怎么样知道一个地方有多少糖尿病人吃什么水果好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-19 05:10 标签： 糖尿病人的饮食疗法
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如何检查出是否患有1型糖尿病
来源：寻医问药社区
发布者：沉香
疾病并不是什么特殊的疾病，所以糖尿病患者生活中也要注意建立好的生活习惯，把握了自己的饮食能够对糖尿病人的病情会大有好转。糖尿病人需要了解自己的饮食，那么我们如何检查出是否患有呢?
针对这个问题，专家为我们具体介绍了如下几点1型标准：
一、空腹静脉血浆葡萄糖浓度& 7.0 mmol/L ( 126mg/dl )。
二、糖耐量试验( OGTT )口服75g葡萄糖后2小时静脉血浆葡萄糖浓度& 11.1 mmol/L。
三、有，任何时间的静脉血浆葡萄糖浓度& 11.1 mmol/L ( 200mg/dl )。
温馨提示：如果以上三项标准中，只要有一项达到标准，并在随后的一天再选择上述三项中的任一项重复检查也符合标准者，即可确诊为糖尿病。对于糖尿病，我们应当给予正确的认识。一定要早发现早治疗，并选择正确的治疗方式，以免加重病情导致疾病恶化。
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怎样判断自己有没有得了糖尿病呢？
有一天，你无意中发现自己的血糖比其他人要高，于是立即陷入了抓狂状态。心想完了，这辈子就跟干上了，一辈子别想吃好喝好了！抱着一丝侥幸，到医院就诊，医生却说：“你注意好了就不得，不注意你就会得，因为你是前期”。一、什么是前期？首先，前期还不算，其实是介于和正常血糖之间的一种状态，被认为是的必经阶段，是的预警信号。通常会分为两种情况：1， 空腹血糖在6.1-7mmol/L(毫摩尔/升）之间，即超过正常值最高限6.1mmol/L，低于诊断标准7mmol/L，就是空腹血糖受损（IFG）；2， 餐后两小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间，即超过正常血糖最高限7.8mmol/L，而低于诊断标准11.1mmol/L，就是糖耐量减退（IGT）。这两种情况都是前期，说明你存在胰岛素抵抗或胰岛细胞功能缺陷。得了前期的人，会大大增加罹患2型的危险。二、还有这些蛛丝马迹你注意了吗？1，餐前低血糖很多人在患病早期都有低血糖经历，饭前饿得不行，这顿饭管不到下顿饭，都是因为胰岛素分泌迟缓了。2，常感觉累前期的很多人并不消瘦，只是容易累。即使体重有所下降，人们还觉得是减肥成果，病情在不知不觉中就发展了。3，警惕并发症血糖高的人皮肤易搔痒、长；有的人会出现一种叫做胫前黑斑的表征，腿上一碰黑一块；还有的人是视力不好，远处近处都看不清楚。4，伤口不易愈合以前，不小心碰伤了根本不当回事，伤口很快就长好。现在，一个小伤口都不易愈合。如果发现自己有的风险，要及早到医院检查。
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& 看一个靠运动的人如何战胜糖尿病的
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看一个靠运动的人如何战胜糖尿病的
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看一个靠运动的人如何战胜糖尿病的 今年７５岁的郭凤龙老人每天坚持长跑１０公里，一跑就是２０年。不仅战胜了糖尿病，而且身子骨硬朗，精神矍铄，晨练的老友们无不竖起拇指称赞：郭老锻炼得好，越活越年轻！　　郭凤龙老人握了４０多年方向盘，驾驶汽车几乎跑遍全国，身体没出过什么毛病。可是，退休后却因肺结核住进医院，在抽血化验中又发现他患有糖尿病，医生说他的肺结核是糖尿病的并发症。他深知糖尿病的厉害，诸如高血压、冠心病、动脉硬化、脉管炎等都是它的帮凶。他决心抓紧治疗，争取早日康复。　　治疗肺结核只用３个月就痊愈了，而可恶的糖尿病却像魔鬼一样缠住了他。他决心甩掉这个恶魔。服药、节食、锻炼等这些常规方法他用后效果都不明显，怎么办？　　正在无计可施时，一位热心的晨练老友告诉他：跑步比打太极拳运动量大，消耗热量多，长期坚持，对治疗糖尿病有好处。他受到启发后，开始练习跑步，每天从骨科医院对面的家里出发，跑到碧沙岗公园，往返有两三公里，他每天坚持跑去跑回。后来他家搬到郑纺机附近，除每天坚持早晨跑三四公里外，又增加了晚饭后再跑一次，由少到多，逐渐增加到六七公里，这样，早晨、晚上加起来，达到了每天１０公里的路程。　　他跑步求效果，怎样效果好就怎样跑，如步幅加大、跑走交替、快慢结合、用力蹬地、摆胯扭腰……这些都是增加运动量的好方法。别看他已是年逾古稀的老人，跑步却速度快、耐力强，１００多米一圈的石子路，３分钟他能跑４圈，就连年轻小伙子也望尘莫及。他说，只有这样才能多流汗，达到消耗热量、降低血糖的目的。他还冬练三九，夏练三伏，盛夏，别人摇着扇子还嫌热，他却冒着酷暑跑得大汗淋漓。隆冬晚饭后，许多人都在暖融融的家里看电视，他却不畏严寒，跑得浑身出汗。有付出就有收获，多年来，他不服药，不打针，每次测试血糖均为正常值，而且吃得香睡得甜，浑身有使不完的劲儿，他高兴地逢人便说：“我终于找到了降伏糖尿病的妙方！”　　郭凤龙老人不仅热爱长跑，还喜欢跳绳、踢毽子、练单双杠。他一口气能踢３０多个毽子，跳绳８０多次，在单杠上拉臂１０多次，双杠上做三四个倒立。他说这是跑步后的放松运动，以防肌腱拉伤。他边踢毽子边和老友们谈笑风生，他说：“既锻炼了身体，又愉悦了身心，何乐而不为呢？”
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运动降糖的正确做法：人一天要吃三顿饭，产生三次餐后高血糖时段（从吃饭起向后2小时），餐后1小时起就要外出运动（此时血糖最高，不会产生低血糖危险），时间不宜过大，30-60分钟最好（强度过大，时间太长反而升高血糖），强度以微汗，浑身发热为好。若要跑步，我的经验是：快走的速度，跑步的动作，活动的部位多，降糖效果最好，关键是长期有规律的坚持，必有好处。糖尿病就是考验你毅力的好东东！
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& &俺就不懂了，我不是糖尿病时，每晚上爬山4公里（坚持了7年了）。星期六爬山20公里左右。天天运动！爬了两年的泰山，爬出来个糖尿病！大夫说过量运动也不好。。。血糖容易波动大！也许是个体差异！唉~~我感觉还是遗传，再就是到了更年期更容易内分泌失调引起的。。。木办法的事！任命吧！
哈哈，和你一样，天天锻炼，风雨无阻，不吸烟不喝酒，还是有了糖尿病，短短五年并发症也来了，气死人啊。
13:58:30 回复
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佩服佩服一天十公里，叫我跑2公里都没有办法，再说象我这个年纪什么都没有哪里有时间去跑啊！现在上有老下有小还要拼命赚钱养家啊！
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运动有利于降低餐后血糖,有利于强身健体,所以无论是健康人还是糖尿病人,无论是打针吃药的,还是不吃药的,都要保持合理的运动,但运动不是万能的,如果是万能的,也就不会有5驾马车了,
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运动虽然对于糖尿病的病情有缓解作用，但是也不应该过量运动，适可而止吧！
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