辣木籽降血糖的原理那么甜不会增加血糖吧

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-12 22:26 标签： 辣木籽降血糖的原理
辣木籽为什么那么神奇，看看真实案例吧！
作者：辣木不辣 微信公众号
辣木籽，辣木树的种子，可食用部分为种仁。口味似花生，苦涩，饮水后回甘明显。辣木在印度已有4000多年栽培历史，印度传统医学认为辣木可以预防300多种疾病，并称为“神奇之树”。据有关资料介绍，辣木籽具有较好的降血压、降血脂、降血糖和抗癌的作用，排除宿便效果较为明显。?市场上，辣木籽主要是印度传统种辣木籽，PKM1（改良种）辣木籽与非洲辣木籽。其中，改良种是在印度传统辣木改良而得到，主要区别在于改良种主产辣木果。非洲辣木籽因种属与印度种属不同，营养价值与功效会有所差异。国内主要种植的辣木主要是印度传统种、改良种和台湾引进品种（与印度传统种一致），非洲种属基本没有种植。辣木籽现在的开发的产品主要是辣木籽与辣木籽油及其产品。辣木籽定义为保健食品，对糖尿病人的血糖可以起到明显的降低稳定作用；排毒美容的作用亦十分明显，特别是老人斑；对胃起到很好的保护的作用，特别是宿醉；改善亚健康体质，长期缺乏运动的体质尤为显著……网上流传辣木籽可以抗癌，防癌之类，那些是实验室内针对小白鼠的实验结果，正式的临床试验还在进行。总的来讲，辣木因为营养全面而得到追捧，辣木籽作为最精华的部分更是供不应求。通过真实的案例，分享辣木籽的一些保健用法：一、三个月让糖尿病人摆脱药物病人的糖尿病算是较为严重，吃西药，打胰岛素基本是生活不可少的。食用印度传统种的辣木籽，刚刚开始还需要西药辅助，三个月左右的时间，血糖稳定，不再吃药。用法如下：开始阶段，西药暂时不能停，注意观察每天血糖情况。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升（每次喝水量约150毫升左右，分3~4次）。如病情不算严重量可减少至早午晚各3粒，摆脱后药物后可以加量至5粒。二、 老人斑也可不翼而飞老人斑其实不过就是一个比较明显的案例，美容排毒，应该比较贴切 。老人斑是的老人特有，也算是的一种年龄的标记。究其老人斑的形 成的原因就是随着年龄的增加，体内的自身排毒功能开始衰退，而导 致毒素沉淀形成了斑点。辣木籽含有一种生物碱，通过这种生物碱的 作用而让人体排毒，也正是这种排毒能力的强大，会让沉淀多年的斑 痕消褪。用法如下：早期食用，早午晚各2粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约5 00毫升（每次喝水量约150毫升左右，分3~4次）。一周后，早午晚各 3~4粒，方法如上。三、 宿醉后让胃不再难受醉酒后最让人难受的莫过于呕吐后的胃和第二天早上的头疼。除非是 非常好的酒，头疼才会让人太难受。辣木籽内含有的一种活性成分， 可以有效针对酒精保护胃部而且加快酒精散发。这样让醉酒带来的“ 灾难”降到最低。有人做过试验，食用辣木籽后再喝酒会让酒量有所 增加，同时醉酒后不再难受。但再怎么保护，酒还是会伤身的，建议 喝酒还是适量。用法如下：喝酒前30~15分钟，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同 时饮水约300毫升。四、 亚健康从此离您而去随着生活节奏的加快，运动量的减少，加班熬夜成了“常饭”，环境 污染之类等等，人体的透支是越来越严重，亚健康就是这样日积月累 而成的。现在，很多人会有吃钙片，维生素片之类来补充，但这些只 能是特定的补充。但是，人体需要的营养素得全面而不是个别，再者 ，某一类的营养素过量是坏事而非好事。平衡，才是健康之源。用法如下：早期适应阶段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用后 饮水约500毫升（每次喝水量约150毫升左右，分3~4次）。适应期过 后，早中午晚上各3粒，方法如上。五、让宿便畅通，让毒素远离人体经过一夜的内循环，第二早一般都会将体内的毒素废物通过大便 的方式排出体外。但因为外界各种因素，有一部分人经常会有便秘或 隔几天才排便。这样直接导致原本应该排出体外的毒素又会重新吸收 回人体，造成毒素累积。用法如下：早晚各5粒，直接嚼碎吞服，同时饮水约500~600毫升（少 量多次）。温馨提示：食用辣木籽后，口腔中会有一段时间回甘，不论是喝水还是吃东西；小便会比平时频繁，辣木本就有利尿作用，促进体内的水分循环，同时也是一种排毒；孕妇再不懂得把握用量的情况下，不能服用！
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教你吃甜食不发胖的7个妙招
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甜食总是给大家带来甜蜜的味觉享受。但相信大家都听说过，甜食吃多了发胖的典故吧。所以就算一些再美味甜食，由于自身的情况受到了限止慑入。这让喜欢吃甜食的朋友都不太好受。基实想吃甜食不发胖，也是有方法的。今天就来教大家几种甜食不发胖的妙招。
1、午晚餐前20-30分钟先吃甜点
从吸收葡萄糖到产生血清素大致需要20-30分钟。另外，血糖上升会刺激脑内掌管满腹的大脑中枢，这过程大约也要花20-30分钟。因此，若在吃正餐前20-30分钟吃甜点，正好能在正餐的时间产生血清素和饱足感，防止压力造成的暴饮暴食。
2、选择50-80卡的甜点
身体从血清素得到最佳疗愈效果的份量，大约为50-80卡。话虽如此，也不要对热量斤斤计较，这样反而会与甜食减肥法想要达到的效果背道而驰。此外，要食用含有砂糖等可转化成葡萄糖的甜食，才能帮助血清素生成，否则就算吃饱了也无法产生满足感。
3、搭配喝大量的水
吃甜食一边喝大量的水，可以帮助增加饱足感，进而防止暴食。其中以无糖的气泡水效果最佳。另外也可选择有苦味的咖啡、红茶或绿茶。这些饮料的苦味，可以彰显甜食的甜味，进而提升吃了甜食的满足感。
4、果糖代替蔗糖
虽然说果糖和蔗糖都能引起肥胖，但是果糖更甜，果糖的甜度值通常接近200，而蔗糖只有100左右，相差大约一倍。蜂蜜、蜂胶液和苹果糖就是很常见的果糖，当你烤蛋糕或者是曲奇的时候，干脆就不要再放砂糖了，改放一些蜂蜜或者苹果糖，别有一番风味。
5、逛逛食品添加剂商店
假如你酷爱甜食，假如你体重超标，假如你控制不了自己的糖勺，那么你可以去食品添加剂商店转转。用作甜味剂的甜菊糖与甜蜜素，甜度往往是蔗糖的几倍，并且属于植物提取，对身体不会造成损害。而木糖醇的甜味比较柔和，甜度和蔗糖相当。这些&代糖&都可以作为我们平时制作甜点的原料。
它们虽然很甜，但是热量却几乎为零，化学性质也与糖完全不同，所以不用担心吃了以后会长胖，更不用担心它对牙齿有损害。甜味剂更适合做果冻、布丁，或者熬制罐头，口感和香味比糖更好。
6、看好甜食成分表
拿到一份甜食的时候，你知道它的含糖量有多大吗?成分表中，多数食物都是以100克为单位的，标示的也是每100克的含糖量。这容易给你错觉，以为整包食物的含糖量就这么多，于是你吃光了一包食物，摄取了成分表中说明的几倍到十倍的糖()。
我们的注意力也不应只在糖上，我们还要注意脂肪、油脂的含量，这些比糖更容易让人发胖。看成分表也能帮助我们比较不同食物的含糖量，有的时候，一块饼干比一块巧克力含糖量大，一罐可乐比一块蛋糕更可怕，只是我们被食物的表象迷惑了。
7、选好你的甜食搭档
平日里，我们吃甜食可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。更主要的是，我们必须学会合理搭配我们的甜食，让它真正做到甜而不胖。比如我们吃全麦面包加水果就是好选择，全麦纤维和水果纤维都是能保持好身材的，微量的糖不会导致发胖，况且吃面包后喝水也影响了胃部的消化，避免脂肪的沉积。
当然也可以配一些普洱茶或者薄荷水，普洱茶本身有减肥去脂的作用，薄荷水也能起到这个作用，或者发泡的苏打水也可以，它能增加你的饱腹感，让你能够少吃些。吃饼干的时候，可以搭配一些蔬菜或者酸味水果，这些蔬菜和水果能降低甜度，减少食用量。无论如何搭配，最好把每天摄入糖的总量控制在50克以下，这样就能保障好的身材。
以上就是给大家介绍了吃甜食不发胖的妙招，希望可以供喜欢吃甜食的朋友参考。其实甜食吃多了不仅引发肥胖，还会让脂肪堆积或者产生脂肪类的疾病，所以对于甜食还要小心食入的。不过想吃甜食的时候，也可以采用一些吃甜食不发胖的方法哦。
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