，起到预防动脉硬化发生的作用。黑花生中的有效物质对癌细胞也有杀死和控制再生的作用，因此黑花生还是一种出色的抗癌食品。
糯米粉功效与作用
1：有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
2：缓解脾胃虚寒：适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、& & 泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
3：缓解尿频症状：糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的& &食疗效果。
薏苡仁粉的功效和作用
1、降血脂的功效：
薏仁粉含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖2、美容：
薏仁粉因为富含蛋白质，可以分解酵素，软化皮肤角质，使皮肤光滑，薏仁粉能减少皱纹，消除色素斑点，使肌肤白晰，长期饮用薏仁粉，还可以达到滋润肌肤的功效哦！薏仁粉对保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
3、消除浮肿：
薏仁粉有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，对脸部和下身浮肿肥胖非常有效。
4、预防和抵抗癌症
现代科学证实，薏仁粉内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用。
薏仁粉含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，薏仁粉对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用薏仁粉也有疗效。
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补肾吃什么好 这物奇丑无比竟是补肾黄金(2)
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　　发菜补肾
　　黑色的食物有很多，但是小编今天第一个提的，就是黑乎乎的发菜了。
　　发菜，又是发状的念珠藻，因为长相又黑又细长，像是一根根黑色又杂乱的绳子缠绕在一起，卖相真心不好看，所以很少人知道发菜这种食物。
　　发菜其实是可以食用的，而且发菜的功作用是非常的强大的，发菜含有非常丰富的和钙质、铁等营养物质。而且发菜含有的物质，都是高于猪肉羊肉或者是一些高蛋白的蛋类的营养含量。
　　发菜含有的蛋白质是非常的丰富的，发菜含有非常多的糖类、藻胶和藻红元等营养成分，而且发菜的脂肪含量是非常的少的。
　　发菜具有清热、消滞的作用，而且软坚化痰和消肠止痢等功效也非常的强大，还有非常强大的调节神经的作用，并且可以作为和冠心病与高、动脉硬化和支气管炎等病症的辅助食疗的理想食物。
　　但是发菜最重要的作用，还是补肾。
　　可能有很多人都不知道发菜还有这么一个妙用，但是发菜有非常好的养肾与补肾的作用。
　　发菜的营养价值非常高，含有我们人体所需的物质，食用发菜，是可以达到很好的补肾养肾的效果的，是我们肾脏的必备神药。
　　提起补肾，我们就不得不提一下补肾阳的情况了，补肾阳，有一种不能忽略的食物，那就是蚕蛹。
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核心提示：肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。
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　　简单判断肾功能的几点
　　肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常，腰痛腿软，眼圈发黑，容易。
　　另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的，一般正常人每天的排尿量应该在(相当于2～4个矿泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。
　　为防止未老先衰，现代人，尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要在的指导下进行。
　　护肾关键在日常
　　肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外，日常保养更为关键。
　　★性生活要适度，不勉强，不放纵。
　　★饮食方面：时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
　　★经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
　　★充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
（实习编辑：陈冬萍）
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
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《黄帝内经》有云，女子“五七，阳明脉衰”，男子“五八，肾气衰”。从年龄来看，女子从35岁、男子从40岁开始出现肾气衰老，提示人们在这些年龄段就要注意肾的保养。杨力指出，好的生活习惯对养肾很有益处，如睡眠充足、多晒太阳、避寒就温、规律饮食、不要过度减肥等，还要注意适当运动，避免出大汗。远离3个补肾误区 5种健康食品滋阴补肾_肾虚吃什么_补肾吃什么_补肾误区-美食天下
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& 远离3个补肾误区 5种健康食品滋阴补肾
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状采用不同的调理方法，千万要注意避开以下三个补肾误区哦，不然只会越补越虚。误区1：耳鸣都是肾虚很多人认为，凡是耳鸣都是肾虚引起的，这并不准确。肾开窍于耳，肾精不足则听力减退，出现耳鸣，可能表现为耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等。因此，当出现耳鸣、烦心、听力下降等症状时，可考虑为肾阴虚。但耳鸣并不都是肾虚引起的，造成耳鸣的原因有很多。风热侵袭型耳鸣，音调较低沉，耳内有胀满、堵塞的感觉，常伴鼻塞、流涕、咳嗽等肺经表症，治疗应从肺下手。肝火上扰型，则耳鸣声较大，与情绪变化关系密切，多伴有口苦、心烦、易怒等肝火上逆的症状，应清肝泻热。痰浊上壅型耳鸣，耳内胀闷、堵塞感明显，可伴有胸闷，舌体多较胖、边缘有齿痕，治法应以化痰降浊、和胃开窍为主。脾胃虚弱型耳鸣，患者多表现出精气神差、疲乏无力，治疗上要健脾益气。误区2：肾虚才会腰痛肾主骨，肾气衰败可诱发骨质疏松，导致腰酸背痛，但腰酸背痛不一定是肾虚，还可能是腰肌劳损等其他疾病。肾虚引起的腰痛在老年人中相对其他年龄阶段的人来说，比例要大一些，但总的看来，肾虚导致腰痛，其所占比例实际上还不到1/4。
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