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11月23日，在“第九届全球健康促进大会平行论坛：中医药发展”上，嘉宾围绕“中医药促进人类健康”主题进行深
每年入冬后，患脑血栓的人数会出现3个小高峰，分别是刚人冬时、春节前以及春节期间，而这3个小高峰，都是天气寒冷
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漫画：拯救鱼塘永远都记得南京中医药大学黄煌教授的话：西医治人的病，中医治病的人。
老板说，此处应该有广
11月16日，中国第一所由国家创办的高等药学学府——中国药科大学举行庆祝建校80周年暨“双一流”建设大
中药能治病，这全世界人都知道；但为什么中药能治？却全世界人都不知道。《黄帝内经》及后来历代的《本草》当中，都
冬天快要到来了，在冬天到来之际，必须特别留心一件事必须要注意的是自己的膝盖，为什么？因为膝关节出问题最突出的
「(一)望唇色」
正常人唇色以红润为常，一般来说色浅为正气虚，色深为邪气实；唇色明润而有血色为顺候，枯
目前存在于人们思想意识中的一个很大的误区是中医治疗速度慢，西医治疗速度快，这是个错误的
一月养肾防寒
养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。
注意锻炼：多散步、慢跑等，同时应注意保暖
穴位、经络是经典的传统文化之一，许多具有道医情结和武术情结的人对它都有极深的印象和好感。人体有 340 个穴
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&&&&【健康中国·聚焦中医药振兴发展】近年来，中医药在国际社会受到了越来越多的关注和认可。新中国成立后特
人的十个手指是日常生活中经常用到的器官，我们需要时刻爱护它。当你的手指经常发麻的时候就要高度注意自己的身体啦
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养生时代从此划分！！
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国家食品药品监督管理总局
我们最常说的就是脾虚，可是很多人对脾虚不以为然，往往觉得脾虚不能够实际感受到，脾虚不会影响正常生活，其实，这
1971年，德国学者文树德成为西方研究古老的中医疗法的著名权威。作为最早用系统、严肃的方式对
高黏滞血症引起的人体不适不是很明显，加上在以往健康体检的项目中没有“血流变”的常规化验，所以常被忽视。其实，
在线道医私人微信号：不喜欢大汗淋漓去运动的人，可以采用「指甲按摩疗法」来提升身体免疫力，增进
顶级中医养生项目——延续至今的“精气神”国家政策扶持——国家领导共同关注，新政法规多方支持至尊实力科研——国
千万别小看这个动作，在过去你花多少钱都不一定能学得到，这可是千金不换的秘诀。方法一每晚临睡前将两手背紧靠腰部
I导读：苏轼言：“何须魏帝一丸药，且尽卢仝大碗茶。”历史上也相传，神农尝遍百草，日遇七十二毒，得茶而解之。小
当下很多朋友都在关心体质的问题：究竟什么是体质？体质是怎样形成的？如何判断自己的体质？怎样根据自己的体质，来
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彭策尔学院教室墙上随处可见“德国式”教学示意图，介绍阴阳五行与血气运通原理。　　彭策尔学院院长正在用震动
走路是世界上最好的运动！早在 1992 年，世界卫生组织就提出关于 21 世纪的健康箴言：最好的医生是自己，
“道”是以老子、庄子为代表的道家思想派别的核心。道家崇尚自然，主张恬淡无为、颐养天年，其思想中的“精、气、神
拔罐对咱中国老百姓而言可谓司空见惯，但看到在奥运会泳池中劈波斩浪的美国“飞鱼”菲尔普斯身上也有拔罐印，许多国
1、女人衰老的原因：一缺气、二寒气、三肾亏。调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时
养生一词最早见于道教书籍《庄子》，养生也叫摄生、保生、寿世、道生。从字面上理解，养生就是养护身体，是以自我调
顶级中医养生项目——延续至今的“精气神”
　　宋小宝在小品中调侃：“现在不流行星座，开始看五行了”。其中提到的五行，在中医里被经常提到，相信大家并不陌
“秋”是指庄稼成熟的时期，立秋表示暑去凉来，秋天开始之意，是一个反映季节的节气。8月7日迎来今年
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道医理论的核心内容即「精、气、神」。道医是以道教通过形神修炼来恢复生命过程所耗损的能量，实现自我健康修复的实
据新加坡《联合早报》报道，在新加坡选择传统中医治疗者，今后可能更容易看懂中药和药方包装上的药
虚证指的是脏腑亏损，元气虚弱而致的多种慢性疾病的总称。本病症虽繁，较复杂，但总不离五脏，而五脏之伤不外乎阴
1、“虚”的感觉是怎么样？
“虚”的体质是觉“累，疲劳，犯困，没有精神”等；
体虚最大的二个原因
世界范围内，抗生素的耐药周期也由1960年的20年，1980年的10年，缩短到2005年的2年。不少
顶级中医养生项目——延续至今的“精气神”国家政策扶持——国家领导共同关注，新政法规多方支持至尊实力科研——国“为什么你怎么吃都不胖？我喝口水都长膘！”
“我也不知道呀，就是吃不胖，我还想再胖点呢。”　　
生活中，你们是不是经常遇到上面这样的对话？是不是感慨“无可奈何花落去，似曾相识肥肉来？”　　
胖瘦这种事情可不能单纯的全部归结为人品，出现以上这种情况，可能与你的体型有关。
研究表明，人的体格类型大致可以分为三种：易瘦型、中型和易肥型。如果你喝水都长膘，身形也格外圆润，捏捏自己的小肉格外软乎，手脚看起来也不够修长，那么你就是易肥型体质啦。　　
体型和人的荷尔蒙分泌有关系，通俗的说，就是你的单位时间内“变胖荷尔蒙”（胰岛素）的分泌量大于“变瘦荷尔蒙”（控制新陈代谢的激素）。而易瘦型体质的人则相反。　　
正所谓“一白遮百丑，一胖毁所有。”不在减肥中爆发，就在肥胖中沉沦。郑老师始终相信“80%营养+20%运动=100%健康”这个道理，体质型肥胖也是可以自救的。
先来测测你属于什么体质？再加上适当的运动，便可以达到健康的减肥健身过程！！点击《中医体质测试》”马上揭晓！！！
科学进行重力训练
为了使锻炼获得更加均衡的效果，在做重力训练时至少要进行八种项目，而且可以在进行一组项目的休息间歇穿插加入其它项目。比如在训练腿部肌肉的休息间歇可以训练臂部肌肉，让身体持续进入紧张状态，增加能量的消耗。
尝试高强度间歇训练法
想要在短时间内充分燃烧脂肪，可以将运动变得更加密集，选择一项有氧运动，在进行简单的热身后，将动作频率从中速提升到最快并持续20秒，然后回到中速保持1分钟，再进入到最快频率20秒，如此往复坚持15分钟，效果堪比正常锻炼1小时。
饮食习惯要调整
易胖体质的人需要配合锻炼养成科学的饮食习惯。建议每天少吃多餐，注意吃口味清淡的食物，少吃油腻和碳水化合物。当然，减肥也得注意营养均衡，食谱应该多样化，多摄取微量营养素，要想将肥肉转成肌肉，每磅体重每天要保证1.5克蛋白质的供给。
抑制你的食欲
没错，少吃多餐说的轻松，做起来却很难，饥饿的滋味确实不好过。不妨试试营养代餐吧！不仅能充分保证你的营养日常所需，还能够让你产生饱腹感，防止过量饮食。　
通过科学的锻炼和合理的饮食，相信大家一定能实现体质的“自我救赎”。易瘦体质的人也不是高枕无忧——随着年龄和内分泌的改变完全有可能转化为易胖体质，因此每个人都不可以对自己的体重疏忽大意哦！
你可知道中医体质其实是分为九种的，分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质等9种基本体质类型。同时，初步掌握国人不同体质类型、不同年龄、性别、地区人群的基本特征及其分布规律。
据此，王琦主持编制了《中医体质分类与判定》标准，为体质类型判别规范化、研究个体差异、实施个体化诊疗提供了方法与工具。他利用各种方法，不遗余力地推广中医体质辨识，让老百姓了解自己的体质，让养生走在疾病前面。王琦领衔编著的另一本有关体质的现代中医学专著《中医体质学说》一书，全面解读中医的九种体质，是一本系统介绍九种体质的中医学专著，为后续的研究提供了扎实的理论依据和专业方向。
2011年国家中医药管理局已在全国74个区、县启动包含中医体质辨识的中医药公共卫生服务试点，将中医体质辨识和干预作为降低慢性病发病率、提高生存质量、减轻疾病负担的重要手段。“从治病到防病，对整个国家的公共卫生体系来说，是非常有意义的。”王琦的学生、北京中医药大学教师李英帅说。
为进一步传承国粹，弘扬真健康，以中医的九种体质划分理论和辨症施治原则为基础切入点，为大力推广“体质养生，药食同源”项目，让中医药国际化，中国药科大学医药化工研究所与南京扶元固本堂共同搭建“药食同源”项目研发平台，利用既可用于中药组方又能用于日常饮食调理的药食同源中药材为原料，严格遵循中医理论的君臣佐使配伍原则，历时多年，成功研制出“扶元固本堂扶元固本”系列药食同源产品，填补了体质养生、系统调理、辩证调理方面的养生空白领域，开创了养生新纪元。
扶元固本堂扶元系列”产品从1号到7号，分为七个种类，分别对应七种不正常体质。“扶元固本堂扶元系列”产品最大的特点就是能够实现一种体质对应一种调理方案，终结了千人一方的时代。每个人都有属于自己的特定体质，按照体质进行养生符合中医的养生之道，弥补了传统养生的不足，同时也遵循了科学养生的理念。从扶元1号到7号，每一款产品中的组方都是经过严格甄选和精心配比，完全按照体质的特点进行科学合理搭配。
扶元固本堂扶元系列
阴虚质(C型) 总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
形体特征：形体偏瘦。 常见表现：口燥咽干，喜冷饮，面色潮红，手足心热，大便干燥，舌红少津，脉细数。
心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。
发病倾向：易患疲劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。
适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。
中医辨体描述：阴虚体质易患高血压、心律失常、脑中风、咽炎、肺结核、糖尿病、顽固性便秘等疾病。
饮食宜忌：饮食宜多吃甘凉滋润的食物，比如黑芝麻、鸭肉、百合、豆浆、银耳、木耳、梨等。少吃狗肉、虾、韭菜、辣椒、葱、蒜等性温燥烈之品。
运动指南：只适合做中小强度、间断性的体育锻炼，可选择太极拳、太极剑、气功等。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。
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阳虚质(B型)总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，大便溏薄，小便清长，舌淡胖嫩，脉沉迟。
心理特征：性格多沉静、内向。 发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化.
适应能力：耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。
中医辨体描述：阳虚体质易患肥胖、骨质疏松、关节痛、风湿性关节炎、类风湿、水肿、痛经、月经延后、闭经、性功能低下、性冷淡等疾病。
饮食宜忌：饮食上宜多吃容易“发”（甘温益气）的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物，如黄瓜、、藕、梨、西瓜、山楂等。
运动指南：可做一些舒缓柔和的运动。夏天不宜做过分剧烈运动，冬天避免在大风、及空气污染的环境中锻炼。自行按摩足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元，可适当洗桑拿、温泉浴。
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气虚质（D型） 总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平时气短懒语，容易疲乏、精神不振，易出汗，舌淡红，舌体胖大，边有齿痕，脉象虚缓。
心理特征：性格内向，不喜冒险。
发病倾向：易患感冒、内脏下垂病，病后康复缓慢。
适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
中医辨体描述：气虚体质易患感冒、疲劳综合症、肺不张、贫血、营养不良、重症肌无力、胃下垂、直肠脱垂，神经性尿频，女性易患生殖脱垂等。
饮食宜忌：饮食宜多吃具有益气健脾作用的食物，如粳米、小米、大麦、白扁豆、土豆、白薯、红薯、山药等。少吃具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜。
运动指南：避免劳动或剧烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气，可做一些柔缓的运动。
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痰湿质(E型)
总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口粘苔腻等痰湿表现为主要特征。
形体特征：形体肥胖，腹部肥满松软。
常见表现：皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，口粘或甜，舌苔白腻，脉滑。
心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。 适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
中医辨体描述：痰湿体质易患：高血压、糖尿病、高脂血症、痛风、冠心病、肥胖症、代谢综合征、脑血管疾病等。
饮食宜忌：饮食宜清淡为原则，多吃葱、蒜、海藻、海带、海蜇、胖头鱼、萝卜、金橘、芥末等食物。少吃海参、肥肉及甜、粘、油腻的食物。
运动指南：平时多进行户外活动，衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴，长期坚持运动锻炼。
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血瘀质（G型） 总体特征：血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
形体特征：胖瘦均见。
常见表现：平素面色晦暗，易出现褐斑，易出现黑眼圈，胸闷胸痛，，女性可出现痛经、闭经、或经血紫黑有块，舌质黯有点、片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代。
心理特征：易烦、健忘。 发病倾向：易患症瘕及痛证、血证等。
适应能力：不耐受寒邪。
中医辨体描述：血瘀体质易患中风、高血压、胃溃疡、冠心病、偏头痛乳腺炎、子宫肌瘤、月经病、失眠等。
饮食宜忌：饮食可多吃香菇、金橘、紫菜、萝卜、柚子、山楂、醋、玫瑰花、红糖、黄酒、葡糖酒、白酒等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。少吃肥猪肉等滋腻之品。应戒烟酒。
运动指南：可进行一些有助于促进气血运行的项目:太极拳、太极剑、舞蹈，步行等。保健按摩可促进经络畅通，达到缓解疼痛，稳定情绪，增强人体功能的作用。血瘀体质的人在运动中如出现胸闷、呼吸困难，脉搏显著加快等不适症状，应去医院检查。
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湿热质（F型）总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
形体特征：形体中等或偏瘦。
常见表现：鼻部油腻或油光发亮，易生痤疮或疥疮，口苦或嘴里有异味，皮肤易瘙痒，大便粘滞不爽，小便短赤，舌质偏红，苔黄腻，脉濡数。
心理特征：容易心烦急躁。
发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。
适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。
中医辨体描述：湿热体质易患疮疖、脂溢性皮炎、复发性口疮、慢性膀胱炎、胆结石、胆囊炎、特异性结肠炎等。
饮食宜忌：饮食宜清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如薏米仁、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、莲藕等。少吃胡桃仁、狗肉、香菜、辣椒、花椒、酒等甘酸滋腻之品及火锅、亨炸、烧烤等辛温助热食品。
运动指南：盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动。适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑，游泳，爬山，各种球类、武术等。
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气郁质（H型）总体特征：气机郁滞，以精神抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
形体特征：形体瘦者为多。
常见表现： 胸胁胀满，心烦，爱生闷气，常感闷闷不乐，情绪低沉，易紧张焦虑不安，易多愁善感，肋部乳房胀痛，咽部有异物感，舌红，苔薄白，脉弦。
心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。 发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁症等。
适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。
中医辨体描述：气郁体质易患抑郁症、妇女脏躁、胸痛、肋间神经、经前期紧张综合症、乳腺增生、月经不调、消化性溃疡、慢性咽痛等。
饮食宜忌：饮食宜吃小麦、高粱、香菜、葱、蒜、萝卜、海藻、金橘、山楂、玫瑰花等行气、解郁、消食、醒神之品。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。
运动指南：尽量增加户外活动，可参加运动量大的锻炼，如中长跑，游泳，爬山，各种球类、武术等。
情志调养：另外可多参加集体性的活动，解除自我封闭状态，多结交朋友，及时向朋友倾述不良情绪。
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现在很多女性越来越关注自身的健康和美丽了，这是好事一件，也是时代的进步，那你对自己的“大姨妈”关心了多少呢，好多人觉得：月经不就那么回事吗？但真的这么简单吗？那么月经为什么会量少，为什么会提前或推后，为什么会痛经，甚至有的年纪不大就停了。
这里，一位有着四十多年中医行医坐诊经验还有着良好的中医世家传承的老中医，想在生命的余年分享一下自己一
些安全有效的妇科验方。
如果你正在遭遇这样的困扰
1、月经不调了
色斑皱纹长了
美丽自信没了
月经不调是女人的天敌，色斑、皱纹、脱发、经前乳房胀痛、小肚子胀、痛经、衰老提前到来......2、月经量改变
妇科疾病到来
身体机能变差
周期紊乱、月经量时多时少、量少色黑甚至闭经、提前绝经、子宫肌瘤、乳腺癌、卵巢囊肿，手脚冰冷，免疫力下降，还有想怀“二胎”怀不上……3、更年期提前到
脾气烦躁易怒
婚姻家庭危机
皮肤松弛、腰膝酸软、瘙痒异味、脾气暴躁、潮热盗汗、失眠心悸、健康已经远去……
那么请耐下心来看一看，这里能找到你需要的答案。
月经失调早期症状
据专家经验分析，月经失调女性的面色一般有以下的变化，也称为是月经失调早期症状：
1、面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗：多见于情绪郁闷，易怒的女性;2、面色灰暗，唇色发紫：多见于有体内有瘀血的女性;3、面色暗黄或者苍白浮肿，唇色淡：多见于脾虚、气虚的女性;4、颜面爱出油，喜欢长小痘痘：多见于体内有湿热的女性;5、面色苍白，宛如擦粉一般，双颧红如涂了腮红，唇色红，身体瘦弱：多见于气阴两虚的女性;
大家可以对着镜子观察一下，如果觉得有哪条正对照到自己，那你就要注意一下自己的月经了。
继续解码大姨妈为什么会月经不调呢？
引起月经不调的病因是多方面的，但主要的有外感六淫，内伤七情，以及饮食、起居、环境的改变等因素。其机理与肝、脾、肾及冲任等脏腑功能失常，气血阴阳失调有关，与妇女的“血少气多”的生理特点也有联系。
让"大姨妈"听话的密码是什么呢？这就需要我们寻找月经失调的本源，即脏腑功能失常，气血阴阳失调。月经问题主要是气血问题。调好气血，女人相当于多拥有10-20年的青春。女人以血主事，气血相依，血畅百病消。气血二字说来简单，实则关乎人一生，气血虚，月经量少，闭经，甚至四十几岁就进入更年期了，卵巢早衰得特别快，机体防护能力差，容易生大病；
气血淤，不通则淤滞，结节增生等，容易诱发乳腺增生、子宫肌瘤等各类妇科杂症。靠吃点人参、燕窝、阿胶、大枣能调理好那就没有中医这一说了。
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