敏感能不能成为一种健康的语言力量的敏感性

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-29 14:33 标签： 敏感肌可以用健康水吗
邦君说看这个回答，就像尝了一道菜诚意推荐作者：陈振宇敏感这种特质，让我想起了食物里的 辣椒。单纯以这一个单项来看，我想大多数人对其是持有负面态度的。确实，过度的敏感会引发情绪的剧烈波动，遇到事情的时候就好比你什么都不就着干吃了一口辣椒那样的躁动。在我看起来，敏感有三个好基友，如果他们可以搭配起来，就会是一顿丰盛的体验。 第一个好基友，是聪明。这里的聪明是广义的聪明，不过多解释，任何特质少了这个部分就好比1000000里面没了那个1，做菜的时候忘了放盐。 一个愚蠢的人，再多敏感也只是庸人自扰。第二个好基友，是自信。这相当于一道菜中的肉，是你在品尝人生的硬货。 我们生活在一个纷乱的世界中，很多时候，我们是从别人的眼里和话语中认识的自己。但是有的时候你难免会从别人那里接收到一些生活的负能量。而恰好你的敏感会像个扩音器一样，把你心底的噪音放大无数倍。 此时此刻，你的自信就是你的滤波器。这里的自信不是自大，而是基于对于自身了解所建立的自我认知，Know yourself，伟大的哲学家苏格拉底如此是说。相信你在知乎回答问题的时候，也会有同样的疑惑，一个观点，无论你说的再诚恳，评论区也总是会有不和谐的声音。（娱乐至死的答案除外），一个敏感而不自信的人可能会因为评论区中的一些质疑而失去发帖的动力，而现在大家看到的这些V，很大程度上都是幸存者偏差的产物。 追妹子的时候更是如此，要是妹子回你短信慢了，你就在心里想是不是我刚才不应该发你而应该用您，是不是我不够幽默？我要不要等一分二十五秒再发一条？八成你就没戏了。妹子可能只是上厕所忘了带手机，而你却没法做真正的你。毛主席说：战略上藐视敌人，战术上重视敌人。举重若轻，莫非如是。你的敏感应该用在察觉别人的需求，而不是为自己制造无谓的困惑。第三个好基友，是宽容。第二种情况下，多数的烦恼还是基于自身的。 而第三种则是如何面对你生活中客观存在的负能量，因为这个世界上总有那么一小撮内心阴暗，或者是智商不够，亦或者负能量富集的人。虽然敏感且聪明的人是不太容易上当，因为他能够察觉到对方暗地里埋布的陷阱或者是傻逼的一面。可是，另一方面有可能会发生的是，他们不仅看到了，而且总是会忍不住说出来。如果不说，他们的心里就好象是不断的有指甲划黑板的噪音在重复播放。话音一落，自己马上就成众矢之的。因为不是每个人都是敏感的人，敏感作为一种特性，本身就是只存在少数群体的身上。 有人会说你秀优越，有人会觉得你太较真，总之，大众总是希望有种中庸的活法。这个时候，可能你需要点禅意。 宽容别人的愚蠢和来自这个世界的恶意，尽量闪避而不是刚正面。好比你隔着老远看到了一个坑，应该绕道走开，而不是隔着100米尝试加速去跳过去，一旦失手，往往摔的很惨。 看破，但不说破，往往需要更大的智慧。宽容，是做菜时候淋上的那勺油，让其他所有的特质在其中完成融合和升华。最后，重复下核心思想： 你的敏感应该用在察觉别人的需求，而不是为自己制造无谓的困惑。 晚安，世界。我爱水煮肉片。长按识别图中二维码 关注实习邦微信shixibang.net有趣、有用、有情怀实习邦(whSHIXIBANG)　
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敏感能不能成为一种健康的力量(转自知乎)
敏感，日常用语里，容易被我们理解为：多情多思、情绪过敏、容易受伤、情感脆弱。从心理学范围看，敏感涉及到几个方面：一、对内外在刺激的反应是否敏感。敏感者表现为容易对外在（如声音、光线等）、内在（身体内部感觉如疲劳、腹胀等）刺激反应强烈，而不敏感者，对各种刺激的耐受性更高，反应不强烈。二、对内外部刺激和心理活动的觉察是否敏感。敏感者表现为容易对外在、内在刺激和内心的想法、情绪之间的联系很容易觉察。敏感者容易捕捉到内心的喜怒哀乐和内外部刺激的联系，会有更多的情绪表达和内心活动，极致的近似神经质。而不敏感者，虽然也会有喜怒哀乐，但是对于内心活动如何受到外在刺激的影响，相对而言觉察要差一些，显得木讷。因为当下的内心活动（情绪体验、联想和幻想），往往属于前意识范围，稍加注意可以唤回到意识领域，稍不注意就已经流失。三、对于他人心理需要和情绪感觉是否敏感。敏感者可以察言观色、读懂别人的情绪和需要，也就容易有机会用合理的方式去满足对方，赢得较好的人际关系。通常所谓的情商高，有这部分的表现。而不敏感者，对于自己的想法可以说的很清楚，但是在场其他人的需要，当下的情绪是反应迟钝的，容易给人一种权威、过于自我的感觉。如果先以这三个维度来敏感的健康与否：1） 对于刺激反应敏感的人，往往神经反应迅速，如果做飞行员、厨师、运动员等职业，对各种外在刺激反应迅速，是可以很好的胜任的。而不适合做单调重复的工作，因为这种人的神经系统更容易感觉疲劳，耐受性要差一些。而不敏感的人，可以做图书管理员、实验研究、技术人员，忍受一些孤独、耐受一些重复的环境，稳定的生活工作，更容易一些。2） 能很好觉察内外部刺激和心理活动的人，可以当老师、当作家、搞艺术，因为感知能力丰富、表现能力也会比较高，所以可以做一些表达自我、侧重内心体验的事情，这是内心活动敏感的最大优势。而相对不敏感的人，可以搞工科、搞技术、财务相关的，不直接以内心活动为目的的实务，投入于外在的建设可以做的很出色。3） 对于他人的需要和情绪敏感的人，容易有助人情结，可以做医生、心理咨询师、公益事业等满足他人需要的事情，也适合团队合作、一起搞好团队氛围，然后一起提升。把对于别人内心活动的敏感，转变为对别人有帮助的事情，彼此都会受益。而不敏感的人，更适合自己独挑大梁、承受外界的质疑下，依然可以做有创造力、有价值的事情。以上粗浅的分了三个维度，也分了相对应更适合的生活、工作方式，我想，很核心的在于，适合与否。没有对错、价值高低的比较。整体而言，敏感的人，往往内心体验更丰富、对各种刺激的反应更强烈，所以大多数作家、发明家、各个领域的精英人物都有敏感的特质。而我们关注于能否健康的应用这份特质，在于我们时常被内心的敏感所拖累，无缘无尽的烦恼、难以厘清的冲突，让我们误以为是敏感带来了麻烦。?诗人顾城在遗书中也说，“多情多苦，无心无愁”。我想他是体验了太多的敏感带来情绪压力和内心冲突的痛苦。而事实上，从最深的人性来看，我们每一个人的内心感受和情绪体验都是敏感的，在足够安全和被接纳的环境下，我们都会多愁善感，而不只是马塞尔·普鲁斯特这般上流社会的、娇柔病态的才子才有难以述说尽的悲伤与哀愁。那么，既然不是“敏感”本身惹的祸，为什么心理困扰、乃至心理障碍的人，大多都是敏感的？这是因为，敏感让我们感知到了过多的内外刺激，我们需要一个自我保护的系统，来代谢过载的信息、过强的情绪刺激、过度的情感体验，这个部分属于“自我功能”。自我功能完整、健康的人，可以有效调节因为敏感带来的情绪，可以有效应对外在的刺激，通过有效调节内心认知和外部环境来解决过度的刺激反应。而自我功能不足，比如焦虑承受能力、情绪认知和承受能力、整合矛盾刺激等能力不足时，因为敏感带来了过度刺激就无法有效应对。好比防火警报响了，但是有的人及时有效的处理了火情，自然警报就不响了，而自我功能不足的人，会无法有效查找、熄灭火情，只能任由警报一直在响，因为危机一直都存在。所以，本质来看，敏感本身不是坏事，甚至是一件好事。山西老家有个说法，常说身体上下不舒服、动辄去医院检查的娇气鬼，可以活的很久；而身体一向很好、精力十足的人，生病抗不住了往往一上医院就是晚期。这往往会对身心反应不敏感有关。而要让自己的敏感，能充分发挥预警作用，而不是只带来恼人的噪音，关键在于自我功能的健全和正常发挥。如果长时间处于情绪压力、焦虑过强、人际.关系中受伤等困扰，不是敏感的错，而是你的自我功能需要进一步完善。这个方面，精神分析取向的长程咨询，可以起到很好的帮助。祝好！日傍晚——写于北京牡丹园藏书馆咖啡厅编辑于
挂机一个月得百万，你还蓝瘦香菇么？
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