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可能是缺钙，不防你去检查一下肾功能电解质，缺钙会引起肌肉收缩，导致腿脚抽搐，背部抽筋可能是睡觉的姿势不对和上班族，有收懒腰时会有这种情况，压迫神经会抽筋说实话我...
造成脚抽筋的主要原因有：
　　(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
　　(2)环境温度突然改变。
　　(3)情绪过度紧张。
　　(4)水分和...
这是小儿习惯性阴部摩擦，是幼儿自慰的表现，在儿童期较常见，多在入睡或刚睡醒是发生，局部不适常为诱因，你的孩子要特别注意有无蛲虫，此病可导致肛门和阴部搔痒。孩子的...
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抽筋-百科介绍
抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部...
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为什么我在早上起来的时候脚抽筋
女 | 0个月
健康咨询描述：
就是今早一起来突然脚抽经，平时没有这样
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医生回复区
擅长: 擅长内科、外科、儿科等各类系统疾病的诊断和治疗，诊
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，很高兴能解答你的问题！早上起床抽筋，如果是小腿腓肠肌抽的，考虑是低钙性抽搐。&&&&&&指导意见：&&&&&&1.建议适当补钙，可以直接吃钙片补充钙质，如钙尔奇等。2.含钙比较高的食物，如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、动物骨头等。3.补钙时禁忌喝浓茶，不能同时吃菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。另外补钙与补铁分开服。&&&&&&医生询问：
医生爱心医生
帮助网友：7646称赞：208
&&&&&&抽筋可能与缺钙和劳累和缺钾都是有关系的，去医院做个微量元素化验，寒冷也会侵袭人的四肢筋络，着凉后自然会引起抽筋的表现，应增加日常的保暖
擅长: 内科妇科
帮助网友：121197称赞：9534
&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。发作时候应该把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉，并进行抽筋部位的局部按摩。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意休息。适当补充钙，建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。&&&&&&医生询问：
&&&&&&以上是对“为什么我在早上起来的时候脚抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。
睡觉时小腿抽筋概述
　　夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：
　　1、疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
　　2、寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
　　3、低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
　　4、血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
　　夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。
　　●你的肝脏功能降低了。
　　●遇到重要事情时，你的情绪过度紧张。
　　●你所处的环境温度，突然有巨大改变。
　　●你身体里的水分和盐分流失过多，造成电解质不平衡。
　　●你每日的饮食中镁、钙等矿物质的含量不足。
　　●你患了甲状腺过低、尿毒症、运动神经元疾病、脊髓神经根病变或者服用了某些降血压及降血脂的药物。
　　●你身体的某个部位，出现循环不良，以至于出现周边血管病变，例如腿部静脉曲张、深部静脉出现血栓，甚至是长时间睡觉时保持在某种姿势，使腿部静脉受压，血液回流受阻，造成血流淤滞，达到一定程度后引起腿部肌肉的痉挛。
　　诊断：发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
　　睡觉时小腿抽筋的鉴别诊断：
　　1、小腿肚抽筋：小腿肚抽筋，北方人们通常称&腿肚子转筋&。因为腿部肌肉在活动时的收缩或舒张会导致挤压血管，使腿部血液循环加速，才可以新陈代谢产物能被及时带走。但是可能会由于种种因素会使代谢产物蓄积，达到一定程度，就会强烈刺激肌肉使其产生收缩，从而引发小腿抽筋现象。
　　2、行走后小腿肌肉痉挛：行走后小腿肌肉痉挛是一种经常出现的情况。多因行走或跑动时间过长，下肢肌肉过度劳累所致。
　　睡觉时，小腿产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。抽筋持续时，疼痛可能是非常难受的。抽筋一般在几分钟之内自动消失，但是严重的时候能导致持续酸痛。
　　睡觉时小腿抽筋可以这样做：1、先抓住脚趾然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。 2、身体前靠在墙上，脚后跟着地。如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒：如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖(使用电热毯或温水但不能用开水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不过最好先试试拉伸肌肉。
　　抽筋的自我处理
　　一、缓解疼痛的按摩手法
　　1、改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，向外侧旋转抽筋腿的踝关节。旋转时动作要连贯，一口气转完一次，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向;如是右腿，按顺时针方向。需注意的是，旋转时足向外侧扳，紧跟着折向大腿方向，尤其要用力，脚掌上翘到最大限度。
　　2、用大拇指摸索膝盖后窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。此外，将生姜捣烂，连渣带汁一起徐擦小腿肚，然后充分按摩，效果也十分理想。
　　3、位于双脚底内侧，脚大拇趾往下延伸与脚掌关节相接处上方，用手触摸有一颗粒的东西，定点按摩可缓解抽筋。
　　4、抽筋时也可迅速地掐压手上合谷穴(即手臂虎口，第一掌骨与二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方处)。掐压20～30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松弛，其有效率可达90%。如果再配合用热手巾按揉，用手按摩，效果会更好。
　　二、调节饮食：补充钙质与水分
　　注意补钙。缺钙易引发小腿抽筋，要多补充一些含钙多的食物，含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。尽量少吃腌制、加工的食物。因为这些食物中的磷会阻止钙沉积到骨骼中去。
　　大量饮水。如果平时活动量大，需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。
　　另外，推荐一款&香菜牛肉面&：香菜性辛温，香窜，内通心脾;牛肉增强体内热量;牛肉汤，是用牛肉骨煮成的，其中有钙的成分。由于香菜、牛肉、牛肉汤三者互相作用，促进血液在经络上循环畅通，从而可治愈小腿抽筋。
　　三、改善生活习惯：放松肌肉
　　穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
　　拉松被褥。很多人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的，但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
　　伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
　　下面是腿抽筋发作前用于预防的5点建议：
　　1、穿舒服的鞋子。
　　平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
　　2、拉松被褥。
　　很多人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
　　3、伸展肌肉。
　　睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
　　4、大量饮水。
　　如果平时活动量大(包括散步、整理花园、做家务)，需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。
　　5、避免腿部受凉或突然运动过猛、过久
　　为了防止小腿抽筋现象发生，平时应注意避免腿部受凉或突然运动过猛、过久;饮食上注意补充钙，含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。多运动与晒太阳都有利于骨骼生长和保健，亦可口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
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>>早晨半梦半醒的时候像是缺钙腿抽筋
早晨半梦半醒的时候像是缺钙腿抽筋
当时年龄：
孕7个月，3个月的时候检查缺一点点钙开了钙片，没有按时吃，想起来就吃两片，需要再检查一次微量元素吗？
你的情况缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂保灵孕妇钙来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，同时注意保暖。
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早上脚抽筋是什么
基本信息：男&&26岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：今天早晨还起床,突然一只脚小腿抽筋,足有3.4分钟之久,疼痛难忍.这么长时间抽筋还是第一次,以前也经常发生抽筋,但都不超过半分钟就好了.请问专家我这是什么原因引起的?
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您好，这种情况下考虑是缺钙所致的，因为钙是神经肌肉的生物电的传导介质，如果有缺钙，会致肌肉紧张性收缩致抽筋的。这种情况下，可以服用点钙片和维生素D，平时多晒点太阳，这个有利于钙的吸收和利用的，及时补充钙，是可以减轻和消除上述症状的。
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您好，脚抽筋一般与缺钙有关，在着凉时容易诱发发作。建议可以适当的补钙，同时还要补充维生素D，以促进钙的吸收，平时注意多吃含钙多的食物，多晒太阳，注意保暖，不要着凉，可以减少发作。
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