求助：解决肝火旺盛的简单有效的方法？&&
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大家好，本人新加入这个论坛，有些问题想请教大家。
& & 我的肝火好重，前段时间胳膊肘上长了一些密密亮晶晶的水泡，西医诊断是神经病毒性感染，中医说我是因为肝火太重引起的。肝火很重这是我自己也知道的，我还总结了一些我平时的一些小问题，不知道是什么原因引起的，希望大家帮帮忙：
1、早上起床后老是感觉眼睛很雾，视力模糊
2、总是感觉头昏胀，沉重，思维不清晰
3、自从上次的生了一次病后我也比较注意了，每天十一点上床睡觉，但是我上床后很难入睡，白天即使很困，上床后也要好久才能入睡，而且睡眠质量不好，中间容易 醒过来，而且醒过来的时间都是凌晨两三点的时候。
4、经常有口腔溃疡，很是折磨人
5、有慢性鼻炎，现在早上看书的时候经常不自觉地久流出来了，以前没有这种情况，我通常情况流鼻涕不是那种清水型的鼻涕，粘鼻涕为主，而且每当到了晚上睡觉躺在床上的时候鼻塞的难受，简直不能呼吸
6、我不能平躺着睡觉，平躺着老是感觉呼吸困难，就像胸部压了一块石头一样沉重
7、晚上跑步时感觉耳朵背后，就是三焦经的那些地方有一种奇怪地痛，就好像是血液要胀破血管那种感觉
&&本人现年24岁，早上六点起床，晚上十一点上床，中午午休半个小时。自从上次生了一次病后，我现在坐着看书的时候经常按摩太冲穴，我记得以前看中里老师的书上说的是太冲穴可以泻肝火，然后晚上八点半到九点跑步半个小时，这是一天唯一的活动时间了，其他时间都是看书。本人现在还在学校，所以很多方法比如食疗什么的没有条件进行。这一年对我的学习非常重要，也非常累所以必须保证不生病。
&&综上，希望各位达人能就我的目前条件，给我一些调理身体的办法，可以做一点什么运动之类的，比如我肝火旺，我跑步有没有什么作用，有没有什么坏处什么的。
&&谢谢各位！
&哈，没太多理由。就是够格了，就申请了。
话说，我可以算个兴趣达人。兴趣比较广泛。
养肝的办法挺多，但是得找个合适有效的，还是不容易。手机打字比较烦，明天给你一些建议
可以练练这个，练了2星期了，感觉眼睛度数在下降。而且戴着眼睛看东西比以前清楚多了，而且时间长了眼睛就累。肾好了肝就好了，而且精神也足
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&哈，没太多理由。就是够格了，就申请了。
话说，我可以算个兴趣达人。兴趣比较广泛。
楼主你的问题还是蛮多的。肝火大体内又浊湿重，晚上就别出去跑步了，改成了快速走路吧。
另外，有空的时候多转转你的两个手腕和脚腕。
寒凉的东西最好要忌口，肉鱼也少吃，水果也要减少
谢谢版主，能不能说的详细点呢，我想对自己的身体有个了解
&你这么晚还没睡觉啊！肝火不旺才怪呢&
&哈，没太多理由。就是够格了，就申请了。
话说，我可以算个兴趣达人。兴趣比较广泛。
1、早上起床后老是感觉眼睛很雾，视力模糊&&肝的问题
2、总是感觉头昏胀，沉重，思维不清晰& &体内浊气不降
3、自从上次的生了一次病后我也比较注意了，每天十一点上床睡觉，但是我上床后很难入睡，白天即使很困，上床后也要好久才能入睡，而且睡眠质量不好，中间容易 醒过来，而且醒过来的时间都是凌晨两三点的时候。
十点上床比较好。入睡难的话，试试按神门穴。
4、经常有口腔溃疡，很是折磨人&&大便情况正常否？
5、有慢性鼻炎，现在早上看书的时候经常不自觉地久流出来了，以前没有这种情况，我通常情况流鼻涕不是那种清水型的鼻涕，粘鼻涕为主，而且每当到了晚上睡觉躺在床上的时候鼻塞的难受，简直不能呼吸&&
体内浊湿很多。
6、我不能平躺着睡觉，平躺着老是感觉呼吸困难，就像胸部压了一块石头一样沉重
心脏也不太好，唉。这样还跑什么步，多揉揉膻中穴和劳宫穴吧。
7、晚上跑步时感觉耳朵背后，就是三焦经的那些地方有一种奇怪地痛，就好像是血液要胀破血管那种感觉
在那里刮痧试试
&&本人现年24岁，早上六点起床，晚上十一点上床，中午午休半个小时。自从上次生了一次病后，我现在坐着看书的时候经常按摩太冲穴，我记得以前看中里老师的书上说的是太冲穴可以泻肝火，然后晚上八点半到九点跑步半个小时，这是一天唯一的活动时间了，其他时间都是看书。本人现在还在学校，所以很多方法比如食疗什么的没有条件进行。这一年对我的学习非常重要，也非常累所以必须保证不生病。
为什么我建议你晚上不要跑步了？
白天为阳，生发之际
晚上为阴，收藏之际。
人的活动跟着太阳走，才是道法自然
所以，有太阳的时候运动，没有太阳了，太阳下山了，就表动了。一动就升阳了，你晚上还能睡得好？
这也是我老是不建议晚上九点后艾灸的道理。
本帖最后由 山林悍匪 于
09:04 编辑
十分感谢版主的点拨，受教了！！！
我感觉我的大便经常不正常，就是大便不成形，散的，而且有时候时想拉，但是拉出来的都是一点点,而且版主说的湿气重也看准了，我也觉得我的湿气重，最近我的手部长了几个水痘，小的时候大面积长过，大了就少了，还有就是版主说的转手腕是什么用呢？
楼主的很多问题我都有，
我还有脚心发热、脱发等，现在最折磨我的就是头昏胀，沉重，思维不清晰，每天都头晕~
我们一起进步吧~~
&哈，没太多理由。就是够格了，就申请了。
话说，我可以算个兴趣达人。兴趣比较广泛。
山林悍匪 发表于
回复 #7 刹那之间 的帖子
十分感谢版主的点拨，受教了！！！
转脚腕、手腕，是帮助疏通经络的一个比较简单有效又便捷且不受时间地点限制的方法
所以推荐给你。
学生也好上班族也好，转转脚腕还是很容易做到的吧？
大便不成形，脾虚寒。
如果可以的话，早上空腹喝点生姜红枣鸡蛋羹，马悦凌的做法。
海德老师的黄豆灸也挺方便的，不过需要有微波炉。
湿气重的话，肉、瓜果、冷饮等真的最好忌口。
看到刹那之间的点评很是受教!
眼睛和头晕脑胀是肝气上扬，浊气不降引起的。
每天坚持敲带脉300下；做跪膝和金鸡独立引起血下行，
湿重不要吃红枣，助湿。可以按压太白穴健脾；按压阴陵泉、承山穴来祛湿。
晚上难入睡，睡前推腹排三浊。
给力！ 明白了，谢谢刹那之间！！
我以前的症状：凌晨两三点醒来、口腔溃疡、流清涕、鼻塞、过敏性鼻炎、哮喘，现在全好了。看了中里巴人的书，自己慢慢琢磨出了身体的状况：体内寒湿重、肾脾虚、肺气虚、肝虚火旺。原因找到自己治疗，当时也正好是夏季，买了刮痧板，让家人在后背刮痧，在脊柱两旁刮个非字，等上一次的痧退去，再刮，这样坚持了一个夏天。同时吃山药芡实薏米粥和五色豆粥（中里巴人的书上都有），泡脚。到了秋天，已经好多了。接着吃一个月甲鱼，秋天甲鱼补肺气。坚持三年，所有毛病都没了，现在还坚持以上办法，但不是每天都做。有找到一个好方法，让家人在后背的脊柱两边用一个小木槌经常敲敲。写的有点乱，有不清楚的地方再探讨。
可惜就是我现在没有你的条件，现在还在学校呢，而且这年的任务还挺重
可以到小的按摩诊所刮痧（后背两侧，最简单的，不要听他忽悠），一个星期一次（上一次痧褪尽）。我们这有“燕之坊”卖处理好的杂粮，不知你那里有没有卖，买山药薏米芡实粉，自己回来用开水冲。一定要尽快调理夜里三点醒来，身体在提醒你，肺有问题了，现在去看西医是看不出来的。在网上搜肺经经络图，看中里巴人视频，把肺经的每个穴位按一按，也会有效果的，到饭店点甲鱼吃几次，总比不吃好。等毕业了抓紧时间调理。
我以前也是肝火旺盛，具体表现就是脸上很油，头发也很油，洗头基本天天洗，不然就有异味，后来闲逛山药社区，偶然接触到了四豆饮，试了一下，就是黑豆 绿豆 白豆 黄豆每天各抓一点放在我天天吃的黑米粥里面的，我洗豆子的时候光看这四种颜色的豆子放在一起就觉得很清爽，有种心旷神怡的感觉，呵呵，两个星期下来了，头发不那么油了，脸上疙瘩也少了，我幸喜若狂，养生这么久了，最大的问题就是虚火大，不宜进补，现在这个问题有改善，我真是太开心了，以前耳鸣也很厉害，现在耳鸣依旧，但是没有以前那么严重了，现在我把这个方法告诉你，希望对你能有用，养生这个东西我感觉不能人云亦云，适合自己的才是最好的，另外，有一次我希望虚火能快点降下来，就单独煮了一大锅四豆饮，全部喝下，第二天就头晕眼花，腰背那里肾也难受的不行，真是欲速则不达啊，这个教训也告诉你，希望引以为戒！祝早日康复！
feijinbuke 发表于
我以前也是肝火旺盛，具体表现就是脸上很油，头发也很油，洗头基本天天洗，不然就有异味，后来闲逛山药社区 ...
你好，我想知道四豆饮的白豆是什么豆子啊？白扁豆吗
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脸反复过敏过敏时嘴唇也上火是肝火旺盛还是怎么回事
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：脸反复过敏过敏时嘴唇也上火是肝火旺盛还是怎么回事想得到怎样的帮助：该注意什么 具体是什么原因
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问题分析：你好，你反复过敏史身体抵抗力低的表现，建议平时锻炼身体提高抵抗力。意见建议：还有饮食上应该注意不吃容易导致过敏额食物或者药物，应用脱敏药物。
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