→ 维生素B族片吃完之后应该注意些什么呢？
维生素B族片吃完之后应该注意些什么呢？
健康咨询描述：
最近身体里面的维生素比较缺乏，很少能吃到蔬菜，所以就卖了很多的维生素片，有维a也有维b，现在想问一下在吃这些药物的时候应该注意些什么比较好呢？
想得到怎样的帮助：维生素B族片吃的时候应该注意些什么呢？
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&&&&&&您好，在使用的时候应该注意一下补充维生素一定要在医生或药师的指导下进行，不要自作主张，而且正常人不要用维生素药片代替食物，以获取维生素
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五谷杂粮能提供B族维生素 多吃也会影响消化
“多吃粗粮防大肠癌”、“燕麦能美容”、“红豆能减肥”……网上关于粗粮的说法让人眼花缭乱。专家回应称，粗粮等富含粗纤维的食物，的确有利于肠道健康；燕麦虽有美容功效，但特应性皮炎患者不宜吃；而因脾胃虚、水肿引起的肥胖，可适当吃些红豆之类的粗粮。
说法：粗粮抗衰老辩证：合理吃粗粮有一定抗衰老作用
糖类是人类老化的“罪魁祸首”。而粗粮中却富含B族维生素、多种矿物质和丰富的膳食纤维，可以保护心血管，促进消化，强健骨骼，抵抗衰老。
专家点评：不完全正确。适量食用粗粮不但可以预防便秘、动脉硬化、高血压、高脂血症、糖尿病等，还有一定的抗衰老作用。但说衰老是糖类造成的并不正确，关于衰老的病因和机制研究，众说纷坛，尚未达成共识。
说法：常吃粗粮让皮肤好辩证：维生素B族对油性皮肤有改善作用
吃五谷杂粮，能够平衡性激素水平，同时还能提供丰富的B族维生素，从而减少面部皮肤过多出油、生痘、开裂、脂溢性皮炎等情况，使皮肤逐渐变得光洁平滑。
专家点评：部分正确。粗粮有益于肠道健康，中医认为，肺与大肠相为表里，肺主皮毛，所以肠道健康对皮肤状况也有帮助。
同样能量的情况下，粗粮可提供相当于白米3倍以上的维生素B1、B2。油性皮肤的人补充维生素B2，维生素B6及复合维生素B有利于改善皮肤状况。但是脂溢性皮炎患者在饮食上更应该注意的是少吃辛辣刺激、甜腻的食物。说法：燕麦是“天然美容师”辩证：有美容功效但特应性皮炎应少食
燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏等功效。
专家点评：蛋白质是燕麦最主要的成分之一，蛋白质经酶解后得到的小分子中含有亲水基团，保湿功效良好。燕麦富含的不饱和脂肪酸也可起到长效保湿的作用。
燕麦中含有大量活性成分以及抗氧化物质，可减少皱纹，淡化色斑，保持皮肤富有弹性和光泽。另外，燕麦蒽酰胺(又称燕麦生物碱)是燕麦特有的物质，不仅具有清除自由基抗皱的功效，还能抗刺激，尤其当紫外线照射对皮肤产生不利作用时，它可有效去除肤表泛红，对过敏性皮肤具有优异的护理作用。
但燕麦中含有谷胶，特应性皮炎的患者应尽量少食用。
说法：吃红豆能减肥辩证：可将红豆加入减肥食谱
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。红豆利水去肿胀，常吃可减肥。
专家点评：部分正确。肥胖者多是痰湿体质，可吃些健脾祛湿的食物，如用淮山、茯苓等煲粥喝。因脾胃虚、水肿引起的肥胖可在控制食物总能量摄入的情况下适当吃些红豆，也要同时运动，单靠一种食物不可能减肥。
说法：便秘了就吃些粗粮辩证：吃粗粮对便秘有缓解作用
粗粮中含有丰富的纤维素，可促进肠蠕动，便秘者可多吃粗粮。
专家点评：基本正确。粗粮中含有的纤维素对便秘有缓解作用。但不能一概而论，比如消化性溃疡和肝硬化等患者若吃粗粮会加重胃肠道功能的负担，吃粗粮过多还可能导致肝硬化患者食道静脉曲张出血。小孩胃肠道功能未发育完全、老人的身体机能退化等，消化功能相对较弱，大多数粗粮难以消化，小孩老人不宜多吃。
这些人群若患有便秘，可适当吃些其他富含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜和油麦菜，芭蕉、火龙果等。
说法：多吃粗粮防大肠癌辩证：吃粗粮有利于肠道健康
粗粮中的纤维能吸取肠内水分，使粪便体积增大，刺激肠内壁产生规律性的蠕动，促进粪便排泄、缩短肠内致癌物质与肠壁的接触时间，尤其会降低诱发大肠癌的风险。
专家点评：部分正确。粗粮促进肠蠕动和大便排泄，有利于肠道健康，但不能说吃粗粮就能预防大肠癌。大肠癌的发病有多种原因，包括遗传因素、环境和心理状态等多种原因，食物只是其中一个因素。只能说吃粗粮等富含粗纤维的食物有利于肠道健康，是降低大肠癌风险的有利因素。
说法：燕麦降胆固醇辩证：没错，主要归功于β-葡聚糖
燕麦可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三脂、β-脂蛋白，且无副作用。对于因肝、肾病变，糖尿病，脂肪肝等引起的继发性高脂血症也有同样疗效。长期食用燕麦片，有利于控制糖尿病。
专家点评：基本正确。燕麦具有重要的营养保健作用，经常食用可有效降低血清胆固醇、甘油三酯和血清低密度脂蛋白胆固醇水平。而其保健功能主要归功于燕麦籽粒中的可溶性膳食纤维———β-葡聚糖。说法：女性生理期适合吃红豆辩证：红豆性温，旺血气，可适当吃
对于女性来说，红豆尤其适合。红豆富含铁质，不仅可以补充营养，还可预防缺铁性贫血，是女性生理期间的滋补佳品。
专家点评：宫寒型女性痛经期间可适当吃红豆，搭配红糖生姜等。女性一般比男性更容易发生贫血，若无其他引发贫血的危险因素，多吃红豆的确能预防缺铁性贫血。
但要注意红豆不适合弄成红豆冰，寒凉的冰与红豆温性的性质相冲，女性吃易伤阳气，生理期吃还可能导致痛经。
说法：粗粮抗痛经辩证：如果是血钙不足或者有用
研究显示，女性痛经与体内缺乏镁元素有关系。镁元素有助于激活体内多种酶，参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。另外，镁的缺乏会使人情绪趋于紧张，从而增加紧张激素的分泌，导致痛经的发生率增加。有很多粗粮皆为含镁丰富的食物，比如：荞麦、小米、玉米，黄豆、豌豆等等。
专家点评：不完全正确。痛经产生的原因很多，如果是血中的钙含量不足或者有用，血钙偏低，神经肌肉的兴奋性增高，平滑肌产生强烈收缩而引起疼痛，此时补足钙质对平滑肌收缩引起的疼痛有良好的效果。
研究发现，雌激素的分泌对钙质吸收有很大影响。在月经开始约十天前，血钙含量会持续稳定地下降，导致月经前出现紧张、不安等情绪，部分女性会出现痛经。因此钙是女性不可缺少的重要物质，而钙的吸收和利用，又有赖于镁。镁可帮助身体有效地吸收钙，从而改善月经期的痛楚。
因此建议，痛经的女性不妨平日在饮食当中摄入充足的钙、镁含量丰富的食物，如奶类、全谷类、豆类及其制品，就可以缓解痛经。
粗粮不能多吃
1.粗粮吃太多会影响消化。
2.长期过食粗粮，会使人体缺乏许多基本营养元素，甚至还会影响到人体的生殖能力。“面有菜色”的人应多吃精白米面和肉类等，少吃粗粮。
3.纤维素还会干扰药物吸收，会降低某些降血脂药和抗精神病药的药效。
4.粗粮营养价值低、供能少，对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足。
粗细搭配吃粗粮
一、不必顿顿粗粮：一日三餐中，一到两餐吃粗粮即可，考虑荤素搭配，平衡膳食。每天粗粮的摄入量以50克左右为宜，应根据个人情况适当调整。
二、粗细搭配：比如用全麦粉和小麦粉一起蒸馒头，用粳米和糙米、红豆、黑米等混合起来蒸饭。
三、粗粮之间搭配：最典型的就是八宝粥。谷类中赖氨酸含量少，人体若缺乏赖氨酸会影响其他氨基酸的吸收，豆类中赖氨酸含量高，但蛋氨酸含量低，这也是一种人体必需的氨基酸。最好将谷类和豆类搭配吃，以多补少，提高食物蛋白质的营养价值。
纯燕麦片才是粗粮
纯燕麦片由燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。纯燕麦煮出来比较黏稠，这就是β-葡聚糖其中的健康成分所带来的。
而很多麦片则是多种谷物混合而成，如小麦、玉米、大麦等，其中燕麦片很少，甚至根本没有。很多还会加入麦芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等，加入白糖和糊精会降低营养价值，提高血糖上升速度；加入奶精则不利于心血管健康，其中的“反式脂肪酸”成分促进心脏病的发生。
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楼主发言：9次 发图：0张 | 更多
　　没有　　
　　@绿龙使
12:58:26　　没有 　　-----------------------------　　谢谢回复 有人能具体说说没　　
　　大叔认为2块钱的是正规制药厂生产的，100多的是包装公司和炒作公司推出的。
　　几乎没有。话说我最近也在吃。另外提醒楼主，吃维生素b的时候尿液颜色会变黄，对身体没有影响的，vb族都是可溶性维生素。　　
　　。。没有吗？。。我一直以为有哎。。　　
　　同问..　　
　　2块钱的维生素B和100块钱的维生素B;　　产地八块一斤的樱桃跟超市里的进口车厘子;　　奇异果和山上摘来的猕猴桃;　　它们的分子式桶桶都是不一样的!
　　@崴脚歌
13:01:17　　几乎没有。话说我最近也在吃。另外提醒楼主，吃维生素b的时候尿液颜色会变黄，对身体没有影响的，vb族都是可溶性维生素。 　　-----------------------------　　恩恩，我以前在家吃的时候也是会变黄色尿液，谢谢提醒～你吃的是贵的还是便宜的？我现在一个人住学校了不知买哪种　　
　　@大叔也八卦
13:01:00　　大叔认为2块钱的是正规制药厂生产的，100多的是包装公司和炒作公司推出的。　　-----------------------------　　大叔的意思是说吃2块钱的就好吗　　
　　@无心无语
13:07:05　　2块钱的维生素B和100块钱的维生素B; 　　产地八块一斤的樱桃跟超市里的进口车厘子; 　　奇异果和山上摘来的猕猴桃; 　　它们的分子式桶桶都是不一样的!　　-----------------------------　　这位同学提出了不同的意见，我也不太懂，可分子式不同的话还都叫维B吗？　　
　　貌似是天然的跟合成的区别？吃起来都是一样的。
　　回复第8楼，@医心向佛　　@崴脚歌
13:01:17 　　几乎没有。话说我最近也在吃。另外提醒楼主，吃维生素b的时候尿液颜色会变黄，对身体没有影响的，vb族都是可溶性维生素。 　　----------------------------- 　　恩恩，我以前在家吃的时候也是会变黄色尿液，谢谢提醒～你吃的是贵的还是便宜的？我现在一个人住学校了不知买哪种 　　--------------------------　　之前吃过nature's way和纽崔莱，现在去药店买的2块钱的复合vb，感觉没大区别。　　
　　100多的是保健品吧。　　很久以前问过一个学习药学的同学。他说药品至少是经过反复测试证明有效安全才生产的，保健品就没那么严格了，不做专门检测，很难知道究竟多少有效成分。（原话不记得了，大致意思如此，错漏处专业人士勿喷= =）不过当时同学二者都不提倡，还是食补最好。我懒，一般都是两块钱的药解决。
　　成分差不多，只要不是假药，2元的和100的基本完全一样
　　大家能不能认真回答啊，我就吃的贵的VB。　　求答案。
　　我也吃过 2块钱的好歹还有药品保证
保健品就鬼知道那玩意儿是什么了。。。。。
　　已经有100块钱的VB了吗(⊙o⊙)？　　
　　100块的其中98是广告和包装。
　　@给爷画张皮
13:13:23　　100多的是保健品吧。 　　很久以前问过一个学习药学的同学。他说药品至少是经过反复测试证明有效安全才生产的，保健品就没那么严格了，不做专门检测，很难知道究竟多少有效成分。（原话不记得了，大致意思如此，错漏处专业人士勿喷=　　-----------------------------　　有条件的就食补肯定最天然了，住校一个人食补什么的就有点困难了
大部分筒子都说没差别的话lz就去买2块钱的了～　　
　　已经有100块钱的VB了吗(⊙o⊙)？　　
　　维生素得吃天然的，好好问问吧
　　有啊，价格啊　　
　　一种人公，一种天然　　
　　@声纳无铜捞之无用
13:14:39　　大家能不能认真回答啊，我就吃的贵的VB。 　　求答案。　　-----------------------------　　一起等懂的筒子来给详解吧～　　
　　两块钱的VC和养生堂的VC有啥区别(⊙o⊙)　　
　　@13579酱酱
13:18:16　　已经有100块钱的VB了吗(⊙o⊙)？ 　　-----------------------------　　保健品类的是贵 纽崔莱啊 汤臣倍健啊之类的　　
　　水房里不要钱的自来水 和超市里十几块钱的冰川水 分子式一样不一样呢？　　前面有个朋友真是搞笑 没文化真可怕　　大夫给我开补铁的铁剂 最好配维c吃 大夫特意说 去药店买一块多一小瓶100片的维c就行
　　没有区别。最好买复合维生素，比如善存之类的，因为你除了VB，也可能缺其他类维生素和微量元素。　　当然任何药品都比不上饮食正常对人体的影响，药品永远替代不了食物的作用。学校米饭不好吃，可以吃红薯或其他豆类等五谷杂粮，这些五谷杂粮富含VB，反而精白米不含VB，长期吃精白米面就会造成维生素缺乏。
　　医生要我补充VB，推荐我自己在外面买汤臣倍健或者安利。我也不知道为什么没推荐我买普通的。话说VB好难吃啊。
　　下结论的这些筒子 你们有依据吗　　
　　100块钱里面有98是包装费用还有广告费用，可能还有代言费用
　　有啊，吃起来心里感觉不一样，100块的吃起来是，这么贵肯定有用。2块钱的吃起来是他妈这么便宜不会有毒吧！　　
　　顾中一貌似说过这个话题惹　　2块钱的甚至比200的安全并且好。。。==
　　马克 我也很好奇
　　我也买vb，不过没有100那么高，我也没吃两块一盒的，那个复合维b是买给老公吃的，他手足皴裂掉皮屑很严重，我问我可以吃吗？医生给的建议是尽量不吃这个，她说这个是药品，是治病才开的，没事吃了对肝肾总是不好，不如吃些保健药更放心，我觉得有点道理　　
　　回复第33楼，@BH代名词　　有啊，吃起来心里感觉不一样，100块的吃起来是，这么贵肯定有用。2块钱的吃起来是他妈这么便宜不会有毒吧！ 　　--------------------------　　哈哈哈哈哈哈　　
　　没有太大区别都是合成的不过尽量买大公司的纯度含量比较有保障　　
　　马一个…　　
　　如果是只有维生素B，那就都一样，如果要说不一样，那可能100块的是复合维生素？就是好多种维生素啊铁啊钙啊什么的复合物，可能贵一点
　　@BH代名词 32楼
13:36:35　　有啊，吃起来心里感觉不一样，100块的吃起来是，这么贵肯定有用。2块钱的吃起来是他妈这么便宜不会有毒吧！　　-----------------------------　　点赞
　　我一般买２块的啊，有药品准字号的，因为是水溶性的，按说明吃的不会造成过量中毒现象，那种１００块的是保健品非药用类的可能含量在安全范围内，但我一般没事都不会吃药吃保健品，一般都正常饮食中补充了，即使是２块１００片的也常是一年都吃不完。
　　维生素是药品不是保健品
如果说是维生素b1.2.12之类的
那必定就是一种东西
不管怎么来的
分子式是一样的
如果有不一样就是假药了　　
　　VB不清楚，但是对两块一瓶的VC和养生堂将近一百一瓶的VC的差别略有所知。两块一瓶的VC是人工合成的药品，其成分有左旋VC和右旋VC，天然的VC都是左旋，人体也只能吸收左旋VC，但是人工合成时不能控制全部产生左旋的，会有一大部分是不能吸收的右旋。养生堂那种是提取的天然左旋VC,吸收更好，也贵得多。但是基本上吃两块一瓶的就够了，我吃过一段时间，效果不错。　　
　　@大叔也八卦
13:01:00　　大叔认为2块钱的是正规制药厂生产的，100多的是包装公司和炒作公司推出的。　　-----------------------------　　@医心向佛 9楼
13:08:39　　大叔的意思是说吃2块钱的就好吗　　-----------------------------　　按照推销员的说法就是，2块钱的是制药厂生产的，是属于药品，吃多了对人体有损伤。100多的是天然提取的，属于保健品，吃多了没啥问题。　　但我的理解是，那保健品吃了就等于不吃。而且很多保健品就是简单贴了个标签，连包装盒都没有。
　　很大。。。2块钱是2张绿色的，100块是一张红色的。。。哈哈~
　　一瓶小黄药片快吃完了 什么祛痘和葡萄糖酸锌一起吃 还是照样长痘　　
　　@BH代名词
13:36:35　　有啊，吃起来心里感觉不一样，100块的吃起来是，这么贵肯定有用。2块钱的吃起来是他妈这么便宜不会有毒吧！　　—————————————————　　哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈　　
　　差九十八　　
　　啊，原来是一样的啊，我去药店买的时候售货员说2元的是药品不能长期吃，结果忽悠我买了瓶160多的。。。。这瓶吃完了，去买2元的
　　很多人说 分子式 结构什么的一样 是啊 没错　　那我就好奇了　　是化肥农药齐齐上的蔬菜瓜果好吃　　还是天然无公害农家肥的蔬菜瓜果好吃?　　对比不要太明显。。。　　
　　好像只有维生素E有区别，其他维生素片吃便宜的效果没区别　　
　　@cindyjyr 23楼
13:18:47　　一种人公，一种天然　　-----------------------------　　就是山泉水和自来水的区别嘛　　不过论安全山泉水不如自来水，论纯度天然的不如人工的~
　　就是人工和天然的区别！人工合成是药品怎能长期吃，我一般买的是安利的B族和养生堂的维C。都是天然提取　　
　　@李晶2008 35楼
13:40:41　　我也买vb，不过没有100那么高，我也没吃两块一盒的，那个复合维b是买给老公吃的，他手足皴裂掉皮屑很严重，我问我可以吃吗？医生给的建议是尽量不吃这个，她说这个是药品，是治病才开的，没事吃了对肝肾总是不好，不如吃些保健药更放心，我觉得有点道理　　-----------------------------　　医生话没说完，给肝肾增加负担的原因是药品纯度比较高，而保健品里面含量少，当然没负担　　保健品跟红楼梦里面的妒妇方一个道理，以普通的油脂糖类淀粉为主添加一点点有效成分，反正也吃不死人，至于有没有效果~先吃着呗
　　吃酵母片就好了，维生素b族差不多全了。
　　买2块的就好，因为便宜没人假冒。买100的妈蛋你还要惦记着会不会掺假呢
　　@BH代名词
13:36:35　　有啊，吃起来心里感觉不一样，100块的吃起来是，这么贵肯定有用。2块钱的吃起来是他妈这么便宜不会有毒吧！ 　　-----------------------------　　哈哈哈，笑惨　　
　　没什么区别吧　　医院住院开的就是几块一瓶的
　　我两样都买了。便宜的用来洗头发，贵的用来吃。　　防脱发的哈，我前段脱发
　　@rainbowSJ2014 46楼
13:57:38　　一瓶小黄药片快吃完了 什么祛痘和葡萄糖酸锌一起吃 还是照样长痘　　-----------------------------　　那你就要考虑是别的原因造成的长痘子比如激素引起的长痘子或者感染引起的长痘子，补充维生素跟酸辛只能解决你这个缺乏照成的长痘子。不过酸辛还是有点用的 我的痘子就是吃这个好
　　基本没区别　　
　　没吃过
那些维生素片可以 天天吃吗？　　
　　那蜂胶 葡萄籽 鱼油 卵磷脂 之类的呢？？？　　到底效果怎么样 ？
　　@大叔也八卦 3楼
13:01:00　　大叔认为2块钱的是正规制药厂生产的，100多的是包装公司和炒作公司推出的。　　-----------------------------　　+1
　　口味不一样，效果相同，上百的都胡乱添了点东西，象吃口香糖一样。
　　@李晶2008
13:40:41　　我也买vb，不过没有100那么高，我也没吃两块一盒的，那个复合维b是买给老公吃的，他手足皴裂掉皮屑很严重，我问我可以吃吗？医生给的建议是尽量不吃这个，她说这个是药品，是治病才开的，没事吃了对肝肾总是不好，不如吃些保健药更放心，我觉得有点道理　　-----------------------------　　@当时若能入梦吟 55楼
14:32:59　　医生话没说完，给肝肾增加负担的原因是药品纯度比较高，而保健品里面含量少，当然没负担　　保健品跟红楼梦里面的妒妇方一个道理，以普通的油脂糖类淀粉为主添加一点点有效成分，反正也吃不死人，至于有没有效果~先吃着呗　　-----------------------------　　你得相信它有效才灵的，请参见安慰剂的作用
　　@绿龙使
12:58:26　　没有　　-----------------------------　　@医心向佛 2楼
13:00:27　　谢谢回复 有人能具体说说没　　-----------------------------　　2元的是成本费，100元的有2元是成本费+98元的广告费
　　我前段时间也在吃，跟VC一起，医生给我开便宜的...
　　@医心向佛 没有，2块钱的因为有医药监管所以便宜，其实都是维生素。买便宜的就好
　　据说应该一样，但是奇怪我吃后效果明显不一样。表说我心里作用，真的不一样，所以我也很迷惑
　　@医心向佛
13:11:00　　@无心无语
13:07:05 　　2块钱的维生素B和100块钱的维生素B; 　　产地八块一斤的樱桃跟超市里的进口车厘子; 　　奇异果和山上摘来的猕猴桃; 　　它们的分子式桶桶都是不一样的! 　　----------------------------- 　　这位同学提出了不同的意见，我也不太懂，可分子式不同的话还都叫维B吗？ 　　—————————————————　　人家明显在说反话……　　你不如买21金维他，有钱就善存　　
　　2块钱的是药，100多的是食品　　生产药必须要取得相应的资质，药厂的资质很难申请的。申请食品厂就容易的多　　其实最好还是吃天然啦。蔬果瓜菜
　　默默说一句，B族维生素口服效果并不好，肌注或者静推好些。而且不能长期服用，医生一般都建议吃一个月停一个月的。　　
　　@无心无语
13:07:05　　2块钱的维生素B和100块钱的维生素B;　　产地八块一斤的樱桃跟超市里的进口车厘子;　　奇异果和山上摘来的猕猴桃;　　它们的分子式桶桶都是不一样的!　　-----------------------------　　@医心向佛 10楼
13:11:42　　这位同学提出了不同的意见，我也不太懂，可分子式不同的话还都叫维B吗？　　-----------------------------　　这位像是在钓鱼
　　回复第32楼，@BH代名词　　有啊，吃起来心里感觉不一样，100块的吃起来是，这么贵肯定有用。2块钱的吃起来是他妈这么便宜不会有毒吧！ 　　--------------------------　　哈哈哈哈！你太有才了　　
　　@别来旧雨 14楼
13:14:04　　成分差不多，只要不是假药，2元的和100的基本完全一样　　-----------------------------　　这么说来VC也一样么？不是说的这种便宜的是合成的，长期吃对身体不好，所以要买天然的贵家伙
　　@医心向佛
13:11:00　　@无心无语
13:07:05　　2块钱的维生素B和100块钱的维生素B;　　产地八块一斤的樱桃跟超市里的进口车厘子;　　奇异果和山上摘来的猕猴桃;　　它们的分子式桶桶都是不一样的!　　-----------------------------　　@绝非善类 75楼
16:40:43　　这位同学提出了不同的意见，我也不太懂，可分子式不同的话还都叫维B吗？　　—————————————————　　人家明显在说反话……　　你不如买21金维他，有钱就善存　　-----------------------------　　善存一天也就1块多钱
　　没区别耶，虽然人家是两块钱的东东，但也符合药典规定，去年做过两块钱一瓶Vc的实验的~~~~~~~
　　@给爷画张皮
13:13:23　　100多的是保健品吧。 　　很久以前问过一个学习药学的同学。他说药品至少是经过反复测试证明有效安全才生产的，保健品就没那么严格了，不做专门检测，很难知道究竟多少有效成分。（原话不记得了，大致意思如此，错漏处专业人士勿喷=　　-----------------------------　　我也觉得保健品大部分都是噱头广告和包装的附加价值更大　　维生素类不存在什么哪个牌子更安全吧　　
　　2块钱那种的就行，亲戚里有几个是医院工作的。聊天的时候就问起过，说正常吃饭就可以，不需要可以补充，如果有需要，买几块钱一瓶的就可以了
　　我现在在吃的是汤臣倍健的B族片，一百多块一瓶，一百片的，楼主说的2块钱的是B族吗？是的话以后绝对买这种便宜的，说不定效果还更好呢……　　对了，以前还在药店买过1.5元的维生素B2片
　　药房里便宜的就好。
　　@沁水竹
14:31:04　　就是人工和天然的区别！人工合成是药品怎能长期吃，我一般买的是安利的B族和养生堂的维C。都是天然提取　　-----------------------------　　@kimico824 70楼
16:36:54　　你如果知道用什么方法提取的，你就会觉得天然的也不健康了　　-----------------------------　　天然提取?呵呵.那VC啥的卖你100多都太便宜了
　　@BH代名词 32楼
13:36:35　　有啊，吃起来心里感觉不一样，100块的吃起来是，这么贵肯定有用。2块钱的吃起来是他妈这么便宜不会有毒吧！　　-----------------------------　　排
　　@沁水竹
14:31:04　　就是人工和天然的区别！人工合成是药品怎能长期吃，我一般买的是安利的B族和养生堂的维C。都是天然提取　　-----------------------------　　@kimico824
16:36:54　　你如果知道用什么方法提取的，你就会觉得天然的也不健康了　　-----------------------------　　@你牛你全家都牛 89楼
17:08:17　　天然提取?呵呵.那VC啥的卖你100多都太便宜了　　-----------------------------　　能不能科普一下天然维生素为什么不健康呀？我是备孕妹子一枚，吃了几个月的叶酸维生素(写着含有叶酸、维生素B、维生素C等等神马的)，在药店买的时候导购说是天然维生素，但是实际上是不是我也不清楚，价格是一百块钱一瓶。。。
　　我买过两块钱的维C来做那个去黑头的试验，然后看到上面的成分一大堆，觉得好像不能吃
　　还是别乱补充维生素吧。。。
2块钱的就是装小资
100块的就是伪土豪
　　@BH代名词
13:36:35　　有啊，吃起来心里感觉不一样，100块的吃起来是，这么贵肯定有用。2块钱的吃起来是他妈这么便宜不会有毒吧！　　-----------------------------　　@花开有声 58楼
15:08:29　　哈哈哈，笑惨　　-----------------------------　　π 强拍这句！
　　@沁水竹
14:31:04　　就是人工和天然的区别！人工合成是药品怎能长期吃，我一般买的是安利的B族和养生堂的维C。都是天然提取　　-----------------------------　　@kimico824
16:36:54　　你如果知道用什么方法提取的，你就会觉得天然的也不健康了　　-----------------------------　　@你牛你全家都牛
17:08:17　　天然提取?呵呵.那VC啥的卖你100多都太便宜了　　-----------------------------　　@11不是22 92楼
17:22:52　　能不能科普一下天然维生素为什么不健康呀？我是备孕妹子一枚，吃了几个月的叶酸维生素(写着含有叶酸、维生素B、维生素C等等神马的)，在药店买的时候导购说是天然维生素，但是实际上是不是我也不清楚，价格是一百块钱一瓶。。。　　-----------------------------　　不是天然维生素不健康,而是天然维生素一样是用化学手段萃取的.这跟土鸡蛋啥的不一样,那东西是直接吃,没有萃取过程.药品的制造环境要优于食品的制造环境,所谓的天然维生素很有可能制造过程不如药品安全可靠.　　另外孕妇专用叶酸其实和普通叶酸就是一个浓度的差别.孕妇用的浓度更低,药用的浓度较高.但是孕妇专用的价格是普通的20倍.　　如果想通过营养品保健,个人推荐螺旋藻,绿A就不错,当然别从药房买药房推荐的那种.我以前是做保健品的,所有保健食品的基本利润是1000%.也就是进价10块的东西,最少都要卖你100块,不然怎么赚钱哪~~
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