晚上10点前睡觉,早上睡觉起来头疼5点起来晨练,睡眠够吗

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晚上10点半前睡觉,早上5点半到六点醒来
健康咨询描述:
晚上10点半前睡觉,早上5点半到六点醒来就睡不着了,是不是睡眠不足,需要怎么调节无
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:是不是睡眠不足,需要怎么调节
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好这位朋友,你这种情况不属于睡眠不足,正常人一天睡眠时间保证在6-8个小时!&&&&&&指导意见:&&&&&&建议:你这种情况不必刻意去管他,平时多锻炼身体,生活饮食有规律,刻意服用一段时间的健脑补肾丸进行调节治疗!
擅长: 前列腺炎,睾丸炎,静脉曲张等男性疾病;消化系统疾病
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,你这个要是睡眠质量比较好的话,不属于睡眠不足的。&&&&&&指导意见:&&&&&&你这个要综合考虑,看你白天是不是感到困乏,如果早晨起床的时候精神很好,并没有那种还很想睡觉但是却睡不着的感觉的话,那么就没问题。如果睡觉多梦,晨起的时候疲倦的话,那么可以口服知柏地黄丸和乌灵胶囊来调理一下的
擅长: 运动损伤导致的骨折,脱臼,肌肉韧带拉伤,肌腱炎,腱
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,你的睡眠质量很好啊,比较正常!&&&&&&指导意见:&&&&&&人每天睡眠8小时就足够了,所以你不要担心,你这个是早睡早起最好的表现
&&&&&&以上是对“晚上10点半前睡觉,早上5点半到六点醒来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
擅长: 主要呼吸内科疾病,心脑血管疾病,对常见的头疼和失眠
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,你说的你这种10点多睡觉早上5-6点多醒也属于正常的表现,不属于睡眠不足。&&&&&&指导意见:&&&&&&这种情况属于正常的表现,不需要药物治疗,平时要保持好的睡眠就可以了。一般情况下人每天睡眠7个小时是最好的。
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&&&&&&正常6-8小时睡眠就可以,你是正常的
医生爱心医生
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&&&&&&这个是有阴虚的现像,吃一些六味地黄丸,和逍遥丸就会好起来的,
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晚上11点睡觉,早上5点起床,6点跑步五
健康咨询描述:
晚上11点睡觉,早上5点起床,6点跑步五分钟,然后去吃早饭,对身体有害吗
其他类似问题
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擅长: 尤其熟悉妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经失调、早
帮助网友:14162称赞:498
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,其他的都好,就是睡眠时间不太够。如果您是17岁的话,那么青少年的睡眠时间最好要保证够8个小时,否则对身体的生长发育和健康都不利,长期下去会影响生活和学习,并容易生病或发育不良的。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议可以适当早些睡或晚些起,中午有时间的话可以再休息一会儿。
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