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宝宝晚上睡觉翻来覆去一直动怎么办
日 17:18出处：互联网作者：LHL阅读次数：63332
宝宝晚上睡觉翻来覆去一直动怎么办，造成宝宝睡觉不安有很多原因，各种原因各不相同，只有找准了原因才能对症下药，那么，宝宝晚上睡觉翻来覆去的原因有哪些呢？
宝宝晚上睡觉翻来覆去一直动怎么办，造成宝宝睡觉不安有很多原因，各种原因各不相同，只有找准了原因才能对症下药，那么，宝宝晚上睡觉翻来覆去的原因有哪些呢？
宝宝晚上睡觉翻来覆去一直动怎么办
回答：对照宝宝睡觉翻来覆去的各种原因，找准宝宝翻来覆去的原因，之后对症下药。
宝宝晚上睡觉老是翻来覆去是什么原因？
多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。
天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑性神经兴奋性，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和D并多。
A、补钙：每日元素钙300-500mg
B、补VD：每日400-800IU
现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。
1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。的宝宝可用点小中药治疗。
因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下.
6、白天太兴奋或环境的变化
稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
7、出牙或身体不适
宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。
以下宝宝的睡眠症状需要引起父母的高度重视：
症状一：婴儿在刚入睡时或即将醒时满头大汗。
专家提醒：可以说大多数婴儿夜间出汗都是正常的。但如果大汗淋漓，并伴有其他不适的表现，就要注意观察，加强护理，必要时去医院检查冶疗。比如婴儿伴有四方头、出牙晚、关闭太迟等征象，就有可能是患了。
症状二：婴儿夜间睡觉前烦躁，入睡后全身干涩，面颊发红，呼吸急促，脉搏增快，超过110次／分。
专家提醒：这预示着婴儿即将发烧。应该注意婴儿是否有感冒症状或症状，另外注意给他补充水分。如果婴儿真有发烧症状出现，即应采取酒精擦拭等物理降温方式。回复: 32 | 浏览: 21612
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你的另一个娘家
孕妈必用 谁用谁好孕
羊城大小事 尽在广州圈
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如题，宝宝刚满一岁，这种情况已经一个月多点了，睡着睡着就爬起来，然后再向后仰倒，睡到被子上面，把她抱回原位，盖好被子，没多久又起来，又翻滚，满床跑。。。整个过程她都是闭着眼睡着的，最多哼哼两声。一个晚上就这样不断地折腾，大人都不用睡觉了，一方面又担心她睡眠质量不好，又怕她这样老爬到被子上会冷到，真是好累啊。请教下各位妈妈，这种情况是心火旺，该喝凉茶，还是缺钙（钙和鱼肝油都有吃的）？还是有别的好的建议啊？
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同问。。。我家的宝宝也是这样啊，而且我家的从几个月就开始这样睡觉了，真的好累啊，我每晚都要看着她，，满床跑，不仅她没睡好，我也没睡好，，就晚上睡觉的时候是这样，午睡不会，好奇怪啊，我也想知道为什么，有什么对策？？
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& & 原帖由 高牛妈 于
09:56 发表
同问。。。我家的宝宝也是这样啊，而且我家的从几个月就开始这样睡觉了，真的好累啊，我每晚都要看着她，，满床跑，不仅她没睡好，我也没睡好，，就晚上睡觉的时候是这样，午睡不会，好奇怪啊，我也想知道为什么，有 ...
对，我家的午睡也不会，期待有经验的妈妈进来回答一下
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我家的也是这样子。到底为什么呢？
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我家大女儿九岁从小到大都是满穿滚,现在也偶尔穿着滚床下
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我家的也是这样，午睡就不会，我也觉得好烦，
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穿睡袋，只要不滚下床就由得他
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我家也是这样，也不知道怎么办
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看来好多宝宝都这样，那要怎么办呢
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我还以为只我家的是这样，原来很多妈妈都有这样的烦恼呀，我家的是多穿点，管他滚来滚去呢，只在不掉下去就行；如果恩恩啊啊，就喝点水给宝宝喝，一会就不出声了
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我家女儿也是这样，差不多一岁啦，前两个月就是这样，但她睡得好就行啦，可能是长身体吧，最烦就是老是踢被子，唯有帮她多穿衣服，少盖被子咯
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我儿子九个月了，近期也是这样，也是晚上才会，喜欢趴着睡，翻来翻去，好像有虫在身体里钻一样，看得我好心急。估计是躁热和缺钙，但一直都有吃鱼肝油和钙片，白天都没什么事的，就是晚上会这样。
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是不是被子盖多了
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这应该不是大问题吧，这说明宝宝睡觉不踏实
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& & 原帖由 神话前进 于
16:08 发表
这应该不是大问题吧，这说明宝宝睡觉不踏实
不是大问题，但希望宝宝能睡得踏实，睡眠质量能好些
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睇你甘讲，尼种情况可能缺钙了。
上次啊B发烧睇医生，我顺便问过下，话缺钙表现。
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地区:天河区街道:帖子2836&经验值19276 &注册时间&最后登录&BB生日
原来这么多小朋友是这样的,
我家的持续一年了,
一开始也以为是吓到或心火,
后来才知道不是,都一年了.
上个月去体检,问了保健医生,
她说是缺少维生素,叫我买那个&小施儿康&
我现在也是刚给她吃,不知会不会有效果呢,期待
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哈哈，原来不止我的BB仔系甘啊，前天去儿保的时候就这个问题专门请教左医生，医生话由得个BB仔自己滚，滚到边就由佢自己点样训，不要将佢整返正，米先会影响佢的睡眠质量甘话哦，天气冷的时候就用睡袋，热呢就帮佢盖好被就OK啦，注意如果佢趴系到训就注意不要闷到佢，可以呼气就得了。缺咩缺咩还要查那个微量元素，有一些东西表面可能比较难判断。
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& & 原帖由 lilyandwei 于
01:13 发表
哈哈，原来不止我的BB仔系甘啊，前天去儿保的时候就这个问题专门请教左医生，医生话由得个BB仔自己滚，滚到边就由佢自己点样训，不要将佢整返正，米先会影响佢的睡眠质量甘话哦，天气冷的时候就用睡袋，热呢就帮佢盖 ...
我不想动不动就去验那个微量元素呢，要抽血的，不想宝宝受这个罪
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一岁宝宝晚上睡觉满床翻滚，睡不好怎么办啊？ ...
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装修预算：睡眠质量太差 准妈妈孕期睡不好怎么办
本文导读：由于妊娠反应和孕期心理变化的影响，很多准妈妈会出现睡眠不佳的情况。长期失眠、多梦等会给孕妈和胎宝宝的身心健康带来不利影响。那么孕期睡眠不好怎么缓解呢？哪些因素会影响准妈妈的睡眠呢？一起来了解下。
　　一、孕期不适对睡眠质量的影响
　　1、孕早期睡眠不佳
　　Q：怀孕五周了，最近总是感觉小腹，想上厕所，但是每次去了又没感觉了。回来之后躺在床上又睡不着。这是为什么？要如何才能睡个好觉？
　　A：很多孕妇在怀孕初期的时候出现尿频的现象，尿频是怀孕期间大多数孕妇必经的阶段。在怀孕前3个月，在骨盆腔中渐渐变大，造成骨盆腔内器官相对位置的改变，导致膀胱承受的压力增加，使其容量减少，从而使准妈咪一直产生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。
　　在孕期尿频是无法得到有效改善的，只能尽量缓解：
　　1、孕期应注意保持外的清洁，睡觉时采取侧卧位。
　　2、平时要适量补充水分，但不要过量或大量，最好在临睡前1-2小时内不要喝水。
　　3、有了尿意应及时排尿，切不可憋尿，因为有的人会因为憋尿时间太长，而影响膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到行导尿术。
　　2、孕中期睡眠不佳
　　Q：怀孕4个月，最近不知道为什么总觉得肚子有些胀气，睡觉的时候肚子可难受了，严重影响到我的睡眠，我这是正常的吗？可以吃一点保济丸之类的药吗？还是要到医院去就医啊？
　　A：消化不良，运动量减少导致肠蠕动减慢会引起胀气。的长大，子宫的增大会压迫到腹腔脏器，也会引起腹胀的感觉。平时可适量活动，少吃多餐，吃清淡易消化的。必要时还是要及时就医查明情况。
　　3、孕晚期睡眠不佳
　　Q：快到预产期了，最近偶尔会因为胎动厉害而无法入睡，或者时醒时睡，面对这样的问题，真是有苦说不出，请问有什么方法可以对此有所改善吗？
　　A：一般孕28-32周时达高峰，孕38周后又逐渐减少，在孕晚期，一般都已经入盆，胎动起来比较局限，对于准妈妈来说确实是件苦恼的事情。可以做好定期产检，并多运动和多吸氧，有些时候宝宝在宫内的氧分缺少那么胎动也是有异常的。
　　二、生活用品对孕期睡眠的影响
　　1、寝具对孕期睡眠的影响
　　Q：老婆刚怀孕，全家可高兴了。都说孕妇的睡眠质量对宝贝的发育至关重要，现在正准备给她选一套孕妇专用寝具呢！请问医生，在选择时应该注意些什么呢？床垫是不是越软越好？
　　A：怀孕期间床最好不要太软，可稍微硬一点，最重要的是准妈妈觉得舒服。随着怀孕的月数增加，体重增加，准妈妈会感觉道后背有酸痛感，床太软会加重疼痛感。到了孕晚期，翻身会比较困难，不利于休息。
　　2、灯光对孕期睡眠的影响
　　Q：怀孕之后好像对灯光变得特别敏感，半夜起来开灯喝过水以后，要等至少一个小时才能睡着了，请问医生我有必要更换卧室的灯光颜色？最好选什么样的色彩呢？
　　A：这种情况可以开个小夜灯，柔暗点不影响休息都是可以的。
　　3、精油对孕期睡眠的影响
　　Q：我是一位怀孕22周的准妈咪，最近睡眠不好，老公特意买了两瓶薰衣草精油，说是能够帮助睡眠，但是孕妇真的可以用它吗？会不会影响肚子里宝宝的发育？
　　A：在孕期最好避免接触精油等化学成分的用品，避免影响胎儿健康。很多香熏油产品都含有迷迭香成分，有很强的通经特性，可能会导致流产。
　　4、防蚊用品对孕期睡眠的影响
　　Q：我是那种特别招蚊子的人，所以夏天睡觉总离不开蚊香和花露水，可是现在肚子里有宝宝八个月大呢，我睡觉还可以点蚊香或者使用花露水吗？会对宝宝有不利影响吗？
　　A：建议不要点蚊香或者使用花露水，蚊香、花露水不排除会影响宝宝健康的。建议使用蚊帐更安全。
　　三、孕期饮食对睡眠质量的影响
　　1、饱腹入睡是否对胎儿有影响？
　　Q：怀孕之后每天总是特别容易饿，有时半夜也会起来吃点东西，然后继续睡觉，请问医生，我这样饱腹入睡对肚子里宝宝会不会造成不良影响？还是我应该饭后休息一段时间再睡呢？
　　A：一般情况下怀孕因为能量需求大，所以容易饿，平时妈妈可以少食多餐，注意营养的补充，定期做好产检。饭后最好休息一会儿再睡觉对胃比较好。
　　2、饮食滋补对孕期睡眠的影响
　　Q1：怀孕2个月，妈妈经常给我弄一些安胎养胎的汤水，并且喜欢经常在汤里放桂圆红枣，但最近总是睡不踏实，我想问吃多了红枣桂圆会不会影响孕期睡眠？另外我还想知道，食用哪些食物会影响孕期睡眠？
　　A1：怀孕期间一般桂圆还是要少吃或不吃为好，因为桂圆性温大热，而孕妇怀孕后往往易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，容易导致流产。一般来说红枣是可以吃的是补血的，一些滋补的汤可以适量服用，但也不要太过，营养要丰富合理化。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，油腻高脂肪的食物会影响睡眠。
　　Q2：现在怀孕之后，婆婆每隔几天都给我熬一锅鸡汤补身子，但我喝了之后晚上反而睡不好，这是怎么回事啊？
　　A2：孕期要注意营养，但太过也是不好的，经常太高营养成分的饮食不一定都能吸收，没有一定理论说明食用鸡会导致失眠。如果觉得食用有不适可以暂停服用，清淡营养就可以了，孕妇饮食要均衡，尽可能广泛多样化，不要偏食。
　　3、喝牛奶是否有助孕期睡眠？
　　Q：怀孕6个月了，最近睡眠较以前差了许多。中午小睡开始睡不着了，我有试着喝一些牛奶，请问喝牛奶是否有助于睡眠？
　　A：牛奶对于正常人是有帮助睡眠的作用的，因为牛奶中是有一种氨基酸的，可以促进人精神放松，从而达到促进睡眠的作用，但不要喝多了，也不要空腹喝。如果是失眠的病人，那么这种作用是非常弱的。
　　四、孕期应该采用怎样的睡姿？
　　Q1：一些孕期知识介绍的书上说侧卧是孕期最正确和对宝宝最好的睡眠姿势，但在怀孕前我一直习惯平躺着睡，现在每天虽然努力侧卧着睡，要么就是半天无法入睡，要么就是睡着之后就又成平躺着的了，我该怎么办呀？
　　A1：怀孕一般采取左侧卧位，有利于胎儿发育和胎盘循环。孕早期孕妇可以按照自己舒服的体位睡觉，但是孕晚期尽量选择左侧卧位，可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，尽量在熟睡前纠正成侧卧的姿势。
　　Q2：我以前都并不知道睡眠姿势对宝宝的发育有很大影响，经常想怎么睡就怎么睡，现在怀孕7个月了，我才来纠正还来得及吗？我特别担心这已经影响到宝宝健康了。
　　A2：是否会对胎儿构成影响也要因人而异的，可以到医院检查一下，明确胎儿详细情况之后在专业医生指导下听从建议。一般到了孕晚期，是建议孕妇左侧卧位的，以免影响胎儿的血液供应，造成胎儿缺氧。
　　五、如何缓解孕期失眠的症状？
　　1、切忌自行使用药物助眠
　　Q：怀孕三个月，因为之前怀孕到第三个月的时候流产了，所以害怕出现相同的情况。睡觉前总是心里慌慌的，躺在床上经常两个小时都睡不着，好不容易睡着了也总是容易被惊醒，我要怎么办呀？
　　A：这种情况需要及时做好定期产检，如发现异常要及时就医，检查正常的话一般是不会出现什么问题的。不用过分担心紧张，放松心情，保持良好的心理状态，对孩子来说也是有好处的。另外，要注意积极的休息和营养，不要剧烈运动。
　　2、保持心情愉悦
　　Q1：我现在怀孕8个月了，之前一直睡的很好，现在不知道怎么了，晚上总是翻来覆去睡不着，最近几天每天都睡不足7小时，请问医生我这是失眠吗？需要看去医院看病不？睡的少会影响宝宝的发育吗？
　　A1：随着胎龄的增加，宝宝越来越大，准妈妈的身体负担也越来越大，孕晚期很容易睡不好觉。孕妈妈平时要注意营养和休息，保持心情愉悦。白天应适当活动，如散步;经常和朋友聊天，多聊点开心的事，以放松心情；另外睡前可以听点舒缓的音乐。
　　Q2：怀孕9个月了，最近总是失眠多梦，医生这是怎么回事呢？对宝宝健康有很大影响吗？
　　A2：属于精神紧张所致，放松，保持愉悦心情，如实在睡不着，可以选择晚一点再睡。
（责任编辑：廖露）
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