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发布时间： 10:39:40&&来源：糖尿病网
& 糖尿病的早期一般是不容易被发现的，所以患者一担发现就已
经晚了，所以只有接受治疗才是更好的治疗的办法，治疗对病
人来讲也是很重要的，那么，消瘦是常见的糖尿病的并发症吗
？下面让专家来给我们简单的介绍一下。 1、补充充足的维生素和铁质，动物类食品与植物类食品同时选
用，可促进铁质的吸收利用，避免糖尿病的并发症。 2、防止糖尿病的并发症还要分清目前的体重是保持稳定还是仍
持续下降，因为长期血糖控制不良或其他消耗性疾病如结核病
、贫血等都会导致体重下降，导致消瘦。 3、预防糖尿病的并发症还要少量多餐，保证设计的膳食量能够
充分摄入。 4、监测体重，一旦体重恢复至正常应调整饮食至正常水平，糖
尿病的并发症防止还要注意不要导致体重超重而矫枉过正。 5、同医生一起检查治疗药物是否合适，糖尿病的并发症防治要
应及时调整药物。 6、糖尿病的并发症需要确定没有其他器质性疾病。在增加热量
摄入的同时，还要增加一定量的优质蛋白质。适当增加瘦肉类
、鸡、禽蛋、奶制品、豆制品等食物，可以避免糖尿病的并发
症。但同时要避免摄入过多的脂肪
【责任编辑：彭洲 】
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发布时间： 11:01:39&&来源：
& 血糖失控在全身都有信号，神经、血管及气管都会损伤，导致多种糖尿病并发症。美国健康生活网最新载文刊出
美国疾控中心糖尿病专家蒂娜圣约翰教授总结的糖尿病失控12个信号。
1．视力变化。糖友有时可能会发生视力模糊，阅读困难，晚上看灯出现光环等现象。血糖过高容易造成视力模糊，看东西出现黑点或者闪光等问题。另外，从黑暗处到较亮处时，糖友眼睛需要更长时间加以调节。
2．听力丧失。耳朵中很多细小血管及神经对听力过程起到关键作用。高血糖会损伤这些血管和神经，使糖尿病患者听力丧
失危险比普通人群高两倍。
3．牙龈出血。除了出血之外，高血糖还会导致牙龈萎缩及出
现严重牙周病的症状。久拖不治，则容易导致牙齿脱落。牙龈
炎会导致血糖更难控制，从而形成恶性循环。
糖尿病早期症状 4．口腔干燥或溃疡。高血糖会导致口干舌燥，更容易发生口
腔疼痛、溃疡、炎症和龋齿。勤刷牙和每半年看一次牙医，有
助于防止与糖尿病有关的口腔疾病。另外，戒烟和定期清洁假
牙也非常重要。
5．头晕或头昏眼花。血糖过高容易造成起身站立速度太快时
感到有昏晕感，心跳过快。这些情况可能会突然发生，或者同
时伴有呼吸急促、胸闷、说话不清或视力丧失。这时心脏或大
脑供血可能减少或受阻。应立即求助或拨打急救电话，及时就
出处：糖友网糖尿病的早期症状
6．四肢刺痛或麻木。神经损伤会扰乱四肢与大脑之间的神经
传递信号。血糖过高容易造成手脚针刺感或麻木，走路时感到
脚痛。腿部和脚部肌肉力量减弱，站立不稳。
7．手脚经常疼痛。受损神经会传递混乱的信号，造成身体反
应与外界刺激难以同步。很轻柔的毛毯碰到脚都可能会产生疼
痛感，夜间疼痛更明显。另外，糖友会感觉手脚极热或极冷，
或者感觉像戴了手套和穿了袜子。
糖尿病病友吃什么好？ 糖友网饮食频道内容全，文章质量高
，来糖友网您不用东奔西跑。百度搜索 糖友网饮食频道 8．腿部痉挛或疼痛。血液循环不良会导致糖友走路或者进行
其他身体活动时发生小腿、大腿或臀部疼痛。休息后，疼痛感
减轻。建议将此症状告诉医生，可能需要采取相应的必要措施
保护血管。
9．肠道及膀胱功能紊乱。高血糖损伤膀胱神经后，患者难以
识别何时该小便，导致憋尿，从而让膀胱炎频发。如果肠道神
经持续受损则容易导致便秘和腹泻。胃部消化食物能力也会大
大削弱，导致呕吐和腹胀。
糖尿病人能吃红薯 糖尿病并发症糖尿病的早期症状 糖尿病人
吃什么好 1０．出汗异常。血糖过高容易导致一些患者出汗更频繁，夜
间或吃饭时尤其严重。但是，有些患者则完全不出汗，即使在
大热天也很少出汗。另外，检查一下脚底，如果皮肤很干燥，
说明汗腺功能出现异常。
1１．皮肤干燥或瘙痒。血糖过高时，体液相对较少，更容易
导致皮肤干燥和瘙痒。皮肤裂口容易造成细菌侵入皮肤，导致
感染愈合缓慢。其他症状包括：皮肤出现黑色斑点、水疱、皮
疹、鳞状脱屑或豌豆大小的硬块。皮肤局部还会出现僵硬、蜡
状、发凉或无毛等现象。
糖尿病人能吃红薯 糖尿病并发症糖尿病的早期症状 糖尿病人
吃什么好 1２．性生活困难。性器官也会受到神经损伤的负面影响。血
糖过高容易导致男性勃起困难或勃起时间过短，容易导致女性
阴道干涩、性唤起困难、难以达到性高潮。因此，出现性问题
，也要查查血糖。
【责任编辑：彭洲 】
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发布时间： 10:56:02&&来源：39健康网
踢毽子是一年四季、老少皆宜开展的一项体育运动，它是一项
具有较强健身功能和娱乐性、艺术性的运动。这项运动不受年龄限制，不受时间和场地限制，随时随地都可开展，运动量也
可根据爱好者的实际情况随意掌握。 对慢性骨关节疾患的缓解作用。 踢毽子是一项比速度、比耐力、比技术的运动，经常踢毽子可
以调节人的眼、脑、神经、四肢，通过下肢踢、落、跳、挪、
转、磕、盘、拐等动作，使 脚、腿、腰、颈、眼各部得到锻
炼，发展速度、耐力、灵敏、反应、柔韧、弹跳、协调等素质
。通过锻炼对机体相关部位或疾病相关症状的作用带来的积极结果。直接的结果譬如对颈椎病、肩颈部疾病、腰椎间盘突出
症、坐骨神经痛等慢性骨关节疾患的缓解作用。 　长期坚持，一般都有不同程度的效果。可延缓衰老提高抗病力 踢毽子能促进全身血液循环和新陈代谢，增强心肺功能。踢毽
子还可以促进腿部肌肉的增强和青少年骨骼的健康成长，达到
提高肌体免疫力和抗病能力、延缓衰老、延年益寿的目的。 　　 可防糖尿病和痴呆
踢毽子对糖尿病患者有特殊的作用。糖尿病人由于营养过剩、
体育锻炼缺乏，致使下肢萎缩，而踢毽子以人的腿部、脚部活
动为主，带动全身血液循环，对调节人体血糖起很重要的作用
，而且对颈椎、腰椎间盘突出、肩颈部疾病、坐骨神经、近视
、有一定的缓解作用。踢毽子几点注意
糖尿病的症状 糖尿病症状 踢毽子属于运动比较激烈的项目，患有心脏病、高血压病等
严重疾患的人，要慎重参与，妥善掌握好尺度。就是身体健康
者，也要按循序渐进的原则，在活动时间、方式上合理安排，
运动量要从小到大逐渐坚加， 运动方式宜从简单到复杂慢慢
升级。同时，最好能了解一定的人体生理和骨关节方面的知识
，掌握好踢毽子的基本技巧，不能盲目蛮踢，以免造成崴脚、
伤筋、摔 伤、骨折或其他更严重的伤害来。
【责任编辑：彭洲 】
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发布时间： 09:58:29&&来源：
　　体育锻炼有益于糖尿病病情控制，然而经常有病人因锻炼不当，导致病情变化。糖尿病护理专家指出，八种情况下不宜进行运动，运动后别忘检查双脚。　　
&运动有利于控制血糖和体重，改善脂类代谢，增加胰岛素的敏感性，改善心肺功能，同时还给病人带来生活的自信心和乐趣。&专家指出，然而，当出现血糖过高或过低时，合并糖尿病急性并发症、急性感染、心功能不全、心率失常、严重的糖尿病肾病和眼底病变、心脑梗塞急性期、血压过高八种情况下，糖友不宜进行运动。 　　
糖尿病病人运动有讲究，要注意从静止到运动，身体需要逐步适应，根据个人体质、年龄情况选择适宜的运动方式和适当的运动量。用心率来衡量运动量是比较简单的方法，比较适宜的运动时心率为&170-年龄&，例如60岁的病人，运动心率控制在每分钟110次，运动频率为每周3~5次，每次30~60分钟。　　
有些老人爱饭后散步，但切忌操之过急，应在餐后30分钟至1小时再出门散步。运动要选择合脚的运动鞋和棉袜，运动前、中、后注意饮水，运动后仔细检查双脚，发现红肿、青紫、水泡、血泡、感染等应及时处理，以免引发糖尿病足等并发症。运动后不要马上说话，也不要立即洗澡。　
　 &糖友容易发生低血糖，运动前后一旦血糖低于3.9mmol/L，就要特别注意。&戚以勤表示，如果当天运动量比平时要大，请注意监测血糖和准备些含淀粉的食物，可随身携带方糖、水果糖等&小个头&糖果和饼干，以防发生低血糖。独自出门锻炼要随身携带急救卡，以便应急情况下寻求帮助。
【责任编辑：彭洲 】
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发布时间： 10:53:58&&来源：糖尿病网
（1）饮食起居要有规律：必须做到按时起床，按时休息，实
践证实有规律的生活可以使机体新陈代谢保持在最佳状态，是糖尿病控制病情的首要条件，建立合理、科学的饮食习惯，是糖尿病治疗的基础；加强体育运动可以起到类似胰岛素作用，
有助于降糖、降脂、改善血液流变，提高免疫功能。
糖尿病症状 （2）戒烟忌酒：长期饮酒会使糖尿病难以控制，病情加重，
酒中的过量乙醇能直接损坏胰腺，使原本受损害的胰腺功能再受打击，难以恢复。香烟中的尼古丁刺激肾上腺素的分泌，可
使血糖升高，使血小板粘着性增加，促使动脉硬化。吸烟的糖
尿病人，肾病发生率是非吸烟者的2倍，可见烟酒对糖尿病患者百害而无益，应严格戒烟忌酒。（3）稳定情绪：越来越多的实践证明，糖尿病病人在疲劳、
焦虑、失望、情绪激动时，引起神经内分泌反应性增强，激素
分泌增多，胰岛素分泌减少，而引起血糖升高。
糖尿病人能吃红薯 糖尿病并发症糖尿病的早期症状 糖尿病人
吃什么好 （4）糖尿病患者不会影响其获得美满的婚姻与家庭。糖尿病
患者性功能减退或阳痿，见于长期病情控制不满意的患者，可
望在血糖得到控制后或适当治疗得到恢复，切忌滥服壮阳药物
，耗伤津液，助火劫阴，加速糖尿病的进展。脑无法控制体内糖分浓度。因此，对于糖尿病患者来说，控制
血糖稳定虽然很重要，不过如果曾出现低血糖症，控制血糖手
段就不宜太过严格。
【责任编辑：彭洲 】
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