肺结核皮试的硬结实在痒得难受，请问可_百度知道
肺结核皮试的硬结实在痒得难受，请问可
我有更好的答案
不能碰，过几天自己就好了
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。[切换城市]
每年3-4月，11月受天气影响皮肤锥心痒
每年3-4月.天气升温，11月，每年这两个时段是最难熬的，想死的心都有了，这时段每次只要外出遇到高温，皮肤就无比痒，像有人在用针刺进来一样，太难受了，每年这时段自己都好想大声哭，只要下班回来赶紧躺地砖上冰凉下，躺下会好很多，这时段心情要是不好更惨痒的更厉害，通常这时段好怕自己生气，……像今天这天气，去上班路上好想打退堂鼓，实在是痒得难受，路上又不好意思抓下，抓了待会痒更厉害，下班回来也一样，一个字“痒”，之前有看过医生都没用，就说是一时升温，皮肤适应不了这变化才导致……这锥心的痒啥时才可以有个终结~
一样的问题，皮肤太干燥了，百雀羚或者凡士林可破，洗澡完往痒处抹一下。但不懂怎么根治。。
试试去香港买娥罗纳英软膏来涂。
有时候我们做错事，是因为该用脑子的时候却动用了感情。
回复 1楼 游西西 试过了没用，之前去台州看了下拿了优赛明维生素E乳喷了下，好些，但是也是不治本，而且现在网上，各药店都买不到了
痛能忍，痒难忍，高人了～再笑笑就忽痒鸟～
有人遇到同样皮肤问题么？今天气温很高，痒了一下午无法安心上班……
百肤宁试一试。
湿疹 红豆和薏米煮熟当开水喝
访问内容超出本站范围，不能确定是否安全
见证纸包火的魅力，领略超美的客家风情。
等闲识得东风面，万紫千红总是春
嫁人前亲戚要煮点心给我吃，说嫁人了让夫家疼惜，我伯母煮大大碗说让人好好疼
还没有账号？
扫一扫下载客户端
关注小鱼微信帐号
版权所有，并保留所有权利。&p&1.坚持每天上厕所的时候转眼珠子+尽量抽空远眺，高度近视十年眼睛依然没有变形。&/p&&p&这个方法是从网上看到的，具体方法可以参照下面的文章。&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//wap.china.com/act/toutiao/03.html& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-3cb5d39f89fd_180x120.jpg& data-image-width=&292& data-image-height=&231& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&眼睛累了、干了，7个小动作帮你提神醒脑！_中华网&/a&&p&2.坚持洗澡后抹润肤乳一年了，皮肤变得光滑细腻，以前手臂脂肪粒留下的痕迹全都没有了。评论区还有人反应能缓解皮肤干燥。&/p&&p&这是从精致的护肤达人那里学到的。&/p&&p&3.坚持午饭后做天鹅臂一年，锁骨变得明显了，仪态好了很多，肩膀再也不会久坐之后疼痛。视频链接如下：&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.bilibili.com/video/avFfrom%3Dsearch%26seid%3D& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【更新1p，告别蝴蝶袖】美丽芭蕾 天鹅臂 累断手&/a&&p&这是从豆瓣小组的无数反馈帖中看到的，虽然做的时候感觉翅膀都要断了，但真的有效果。&/p&&p&4.坚持25岁高龄做牙齿正畸一年，现在终于可以自信地咧嘴笑。&/p&&p&牙齿正畸是invisalign隐适美,我在美国做的花了四千美元，没有年龄限制，牙套是透明的看不出来，只需要吃饭的时候摘下。耗时大概一年左右。美国想做的朋友上invisalign官网输入zip code就会显示当地诊所排名啦。&/p&&p&上对比图:&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-47c66464c32fddca2a5ea145fa789f0e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-47c66464c32fddca2a5ea145fa789f0e_r.jpg&&&/figure&&p&5.坚持早起喝一大杯水，跟便秘说拜拜。还有多做能活动到腰部的小动作，瑜伽里有很多，对解决便秘和保持腰部苗条都有效果。&/p&&p&6.坚持写日记六年了，捕捉生活中每一个美妙的瞬间。还一直记录体重和姨妈周期，越关注身体越容易赢得健康。记录生理期是用大姨妈APP，日记、书单是word和excel，摘抄是手写和发帖。&/p&&p&7.坚持从别人的角度思考，“己所不欲勿施于人”，尤其是在遇到我不解的时候或者想要发脾气的时候，从一个暴躁的小姑娘慢慢变成了经常被夸温柔的女汉子。&/p&&p&8.坚持读书，几乎无一日不读书，每年看的书保守超过一百本。随身带着kindle，甚至我买包包的标准就是能放的下kindle。&/p&&p&9.坚持隔一段时间给自己定一个学习主题，比如了解比特币、古典音乐，然后运用一切资源去学习。最近开始学习写作，试着去产出有用的东西。&/p&&p&10.坚持记录让我心动、有所得的一切，有古老地用笔摘抄，有网络记录，灵魂从不孤单。还意外上了天涯头条。这个习惯是从初中养成的，当时是为了积累作文素材，后来发现读到这些美好的东西会让我觉得齿颊生香、心情愉快，就一直坚持下来了。&/p&&p&11.坚持抹护手霜，一天多次，效果是虽然要自己做饭洗碗，但是男朋友第一次的牵手的时候惊讶地说我以为你的手会很粗糙但是。。。什么牌子都可以用。找到自己喜欢的味道就好啦。&/p&&p&12.坚持睡前抹一层厚厚的润唇膏，深唇色终于变浅了，以前冬天经常干裂现在也不会了。润唇膏我换过几次，现在用的carmex，但是任何产品其实都没问题，重在坚持。&/p&&p&13.曾经坚持过每天做两篇英文阅读，从高中到大学大概三四年吧，后来英文考试这块都是满分。&/p&&p&14.曾经坚持早起跟读英文听力大概一学期，托福成绩提高了十分。这个方法是从考拉小巫那里学来的。&/p&&p&15.坚持吹头发到半干状态，每次必用护发素，现在发质终于从黄毛丫头变成偶尔被人夸了。&/p&&p&16.坚持五分钟能做到的事情马上去做，比打个电话啥的。因为下一秒你就可能抛之脑后了。&/p&&p&17.坚持看到有用的方法立刻照做，如果觉得好就继续坚持不好就放弃而不是先纠结半天最后黄花菜都凉了。就像减肥道理都知道，你纠结运动会不会长肌肉的时间里别人都已经减肥成功了。&/p&&p&18.坚持避免无意义的争论，节省时间和保持好心情。 &/p&&p&19.坚持一个人打车的时候拍下车牌照或者把网约车的信息发给家人朋友以防万一，安全第一。&/p&&p&20.坚持上床后半小时内不能入睡的话就起来做事，避免浪费时间。有的时候睡不着就是因为心里存着事还没完成，与其在床上辗转反侧挂念还不如起来干净利索搞定。&/p&&p&还有的想到再补充。&/p&&p&一点小经验就是：&/p&&p&1.需要坚持的事情最好搭配原本的习惯，这样不容易忘记。比如午饭+天鹅臂。&/p&&p&2.想改变什么时候开始都不晚。我的这些小习惯都是自己觉得好所以坚持，然后坚持都带来了出乎意料的回报。&/p&&p&3.很多事情不要想着等有了什么条件再去做，而是现有的条件下可以做什么。这些小习惯其实没有太多要求和限制。&/p&&p&————————————————————————————————————&/p&&p&回答评论区的一些问题：&/p&&p&1.近视是晶状体变形看不出来，这里说的是指很多人戴眼镜太久眼睛凸出这类明显的变形。&/p&&p&2.读书这个真没必要吹牛，就像我一年吃了一千顿饭一样有什么吹牛的必要呢？如果对我的书单有兴趣欢迎关注我的公众号（文心雕颜），会逐步分享我的书单。&/p&&p&3.有人问你真的这么厉害全都能坚持吗？当然能，只不过没觉得自己多厉害。这些小习惯很多都是从别人那里学到的。因为有效果当然有动力坚持啦。也曾经放弃过，比如每天练字半小时无疾而终。也坚持过很多“然并卵”的事情，比如坚持上知乎得有六七年了，竟然是第一次上千赞，完全不科学嘛(ノω&。)ノ))☆.。&/p&&p&4.想和我一起坚持、对书单有兴趣的朋友欢迎扫码关注我的公众号，定期分享好书、好剧&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cda2cdfd7ead44c29f65a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&258&&&/figure&&p&我的其它回答：&/p&&p&五年坚持做一件事，是种怎样的体验？ - 大脸猫的回答 - &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/6532&/span&&span class=&invisible&&4561/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&读书有哪些危害？ - 大脸猫的回答 - 知乎&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2084&/span&&span class=&invisible&&3509/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&古诗词中有哪些看过一眼就被折服的句子？ - 大脸猫的回答 - &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/4221&/span&&span class=&invisible&&0427/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&有什么平价的好用物推荐？ - 大脸猫的回答 - &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2655&/span&&span class=&invisible&&02843/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&美国名校学霸们是怎么努力的？ - 大脸猫的回答 - 知乎&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2702&/span&&span class=&invisible&&0239/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&都说娱乐圈有多乱，为何富商还爱娶女明星呢？ - 大脸猫的回答 - 知乎&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2092&/span&&span class=&invisible&&5508/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&
1.坚持每天上厕所的时候转眼珠子+尽量抽空远眺，高度近视十年眼睛依然没有变形。这个方法是从网上看到的，具体方法可以参照下面的文章。2.坚持洗澡后抹润肤乳一年了，皮肤变得光滑细腻，以前手臂脂肪粒留下…
&p&&b&高中生必点！！！&/b&&/p&&p&之前无意间写了两个高中学习的回答，收到了很多小可爱们的私信，不仅被微博大V @阅读手册 @我们都爱看科普等转载了&/p&&p&还有小朋友告诉我我&b&在空间也火了！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d6e17affb2d21d0d99ecca_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1030& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d6e17affb2d21d0d99ecca_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&答主简介:复读过一年，一本线到某top10。具体就翻我主页或者以前回答吧，不好意思老说，也不是我回答的重点。&/p&&p&回答分为&b&学习综述，学习心态与学习上一些事半功倍的小习惯。&/b&&/p&&p&也更适合基础普通的孩子。&/p&&p&之前的两个回答:&br&&b&学习方法:&/b&&br&我的知乎回答：有哪些让人欲罢不能的学习方法？ &br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?utm_source=qq&utm_medium=social& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3017&/span&&span class=&invisible&&8891/answer/?utm_source=qq&utm_medium=social&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&b&学习辅导书:&/b&&br&我的知乎回答：你高中时有什么相见恨晚的辅导书？ &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?utm_source=qq&utm_medium=social& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/5606&/span&&span class=&invisible&&8025/answer/?utm_source=qq&utm_medium=social&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&(●???● |||)～～～分割线～～～～(???|||)&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一、高中学习综述&/b&&/p&&p&首先！！我要澄清一下大家对学习的误会！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&学习本身就不是一件轻松快乐&/b&&b&的事情。&/b&&/p&&p&&b&它就是没有打游戏，看小说，睡懒觉爽啊！！&/b&&/p&&p&经常有人问我有没有什么好的学习办法，可以既快乐，又轻松拿到高分？我:&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c0cd913dd78df40a355e_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c0cd913dd78df40a355e_r.jpg&&&/figure&&p&这位同学你怕是对学习有什么误会=????(●???●|)&/p&&p&&br&&/p&&p&因为&b&预习，背诵，记忆，思考等良好的学习习惯，这些都不是人轻松就能自动掌握的&/b&，而是需要后天人&b&有意识的重复行为&/b&，&b&培养习惯&/b&，&b&克服干扰&/b&，&b&并持续和自己的惰性作斗争。&/b&&/p&&p&而且不够努力真的是你成绩不好的&b&90％&/b&的原因啊！看看你们班的前三名，观察他们一天的早读，听课，自习，然后扪心自问，&b&自己有人家时间抓的紧吗？有人家听的认真吗？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&高中学习，前两年是老师讲新课，学生打基础，最后一年，高三上学期就是把前两年知识进行汇总整理，也就是我们的一轮复习阶段，下学期直到六月份之前，就是大量刷题，稳定心态的冲刺阶段。&/p&&p&前两年基础打的好，高三复习就会省力不少，可以比别人提前结束一轮复习，尽早开始刷题训练。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&问答环节——&/b&&/p&&p&&b&●
学校发的资料和老师布置的作业还用做吗？我觉得学校的资料不好，我想做自己的资料可以吗？&/p&&p&&b&?
注意！刷题必须是在完成老师的任务才能进行的。&/b&&br&老师的作业是主餐，自己的资料是额外加餐。你饭都不吃还想吃零食，能吃饱嘛！&/p&&p&我之前的回答可能给了大家错觉——我不做老师的作业和学校的试卷，完全自己学自己的。&br&错了，我是在先把老师和学校资料写完之后，才写自己的资料的，而且上课很认真。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&●&/b&
我觉得我的某科老师教的不好/我不喜欢某科老师，我可以上课不听搞自学吗？&/p&&p&&b&学习，要以老师为中心，紧跟老师学习节奏才能打好基础。&/b&老师都有着丰富的经验，仔细听讲肯定没有错的。&/p&&p&上课认真五分钟，比得上课下自己抓耳挠腮五十分钟，记住一句话！&b&上课不认真，下课到处问！&/b&&/p&&p&&b&?&/b&
还有，如果你想学的好，和老师保持健康积极的良好关系是十分重要的，大家不妨看一下自己，&b&一般喜欢哪个老师，哪门课就会学的好，而哪门课学的不好，一般这科老师自己是不大喜欢的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&●
高三了，时间好紧张，我好想做试卷刷题，可是我还想做笔记总结，这两种途径有什么区别吗？&/p&&p&&b&?
做笔记总结和刷题的关系:&/b&&/p&&p&高中知识点较为复杂庞大。把高中全部知识点比喻为一个池塘里的鱼群，&b&总结，就好比是拿着一大张渔网，撒向鱼塘，捞起来一大堆鱼。而刷题就好比拿起鱼钩去钓鱼，把遗漏的知识点一个个钓上来。&/b&&/p&&p&所以，正确的学习方法应该是，一轮复习主打基础，上课认真听课，做笔记总结，保持适量的刷题即可，为下学期的冲刺做准备，&b&也就是拿渔网大批捞鱼。&/b&下学期才是大量刷题做冲刺，&b&也就是拿鱼钩把漏掉的知识点一个个钓起来。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&●
即将迈入高中，我在初中学习不是很好，我该怎样做好高一高二的准备呢？&/p&&p&首先，&b&初中课程和高中联系不是很大&/b&，除了英语这种知识点较零碎的学科。所以，&b&只要认真学，并掌握正确的学习方法，完全可以成功实现 “逆袭”，成为大神。&/b&&/p&&p&那么，如果你现在在升高一高二的暑假，请先借好课本，和买好各种辅导书，提前预习一下，特别是英语，建议先搞定新课的单词，最重要的是，做好迎接快节奏，高压力高中生活的准备。&/p&&p&?
在这里推荐资料用跟课走的&b&教材帮&/b&，我是&b&全国卷一&/b&，天星教育系列的书，对，就是王后雄薛金星那几个男人，很适合我们全国卷，真的超级超级详细好用。我现在暑假给表弟补课就用的这个。&/p&&p&（&b&For 高一高二&/b&:
跟课走的基础资料，我们那时候特别流行的是薛金星教材全解，还有王后雄课后详解，今年暑假回来看到书店全都换成了教材帮，更厚，更详细。时代在变化呀）&/p&&p&（&b&For 高三:
总复习资料&/b&，过去五三特别流行，但是现在也换了，换成&b&高考帮&/b&了，都是天星教育的，超级厚，比五三厚多了，也更详细。）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fc0ff623858decb2a776ad_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fc0ff623858decb2a776ad_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、学习心态和习惯&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1.
我求求你们了上交手机吧！&/b&&/p&&p&王尔德说，我能抗拒一切诱惑的办法就是屈服诱惑。&br&就算我在一所好的985，这里几乎汇集了各省的尖子生，身边学霸大神也是无数，学习气氛浓厚，但是在图书馆，上课时间，还是会有很多同学拿出手机来玩。说明什么呢？&b&就算是学霸，也没有这个自控能力。&/b&&/p&&p&所以我拜托各位小可爱了，要学习，第一步就是&b&远离干扰！&/b&做到长时间的专心致志已经不容易，就不要再人为给自己设立干扰，考验人性了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7f7f18dc4d4dbf578233_b.jpg& data-rawwidth=&610& data-rawheight=&804& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&610& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7f7f18dc4d4dbf578233_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&2.保持情绪稳定&/b&&/p&&p&&b&● 情绪是长期被忽视的地方！&/b&&/p&&p&高中生其实恰恰处于一个&b&情绪非常敏感，波动很大&/b&的时期，这个年龄，我们会非常渴望&b&外界的认可和他人理解。&/b&&/p&&p&与朋友的一个小摩擦，别人一句不经意的话，老师的一个眼神，异性的悸动的情愫，旁人无关紧要的闲言碎语，都会引起我们情绪上比较大的波动。&br&时而感到自己孤独无依，时而感到人欺少年穷，时而感到未来遥不可及。人的精力是有限的。而这些，对我们的学习自然造成了严重干扰。&/p&&p&保持情绪稳定十分重要。若一个人被太多的情绪干扰，没有良好的情绪掌控能力，就很难做成什么事情。你要明白，&b&高考之后，你会经常联系的高中同学不会超过五个，而这五个里面，能够成为你一生挚友的，有一两个已经是万幸。&/b&你们只是在一起上学下课，共同经历了这些时光。所以，&b&刻意维持自己的人际关系是极其没有价值的，而真正的好朋友本来就无需刻意维持&/b&（除非你们班是超级重点班，个个都能清北复交，出国留学那种）。&/p&&p&&b&?
我对高中生在这方面的建议&/b&&br&全部心思放在学业。别人的闲事，不好奇不八卦不打听。&b&如果有好感的异性，请控制好度，能够互相学习是最好的，不能就敬而远之。&/b&&/p&&p&?
高中我最佩服的就是我的同桌，一个风一样的女子，差不多就做到了我说的以上几点，喜欢独来独往。尽管有很多人背后嘲讽她不会做人，性子高傲（人家只是不爱闲聊，别人问问题都是很耐心的讲解，并且为人大气豪爽），但是高考人家考了全校第一+全区第一，去了清华。谁还会在乎这些小鱼小虾的酸言酸语。&/p&&p&&b&?
凡是大神，都有一颗强大的内心，因为你的追求和别人不同，自然无需用别人的眼光来束缚自己。更无需用别人的标准来要求自己。&/b&&/p&&p&有时候感觉自己不如大神，先看自己&b&是否在思想和气度上，就已经弱了别人一截。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0afdd43c6_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0afdd43c6_r.jpg&&&/figure&&p&3.
&b& 奋斗不应该是一时兴起喊喊口号，自制力不是间歇性的闻鸡起舞，持续性的萎靡不振。要警惕表演型勤奋，你的表演可能会感动别人，甚至欺骗自己，但最终都会体现在你的成绩上。&/b&&/p&&p&高三时，我当时看了很多励志鸡汤文章，在家里到处都贴了口号。&/p&&p&“多考一分，超越千人！”&/p&&p&“人生能有几回搏?现在不搏更待何时?”&/p&&p&“我努力，我坚持，我一定能成功!”&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-92f05d15f6c7ef756fdaa4_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-92f05d15f6c7ef756fdaa4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-acee5ca04b5c4_b.jpg& data-rawwidth=&1001& data-rawheight=&961& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1001& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-acee5ca04b5c4_r.jpg&&&/figure&&p&现实中，喊完口号，还是该怎么着就怎么着。靠喊口号就能完美逆袭，那是日剧的情节。&/p&&p&后来，高四的时候，我呢，制定好一天的计划。&br&早上六点半起床，吃一个烤的焦香焦香的肉夹馍，一个茶鸡蛋，还有一杯豆浆。&br&七点到学校，一般我都是班里来的最晚的。开始背书，看错题本。&br&上午认真听课，课间除非上厕所，就不会从座位上起来。&br&12点下课，午饭过后回到教室，会睡大概二十分钟，然后继续做资料。&br&下午重复上午的过程。&br&晚饭后，背书时间，也会整理错题。&br&晚自习刷题。&br&放学，最喜欢去的地方就是书店，看看又出了什么新资料，赶紧买买买，再看看有没有新的杂志和作文素材，买买买。&/p&&p&&b&? &/b& 这里说个小插曲，高考后，我又去了那家书店，店主人知道我的成绩后特别惊讶，因为他认为我每天早上来的晚，晚上来书店“瞎逛”，看起来就&b&不像一个用功努力的好学生&/b&。&/p&&p&&b&?
所以你看，努不努力，并不是别人的看法定义的。学习是一个水到渠成的事情，而不是喊两天口号。均匀而持久的用力，抵得上一时痛哭流涕后的痛下决心。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4.
关于解决急躁，集中不了注意力的学习心态&/b&&/p&&p&担心高考能否发挥顺利，苦恼自己的成绩不能进步，伤心于自己做不出题目……&/p&&p&&b&?
这些情绪，很多余。不仅对我们的成绩没有任何帮助，反而会占用我们大量的时间。&/b&&/p&&p&&b&?
真正能够提高你的成绩的，是你此刻做的每一道题，是你此刻背的每一个单词，是你此刻对每个问题的思考。除此之外，再无其他。&/b&&/p&&p&&b&● 关于解决办法: &/b&&/p&&p&①你可以试着什么都不想，先把&b&注意力集中到眼前的这道题&/b&上，把它做好。&/p&&p&②&b&树立一个学习榜样&/b&。向班级里学习态度最好的人看齐，将其作为自己的学习榜样。&br&跑神时，看看别人在认真听讲，闲聊时，看到别人在认真刷题，打盹时，看到别人还在坚持。每一次的看齐，都是在提醒着自己的进步。久而久之，你会发现自己的毛病越来越少了。&/p&&p&积少成多，量变引起质变。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5.
不必太在意平时的考试成绩&/b&&/p&&p&很多同学会觉得，平时考试考的好了，那我高考也应该是这个分数，平时如果有哪一次考的不好了，那么我就心态崩了，高考肯定就完了。&/p&&p&并不。&/p&&p&&b&?
考的好，只是说明这次考试考的都是你会的，熟练的知识点，考的不好，也只是说明这次考试考到了你不会的知识点，或者没有把握好考试节奏。&/b&&/p&&p&你可以看一下每次高考成绩出来，全省第一，全市第一，全校第一，全班第一，&b&往往是那个平时从来没考过第一的人。&/b&高考时，总会有一些人和平时考试成绩相差甚远。&/p&&p&那么你可能问，那考试还有啥意义啊？&/p&&p&&b&? 考试最大的作用就是找到自己学习上的漏洞，并进行查缺补漏。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6.
你需要一个日记本&/b&&/p&&p&①
排解压力。&/p&&p&高中压力是非常大的，很多时候我们不免会产生一些沮丧，困惑，迷茫的情绪。这个时候，除了可以求助老师，还有一个&b&很好的自我调节方法&/b&就是将心事写在日记本上。&/p&&p&②
分析反省，找到问题&/p&&p&每次考完月考，模拟考等等，我们可以记录一下自己的排名和各科成绩，分析各科的失分情况，精确到每一个大题，以及看看自己离目标大学还有多少差距。&/p&&p&还有，一周学习结束之后，也可以对这周的学习情况做个总结。我的缺点有没有得到及时的改善，这周的时间利用如何，计划有没有得到较好的执行，等等。&/p&&p&记日记本是一个&b&自省&/b&的过程，通过记日记本，我们&b&可以对自己的努力进行量化&/b&，&b&避免浑浑噩噩过日子而不自知&/b&。此外，还可以及时发现自己的问题，对自己的状态进行纠正和调整。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ac268e06ecd2e96ee92d9c_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ac268e06ecd2e96ee92d9c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-09de51f7c5ed8dac2dacea_b.jpg& data-rawwidth=&1839& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1839& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-09de51f7c5ed8dac2dacea_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-959d380e055f298ee13004a5aca6c070_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1989& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-959d380e055f298ee13004a5aca6c070_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&7. 如果你觉得付出努力，成绩却迟迟不进步，那么问题很有可能在最根本的基础和方法上面。&/b&&/p&&p&?
举个例子，暑假我给准高一表弟补英语，第一天让他背lesson1的单词，一共二十多个，还都特简单。结果一个小时过去了，表弟哭丧着脸说“姐，我真的很努力了，可是我记不住”。&/p&&p&我一看，书上标记了各种单词的读音，&/p&&p&&b&suffer——杀佛&/b&&/p&&p&&b&shepherd——斜坡的&/b&&/p&&p&&b&couch——扣七&/b&&/p&&p&&b&peaceful——劈死佛&/b&&/p&&p&&b&stressful——死拽死佛&/b&&/p&&p&&b&……&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-156d0f1b1b43ca1b029dd564dea72238_b.jpg& data-rawwidth=&297& data-rawheight=&299& class=&content_image& width=&297&&&/figure&&p&老弟啊，你这样死记字母，还自己发明拟声词。&/p&&p&别说一个小时，两个小时都记不住啊喂！&/p&&p&在我耐心的讲解英语的发音，还有根据发音记单词之后。可爱的表弟终于学会了如何记单词。&/p&&p&哦对了，还有上个回答，答应给大家看的&b&英语笔记&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9ef5bd6f68f12b816bb142a0bd1f9960_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9ef5bd6f68f12b816bb142a0bd1f9960_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&最上面有我&b&标注的日期（可以随时知道当天做了多少英语）&/b&&br&同时，我将&b&单词和汉语&/b&用了&b&不一样的颜色&/b&书写，&b&重难点我用了红色标记&/b&，这样更加醒目。&/p&&p&还有&b&高中作文字体&/b&&br&高四后期英语稳定在了140+，高考143，作文字体功不可没&/p&&p&《这个杀手不太冷》里的主题曲&/p&&p&Shape of my Heart&/p&&p&个人很喜欢&b&↓↓↓&/b&（好像有点手残啦sorry）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e9d31dea9533dddc030d82ce44c057a3_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e9d31dea9533dddc030d82ce44c057a3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&最后，祝每个小可爱都学习进步！&br&&b&一看都会一做都对！&/b&&/p&&p&（写了三个多小时，真是饿死我啦～记得点赞鼓励哦??o?o??么么 ）&/p&&p&还有关注集美貌与才华于一身的我好不好呀?(?o??o??)??&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f1fcebdbd29c8db0c716767_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f1fcebdbd29c8db0c716767_r.jpg&&&/figure&
高中生必点！！！之前无意间写了两个高中学习的回答，收到了很多小可爱们的私信，不仅被微博大V @阅读手册 @我们都爱看科普等转载了还有小朋友告诉我我在空间也火了！ 答主简介:复读过一年，一本线到某top10。具体就翻我主页或者以前回答吧，不好意思老说，…
&p&补水的话我推荐睡眠面膜，一觉起来感觉脸上都能水汪汪的，今天我就给大家介绍一些超好用的睡眠面膜&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6ee0efec727cc6f77967_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&4380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6ee0efec727cc6f77967_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-26ef495a5c2b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&5044& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-26ef495a5c2b_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e9cb816da7c611c3e392aff_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&10092& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e9cb816da7c611c3e392aff_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a622e371dc665c128e87d42b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&6944& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a622e371dc665c128e87d42b_r.jpg&&&/figure&&p&睡眠面膜我就安利到这里，如果想看更多美妆时尚资讯的话，欢迎关注我的公众号“深夜发媸”（ID：shenyefachi）~&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/0UNudpnEK8RUrd0V9xbD& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/0UNudpn&/span&&span class=&invisible&&EK8RUrd0V9xbD&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
补水的话我推荐睡眠面膜，一觉起来感觉脸上都能水汪汪的，今天我就给大家介绍一些超好用的睡眠面膜 睡眠面膜我就安利到这里，如果想看更多美妆时尚资讯的话，欢迎关注我的公众号“深夜发媸”（ID：shenyefachi）~
&p&化妆品实在是太多了，今天我就挑口红来推荐吧，推荐一些平价又不容易踩雷的口红，帮你在入门的时候找到适合自己的颜色~
&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-eb84deb34ad652c00dc26ab277d9f581_b.png& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&284& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-eb84deb34ad652c00dc26ab277d9f581_r.png&&&/figure&&p&20块你买不到吃亏买不到上当
&/p&&p&但20块你能买到&b&千妇恋口红&/b&&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c9460aae250d565f211c_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&506& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c9460aae250d565f211c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&第一次听到千妇恋的名字时
&/p&&p&我还以为这是个哪个旮旯来的微商牌子&/p&&p&不料却是个有&b&正宗日本血统&/b&的化妆品牌&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ca0cbf8f7121aade53c13_b.jpg& data-rawwidth=&834& data-rawheight=&645& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&834& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ca0cbf8f7121aade53c13_r.jpg&&&/figure&&br&&p&(要怪只能怪它的音译名太土了)&/p&&p&它家的口红在爱好者中小有名气&/p&&p&当家明星款&b&亮泽保湿滋润口红&/b&&/p&&p&光看这口红切面设计&/p&&p&就已经超出20块钱该有的样子&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e9d4a2bd1bdad47e15a163ff50b2350e_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&812& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e9d4a2bd1bdad47e15a163ff50b2350e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&这个系列共有&b&十八个颜色&/b& &/p&&p&全都是日常色，使用率很高&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5a2af934cbcf_b.jpg& data-rawwidth=&982& data-rawheight=&436& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&982& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5a2af934cbcf_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&显色度和持久度&/b&都不错
&/p&&p&而且添加有透明质酸，滋润不油腻&/p&&p&和其他品牌一对比就见真章&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8f567f627e5d7b7ed529d_b.jpg& data-rawwidth=&726& data-rawheight=&539& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&726& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8f567f627e5d7b7ed529d_r.jpg&&&/figure&&br&&p&强烈推荐&b&#578&/b&，高人气热卖色
&/p&&p&饱满正红，发色浓郁&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-efed76bb02c22_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&688& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-efed76bb02c22_r.jpg&&&/figure&&br&&p&偏粉的裸色&b&#418&/b& &/p&&p&适合走知性路线的肤白妹子&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9cece3a90f55fe78839f_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&684& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9cece3a90f55fe78839f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&#154和#748&/b&则偏砖色系
&/p&&p&适合秋冬季节或者文艺气质的妹子&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-48e3bfe6dd11_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-48e3bfe6dd11_r.jpg&&&/figure&&br&&p&而且它家口红会在官网公开全成分表
&/p&&p&简直就是&b&成分强迫症患者&/b&的最爱&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6eabcd8e184f963a57aafe_b.jpg& data-rawwidth=&958& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&958& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6eabcd8e184f963a57aafe_r.jpg&&&/figure&&br&&p&值得一提的是
&/p&&p&这个系列是替芯+外壳的设计&/p&&p&（外壳有塑料及金属的可选）&/p&&p&用完之后直接换芯就行，&b&环保又省钱&/b&&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9beaeadca3f2aa2f61dc7_b.jpg& data-rawwidth=&868& data-rawheight=&269& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&868& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9beaeadca3f2aa2f61dc7_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6d4cef9de0a5af1d7c46a438b5ef48e_b.png& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&38& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6d4cef9de0a5af1d7c46a438b5ef48e_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c12bfcaabe5efef25c212bc98a754ba1_b.png& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&284& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c12bfcaabe5efef25c212bc98a754ba1_r.png&&&/figure&&p&&b&Jordana&/b&成立于美国落山鸡
&/p&&p&浓墨重彩的画风十分带感&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d00ece20c07bebe_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d00ece20c07bebe_r.jpg&&&/figure&&br&&p&它家口红有&b&金管和银管&/b&两个系列
&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-db49b91c18af99ae556bac_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-db49b91c18af99ae556bac_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&金管是哑光质地，银管是奶油质地&/b& &/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-731df8baaa97c492b96dab_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-731df8baaa97c492b96dab_r.jpg&&&/figure&&br&&p&两个系列的色号都非常非常多
&/p&&p&黑黄白皮都能找到真爱&/p&&p&我比较偏爱金管哑光质地&/p&&p&虽然质地很干，必须做好唇部打底&/p&&p&但&b&妆效&/b&和颜色都美炸天&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cf9c6c09d093e80d3d629c_b.jpg& data-rawwidth=&637& data-rawheight=&415& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&637& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cf9c6c09d093e80d3d629c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&它家另一个系列&b&Modern Matte&/b& &/p&&p&壳子丑得人仰马翻&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6e4d41aaa8ec0a2cc0a3_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6e4d41aaa8ec0a2cc0a3_r.jpg&&&/figure&&br&&p&但能把哑光质地做到&b&柔润不拔干&/b& &/p&&p&颜色还都这么好美&/p&&p&翠花惊艳到起立鼓掌！&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c829c9ad7ac_b.jpg& data-rawwidth=&512& data-rawheight=&275& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c829c9ad7ac_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6d4cef9de0a5af1d7c46a438b5ef48e_b.png& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&38& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6d4cef9de0a5af1d7c46a438b5ef48e_r.png&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bc93a912275abc7fe9fa_b.png& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&284& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bc93a912275abc7fe9fa_r.png&&&/figure&&br&&p&&b&Collection&/b&是来自英国的彩妆品牌
&/p&&p&它家的丝绒唇釉在英国很受欢迎&/p&&p&包装风格有点像NYX&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-288eddea4c8fedaa77b2a2b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-288eddea4c8fedaa77b2a2b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&属于半哑光的&b&丝绒质地&/b& &/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bd541db789aac64f8f3e3b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&836& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bd541db789aac64f8f3e3b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&涂上去很有质感
&/p&&p&即使是比较重口的颜色&/p&&p&&b&也不会出现涂不匀、结块的现象&/b&&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-015d454cc2c714b5e4cbfbb95aba1dcd_b.jpg& data-rawwidth=&851& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&851& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-015d454cc2c714b5e4cbfbb95aba1dcd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cd0a6f5df29abff263e0b8d_b.jpg& data-rawwidth=&851& data-rawheight=&389& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&851& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cd0a6f5df29abff263e0b8d_r.jpg&&&/figure&&br&&p&同样值得推荐的还有&b&持久滋润系列&/b&口红
&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-08dec3f4cfc094_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-08dec3f4cfc094_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&既有哑光质地，也有奶油质地&/b& &/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-88a3cdf02e12246aaaf541e09be402be_b.jpg& data-rawwidth=&928& data-rawheight=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&928& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-88a3cdf02e12246aaaf541e09be402be_r.jpg&&&/figure&&br&&p&Red Carpet是这系列最火的色号
&/p&&p&张扬又性感的&b&哑光大红色&/b&&/p&&p&很适合在大场合用来艳压全场&/p&&p&每支价格差不多25软妹币&/p&&p&不买简直不是人了！&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-70c232ec62e7c9fec3fa1a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&444& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-70c232ec62e7c9fec3fa1a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6d4cef9de0a5af1d7c46a438b5ef48e_b.png& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&38& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6d4cef9de0a5af1d7c46a438b5ef48e_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cbcc52838f1efb1e300a43fde83d85d6_b.png& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&284& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cbcc52838f1efb1e300a43fde83d85d6_r.png&&&/figure&&br&&p&接下来这株草是德国的品牌&b&essence&/b& &/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a430d3ec7f7d2ccd5809aeea5f0a8e8a_b.jpg& data-rawwidth=&980& data-rawheight=&490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&980& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a430d3ec7f7d2ccd5809aeea5f0a8e8a_r.jpg&&&/figure&&br&&p&它的优势在于，&b&价格&/b&实在太便宜了
&/p&&p&口红定价一般在3美元以内&/p&&p&简直就是学生党的亲妈&/p&&p&&b&唇膏和唇釉&/b&做得都贼不错&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-302d7b4bca555d909b4bdc_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-302d7b4bca555d909b4bdc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&Long Lasting系列&/b&口红尤其受欢迎
&/p&&p&欧美博主几乎人手一支&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c7d6ebac31acb6f44bbd6_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&972& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c7d6ebac31acb6f44bbd6_r.jpg&&&/figure&&br&&p&每个色号的质地会有一丢丢不同
&/p&&p&但基本都是奶油质地，&b&涂起来很水润&/b&&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cea8f216cfe0ebbb900ef_b.jpg& data-rawwidth=&696& data-rawheight=&463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&696& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cea8f216cfe0ebbb900ef_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&02 号All You Need is Red&/b& &/p&&p&是这系列人气最高的&/p&&p&大红色十分抢眼&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c1f1cc83ea6f9f7b1f26f8_b.jpg& data-rawwidth=&644& data-rawheight=&429& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&644& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c1f1cc83ea6f9f7b1f26f8_r.jpg&&&/figure&&br&&p&不过我更喜欢&b&16号IAm Yours&/b& &/p&&p&温柔可爱的少女粉&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-69ed7b04f7dc27c697ce06e8f8cbdf28_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&682& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-69ed7b04f7dc27c697ce06e8f8cbdf28_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&14号Adorable Matt&/b&有点偏哑光
&/p&&p&虽然接近玫粉色但并不挑皮&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-99c7e0ac183eadd4f4de6_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&682& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-99c7e0ac183eadd4f4de6_r.jpg&&&/figure&&br&&p&除了这些，&b&Long Lasting&/b&口红还推出了
&/p&&p&全哑光版、水润亮泽版和裸色系列等&/p&&p&其中裸色系列也非常值得尝试！&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-99c7e0ac183eadd4f4de6_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&682& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-99c7e0ac183eadd4f4de6_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-19a1b91bcfe2da270a8dde_b.jpg& data-rawwidth=&915& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&915& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-19a1b91bcfe2da270a8dde_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6d4cef9de0a5af1d7c46a438b5ef48e_b.png& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&38& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6d4cef9de0a5af1d7c46a438b5ef48e_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-38e9e748fbc36d8e73ca_b.png& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&284& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-38e9e748fbc36d8e73ca_r.png&&&/figure&&p&英国的彩妆老牌，&b&w7&/b& &/p&&p&产品线很全，从口红到眼影应有尽有&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5bded0bbbf47_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5bded0bbbf47_r.jpg&&&/figure&&br&&p&值得一提的是
&/p&&p&它家的&b&眼影盒&/b&可作为Naked的平价替代&/p&&p&价格才70多软妹币，约为后者价格的五分之一&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-feb707ffebe41d4c33979fd_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-feb707ffebe41d4c33979fd_r.jpg&&&/figure&&br&&p&w7全系产品都便宜到无法想象
&/p&&p&比如这款&b&哑光唇釉&/b&，官网价才36软妹币&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1d49a78eb95de3e310836dcdd53af0f6_b.jpg& data-rawwidth=&1261& data-rawheight=&792& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1261& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1d49a78eb95de3e310836dcdd53af0f6_r.jpg&&&/figure&&br&&p&虽然少不了哑光唇釉&b&卡唇纹&/b&的老毛病
&/p&&p&但每个颜色都做得可圈可点&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1bff459c2cdbb440dc1661_b.jpg& data-rawwidth=&447& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&447& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1bff459c2cdbb440dc1661_r.jpg&&&/figure&&br&&p&最推荐的是&b&Hasta la Vista&/b& &/p&&p&鲜亮的正红，却不用担忧显人老气&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f5e5dcb7b5ba999e9259_b.jpg& data-rawwidth=&810& data-rawheight=&671& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&810& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f5e5dcb7b5ba999e9259_r.jpg&&&/figure&&br&&p&喜欢哑光口红的可以看&b&butter kiss系列&/b&&/p&&p&价格和唇釉一样&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5db5fca37f37a02fb4ff5_b.jpg& data-rawwidth=&405& data-rawheight=&252& class=&content_image& width=&405&&&/figure&&br&&p&因为&b&显色效果好&/b& &/p&&p&所以这个系列在泰国很受欢迎&/p&&p&翠花比较安利上两排的颜色&/p&&p&日常利用率高，也衬黄种人肤色&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3d7c61bd83f5be32ea5969_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3d7c61bd83f5be32ea5969_r.jpg&&&/figure&&br&&p&价格40软妹币不到
&/p&&p&却能把红色做得很有&b&层次感&/b&&/p&&p&每一支都想收入囊中&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-22b5a95e55befaf9a6af2_b.jpg& data-rawwidth=&809& data-rawheight=&686& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&809& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-22b5a95e55befaf9a6af2_r.jpg&&&/figure&&p&其中这支&b&冷调红色Bordeaux&/b&&/p&&p&是这个系列的热门色&/p&&p&也最有复古感，颇得迪奥999的风韵&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6dfe8e3a984_b.jpg& data-rawwidth=&805& data-rawheight=&663& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&805& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6dfe8e3a984_r.jpg&&&/figure&&br&&p&w7在某宝上的价格在70软妹币左右&/p&&p&也还算是蛮实惠的&/p&&p&心动的妹子赶快行动吧&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6d4cef9de0a5af1d7c46a438b5ef48e_b.png& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&38& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6d4cef9de0a5af1d7c46a438b5ef48e_r.png&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fdcdc3b63b256c03fab6cb0_b.png& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&284& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fdcdc3b63b256c03fab6cb0_r.png&&&/figure&&p&&b&Catrice&/b&和前面的essence是一个集团的
&/p&&p&是德国最受欢迎的彩妆品牌之一&/p&&p&虽然价格亲民，但颜值一点也不含糊&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8a6e95a3_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&819& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8a6e95a3_r.jpg&&&/figure&&br&&p&它家&b&唇部彩妆&/b&花样多得很
&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cfee00aa5f4efd42b2cc6_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cfee00aa5f4efd42b2cc6_r.jpg&&&/figure&&br&&p&其中主推的是&b&黑管系列&/b& &/p&&p&包装简洁干净，没有半分小家子气&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7fceff517bbb5c3f0c09_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7fceff517bbb5c3f0c09_r.jpg&&&/figure&&br&&p&奶油质地很滋润
&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5c841ed5e3522032cec7dabcc1fdaf72_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-5c841ed5e3522032cec7dabcc1fdaf72_r.jpg&&&/figure&&br&&p&上嘴&b&妆效质感&/b&满分&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d23f90d0fec8acf89e52_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&722& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d23f90d0fec8acf89e52_r.jpg&&&/figure&&br&&p&尤其推荐&b&460号CoolBrown&/b& &/p&&p&沉稳的奶茶棕色超适合秋冬&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6a063f2c36d53d25df4c_b.jpg& data-rawwidth=&1110& data-rawheight=&740& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1110& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6a063f2c36d53d25df4c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&不过现在的季节
&/p&&p&还是更适合涂鲜亮点的颜色&/p&&p&&b&310号Red My Lips&/b&就是不错的选择&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6a0e82bbc11baacc4e6ae_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&402& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6a0e82bbc11baacc4e6ae_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&440号Hugs ang Hibis-Kisses&/b& &/p&&p&元气珊瑚红很有活力&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-52dbde9d1a91ab05fcb4cd_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&467& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-52dbde9d1a91ab05fcb4cd_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&360号MATTraction&/b&非常显牙白
&/p&&p&不过黄皮慎入哦&/p&&p&▼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bf0aeeb57be003b9a77a42e3f43a12db_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&415& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bf0aeeb57be003b9a77a42e3f43a12db_r.jpg&&&/figure&&br&&p&新手用的口红我就先推荐到这里，如果想看更多美妆时尚咨询，欢迎关注我的公众号“深夜发媸”（ID：shenyefachi）~&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/0UNudpnEK8RUrd0V9xbD& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/0UNudpn&/span&&span class=&invisible&&EK8RUrd0V9xbD&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
化妆品实在是太多了，今天我就挑口红来推荐吧，推荐一些平价又不容易踩雷的口红，帮你在入门的时候找到适合自己的颜色~
20块你买不到吃亏买不到上当
但20块你能买到千妇恋口红▼ 第一次听到千妇恋的名字时
我还以为这是个哪个旮旯来的微商牌子不料却是个有…
&p&&strong&乔小编说：&/strong&&/p&&p&变美变好是一件循序渐进的事，&/p&&p&我们提到的变美不仅仅是脸好看，&/p&&p&而是让精神和身体都调整到最佳状态。&/p&&br&&p&文中提出了非常多的办法，&/p&&p&建议从几件容易实践的小事开始坚持，&/p&&p&慢慢找到最适合自己的！&/p&&p&文/冬五年（简书作者）&/p&&p&授权转载于公众号：二十初仲夏的树&br&&/p&&p&首先来解析标题，&strong&把重点落在&寒假&与&变美&。&/strong&&/p&&br&&p&既然是寒假，就意味着我们有时间和条件去做一些平时在校时不方便做的事情，但我们也都知道这世上少有一蹴而就，利用短暂的假期脱胎换骨并不实际，所以不妨抱着想要更美的愿望和更加平和的心态把这个标题改进为，如何在一个连贯空闲的时间内，全方位全身心地调整自己，由内而外地开始改变，以内外兼优为终极目标，开始在这条有颜有料有趣健康且越来越美的的道路上踏实又系统地前进。&/p&&br&&p&那么说到&变美&，怎样的美貌是你想要修炼的极致？如果你也认可那些能美到老的，从来都是那些真正平和善良温润，不骄不躁，自律健康的女孩。那么不妨把重点落在“自然”与“健康”，关键词从你可能想要更美的“皮肤”&头发&“身材”“气色”&五官&切入，以养生内调健身护肤化妆等为主要手段，一起来看。&/p&&br&&h3&&strong&&strong&【一】&/strong&&/strong&&/h3&&h3&&strong&外在美的根本是保养身体内部&/strong&&/h3&&br&&p&说到皮肤，我有长达八年的长痘史，在大二的时候更是爆发了面部激素依赖性皮炎附加脂溢性皮炎，比美不美更严重的是健康问题。&/p&&br&&p&激素依赖性皮炎是因为爱美但年少无知时我曾长期反复不当地使用含有激素的化妆护肤品，包括各种广告很响亮销量很高的所谓美白保湿面膜等等，它们往往即时效果很好，但是就像毒品会让你产生依赖，等到你皮肤里的毒素积累到一定程度的时候就会爆发，而到那个时候，这个病唯一也最好的治疗方式没有别的，只有裸脸，不停的爆痘排毒，你需要心理治疗摆脱激素的依赖，同时你必须炼就极其强大的内心。&/p&&br&&p&如果你的变美理念错误由此像我一样曾采用了这样错误且偷懒的变美方式，比如说误信广告噱头，过度护肤，面膜使用不当等等，那么出来混的，美过的，迟早要还，就像这种皮炎，其实不是你以为的只是单纯的反复长痘爆痘，它所需的自愈时间由你曾使用激素的时间和量而定，少也要长达一到两年。&/p&&br&&p&与此同时我也爆发了荨麻疹，由急性转入慢性，长达半年之久，每日每夜都痒得抠到浑身是血，和脂溢性皮炎一样，这些外在的皮肤病都与与精神因素，饮食习惯，B族维生素缺乏等息息相关，遍诊中西医，归咎到底所有病的源头都是免疫力下降的问题。&/p&&br&&p&那么回想我在此之前的生活状态和对症方式，我都以身做法了哪些错的事情？&/p&&br&&p&我一直长痘，甚至曾经都走到校门口了但是没有勇气进去。于是我去看过西医，打针吃药照光，花了六七千，当时给强制压了下去但是没多久又打回原形;我去做中医理疗，内外结合，定期针清敷面膜用那个美容机构自己研发的成套护肤品，一张卡一万多，后来我去完次数没如今都已忘记;我以为激光是最后的稻草可以一劳永逸，于是七千块三次都没太犹豫，结果后来还长痘还是长痘，也成了角质层很薄很脆弱易红的敏感肌;而一个星期疗程一千多快的中药我也喝过长达半年，对荨麻疹有一定疗效，但是因为药性太凉又吃得太久，彻底紊乱了经期，长达五个月停经。&/p&&br&&p&而在皮炎和荨麻疹彻底爆发之前，我很少运动，每天最幸福的就是叫了外卖窝在寝室看剧的时间，竟然连点过一个星期的麻辣烫虽然备注是不要辣子有味就行;为了减肥甚至连着一个星期三餐都在喝小米稀饭，还高兴于那因水分缺失而减下的一两公斤;密集且依赖型护肤，惊叹于短短一晚时间就让我的皮肤毛孔都在发光的睡眠面膜，我以为那是开始懂得保养自己…………&/p&&br&&p&我总是急于求成，病急乱投医。病之前相信那些一个比一个神的护肤品面膜广告，每次病之后都巴不得一夜治好，不惜花费重金;肤色皮肤不好去做粉底液遮瑕膏功课，结果再好再贵的底妆用在我脸上都是难上易脱雪上加霜;各种保养品畅销，越贵越有人买，用了就难以离开，因为用时效果很好但是停用就会反弹……&/p&&br&&p&在走了这么多弯路饮鸩止渴这么多次后，我终于开始意识到以内养外，健康与美之间不可分割的本质问题。我还年轻，我不想一辈子都在反反复复中欺骗自己，所以我愿意静下来，即使是从头开始，即使需要很长的时间，但是只要是治根，那我就愿意尝试与坚持，开始从头恢复自己的体质，增强免疫力，由内而外开始在这条正确的变美道路上更好的走下去。&/p&&br&&p&所以看到这里，如果你也有相似的经历，那么也许我们可以单开如何治疗以上皮肤病的帖子有更多可以深入的话题;如果你没有，那么你很幸运，所以干脆就吸取笔者用金钱时间病痛凝结而成的教训，从这条越走越难走出来的弯路上饶开吧，不要指望一张打折季囤货的面膜可以帮你变美，也不要忽视那些皮肤毛皮表面现象背后脾胃脏腑发出的警告，要想获得真正的美，长久的美，首先心态和理念要正确。&/p&&p&&br&&strong&【二】&/strong&&/p&&h3&&strong&和内调变美有关的三件小事&/strong&&br&&/h3&&br&&p&&strong&&br&&/strong&&/p&&blockquote&&strong&01 早餐从五色养颜粥与铁棍山药开始。&/strong&&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cf8fd7c07e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&521& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cf8fd7c07e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&我真正打算开始坚持喝粥加吃铁棍山药的原因，来自于一位中医博客中的几篇文章，经数篇自行整合原文如上。&/p&&br&&p&初知这个粥是在中里巴人《求医不如求己》这本书里，作者讲到他一个四十多岁的女性朋友，孩子都上高中了她看起来却像二十多岁，而她的法宝便是包括黄豆绿豆黑豆红豆紫米这五类在内的五色粥，分析细致到每一种豆类的功效，合在一起总结便是这款粥不仅对五脏六腑全都顾及，而且是寒热搭配不凉不燥，泻不伤脾胃补不增瘀滞，养颜圣品。&/p&&br&&p&但粥需要脾胃力量充足才适合，而铁棍山药能把虚弱的脾胃还原到强健，并且不管你是哪种原因月经失调，请天天吃山药，不管你是炖，还是煮，都好，总之不要炒就是了。&/p&&br&&p&之前提到了我停经长达半年还有大面积皮肤病症过敏皮炎的问题， 在坚持吃铁棍山药+杂粮粥一个多星期后，停经几个月的我终于来姨妈了虽然仍然不正常，坚持一个多月后，第二次例假周期之短，血色之正常让我都觉得惊喜，我真的是第一次这么正常且自此之后都很正常，等于说就是它解决了我的心头大患也是女性最重要的妇科姨妈问题。&/p&&br&&p&同时，由内而外，体现在皮肤上，就是这样大面积过敏近半年都未治愈的我，在素颜裸脸+食补内调+减压放松+运动排毒这些最简单纯朴的生活方式下，在才坚持了铁棍山药+杂粮粥一个多月的情况下，皮肤真的是光滑白皙厚实了整整一个度，最明显的就是那些后遗症的毛孔那些闭合性逆光疹真的几乎都不见了。&/p&&br&&p&所以想把五色养颜粥，铁棍山药这两样核心食物推荐给你，上学的时候没时间不方便，放假了你总可以开始调养自己了吧？你可以再自行搭配开始坚持每天吃水煮青菜坚果水果等等，为了突出重点，其他的细节我有单独开篇再提，那么就是这样两种不起眼的食物，如果你愿意开始尝试并且坚持下去，小到美肤皮实，大到脾胃健康问题，底子越差越明显，好处一定是不言而喻。&/p&&br&&blockquote&&strong&02 尝试用中药与橄榄油洗护发&/strong&&/blockquote&&br&&p&被理发店的各种高大上名字的柔顺拉直烫染套餐绕晕了吧，还有那么多的精油高端洗护发产品想入手又心疼荷包了吧？其实焗油发膜什么的，比较中药护理头发的能力真的是差距甚远，就像光是面部刮痧就能打死一大片大牌面霜，就和长痘很严重但是我们宁愿相信淘宝高昂的祛痘产品也不愿意去看医生开只要几块钱且很有效的药膏一样，很多时候我们都陷入了一个舍近求远的怪圈里。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7f8edd588d78cd401eeb6e42b20b02d7_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7f8edd588d78cd401eeb6e42b20b02d7_r.jpg&&&/figure&&br&&p&这个方子是养发的，来自于一位中医，可以替代任何护发素，但是去油功能不是很好所以洗发水洗头程序可以正常进行，如果不怕麻烦更可以用去油功效一流的皂角替代。&/p&&br&&p&我现在用的洗发产品是韩国的棕吕，配合橄榄油蒸发帽，其实从第二次开始它的功效之强大就让我惊艳惊喜，出油和脱发明显减少了，随着使用次数增加，维持四五天完全不是问题，从发根开始整个头发都像海藻般蓬松。&/p&&br&&p&而橄榄油起到的就是无可比拟的焗油效果，每次开始洗发前我都会在打湿头发后先涂一层西班牙初榨橄榄油然后用蒸发帽蒸发15分钟，用同样是中药成分的棕吕洗掉后开始用提前烧好的中药水充分浸泡头皮按摩至少15分钟，虽然麻烦，但是效果绝对可以说是立竿见影，而且是长期亮泽柔顺。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ca1856edd9d387a9e38a03_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&579& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ca1856edd9d387a9e38a03_r.jpg&&&/figure&&br&&p&就以亲身为例&/p&&br&&p&除此之外，每天坚持吃含有黑豆的杂粮粥加上黑芝麻核桃枸杞各一把。平时可以用适量黄芪泡茶，每天吞服3g三七粉，总之无论选择什么目的都是活血养肾，让头发生长。然后就是多做功课和尝试选择适合自己的洗发护发产品和发型，少折腾烫染，标本兼治，好好爱惜自己的第二张脸，一头秀发。&/p&&br&&blockquote&&strong&03 喝山楂水排毒&/strong&&/blockquote&&p&如果我们身体内的毒素排不出的话，那我们的肌肤就会出现色斑暗沉等问题，这时候任你使用多么昂贵的护肤品都是浪费，所以尤其是在新年团圆聚会难免大吃大喝的这种时候，我们应该有这样一个帮助身体排毒的东西，大火的酵素清汁我还没有尝试过，但是随手可得的山楂水却是我每周搭配枸杞至少饮用三次用来排毒的神器，真的是屡试不爽一身轻。&br&&/p&&p&所以乘着寒假大把时间在家不怕找不到卫生间，不妨在尽可能地清淡饮食运动的同时搭配山楂枸杞水刮油减脂。不过山楂并没有滋补身体的作用，所以不宜饮用过量，尤其是脾胃比较虚弱的同学。总之，在尝新之前一定要有底它绝非适合所有人的禁忌。&/p&&br&&p&除此之外再提供两个思路选择，第一个是麦冬玉竹枸杞茶，为肌肤源源不断补水的圣品，不过既为中药就有禁忌所以要额外做好功课；第二个就是以玫瑰花茶为首的各种花茶，最爱和田的大马士革玫瑰花，外婆每年都是买回来自己晒，十多年来我是从小喝到大，最明显的感受就是带来好气色，润肠效果一流。&/p&&br&&h3&&strong&【三】&/strong&&/h3&&h3&&strong&外在美从这些细节开始改变&/strong&&/h3&&blockquote&&p&&strong&01.摘掉眼镜就是更美的第一步&/strong&&/p&&/blockquote&&p&多少美女都藏在镜框下；戴上美瞳又是一个新世界，和变了个人一样，推荐自然款的小黑环；不一定要双眼皮，但是一定要有神，学会画适合自己眼型的能够取长补短的眼线，比如说微翘眼尾拉近眼距等都会有大的改善；双眼皮的话除了贴还可以尝试既隐形又自然的双眼皮纤维，撕掉时一定要用卸妆油，减少拉扯最脆弱的眼部肌肤；&/p&&br&&p&眉形对眼睛的影响很大，一个合适的眉形就是一定要衬托配合眼型和脸型，平常把生姜削笔状多擦眉，可以自然浓密，修眉是脸部精致重要的一大步；化妆时在面部中心即眉头到眼头的距离，眼距之间巧用修容，多下功夫。&/p&&br&&p&总之，如何通过化妆变美是一个值得你去不断学习且尝试的永恒话题，前提是要你外在的妆容一定不要偏离你内在的性情，就和最美的颜色是最衬你肤色的颜色一样，一定要知道用什么和怎么用是最适合自己。&/p&&br&&blockquote&&strong&02 为你的牙齿投资&/strong&&/blockquote&&p&比如说使用超声波电动牙刷，第一次可以入手入门级，飞利浦或欧乐B都有合适的选择；或者换好一些的在刷头上更考究的牙刷，每天早晚认认真真刷3分钟也有很不错的效果；配合漱口水，习惯使用牙线，纠正左右刷的错误刷牙姿势。&/p&&br&&p&美白牙膏可以多做功课，虽然无论是电动牙刷的美白模式还是牙刷，美白功效大多是幌子；超市就能买到的纳美小苏打利用小苏打的原理，效果还不错，还有因含有氟美白效果一流的欧乐B3D牙膏也可以尝试。&/p&&br&&p&总之，不妨乘着假期去洗一次牙，牙齿形态健康等大的类似于矫正问题迟早应该鼓起勇气去医院；重要的还是每天细微但持久的坚持，笑容也可以多多练习，重要的还是走心。一口好牙这个小小的细节一定会由内而外UP你的颜值和自信。&/p&&br&&blockquote&&strong&03用安全有效的方式全身脱毛&/strong&&/blockquote&&p&无论你是去医院办理脱毛套餐，还是用薇婷等大牌子的脱毛蜡脱毛膏，还是使用据说超好用的贝印脱毛刀，请乘着这个假期，在保养脸蛋的同时也开始保养你的身体，在瘦下来的同时也经营一副好皮囊。&/p&&br&&blockquote&&strong&04不要忽视细节，背部也要祛痘&/strong&&/blockquote&&p&很多小仙女都是即使脸上不长痘背上也有痘，所以注重这个细节也很必要。那么背部长痘其实就是内分泌失调和体内毒素太多无法排出的问题。&/p&&br&&p&你可以用浴盐洗澡或者使用磨砂膏，或者就是只要两块的上海硫磺皂，也是很棒的选择。然后你需要一把软毛的长柄浴刷按摩背部，加速血液循环，促进新陈代谢。&/p&&br&&p&（如果痘痘红肿较严重，不要使用浴刷，避免肌肤感染，在痘痘处轻轻点涂盐，1分钟后，用温水洗净）。除此之外，有条件的话可以精油按摩，涂一些类似于百多邦的小药膏。&/p&&p&总之，最简单的就是，硫磺皂洗，多运动排汗，多套换洗的干净的睡衣。&/p&&br&&h3&&strong&【四】&/strong&&/h3&&h3&&strong&只要坚持就会更美的小习惯&/strong&&/h3&&br&&blockquote&&p&&strong&01 睡前做好这五件小事&/strong&&/p&&/blockquote&&p&坚持睡前用艾草水啊醋啊姜啊等等换着泡脚，提前半小时远离电子产品辐射，用维生素E或者橄榄油轻抹眉毛睫毛嘴唇，涂一层厚厚的护手霜，重复腿部自行车开合腿和贴墙九十度抬腿运动，不得不说，如果你不是真的特别胖很多赘肉的话。这个的腿部塑型效果真的很明显。同时做转眼球运动，左三圈右三圈平视五秒后再重复几遍。&/p&&p&护手霜用最传统的雪花膏或者有童年味道的郁美净就很好，涂厚厚一层也很好吸收保湿，还有橄榄油，安安金纯这个国货牌子，小瓶只要几块钱的那种，对我的睫毛生长效果特别明显，但要控制好量，不然会长脂肪粒。&/p&&br&&blockquote&&strong&02 每天坚持做50个以上的仰卧起坐&/strong&&/blockquote&&p&第一天开始做的时候不要一次性太猛，会导致肌肉拉伤后面歇菜很多天，要循序渐进比如说第一天十个第二天十五个这样子然后一定要坚持下去，能不能仅靠这个就练出腹肌不说，但是小腹真的会越来越平坦，而且感觉会疏通筋骨，全身的血液都加速循环流通。前提是你姿势一定要正确。&/p&&br&&blockquote&&strong&03 每天坚持跳绳3000下配合拉伸运动&/strong&&/blockquote&&p&就一根绳子，一块空地，你就跳吧，这可能是最简单直接也是最粗暴显效的减肥方式，如果你在控制饮食的同时，真的能坚持起码半个月也就是两个星期的话，根据不同的体质，瘦个至少十斤肯定是没问题的。&/p&&p&而且跳绳是瘦全身的，什么小肚腩，拜拜袖，大小腿真的都会慢慢消失。以我的亲身经验，第一天跳的时候连1000个都坚持不下来，然后慢慢地开始每天加500个让自己习惯，而且最好采取分组跳的方式，就像最开始可以把1000个分为十组每组100个跳完，后面也可以把3000个大目标化小依次跳完。&/p&&p&同时也要注意，像跳绳这样的剧烈运动做完后至少得等半到一个小时才能洗澡，也最好不要立刻坐下，全身减脂和局部塑形同步进行，比如说配合按摩膏或者精油刮痧板等按摩小腿放松肌肉，同时配合上文提到的大腿塑型一流的，一定要做标准的“脚踏自行车”和开摆运动等。&/p&&br&&blockquote&&strong&04 用好一点的木梳或者玉梳，每天梳头按摩&/strong&&/blockquote&&p&300~400次即可，加速头皮血液循环毛囊生长防脱发还能让头发变黑变亮。一月可见大效。&/p&&br&&blockquote&&strong&05 每天坚持敲打胆经&/strong&&/blockquote&&p&注意是从上往下打千万不要倒着来，晚上11点后不可以再打。就在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，用力敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。&/p&&p&因为敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。&/p&&p&患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法也是最简单而且最有效改善健康的方法。&/p&&br&&blockquote&&strong&06 把坚果和当季水果划入你的零食大军主要阵地&/strong&&/blockquote&&p&小到润泽皮肤，大到辅助治疗各种什么三高，动脉硬化，三高，防癌，亚健康，应该是不难坚持下去的，因为真的很好吃。&/p&&p&不同于那些几只松鼠什么草园，就是最接地气的那种市场超市按斤买回的干果，包括核桃仁，杏仁，巴旦木，核桃仁，开心果，腰果等在内，直接吃就可以，不过用盐水腌过后过一下电饼铛的烧烤模式，仅仅一小步口感就有大的进步，准备好一个罐子一起放进去，每天吃正餐的时候顺带吃几粒，脆脆香香，每次想多吃又怕发胖。&/p&&br&&blockquote&&strong&07 选择一款当季的水果&/strong&&/blockquote&&p&比如说弥胡桃和石榴。入冬的时候妈妈买了25公斤的石榴和5公斤为单位的弥胡桃，所以这两个，一个是&美容圣果&，一个是宝石般美貌下的养身功效，就是我目前已经坚持习惯吃了很久的东西。还有苹果，如果脾胃可以的话，每天晨起空腹一个苹果，对皮肤和身体都是棒呆，关键还是好吃。&/p&&br&&h3&&strong&【五】&/strong&&/h3&&h3&&strong&你可以为自己投资&/strong&&/h3&&br&&p&■ 帮助减少摩擦从而减少皱纹静电产生的真丝枕巾&br&&/p&&p&■ 一台帮助你调节雌雄激素失调情况的豆浆机&/p&&p&■ 一把好的用来按摩头皮的玉梳或木梳&/p&&p&■ 能同时练腹练胸练臀练腿练手的仰卧起坐健腹器&/p&&p&■ 一台有瘦脸导入清洁红光等功能的美容仪&/p&&p&■ 一套好的的适合你干油或混皮的底妆&/p&&p&■ 一套适合你的肤质比如敏感肌的护肤品&/p&&p&■ 一件手感一流修身剪裁高腰系带的驼色大衣&/p&&p&■ 一双好的运动跑鞋和一双配大衣穿的长筒靴&/p&&p&■ 不一定名牌但质量要很好且百搭经典的真皮包包&/p&&p&■ 一瓶或一套好的护肤护发精油&/p&&p&■ 帮助你开拓视野内外兼优的kindle阅读器&/p&&p&■ 超声波电动牙刷&/p&&p&■ 帮助你安排好一天健康饮品的养生壶&/p&&p&····················&/p&&br&&h3&&strong&【六】 &br&&/strong&&/h3&&h3&&strong&一些百元内变美好物&/strong&&/h3&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-79ec46595b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-79ec46595b_r.jpg&&&/figure&&p&■ 帮助你调整饮食且便携易操作能自动定时转保温的回校也能用的天际BB褒&/p&&p&■ 帮助护发素发膜发挥最大功效的蒸发帽&/p&&p&■ 比硬性更便携好用的软性呼啦圈&/p&&p&■ 安全无漂白帮助你更好地吸收化妆水水分的化妆棉&/p&&p&■ 美容院专用的一次性洗脸巾&/p&&p&■ 用来擦眉促进毛发生长的生姜&/p&&p&■ 焗油效果一流的西班牙天然初榨橄榄油&/p&&p&■ 一把帮助你拍通经络拍拍更健康的养身锤&/p&&p&■ 以大创睫眉雨衣为首的一些类似于美妆蛋的小工具&/p&&p&■ 复合维生素B与维生素C&/p&&p&■ 一条只需一平米就能让你瘦瘦瘦的负重跳绳&/p&&p&■ 挤痘痘后贴上促进伤口愈合的人工皮辅料&/p&&p&■ 充电式或一次性蒸汽眼罩&/p&&p&■ 一张厚度适中弹性良好的瑜伽垫&/p&&p&······························&/p&&br&&h3&&strong&【六】&/strong&&/h3&&h3&&strong&你需要进一步搜寻的功课关键词&/strong&&br&&/h3&&br&&p&其实所有蜕变都始于这3件小事&/p&&p&■ 如何画眼线&/p&&p&■ 美瞳功课&/p&&p&■ 美容仪功课&/p&&p&■ 底妆功课&/p&&p&■ 剧烈运动后必要的拉伸功课&/p&&p&■ 不同风格的淘宝店铺功课&/p&&p&■ 刷酸祛痘与精油祛痘印功课&/p&&p&■ 如何找到适合自己性情的穿衣风格&/p&&p&■ 敲胆经的做法与禁忌&/p&&p&■ 如何通过修容使面部更加立体&/p&&p&■ 如何通过艾灸刮痧火罐等方式排毒瘦身养生&/p&&p&■ 如何修出适合自己脸型眼型的眉毛&/p&&p&■ 如何找到适合自己头型脸型与身材的发型&/p&&p&…………………………&/p&&br&&p&那么最后回到想要更美的初心，怎样的美貌是你想要修炼的极致？&/p&&br&&p&那种背着双肩包穿着牛仔裤运动鞋卫衣披着头发淡妆甚至素颜就能出门的女孩；&/p&&p&那种微笑起来满眼温柔大笑起来一脸阳光灿烂的女孩；&/p&&p&那种话不多但是很有想法满眼睿智行动力极强自爱又自律还带些古灵精怪小调皮的女孩；&/p&&p&那种不争不抢但在不慌不忙中默默完善自己总是淡淡的但是体内有洪荒之力的女孩；&/p&&p&那种热爱生活成熟但不世故童心未泯真诚善良的女孩；&/p&&p&那种不是每时每刻都必须刻意维持矜持精致而是自然耐看清新舒服的女孩；&/p&&br&&p&在此基础上五官再精致漂亮些就是锦上添花。&/p&&br&&p&这种看起来最平凡普通但其实最难达到的极致女孩，刚刚好的女孩，便是我们都可以修炼到百分之九十八的极致，是我的梦想，我想要成为的样子，我梦中的女孩。&/p&&br&&p&如何变美是一个永恒的话题，需要我们不断摸索并且坚持下去，不可能一篇帖子就包罗万象，文中那些关键词的患病经历痘史都会再单独开篇，而这一篇能够给你一个思路指南和一些信心勇气就已是洪荒之力。&/p&&br&&p&那么后续的一切，包括如何解决那些文末留下的功课问题，如果你愿同我一起尝新一起进步，同时为实践者与文字分享者的我也很高兴，希望在不断完善自己的同时，也能尽可能地帮助到你。&/p&&br&&p&也有很多人在看完后都会在觉得全面的同时怀疑，&/p&&br&&p&这么多事情能做到吗？一天吃这么多东西吗还是交替着来？作者自己有做到吗？&br&&/p&&br&&p&其实，如果你也有相似的经历，当你被病痛折磨到极点的时候，这种自律健康的生活方式就变得没有选择，而是必须的没有余地。久而久之也就习惯了，当初却不知这是因祸得福。&/p&&br&&p&正是因为我曾真的跌到了谷底，后来才得以彻底地重新出发，开始慢慢成长为更好的自己。&/p&&br&&p&愿为你所用，只要方向正确，方法正确，你的心愿强烈，你开始行动，你会坚持下去，那么请相信任何缓慢的积累在我们的人生中都有无可替代的意义，我们终会成长更好的自己。&/p&
乔小编说：变美变好是一件循序渐进的事，我们提到的变美不仅仅是脸好看，而是让精神和身体都调整到最佳状态。 文中提出了非常多的办法，建议从几件容易实践的小事开始坚持，慢慢找到最适合自己的！文/冬五年（简书作者）授权转载于公众号：二十初仲夏的树 …
关于全国卷高考的经验，会不断更新：&br&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&知乎专栏&/a&&br&&br&更新情况：&br&日，对全文进行了第一次大的更新。&br&日，对全文进行了第二次大的更新。&br&&br&本文目前处于建设阶段，全文很长，目前还很粗糙，会一直更新并且补充实际例子。本文理论基础见：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&si bolun 的回答 &/a&（该文十分关键！！！）&br&&br&一、前言：&br&&br&（1）本答案分两个部分，一个是选择题部分，一个是大题部分。正文部分会不断扩充解释，通用技巧性的东西则补充在结尾。&br&&br&（2）本答案的施行条件是政治大题经济部分后面的tips。此乃我反复思考全国卷总结的结晶。（全部贴合全国卷思路，没有任何模拟卷的成分，同时结合研究了近几年河南省和我省的高考评分细则（这东西可是独家秘籍啊，当初费