一去医院就紧张,用什么方法能克服紧张的5个方法这种紧张

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请问一下我一去医院体检就怕紧张心跳就过快这个有什么办法克服吗90后咨询1次浏览109次第1次咨询请问一下我一去医院体检就怕紧张心跳就过快这个有什么办法克服吗你好,感谢你的来访与支持。去医院有紧张害怕这样的感觉,从什么时候开始的?每次去医院都是这样的感受吗?你担心紧张和害怕的是什么?试着去觉察自己。看看是不是自己能看得到这部分紧张和担心。也许当你看到的时候就会得到缓解。祝你快乐。此次回复获来访者评价:未评价本案例最近访客数据加载中...
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首先是没有自信,老怕这怕那,总担心自己做不好。
第二是太爱面子,在乎别人对你怎么看,其实别人不太注意你。
第三是缺乏锻炼,自己没真正独立的做过什么事。
心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备.有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量.因此紧张并不全是坏事.然而,持续的紧张状态,则...
你好,建议白天多到户外运动,培养业余爱好,让生活丰富下,会对睡眠有所改善的。
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一去医院就紧张,用什么方法能克服这种紧张
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一去医院就紧张,用什么方法能克服这种紧张的情绪
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擅长: 中医类疾病,中风,风湿。针灸推拿治疗颈椎病,腰椎病
帮助网友:1426称赞:66
&&&&&&病情分析:&&&&&&这个主要是你自身对医院存在恐惧所造成的。可能过去你在治疗过程中有过惊吓。&&&&&&指导意见:&&&&&&医院是治疗疾病的地方,正是因为你有疾病,你才找医院治疗,所以医院不是要你的什么,而是给予你健康,放轻松就行。医生也没那么可怕,他们会好好给你治疗的。
帮助网友:27017称赞:53
&&&&&&指导意见:&&&&&&方法应该有很多,要自己去试了,你那种紧张大部分来是心理,不是生理上的。心理其实还是来自你自己的大脑思想。所以关键部位是大脑思想。分析下来,你怕体检,或者你看重体检。在体检前随着时间的接近,你的心理会出现担心的心态,有了这种心态后,这个时候你的心理会自我做斗争。
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