鲸每天都要睡觉晚上11后才睡的着为什么，我原来想什么时候睡觉，就睡觉，我才19岁我是男生，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-07 14:17 标签： 鲸每天都要睡觉
请问我每天中午11点多老想睡觉是什么原因
请问我每天中午11点多老想睡觉是什么原因
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：请问　我每天中午11点多老想睡觉是什么原因　
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擅长：内科
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齐河县人民医院&&&内科
病情分析：原因：1,你在眼前的现实生活没有特别感兴趣的活动；2，没有什么重要的事，给你压力，使你专心致志去完成；3,你家庭一切平安无事，与人和睦相处；4，日常生活，没有什么特别刺激你的烦恼事；5，个人心里平衡，平常心对待生活；6,可能日前紧张过一阵，脑子较长处于兴奋状态，平静后脑子相应的抑制状态，故想多睡；7,想想是否有嗜睡的透因。指导意见：一般需要注意适当的活动。适当的户外活动，一般的情况治疗往往是可以采用中药、按摩、针灸等治疗。
擅长：风湿免疫科，腰腿痛、中医风湿免疫、风湿骨病类的问题。
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智勇中西医结合诊所&&&内科
病情分析：你好，此种情况往往是由于上午较为疲劳或用脑较多或由于脑供血不足的情况引起的或有血脂血粘度高的情况引起的。指导意见：此种情况建议做一下体检的。看一下情况治疗。不要劳累。
有关的更多问题，
广东省中医院&&&针灸科
上海中医药大学附属龙华医院 &&&营养科
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我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑...
首先问你一句:你十一点左右睡,什么时候睡着?
正常成年人一般每天睡七个钟头左右就足够,按你的说法,应该可以保证睡眠了.
如果一上班还是会打瞌睡,建议你上班后...
可能是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一...
晚上睡觉时间最好不要超过10点，10点是肝脏修养的时间，错过10点肝脏造血时间，会影响休息质量，元气也会越来越不足。所以晚上睡觉时间不要超过10点钟。
你好，容易犯困可由多种原因导致，诸如气血亏虚、劳累过甚、空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。
建议去正规医院调理，并注...
大家还关注我曾经是一个生活习惯不太好的人，到现在为止，我基本已经能做到良好的饮食和运动习惯，其它习惯也在一一克服，但对我来说，最难的就是晚11点之前睡觉。我开始以为是因为总是加班，下班太晚，然而当我尝试六点左右下班回家后，我发现我反而睡得更晚。总是不知不觉就磨蹭到十一点多，但往往这个时候觉得精力最旺盛，不甘心就这样去睡觉了，总觉得一天中好像还有什么重要的事情没有完成，然后看看这个，翻翻那个，刷刷手机，直到困的不行了才去睡觉，这个时候已经快一点了。我开始以为是我意志不够坚决，但每当我准备下决定11点睡觉的时候，却又找不到这样做的理由，虽然我也知道晚睡觉的各种坏处，比如增肥、记忆力衰退、不利于健康等等。我在网上查了很多早睡方面的信息，网友也支了很多招数，比如卸载手机上的app，晚十点必须洗澡洗漱，睡前听音乐放松，上闹钟，强迫自己早起……但我觉得这些都解决不了根本问题，换句话说是没有解决我内心深处存在的问题——我觉得我根本不想早睡觉，而我也一直没有找到内在原因。只有当我在网上看到这句：“不想睡觉是因为没有勇气结束这一天”的时候让我感觉好像有所触动，但又有点不知其所以然。最终我认为这不完全是意志力的问题，因为我可以做到每天运动，可以做到每天吃健康的食物，少油少盐等，这些都没问题，但我就是做不到早睡觉。直到有一天，我在外面忙碌了一天，见了很多人，收获了很多不同的思想，混杂在我脑子中感觉快要炸裂开来。拖着疲惫的身躯我决定早早入睡，这时才恍然大悟：原来以前不睡觉，是因为这一天过得不充实，没有成就感，所以不想就这样草草结束，总想尽量往后拖一拖，弥补内心的负罪与空虚；再加上对第二天也没有什么憧憬和期待，自然就无所事事的不想睡觉。然而我的一切行为其实都是无意识的，我并不知道行为背后的内因是什么，我就这样被我的心理问题给掌控了，然后乖乖就范。这一刻，我感觉好像很久没这么了解过真实的自己了。忘了在哪本书上看过：快乐来自于按照你的价值观健康地生活，来自于跟他人和跟自己内心深处的连通，它还来自于能够接受自己本来的样子。不管是情绪化饮食，还是熬夜、拖延等坏习惯，根本上来说并不是自控力或是时间管理的问题，而是心理问题。要想解决这个问题，我们需要努力的向“自然”、向“内心”去靠近。我相信很多古代人一定过得很快乐，他们离大自然的怀抱非常近，他们不会被金钱、地位、美食诱惑，也不需要在纷纷扰扰、复杂的社会关系中去辨识自己的初心，他们也不会迷失在各种电子设备当中。日出而作，日落而息的生活现代人觉得难以想象，但对古代人来说这些是再自然不过的事情。对于一个无法控制坏习惯的人来说，既不要放任自己得过且过，也不要想尽各种方法强制自己遵循别人眼中的好习惯，而是让每一天都过得充实、快乐、精彩，了解并接受自己、平静和人相处、行为遵循内心的直觉，那么一切就会变得越来越好。津乐道(gh_a92afa38d7df)　
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