,马应龙痔疮膏的效果还不错,特别是对于有出血症状的可以有收敛止血作用.麝香外用没有对皮肤不好的.经常使用也没有发现有何副作用.但对于晚期痔疮.特别是痔核经常自行脱出而且无法自行回复的,最好手术治疗,药物治疗是不能彻底解决痔疮的.
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【爱问经验】怎么治疗痔疮效果好？
我老公有痔疮，每次发作的时候都坐立难安的，工作都没办法做，我也挺心疼他的，发病也就是外用一些药物，也...
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痔疮-百科介绍
痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，多见于经常站立者和久坐者。痔疮包括内痔、外痔，混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生...
大家还关注　　几年的老痔疮终于治好了，我是用了祖传痔疮蒸疗秘方治好的，希望跟大家分享一下，我每天晚上蒸疗坐浴，让药水直达患处，大概用了二十几天，痔疮不出血了，不疼了，完全好了，没有打针吃药，治好了痔疮，真开心，很久没有复发了，希望把秘方给大家分享一下
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　　大家可以发表自己的看法，不懂的问我
　　我是在2006年患上痔疮的，估计是因为那段时间经常吃上火的东西，喝酒，吃烧烤，才惹上这个怪病，当时肛门有点痒，大便疼痛，去医院检查原来是得了内痔，医生开了很多药，如外用的痔疮栓，痔疮膏，还有内服的痔疮药，因为第一次得这个病，开始还以为是小毛病，也没在意。大概用了十几天的药，还是没好，肛门又痒又痛。没办法，只好再去找医生看。一连看了几次还是没好，病情越来越严重，不仅疼痛还经常便血，心里很害怕，担心会不会是癌症的先兆。　　过了大概半年左右，在老家看遍了所有医院，还是没好，只好到广州大医院看，首先去了某大医院，医生说痔疮挺严重需要手术，如果不手术会越来越严重，可能发展成肛癌，当时确实很痛苦，坐在凳子上都感觉肛门很痛，而且每次大便出血，呈喷射状，无耐之下只好去做手术，花了几千块，而且手术痛苦到眼泪都流出来了，手术做完后那个星期去大便时，肛门疼痛别提多难受了，比孕妇生孩子更辛苦。好不容易熬过了手术那段时间，以为病好了，高兴了一段时间，谁知道过了大概一个月，肛门又开始出血，疼痛，比原来更严重，而且肚子也开始疼痛，心里真的好痛苦，有种绝望的感觉。
　　奇怪，你这帖子不会被扎口，我发了个自己手术过程还没写完，被扎口了。。。　　搞不懂什么情况
　　无奈之下只好到广州另一家大医院看医生，医生建议去做个肠镜，看看是不是肠炎，没办法只好做了，做肠镜是要家人陪同的，而且要签份协议，但是家里人没空，只好自己一个人去做，肠镜是把一根管插入肛门，然后直达大肠小肠，那种痛苦真的无法形容，这辈子也就是做肠镜最痛苦的了，做完之后整个人昏迷过去，过了一段时间才醒过来，全身一点力气都没有，只好艰难的拖着沉重的身体走到隔壁饭店吃了点东西，就在楼上酒店住了下来，等第二天有力气才坐车回家　　第二天检查结果出来了，原来是得了肛管炎和痔疮，真是祸不单行，医生开了很多药，吃完还是没好，估计肛管炎是因为去做痔疮手术得的，心里真的好害怕，痔疮没治好，现在还得了个肛管炎。那段时间真的好绝望，工作也做不了，天天呆在家里。
　　一个偶然的机会，有个老家亲戚告诉我一个老中医，几十年的从医经验，医人无数，我当时抱着试一试的心情去看了，老中医给我开了9付中药，他说这个是祖传蒸疗秘方，效果很好，由十几种中药材组成，每天晚上熏洗，不用吃药打针，我觉得反正是外用药没什么付作用，就按照老中医的方法，每天晚上熏洗痔疮。大概用了3副药，痔疮没原来那么痛了，出血也减少了，心情一下子别提多高兴，把9付药用完后痔疮完全好了，肚子也不痛了，整个人精神多了，真的太感谢老中医，让我摆脱了痔疮的痛苦。
　　几年过去了，痔疮没有复发过，估计是完全好了，心里特别开心。　　后来我把老中医的痔疮秘方买了下来，希望能解决更多人的痔疮之痛，把这个祖传痔疮蒸疗秘方和大家一起分享
　　痔疮最主要的症状是便血和脱出，大便时反复多次的出血，会使体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血。这是因为在正常情况下铁的吸收和排泄保持平衡状态，铁的丧失量很微小，正常成年男子每日铁的丧失量不超过2毫克，而便血的患者，若每日失血量超过6～8毫升则丢失铁3～4毫克以上。正常人体男性含铁总量为50毫克/每公斤体重，女性约为35毫克/每公斤体重，若长期便血，丢失大量的铁，使体内含铁总量低于正常，能引起缺铁性贫血。
　　空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。　　此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利身体健康。
　　孕妇忌饮茶　　尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。　　妇女哺乳期不宜饮浓茶　　哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。　　营养不良忌饮茶　　茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。　　发烧忌喝茶　　茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。　　肝脏病人忌饮茶　　茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
　　对于孩子的便秘，家长一定要重视。下面的7招可以让您的孩子远离便秘，家长不妨一试：　　1、准备的饭食要少，要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯　　孩子的胃容量小，粗糙、大块或过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃饭时，家长应给孩子准备一小份饭，一般约为成人量的三分之一或四分之一。这样，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感。　　2、少食多餐，慎选优质点心　　虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。　　3、巧妙补充纤维质　　如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。　　4、多摄取瓜果
　　产后如何预防肛裂　　产后便秘、肛裂是新妈妈的常见病和多发病，往往给新妈妈带来许多难言的痛苦。所以对于肛裂，还是以预防为主的，养成良好的生活习惯，就可以让新妈妈免受肛裂之苦。　　有人认为早餐后20分钟或晨起后是排便最佳时间。排便时间须相对固定，从而有助于形成定时排便和条件反射，使排便容易。　　调节饮食结构，新妈妈在食鸡、鱼、肉、蛋等高蛋白质食物基础上，合理搭配一些含纤维素较多的食物，如粗粮、新鲜蔬菜。适当选食土豆、红薯等，也有利于大便通畅。多喝些水，吃植物油，能直接润肠，后者在肠道中分解的脂肪酸也有刺激肠蠕动作用，利于排便。少吃辛辣刺激食物。　　产后肛裂如何保健　　饮水疗法是防止便秘最有效而廉价的方法。按成年人的生理需要，每天摄入的液体量应达到2 000～3 000毫升，这在秋季气候干燥时显得格外重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。　　产下孩子后应该学会预防肛裂，产妇的老公也要给予支持，在产妇坐月子期间不要让产妇吃过多的油脂类食物，那样很容易患上便秘，进而引发肛裂疾病。
　　夏季气温高，机体70%都是水分，可见防暑第一做好的步骤就是补水，把水补足了才是硬道理。补水可以通过以下几个途径获取，直接喝白开水、低糖饮料、牛奶、豆浆、各种茶、各种稀粥、各种清淡的汤等。　　一、多喝粥　　由于炎热的刺激，人的肠胃功能在夏季会相对减弱，没什么食欲。于是各种粥品便是这个时节的最佳选择。据《本草纲目》称，早起空腹胃虚，食粥一大碗，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。　　晚间喝粥也可使肠胃得到滋养，却不会导致肥胖，还能帮助睡眠，古人就称它为食疗同一。喝粥有益身体喝粥的好处是多方面的，总体来说有：帮助消化、增强食欲、补充体力、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、延年益寿等功效。同时，还可添加各种食材、药材加强作用，适合各类人群食用，且制作过程简单方便。粥的主要原料多为米，如粳米、小米或糯米，它们中大都含有丰富的蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等多种微量元素，对人体十分有益。　　依据个人喜爱，粥里还可添加各种食材，如南瓜、莲藕、红豆、百合等，还有各种肉类、海鲜等，更是可以添加各种药材如枸杞、莲子、菊花以达到不同的养生功效。不同的食材经熬制，精华也留于粥中
　　脾胃失常后会出现大便稀溏、食欲下降、四肢无力等症。夏季人体能量消耗很大，脾胃负担加重，而大量进食冷饮和生凉瓜果更是容易损伤脾胃，而冬季又因为过食肥腻的食物而伤害脾胃。按摩的刺激，使脾脏周围气血顺畅流通，往往能达到开胃增食、振作精神的效果　　1、一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。每日1～2次，连续治疗24天，然后根据病情可隔日治疗一次，直至症状消失。　　2、患者取坐位，腰部前屈。两手五指并拢，掌面紧贴腰眼，用力擦向骶部，如此连续反复进行约1分钟，使皮肤微热，有热感为宜。每日1～2次，连续治疗24天，然后根据病情可隔日治疗一次，直至症状消失。　　3、饭前半小时在左手心，顺时针方向轻轻按摩36次，可促进胃液、消化酶的分泌；饭后半小时，可稍加力再顺时针按36次，促进胃排空食物，使胃不受累。在左手心面紧靠大拇指指根的部位，轻轻摩擦皮肤，顺时针摩擦64次，可养脾脏。
　　孕妇忌饮茶　　尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。　　妇女哺乳期不宜饮浓茶　　哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。　　营养不良忌饮茶　　茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。　　发烧忌喝茶　　茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。　　肝脏病人忌饮茶　　茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。　　神经衰弱慎饮茶
　　痔疮是很多女性上班族心中永远的痛，每天要坐在电脑前七八个小时，时间长了很容易引来痔疮，痔疮一来，那种疼痛感折磨的人根本没办法正常工作。月经和白带等分泌物经常刺激肛门部皮肤，引起慢性炎症，造成组织增生易形成痔疮;另外，月经期因盆腔充血，也可诱发痔疮。妇女怀孕时，由于胎儿增大，腹内压增高，使静脉回流受阻而淤血;　　因此考虑到女性员工坐一整天很不舒服，一些公司体贴地选用了座垫柔软的办公椅，以尽量减轻女性员工的疲劳。许多女性上班族回家后也常累得一屁股坐在柔软的沙发上，久久不愿起身。然而，一时的舒服却可能导致痔疮形成。长时间坐在软垫椅子上更易诱发痔疮、加重病情。　　为什么痔疮“偏爱”坐办公室的人呢?问题就出在“久坐不动”上。这是因为长时间保持坐姿，特别是坐在软座上时，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍。在这种情况下，直肠静脉从容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，这就是痔疮。同时，长期久坐不动会令肛门部缺乏活动，使肛门部肌肉弹性下降，收缩力减弱，直肠黏膜下滑，这同样也会导致痔疮生成或痔疮加重。　　痔疮患者以长时间坐着工作而少活动者居多，如办公室文员、会计、电脑操作员、编辑、麻将爱好者、的士司机等。其中，约占九成的患者平时都较为偏爱坐软垫座椅和沙发。 长时间保持坐姿导致腹部血流速度减慢，会妨碍血液循环，下肢静脉血不能回流，血液循环受阻，直肠静脉丛易发生曲张，血液淤积，形成一个静脉团，这就是痔疮。当人们长时间坐在松软的沙发里时，身体陷在沙发里面，血液循环会受到阻碍，从而诱发或加重痔疮病情，过软的座椅也有这样的效果。为预防痔疮，应该多坐硬板凳。
　　什么时候喝牛奶好？　　牛奶可作为人们的一种基础食品，可以跟一日三餐搭配食用，一日三餐都可以喝。喝不了那么多怎么办？小编建议大家如果一天喝一瓶以早餐喝为好，一天两瓶以早晚喝为佳，也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝，但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝，使牛奶在胃中有较长的停留时间，这样有利于营养素的全面吸收和利用。不宜空腹喂奶就是这个道理。“早中晚都行，最好饭后饮”。　　每天喝多少奶好？　　牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。　　喝牛奶拉肚子怎么办？　　“从少到多慢慢加，改喝酸奶为最佳”。有些人对喝牛奶不习惯，身体不适应，喝后常发生腹涨、轻微腹痛和腹泻，这是一种“乳糖不耐症”，而以亚洲有“乳糖不耐症”的人群较多。克服的办法：一是可以通过由少到多，逐步增加喝奶量，以诱导乳糖分解酶的产生，慢慢适应；
　　过度劳动后组织弹性疲劳、张力减低、抵抗力下降、肛门部血管扩张造成郁血，引起痔核充血、水肿、疼痛。所以工作时要注意变换体位，注意休息。经常站立工作者，如农民、教师应注意适当坐卧休息；久坐久蹲的人，如司机、机关工作人员、工人等要注意增加站立、走动等活动。长途骑自行车时，由于肛门部受压磨擦，容易引起血栓外痔，要注意放松，减少磨擦；另外，性生活应当适度，也不宜忍精不射，以免肛周肌肉痉挛收缩，影响肛门的血液循环、引起痔疮或加重病情。有的人通宵玩扑克、麻将，第二天痔疮就发作。这是因为经过一天的劳动，夜晚又久坐受压，肛门部得不到松弛，血液瘀结，回流受到影响而引起，所以夜间应保证平卧休息的时间。
　　电脑辐射的危害想必大家都有所耳闻，但是每天的工作也离不开电脑　　1.用笔记本电脑代替台式机　　没错，你最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。　　再说，现在已经完全不用担心笔记本电脑速度比台式机慢、显示屏比台式机小等各种问题，各种超高品质的笔记本电脑已经层出不穷，显示屏也已足够大了，实在不行你还可以外接一个显示器。　　不过，也要提醒你，最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的主要来源，所以最好给笔记本电脑充足电后拔下电源再开机使用　　2.每天清洁电脑屏幕　　每天使用电脑前，都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。　　因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。　　3.电脑桌前养一瓶水养植物
　　夏季气温高，机体70%都是水分，可见防暑第一做好的步骤就是补水，把水补足了才是硬道理。补水可以通过以下几个途径获取，直接喝白开水、低糖饮料、牛奶、豆浆、各种茶、各种稀粥、各种清淡的汤等。　　一、多喝粥　　由于炎热的刺激，人的肠胃功能在夏季会相对减弱，没什么食欲。于是各种粥品便是这个时节的最佳选择。据《本草纲目》称，早起空腹胃虚，食粥一大碗，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。　　晚间喝粥也可使肠胃得到滋养，却不会导致肥胖，还能帮助睡眠，古人就称它为食疗同一。喝粥有益身体喝粥的好处是多方面的，总体来说有：帮助消化、增强食欲、补充体力、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、延年益寿等功效。同时，还可添加各种食材、药材加强作用，适合各类人群食用，且制作过程简单方便。粥的主要原料多为米，如粳米、小米或糯米，它们中大都含有丰富的蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等多种微量元素，对人体十分有益。　　依据个人喜爱，粥里还可添加各种食材，如南瓜、莲藕、红豆、百合等，还有各种肉类、海鲜等，更是可以添加各种药材如枸杞、莲子、菊花以达到不同的养生功效。不同的食材经熬制，精华也留于粥中，不仅味道鲜美，更是既健康又营养，所以粥号称世间第一补人之物。　　二、多喝汤
　　贫血的人不能喝咖啡　　因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。　　贫血的人尽量不要喝茶　　茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。　　贫血的人不能食用大蒜　　大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。　　贫血的人不能喝牛奶　　牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。　　贫血的人少食碱性食物　　碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。　　贫血的人少吃不易消化的食物
　　痔疮的病因病理有哪些？痔疮最主要的症状是便血和脱出，大便时反复多次地出血，会使体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血。临床上，对痔疮的分类一般按痔疮的发生部位分为内痔、外痔、混合痔3种。痔疮是以齿状线为界来进行区分的。下面就来介绍一下痔疮的病因病理。　　那么，到底痔疮的病因病理有哪些呢?医学研究认为，痔疮的发生有以下几方面因素：　　首先是生活习惯问题，久站、久坐或长期负重远行等行为，都会影响静脉回流，又因运动不足，使肠蠕动缓慢，粪便下行迟缓，逐渐形成习惯性便秘，造成痔疮的发生。　　一些局部刺激及饮食不节等因素，也可引发痔疮疾病的出现。当肛门局部过冷、过热或是出现便秘、腹泻等现象，有时食用刺激性食品等各种因素，都会刺激肛门及直肠，使痔静脉丛出现充血现象，影响静脉血液回流，使静脉壁抵抗力下降。　　一些其它的疾病，也可引发痔疮疾病的出现，如肛门静脉压力增高，肝硬化、肝充血等，均可使肛门静脉充血，使血压升高，影响直肠静脉的血液回流。　　痔疮在初发时，症状往往不明显，但随着痔核逐渐增大，症状亦会逐渐加重。临床常见的症状有以下几点：　　1. 便血：痛苦小性、间歇性便后有鲜红色血是其特点，也是内痔或混合痔早期常见症状，患者常诉说“大便后鲜血从肛门一滴一滴地往下流”或“便纸上都是鲜血”。　　2.痔核脱出：常是晚期症状，多先有便血，后有脱垂，由于痔核体积增大，排便时受到粪便的挤压，使其逐渐与肌层分离而脱出肛外。最初仅在排便时脱出，便后能自行还纳。症状较重者，脱出后需用手推回，或卧床休息，方能复位。
　　适合痔疮患者术后的运动方式有：　　1、旋腹运动。仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌作旋转运动;逆时针旋转20~30次，顺时针旋转20~30次，先逆后顺旋转。　　2、交叉起坐运动。两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松;两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛;坐下还原时全身放松，这样连续作10~30次。　　3、体前屈运动。两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气;气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。　　4、提重心运动。两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气;两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气，此势可连续作 5~6次。　　5、提肛运动。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。　　6、举骨盆运动。仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次，每次20下。
　　痔疮最主要的症状是便血和脱出，大便时反复多次的出血，会使体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血。这是因为在正常情况下铁的吸收和排泄保持平衡状态，铁的丧失量很微小，正常成年男子每日铁的丧失量不超过2毫克，而便血的患者，若每日失血量超过6～8毫升则丢失铁3～4毫克以上。正常人体男性含铁总量为50毫克/每公斤体重，女性约为35毫克/每公斤体重，若长期便血，丢失大量的铁，使体内含铁总量低于正常，能引起缺铁性贫血。　　因痔疮失血而导致的缺铁性贫血，一般发展缓慢，早期可以没有症状或症状轻微，贫血较重或进展较快时，则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等，一些患者可出现神经系统症状如易激动、兴奋、烦躁等，有人认为是细胞内含铁酶缺乏所致。以上这些症状均可通过纠正贫血、治疗痔疮后消失。因此若发现患有痔疮，应尽早治疗，以免出现上述症状，使治疗复杂化。　　痔疮的另一个主要症状是内痔脱出。脱出于肛门外的内痔，受到括约肌的夹持，静脉回流受阻，而动脉血仍不断输入使痔核体积增大，直至动脉血管被压闭，血栓形成，出现痔核变硬、疼痛，难以送回肛门内。传统的看法称“绞窄性内痔”。但临床所见外痔，形成血栓的更多见，故多伴有疼痛，当痔核脱出不能送回时，亦称为“嵌顿痔”。长时间的痔核嵌顿，还会出现下列病理改变：
　　根据临床的统计与分析，生活中不同行业中患痔疮的疾病有着明显的差异，临床上机关干部、售货员、教师患病率较高。痔疮疾病的出现引起了人们的足够重视，那怎么检查痔疮,要做哪些方面的检查项目，对于痔疮疾病这块知识患者朋友真有必要了解一下的好，痔疮的病因是长时间站立或坐着，痔疮的初期症状是偶尔少量出血，轻微下胀，中期患者便血加大，间隔时间短，或经常性便血，，坠胀加剧，经常有大便的感觉。　　一、痔疮检查的三大步骤　　肛门视诊：用双手将肛门向两侧牵开，除一期内痔外，其他3期内痔多可在肛门视诊下见到。对有脱垂者，最好在蹲位排便后立即观察，这可清楚地看到痔块大小、数目及部位的真实情况，特别是诊断环状痔疮，更有意义。怎么检查痔疮肛门视诊第一步。　　直肠指诊：内痔无血栓形成或纤维化时，不易扪出，但指诊的主要目的是了解直肠内有无其他病变，特别是除外直肠癌及息肉。　　肛门镜检查：先观察直肠粘膜有无充血、水肿、溃疡、肿块等，排除其他直肠疾患后，再观察齿线上部有无痔，若有，则可见内痔向肛门镜内突出，呈暗红色结节，此时应注意其数目、大小和部位。怎么检查痔疮，肛门镜检查最后一步。
　　拍打头颈部　　站立或坐在椅子上，双目平视前方，全身放松，沉肩坠肘，然后举起双臂拍打头颈部。左手拍打左侧，右手拍打右侧。先从后颈部开始，逐渐向上拍打，一直拍到前额部。再从前额部向后拍打，直到后颈部。如此反复5～8次，心中默数数字，精神宁静，呼吸自然。　　拍打肩部　　站立或正坐于椅上，用左手拍打右肩，用右手拍打左肩，每侧拍打100次。可防治肩痛、肩酸、肩周炎及肺不张等。拍打双上肢 用左手拍打右上肢，用右手拍打左上肢。拍打时要周到，上肢的四周都拍遍，一般每侧拍打100～200次，可预防或缓解上肢肌肉发育不良、上肢麻木、肢端紫绀及半身不遂等。　　拍打胸背部　　冬天应脱掉棉衣。取站立姿势，全身自然放松，然后双手半握拳。先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸。先由上至下，再由下至上，左右胸各拍打200次，拍打完胸部再拍打背部。手仍半握拳，然后用左手伸到头后去拍打右背部，再用右手拍打左背部，每侧各拍打100次。胸背部有丰富的胸壁神经和脊神经，支配人体运动及心肺功能。拍打胸背可刺激胸背部皮肤和皮下组织、促使体内血液循环加快，通过神经传导，增强内分泌功能。可防治冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、肺心病、肺气肿及肌肉发育不良。
　　痔是消化道末端的一种肛门疾病，性活动是人类的一种本能，一个在“前门”，一个在“后门”，似乎彼此无关系，实际情况并非如此。男性生殖科和肛肠科医生发现，房事过频和经常忍精不泄的男士易患痔疮。这是什么道理呢？　　性生活时全身肌肉处于高度紧张状态，尤其是盆腔和臀部肌肉持续收缩。这就会增加肛门周围血液循环的阻力，使血液循环发生障碍，并一直持续到性生活结束。而痔疮，则是肛门周围的静脉丛突出于粘膜外(内痔)或肛门外(外痔)。若性生活过频，肛门静脉丛常发生血液循环障碍，静脉曲张、瘀血，突出于粘膜或肛门外，以致不可逆转，这就发生了痔疮。同样道理，经常忍精不泄，臀部肌肉群持续收缩，也会影响肛门静脉丛的血液循环，形成痔疮。俗语说“十男九痔”，痔疮之所以好发于男士，恐怕与房事过频和忍精不泄有一定的关系。　　为了预防痔疮的发生，减轻痔疮的程度，应节制房事，改掉忍精不泄习惯。
　　便秘偏方1 早上空腹先吃一个苹果　　苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。　　便秘偏方2 早上空腹喝水法　　便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。　　便秘偏方3 喝优酪乳　　冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。　　便秘偏方4 早餐喝咖啡
　　适合痔疮患者术后的运动方式有：　　1、旋腹运动。仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌作旋转运动;逆时针旋转20~30次，顺时针旋转20~30次，先逆后顺旋转。　　2、交叉起坐运动。两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松;两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛;坐下还原时全身放松，这样连续作10~30次。　　3、体前屈运动。两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气;气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。　　4、提重心运动。两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气;两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气，此势可连续作 5~6次。　　5、提肛运动。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。　　6、举骨盆运动。仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次，每次20下。
　　LZ,谢谢您慈悲，愿意分享老中医的秘方，但您是不是忘了，好像还没公布秘方内容呢！
　　痔疮是消化道末端的一种肛门疾病，性活动是人类的一种本能，一个在“前门”，一个在“后门”，似乎彼此毫无关系，可实际情况并非如此。男科医生发现，房事过频和经常忍精不泄的男士易患痔疮。这是什么道理呢?　　性生活时全身肌肉处于高度紧张状态，尤其是盆腔和臀部肌肉持续收缩。这就会增加肛门周围血液循环的阻力，使血液循环发生障碍，并一直持续到性生活结束。　　痔疮则是因肛门周围的静脉丛突出于黏膜外内痔或肛门外外痔。　　若性生活过频，肛门静脉丛常发生血液循环障碍，静脉曲张、淤血，突出于黏膜或肛门外，以致不可逆转，这就发生了痔疮。同样道理，经常忍精不泄，臀部肌肉群持续收缩，也会影响肛门静脉丛的血液循环，形成痔疮。俗语说“十男九痔”，痔疮之所以好发于男士，恐怕与房事过频和忍精不泄有一定的关系。　　为了预防痔疮的发生，减轻痔疮的程度，应节制房事，改掉忍精不泄习惯。
　　根据内痔的典型症状和检查，诊断一般无困难，但需与下列疾病鉴别：　　1、直肠癌　临床上常将下端直肠癌误诊为痔，延误治疗。误诊的主要原因是仅凭症状诊断，未进行直肠指诊及肛门镜检查，因此在痔诊断中一定要做以上两种检查。直肠癌在直肠指诊下可扪到高低不平硬快，表面有溃疡，肠腔常狭窄，指套上常染有血迹。特别要注意的是内痔和环状痔可与直肠癌同时并存，绝不能看到有内痔或环状痔，就满足于痔的诊断而进行痔的治疗，直至病人症状加重才进行直肠指诊或其他检查而明确诊断，这种误诊、误治的惨痛经验教训，在临床上并非少见，值得重视。　　2、直肠息肉　低位带蒂的直肠息肉，若脱出肛门外有时误诊为痔脱垂，但息肉多见于儿童，为圆形、实质性、有蒂、可活动。　　3、肛管直肠脱垂　有时误诊为环状痔，但直肠脱垂粘膜呈环形，表面平滑，直肠指诊时括约肌松弛;环状痔的粘膜呈梅花瓣状，括约肌不松弛。
　　适合痔疮患者术后的运动方式有：　　1、旋腹运动。仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌作旋转运动;逆时针旋转20~30次，顺时针旋转20~30次，先逆后顺旋转。　　2、交叉起坐运动。两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松;两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛;坐下还原时全身放松，这样连续作10~30次。　　3、体前屈运动。两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气;气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。　　4、提重心运动。两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气;两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气，此势可连续作 5~6次。　　5、提肛运动。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。　　6、举骨盆运动。仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次，每次20下。
　　一般来讲痔疮一般都需要通过手术的方式来治疗，术后的创伤面比较大，一般建议患者尽量不要运动，这样可以避免因为摩擦而引起伤口边缘发生水肿或者是出血，但一般在术后三个月之后，患者还是可以通过一些简单的运动来促进疾病的恢复。　　适合痔疮患者术后的运动方式有：　　1、旋腹运动。仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌作旋转运动;逆时针旋转20~30次，顺时针旋转20~30次，先逆后顺旋转。　　2、交叉起坐运动。两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松;两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛;坐下还原时全身放松，这样连续作10~30次。　　3、体前屈运动。两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气;气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。　　4、提重心运动。两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气;两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气，此势可连续作 5~6次。　　5、提肛运动。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。
　　人到中年，身体机能逐渐下降，各种疾病也接踵而至，而便血、排便困难、肛门疼痛等是很多中年人常有的症状，不少人羞于就医，把它当做痔疮来治，但吃了药也不见好转。这是因为便血不一定是痔疮，也可能是早期直肠癌的表现！　　直肠癌和痔疮都有便血症状　　痔疮不会对身体造成严重的危害，但却极易造成直肠癌的误诊。早期直肠癌和痔疮最大的相似之处就是便血，但二者的症状都有一些特征，是可以区分清楚的。　　痔疮：痔疮的血一般为鲜红色，附于大便表面而不与之相混。另外，痔疮不会引起排便困难，只在肿块脱出时会有疼痛感，炎症消退后可恢复正常。　　直肠癌：直肠癌的血为暗红色黏稠样，常与大便混在一起。肿瘤离肛门越远，便血的概率就越低。直肠癌在早期就可出现排便困难，并伴有阵发性腹痛，症状出现后，一般不会自行缓解。另外，直肠癌的肿块不会缩小，只会随病程慢慢增大，并呈菜花样。　　发现早期癌变最好做肠镜检查　　许多大肠的恶性病变如果能够早发现，是可以有很好的治疗效果的，也可以大大降低癌症的发生率。对于有相关疾病家族史、做过结肠手术、曾经长过痔疮的人，需要警惕肠癌的发生。另外，40岁以后是肠癌的高发年龄，即使不属于以上人群，当出现黏液性便血，不明原因的腹泻、便秘，大便习惯改变时，也应该及时去做检查。　　目前，最有效的检查方法就是指检或肠镜检查，大部分痔疮和直肠癌都发生在肛门附近，而较深处的病变则可以通过肠镜检出。
　　1.单一体位持续过久　　据相关调查研究显示，长时间坐者患痔疮率为72.9%，长时间站者为73.5%，不断走动的人群，患痔率仅43%。因此，办公室人员一般每坐45~60分钟，应该站起来活动10分钟，久蹲者每半小时应该站起来或坐一会儿，长时间站者应间隔1小时左右坐上10分钟。　　2.喜好吃辣和饮酒　　辛辣刺激食物和饮酒，可使肛窦充血，痔疮出血。古籍《太平圣惠方》中云：“夫酒痔者，由人饮酒过分，酒性酷热有大毒，渍于脏腑，攻壅大肠，故令下白。”不少大便出血病人是发生在大量饮酒和吃辛辣刺激食物之后。　　3.只吃精细加工食品　　蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，防治大便秘结和痔疮，而精细加工的食品减缓了肠道的蠕动，容易堆积肠道垃圾。每人每天最好能吃新鲜蔬菜500克。　　4.喝水太少　　喝水太少可致粪便干燥和大便秘结。一天喝8杯水是比较理想的，对于防治粪便干燥和痔疮有一定的作用。另外，不宜喝过浓的茶，否则反而不利于大便的排出，容易对机体造成不利的影响。　　5.大便时间太长　　大便不定时，大便时看书看报，大便时间太长，易导致痔疮的发生。大便不定时容易使肠道功能紊乱，大便时看书看报，容易分散注意力，增加肛门负担，同时延长大便时间，促使肛门处静脉血液淤积不畅，肛垫因用力而下移，从而罹患痔疮。
　　每次有便意却解决不出来，是不是会产生一种淡淡的忧伤?郁闷也就算了，小肚腩仿佛越来越严重。要想解决问题，先找根源，导致便秘的主要原因就是生活方式上的不合理。编辑为你推出11个治便秘的方法，只要微调生活模式，就可以轻松排毒减肚子了。　　法则1：起床后喝一杯水　　早上起床后和一杯白水，可滋润并刺激肠道。利用水的力量刺激肠道就能活化肠内蠕动，也能帮助你养成早上排便的习惯。此外，在午餐与晚餐前喝一杯水也有助于改善宿便状况。　　法则2：沐浴在晨光中　　人体内一天的生理时钟比24小时要长，与实际的生活时间产生些许的落差。值得注意的是，早上的阳光是调教生理时钟的关键。当人体沐浴在晨光中，调教生理时钟的讯息就会传到大脑，大脑便下达指令，将自律神经的活跃模式切换交感神经主导的状态。因此，起床后请务必养成拉开窗帘的习惯，即使是阴天或雨天，只要站在窗边就能照射到充足的阳光。　　法则3：一定要吃早餐　　为了调教生理时钟而吃的早餐，不必太注重早餐的丰盛程度，哪怕是一根香蕉，也能为消除宿便带来不可或缺的食物纤维。重点是建立吃早餐的观念，改善体质就从养成吃早餐的习惯开始吧。　　法则4：在睡前的3小时内吃完晚餐　　晚餐与就寝时间一定要有3个小时的间隔。饭后立刻就寝会让人在交感神经高涨的状态下进入睡眠状态，导致由副交感神经主导的消化与吸收等肠道功能执行得不够充分，容易引起便秘。因此，晚餐一定要早就寝前3小时吃完。
　　春节即将来临，聚餐的机会多，暴饮暴食，鱼、肉等油腻食品吃得多，再加上作息不规律，如此毫无节制的“快活”生活很容易换来的是痔疮病发后的痛苦难耐、坐卧难安。痔疮病发后去买荣昌的肛泰缓解痛楚,还不如做好防微杜渐的工作。因此，在节日期间，无论外出吃饭还是在家里聚餐都要注意食物的“三搭”“三低”，这样才能过一个快乐又健康的春节。　　健康“三搭”　　1、碱搭酸　　荤菜几乎都是酸性食品，节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉，要有碱性食物搭配着吃。含碱量最高的要数海带，其次是青菜、莴笋等等。　　2、钾排钠　　节日期间食盐的摄入量多，而钾是钠的克星。含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等等。　　3、“多渣”掺“少渣”　　荤菜和畜禽水产等都是精细的“少渣食品”，吃多了会造成便秘。而 “多渣食品”能消除“少渣食品”对人体造成的危害。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等等。　　营养“三低”　　春节饮食需要注意“三低“——低油、低盐、低热量。如果聪明烹调，也可以煮出又好看又好吃的“三低”健康年菜。　　诸如过年必吃的鸡肉，运用烤的方式不仅可使鸡皮香脆好吃、更可将部分油脂逼出，较白斩鸡油脂、热量都低。　　而年菜中不可或缺象征“年年有余”的鱼，选择新鲜的鱼类来清蒸，取代传统油炸、糖醋的方式，可减少盐份、油脂的摄取。
　　日本学者饭野节夫在《儿童饮食与健脑》中指出，儿童便秘会变得“呆头呆脑”。他在研究中发现，2～6岁的儿童长期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。但是，他们在通过治疗，大便通畅后的几天里，情绪就明显好转，“呆头呆脑”的各种反应减轻。然而，这种儿童大多又很快便秘，恢复到原来那种“呆头呆脑”了。他认为，经常性的便秘，儿童会感到腹胀不适，但因无法表述自己的这种不适，更不能引起家长的重视，其注意力过多集中在便秘不适上，故会对外界事物淡漠而“呆头呆脑”。　　儿童便秘多发的原因是，饮食内容和生活明显变化所致。没有接受母乳喂养者，饮食大多以牛奶、糖类为主，又没有注意添加有益排便的辅食，常在婴儿期就产生便秘。到幼儿期，若以市售精细软类儿童食品为主食者，便秘就更为严重。　　睡眠不规律易便秘　　自幼溺爱，缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易发生便秘。另外，缺乏定时(尤其是晨起)排便者，也会发生便秘。要使因便秘而“呆头呆脑”的孩子变得聪明活泼起来，首先应治好便秘。家长在及时发现儿童长期便秘之后必须充分认识便秘对儿童健康，尤其是对儿童精神情绪的不良影响。排除先天生理因素和后天教育因素后，应仔细观察其排便情况。　　培养晨起排便习惯
　　痔疮的发病率很高，痔疮患者经手术治疗或其它疗法治疗后，复发率亦较高。究其原因，除治疗不彻底外，不注意预防痔疮的发生，也是重要的因素，预防痔疮的发生，主要有以下几个方面：　　加强锻炼　　经常参加多种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环；另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。 　　预防便秘 　　正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结，应注意以下几点
　　1、增加含纤维高的食物。高纤维素(纤维素产品，纤维素资讯)饮食可使大多数患者的症状缓解或消失，有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。　　2、“食不厌粗”。粗加工的食品，含有较多的营养素和食物纤维，适合便秘或痔疮患者食用，有利于大便通畅。　　3、纠正不良饮食习惯。长期饮酒不但对肝脏有损害，而且也可促进痔疮的形成，痔疮患者应戒酒，同时避免辛辣刺激性的食物。　　4、治疗原发病。对患有全身性慢性疾病的患者，注意营养素的补充和治疗，可以减少痔疮的发生。　　5、痔疮病人应选择的食物：　　◇五谷、蔬菜类：竹笋、甜菜、卷心菜、胡萝卜、绿豆、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、马铃薯，未经加工的谷类，粗粮、麦麸面包、黑绿叶蔬菜、油菜、荷兰豆、莴苣。　　◇水果类：苹果、巴西果、橘子、猕猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓。　　◇肉类：猪、牛、羊的瘦肉，里脊肉，鱼肉，鸡、鸭、鹅肉。　　痔疮食疗方
　　其实，早在以色列在这片土地上立国之前，有个犹太人的民间组织就在世界各地犹太人的资助下，开始致力于在这里大规模地种树。他们一小片一小片地买土地，一棵一棵地种树，日复一日、年复一年，一直种了百多年。他们只管埋头植树，全然不理会这片土地上频频发生的宗教或意识形态冲突。他们认为，政权可以更迭，甚至他们犹太人也可能被武力逐出这片土地，但树木是上苍下派到人间的“绿色天使”，和人类同是大地的主人——既然树木为人类作出了如此无私的奉献，那么人类理应作出回报：帮助其繁衍不断、生生不息。　
　　1、少用纸巾，重拾手帕，保护森林，低碳生活。　　2、每张纸都双面打印，相当于保留下半片原本将被砍掉的森林；　　3、随手关灯、开关、拔插头，这是第一步，也是个人修养的表现；不坐电梯爬楼梯，省下大家的电，换自己的健康；　　4、绿化可以去郊区种树，在家也可以种些花草树木；　　5、是的，一只塑料袋5毛钱，但它造成的污染可能是5毛钱的50倍；
　　孕妇忌饮茶　　尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。
　　消除雾的办法短期也可以通过人工降雨来消除雾的产生，但成本代价比较高，而且只是暂时短暂的！长期或者切底解决，必须在消除霾的同时，必须通过恢复沿海，水汽输送的沿途以及内陆恢复森林来解决　　比如京津冀地区必须恢复以下地区的森林：　　1） 沿海地区山东的森林，最好江苏也一起恢复　　沿海地区的森林恢复，将大量的沿海水汽输送到内陆，那么京津冀地区以及西北地区就会有大量的水汽来降雨，同时因为沿海水汽的到达，也减缓了冷空气的南下，自然雾的产生就会北移，京津冀地区雾就会减少！　　2） 京津冀地区自身森林的恢复　　京津冀地区森林的恢复减缓冷空气南下的速度，同时有了森林，降雨就会多发生！同时有了城市森林绿化，裸露的地表就会减少，扬尘也跟着减少！
　　人类自从出现金属工具开始，人类破坏森林速度远远超过了森林植被的恢复速度！中国从黄河流域一直到长江流域，从长江流域一直到珠江流域以及东南和西南（云南最明显），最后到海南，终于中国的原始森林除保护区外消灭干净！而所谓的自然灾难的步伐随着森林破坏的步伐一路而来，土地沙漠化，干旱，高温，水灾，泥石流，龙卷风，冰雹，沙尘暴，雾霾，各种灾害不断。过去由于乱砍乱伐使我国成为世界上自然灾害最严重的国家之一。每年造成的直接损失已经超过2000亿人民币。
　　我们爱护森林应该象爱护人类自己一样。森林具有水土稳固的作用，就好象一个大型的绿色水库，森林是地球最大的水库。一棵大乔木，高达十几米，含水量达到70%左右，满山遍野十几米高大乔木，那是多大的一个绿色水库啊！森林不只能蓄水，还能留住空气中的水，一种方式是通过从空中吸收，另一种方式是通过释放凝结核来降雨（例如：我们去自然保护区经常会遇到局部的森林雨），这是森林为什么不干旱的根本原因，因为空中的水汽才是源源不断的，而蓄水有用完的一天（许多沙漠的水利设施还在，但如果森林没了，一切也就没了
　　中国北方象黄土高坡等地，上古时期是水草丰美的好地方，由于过度放牧，开垦种植及开矿等原因，绿色植被破坏严重，一旦破坏达到一定程度就会形成干旱，而旱后绿色植被更难生长，这样就会形成恶性循环。所以保护森林就是保护我们的生存环境，保护我们不至于贫穷的方法，试想一下，如果土地干旱了，连庄稼也种不出来，我们还会富裕吗？因此，解决土地沙漠化，干旱问题，必须植树造林，恢复森林。
　　云南在九十年代前很少听说过干旱，美国探险队还称为人间天堂（香格里拉），可是随着轮胎（橡胶林），造纸（速成林）企业的进入，终于干旱不断光临（水汽输送沿途泰国森林破坏（自身暴雨洪水），云南自身森林破坏，干旱不可避免，以后变成沙漠也不足为奇，而中部的广东，广西等地龙卷风将会加剧，美国西南就
　　一个地区只要森林面积足够是不会缺水的。森林植被自身可以成为一个生态系统（一个独立的小气候环境），如科尔沁沙漠中的大青沟，岷山的九赛沟，云南元阳梯田（哀牢山，不过那里的植被现在也在被过度开发）等等自然保护区，都是森林茂盛，气候宜人，风调雨顺
　　种树要种当地最便利的树种最好！！树种便利说明此树种多，适应能力强，易于当地种植，而且树种便利成本低廉！！当然最好模仿当地的保护区树种来种是最科学的！！
　　要根本消除雾霾的危害，首先要杜绝霾的产生，但这个对于我们的生活和经济影响是非常巨大的，几乎是很难做到没有霾的产生！短期来说只能在雾到来时，尽量减少霾的产生，局部地区甚至应该禁止霾的产生！长期来说必须通过技术改造和产业升级以及公共设施配套齐全来满足生活和经济的需
　　夏季气温高，机体70%都是水分，可见防暑第一做好的步骤就是补水，把水补足了才是硬道理。补水可以通过以下几个途径获取，直接喝白开水、低糖饮料、牛奶、豆浆、各种茶、各种稀粥、各种清淡的汤等。　　一、多喝粥　　由于炎热的刺激，人的肠胃功能在夏季会相对减弱，没什么食欲。于是各种粥品便是这个时节的最佳选择。据《本草纲目》称，早起空腹胃虚，食粥一大碗，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。　　晚间喝粥也可使肠胃得到滋养，却不会导致肥胖，还能帮助睡眠，古人就称它为食疗同一。喝粥有益身体喝粥的好处是多方面的，总体来说有：帮助消化、增强食欲、补充体力、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、延年益寿等功效。同时，还可添加各种食材、药材加强作用，适合各类人群食用，且制作过程简单方便。粥的主要原料多为米，如粳米、小米或糯米，它们中大都含有丰富的蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等多种微量元素，对人体十分有益。
　　森林植被可以将多余的水从空中输送掉，使地下不会形成洪水！ 没有洪水就不会形成泥石流！而且森林中树木的根系错综复杂盘绕，树木根部被草和灌木吸附，泥土和沙石很少露在外面，更不会顺水而下，自然就不会形成泥石流！ 因此森林也具有保护水土，防止水土流失的作用。
　　随着生活水平的提高，现代人脂肪、蛋白脂、糖分摄入过多，造成了营养过剩、营养失调。从营养学角度来说，人类饮食的荤素黄金比例应该为2：5，即2分荤6分素。但是随着经济发展，生活改善，人们倾向于食用更多的动物性食物，甚至把这个比例倒了过来，成了7分荤1分素。所谓病从口入，不健康的饮食习惯正是形成多种现代疾病如肥胖、糖尿病等疾病的根源。国际素食日的确定，提醒人们要摆脱这一不合的饮食习惯，多吃素食，养成健康的饮食习惯。
　　经济林桉树很特别,只要干旱,他就把树叶全掉了,如果再旱,他更绝的是他可以把树皮,甚至枝杆全掉,剩下"光杆司令"!如果还干旱,他就成倍释放易燃物质香精油，甩"恐怖"无赖,让整个森林着火!所有其他植被和动物全完蛋!而他照样活下来!这种"森林大火"的事情少侧3到5年发生一次,多侧几十年上百年就会来一
　　经济林桉树很特别,只要干旱,他就把树叶全掉了,如果再旱,他更绝的是他可以把树皮,甚至枝杆全掉,剩下"光杆司令"!如果还干旱,他就成倍释放易燃物质香精油，甩"恐怖"无赖,让整个森林着火!所有其他植被和动物全完蛋!而他照样活下来!这种"森林大火"的事情少侧3到5年发生一次,多侧几十年上百年就会来一次!
　　人类破坏的一般规律： 风调雨顺的适宜环境--》人类开始进入--》开始破坏森林---》出现洪水---》接着破坏--》大暴雨大洪水----》再破坏森林---》半干旱---》为了生活更严重破坏森林---》干旱抽地下水---》完全干旱---荒漠---》生态移民---》子孙见得遗迹
　　要根本消除雾霾的危害，首先要杜绝霾的产生，但这个对于我们的生活和经济影响是非常巨大的，几乎是很难做到没有霾的产生！短期来说只能在雾到来时，尽量减少霾的产生，局部地区甚至应该禁止霾的产生！长期来说必须通过技术改造和产业升级以及公共设施配套齐全来满足生活和经济的需要！
　　孕妇忌饮茶　　尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。　　妇女哺乳期不宜饮浓茶　　哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。　　营养不良忌饮茶　　茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。　　发烧忌喝茶　　茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效
　　电脑辐射的危害想必大家都有所耳闻，但是每天的工作也离不开电脑　　1.用笔记本电脑代替台式机　　没错，你最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。　　再说，现在已经完全不用担心笔记本电脑速度比台式机慢、显示屏比台式机小等各种问题，各种超高品质的笔记本电脑已经层出不穷，显示屏也已足够大了，实在不行你还可以外接一个显示器。　　不过，也要提醒你，最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的主要来源，所以最好给笔记本电脑充足电后拔下电源再开机使用　　2.每天清洁电脑屏幕　　每天使用电脑前，都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。　　因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。　　3.电脑桌前养一瓶水养植物
　　随着生活水平的提高，现代人脂肪、蛋白脂、糖分摄入过多，造成了营养过剩、营养失调。从营养学角度来说，人类饮食的荤素黄金比例应该为2：5，即2分荤6分素。但是随着经济发展，生活改善，人们倾向于食用更多的动物性食物，甚至把这个比例倒了过来，成了7分荤1分素。所谓病从口入，不健康的饮食习惯正是形成多种现代疾病如肥胖、糖尿病等疾病的根源。国际素食日的确定，提醒人们要摆脱这一不合的饮食习惯，多吃素食，养成健康的饮食习惯。
　　痔疮最主要的症状是便血和脱出，大便时反复多次的出血，会使体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血。这是因为在正常情况下铁的吸收和排泄保持平衡状态，铁的丧失量很微小，正常成年男子每日铁的丧失量不超过2毫克，而便血的患者，若每日失血量超过6～8毫升则丢失铁3～4毫克以上。
　　空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。　　此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利身体健康。
　　便血是内痔最常见的早期症状，所以，一般人总是把便血当作是痔疮发作。由于这种误解，许多人一有便血往往自己用点治疗痔疮的栓剂，症状多半能有所好转。但是，对于中老年人来说，便血可能是直肠癌的一个危险信号，必须引起足够的警惕。　　痔疮表现为在排便后肛门内出血，血色鲜红，不与粪便相混或便外表带血，继而滴血，甚者可见喷射状出血，便后出血即自行停止。内痔出血一般为间歇性，粪便干燥、疲劳、饮酒、过食刺激性食物常为出血诱因。少数患者由于长期反复的痔出血，可以发生严重贫血。内痔分为四度，Ⅰ度：便鲜血，痔不脱，便后出血停止;Ⅱ度：便鲜血、伴内痔脱出，便后自行还纳;Ⅲ度：便血减少，劳累或腹内压增加内痔脱出，需用手还纳;Ⅳ度：内痔脱出不能还纳。　　直肠癌表现为：排便习惯或粪便性状的改变，多数表现为大便次数增多，不成形或稀便，大便带血及粘液。有时便秘或腹泻与便秘交替，大便变细。中下腹部疼痛，程度轻重不一，多为隐痛或胀痛。注意有无贪血、消瘦、乏力、水肿、低蛋白血症等全身症状，肿瘤坏死或继发感染时，患者常有发热。
　　每天步行30分钟　　运动可以刺激肠胃，帮助消除宿便。但要注意的是，慢跑与肌肉训练这类促进唿吸的运动会导致交感神经活跃，适合在早上做，晚上要避免。晚餐后30分钟悠闲散步最能有效提升肠胃的蠕动。此外，在白天勤走楼梯，乘坐公共交通时选择站立也能增加你的运动量。
　　新加坡国立大学的研究发现，40~60岁的2型糖尿病患者血液铁蛋白含量明显高于正常人。中科院上海营养科学研究所的研究同样显示，随着血液铁蛋白水平的升高，我国中老年人患2型糖尿病的危险性明显增加。铁蛋白水平最高人群与最低人群相比，患2型糖尿病的危险可增加2.3倍。“病从口入”，当代人们的肉食摄入不断增加，一方面摄入脂肪超标，腰围、体重不断增加，内分泌和代谢功能受到影响；另一方面，肉类中“消化”不了的铁元素堆积在身体里。过多的铁就像催化剂一样，激发人体氧化应激反应，导致胰腺损伤，进而导致血糖波动，增加2型糖尿病患病的危险。《欧洲前瞻性调查》发现，肉食者2型糖尿病患病率为7.6%，而纯素食者只有2.9%
　　孕妇忌饮茶　　尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。　　妇女哺乳期不宜饮浓茶　　哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。　　营养不良忌饮茶　　茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。　　发烧忌喝茶　　茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效
　　痔疮最主要的症状是便血和脱出，大便时反复多次的出血，会使体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血。这是因为在正常情况下铁的吸收和排泄保持平衡状态，铁的丧失量很微小，正常成年男子每日铁的丧失量不超过2毫克，而便血的患者，若每日失血量超过6～8毫升则丢失铁3～4毫克以上。
　　对于孩子的便秘，家长一定要重视。下面的7招可以让您的孩子远离便秘，家长不妨一试：　　1、准备的饭食要少，要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯　　孩子的胃容量小，粗糙、大块或过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃饭时，家长应给孩子准备一小份饭，一般约为成人量的三分之一或四分之一。这样，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感。　　2、少食多餐，慎选优质点心　　虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物
　　空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。　　此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利身体健康。
　　痔疮是很多女性上班族心中永远的痛，每天要坐在电脑前七八个小时，时间长了很容易引来痔疮，痔疮一来，那种疼痛感折磨的人根本没办法正常工作。月经和白带等分泌物经常刺激肛门部皮肤，引起慢性炎症，造成组织增生易形成痔疮;另外，月经期因盆腔充血，也可诱发痔疮。妇女怀孕时，由于胎儿增大，腹内压增高，使静脉回流受阻而淤血;　　因此考虑到女性员工坐一整天很不舒服，一些公司体贴地选用了座垫柔软的办公椅，以尽量减轻女性员工的疲劳。许多女性上班族回家后也常累得一屁股坐在柔软的沙发上，久久不愿起身。然而，一时的舒服却可能导致痔疮形成。长时间坐在软垫椅子上更易诱发痔疮、加重病情。
　　忌强刺激性食品　　空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。　　而对于月经期间的女性，空腹进食强刺激性食品，还会引起月经紊乱、痛经。
　　适合痔疮患者术后的运动方式有：　　1、旋腹运动。仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌作旋转运动;逆时针旋转20~30次，顺时针旋转20~30次，先逆后顺旋转。　　2、交叉起坐运动。两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松;两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛;坐下还原时全身放松，这样连续作10~30次。　　3、体前屈运动。两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气;气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。
　　对于孩子的便秘，家长一定要重视。下面的7招可以让您的孩子远离便秘，家长不妨一试：　　1、准备的饭食要少，要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯　　孩子的胃容量小，粗糙、大块或过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃饭时，家长应给孩子准备一小份饭，一般约为成人量的三分之一或四分之一。这样，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感。　　2、少食多餐，慎选优质点心
　　空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。　　此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利身体健康。
　　内痔初期，也就是痔疮不会脱出来时，可以多练肛门收缩运动，特别对于整天坐办公室，没时间运动的人更重要。到了内痔外脱的阶段，就可以练提肛运动了。收缩肛门，腹部收紧，坚持30秒再放松，每天做2次。从生活习惯上，你还要养成尽快排便的习惯，别一边看报纸一边上厕所。多做体育锻炼，养成良好的作息时间都很重要。
　　贫血的人不能喝咖啡　　因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。　　贫血的人尽量不要喝茶　　茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。
　　便血是内痔最常见的早期症状，所以，一般人总是把便血当作是痔疮发作。由于这种误解，许多人一有便血往往自己用点治疗痔疮的栓剂，症状多半能有所好转。但是，对于中老年人来说，便血可能是直肠癌的一个危险信号，必须引起足够的警惕。
　　对于孩子的便秘，家长一定要重视。下面的7招可以让您的孩子远离便秘，家长不妨一试：　　1、准备的饭食要少，要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯　　孩子的胃容量小，粗糙、大块或过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃饭时，家长应给孩子准备一小份饭，一般约为成人量的三分之一或四分之一。这样，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感。　　2、少食多餐，慎选优质点心
　　少食多餐，慎选优质点心　　虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。
　　房事过度为什么会引起痔疮呢？因为性生活时，人的肌肉处于高度紧张状态，尤其是盆腔和臀部的肌肉此时会出现持续收缩，肌肉的收缩会令肛门周围的血液循环产生障碍，直到性生活结束，肛门周围的血液循环才会慢慢恢复正常。因此，如性生活过频，会造成痔静脉血液循环障碍，致使痔静脉曲张郁血，形成痔疮。
　　(1) 小儿骶骨曲尚未形成，两侧坐骨结节距离较近，加之肛门内括约肌紧张度较弱，因此粪便易直接压迫肛管处齿线，肛窦粘膜擦破，易使细菌侵入致病；女孩因直肠前面有子宫，压迫直肠，与成人直肠屈曲相似。故发病低于男孩。　　(2) 小儿常因尿布皮炎，刺激肛门周围皮肤，致使毛囊、汗腺、皮脂腺感染，形成肛门周围皮下脓肿与肛窦相通，而成肛瘘。　　(3) 新生儿，尤其是男孩受母体激素失调的影响，使皮脂腺分泌亢进，引起肛门皮脂腺炎。感染形成肛周皮下脓肿与肛窦相通，而致肛瘘。　　(4) 近年来，有人认为新生儿生理性缺乏免疫球蛋白G（IgG）、免疫球蛋白A（IgA）等，免疫机能不全，因此易发生肛门感染，形成肛瘘。
　　痔疮最主要的症状是便血和脱出，大便时反复多次的出血，会使体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血。这是因为在正常情况下铁的吸收和排泄保持平衡状态，铁的丧失量很微小，正常成年男子每日铁的丧失量不超过2毫克，而便血的患者，若每日失血量超过6～8毫升则丢失铁3～4毫克以上。
　　1、准备的饭食要少，要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯　　孩子的胃容量小，粗糙、大块或过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃饭时，家长应给孩子准备一小份饭，一般约为成人量的三分之一或四分之一。这样，孩子就不会有永远吃不完的感觉，
　　空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。　　此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利身体健康
　　人类自从出现金属工具开始，人类破坏森林速度远远超过了森林植被的恢复速度！中国从黄河流域一直到长江流域，从长江流域一直到珠江流域以及东南和西南（云南最明显），最后到海南，终于中国的原始森林除保护区外消灭干净！而所谓的自然灾难的步伐随着森林破坏的步伐一路而来，土地沙漠化，干旱，高温，水灾，泥石流，龙卷风，冰雹，沙尘暴，雾霾，各种灾害不断
　　要根本消除雾霾的危害，首先要杜绝霾的产生，但这个对于我们的生活和经济影响是非常巨大的，几乎是很难做到没有霾的产生！短期来说只能在雾到来时，尽量减少霾的产生，局部地区甚至应该禁止霾的产生！长期来说必须通过技术改造和产业升级以及公共设施配套齐全来满足生活和经济的需要！
　　早在以色列在这片土地上立国之前，有个犹太人的民间组织就在世界各地犹太人的资助下，开始致力于在这里大规模地种树。他们一小片一小片地买土地，一棵一棵地种树，日复一日、年复一年，一直种了百多年。他们只管埋头植树，全然不理会这片土地上频频发生的宗教或意识形态冲突
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