耻骨上下支骨折护理骨折需要多长时间可以跳舞肚皮舞

误区一:必须露肚皮?
答案:可穿宽松服装
肚皮舞并非必须露出肚皮才能表演。跳舞时,舞者可以穿宽松随意的服装。在埃及、土耳其的专业场合表演,舞者穿的是宽大、可以遮住身体线条的民俗外衣或长袍,再用腰带或方巾围在臀部,以突出腰胯动作。从肚皮舞教学和练习角度而言,跳舞时穿露脐上装,可以准确看出姿势对错,便于纠正。
误区二:跳舞抖肚皮?
:大腿弯曲伸直带动全身运动
让肚皮抖动是一个舞蹈动作,需要舞者用大腿前后弯曲伸直,带动全身自然运动,频率快时,看起来就是肚皮在抖。
误区三:跳舞要媚惑性感?
:要求优雅和自信
不少人对肚皮舞的印象是“穿得很少,衣服非常多亮片,很性感,舞者会扭”。庆庆说,专业舞者一般拒绝到俱乐部等所谓娱乐场所表演,她们会选择有专业表演舞台或文化艺廊的活动中展示。肚皮舞是艺术,要求表现出女性的优雅与自信,并非媚惑与性感。
误区四:会让肚子变大?
:专业练习不会变啤酒肚
庆庆说,如果长期练习肚皮舞,肚子仍然变大,一定是方法不对。一般而言,跳舞之后,人体因为饥饿和疲劳导致食欲大增,如果没有专业指导,控制不住饮食,很可能让肚子变大。在正确的肚皮舞技巧中,会锻炼许多深层肌肉,长期练习可以让舞者的肌肉结实,呈现更美的肌肉线条。
误区五:瘦子不能跳肚皮舞?
:与身材胖瘦无关
国外很多肚皮舞者体形丰满,主要原因在于中东地区女性的丰满与否是一项审美标准。庆庆说,肚皮舞是以女性体内的强大能量为基础,透过肢体以及音乐来发挥,每个女性都有这种潜能,与身材胖瘦无关。
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1、没有舞蹈基础可以学习吗?答:当然可以,肚皮舞是非常适合人体的舞蹈,同时也是歌颂生命的舞蹈,所以即使没有舞蹈基础的人通过的练习也可以跳出自信的肚皮舞哦!
2.肚皮舞一定要打赤脚吗?答:肚皮舞在古代是一种宗教仪式,舞者通常是打着赤脚,意思是指舞蹈表现出来的意境为大自然跟人类繁衍的生命力,同时也是亲近土地,和大自然做最直接的接触!同学们也可以买软鞋保护足部,而国外的舞者因为表演为求美观,也会穿着专门的舞鞋(专业的高跟鞋),所以可以依自己的情况和表演而选择是否穿鞋!初学者还是建议先赤脚练习一阵子之后,最好是进入了更高一级的课程再考虑是否穿着高跟鞋练习哦!避免足部受伤那可划不来!
3.学习肚皮舞需要准备什么?答:肚皮舞典型的基本配备是腰巾,和轻便且贴身的服装,建议是薄的牛奶丝和水裤,在土耳其的时候,土耳其是用一条豹纹的纱当作腰布,她们可是很随性的呢,所以当自己有功力的时候,有没有腰巾已经不是很重要了,因为随意做个动作都非常显著!
4.肚皮舞是不是一定要露肚皮?答:在上课的时候很多同学十分羞怯,不好意思露出自己的肚皮,也有人觉得自己的肚皮不好看或说肚皮松弛啦!橘皮啦!妈妈说不能露给外人看啦!现在要告诉大家,要对自己的身体有自信,跳舞起来才会有魅力,大家可以每天对着镜子练习,自己是宇宙无敌世界第一大美女。
5.可不可以减肥?中老年人可不可以跳?答:肚皮舞适合任何年龄阶段的女性人群,没有舞蹈基础都可以,从最基础的练起。适合任何体形的人不管你是胖是瘦,都可以练习肚皮舞。其实胖人练习的效果会更好,你看土耳其和埃及的舞娘不是多数是胖女人,才能跳出那么富有韵味和旋律的舞蹈吗?同时,你会发现在你跳舞的过程中,会越来越苗条,越来越迷人呢!
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