CDFGHJKLMNQRSTWXYZ>>>>热点专题：||白领难敌颈椎病侵袭　教你六招远离伤害来源：&& | 由于工作性质的原因，长期面对电脑工作，或长期伏案，导致颈椎病、腰椎病等成为办公室白领一族的&职业病&，不少白领为此苦恼不已。所以，白领一族日常一定要多关注自己的坐姿等工作方式，做到远离疾病，远离身体伤害。白领难敌颈椎病侵袭　教你六招远离伤害1、选择合适的枕头专家说，正常颈椎的生理曲线是前凸状，仰卧时，如果枕头过低，头颈过度后仰，使前凸曲度加大，不仅容易因张力过大而出现疲劳，而且可引起慢性损伤，但是，如果枕头过高，头颈过度前屈，不但使椎体后方的肌肉与韧带容易劳损，还会引发或加重颈椎病。所以，不论是否患有颈椎病，都要注意保持颈椎前凸的生理体位。最理想的枕头高度应该在6-10厘米左右，软硬要适中，最重要的是外形要符合颈部的正常生理曲线，最好是中间低、两端高、颈肩缘稍高、对缘低的类马鞍状，也就是常说的B形枕。除了选择合适的枕头以外，睡姿也很重要，平躺是最有效防止和改善颈椎病的，侧卧或趴着睡，把胳膊压在头下等姿势，都会增加颈椎的负担。2、瑜珈瑜伽是深受OL喜爱的一项运动，工作之余除了锻炼身体，还能有效的预防和。据调查显示，瑜珈对颈椎病的防治效果可以达到82.85%。瑜伽动作缓慢、舒展，每个动作做到个人的极限而停止。瑜珈强调的是灵与肉的合一，所以，练习瑜珈需要一定的悟性和耐心，其要领在于动作与呼吸的配合。瑜珈可以使骨与骨之间的关节松开，让血液更顺畅地流到椎间盘，防止僵化和粘连，这种特效不是一般的活动身体、扭腰、伸手、踢腿能代替的。瑜伽放松倡导冥想，核心时所思所想远离具体的生活内容。冥想能很快解除疲劳，克服沮丧，养成习惯后，睡觉时躺在床上练习的话，还能消除。3、爵士舞爵士舞已经成为一种流行的运动方式，在娱乐的同时，还可以缓解慢性肢体关节疾病，如肩周炎、脊椎增生、颈椎病等。爵士舞是人体肢体语言艺术，也是一种空间性、时间性和综合性的动态造型艺术，急促又富动感的动作，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着妩媚与性感，而且健康易学，具有健身操的功效，是属于一种外放性的舞蹈，它在自由之中仍有一种规律的存在。爵士舞不但可以缓解生活压力，还是时尚潮流运动，让生活多一些乐趣。作为一项高贵优雅的运动，可以帮助现代人调适忙碌的生活节奏，而且可以舒展身心，修身养性，陶冶情操，并且对女人的形体，特别是胸部、腹部以及臀部有很好塑形的效果。4、改变坐姿OL由于工作原因需要长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，进而引发发生颈椎病。骨科专家提示，一个固定姿势不能保持超过一小时，一小时后要活动一下颈肩部，做做操，如果低头时间太久就一定会影响到颈椎的健康。OL在办公室里的坐姿也是千奇百怪，很多人不管坐姿是否正确，只求舒服既可，这也是引发颈椎病的祸首之一。正确的坐姿应该是保持颈部直立，使头部获得有力的支撑，两肩自然下垂，手肘弯曲呈90度；腰背部挺直，上身与大腿成90度；大腿与小腿成90度，并维持双脚着地。5、热敷疗法治疗早期颈椎病如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用热敷的方法来改善。用伸筋草、透骨草、红花、羌活、木瓜、姜黄、川椒、艾叶、细辛、防风、威灵仙各20克，加上250克的干净细沙，一起放在用纱布做的布袋里，缝好带口，把药包在蒸笼上蒸大概40分钟左右。然后将药包取出枕在颈部。开始时可垫几层软布，避免被烫伤，一般热敷40～60分钟既可。如果药包凉了可以再重新蒸热一次。每日睡觉前热敷1次。热敷疗法的主要目的是促进血液循环，缓解肌肉痉挛，活血通络，从而起到治疗颈椎病的目的。6、中医按摩颈椎病主要是由于髓核突出压迫周围的神经或者血管，导致神经受压迫或者血液循环不畅，进而引发头部、颈部、肩部、背部、肩膀酸痛，颈部活动受限制等症状。按摩是我国中医治疗历史中的奇葩，通过按摩师在患者颈背部两侧颈型有规律的来回按摩，并且对其周围的穴位进行点、摁、压、推等手法，以减轻颈部的压力，缓解颈部疲劳，以有效的达到缓解的目的。当颈椎疲劳不适的时候，也可以用一些自我按摩的小方法来随时缓解：①用双手拇指腹部按在头颈交界，后正中线旁一指凹陷处的风池穴按1～2 min。②用左手或右手拇、食指自颈后拿捏颈椎两旁肌肉，或用双手拇指腹部揉按颈椎两旁肌肉的酸痛点2～3 min。③将一侧手经前方放至肩上部，用手指腹部揉按或拿捏冈上部肌肉2～3 min。再用掌侧叩击冈上部肌肉10次。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：石衣）掌上淘医安卓版
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颈椎病做颈椎操有什么用？
女 | 0个月
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健康咨询描述：
性别:男年龄:21颈椎的椎间盘突出了 然后做颈椎操有什么用呢？能让颈椎突出的椎间盘还原到原来的位置吗？ 如果不可以还原到原来的位置 那么颈椎病又是怎么会好的呢？
想得到怎样的帮助：做颈椎操，能让颈椎突出的椎间盘还原到原来的位置吗？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，是一个关于颈椎操的作用问题。&&&&&&指导意见：&&&&&&做颈椎操是通过颈椎活动使得突出的髓核得到一定的回归，原理是被动挤压，这样硬膜囊受压状况会得到改善，从而起到缓解症状的目的。
擅长: 脊柱病,关节病,颈肩腰腿痛,骨伤病,外科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，颈椎保健操的目的主要是加强颈部肌肉韧带强度，增加颈椎稳定性，减少复发几率&&&&&&指导意见：&&&&&&椎间盘一旦突出以后，无法通过非手术疗法进行复位，只要不压迫神经，不产生炎症，不会有什么影响的，只有产生症状的时候才需要治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&
颈椎操是预防和治疗颈椎病的有效方法。颈椎操有很多种，不要随意模仿，要科学分析，根据自己的具体情况加以选择。运动时一定要注意以下要点：&&&&&&
1、要专注。颈椎是人体非常薄弱的部分，颈部锻炼必须专心，不能分心分神，以免由于运动不当造成新的损伤。&&&&&&
2、要放松。运动时颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节．得到舒展，促进气血流通，加快康复。&&&&&&
3、要缓慢。运动时尽量放慢速度，避免运动过快对颈椎或颈部肌肉造成拉伤、压伤或扭伤。&&&&&&
4、要到位。每一个动作都要到达运动的终止位置，以利于颈部得到充分的锻炼。&&&&&&
5、要恒心。颈部的锻炼不能一蹴而就，需要持之以恒的锻炼。而且每次锻炼都要做好准备动作后在进行功能性锻炼。&&&&&&指导意见：&&&&&&颈椎病的发生主要是由于，颈部处于静动的结合部，所以如果长期的姿势不正常常会诱发颈椎结构的变化，从而影响到颈椎周围的神经，引发颈椎病，做颈椎操的目的是合理的运动颈部解除颈部神经的受压，从而缓解神经受压的表现，所以做颈椎操，即使不能使椎间盘回位，也对颈椎病有较大的效果 &&&&&&以上是对“颈椎病做颈椎操有什么用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&您好，颈椎操主要是预防颈椎病，颈椎突出压迫神经根导致颈肩背部疼痛、上肢麻木等症状。我建议您尽早到专业颈椎病医院治疗，根据您的片子结合您现在的症状，选择适合您的治疗方案，祝您早日康复。
擅长: 外伤儿科骨科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，颈椎操是在此病发生之前起到预防的作用，一旦得了那么就要进行规范的治疗了。&&&&&&指导意见：&&&&&&可进行针炙，推拿等进行治疗。注意休养。祝早日康复
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&&&&&&不能的，这只能对颈椎功能有帮助，唯一有效的是颈椎牵引和手法推拿，这也是一少部分能恢复。我们对颈椎的治疗是只要颈椎病的症状消失，而且不是靠止痛药来维持，那就是好了。因为人是很会自我调节的，只要突出物没有压到神经根，那它就会自我的保护原来病变的地方。这时，颈椎保健操就是很好的一种良方妙药了。
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&&&&&&颈椎病的主要原因是脊柱的弯曲过大，因为脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤;而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压力迅速增大，这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易形成损伤，这种损伤的积累最终将导致颈椎病的发生。&&&&&&人的力学状态是一个整体，颈椎曲度和腰椎曲度是完全关联的，矫正腰椎也自然会矫正颈椎，颈椎康复和腰椎康复的方法也是完全相同的。 &&&&&&你可以试验下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。倒走不方便的你可以在家做个试验：赤足，把前脚垫高20毫米站立，感觉一下症状是否有缓解，时间越长越好。&&&&&&有效果的话，鉴于安全考虑，可以穿一双前高后低的负跟鞋。负跟鞋的作用和倒走原理相同，鞋底是前高后低的,前面高重心必然后移,比倒走更安全，更容易坚持。以往负跟鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜,现在是将其用于矫正骨盆的前倾,道理很简单。&&&&&&另外，可以做一下拉伸练习、可以有效缓解颈肩背部肌肉的僵硬，有助于更好地矫正和症状的减轻。颈椎患者平时应该注意： 避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。 改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。&&&&&& &&&&&&以上是对“颈椎病做颈椎操有什么用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 颈椎病
挂号科室：脊柱外科
温馨提示：保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经...
好发人群：所有人群尤其是长期伏案工作的人群
常见症状：头痛头晕、颈项疼痛、恶心呕吐
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、理疗、手术治疗、中医针灸治疗
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颈椎病和胃病有相互影响吗
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精选回答(5)
擅长：中医内科。针灸。特别擅长颈肩腰腿痛的诊断与治疗。
是的，颈椎病可能引起心脏。胃。大脑等器官的植物神经功能紊乱的情况出现一些症状
请教要吃什么中药治疗，请指导。要如何治疗，急。谢谢
回复追问：
根据你胃口出现的症状，调理一般是吃归脾丸调理
回复追问：
擅长：内痔、外痔、混合痔、直肠前突、肛瘘、肛裂、脱肛、肛周脓肿、直肠息肉、肛门狭窄、慢性结肠、直肠炎、溃疡性结肠炎等各种肛肠疾病。
你好，你所描述的这种情况，一般颈椎病和胃病是没有什么影响的，可以分开进行治疗。
擅长：肛肠痔瘘疾病，甲状腺乳腺疾病，消化外科疾病，下肢血管疾病
这种情况一般会有一些不良影响，颈椎病常见颈肩部疼痛麻木头痛头晕恶心等情况，可以医院检查明确
胃病的发生是因为脾胃不和，脾胃运化五谷输送营养到五脏六腑，如果脾胃功能弱了，则体内的免疫力就会降低，抵御外来细菌的能力就会减弱，这对于你的颈椎病是没有好处的。建议从健脾养胃出发，提高自身的抵抗力。
好医生药业
擅长：擅长：淤血阻滞，胃痛出血，胃、十二指肠溃疡；以及阴虚肺痨，肺结核的辅助治疗。治疗金疮、外伤、溃疡、瘘管、烧伤、烫伤、褥疮之创面
你好，颈椎疾病可能出现颈肩部的疼痛酸胀不适的症状，胃病可能出现上腹部腹胀疼痛隔气食欲不佳等，如果颈部疼痛不适的症状加重，可能会导致的食欲减弱，影响消化，建议积极的治疗原发病，或是在医生的指导下使用药物。
医生回答(1)
擅长：全科
颈椎病不及时治疗会产生以下后果：1、有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。2、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢；3、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。4、其严重的典型表现是：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。5、最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。6、常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。建议您及时检查治疗，早日恢复健康！希望我的回答能对您有所帮助。
向医生提问
（疣状胃炎伴米烂）
&&& 所谓胃病，是与胃相关的许多疾病的统称。它们有相似的症状，如上腹部不适、疼痛、暖气、返酸等。临床上常见的胃病有：急性胃炎、慢性胃炎、功能性消化不良、胃潴留、胃溃疡、急性胃扩张、胃息肉和胃癌等。
多发人群：40～50岁之间。没按时吃饭的男女性，一般男性多于女性
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（元）久坐有什么危害？久坐伤的不只是腰！
核心提示：久坐有什么危害？如果你是那种经常处于久坐状态的白领人士很容易腰酸背痛，那么你以为久坐伤的仅仅只有腰吗？不说不知道，久坐危害还有那么多，不信你看看。
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久坐在上班族中最常见，而久坐导致的颈椎病更是现代年轻人的职业病，那么你知道久坐不仅伤腰还会伤胃吗？我们又该怎么进行防治呢？　　◇久坐不仅伤腰！还伤这些“零部件”　　 1.伤肩颈　　久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。姿势正确坐三四个小时，肩部脖颈腰部神经长时间受压迫，身体照样吃不消，日积月累还可能引发心脑血管疾病。　　 2.久坐伤脾胃　　脑力劳动者在看着屏幕，运转着大脑，手指在键盘上敲打着的时候，心脏、呼吸都在运动，而肝脏则在忙碌地工作为身体调配血液，而肌肉则闲得慌。　　《黄帝内经?素问?宣明五气》中说“久坐伤肉”，而其中的“肉”指的是人体的肌肉。长时间坐着，肌肉得不到运动，慢慢就会变得没有力气，甚至萎缩。肌肉不动，背后受影响的是脾。　　脾主运化、主肌肉，久坐而缺乏运动，可能导致四肢肌肉气血得不到宣通，脾的气机就会郁滞，导致脾的运化功能缓慢，食物消化吸收受阻，出现腹胀、便秘、消化不良等症状。同时，还会引起肠胃蠕动减慢、消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。　　 3.久坐伤神伤脑　　久坐会使脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。　　◇如何防治久坐疾病？　　 1.定时活动筋骨　　对于久坐办公室的人来说，每天忙着工作，几乎没有时间去运动，运动健身成了一个难题。其实，在工作的间隙，在办公室里也能运动，不一定非得专门抽出时间去健身房。感到疲劳的时候就可以离开座位进行适当肩颈腰腿的放松运动。　　 2.放松心情　　不少胃病的发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡。在午休时间，可以选择结伴走出办公室呼吸一下新鲜空气，不仅能放松心情，还能活动一下僵硬的肢体。　　 3.注意休息　　无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度。这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱，容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。
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