调五脏从调理身体“四大虚”开始 血虚啥症状
来源：搜狐健康
　　五脏六腑都相互关联，只要有一个脏器虚弱，如果不加以调理，就很有可能会影响其他脏器，所以当你发现自己有虚弱的迹象，就要对症下药，早做调理，以防连累别的脏器。
　　四大虚的表现症状“阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力”
　　虚常常分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四大类。通俗地讲，气相当于人体的燃料，是推动人体活动的能源；血相当于人体的营养液；阴和阳是相对的概念，阴与血同类，它好比自然界的各种水，对人体起到润泽的作用。而阳与气同类，它好比自然界的太阳，对人体起到温煦的作用。所以，气虚就好像人体的燃料不足，从而导致动力不足；血虚就是人体的营养液不足，进而导致身体枯燥、营养不良；阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热；阳虚，则相当于阳光不足，所以会让人感到寒冷。
　　其实，我们没必要绞尽脑汁地去琢磨到底什么是气虚、血虚、阴虚、阳虚。著名学者聂文涛先生做了四句很通俗的总结：“阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。”根据这16个字就可以对自己的身体做一个初步的判断。当然，每种虚症有时很复杂的，会伴有其他一些症状。
　　种类 一般症状
　　气虚 乏力、精神不振、面色发白、呼吸短促、记忆力减退、胸闷、爱出汗
　　血虚 心慌心烦、失眠多梦、脸上无光、耳鸣眩晕、视物不清、头发枯黄等
　　阴虚 烦热盗汗、嗓子干、心跳加快、消瘦、脸颊发红、容易上火、脾气急躁、易怒
　　阳虚 手脚冰凉、面色发白、大便稀、小便清长、精神不振、发懒、对事物没兴趣
　　一个人气虚的时候，除了感觉浑身没劲儿外，可能还会感觉身体虚弱、面色发白、呼吸短促、稍一活动就出汗、声音低微、爱忘事儿、胸闷、精神不振等等，这主要是因为身体里面，气的推动、温煦、防御、固摄、气化功能变差所致。
　　造成气虚的原因很多，比如先天遗传不好、营养不良、年老虚弱、长时间有病、生过大病或动过大手术、经常疲劳过度等等。
　　其实，气虚和“亚健康”很相像，它跟现代人承受激烈的社会竞争、工作压力过大，以及长期不良的生活习惯有很大关系，因此，气虚的症状如果比较轻的话，那你就要把生活、饮食的方式转变一下。如果已经出现了一些不适症状，那我还是建议你调理调理比较好。
　　中医讲，“心主血，肝藏血”。所以，血虚的时候，主要以心和肝两脏的毛病最多。
　　心血虚的时候，会出现心慌、失眠多梦、心烦等；
　　肝血虚的时候，则会表现为脸上没有光泽，耳鸣、眩晕、看东西不清楚、手脚发麻、头发枯黄等等。
　　人体内的血与脾、肝、心三个脏器密切相关。中医上说，“脾为后天之本，气血生化之源”，所以，经常暴饮暴食，饮食不规律、饥一顿饱一顿，过分偏食，脾胃功能受损的时候，就会出现血虚。另外，月经量多、失血过多等等，也会引起血虚。所以，出现血虚的症状的时候，除了要消除心肝上的症状外，补脾胃也必不可少。
　　大家都知道，我们生活的地球约70%是水。正是因为有这么多的水，地球才不会被太阳烤焦。我们的身体也是如此，当身体里的血、津液、水液等阴液不足的时候，阴不制阳，所以就会“阴虚生内热”。阴虚的时候，主要会出现手脚心以及胸口烦热、嗓子干、心烦、心跳加快、气短、头晕眼花、夜里盗汗、消瘦、脸颊发红等等。
　　当然，阴虚的人也特别容易上火。另外，脾气还特别不好，急躁、易怒。我们老家方言叫这是“麦秸秆儿脾气”，一点就着，很快就过去了。阴虚最具代表性的病症就是更年期综合征，女人到了更年期后，月经不规律，失血多，出虚汗多，这很容易造成阴虚。明白了这个道理，如果你感觉自己是阴虚的话，那就要少吃些热性的东西了，辣椒、火锅等等最好少吃；多吃些滋阴的食物，像银耳、百合、黄瓜、绿豆、莲藕、鸭肉等等。
　　阳虚说白了就是体内阳气不足，就好像咱们国家的东北和西北地区一样，太阳光照射少，冷天儿就多。所以结合到人体上，阳虚的时候就会出现手脚冰凉、面色发白、大便稀、小便清长、精神不振、发懒、对事物没兴趣等等。《黄帝内经》里对这做解释就一句话五个字：“阳虚则外寒。”如果你经常感觉冷，别人穿一件衣服你穿两件，那你肯定就是阳虚了。俗话说“动则生阳”，所以，如果你阳虚得不是太厉害，那就多活动活动吧。
　　说了这么多，你大致可以明白自己到底是哪种虚了吧？但是，就像我上面说的，五脏是身体的根本。就拿阳虚来说吧，还要再细分一下，你到底是肾阳虚？还是脾阳虚？那就往后看吧，都在书里呢！
(责任编辑：樊立涛)
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客服邮箱：女人气虚体质的表现与调理方法
本文导读：很多女人都是气虚体质，主要表现为头晕目眩、头发稀疏、精神萎靡等，下面我们来看看女人气虚体质的表现与调理方法。
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　　女人气虚体质的表现
　　研究发现，很多或多或少都具有一定的气虚情况。导致女人气虚体质的原因有很多，日常生活中生活方式不科学、压力过大、休息不好等等都会导致气虚。气虚的主要表现为精神萎靡、头晕目眩、头发也会干枯掉落等等，对造成极大的威胁。今天，小编就来和大家一起说说女人气虚体质的表现有哪些，一起来看看吧！
　　女人气虚体质的表现
　　女人气虚也是分为很多种的，例如阴虚、阳虚或者是气阴两虚，这些在身体中所表现出来的症状都是不一样的。具体的表现如下：
　　第一：气虚阳虚
　　这些患者主要表现为脸色苍白，同时生活中也容易出现头晕目眩的情况，并且不爱说话，身体以及精神都感觉疲乏，严重者还有可能出现晕厥的情况。如果是属于阳虚的情况，那么除了表现有上述的气虚症状之外，身体还容易出现四肢畏寒以及盗汗的情况，脉象上也是更加的沉缓，舌苔也是表现为苍白色。如下：
　　1.如果是属于心气虚，那么除了常见的气虚症状之外，身体也容易出现气短胸闷以及心悸的情况;
　　2.如果是属于脾虚的情况，那么身体就出现中气下陷的症状，常见的有腹胀、拉肚子以及气短乏力的情况;
　　3.如果是属于肾阳虚，那么身体以及四肢都会感觉寒冷，只要稍微运动一下就会出现气短的情况，也有一些患者是表现为五更泻。
　　第二：气阴两虚
　　如果患者的身体是出现了气阴两虚的情况，那么除了常见的气虚症状之外，身体中也会出现一些阴虚的症状，例如口干舌燥、、烦躁、乏力、舌苔发红以及尿少等等。如下：
　　1.如果是心气阴两虚，那么身体就会出现胸闷气短以及心悸的症状，想要令身体恢复健康，那么就最好服用一些生脉饮或者是炙甘草汤。
　　2.如果是属于肾阴阳两虚，那么患者的表现为头晕眼花、耳聋耳鸣还有腰膝酸软、疲惫健忘。
　　中医方面认为气虚体质的原因
　　第一：血不载气：平时我们将气血都是联系在一起的，所以如果身体出现了气虚的情况，那么一定就伴随有血虚的症状。中医方面认为，血是气的根本所在，气依赖血而存在，而血载着气运行。如果身体出现了血虚的情况，那么身体中的气就没有地方所依附，所以出现虚损的情况。所以说，患者气虚还有血虚的情况是伴随出现了，患者除了有血虚的症状hi作为i啊，也会表现为少言少语、身体疲乏、发汗等等症状。
　　第二：脏腑失去调养
　　患者出现头晕目眩、四肢伐木、心悸失眠、干燥以及毛发干枯等等情况。除此之外，患者在日常生活中睡眠质量还有神志等都会受到影响。这是由于体内出现气虚以及血虚的情况，导致五脏六腑失去滋养所引起的。
　　女人气虚体质怎么调理
　　想要令身体恢复健康，那么体育是非常有必要的，这样不仅能够令身体兴奋起来，体质也会越来越好。除此之外，也可以通过一些饮食来调养身体，服用一些具有促进身体健康的，例如黄芪等等都是非常不错的选择。具体的调养方法如下：
　　第一：体育锻炼
　　专家告诉我们，如果身体越是缺少运动，那么体质就会越来越差。所以说，想要令身体恢复健康，最好能够多参加一些体育锻炼，这样身体也会被动的兴奋起来，体质也能够从根本上获得改善。
　　第二：饮食调养
　　通过饮食来调养身体是一种非常常见的方法，最适合的中药材就是黄芪。平时我们可以将黄芪进行泡水喝或者是炖汤服用，这样能够令味道甜甜的，又具有很好的滋补身体的。
　　常见的一种治疗女人气虚体质的中药方就是黄芪桂枝五物汤，所使用的药材就是黄芪、桂枝、红枣、生姜以及芍药，服用之后不仅没有任何的副作用，反而能够治疗多种神经损伤、便秘、颈椎病、以及，能够很好的改善气虚体质，促进身体健康。
　　另外，很多人认为气虚体质应该服用人参才能够更好的促进身体恢复健康。其实这是一个认识的误区，人参更加适合那些大病初愈或者是久病不愈的患者服用。因为这一类型的患者身体比较的虚弱，体内元气亏损严重，属于身体内部更加的虚弱。而黄芪治疗的功效主要体现在肌肤上的虚损情况。所以说，黄芪和人参虽然都具有补中益气的作用，但是所治疗的范围是不一样的。 &&(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)&&
（责任编辑：林小萍）
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女性气虚血虚肾虚
核心提示：女性气虚血虚肾虚
　　以上是女性气虚血虚肾虚的一些症状和治疗方法
　　其他贫血原则上亦可选练具有保健养生作用的功法，可参考有关气功书，或请教气功师。
　　配合功法：保健功，简化……
　　以上是气虚血虚的一些症状和治疗方法
　　其他原则上亦可选练具有保健养生作用的功法，可参考有关气功书，或请教气功师。
　　配合功法：保健功，简化太极拳。
　　(2)再生障碍性主要功法：强壮功，坐站兼用，意守丹田。按病情选择或加减功法。
　　配合功法：强壮功，自然盘膝式。自然，意守丹田。简化太极拳或行步功。
　　(1)缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性主要功法：内养功，第一种法，坐卧兼用，意守丹田。
　　缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血、再生障碍性可选用刘贵珍编创的内养功、强壮功、保健功和行步功，以及简化太极拳。
　　气功是一种独特的自我锻炼方法，是医疗与体育相结合的健身活动。它能发挥人体潜能，通过调身、调心、调息，锻炼人的精、气、神，培植和增强真气，调整身体内部的功能，增强体质，提高抗病能力，从而达到治病强身的目的。目前中西药物治疗均为被动治疗，是靠药物而发挥治疗作用，而气功是一种主动疗法，它靠发挥人的主观能动性，依靠自己的力量来调节和增强自身的生理功能。练功无副作用，而且节约，随时可以锻炼。
　　患者可选做哪些气功锻炼?
　　(5)解毒生血中医认为，不管内伤七情或外感六淫，郁久均可化火，火热之气最易耗血伤阴。再者，象化学性、物理性、生物性邪毒内陷，下及肝肾，可直接造成精髓亏乏，以致生血无源。内陷邪毒或七情郁火，又可阻络成瘀，而致新血不生，因此需要清热解毒。常用方剂有犀角汤、三黄石膏汤、茵陈蒿汤、五味消毒饮、清营汤、清瘟败毒饮等。常用清热解毒药有、银花、、白花蛇舌草、、大青叶、、、黄柏、紫花地丁、、紫草、茵陈、等。临床多用于急性再生障碍性贫血、急性、溶血性等。
　　(4)祛瘀生血无论脾胃所化之营血，或精髓所化之血，都必须通过经脉和髓道进行释放和传输，并循环全身。精髓化血，禀于先天，而养于后天，后天水谷之精微，五脏六腑之精，亦赖经脉输送，汇于冲脉&&血海，与肾之大络相会以滋肾，以营骨髓。如气血瘀阻，脉道不通，就会造成骨髓乏养而枯竭，致使血液生化无由。常用方剂有桃红四物汤、补阳还五汤、血府逐瘀汤等。常用活血化瘀药，如、、、、丹皮、等。
　　(3)补肾生血肾为先天之本，主藏精。精既包括先天之精，又包括五脏六腑后天之精。精能生髓，髓能化血。同时，肾中之命门为原气之所系，十二经之根，生化之源，也是温熙、促进血液生化的原动力之所在。所以，中医有&生血根本在于肾&。临床上，治血虚，必当补肾以填精，精髓足，血自旺。常用方剂有饮、二仙丹等。常用补肾药有、、、龟板胶、、、、补骨脂、、附子、、首乌、熟地、、等。
　　(2)益气生血血液的物质基础是精，而促进精化为血，则以气为动力。清代李中梓《医宗必读》说：&血气俱要，而补气在补血之先；阴阳并需，而养阳在滋阴之上。&《温病条辨》说：&善治血者，不求之有形之血，而求之无形之气。&《景岳全书》则说：&有形之血难以速生，无形之气所当急固。&在临床用药时，依据&气能生血&，常在补血药中，配以益气之品。常用的方剂有归脾汤、补血汤等；常用的补气药有、、、、黄精、、等；配以养血之药，如、、、熟地等。
　　(1)健脾和胃脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。所以，补血必须先健脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。常用的方药有四君子汤、四物汤、当归补血汤等。
　　中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。
　　中医治疗血虚证有哪些方法?
　　(2)血不载气中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。临床常见血虚而致气虚的慢性失血证。特别是在大失血情况下，气随血亡而脱，此时气脱反而成为主要矛盾。大气下陷则出现气短不足以息，或努力有似气喘，或气息将停，危在顷刻。
　　由于心主血，肝藏血，所以临床上血虚主要表现在心肝二脏。心血不足表现为心悸怔忡，，神志不安等。肝血不足，不能上荣则面色无华，眩晕，两目干涩，视物不清或雀目；不能濡养筋脉，则肢体麻木，筋脉拘急，肌肉动；由于中医认为肝主筋，爪为筋之余，肝血不足，爪甲失养，枯薄脆裂。中医五行学说认为，心为肝之子，肝为肾之子。根据虚则补其母和阳生阴长的道理，在治疗时补心常兼补肝，补肝常兼滋肾。在血虚较为严重的情况下，补血方内还常加入补脾肺之气的药物。
　　(1)脏腑失于濡养脏腑失于濡养一般表现为面色苍白，唇色爪甲淡白无华，目眩，肢体麻木，筋脉拘挛，心悸怔忡，，皮肤干燥，头发枯焦，以及大便燥结，等。
　　血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，在心肺之气共同作用之下，内至脏腑，外达筋骨，对全身各脏腑组织起着营养作用。但如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病证。
　　气虚血虚，中医的血虚证有哪些临床表现?
　　(5)劳作过度大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液；强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。
　　(4)肾气亏虚肾藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而则精少，精亏则血虚。
　　(3)失血过多外伤失血过多，过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证。另外，由于出血，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。
　　(2)饮食不足人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。清代喻昌《医门法律》说：&饮食多自能生血，饮食少则血不生&。如饮食数量不足，长期饥饿，气血生化无源，势必导致血虚。另外，饮食量虽然充足，但嗜欲偏食，亦同样出现造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出现血虚，并导致其他病证。
　　(1)脾胃虚弱生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。《内经》说：&中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。&《证治准绳》说：&脾胃者，气血之父也&。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现血虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能失常。
　　气虚血虚有哪些表现？中医所说的血虚指血量不足或血质失常或血液功能失常的病理现象。一般认为，引起血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。这些病因引起血虚的机理，分述如下：女人易三虚：气虚、血虚、肾虚_吴桥吧_百度贴吧
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