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改善女性肾虚的5款食疗方
女性肾虚该如何调理呢？肾虚不仅是男人会出现的状况，女人同样也容易肾虚，肾为先天之本，肾的健康直接影响到人的生长、发育。那么女性肾虚会出现什么症状呢？女性肾虚会月经不调、怕寒畏冷，甚至会影响的和谐和生育情况。那么，哪些食疗方可以改善女性肾虚的情况呢？
1、海参粥 海 参粥：海参(切碎)50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水， 先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚 弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。 补肾益精话海参――中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
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健康加油站女人肾虚食疗 女人肾虚十大食疗方
本文导读：女人也会肾虚，也需要调理，那么，女人肾虚吃什么？女人肾虚看看下面十大食疗方。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　随着生活节奏的不断加快，越来越多的女性都出现了肾虚的情况，这就导致女性补肾变得非常的重要。如果出现了女性肾虚的情况，那么主要表现为精神萎靡、反应力也会变差，同时还伴随有腰膝酸软以及暗沉等等情况。老中医告诉我们，为什么女性会有红颜易老的情况，归根结底原因就是由于肾虚。想要令女性的肾脏保持一个的状态，那么食补是一个非常不错的方法。今天，小编就来和大家一起说说女性肾虚食补的方法有哪些，一起来看看吧！
　　女性肾虚食补
　　第一：豆蔻奶汁
　　材料：芹菜、青葱、酸奶、豆蔻肉末、食盐
　　做法：将芹菜和青葱清洗干净，然后切成细丝备用;将准备好的蔬菜和酸奶混合搅拌均匀，随后加入准备好的豆蔻肉末以及食盐，充分搅拌均匀之后放入冰箱冷藏。
　　：每天早上的时候服用半杯左右，具有很好的补肾作用。
　　第二：芹菜蛋羹
　　材料：芹菜、面粉、肉汤、黄
　　做法：将新鲜的芹菜准备好，然后清洗干净切段备用;将准备好的芹菜放入锅中爆炒，加入适量的清水煎煮;随后加入准备好的面粉以及浓肉汤，最后放入鸡蛋黄，这样就可以起锅了。
　　功效：趁热服用，最好能每天喝上一份，对于保健肾脏具有非常好的作用。
　　第三：胡萝卜羹
　　材料：胡萝卜、冷牛奶、食盐
　　做法：将新鲜的胡萝卜切成细丝备用，然后和冷牛奶混合搅拌均匀，加入适量的食盐调味。
　　功效：每天服用一杯，然后分为三次，连续服用一杯就具有很好的女性肾虚的作用。
　　第四：蜂蜜果丁
　　材料：核桃仁、无花果、杏干、干、蜂蜜
　　做法：将核桃仁捣碎之后和准备好的无花果、杏干以及葡萄干混合，加入适量的蜂蜜搅拌均匀。
　　功效：每天服用一大勺，不仅味道香甜，同时还具有很好的补肾作用，对于治疗女性肾虚是一个非常好的食补方法。
　　第五：葡萄人参补酒
　　材料：葡萄、人参、白酒
　　做法：将葡萄和人参清洗干净，然后一起放入白酒之中浸泡;将白酒密封好，然后放入阴凉处;大约一周之后就能够服用了。
　　功效：女性补肾食补应该如何进行，这种葡萄人参补酒就是一个非常不错的选择。女性可以选择每天服用一小杯，这就能够起到很好的保健身体以及肾脏的作用了。
　　第六：芝麻粥
　　材料：芝麻、粳米、蜂蜜、清水
　　做法：将芝麻和粳米一起放入锅中熬煮，粥煮成之前加入适量的蜂蜜调味。
　　功效：这倒食谱具有很好的补肾、润肠以及通便的作用，经常服用不仅能够有效的，同时还能够起到保健头发以及美容养颜的作用。
　　第七：核桃粥
　　材料：核桃、粳米、冰糖、清水
　　做法：将核桃取出外壳，然后切丁备用;将粳米淘洗干净之后熬煮;粳米开花之后放入准备好的冰糖以及核桃，然后等待粥好就可以起锅了。
　　功效：这道食谱具有很好的补肾作用，对于治疗女性肾虚具有非常好的作用。
　　第八：长寿粥
　　材料：芡实、山药、糯米、人参、茯苓、莲子以及适量的白糖
　　做法：将新鲜的芡实清洗干净之后晒干，然后洗洗的研磨成为粉末;糯米也研磨成为粉末备用;然后将所有的材料混合在一起搅拌均匀，每天用开水冲服，分为两次。也可以在服用的时候加入适量的白糖调味。
　　功效：这个方子对女性肾虚具有很好的调养、食补作用，不仅味道上不错，效果上也是非常好的。
　　第九：山药粥
　　材料：山药、粳米、白糖、清水
　　做法：将新鲜的山药去皮之后清洗干净，然后切块备用;将准备好的山药放入锅中，加入适量的清水炖煮;等到山药大约七分熟的时候加入淘洗干净的粳米熬煮成粥，起锅之前加入适量的白糖就可以起锅了。
　　第十：补肾壮骨方
　　材料：猪骨头、虫草、桂圆
　　做法：将猪骨放入锅中，加入适量的清水，小火慢炖;将虫草清洗干净，放入锅中，随后加入准备好的桂圆，然后一起小火慢炖。
　　功效：这道女性肾虚食补方子非常的适合由于肾阳损伤导致身体出现腰膝酸软以及头晕眼花还有手脚冰冷的情况，对于身体具有非常好的保健作用。
　　女性肾虚食补的方法有很多，如果女性出现了肾虚的情况，那么一定要及时的进行调养，这样才能够及时的治疗肾虚的疾病，身体才能够更加的健康，生活质量也能够得到更好的保障。虽然食疗的方法见效比较慢，但是却能够从根本上解决患有疾病的根本原因，同时不会产生任何的毒副作用，对于女性来说是一个非常好的选择。(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：林小萍）
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女性肾虚食补偏方
　　肾是女美丽与健康发源地当你用卸完妆后面对你依然黄而晦暗脸早起后浮肿眼睛日渐脱落秀发……你就要重视破坏你美丽“肾虚”!
　　中医里女肾虚
　　中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精主生长发育生殖”“肾主骨生髓通脑”“肾主纳气肾主水液”“肾开窍耳”
“肾司二便”“腰为肾之府”等等总之肾脏健康说明体生长发育生殖系统活力如果肾虚就会出现系列衰老现象。
　　提示：女生中各阶段均可出现肾虚。幼儿期肾虚可发育迟缓;青春期肾虚可初潮延迟月经稀少;成年期则不孕不育、欲淡漠提前绝经;更年期易发生骨质疏松心脏病变等。
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　　六味地黄丸：此方既补肾健脾又有平肝的作用方中药物三补三泻如熟地、山萸肉、山药补肾健脾为三补;茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻是一补而不腻补泻平和诸脏皆可兼顾的一非常好的方
　　如果肾阴虚出现：头晕耳鸣、潮热、盗汗的症状时加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸
　　如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚症时就加上：麦冬、五味叫麦味地黄丸
　　如果出现头晕目眩视物昏花的现象时就加上枸杞、菊花又名杞菊地黄丸
　　专家提醒：六味地黄丸可是爱护自己的女一大补肾法宝以上几方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂只是症状不同时有所偏重而已不少女把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药甚至成箱批发购买中医补肾很有学问,弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键所以要医生的指导下服用
　　食补同样可以——推荐几种补肾的食品
　　山药——平味甘为中医“上品”之药除具有补肺、健脾作用外还能益肾填精凡肾虚之宜常食之。
　　干贝——又称江珧柱平味甘咸能补肾滋阴故肾阴虚者宜常食之。
　　鲈鱼——又称花鲈、鲈鱼平味甘既能补脾胃又可补肝肾益筋骨。
　　栗——温味甘除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功对肾虚腰痛者最宜食用。
　　枸杞——平味甘具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用尤其是中年女肾虚之食之最宜。
　　何首乌——有补肝肾、益精血的作用历代医家均用之肾虚之凡是肾虚之头发早白或腰膝软弱、筋骨酸痛或男遗精女带下者食之皆宜。
　　忌吃或少吃——荸荠、柿、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
　　以下给大家介绍几种调节女人肾虚的最佳食物，有肾虚的女性不防试试，效果不错的。
&　 1.胡萝卜羹
　　取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
　　2.蜂蜜果丁
　　取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
　　3.葡萄人参补酒
　　在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。
　　4.豆蔻奶汁
　　将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
　　5.芹菜蛋羹
　　将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。女性肾虚的症状和调理方法 分享女人补肾的食物有哪些 - 七丽女性网&
女性肾虚的症状和调理方法 分享女人补肾的食物有哪些 10:27:00来源：七丽女性网分享：肾虚很多人都认为这是男性最常见的疾病，其实女性也存在肾虚问题，只是你自己不知道，你可以从女性肾虚的表现来判断自己是否肾虚，下面就为女人们分享女性肾虚的症状和调理方法及补肾的食物有哪些！女人肾虚的表现1、总去卫生间2、秀发日渐稀少3、总有羞于示人的熊猫眼4、怕冷且容易拉肚子5、莫名其妙地发胖6、失眠，每天躺在床上数羊有以上症状的女人就及时了，下面就为大家分享补肾的食物！黑枣补肾提到枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。黑木耳补肾--现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑豆补肾有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。黑米补肾具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。黑芝麻补肾富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。扩展阅读：分享：图说天下羊绒大衣暗扣怎么缝？暗扣不仅让大衣穿脱更方便，因为缝制在内部，也能让大衣看起来更简洁大方，下面就一起来看看羊绒大衣暗扣怎么缝吧。艾玛·罗伯茨（Emma Roberts）作为出了名的小个子女星，每次出街却总能给人清爽简约的气质，完全看不出身高只有157cm。Emma衣品一直很赞，不仅是因为能穿出毫不费力的时髦感，更是因为能通过各种显高技巧让自己看起来更加高挑，更有女神范儿。七丽广场是一个大型女性知识分享型互动社区，现跟水密码联合开展产品免费申领活动，第一期回馈大家的产品是价值108元的水密码气垫CC霜，一共50份哟~泊美的产品整体都比较平价，各款洁面膏单价也都在一百元以内，是一般人都能承受的价格。那么这么实惠的洁面膏，使用起来怎么样呢？是不是便宜没好货，一看便知。栗色头发一直都是韩式mm最为青睐的一款发色，不仅时尚好看更是显白显嫩!下面是七丽美发带来的一组女生栗色头发图片，气质又显美~
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