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男人四十如何减缓性功能早衰
责任编辑：左岸
来源：闻康资讯网
　　男人到了中年之后好像对于性事要求会有所减退，这个是困扰很多男人的性爱保健问题。真的是自己老了，自己的性能力下降了吗?这个也不是必然的，很多四十多岁的男士在职场和生活里如鱼得水，与配偶的生活也是美满如意，这就说明男人的性功能早衰是可以有效地延迟的。
　　我们先看一下卫生男人会出现性功能减退的现象，的性能力和性行为肯定受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响。男性也有更年期，只不过表现不如女性更年期那样明显。男性在50岁以后，功能会出现一个由盛到衰的过程，稍加注意就会发现，在这个时期，肌肉力量减弱，心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒、情绪不稳定等，并且有可能出现性欲减退和性功能障碍。但更年期的男性出现性欲减退和性功能障碍，并不意味着永久性的性功能丧失，有许多方法可延迟这种性功能的减退。
　　我们需要做哪些才可以做到延迟这一性功能早衰呢?专家指出，中年男性防止性功能早衰，应从年轻时做起，首先应保持有规律的性生活。适度的性生活能促进人体内分泌功能，使控制性活动的神经中枢保持活跃，但同时也要有所节制，不纵欲。其次，男性在饮食上要注意营养，多吃一些富含锌的食物，如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。非常重要的一点是，要有温馨、健康的家庭生活，一位对性爱有热情的伴侣是帮助男性克服&性下岗&的最好良药。
　　我们教你五招，来延缓可能出现的性功能早衰现象。
　　一、坚持运动是一个很有效的办法，我们可以来看一组数据，凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。
　　二、对烟酒说NO，烟酒对于人体的伤害是众所周知的，长期酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。
　　三、避免滥用药物， 很多男人对于药物的依赖性不容忽视，不少药物会对性功能产生影响，如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用，引起性欲低下。
　　四、保持规律健康的性生活，性生活并不一定是兴致来了就要有的，规律的健康的性生活可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。
　　五、放松自己摆脱压力，性功能衰退跟平时男人所处的一个压力环境也很有关系，出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是永久性的。其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的性功能障碍，一定要有正确的认识。
　　上面这几点是很轻松就可以达到的，男人对于性功能早衰不要抱有恐惧的心理，合理的膳食，有效的健身是完全可以延缓这一过程的。但是也要注意性生活的节制噢，健康的规律的性生活会使自己的活力四射，男人的第二春也能很好的把握住了。推荐阅读：【四十岁男人应该注意性功能障碍】_(图解) - 大众养生网
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四十岁男人应该注意性功能障碍
男人进入四十以后就会出现加速衰老的情况，由于生活和工作的压力使得男性朋友们的身体更加超负荷的运转，如果不注意及时的调理，养成健康的生活习惯，很有可能会出现性功能障碍。
一般而言，的性欲较强，具有积极、主动和进攻性的特点，而多表现为消极、被动和承受性的特点。但是这种情况并非适合男女一生的性反应的表现。大多数资料表明，随着时间的推移，男女双方对性生活的要求与反应可出现较大改变。
男性在25岁以前往往对性生活的要求强于女性，25~30岁时达到顶峰，然后开始走下坡路。而大多数女性到了26~28岁时，甚至30岁时性和心理才充分表现出来。女子到了30岁以后，大多由于有过，孩子也较大些了，从此更能轻松应付丈夫的性要求，有时表现出极大的主动性。由此，当男女两性达到40岁左右时，就会形成一明显的性欲差，有人称之为剪刀差，如果不了解这种剪刀差，或虽了解但找不到应对的办法，自然而然会对本已事业有为的男性产生困惑。针对这一困惑，希望受此事困扰或即将步入40岁的男士们做好以下工作，应是当务之急。
1、积极锻炼身体，合理安排工作，注意结构调整，保持良好的心情，预防各种疾病的产生和发展，特别要预防、等的发生。
2、夫妻和谐来自夫妇的感情交融，为此，中年夫妻在事业上要相互关心、支持和勉励，在生活上更需要彼此关心、体帖和照顾，使夫妻双方依然体味家庭的温馨和幸福。
3、学习和掌握一些必要的性知识和性，在性生活中经常改变一些方式方法，营造更为浪漫的性生活环境，让性生活增添点新意和快慰。
4、要正确对待机能的退化，特别是妻子更应理解丈夫的性能力，要擅于从与丈夫的交流中获得一些愉悦，增强丈夫的性自信。
5、培养双方新的共同爱好，最好是有关健脑的运动项目，双方在共同的爱好项目中，往往能找到意想不到的欢乐，延缓身体、心理及性的衰老。
如果以上几点都已全面完成之后，依然不理想时，也可到专科医生那里去就医，这些困惑一般都能够解除，夫妻性生活及其它关系可依然美满和谐。
以上是男性在面临没有性致是应该注意的五个问题，让男性朋友远离性功能障碍。
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微信扫一扫35岁以后男人性欲直线下降
核心提示：男性性欲下降，有各方面的原因，包括不良生活习惯、体力不支等。男性应尽量减少不良生活习惯，少熬夜，尽量少吸烟、喝酒，因为这些不良嗜好都会抑制勃起。
　　中年夫妻的“阴盛阳衰”　　在医院男科诊室，医生问35岁的莫先生来看什么病，莫先生说自己没有病，是妻子非要逼着他来的，妻子说他。医生问：“每次性生活能有多长时间？”莫先生说：“五六分钟吧。”医生说，男性性生活时间经常在3分钟以内，才算是早泄，莫先生确实没病。　　医生细问得知，原来莫先生和妻子同岁，以前性生活时妻子总是羞羞答答的，近两年她逐渐放开，还开始对莫先生不满意。医生指出，中年夫妻要面对一个问题——“性爱剪刀差”。　　什么是“性爱剪刀差”呢？一般来说，男性在18～25岁性欲强于女性，25～30岁达到顶峰，在性生活上多属主动型，35岁以后性欲开始下降。法国的一项研究曾对岁的健康男性进行调查，发现40岁以后的男性雄激素浓度至少下降25％。雄激素浓度一下降，男性对性生活的兴趣、要求和频度均明显减退。35岁以后的男性由于工作劳累、全身血流缓慢，肌肉张力减退，阴茎不像以前那样容易勃起，即使有过性生活的要求，阴茎勃起也需要较长时间，硬度降低，持续时间缩短，射精力量减弱。相反，女性在18～25岁处于性欲的朦胧阶段，到了35岁左右性欲逐渐增强，并超过男性，从被动转向主动。老话说“女人三十如狼，四十如虎”，道理也就在此。由此可见，35岁是个分水岭，男人性欲由高变低，而女人性欲由低变高，两性生理上呈现出像剪刀一样的变化，这就叫“性爱剪刀差”。有专家形象地说，中年夫妻变得“阴盛阳衰”，这是对“性爱剪刀差”的另一种诠释。　　“性爱剪刀差”可以缩小　　一般来说，多数男性达到性高潮需要2~6分钟，而女性达到性高潮需要的时间略长于男性，多数在10分钟左右。可见，男女在迎接性感受的巅峰状态时，本来就存在着四五分钟的“时差”。步入中年以后，“性爱剪刀差”的出现又让“时差”表现得更为明显。　　，这一问题并非是不可改变的。男性可以通过各种手段和技巧，刻意推迟性高潮到来的时间，因为男女最佳的性生活状态应该是同步的。中国古代的房中术就强调，男性可以掌握、控制性节奏，让夫妻双方都获得充分的愉悦。　　想实现性爱同步，夫妻双方必须做好交流和沟通。丈夫应尽量增加爱抚和性前戏。若感觉到自己“箭在弦上”，但妻子还没有进入状态，丈夫不妨放慢节奏，做两次深呼吸，调整自己受到的性刺激强度，等待和妻子同时到达最佳状态。
　　需要注意的是，性高潮对女性来说不是性生活的唯一目的。很多女性更看重亲吻、爱抚、热烈的感情交流等。男性可以用、爱抚等方式代替狭义上的性爱。有时候，深情的爱抚反而更能让女性兴奋起来。专家认为，女人的性需求比男人广泛得多，完全可以用情感上的亲密交流作为补偿。如果男性实在“硬”不起来，不妨编个和工作有关的借口，但不要忘了允诺妻子“很快就会补偿她”。只要夫妻双方都能得到相当程度的欣慰感，就不失为成功的性爱，而性高潮则是额外的奖赏。　　男性性欲下降，有各方面的原因，包括不良生活习惯、体力不支等。男性应尽量减少不良生活习惯，少熬夜，尽量少吸烟、喝酒，因为这些不良嗜好都会抑制勃起。　　“女人应该知道，三四十岁是自己的性黄金时代，但男人的性黄金时代正在跟他们说再见。因此，一旦发现丈夫没那么‘威猛’了，应该马上找机会和他沟通。”专家说，妻子最好能陪丈夫到正规医院接受治疗。女人还应该告诉男人，性功能衰退是正常生理现象，自己并不在乎他是否“疲软”，而在乎他是否爱自己。
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
壮筋骨，益气血，补肾。用于身体...[]
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男人以为自己“行”是性能力强的表现，殊不知，这可能是患了性欲亢进，而且危害还不少。&&&&&&&&&&&& & 正文
40岁男性“狠缺”雄性激素 结果会导致性功能障碍
　　中国约一半中年男性有雄激素缺乏症状
　　“潮热多汗、情绪、性趣减退、急躁易怒、关节疼痛”――这是一位四十岁男病人的自诉症状。北大医院男科病防治中心主任郭应禄院士今天公布的一项最新健康调查显示：参与调查的二千多名三十岁以上男性中，有百分之五十五点四二存在相关症状。
　　由该中心与南京欧加农制药有限公司联合开展的历时三个月的此次网上调查发现：超过百分之五十二的三十至四十岁的男性, 百分之六十五感觉体力和耐力减退，百分之五十一感觉生活乐趣减少。
　　郭应禄称，这些症状在临床称为中老年男子雄性激素缺乏综合征，其主要表现包括：情绪和认知功能障碍、性功能减退、生理体能下降和出现心血管疾病，而原因之一是男性雄激素分泌下降。
　　作为中国男科学的学术带头人，他指出，男性三十岁后会逐年下降，从而引发上述症状，影响男性生活质量。此外，男性雄激素水平的缺乏还和、心血管疾病、、抑郁、认知功能障碍等有着密不可分的关系； 慢性疾病、不良生活方式及恶劣生活环境是导致睾酮水平下降原因之一。
　　参加调查的北大医院男科中心副主任张志超教授强调，调查数据证明，男性进入四十岁在性、体能以及精神心理发生的显著变化可能与雄性激素缺乏有关；但引起重视并接受治疗的却少之又少。二00二年在上海、江苏、安徽三地开展调查表明，有百分之五十五的被调查者出现雄激素缺乏症状，但其知晓率不到四成，接受治疗的比例则更少。
　　为此，两位专家呼吁，加强对男子雄性激素缺乏的认识和重视，做到早期诊断、预防和治疗，减少症状的发生率以及减轻临床症状的严重程度，降低体质的程度，提高生活质量，减少医疗开支。他们提醒男性，遭遇相关症状的困扰时，除了要培养良好的生活方式，改掉不良习惯，还应该进行雄性激素的补充治疗。
　　缺乏雄激素易得三高
　　如果给大家出道题：“三高”(、高血脂、高血糖)是怎么得的?估计大多数人给出的答案都是遗传或生活方式不健康。
　　以前有人认为男性雄激素分泌过多会导致高血压、、等疾病的发生，但最新的研究证据显示，雄激素恰恰是保护心血管的重要物质，而一旦它的分泌减少了，“三高”等慢性病便会随之而来。
　　特别是步入40岁以后，随着体内雄激素水平逐步下降，还会引发一系列不适症状，如性欲减退、烦躁不安、记忆力减退等。目前我国近四成的40岁以上男性都会有类似的情况发生，我们在医学上称之为“迟发性性腺功能减退症”(LOH)。
　　其中，有六类人要格外警惕雄激素的下降，他们是：心血管疾病患者;有啤酒肚的人;者;有生育障碍，久婚不育者;脾气变化异常，容易疲惫、躁怒的人;中老年骨折高发人群。
　　如果你属于上述类型之一，专家建议先做做男性雄激素缺乏自测，有一个专门的ADAM问卷，在男科门诊就能找到。若自测结果为阳性，就要赶快去查个血清雄激素水平，通过口服等药物补充雄激素。
　　性能力减退可抽血查雄激素
　　虽然性能力随着年龄的增长而衰退，但导致中老年男性性功能衰退的心理、生理因素有很多。如对单调的性生活形式感觉乏味，夫妻性爱技巧太差导致难以获得乐趣，夫妻关系出现不可调和的矛盾，从而导致不再“性”致勃勃甚至对配偶丧失性趣。又或者是工作的压力导致情绪低落，身心疲惫等。玄绪军表示心理因素在40岁左右的男性中，是导致性功能下降的主要原因，又或者会加重LOH所带来的影响。
　　另外，疾病也是影响男性性功能衰退的原因之一。患有慢性疾病(如糖尿病、高血压、心血管疾病等)、不良生活方式(如抽烟、酗酒等)、缺乏锻炼等，都可导致雄性激素水平下降。
　　专家表示，40岁以上的男性如出现LOH症状，可以去医院抽血检查雄激素水平。由于LOH就是体内雄性激素水平降低引起的，因而缓解、治疗LOH的一个有效途径就是雄激素替代治疗。玄绪军提醒，雄激素替代治疗有一定的副作用，因而患者需要在正规医院的医生指导下采取治疗措施，并严格遵医嘱服药。另外，良好的生活习惯，健康的饮食，张弛有度的工作方式，适度的体育锻炼对于延缓LOH的到来和治疗都大有帮助。
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（责任编辑：黄俏红 ）
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中老年男性一旦呈现“迟发性性腺功用低下”相关病症，应该去医院检测体内睾酮水平，假如发现低于规范值，就要回收响应的措施。
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