专家解惑：夜里关灯玩手机眼睛会“失明”吗？-中新网
专家解惑：夜里关灯玩手机眼睛会“失明”吗？
　　随着手机功能的日益丰富，越来越多的人开始把手机作为自己的亲密伙伴，甚至到了晚上睡觉的时候也要“同床共枕”，依依不舍。玩游戏、看电影、看电子书、刷微博、发微信……这些休闲娱乐的背后却隐藏着重大的健康隐患。最近，网友“费拉格慕”因为睡前关着灯玩手机，就遭遇了“惊魂十分钟”。
　　前不久，网友“费拉格慕”在论坛上发帖，称自己由于晚上关着灯看电子书，导致一只眼睛暂时失明的“惊魂十分钟”。“费拉格慕”说，自己有个习惯，每天晚上睡觉前都会用手机看会电子书。某日晚上，他照例关上灯，开始用手机看电子书，可没想到刚看了20分钟左右，右眼突感不适，随后右眼出现间歇性失明，十多分钟后才缓过来。当时“真是吓坏了”。他还呼吁其他网友，如果也有同样习惯的，还是快点改了，或是玩手机的时候旁边开一盏灯。
　　这个帖子被不少网友关注，很多网友开始感到担心和疑惑：晚上关灯玩手机眼睛真的会“失明”吗？眼科专家又是怎么看的呢？
　　南京市中西医结合医院眼科主任夏承志介绍说，出现这种情况有三种可能，一是长时间使用手机，眼部气血运行不畅，导致眼底视网膜动脉发生短暂的痉挛或梗阻后又出现缓解，出现了短暂的“失明”症状；第二种可能是暗适应的生理现象，关灯看手机屏，距离较近加上光线相对于周边较强，瞳孔会有一定程度的缩小，手机突然关机的话，让玩手机的读者朋友在暗环境中有短暂“失明”的感觉，随着暗适应的进行，瞳孔逐渐扩大，他又能再次看见，出现“复明”的感觉；三是长时间看近处手机屏导致的调节痉挛，人在看近时眼内外肌肉是处于一种紧张状态的，持续看近就会持续紧张，持续30分钟以上就有可能出现睫状肌的痉挛，此时再去看远距离就会模糊一片。
　　夏承志介绍说，第一种情况多见于中老年人特别是有高血压、糖尿病等基础疾病的人，发生短暂失明一定要及时就医，视网膜的缺血和大脑缺血是一样的，超过5分钟就会有不可逆的损伤，后两种多见于正常年轻人。人眼看清物象的原理是位于视网膜黄斑区的细胞内和细胞之间发生了光化学反应，继而产生生物电效应，化学反应是有物质基础的，所以人眼能正常使用的时间是有限的，或者说是该有个度的，况且在看见光中还有一些光线是会对视网膜细胞造成损害的，所以我们应该避免对眼睛的过度使用。经常用眼过度的读者朋友可以有选择性地多摄入对眼睛有益的食物如西兰花、菠菜、玉米、胡萝卜等等，在光线强的户外可选择合适的防护眼镜，对于青少年儿童从近视预防的角度应杜绝过度地使用手机。
　　专家提醒，长期在不开灯的夜里玩屏幕很亮的手机，会因为强光大量进入眼睛从而会导致眼压的上升，引发闭角型青光眼。青光眼的眼压不控制的话会造成视神经损坏，这种眼疾至永久性失明的几率很大。
　　专家提醒读者朋友们注意，平时应调整好手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。夜里使用手机应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。另外，躺着玩手机也是不好的习惯，这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降。现在许多手机都有“夜间模式”，将“夜间模式”打开也是有效缓解眼部疲劳的一个好方法。杨璞 于丹丹
　　相关新闻：
　　长时间打麻将
　　当心急性青光眼发作
　　年节期间，亲朋好友欢聚一堂，最受欢迎的莫过于打麻将了。很多人不知道长时间打麻将也会造成眼睛疲劳，尤其是有青光眼的老年人，如果打麻将时出现精神紧张、眼睛疲劳等情况，很可能会堵塞房水通道，引起急性青光眼，如果不马上休息及就医抢救，则可能导致失明。
　　另外，老年人眼睛过度疲劳，很容易诱发眼底血管病变，如视网膜血管栓塞，特别是动脉血管栓塞，一般都发生在用眼过度而引起的血管痉挛。南方医科大学第三附属医院眼科主任安美霞解释，不少中老年人存在血脂高、动脉硬化等问题，一旦诱发动脉栓塞，阻止了血液的正常流通，在缺少供血的情况下，网膜神经组织就会立即缺氧、坏死。如不马上抢救，超过90分钟就可能会导致失明。因此老年人应更注意别过度用眼。
　　安美霞介绍，人眼能看清近处物体，是通过睫状肌收缩，晶状体悬韧带松弛，使晶状体厚度增加，从而增加晶状体屈光力而实现的。长时间看电视、玩电脑、打游戏、打麻将等视近活动，会增加睫状肌负荷，久而久之，引起睫状肌疲劳，出现视力下降、眼部酸胀甚至眼痛等视疲劳症状。特别是一些高度近视的人群，过度用眼会造成视网膜脱落、眼底出血等问题，严重的甚至会导致失明。谢哲 游华玲
【编辑:刘虹利】
>生活新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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关灯玩手机和电脑好吗？对眼睛有伤害？易患青光眼！
19:24:45&&&来源：&&&作者：huihui 点击：0
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专家称：睡觉前关灯玩手时机致使青光眼，乃至失明?这绝非骇人听闻。教授提示说，在暗淡的光线下用眼，会形成瞳孔长时间散大，阻塞眼内液体循环流转，很简单致使青光眼的发作，乃至致使永世失明。若是真实想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。由于在黑私自玩手机而得了青光眼，绝非骇人听闻。30岁的张小姐是一家公司的文员。睡觉前，她习气性的关掉灯，在漆黑的环境中玩手机游戏和看新闻，成果居然真的“中招”了。摸黑玩手机闯了大祸关灯玩手机的状况大概继续了一个多月，有一天早上，张小姐的双眼俄然刺痛难忍。后来她来到中山大学隶属眼科医院查看时，被确诊为青光眼。医生表明，病因就是张小姐长时间在漆黑的环境顶用电脑或玩手机，致使眼压升高，眼部供血缺乏，双眼的前后房水不能活动，致使青光眼急性发作。若是不赶快处理房水阻滞疑问，张小姐的双眼能够失明。结尾，医院经过虹膜周边切除手术，让她的双眼后房水能循环至前房。由于在黑私自看手机而患上青光眼，张小姐个人也感到很吃惊，她还因而动了手术，整整歇息了一个月。在尔后的半年中，她都不敢过度用眼，接连对着电脑不敢超越2个小时。&原理：黑私自瞳孔散大关灯玩手机危害真有这么大?武警总医院眼科主任吴志鸿提示说，在暗淡的光线下用眼，会形成瞳孔长时间散大，阻塞眼内液体循环流转，很简单致使青光眼的发作。而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。中山大学隶属眼科医院眼外伤主任医生林晓峰昨日也表明，青光眼是指眼内压力或连续或继续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不一样而有不一样的表现。继续的高眼压可给眼球各部分安排和视功用带来危害，形成视力降低和视界减小。如不及时医治，乃至能够致使失明。依据眼压升高时房角开闭的状况，青光眼可分为闭角型和开角型两类，若是长时间在漆黑的环境中看手机，瞳孔天然散大，就会引发闭角型青光眼，青光眼的眼压不操控的话形成视神经损坏，就会失明。开一盏低亮度照明灯武汉爱尔眼科医院眼病医生阎静也通知记者，双眼在黑暗中照敏感度低，会引起双眼的调理体系担负加重，进一步还会致使近视加深。为了降低双眼的负荷，最佳调整手机屏幕的比照度，使亮度和色泽尽量柔软。有能够的话应在房间开一盏低亮度的布景照明灯，平缓一下屏幕和布景环境间亮度的距离，这样能对双眼起到维护效果。她提示说：屏幕的光线在黑暗种对比很大，长时间影响人的神经体系，还简单形成失眠。别的，躺着玩手机也是非常不好的一个习惯，这种姿态对眼球的压榨力最大，简单形成视力降低。建议朋友们在灯暗或者关灯以及躺这使用手机的朋友时间不要超过20分钟。这样能保证眼睛健康。&
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关灯后用手机对眼睛有害吗？
【睡前少看手机】长期用手机会导致白内障，以色列医学研究人员发现，手机发出的微波辐射，对眼组织产生影响。浙江省人民医院眼科医师吴苗琴说，“手机辐射对眼球里晶状体的代谢确有影响，漆黑环境下用手机，眼睛易疲劳。”建议关灯后少用手机。（青年时报）求证
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医学硕士生
看到这个问题是因为昨天在微博上看到这个：首先我得说这个破链接（视频）扯了好几分钟，和这条微博的内容没啥关系……然后就搜了搜，发现这是个老梗，果壳也有提问过，于是在此回答。重点说所谓的白内障问题。找到了原文，顿时觉得情人节过得有意义了=w=中文可以考虑参考以色列同胞的原文在这里文章标题是《微波辐射对培养条件下完整晶状体的局部影响》。原文摘要看了，具体内容我选择性看的，有错误话还请指出。提前试谢 君。①关于“睡前” “夜里” “看”之类的衍生：文章研究方法是把实验组的晶状体反复暴露在微波辐射中；这一研究方法与开灯或关灯、看手机或用手机没有关系。背景光太暗而手机太亮的情况下，眼睛确实更容易不舒服——但这与此研究无关。②关于“手机”的衍生：完整摘除晶状体，分成实验和对照，实验组用1.1G Hz、2.22mW的微波辐射，以50分钟辐射、10分钟休息的节奏，实验12天。这个频率和功率是可以与手机信号频率和手机发射功率相比的，但手机辐射应该是与距离成平方关系的衰减，二者可比性恐怕不行。另外，以我不佳的眼神来看，文章从头到尾是在说“微波辐射”，针对的是国际非电离辐射防护委员会（ICNIRP）所提出的安全标准，并未针对手机。至于中文报道里面那个“警告”，不知道是不是后来在接受媒体采访时的一种猜想。③这篇文章想说什么：在我看来，这篇文章有两个要点：1、即使是目前的非电离辐射安全标准，也未必安全，有待于继续研究；2、微波辐射对于晶状体的损伤，可能不光是热效应，还有另外的机制。（其实不光这个研究，也有其它研究报道是关于低强度微波辐射的。）④关于白内障和辐射的关系：（一定程度的）电离辐射、紫外辐射、微波辐射、红外辐射确实可能促进白内障的发生，是为辐射性白内障。这里单独说一下红外线性白内障，一般是职业所致，比较炼钢工人、玻璃工人之类。⑤关于非电离辐射：手机，电脑，wifi，高压线，微波炉，电热毯……可移步⑥多说句：媒体不（瞎）引申会(TM)死人。
手机辐射稍微扯了一点不过因为周围的光线太暗，而手机强光照射你又一直盯着它对眼睛肯定是不好的就像大白天你死盯着太阳对眼睛也不好一样所以建议至少开一个小灯平衡一下光线。比如这个哥们一样弄个头灯照片版权归微博性感玉米以及他媳妇所有
那如果把平板、手机的光线调暗是不是会好点呢？
关灯后少玩就行了
如此躺着看书，还不如打开台灯。呵呵
话说，我每天晚上都关灯躺着玩手机，短则十几分钟长则一两个小时，三四年了。前几天检查视力，相比两年前，右眼200到175，左眼0到50。
有神的眼睛，通常是少眨眼和不怕光的。
经常熬夜眼睛周围好像都爱长脂肪粒，磨眼疼啊。
手机确实是由辐射，这是众所周知的。但是关灯以后看手机不会增加手机的辐射。晚上关灯以后所有光的反射都集中在眼睛的视网膜上，而且在漆黑的环境下看书会使眼睛更集中、更疲劳。所以晚上如果看手机最好是开着灯，而且不要躺着、时间不要过长
就算真的有害，睡觉前你就不玩了吗？
不知是否是真的。我睡觉前肯定要玩一会手机，有催眠之效果
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摘要：　“熄灯后千万不要再看手机，否则后悔莫及。”最近，这条微信在朋友圈里广为流传。微信里说，熄灯后长时间盯着手机会导致黄斑病，严重的还会失明。有些人看后感到害怕，还有些人对此不屑一顾。那么，关灯后看手机究
　“熄灯后千万不要再看手机，否则后悔莫及。”最近，这条微信在朋友圈里广为流传。微信里说，熄灯后长时间盯着手机会导致黄斑病，严重的还会失明。有些人看后感到害怕，还有些人对此不屑一顾。那么，关灯后看手机究竟会不会导致失明呢?在这方面虽然尚无科学论证，但不建议在没有背景灯的情况下长时间浏览手机。　黄斑部病变有年轻化趋势这则微信是这样说的：手机强光直射眼睛30分钟以上，会造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，还有可能导致不可逆的黄斑病。一旦得了黄斑病，就等于眼睛得了癌症，只能等着失明了，因为现代医学无法治疗，更谈不上治愈。黄斑部病变多半是老年人出现的症状，但最近患者却有年轻化趋势。其中30岁到40岁患者增加3成，大多都是智能型手机使用者。然而熄灯后，不管是看手机，还是看平板电脑，不只黄斑部会病变，初期会引发干眼症，严重的还会让白内障提早报到，甚至让视力丧失，变成失明。病变初期，得接受镭射或注射类固醇，才有机会治愈。黄斑是眼底正中央一个像锅底的结构，是眼睛看东西最重要的部分。黄斑变性一般特指老年黄斑变性，多发于55岁以上人群，病因并不明确，但已经确定的主要危险因素有年龄、种族、遗传家族史、长期暴露于阳光下、部分营养缺乏等。黄斑变性被俗称为“眼底癌症”，但它并非真的癌症，只要早发现、早治疗，也是可以控制的。一般来说，成年人的视力不会下降，但从临床上看，越来越多的年轻人因视力明显下降而就医，干眼症患者也在增加。“黑灯看手机，至少会导致干眼症，所以建议大家改掉这个习惯，关灯关手机。”关灯后长时间看手机导致失明？
第12版：热线
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关灯后长时间看手机导致失明？
各种说法都有 网友呼吁宁可信其有
&&&&“熄灯后千万不要再看手机，否则后悔莫及。”最近，这条微信在朋友圈里广为流传。微信里说，熄灯后长时间盯着手机会导致黄斑病，严重的还会失明。有些人看后感到害怕，还有些人对此不屑一顾。那么，关灯后看手机究竟会不会导致失明呢？今天上午，记者采访了多位眼科专家，他们表示，在这方面虽然尚无科学论证，但不建议在没有背景灯的情况下长时间浏览手机。&&&&医生说&&&&黄斑部病变有年轻化趋势&&&&这则微信是这样说的：手机强光直射眼睛30分钟以上，会造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，还有可能导致不可逆的黄斑病。一旦得了黄斑病，就等于眼睛得了癌症，只能等着失明了，因为现代医学无法治疗，更谈不上治愈。&&&&解放军某医院的李教授表示，黄斑部病变多半是老年人出现的症状，但最近患者却有年轻化趋势。其中30岁到40岁患者增加3成，大多都是智能型手机使用者。然而熄灯后，不管是看手机，还是看平板电脑，不只黄斑部会病变，初期会引发干眼症，严重的还会让白内障提早报到，甚至让视力丧失，变成失明。病变初期，得接受镭射或注射类固醇，才有机会治愈。&&&&小调查&&&&7成年轻人习惯睡前看微信&&&&昨天，记者在一家大型购物中心随机采访了37位顾客，年龄在25岁到40岁之间，其中28位顾客表示，每天晚上熄灯睡觉前都会看看微信，大约看半小时到两小时，周末时会看得更久，“眼睛看累了才睡觉。”&&&&记者发现，很多人都被这则微信吓着了。“过年那段时间，几乎天天晚上看微信，眼睛还真是有点儿干涩，挺难受的，我的眼睛会不会已经黄斑病变了呢？太可怕了。”28岁的杨女士告诉记者，她是在半个月前看到这则微信的，随后立即强迫自己不再在睡前黑灯看微信，大概一周后，眼睛就好多了，所以她连续几天在朋友圈里转发了这条信息，并不厌其烦地以身说法，希望引起亲朋好友的重视。&&&&专家说&&&&不同观点各说各理&&&&这则微信还引起了眼科医生的关注，但各地不同医院不同眼科专家的说法却不尽相同。据媒体报道，北京市眼科研究所防盲办、同仁医院眼科中心副主任医师杨晓慧表示，熄灯后长时间玩手机容易造成眼睛“视疲劳”，但与失明不存在因果关系。浙江省湖州市中医院眼科副主任医师高青表示，黑暗中看手机，背景光和手机屏幕光反差极大，的确会伤害眼睛，但正常情况下对成年人损伤不大。北京协和医院眼科副主任陈有信也表示，没有证据证实在黑暗中看电子产品会导致黄斑病变。&&&&但是，山西省眼科医院视光科专家、国家二级验光师冯恬枫则基本认可这条微信的内容。他表示，人在夜间看发光的物体，瞳孔就会变大，进入眼底黄斑区的蓝光和紫光等有害光线会比在光亮时多，黄斑区受到损伤，就会影响到眼睛视物的清晰度，甚至有失明的危险。一般来说，屏幕清晰度越高的手机，放射出的蓝光比例越高。很多人在老年时发现自己的眼睛黄斑病变，其实这都是年轻时积累下来的。&&&&武汉爱尔眼科医院眼底科阎静医生说，关灯后看手机容易诱发眼底黄斑灼伤或黄斑出血，还可能引起青光眼的急性发作，这些伤害都是不可逆的。&&&&网友说&&&&爱护眼睛熄灯后别看手机&&&&今天上午，记者采访了北大人民医院、307医院等多位眼科专家，他们告诉记者，黄斑是眼底正中央一个像锅底的结构，是眼睛看东西最重要的部分。黄斑变性一般特指老年黄斑变性，多发于55岁以上人群，病因并不明确，但已经确定的主要危险因素有年龄、种族、遗传家族史、长期暴露于阳光下、部分营养缺乏等。黄斑变性被俗称为“眼底癌症”，但它并非真的癌症，只要早发现、早治疗，也是可以控制的。&&&&多位眼科专家都告诉记者，一般来说，成年人的视力不会下降，但从临床上看，越来越多的年轻人因视力明显下降而就医，干眼症患者也在增加。“黑灯看手机，至少会导致干眼症，所以建议大家改掉这个习惯，关灯关手机。”人民医院眼科医生李明武说。&&&&虽然医生们对“熄灯看手机会不会导致黄斑部病变或失明”说法不一，但是，长时间在黑暗中看手机对眼睛健康的确不利。记者在杨女士的朋友圈里看到，很多人像她一样，眼睛出现了干涩等不适症状，听了她的劝告后，眼睛也的确好转了。“爱护眼睛，就从关灯关手机开始吧。”杨女士说，她在朋友圈里发起了这个倡议，得到了很多朋友的支持和转发。&&&&本报记者&于海波文并图J003&&
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