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●●●剖析心脏神经官能症的常见症状:心跳快与心慌●●●收藏
一宁心理在焦虑症咨询实践中，经常听来访者反馈说心跳快和心慌。这代表怎样的含义？货币紧缺时，必须加快流动，才能满足生产经营的需要。同样的，气血不足时，也需要心脏加快搏动，以维持“身体组织或学习、工作、情绪”的需要。心跳快，是心脏加快搏动的表现。心脏长期过量工作，在自身能力又不够的时候，常有心慌感觉。心慌，提示我们该暂时好好休息一下了。但不是所有的心跳都说明气血不够。还需考虑支出多少。比如健康人在剧烈运动时，也会心跳加快。心主神明，心念与情绪对心脏影响也很大。过度着急害怕时，感觉心咚咚直跳，就是明证。 所谓的心脏神经官能症，还陷入恶性循环，害怕（心慌）→心慌→更害怕→更心慌……，干脆原地蹲下来休息片刻，感觉走回家是一件好艰难的事。这类朋友，有时分不清是气血不足，还是“恶性循环”所致，一般30岁以上的人，多数是兼而有之。总之：心跳快与心慌，要么代表气血不足，要么代表运动、心动太过。气血越足的，越能承受较大程度的“动”。而青少年以前的人气血都还行，所以一般不会有这类焦虑症。我们在咨询实践中，也从未遇到过。原因找到后，如何应对，自然明白。一、增加气血二、适当“动”，避免太过，但也不是不动。
我主要是害怕，心脏总不舒服，担心害怕自己猝死，看到负面新闻当天晚上自己就会惊恐发作
感觉今天下午去跑步，跑跑走走六七圈吧，出了些汗，虽然心跳到晚上都一直100左右（测心跳时可能会因为紧张快点），但是没有平常那种坐那里越歇越难受的感觉。
欢迎大家询问。我是一宁，资质背景：1、国家二级心理咨询师，7年心理咨询从业经验。曾经有心理困扰。
2、中医预防保健调理师，康复理疗师 （培训证书在一宁心理网站有公布）。曾经身体素质很不好，爱心慌是表现之一，一直酷爱中医。靠把握中医真谛，然后在日常生活中一点点地积攒而康复。-----------吧主、各位吧友，您们好，不是我有意广告，我想大家在提问之前，有必要了解解答者经验背景。以重视我的回复。重视，才会尝试，尝试才可能有效。 如果认为是广告，我或者吧主删除就是。
提问须知：
身心一整体，同一症状，可能的原因无数种，有时单从您简短的文字（实际咨询时，都要花几小时全面了解咨询者情况的），尚不能做出最客观的建议。请参考使用，一切以您自己的实践效果为准。
诸如“怎么办？”一类的简短提问，往往要几千字才能详尽回复。恕我只会简短回复，但有时间会以文章的形式详尽解答，敬请关注“一宁心理”的文章。
运动与焦虑症的关系 精气神不足所致的疲惫无力，静、安慰的睡眠、适当的饮食，是必经的恢复途径，但只这样也不行。焦虑症严重时，心烦意乱，很难静下去，我接待过的许多焦虑症案例，他们一开始都喜欢不停地走，走半小时以上，这也是必要的发泄，但有消耗精气神的过患。 静能恢复精神，过静则身体凝滞不通，不利于脾胃消化、压抑的发泄。过动又消耗精气，疲惫无力的状态难以根本解决。 关键是要适当，如何才算适当，大家先在实践中去体察，错误不要紧，错误是更深刻的反面经验。以后有机会再详细通过语音讲座的形式细细介绍。读了此文，能明白静与动的不同功效，还让你重视这个问题，就已经是收获了。
一宁心理 《焦虑症、失眠、抑郁神经症、神经衰弱文章集锦》
感觉今天下午去跑步，跑跑走走六七圈吧，出了些汗，虽然心跳到晚上都一直100左右（测心跳时可能会因为紧张快点），但是没有平常那种坐那里越歇越难受的感觉。--------------动能生阳：
跑步等运动，能将精气神提取出来，因此显得精神，不疲惫，所以不难受。过度的动，不利于五脏六腑的健康，只是肌肉可能更发达。
不知道你“平常那种坐那里越歇越难受”的原因是什么呢？如果是心烦意乱，气血填胸中，运动是有帮助的。 供参考。
祝您能把握好适合你自己的度。
经验事实不容忽视，里面蕴含着身心规律。 直接说身心规律，许多朋友由于没有相应的体会，反而不能理解，或者根据过去的认识反对。 即使自己还没有相关经验，相信别人对经验如实的陈述，别人的，也可以作为自己认识身心规律的材料。 个人经验有限，善于借鉴别人的，进步更快。 乐于如实分享经验，是一种美德，能让别人少走弯路——节约时间又节约金钱。 在对经验归纳总结时，难免得出错误结论。所以不能太肯定。最终以自己反复的实践效果为准。 8、9楼的指点难免让大家不解，下面分享与运动相关的经验：
咨询者XP，曾热衷运动，爬山后，能感觉后背有股上升的力量，感觉精神挺好。但几月后，突然脑力下降，每天只能工作2小时左右，十分容易疲劳，还容易心慌。十分受挫，有缘看到一宁心理文章并加入咨询后，与我分享了这样的经验。
咨询者DHJ，LXS。都喜欢走路，一走几公里，一天不走，呆在家里不出门，就烦躁的慌。走完了，就舒服了。但一两年来，精力不够，总是疲乏无力。
某日，天晴晴朗，阳光灿烂，有事外出，走了一上午路，午休一小时后，感觉十分清爽，第二步便也成型。
关于中药，随便说几句：
不是所有的中医生都是好医。中医需要静心和悟性，年龄大小不代表悟性多少。
中药有时效性，今天喝了舒服的药（舒服往往说明适合），明天再喝，就不一定舒服了。
“中药的副作用小”——错！！吃不适合自己身体当时需要的中药，副作用同样不小。
服药当适可而止，发现不适（又不知道什么原因），就即时停止，比较保险。
吃中药的经验 节气也是一味“大药”啊。中药有时效性，处方随节气的变化而变化。 几年前，我找明医辩证开了方，吃了感觉挺好，精气神有恢复，过了一段时间，想再吃吃，又按原方抓药，吃了却没任何感觉。（因为再吃时的节气已经不是开方时的节气了）
心脏与心理的关系比较大，十分密切。 试想，一担心时，马上就跳快了。
心动过速的毛病有快三年了 每天都快 现在只能通过倍他乐克控制心率
被这病折磨的生不如死
不知道该怎么办了 该看的都看了
如何养精蓄锐
文/一宁心理
养生的核心之一：养精血，精血一足，身心健康就有坚实的基础。　　　　精血相当于石油煤炭，能量之源，在人体表现为血液、津液、骨髓等。　　　　水火既济无沉疴，每天夜里睡香甜。精血不足，水火难相济，如河中少水，很易被阻。　　　　一切治疗，药物、针灸、拔罐、按摩等等，都是以精血为基础的，精血没了，就真没救了。　　　　 精血严重不足者，思虑易过度，静心难度更大，睡眠也一时难以获得稳定改善。　　　　目光肤浅、性急者，常以消除症状为快，不顾节损精血，恰如饮鸩止渴，得不偿失。　　　　　　精血的生成要足够时间，需做好持久战的心理准备，求速效是揠苗助长。　　　　精血的增加 = 生成 & 消耗。　　　　生成 = 脾胃吸收 + 睡眠良好。　　　　脾胃差的标志：大便细、软、粘、湿、烂、稀、不通，腹胀等；这是过去反复伤害的结果。　　　　减食，不吃不该吃的，在恰当的时间吃等，比吃补药还重要。是恢复吸收力的关键措施。　　　　何为该吃不该吃，此中有大学问，需你拿出热情用心摸索一番，此处一言难尽。　　　　睡眠充足是精血生成的条件，而我失眠是因为精血不足，这不是困境么？但也有突破口：少消耗，正确饮食，辅以正确的药物。　　　　少消耗，不破坏就是最好的治疗。　　　　运化食物本身也需要精血转化的能量，不正确的饮食本身就是一种消耗。　　　　手YIN，意YIN，XING生活对精血的消耗猛烈，当下可见，看不见是因你的心太粗了。　　　　焦虑、思虑或杂念、嗔怒、恐惧、过喜、悲伤等情绪对人的消耗巨大，胜过砍伤，奈何我们对看不见的伤害常缺乏感知力。　　　　严格来讲，普通人每天都在经受杂念的消耗，心息相依，杂念很少者，呼吸处于若有若无的息相，息相状态下才是算没有消耗，这时人如挣脱了枷锁一般轻松。实践证明，经过严密的净心训练，在几小时内，一般可以靠近或获得息相。　　　　饮食、YIN、情绪是常见的消耗，但这只是纲要性的话，用心者当进一步细致入微地去把握生活的点滴。　　　　　　养精血的根本是养心，恭敬心、信心、仁心、细心、随缘心、感恩心、耐心、宽容心…等等！　　　　有恭敬心者，更容易把老师的话刻在脑子里去琢磨、去体察，直到心领神会，真正信服！　　　　真信服者，为有信心，行动力才不会打折扣，至死不渝！比如平时点头称是，在症状恶化的危难关头却继续以往的成见，是信心不固。　　　　信心包括对自己和别人的信心，有些人无意识的信念是：所有人都不是好人，对人对事偏向于愤世嫉俗，容易只看到坏的一面（有时认为的“坏”是自己尚不能理解造成的），痊愈路上，身心反应此起彼伏，曲折前进，一时曲折正好印证其结论：此医不善。贪嗔痴慢疑是心灵五毒，实际上，是中了“疑”毒。　　　　当然，有些医生确实不善，善与不善，需智慧心去分辨。　　　　仁心与细心，是增长智慧必不可少的两颗关键的心。　　　　仁者一团和气，肝木旺，肝木生心火，心火生脾土，脾土生肺金，肺金生肾水，肾水就是肾精。肾精是智慧的物质基础，肾精不足，耳不好使，眼看不清，还难有定力与耐力专心致志地观察。　　　　细心，即善于体察的心，以宁静而敏锐的心去观察，才能洞见真相：晚上运动对身体到底有利吗？这药喝了适合吗？　　　　学问以勤学为入门，真谛要在实践中才能把握到，本文仅为纲要，实在难以简明地穷尽，你的勤学和实践无可替代！　　　　心没养好，我们将无法始终走在增加精血的正路上，要么慧眼难开，要么明知故犯。　　　　　　精血的增减多少，可从“胖瘦、面色、眼睛、头发、耳朵、声音、指甲、牙龈、睡眠质量”等角度去感知。　　　　今天，你的精血增加了吗？
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困难像弹簧。看你强不强。你强它就弱。你弱它就强。
我以前心肌炎出院后不久心跳快，现在是感觉心脏刺痛，感觉脖子都凉，后背觉得热气外冒，检查心脏又是正常的。还有有点呼吸不畅，但不是很严重。我好苦恼，一工作一会就难受的要死。我这到底是什么？怎样才能不犯啊。三个月了。都没好，还有我恐艾滋，三个半月阴了，可是心脏这样让我不能放心？求大师解脱。我要崩溃了
我有点喜欢出长气偶尔觉得来一下会舒服些。
我觉得心跳很重躺着就能感觉到其他时候不会怎么回事？我还会口干舌燥
一宁，这段时间总是想睡，不想动，稍微累点就难受的像要死了样，耳鸣头晕，记忆力特别差，腰腹冷的不行，中医说气血不足，可吃了药也没改善，不知该怎么办了
我经常心慌 心跳加速 手脚冰凉 还有些腹泻 每天总是想着它 害怕犯病 犯病要重视 濒临死亡的感觉
心宫需要每天都服药么？针灸可以治愈么？
好人一生平安！合理安排作息时间，保养好身体，调整好心态，一切都会好的。
放松地专注，精力更持久
有时候会突然浑身发软无力‘头晕心跳快‘冒冷汗‘很害怕‘这种情况有几次了‘请问怎么回事？我无时无刻不担心心脏‘害怕猝死‘心脏还会有发痒的感觉‘到晚上早博多‘浑身冒冷汗
昨天与好久不见的奶奶相聚。她很高兴地展示自己有几十根黑发了。几十年来都是满头白发的她，挺满意。大家猜原因何在？
楼主，突然心慌一两秒，伴随呼吸困难这是不是心官啊？晚上快睡着时心脏突然有一个说不出来感觉就醒了，会重复很多次。请问这是不是心官啊？
一宁老师说的很忠恳，也很好！
许多经久不愈的小毛病，多半不是一个小方法就能根治的，需整体改善。整体改善，收获的，不只是小毛病的根治，更是身心素质的大提升，而良好的身心素质，又能在根本上预防其它诸如癌症、尿毒症等重大疾病。
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简介：擅长心血管疾病，尤其是各种疑难复杂心律失常，室上性心动过速；心房颤动：包括阵发性、持续性、永久性心房颤动等；室早/室性心动过速;房性心动过速，心房扑动；预激综合征等的诊断治疗。心脏性晕厥。心衰，需要植入三腔起搏器或ICD。冠心病，心绞痛，心肌梗塞。心梗后心律失常，心力衰竭。
确诊阵发性室上速，哪些检查最有用？
做心电图能诊断室上性心动过速吗？
心动过速有这样几种类型： （1）房性心动过速：这种心慌表现为渐发或者突发，然后渐渐停止； （2）窦性心动过速：这种心跳加速会出现在跑步的时候，可能是慢慢地出现、慢慢地消失，俗称“渐发渐止”； （3）室上性心动过速：简称室上速，这种心慌表现为突然发生、突然终止，俗称“突发突止”，这也是判断心跳过快到底是不是室上性心动过速的临床依据。 那么做心电图能不能确诊室上速呢？ （1）如果在室上性心动过速发作的时候，患者去医院做心电图，这张心电图记录到了室上速，那么就能够确诊室上速；如果发作的时候，心电图记录不是室上速，那么可能是其他疾病。 （2）还有一种情况，患者室上性心动过速发作的时候到医院去了，但是做心电图的时候心慌已经停止了，那么这时候的心电图就有可能是正常心电图，病情没有被发现。我们有些病人在检查动态心电图时候发现有室上速，也可以帮助确诊。
Q：发作间隔时间较长的室上速患者需要反复查心电图吗？
室上性心动过速患者的发作年龄是不同的，有的室上性心动过速患者从几岁就开始发作，有的患者从70、80岁才开始发作，最常见的是从30~50岁这个年龄段开始发作。 室上性心动过速发作起来以后，每次发作的时间间隔都可能不一样，有的患者隔几天发作一次，有的患者隔几年才发作一次。 室上性心动过速患者，如果发作持续的时间较长，在发作的时候去做普通的十二导联心电图，能够记录到室上性心动过速，那么就能确诊；如果做心电图的时候心慌好了，心电图就发现不了。所以，怀疑有室上速的患者可以选择做24小时动态心电图（又叫holter），如果检查holter的时候出现心慌，抓住了室上速，凭这个也可以确诊。 发作间隔时间较长的室上速患者，从诊断室上速方面讲，不需要反复检查心电图，因为只要有一份发作心电图证实是室上速，就可以确诊患者有室上速这种疾病。当然，患者每次发作去做心电图也是有帮助的，因为少数患者会合并其它疾病，到医院就诊可以及时发现。
Q：哪些情况下需要做24小时动态心电图？
24小时动态心电图，顾名思义就是需要戴一天（24小时）。如果在这段时间内，心慌发作了，24小时动态心电图可以准确记录下心慌的情况，凭这张心电图可以确诊室上性心动过速。 但是，有的人检查24小时动态心电图的时候没有心慌，也没有任何不舒服，这一天过得很平稳，这个动态心电图是不是白做了呢？其实不是的，这个动态心电图结果对您来说也是有意义的，能够证明您平常的心跳是不是正常的。但是不能凭这个结果确诊是不是室上性心动过速，这种情况下还需要再去做心电图，捕捉异常的情况。
Q：检查24小时动态心电图的时候需要刻意做什么吗？需要多活动还是尽量保持安静？
建议您在检查24小时动态心电图的时候跟平常一样就可以了，该上班就上班，该上学就上学，正常活动。 尽量不要在检查24小时动态心电图的时候一整天躺着睡觉，这样反而影响医生观察您心跳的情况。
Q：动态心电图出现什么结果，能确诊室上速？
如果在检查24小时动态心电图的时候能够记录到一段发作时的室上速，就能够确诊室上速。如果检查24小时动态心电图那天室上速发作了最好，但是没有发作也不要紧，可以在以后发作心慌当时去做普通心电图。但是如果普通心电图和24小时动态心电图都没有抓到发作时的室上速，那怎么办呢？不要着急，我们还有别的诱发手段可以帮助确诊室上速。比如经食道电生理检查。
Q：24小时动态心电图也没抓到室上速，还有什么办法能确诊？
如果患者做了心脏彩超，明确心脏结构和功能都是正常的，那么可以做经食道电生理检查。就是用一根电极导管经过鼻腔进到食道（因为食道离心脏很近，较容易观察心脏的电活动），通过这根导管，用电刺激的方法来诱发出心动过速。 ①如果能诱发心动过速，就可以清楚地记录下这段心电图，就能确诊室上速； ②如果电生理检查诱发不出来异常的心跳，有可能不是室上速； ③但是，也有个别患者高度怀疑室上速，但电生理检查没有诱发出来。遇到这种情况也没有关系，我们可以回去等待，等到心慌发作的时候去做一张心电图，这是最有意义的。
Q：检查24小时动态心电图的时候如果电极片掉了一个或是电极片松动，或是碰掉了电极片又给贴回去了，会有影响吗？
如果患者在天气比较热的时候做动态心电图，可能会因为皮肤出汗导致电极片松动、掉下来了，如果只松动了一两个电极片，一般贴回去不会影响太大，因为动态心电图记录的是十二导联心电图，一两个电极片松动只会影响一两个导联，不会影响全部12个导联。 当然了，如果整个电极都松动了，或者说没有注意、盒子的接口松动了，就会影响检查结果。
Q：做心脏彩超能够确诊室上速吗？室上速患者为什么要做心脏彩超？
做心脏彩超是看不出来室上速的。我们如果把心脏比作一个房子，那么心脏彩超看的是这个房子的整体结构，房梁、柱子、门是不是正常的，但是室上性心动过速其实是房子里的电路问题，想靠超声去看电路里的电流，那是看不出来的，我们只能依靠电生理检查的手段去检查电路、电流是不是通畅，有没有问题。 室上速患者做心脏彩超的目的，是检查有没有心脏的结构和功能的异常。
Q：为什么要和其他类型的心律失常进行鉴别？对患者来说有什么意义？
严格地说，室上性心动过速包括很多种，房速、房颤、房扑都叫室上速，但是今天我们谈的阵发性室上性心动过速跟它们不同，特指房室结折返性心动过速、房室折返性心动过速或者预激综合征。都是心动过速，为什么要分得这么细呢？原因是，准确地定义不同类型的心慌，能够让治疗更加精确、更加方便。
Q：患者能够凭症状大致判断自己是不是室上速吗？
有些患者说“我住得离医院很远，但是每次发作的时候都挺难受的，等我赶到医院的时候心慌也好了，大夫让我检查动态心电图的时候我没有发作，也抓不着心慌时候的心电图”。普通心电图也没查出来，动态心电图也没有查出来，这就给室上速诊断造成了一定的困难。但是，医生还可以通过您的临床病史来初步判断，比如室上速发作的时候是突然发生还是慢慢发生，结束的时候是怎么结束的，心慌发作之前有什么样的诱因，每次发作持续的时间长或者短，以及有什么样的缓解方式，比如蹲下去，或者憋憋气，或者抠嗓子催吐就能缓解。通过这些我们可以综合地判断您的心慌是不是室上速，判断的准确率还是很高的。除此之外，前面提到的经食道电生理检查也能诱导室上速发作，然后在发作的时候记录心电图，帮助确诊室上速。 仍然提醒大家注意，确诊室上性心动过速，最简单有效的办法还是在发生心慌的时候做一张心电图，看看您是哪一种心律失常。 所以提醒您，心慌发作的时候一定要去医院做一张心电图。
阵发性室上性心动过速相关专题
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正常心率应当在每分钟60至90次之间，相关信息员心率可能会稍慢一些。控制人的心跳快慢的机制是这样的：在主动脉根部有个窦房节，自主定时发出电刺激，经过传导束的传递，将电流传至心肌，引起心肌收缩；同时，中枢神经当中的延髓是心跳中枢，发出促使心跳加快的交感神经和促使心跳变慢的迷走神经。平时交感和迷走神经处于平衡状态，遇到紧急情况，交感神经兴奋，促使心跳加快，从而使心脏每分钟泵出的血量增加，供给全身更多的血液以应付危机；而晚上睡眠时，迷走神经兴奋，使心跳变慢，心脏给全身供血减少。导致心跳加快的原因很多，有病理性......
正常心率应当在每分钟60至90次之间，相关信息员心率可能会稍慢一些。控制人的心跳快慢的机制是这样的：在主动脉根部有个窦房节，自主定时发出电刺激，经过传导束的传递，将电流传至心肌，引起心肌收缩；同时，中枢神经当中的延髓是心跳中枢，发出促使心跳加快的交感神经和促使心跳变慢的迷走神经。平时交感和迷走神经处于平衡状态，遇到紧急情况，交感神经兴奋，促使心跳加快，从而使心脏每分钟泵出的血量增加，供给全身更多的血液以应付危机；而晚上睡眠时，迷走神经兴奋，使心跳变慢，心脏给全身供血减少。导致心跳加快的原因很多，有病理性的，也有生理性的。病理性的心动过速常见的有病态窦房节综合症、各种原因导致的心肌损伤后的代偿性心跳加快等。生理性心跳加快主要是在人体活动突然增加的情况下，为了适应这种活动增加后全身对血液的更多需求而心跳增快，以供应更多的血液，比如：从睡眠状态到清醒状态，从静止状态到运动状态，从走路这样的低运动量状态到跑步这样的高运行状态；另外，还有从卧姿到坐、立姿，从坐姿到立姿，由于需要心脏把血压到更高的地方，也需要提高心率。从你说的情况判断，可能有点植物神经失调，建议调整生活节奏，增加室外运动，缓解过大的工作压力或心理负担。
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