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五个小窍门让你远离声音嘶哑
据法国健康杂志《TOPSANTE》11月21日报道，嗓子发炎是感染了病毒，会咽喉肿痛，声音嘶哑甚至失声。声带是非常脆弱的。在此期间，应尽可能保护声带，避免说话或发声。如果强迫自己发声就有可能失声，甚至形成息肉。
此时，针对炎症治疗就可以缓解症状，不需要使用抗生素。可以服用布洛芬(6片200毫克/天)，使用以桉树精油或百里香为主要原料的吸剂(每升沸水4至6滴)，或者在一大杯热水中溶解一咖啡匙的维克斯达姆膏。对付感染，采用片剂或抗菌喷雾剂;对于声音嘶哑，采用以糖芥为主要原料的漱口剂。
以下5个小窍门，可以帮助减轻喉咙不适。
1、多喝水可以缓解喉咙的不适和疼痛感，热水冷水皆可。
2、选择有益的饮品。在一大杯热水中加入一汤匙蜂蜜和半个柠檬的汁液，每日饮用2到3次能够有效缓解喉部不适。或者将2克百里香或欧洲赤松，或3、4片桉树叶加在一杯热水中，可以起到舒缓和抗感染的功效，建议每日饮用1至2次。
3、白天时含润喉片或嚼口香糖，通过分泌大量唾液让喉咙得到缓解。
4、加湿周围的空气，避免过热或有烟雾的空气环境。
5、进食液体或软的食物。如果嗓子感到疼痛，就要避免酸性或太咸的食物。
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[责任编辑: 陈艳秋、张雨涵]
新华网重庆频道编辑部 电话：023-
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黄桷树下，讲述城市的故事，见证城市的变迁，记录城市的点滴…　　在日常生活中，常常见到宝宝有便秘，尿黄，眼屎多，口舌生疮的现象，可能是因为天气变化，休息得不好，或吃得太多等等，没有经验的年轻妈妈通常不会对这些问题表现出足够的重视，而老人们则会提醒父母，孩子这是“上火”了，要多吃清火的东西。那么，究竟什么是“上火”呢？ []
什么是上火
　　上火是中医和民间说法，现代医学解释是炎症，多由各种细菌、病毒侵袭机体，或由于积食、排泄功能障碍所致。小儿脾胃功能还不健全，而生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理，再加上夏季孩子体内的水分流失过多，就易引起“上火”。　
“火”有实有虚
　★ 实火　以下症状都属实火，症状重，来势猛，宝贝上火通常属于实火。
【心火】主要表现在舌，舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉，小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴，想大量饮水。
【脾火】主要表现在口舌，舌苔黄腻、口苦口干，口唇生疮，想大量饮水。
【肝火】肝有火主要表现在眼睛，出现眼干眼痒，结膜炎、眼屎分泌多，脾气暴躁易冲动，压不住火，总想发脾气，有时甚至有胸肋刺痛感。
【胃火】主要表现在牙及牙龈，口臭，牙痛，牙龈红肿，牙根发炎。大便干燥。
　★ 虚火　症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗、失眠多梦等属虚火。老年人和身体瘦弱者多虚火。
宝宝上火的表现有哪些
【口舌生疮】宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。
【大便干结】有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。
【眼屎增多】 宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。
【皮肤干燥】宝宝肌肤稚嫩，如果长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。
【腹泻】宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。
妙灵丹 适用于小儿初起感冒的鼻塞、流鼻涕等。特别是风寒感冒，又素有肺胃内热的小儿。
导赤丹 适用于小儿食火重内热大引起的口舌溃疡，嗓子肿痛、眼睛红赤、眼垢多，口有异味，大便干结，小便黄少。也适用于小儿患病后的口渴便秘、烦躁易哭等。
小儿化食丸 适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒，夜间睡眠不安的小儿。
上呼吸道感染
　　宝宝上火咽喉干燥，抵抗力下降。若受病毒感染，容易引发上感。
【防治办法】根据天气变化增减衣服，多到户外活动。发生上感不要滥用抗生素，让宝宝休息好，多喝白开水，饮食以素淡流质为宜。
　　俗称“烂嘴角”，多因维生素Ｂ2和锌缺乏引起，如果伴有细菌或真菌感染时更易出现嘴角干裂、糜烂，疼痛。
【防治办法】口唇发干涂婴儿唇膏保持湿润，尽量告诉宝宝不要舌头去舔口唇，更不能用脏手搔抓。吃些富含Ｂ族维生素和锌的食物。
　　白色念珠菌引起的常见婴幼儿口腔病，口唇舌及颊黏膜有大小不等的疱疹，周围有红晕，破溃后形成溃疡，有黄白色纤维素分泌物覆盖。
【防治办法】平时重视宝宝口腔卫生。患儿可用２％～５％碳酸氢钠液、２％硼砂溶液清洗口腔，每日3次，或用西瓜霜或锡类散喷患处。
　　宝宝上火咽喉干痛，呼吸道黏膜易受百日咳杆菌的入侵而发病。
【防治办法】及时接种“白百破”疫苗。不去人群拥挤的公共场所或病儿家串门。一旦得了百日咳要及早看医生，并进行隔离治疗。
　　气候干燥、寒冷时，宝宝上火后引起鼻黏膜干燥，会导致黏膜下小血管破裂而流鼻血。
【防治办法】经常给宝宝剪指甲，及时给宝宝纠正抠鼻孔的坏习惯。室内可放一盆水或使用加湿器，防止室内空气过于干燥。每天用芝麻油涂抹宝宝鼻腔前庭部位，可防止鼻腔黏膜干燥。
急性中耳炎
　　幼儿上火或感冒后，鼻涕增多，咽喉部有炎症时，鼻咽部的细菌或病毒容易通过咽鼓管侵犯中耳，引起急性化脓性中耳炎。
【防治办法】洗头或淋浴时不要让水进入耳内，鼻涕增多时应压住一侧鼻孔轻轻擤，然后换另外一侧。得了急性中耳炎，切忌给宝宝乱用滴耳药，应到医院请耳鼻喉科医生治疗。
　　宝宝喉腔狭小，声门下软骨柔软疏松，黏膜内血管和淋巴管丰富，一旦上火，咽喉出现炎症时易发生喉头痉挛性水肿，进而导致喉梗阻，如不及时抢救，会因窒息而死。
【防治办法】宝宝患感冒要及时治疗，以免引发急性喉炎。发现宝宝声音嘶哑时，切勿掉以轻心，应及早上医院看耳鼻喉科。
坚持母乳喂养
　　母乳含丰富营养物质和免疫抗体，宝宝出生后最好母乳喂养，可提高抵抗力，防止上火。妈妈要合理膳食，保证充足奶量。
培养良好饮食习惯
　　营养均衡的同时，培养宝宝爱吃蔬果的习惯，蔬果富含维Ａ和Ｃ，增强免疫力，防止上火。控制零食，不要吃易上火食物。
保持合适温度和湿度
　　室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。
选好配方奶
　　许多吃牛奶或婴幼儿配方奶粉的宝宝出现了“上火”症状，人工喂养的宝宝应在营养专家的指导下选用配方奶，多喂白开水。
　　宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。
　　天气好可多带到户外活动，促使体内积热发散，提高抗病能力。
合理添加辅食
　　对４个月的小宝宝要适时添加辅食，6个月后，除母乳喂养，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬果等，可预防上火和便秘。
　　帮宝宝养成规律的排便习惯，可以及时将体内的毒素排出来。
　　可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝天天多次饮用，对预防上火有良好效果。
“上火”宝宝要少吃这些食物
【辛辣食物】大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等属性为阳，助长火热。
【油炸、肥甘厚味】如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子、炖猪肉等。过度食肉会使血液酸化，体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
【热性水果】荔枝属于温性湿腻的食物，多吃易“上火”和消化不良，虚火偏旺及湿热体质的宝贝不宜食用。此外芒果、花生、巧克力、甜食这类食物也很容易引起火气。
【冷饮冰品】火气大的宝贝食用过多的冰品，很容易导致体内的冷热失调，这种情况对于胃上火的宝贝尤其常见。
【补品】有些家长为了宝贝更健康，给宝贝吃人参、鸡精、甲鱼等补品，这是大错特错的，儿童本身就是阳性体质，再服用补品导致内热丛生，出现流鼻血，口舌生疮。
【某些肉类】羊肉性温热，常吃容易上火，狗肉也如此。
可以“去火”的食物
【白菜】性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
【芹菜】性寒凉，去肝火解肺胃郁热，容易上火的宝贝常食有益。
【莴笋】性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝贝食用。
【茭白】性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝贝食用，具有清热解毒的功效。
【莲藕】性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。
【茄子】性寒凉，可以清热解毒，给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。
【百合】性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
【苦瓜】性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
【柚子、梨】性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝贝极适宜。
【鲜莲子】生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。
【荸荠】其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝贝都非常适宜食用。
【柿霜】性凉味甘，清上焦心肺热，对口舌生疮的宝贝有治疗作用。
【阳桃】性寒味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂最适宜。
只有夏秋两季才易上火
　　儿童对外界气候变化的感应比成年人要敏锐很多，一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能为孩子的上火造成隐患。
只要注意饮食就能防“火”
　　除去饮食，各种细菌与病毒侵袭，炎热气候、生活作息混乱以及人多的公共场所也都是能导致孩子“上火”不可忽视的因素。
儿童腹泻肯定是着凉了
　　大部分年轻妈妈发现孩子腹泻，第一反应大都是孩子肠胃着凉了，却忽视了有可能是“上火”引发的症状之一。
只要多喝水多吃果蔬就能“灭火”
　　凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火、肝火和脾火过旺的问题便会束手无策。
轻易使用“泻药”
　　这类药物容易打乱机体自身的平衡，引起消化等功能紊乱，甚至出现持续性腹泻。还会使孩子产生依赖，影响正常肠蠕动。
牛奶上火不适合夏季食用
　　从性味、成分和功效上看，牛奶食用不存在季节上的差别，更不会导致上火，还可以起到一定的补充水分的作用。
　　对宝宝来说，一年四季都有可能上火，而年轻的妈妈们很容易对孩子“上火”的现象尚缺乏正确认识，为了让宝宝远离“火气”，消除“火气”，妈妈们应该在日常生活中，通过饮食、生活习惯等方面来进行合理的调整，让宝宝不再“火气”冲天。[]
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莫名声嘶小心得了喉癌
来源：放心医苑网
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声音嘶哑在很多人眼里似乎是一个不足以重视的现象，更不会因此及时就医。然而，声音嘶哑超过两周以上者要注意了，在排除声带息肉或声带小结疾病后，需提高警惕，因为你有可能患上喉癌。　　为什么声音嘶哑要警惕喉癌?从喉癌的症状谈起　　1、声音顽固嘶哑：
声音嘶哑在很多人眼里似乎是一个不足以重视的现象，更不会因此及时就医。然而，声音嘶哑超过两周以上者要注意了，在排除或疾病后，需提高警惕，因为你有可能患上喉癌。为什么声音嘶哑要警惕喉癌?从喉癌的症状谈起1、声音顽固嘶哑：声音嘶哑是喉癌的最早期症状，因为喉癌是长在声带上的肿瘤，即使体积再小，也会出现声音嘶哑。因此，凡是不明原因导致的声音嘶哑两周以上，都应做细致的喉部检查，及早发现治疗喉癌问题。2、反射性疼痛感：喉癌合并、炎症或喉软骨骨膜炎时，可引起神经的反射性疼痛，表现为同侧头痛、耳痛，也是喉癌的早期症状之一。3、咳嗽痰中带血：由于肿瘤刺激可产生刺激性干咳，痰中带血，患者常有粘液粘着感，而且肿瘤增大后还会阻塞气道，使气管分泌物排出不畅，引起呼吸道感染、喘鸣甚至，中晚期则表现为持续咳嗽、发音改变等。因此如果出现咳嗽痰中带血，一定要尽早到正规医院进行检查。4、咽喉感觉异常：异物感、紧迫感或吞咽不适感，是声门上型喉癌的早期症状之一。但这种类型癌瘤开始症状往往不明显。是什么原因导致喉癌发生的(1)慢性炎症刺激如慢性喉炎或呼吸道炎症。(2)且烟草的烟雾可使纤毛运动停止或迟缓,也引起粘膜和出血,使上皮增生,变厚,鳞状化生,成为致成喉癌的基础。(3)饮酒过度:长期刺激粘膜可使其变性而致成喉癌的发生。(4)病毒感染与癌的产生关系密切,一般认为病毒可使细胞改变性质,发生异常分裂;病毒可附于基因上,传至下代细胞,发生癌变。(5)空气污染:有害气体如二氧化硫和生产性工业粉尘如铬、砷的长期吸入易致喉癌。(6)性激素:有关实验表明喉癌病人雌激素受体阳性细胞百分率明显增高。(7)癌前期病变:喉部角化症和喉部良性肿瘤如喉乳头状瘤反复发作是引起喉癌的原因。喉癌患者的饮食禁忌【宜】据研究，常见的抗癌食物有十字花科蔬菜(如卷心菜和菜花等)、萝卜、大蒜、酸梅、黄豆和牛肉等。喉癌的饮食应以流食为主，如牛奶、鱼汤等。饭菜尽量细软、易消化。如进食特别困难，可根据患者所需的各种营养物制成汤，分次注入鼻饲管，逐步恢复正常饮食。
多吃些富含蛋白质和维生素的食物，保证营养，增强抵抗力。如牛奶、禽肉、鸡蛋、苹果、葡萄、梨等，可以将水果榨成鲜汁，以便于病人饮用。注意食物的色、香、味，以增进患者食欲，饮食尽量清淡不油腻，不要吃太饱，胃口较差的可少量多餐。对于咽部不适、声音嘶哑的人，可用中药泡水做茶饮用，可起到良好的保健作用。如胖大海、木蝴蝶、百合、杏仁等，具体中药和方法可咨询相关医生。选择性的吃有抗癌作用的新鲜蔬果，如富含维生素A、C的深绿色蔬菜。【忌】一定要禁烟酒和辛辣刺激性食物，少吃致癌的食品如熏、烤及腌制食品，根据病人的爱好选择合适的进餐环境和他喜爱的食物，以促进食欲，提高食物的吸收利用率。避免吃诱癌性食物而多吃抗癌性食物。（责任编辑：jbwq）
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