经期犯困总是特别犯困要怎么办好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-13 04:12 标签： 总是犯困
经常犯困怎么办 三招实用方法帮你解决
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医网摘要：　对于很多人来说，在平时的生活中总会遇到这样一种情况，那就是总会有一个时间段你会特别的困，并且没有精神，在面对这种情况的时候有没有什么样的方法可以有效的帮助大家解决呢?小编今天就来给大家介绍几种方法，让你能够有效的对抗犯困从而拥有饱满的精神。
&　　那就是总会有一个时间段你会特别的困，并且没有精神
　　　经常犯困怎么办
　　1、喝茶
　　如何才能够让自己拥有好精神，小编首先要给你们推荐的方法就是喝茶，茶叶中含有能够让人提神醒脑的物质，所以大家在自己的桌上不妨备着一瓶茶叶，每天泡一点喝，不仅有助于保养身体，而且还能够提神醒脑。
　　在你去接水冲泡茶叶的时候，就相当于是在活动全身，从而让你的头脑清醒。同时闻着茶叶的清香，能够有效的刺激神经，让你不犯困。
　　那么大家在冲泡茶叶的过程中有没有什么样的注意事项呢?小编告诉你，主要注意以下这几点就可以了。首先就是对于冲泡茶叶的水量要注意，如果水多了，那么就会让茶味变淡，而水少了就会让茶叶水变得苦涩，所以在这样的情况之下，大家在平时的生活中要注意泡茶水的量，一般情况下泡茶水不要太浓，因为太浓的茶水会影响脾胃。
　　首先就是对于冲泡茶叶的水量要注意
　　　还有就是大家要注意冲泡的水温，水温越高，茶叶中的物质就会越容易浸泡出来，反之，水温越低，茶叶浸出的速度就会越慢，因此大家在平时的生活中可以根据自己的实际情况去选择相应的水温去浸泡。
　　2、嚼口香糖
　　大家除了可以通过喝茶的方式来帮助自己清醒大脑之外，在平时的生活中还可以通过嚼口香糖来提神醒脑。对于口香糖的种类而言，小编建议大家吃薄荷味的，因为薄荷的气味强烈，所以大家在嚼的过程中，提神醒脑的效果会比较明显。
　　那么大家在嚼口香糖的过程中有没有什么样的注意事项呢?小编告诉你，其实是有的，首先就是因为口香糖主要以蔗糖为主要原料。因此大家在平时的生活中不能够经常吃它，因为糖分如果长时间停留在口腔中，那么就会与口中的细菌混合，产生出一种酸性的物质，从而危害牙齿健康，因此大家为了自己牙齿健康着想，不要每天都嚼口香糖。
　　虽然说嚼口香糖能够有清洁口腔的作用，但是大家在平时的生活中不是说嚼的时间越长越好，每次嚼口香糖的时间最好不要超过十分钟，这样才可以维护牙齿健康。
　　虽然说嚼口香糖能够有清洁口腔的作用
　　3、涂风油精
　　如果以上这两种方法对你没有用的话，那么在这样的情况之下，小编推荐你们在身边准备一瓶风油精，在犯困的时候就把风油精拿在鼻子旁边闻一闻，又或者是把它涂在太阳穴上，可以很好的帮助你们达到提神醒脑的功效，所以你们在平时的生活中不妨试一试这个方法。
　　但是大家在使用风油精的时候，切记不要食用它，虽然说有的风油精上标注了可以食用，但是大家最好还是外敷，这是因为风油精的主要组成成分是薄荷脑还有樟脑等，因此，你把它服用下去之后，有可能会对你的中枢神经产生伤害，从而让人出现头晕、头痛的症状。所以大家在平时的生活中最好不要喝它。
　　从而让人出现头晕、头痛的症状
　　还有就是大家在皮肤有损伤的时候，千万不要再把它涂抹在伤口上了，如若不然就有可能会造成你破损的伤口变得更加严重，不利于伤口的修复。
　　最后一点要提醒大家的那就是，在使用风油精的时候千万不能够把它滴到眼睛中，因风油精刺激性较大，如不慎入眼，会让眼睛变得非常疼痛。在这个时候你最好用大量的清水冲洗眼睛，如果有无菌的生理盐水，用它冲洗眼睛最好。在做完这些之后，你就可以在眼睛中滴入几滴眼药水止痛，这样就可以很好的保护眼睛。
　　结语：以上这些就是小编给大家介绍的，在平时的生活中，如果你经常犯困，那么你不妨试一试上文中小编为大家介绍的这些方法，可以有效的提神醒脑，但是上文中为大家介绍的那些使用注意事项，大家最好谨记，这样才能够让你在拥有好精神的同时呵护好身体健康。
责任编辑：骆凤春
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月经期前半个月就总是犯困是怎么回事
[气血不足]
基本信息：女&&25岁
发病时间：最近一年
病情描述及疑问：月经期前半个月就总是犯困是怎么回事
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擅长：对于男科、中医科基础知识扎实，经验丰富
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成都市青羊社区医院,四川省成都市青羊区&&&全科
分析：该情况可以考虑是气血不足
建议：你好这个情况可能是气血不足引起，可以看中医，服用八珍丸或者当归补血口服液的
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女性在经期爱犯困是什么原因
女性在经期爱犯困是什么原因?很多女性平常都没有午睡的习惯，可到了经期就总是爱犯困。特别是在中午，睡觉的欲望更强烈了。为了女性朋友的健康，下面我们介绍经期犯困的原因有哪些，希望对症治疗。
经行嗜睡是指妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。又称&经行多寐&、&周期性睡眠过多症&等。有的妇女虽然忘记了来月经的日期，可她有经行嗜睡的特有症状，届时自然就知道月经又要来潮了。从我们临床上接触到的这些病人看，这种病象的出现与妇女的体质禀赋有一定关系。
中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。
脾虚湿因引起的经行嗜睡
多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。可用《医方集解》太无神术散治疗。苍术、陈皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生姜3片，红枣10枚。水煎服，每日一剂，经前5天开始服药，经至后停服。
气血不足引起的经行嗜睡
多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。
月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。可以用中医传统名方十全大补汤加减治疗。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克，黄芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一剂。于月经前开始出现嗜睡时服药，服至月经干净，一般以每次连续用药5-8剂为宜。
由肾精亏损引起的经行嗜睡
多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。凡肾精亏损为患，多数病程迤逦，治疗难以朝夕获愈，多采用河车大造丸，嘱病人长期服用，效果尚属满意。
处方：紫河车30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麦冬、牛膝各10克，龟板10克，黄柏6克。共研细末，炼蜜为丸，每丸重10克，早晚各服一丸。
如何解决经行嗜睡的问题
经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。夏天可适量多吃一点西瓜，冬天可多吃一点甜萝卜，平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。
综上所述，有经行嗜睡的妇女，只要在生活上注意，并按时在医生的指导下服用药物，都可以取得满意的治疗效果。
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健康加油站来月经总犯困怎么回事
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来月经期间，总是觉得犯困，、不想吃饭、现在来月经两天了但是特别少，小肚子有时还隐隐约约的痛。这怎么回事？这样正常吗？要注意什么？怎么缓解犯困和？
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犯困是由于气弱血液循环不良导致的，可以多喝水；多走动或者吃一些新鲜果蔬来缓解犯困。经期要注意不要用凉水洗手洗脚，多喝红糖吃红枣，以改善血液循环.还要保证充足睡眠；避免过度劳累与激动。平时要多参加各种运动锻炼，加强体质。
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