锁阳固精丸补阴还是补阳 有效吗
温馨提示： 锁阳固精丸补阴还是补阳?有效吗?锁阳固精丸温肾固精。用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。可见，锁阳固精丸主要侧重于肾阳虚引起的各种症状。
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还没有任何项目！气血双补安神粥
气血双补安神粥
中国药膳不是食物与中药的简单相加，而是在中医辩证配膳理论指导下，由药物、食物和调料叁者精制而成的一种既有药物功效，又有食品美味，用以防病治病，强身益寿的特殊食品。下面简单介绍两种饮食药膳粥，感兴趣的家庭主妇，可以尝试一下：
材料：酸枣仁一两、茯神5钱、党参一两、五味子5钱、桂圆肉5钱、糯米半杯、冰糖适量。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#、酸枣仁洗淨，用毛巾吸乾，放于砧板上用刀背压碎，后和茯神、党参、五味子一併放入电锅之内锅中加水六杯，外锅加水半杯煮至开关跳起，纱布过滤取高浓汁。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#、米洗淨泡于少量清水中一小时再加(1)之浓汁及桂圆肉煮至成粥，加适量冰糖即可食用。
茯神：寄生于松树，抱松树根而生之茯苓，具镇静安神作用。茯神和茯苓相同，除补脾利水外，具有较强之镇静、安神作用，而配合五味子之敛肺滋肾，生津敛汗；一般发汗过多，身体疲倦，元气缺失时，则配合五味子和补气之党参相配伍，亦常用于神经衰弱，过度疲劳而失眠，尤其是耳鸣、眩晕则可和酸枣仁相配合，亦可减轻症状。
气血双补-当归黄芪乌鸡汤
气血双补-当归黄芪乌鸡汤怎么做才好吃？其实气血双补-当归黄芪乌鸡汤的做法非常简单，并不一定要看气血双补-当归黄芪乌鸡汤做法的视频菜才能学会，跟着气血双补-当归黄芪乌鸡汤的做法图解一样可以学得会，相信自己，马上动手根据自己的口味进行一些细微的调整做一道属于自己的美味吧。
气血双补-当归黄芪乌鸡汤的做法
乌鸡斩大块，飞水，洗净
焯水后的乌鸡放入砂锅中，加满水，放入当归黄芪和姜片
大火煮开后，改小火炖3个小时
中途不要加任何调味料，出锅后在小碗里加一点点盐调味
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#、第一次作药膳的乌鸡汤，特意查了查资料，当归炖汤的时候最多放9克
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#、炖乌鸡汤的时候，当归和黄芪的最佳比例是1：5，达到补气补血的最佳
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#、炖汤的时候，千万不要加很多调料，影响了汤的味道和功效
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#、我只放了3片当归，因为怕一次放多了汤的药味太重了，3片确实没什么药味，下次再增加一些试试，但总量不能超过9克哦
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#、当归和黄芪普通药店都有卖的，当归我买了10克花了2块钱，黄芪10克花了7毛钱，10克我觉得都很多的
更年期是妇女人生道路上的一个重要生理阶段，在思想和精神上做好充分准备的前提下，养生保健也是必不可少的。下面举三例食用养血药膳以供参考：
头发油：那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。 每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。　　&&&&&&&&毛孔粗大：用盐按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，毛孔就特别的小了;　　油脂球：一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗；同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！　　双手和脚的皮肤保养：最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！其实只要好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油、美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。　　手指关节粗大：就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。　　脚底的死皮：一定要磨。刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油、美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。用美加净的珍珠银耳营养霜，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品，这个厂还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。　　皮肤保养：每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。电脑辐射，隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花。在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。　　美白：美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面，坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。　　细纹：要保湿、保湿、加强保湿！怎么样保湿都不过分！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉，粘取爽肤水使用。按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。　　脸色好的前提就是身体健康。　　泻肝火：可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，大手臂、腋下、还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。　　肾虚：只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！要做脚底按摩。身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。　　牙齿：直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。　　排毒：茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。　　中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。　　脾虚：食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。&&&&&& 肺虚：少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。&&&&&&&&山药是非常好的东西，每天喝山药炖冰糖。山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。注意的是，它滋阴的同时助湿邪，所以肯定要吃祛湿的东西，像薏仁，茯苓。直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水加薏仁粉。　　大米：也是补气的。女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。　　好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。　　抗衰老（一）　　如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。　　很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。　　一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。 到一句话，很适合这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。　　心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？　　两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。　　抗衰老（二）　　面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。　　按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。　　按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！　　眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。　　眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。　　脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。　　一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。　　抗衰老（三）　　检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。　　身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。　　肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。　　只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。　　补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。　　补血就一定要吃阿胶，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。　　冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。　　最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。　　要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知道，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。　　隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！　　黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。　　现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！　　黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。　　黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。　　银耳要买黄色的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。　　补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃意仁没坏处。　　阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。　　冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。　　狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。　　除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。　　除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。　　脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。　　因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。　　因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是黄色，这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。　　如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。　　脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。 月经病　　月经病，多违期，量色质，变常序。致病因，主次理：寒热湿，外邪欺；忧思怒，内伤里，房室累，劳倦疲。经早至；多属热；渐迟至，多寒邪；错杂至，肝郁结。实量多，虚淡色，热紫红，寒纯黑；瘀为患，血块泻。　　1.经期异常　　经先期，热与虚。补中汤，气虚与。阳盛热，清经散；肝郁热，黑逍遥；阴虚热，两地汤。经后期，寒虚滞。温经汤，实寒休；暖宫丸，虚寒求；补元煎，血虚救；乌药汤，气滞疏。经愆期，气血伤。逍遥散，肝郁畅，固阴煎，肾虚商。期延长，瘀虚热。桃四物，合失笑，祛血瘀，能活血；两地汤，二至丸，养阴液，退虚热。　　2.经量异常　　经量多，虚与热。气虚者，淡清测；举元煎，升固摄。血热者，红紫色；保阴煎，清凉折。若血瘀，紫黑色；失笑散，化活血。经量少，虚与痰。滋血汤，血虚予。桃四物，血瘀逐。归肾丸，肾虚补；苍导痰，湿痰除。　　3.经行异症　　经行衄，称逆经；气血逆，热为病。肝郁火，胁胀疼；引经汤，血下行。肺阴虚，潮热咳；滋肺肾，顺经汤。经行泻，脾肾虚，治求本，调经辅。谷不化，参苓术。五更作，宜温补；四神丸，合健固。间期血，精元充，阳内动，血妄动；肾阴虚，滋阴血，二至丸，两地合；湿热蕴，清湿热，清肝淋，加减成；瘀血留，化淤血，逐瘀汤，止血良。　　4.痛经　　经行痛，称痛经；腹与身，两处分；经前发，为实证；经后作，虚证明。气血滞，胸胁胀；宜运行，膈逐汤。阴虚寒，热痛减，便清长，温经商。寒湿凝，冷痛凉；经色暗，腹逐汤。湿热注，腹灼痛，连腰骶，清调尝。气血虚，疠痛长；调补养，圣愈良。肝肾亏，腰狻胀，脉沉细，凋肝场。　　5.经闭　　经闭症，分虚实；虚血枯，实邪隔；妊亦闭，细辩之。肝肾亏，腰腿酸；归肾丸，细调养。气血虚，面色苍；养荣汤，甚堪尝。虚血燥，五烦潮；一阴煎，养阴调。气血瘀，胁腹胀；府逐瘀，气滞商。痰湿阻，胁满闷；导痰丸，合佛手。　　6.崩漏　　崩漏病，本一症；淋沥漏，注下崩；热虚瘀，冲任损；急治标，缓图本；漏养血，崩固升。血热者，分虚实；滋虚热，保阴煎；清实热，用固经。肾虚者，分阴阳；左右归，快煎尝。脾虚漏，益气摄；宜固本，止崩汤。血瘀者，小腹痛；四物予，失笑散。　　7.绝经前后诸症　　经断期，诸症异；易烦怒，昏眩悸；手心热，腰痛戚。因肾虚，辨阴阳，左右归，亦煎尝。　　带下病　　带下病，任带损；湿为患，内外分；因外感，或内生；脾失运，肾失固。脾虚者，白带淋；完带汤，健且升。肾阳虚，带清冷；内补丸，下元温。肾阴虚，带赤白；柏地黄，虚火滋。湿热侵，带浊浑；止带方，湿热清。有热毒，带腐臭；味毒饮，毒热解。妊娠病　　1. 恶阻　　恶阻发，孕之初；头眩晕，食即吐；胃气逆，冲脉究。若胃虚，脘闷胀，倦思睡，六君良。因肝热，酸水长，胸胁满，苏连汤；痰滞者，心悸漾，呕痰涎，夏苓汤。　　2. 胎动不安、胎漏、滑胎　　胎不安，漏下频，小腹坠，腰俊甚；调气血，固冲任。若肾虚，尿频遗，寿胎丸，强腰膝；固冲丸，滑胎宜。若气虚，神委糜，血色淡，举元益。固益汤，漏下止；磐石散，坠胎安。因血热，色红鲜，烦且渴，保阴煎；止胞漏，阿胶加。若血虚，黄肿颐；苎麻汤，坠下已。因外伤，跌仆闪，胎气损，圣愈痊。素徽痼，瘀胞阻；摄养失，桂茯丸。　　3. 子肿　　子肿病，气水辨，察肤色，视凹陷，温脾肾&&行气先。脾虚者，大便溏，白术散，健脾阳。肾虚者，腰酸恙，下肢冷，真武汤。气滞者，胸闷胀，天仙藤，为散尝。　　4. 子淋　　于淋病，小便频，点滴下，疼痛甚；气不化，水不行，勿大利，宜清润。阴虚者，两颧红，烦不寐，知柏祟。实热者，尿热痛，口渴苦，导赤宗。湿热注，尿黄赤，渴不饮，加五淋。　　5. 难产　　难产者，有多样；生理异，手术良；胎不正，早查防；气血乖，调和量。虚弱者，微痛胀，面苍白，难产方。若瘀滞，剧痛样，催生饮，行则昌。产后病　　1. 产后血晕　　产后晕，眩晕昏，或呕吐，或口噤；虚与瘀，两病因；速急救，促清醒；可针灸，可醋熏。属血虚，恶寒多，面苍白，冷汗作；补血加，独参妥。属血瘀，恶露少，腹拒按，喘促貌；夺命散，补兼消。　　2. 产后腹、身痛　　产后痛，称儿枕；运行滞，疼痛生。因血虚，朽痛吟，且喜按，耳中鸣；肠宁汤，建中增。因血瘀，小腹痛，多拒按，得热松；生化汤，祛瘀通。又身痛，寒与虚；风寒痛，独寄生；血虚痛，芪桂五；肾虚痛，壮肾汤。　　3. 恶露不绝　　恶露淋，责冲任；热虚瘀，三病因。气虚者，色淡红，多而稀，益气宗。血热者，色红鲜，稠且臭，保阴煎。血瘀者，色紫黯，少腹痛，生化汤。　　4. 产后发热　　产后热，阴血亏；阳浮散，腠理脆，邪易侵，虚瘀随；调气血，和营卫。因血虚，身热微，眩晕悸，八珍类。因血瘀，腹痛胀，下血块，生化汤。因外感，头痛强，用四物，加荆防。染邪毒，寒热战，施解毒，活血汤。妇科杂病　　1.徽瘕　　徽瘕病，结块生；妇易患，瘀滞成；徽坚硬，瘕无形；辨气血，论久新。气滞者，时聚散，无定处，香棱丸。血瘀者，痛拒按；桂苓先，縻虫丸。痰湿者，脘痞闷；二陈汤，开郁良。　　2.不孕　　不孕症，责肝肾，气血乖，冲任寻。因肾阳，小便清，腰腿软，毓麟温。因肾阴，面萎黄，经量少，养精汤。因肝郁，乳房胀，经愆期，开郁汤。因痰湿，形肥胖，白带多，启宫方。因瘀血，经后期；小腹痛，腹逐汤。　　3.阴痒　　阴痒者，甚或痛，出黄水，白带凶；湿热蕴，染病虫；渗湿汤，龙胆从；肝肾阴，虚为痒；柏地黄；滋止痊。外熏洗，效更宏；蛇床方，损痒宗。
妇科处方作参考 1
1带下(这是老医生自创的3白汤)白芷10白术15白果10蒲公英15龙胆草6土茯苓15黄柏15构杞10蜂房15(如色不黄无异味去龙胆草,腰疼膝软加续断10川牛膝15桑寄生30,其他的就随证加减)2 闭经生地20川芎10当归15赤勺15桃仁10红花15益母草10三棱10莪术10王不留行10基本方如此,但不是所有的闭经都是这个基本方,请随证斟酌 3月经量少丹参20充蔚子15杭巴戢15肉苁蓉10女贞15旱莲草10构杞15桑葚10淫羊藿15蜂房10生地20覆盆子15这个处方多用于妇女性激素水平偏低黄体功能下降造成的月经量少
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#乳腺小叶增生丹参20柴胡10炒栀子15郁金15浙贝10法夏15天冬10老灌草15丝瓜布10蜈蚣2条地龙10 5保胎生地20杜仲15黄芩10炒白术15砂仁10仙鹤草30构杞15黄芪30菊花10(如果清胎火加藏青果30银花10)
暑湿这段时间的处方里如有此症状均加有以下3味药藿香15菖蒲6香薷6 6痛经单纯性痛经的基本方茵陈15台乌10香咐10桂枝15吴茱萸6当归15玄胡10构杞15(血瘀加桃红各10,肝郁加柴胡10炒枝子10)7 面斑生地20当归15白芷10茯苓15紫草10桃仁10红花10珍珠母15玫瑰花10构杞10菟丝子10桑葚10<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#更年期虚汗麻黄根15防风10白术15浮小麦15黄芪30构杞15杜仲20枣皮15五味10淫羊藿15石斛10(脚转筋加川牛膝15木瓜15龙牡各15,腰膝酸软加碎补10续断10)9痤疮苍耳15荆芥10僵蚕10蝉衣10野菊花15重楼6赤勺15白癣皮15苦参15生地20构杞1510崩漏生地20仙鹤草30血余炭10贯众炭10蒲黄炭15藕节炭15黄芪30泡参30阿胶15(烊化)蒲公英15白术15大枣15青蒿10构杞1511男性不育基本方(其余的要辨证加减)丹参20大蓟15知母10黄柏15杜仲20茜草15枸杞15菟丝15桑葚15淫羊藿15金樱子15女贞10 12失眠柏子仁15枣仁15远志6朱砂茯苓10制首乌30枸杞15生地20当归10桑葚10五味10合欢皮10
13尿急尿频扁蓄10瞿麦10金钱草30猪苓30车前草30益智仁10川木通10杜仲15枸杞15泽泻10 14子宫肌瘤基本方如下:生地20茯苓30桂枝15蜈蚣2条全虫6克白花蛇舌草15桃仁10败酱草10(其他随证加减) 15 小儿夜惊的偏方桃仁2杏仁2炒枝子2冰片1&&磨细包于手的尺脉处
调经祛痰汤白术 15g&&苍术 15g&&当归 12g&&法半夏 12g&&茯苓10g 香附 10g&&川芎 10g&&&& 海藻 8g&& 陈皮 8g&& 炮姜 8g&&附片 6g&& 肉桂 6g&&丹参25g&&莪术 10g闭经方Ⅰ号: (补气血)熟地 30g&&白术30g&&当归 15g&& 白芍 9g&&生枣仁 9g&&沙参 9g&&丹皮 6g&& 山药 15g&&人参6g&& 杜仲 3g&& 柴胡 3g&&菟丝子 12g&&龙眼肉 9g&& 紫河车粉 12g&& 鹿角粉 6g闭经Ⅱ号党参 15g&&黄芪 15g&&金银花 12g&&黄柏 15g&&黄岑 15g&&玄参 15g&& 天花粉 15g&&益母草 15g&&红花 12g 桃仁 15g 香附 12g&&陈皮 12g&&&& 旱莲草&&15g&& 柏子仁 12g&&甘草 6g&&杜仲 12g&&&&子宫内膜炎致月经过多症消炎止血1方白术&&15g&& 仙鹤草&&12g&& 阿胶&& 10g&& 血余炭 10g&&&&白芨&&12g党参&&15g&& 三七粉&&5g&&&&炒蒲黄 10g&& 茜草&& 12g&&&&甘草&& 9g消炎止血2方党参 20g&&白术 15g&&阿胶 18g&&荆芥花 10g&&益母草 15g 旱莲草15g&&&& 仙鹤草&&15g&& 三七粉 30g&& 血余炭 15g&&煅龙骨 30g&& 煅牡蛎 30g&&&&生地榆&&30g&& 芡实&&12g调经1方: (主治月经不调)当归&&10g&& 赤芍&&10g&&川芎&&6g&&丹参 10g&&泽兰叶 10g&&益母草 30g&&&& 香附&&10g&& 小荷香 10g&& 茯苓 10g调经2方: ( 主治痛经)当归&&10g&& 赤芍 10g&&香附 10g&&广木香&&10g&&乌药 10g&&元胡&&10g&&&& 刘寄奴&&10g&& 王不留行&&10g&& 怀牛夕&&10g功血方1号熟地&&20g&&&&山萸肉&& 15g&&&&桑寄生&&12g&&&&杜仲&&12g&&&&海螵蛸&&25g&&&&白芍&&25g&&&&生牡蛎&&25g (另)&&怀牛膝&&12g&& 地榆炭&&30g&& 侧柏叶 30g&&&& 地骨皮 15g&& 仙鹤草 15g&&旱莲草 15g&&甘草 10g功血方Ⅱ号党参&&30g&& 黄芪&&30g&& 白术 30g&& 乌贼骨 20g&& 麦冬 15g&&茜草12g&&&&女贞子&&15g&& 炒贯众&&15g&& 益母草&&15g 生蒲黄 10g&& 五味子&&10g&&&&枳壳&&10g&&&&败酱草&&15g&&大小蓟各&&15g&&&&甘草 8g&& 旱莲草&&25g不孕不育专科排卵不孕1号当归&&12g&&白芍&&10g&&熟地 15g&&山萸肉 10g&& 枸杞子 12g&& 菟丝子 10g&&女贞子 15g排卵不孕2号茯苓&&15g&& 半夏 10g&&陈皮10g&&甘草 10g&&苍术 12g&&香附 10g&&&&胆南星&&10g&& 枳壳 15g&& 生姜 3片&& 神曲&&15g输卵管疏通1号当归 9g&&川芎 9g 白术 9g 生地 9g 熟地 9g 桃红 9g 红花 9g&&石菖蒲&&9g&&路路通 10g&&败酱草 30g&&皂角刺 10g 生茜草 9g&&海螵蛸 10g&&红藤&&15g输卵管疏通2号当归&&9g&& 川芎 9g&&生地 9g&&熟地 9g&&桃红 9g&&红花 9g 石菖蒲&&9g&& 路路通 10g&&败酱草 30g&&生茜草 9g&&海螵蛸 10g 肉丛蓉 9g&&菟丝子 12g输卵管疏通3号柴胡&&9g&&当归 9g 白术 9g 白芍 9g&&黄岑 9g&&制香 12g&&生茜草 9g&& 败酱草&&15g&& 石菖蒲&&9g&&&&路路通&&9g输卵管疏通4号(外用)透骨草&&30g&& 丹参&&30g&& 肉桂&&10g&&红花&&10g&& 川芎&&10g 威灵仙&&20g&& 乳香&&20g&& 没药&&20g&& 当归&&20g&&赤芍&&15g不孕1号(促卵泡汤)熟地&&15g&&当归 10g&&炒白芍 10g&&枸杞子 15g&&兔丝子 30g 制首乌 15g&&&&山芋肉&&10g&&太子参&&15g&&山药&&15g&&鹿角胶 10g&&砂仁 6g不孕2号(促排卵汤)仙灵牌 15g&&仙茅 10g&&兔丝子 30g&&肉苁蓉 15g&&枸杞子 15g 熟地 15g&&&&当归 10g 山药 15g 丹参 30g 鸡血藤 15g 川断 10g 泽兰叶10g 桂枝&&10g不孕3号(促黄体汤)仙灵牌&&15g&&巴吉肉&&10g 兔丝子 30g&&枸杞子 15g&&杜仲 10g 女贞子 10g&& 旱莲草&&10g&&莲子 10g&&当归 10g&&党参 15g&&山药&&15g注: 不孕1~3号用法.月经来第5天开始. 1号6付. 2号4付.&&3号10付.子宫发育不全1号(幼稚子宫)促子宫发育1号当归 15g&&玄参 15g&&白芍 15g&&白术 15g&&川芎 15g 茯苓 12g&&熟地 15g&&&&黄芪 20g&&肉桂 12g&&党参 15g&&太子参 15g&&菟丝子 12g&& 杜仲 9g 紫不英 12g&&山茱萸 12g&& 甘草 6g&&紫河车粉 15g&&鹿角胶 12g子宫发育不全2号菟丝子 20g&&巴戟天 10g&&仙茅 10g&&淫羊霍 10g&& 熟地 30g&&何首乌 20g&& 阿胶&&10g&&鹿角霜 10g&&枸杞子 10g&&益母草 30g 桃仁 10g&&红花&&10g促卵泡1号当归&&15g&&川芎 15g&&赤芍 15g&&川牛膝 15g&&熟地 15g&&小茴香 15g&&香附&&15g&&桃仁 12g&&红花 12g&&甘草 8g促卵泡2号熟地&&15g&&当归 15g&& 白术 15g&&淫羊霍 15g&& 仙茅 15g&&鹿角粉&&15g&&制首乌&&15g&&枸杞子 15g&& 继断 15g&&甘草 6g生精1号仙灵脾&&9g&& 车前子 9g&&当归 12g&&黄芪 25g&&菟丝子15g&&何首乌 15g&&枸杞子 15g&&陈皮&&9g&&党参 30g&& 续断&&25g&&桑椹 15g&&覆盆子&&15g&&五味子&&6g种玉汤2号当归&&12g&& 白术 12g&&大云 15g&&枸杞子 15g&&茺蔚子12g&&杜仲 12g&&&&女贞子 10g&&五味子 12g&&熟地 20g&&鹿角霜 12g&&茯苓 12g&&甘草&&8g种玉汤3号紫河车 16g&&党参 12g 当归 15g&&白芍 15g&&赤芍 15g&&黄芪 15g&&茯苓15g&& 熟地 20g&&桃仁12g&&没药10g 益母草 30g 炮姜 10g&&元胡 12g&&何首乌15g&&枣仁 15g&&菟丝子 12g 枸杞子 15g补宫汤1号熟地 15g&& 山萸肉 15g&&沙苑子15g&&枸杞子 15g&&益母草15g&& 鹿角霜 15g&& 鸡血藤 15g&&菟丝子 15g&& 巴戟天 12g&&淫羊藿 10g&&杜仲 12g&&故子&&12g&& 桑寄生 12g&&菟丝子 10g&&附片6g&&川芎 15g补宫汤2号枸杞子 20g&&太子参 20g&&菟丝子 20g&&淫羊藿 20g&&仙茅 20g&&巴戟天 15g香附 12g&&路路通 12g&&丹参 12g&&赤芍 15g 当归&&12g 川芎&&12g桑寄生&&12g&&怀牛膝&&12g&&熟地&&20g通管1号川芎 15g&&穿山甲 12g&&路路通12g 细辛6g 通草 6g 皂刺15g 三棱 15g&&莪术 15g&&丹参 15g&&葛根 15g 王不留行 10g&&枳实 10g&&桂枝 30g通管2号赤芍 12g&&川芎12g&&三棱 12g&&莪术 12g&&乳香 12g&& 没药12g&&皂刺 12g&&穿山甲 12g&&夏枯草 12g&&桃仁 10g&&泽兰 12g&&猪苓 12g&&路路通&&10g&&薏仁 12g&&益母草&&20g&&通管3号蒲公英 30g&& 地丁 15g&& 茯苓 12g&&桂枝 12g&&旱莲草 22g&&半支莲 20g桔核&&12g&&&&鳖甲&&12g&& 泽兰&&12g&&&&皂角刺&&15g&&&&王不留行&&12g&&路路通&&12g&&昆布&&15g&&牵牛子&&10g&&露蜂房&&12g&&多囊卵巢方(暖宫汤)鹿角霜&&25g&& 鸡内金 12g&&香附 10g&&苍术 15g&&白术 15g&&地鳖虫 12g三棱&&15g&&莪术&&15g&&刘寄奴&&15g&&黄芪&&30g&& 附片&&6g&&肉桂&&6g蛇床子&&12g&& 川芎 12g内异汤益母草&&25g&&丹参 25g&&泽兰&&15g&&小茴香&&12g&&当归&&12g&&香附&&12g桃仁&&9g&&元胡 12g&&乳香 12g&&没药 12g&&柴胡 9g&&白芍 9g&&炙甘草 6g免疫1号生地黄 15g&&蒲公英10g&&紫花地丁10g&& 金银花 15g&&赤芍15g 浙贝母 10g&&桔核 12g&&&&连召 15g&&&&当归10g&&&&枝子 12g&& 表皮 10g&& 枳壳 10g免疫2号当归 15g&&生浦黄&&10g&&炒灵脂&&12g&&赤芍&&15g&&川芎 10g&& 官桂&&10g延胡索&&10g&&干姜&&6g&&小茴香&&6g免疫3号鸡血藤 20g 山药 15g 天花粉 15g 三棱 10g 莪术 10g&&知母 12g 鸡内金 9g免疫4号白花蛇舌草&&15g&& 紫河车粉 15g&& 茯苓 12g&& 玉灵脂&&15g&& 苍术 15g&&小茴香 6g&& 桂枝 6g&& 川芎 15g&&&&赤芍&&20g&& 鹿角霜 10g&&没药 6g生蒲黄&&15g&&木香 6g子宫肌瘤专科化瘤汤党参&&20g&& 当归&&20g&& 川芎 15g&&桃仁 15g&&石见穿 25g&&黄药子 15g三棱&&15g&&牵牛子 12g&&海藻 20g&&蛇床子 15g&&丹皮 12g&&半枝莲 35g天葵子 20g&&生山楂 12g&&青皮&&12g&&陈皮&&10g&&败酱草 20g子宫肌瘤1号桂枝 6g&&茯苓&&15g&&丹皮&&12g&&赤芍 10g&&桃红&&10g&&三棱 6g&&莪术 6g子宫肌瘤2号陈皮 12g&&茯苓&&10g&&香附 6g&&川芎 10g&&木香&&6g&&三棱&&10g&&莪术 10g甘草&&6g&&槟榔&&20g&&清半夏 10g子宫肌瘤3号黑杜仲&&15g&&桑寄生&&10g&&续断 10g&&茜草 10g&&地榆炭 15g&&三七参&&10g阿胶&&10g&&大蓟 15g 小蓟 15g 白茅根 30g&&炙甘草6g 仙鹤草30g 元胡 10g子宫肌瘤4号元胡&&10g&&黄柏 10g&&黄芪10g&&白芍 10g&&牛夕 15g&&泽泻 5g&&当归 5g白术 10g&&昆布 10g&&木香 10g&&山药 10g&&益母草 20g 三棱 5g 赤芍 10g独活&&5g&&丹参&&10g妇科炎症专科输卵管阻塞灌肠方（妇炎1号）丹参&&30g&&赤芍 30g&&透骨草 15g&&三棱 15g&&莪术 15g&&枳实&&15g皂角刺&&15g&&当归&&15g&&乳香&&10g&&没药&&10g盆腔炎灌肠方（妇炎2号）红花&&30g&&败酱草&&30g&& 紫花地丁 30g&&蒲公英&&30g&&鸭跖草 30g路路通&&10g&&三棱&&10g&&莪术&&10g&&桃红&&10g&&&&(加水煎至100ml)中药灌肠方(妇炎3号)红藤 20g&& 鸡血藤&&30g&& 桃红&&10g&& 紫花地丁 15g&&蒲公英 30g黄柏 10g&&野菊花 10g&&瓦楞子 10g&&(加水煎至200ml) (保留灌肠3)除痒汤(妇炎4号)皂刺&&30g&& 黄芪30g&& 苦参&&15g&&黄柏 15g&&蛇床子 15g 当归 20g金银花 15g&&地肤子 15g&&野菊花 15g&&败酱草 15g&&甘草 6g慢炎汤1号虎杖 30g&&红藤 30g&&败酱草 30g 生牡蛎30g(先下)&&石见穿 30g白术 30g 苍术 30g 三棱 30g&&莪术 20g&&薏苡仁 20g&&海藻 15g香附 15g 桃仁 10g 乌药 10g&&水蛭 10g&&治疗输卵管炎方败莴草 30g&& 乳香 12g&&蒲公英 30g&&炒延胡索 20g&&红藤 30g地丁&&30g&&双花 12g&&黄柏 15g&&黄岑 15g&&玄参 15g慢炎汤2号穿山甲 10g 桃仁 15g 当归 10g 郁金 15g 王不留行 15g&&泽兰 15g 莪术 15g 益母草 12g 虎杖 12g 丹参 30g 马鞭草 12g赤芍 15g 蹩甲 10g 香附 12g 甘草 10g 抗炎1号 (急性盆腔炎)龙胆草 20g 山栀 10g 香附 15g 鳖甲 10g 柴胡 10g 黄岑10g 生地 10g 川栋子 10g 荔核 12g&&天丁 15g&&黄莲 6g 丹参 15g&&茯苓 15g 黄柏 15g 甘草 6g 败酱草 15g 蒲公英 30g 制首乌 6g泽泻 10g&&当归 20g慢性盆腔炎方1号(消炎为主，炎症重者易用)丹参 18g 赤芍 15g 木香 12g&&桃红 9g 金银花 30g&&蒲公英 30g 茯苓 12g&&丹皮 9g 生地 9g 延胡索 6g慢性盆腔炎方2号(体虚者伴盆腔炎者-补气为主)桂枝 6g&&茯苓 15g&&丹皮 12g&&赤芍 10g 桃红 10g 三棱 6g 莪术 6g党参 15g&&白术 6g&&黄芪15g&&慢性盆腔炎方3号(活血为主，经量多者禁用.量少者可用)丹参 20g&&益母草 20g&& 黄柏 20g&&苦参 20g&&金银花 20g&&当归10g 土鳖虫 10g 柴胡 10g&&醋香附 10g&&牛夕 12g&&泽夕 12g&& 川芎 12g&& 三棱 6g&&莪术 6g&&甘草 6g人流术后康复1号(用于气血两虚，贫血)党参 12g&&熟地 15g&&当归 4.5g&&阿胶 9g (烊冲)&&艾叶炭 3g&&黄芪12g 川芎 3g&& 白术 9g&& (每日一付，水煎服，七天一个疗程)人流术康复2号----用于气滞血疗(子宫复旧不良，组织残留)当归 9g&&川芎 9g&&桃仁 9g&&炮姜 4.5g 益母草 30g 艾叶 4.5g 炙甘草 3g&& 黄芪3g&& 党参&&9g (每日一付，5~7天一个疗程)助孕法 (用于输卵管不通)巨麦 10g&& 萹蓄10g&&萆&& 10g&&通草 3g 败酱草 10g 木香 9g&&紫河车 10g 元胡 5g&& 川楝子6g&&香附 10g&&路路通 10g&&车前子 10g(另包)&& 皂刺 10g&&柴胡 10g&&白芍 10g&&茯苓 12g&&佛手 10g&& (水煎服，五天一个疗程)HPV病毒感染抗病毒1号灵磁石 30g(先煎)&&黄柏 15g 生牡蛎 30g 黄苓 15g 露蜂房 30g(年老者1/2量)连翘 15g 百合15g 车前子15g 大青叶15g 土茯苓 20g 苦参 15g 马齿苋 30g丹参 15g 苍术 15g 甘草 6g&& ( 水煎服，15剂为1个疗程) 价格：40元/付生殖器疱疹抗病毒2号党参 15g&&生黄芪15g&&白术 15g&&海螵蛸 15g&&春根皮 15g&&鸡冠花 15g夏枯草 15g 茯苓 15g 淫羊霍 15g&&柴胡 10g 车前子 10g&&陈皮 10g 荆芥 6g&&甘草&&6g&&(每日1剂，水煎服，15天1个疗程) 价格：30元/付*乳腺增生方当归15&&&&白芍10&&柴胡10&&&&茯苓10&&炒白术10&&香附10&&川楝子10&&别甲10&&鸡内金10&&郁金10&&甘草3*3号灌肠中药（病毒感染）大青叶10&&夏枯草10&&紫草15&&蒲公英15&&川芎10&&丹皮10&&黄连10栀子10&&柴胡10&&仓术10&&黄柏10&&板蓝根15&&青黛5*4号灌肠中药（慢性盆腔炎、结肠炎、精囊炎）红藤20&&败酱草20&&当归10&&川芎12&&柴胡12&&元胡12香附15&&白芍12&&丹皮10&&黄连15*输卵管通利汤当归12&&赤勺12&&熟地12&&薏仁12&&红藤20&&菟丝子20&&丹皮15山甲15&&红花12&&茯苓10&&皂角刺10&&路路通10&&桃仁10&&元胡10&&桂枝10&&甘草3经前10天开始连服10剂，为一疗程。连服三个月经期，治疗输卵管不通畅。输卵管通液后，注射胎盘组织液4ml&&肌肉注射 1/隔日一次*囊肿1号汤荆芥10&&别甲10&& 白芷10&&乳香10&&没药10&&车前子10 （包） 海藻10&&山慈姑10&&昆布10&& 赤勺10&&黄芪30&&连翘20 双花20&&党参30
所谓药膳，就是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成的一种具有食疗作用的膳食。
　　药膳是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。它“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威；既具有营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。
　　药膳既不同于一般的中药方剂，又有别于普通的饮食，是一种兼有药物功效和食品美味的特殊膳食。它可以使食用者得到美食享受，又在享受中，使其身体得到滋补，疾病得到治疗。因而，中国传统药膳的制作和应用，不但是一门科学，更可以说是一门艺术。
　　中药与食物相配，就能做到药借食味，食助药性，变“良药苦口”为“良药可口”。所以说药膳是充分发挥中药效能的美味佳肴，特别能满足人们“厌于药，喜于食”的天性。药膳既是一种功能性食品，也可以说它是中药的一种特殊的、受人们喜爱的剂型。
　　药膳的主要原料之一是中药。目前临床应用的5000多种常用中药中，有五百余种可作为药膳原料。如冬虫夏草、人参、当归、天麻、杜仲、枸杞子等。这些药物在与食物配伍、炮制和应用时都需要遵循中医理论，使它们之间的作用互相补充、协调，否则就会出现差错或影响效果。因此，中国传统医学对药膳应用有严格的禁忌。
　　药膳的药物配伍禁忌，遵循中药本草学理论，一般参考“十八反”和“十九畏”。“十八反”的具体内容是：甘草反甘遂、大戟、海藻、芫花；乌头反贝母、瓜蒌、半夏、白蔹、白芨；藜芦反人参、沙参、丹参、玄参、苦参、细辛、芍药。“十九畏”的具体内容是：硫磺畏朴硝，水银畏砒霜，狼毒畏密陀僧，巴豆畏牵牛，丁香畏郁金，川乌、草乌畏犀角，牙硝畏三棱，官桂畏赤石脂，人参畏五灵脂。
　　以上配伍禁忌，可作为用药参考，但非绝对如此。在古今配方应用中也有一些反畏同用的，如党参与五灵脂同用可以补脾胃、止疼痛，这些必须要在有经验的临床医师的指导下应用。
　　药物与食物配伍禁忌
　　药物与食物的配伍禁忌是古人的经验总结，后人多遵从于此。其中有些禁忌虽还有待于科学证明，但在没有得出可靠的结论以前还应参照传统说法，以慎用为宜。一般用发汗药应禁生冷，调理脾胃药禁油腻，消肿理气药禁豆类，止咳平喘药禁鱼腥，止泻药禁瓜果。
　　这些禁忌主要包括：猪肉反乌梅、桔梗、黄连、胡芡黄、百合、苍术；羊肉反半夏、菖蒲，忌铜、丹砂；狗肉反商陆，忌杏仁；鲫鱼反厚朴，忌麦冬；猪血忌地黄、何首乌；猪心忌吴茱萸；鲤鱼忌朱砂；雀肉忌白术、李子；葱忌常山、地黄、何首乌、蜜；蒜忌地黄、何首乌；萝卜忌地黄、何首乌；醋忌茯苓；土茯苓、威灵仙忌茶等。这些可供临床应用参考。
以下是中医推荐的健脑药膳：
　　核桃枣圆酥
　　取核桃仁250克，用开水浸泡片刻，去皮切碎；红枣100克，去核，切碎；桂圆肉50克，浸泡洗净；糯米100克，淘洗干净，将四者碾碎，加白砂糖100克，清水400毫升，揉成薄糕，放入蒸笼，用文火煮40分钟，蒸熟后分2-3次食用，能益气养血、安神补脑、美肤养颜、抗衰防老、延年益寿。
　　核桃虽然是一种良好的补品，但是其性偏温，可耗阴动血，同时其油性滋腻，易滋腻碍胃；故阴虚血热、脾胃虚弱者，不宜多服、久服。
　　排骨茯苓汤
　　白茯苓30克、山药(干)30克、芡实30克、蕙苡仁30克、排骨数段。将排骨洗净待用、中药材洗净后，加适量水煎煮半小时，再放入排骨共同煎煮至熟后，加适量调料即可食用。适宜经常食用，能健脾益气，补肾填精。
　　枸杞炖鹌鹑
　　鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。弃药，吃肉喝汤，每日1次。能滋养肝肾，补精益智，有助于小儿发育、增进食欲、提高记忆力。适于肝肾不足、精血亏虚而见神疲乏力、腰膝酸软、眩晕健忘者服食。
　　红枣银耳粥
　　白茯苓10克、莲子10克、炙远志6克、红枣6枚、干银耳15克。干银耳用清水发泡，洗净捞出。将莲子、茯苓、远志一起放入砂锅倒5碗水，武火煎沸后用文火煮成2碗，酌加冰糖或者蜂蜜调味。适宜经常服用，能益神安脑，健脾宁心。注意糖尿病患者不适宜服用。
药膳火锅的组方大致有以下几部分组成：
　　1：起味的汤底
　　汤底的味道决定了该火锅的口味特色，为最关键。一般有以下几个汤底是各具特色的：鸡、羊、菌类、海鲜、肉骨头，可用于做成不同口味的锅底。汤底以单味为佳，也可做成有特色的复合味。
　　2：起香的油料
　　油料的香味决定了火锅香味特色，一进入火锅店所闻到的就是油料的味道，对人食欲的影响很大，所以也是很关键。个人经验，一般有以下几个油料是各具特色的：鸡油、羊油、芝麻油、菜籽油、复合油（如煎过茴香、生姜等的一般色拉油或其他复合油）。
　　3：调色的材料
　　如红色的枸杞、大枣、胡萝卜、红椒，绿色的莴笋、芦笋、青椒等，一般不要选用味重的，再上锅前放置，以点缀颜色。
　　4：滋补的药材
　　宜选用味淡、型佳、药性平和的药材，如整个的红枣、整根的沙参、斜片的黄芪、山药、整株的鲜人参、整条的麦冬、整条的党参、薏苡仁、甘草、去心的莲子，大块的玉竹等，而不宜选用白术、川芎、首乌等味色重的原料。当归可用，但是宜选用食用当归，药用的味道过重。
　　根据以上组方原则，我就以菌菇类举2个例子：
　　以品尝菌类之鲜味原味为主，滋补为宣传重点。以两人的量为例：
　　1：滋补土鸡汤锅底
　　汤底：以鸡骨架、猪扇骨和平菇为主吊汤（可加其他调味品，最好咨询一下他们的厨师鸡汤一般如何吊制的）
　　起香料：炼制出的鸡油
　　调色：枸杞、大枣、胡萝卜
　　滋补药材：鲜人参一根、沙参6克、山药15克、甘草6克。（可做成料包）
　　2：暖身羊骨汤锅底
　　汤底：以羊骨、猪扇骨和平菇为主吊汤（可加其他调味品，最好咨询一下他们的厨师羊骨汤一般如何吊制的）
　　起香料：炼制出的羊油
　　调色：大枣、胡萝卜
　　滋补药材：党参9克、玉竹6克、陈皮6克、甘草6克。（可做成料包）
“妇女以养血为本”
　　女性养血补血首先要经常保持乐观情绪。心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
　　另外，饮食调养对女性养血补血也很重要，日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
　　为了达到更好的养血补血效果，下面再给大家介绍几种中医推荐的女性养血补血药膳：
　　党参煲红枣：每次用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮。
　　红枣黑木耳汤：红枣5枚，黑木耳15克。将红枣、黑木耳用温水泡发放入小碗中，加水和冰糖适量，再将碗放置蒸锅中蒸1小时。吃红枣、木耳，喝汤。 老鸡红枣汤：老鸡1只，胡椒40粒，红枣12枚。将鸡去毛洗净内脏。胡椒纳入鸡腹内，红枣去核洗净。水煮沸，放进鸡、红枣煲5小时，肉烂后加盐调味。佐餐随量服食。
　　莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心、洗净后，与桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。
　　龙眼肉糯米粥：龙眼肉15克，糯米60克，红糖适量。粥熟入龙眼肉及红糖，再煮片刻，即可服食。
　　特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，呼吸新鲜空气，增强体力和造血功能。
　　杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。
　　仙人粥：首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥。
　　以上药膳均适合女性养血补血，宜经常食用。贫血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次，每次0.3克，饭后服，并配维生素C，每次0.2克，连服2～3个月，疗效颇佳。
十大实用补肾食谱　　(1)狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。?　　(2)活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。?　　(3)猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。　　(4)白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。　　(5)鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。　　(6)麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。?　　(7)咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，每日1次，此方有补肾固精作用。?　　(8)冬虫夏草加适量冰糖隔水炖，或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服，具有补肾益精之功效。?　　(9)甲鱼1只，猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量，炖熟，吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效。?　　(10)韭菜籽10克，粳米50克，将韭菜籽用文火烧熟，与粳米、细盐少许，同放沙锅内加水500毫升，米开粥熟即可。每日温服2次。此方有温肾助阳、止遗泄功效。　　另外，日常生活中的对补肾大有裨益的食物有：虾、淡菜、泥鳅、牛肉、驴肉、牡蛎、鹌鹑、蛇肉、鸽肉、狗肉等。　　多点食用以上食物，可以确保肾气旺盛，远离疲劳，做精力充沛的男人就是如此简单!　　　　十大天然补肾食品（实用型）榜中榜　　　　1 枸杞子　　2 海产品，鲍鱼，章鱼，海参，牡蛎，生蚝　　3 海藻，鱼类，虾　　4 韭菜，大葱，蒜　　5 核桃，胡桃仁，松子，栗，葵花子，花生　　6 蜂蜜，莲子，莲须，荷叶　　7 猪肾，猪肝，猪肚，猪髓　　8 鹌鹑，鸽肉，鸡肉，鸡蛋，羊肉，狗肉　　9 黑芝麻，黑豆，荔枝　　10 麦芽油　　　　十大伤害肾/对肾不利的食品榜中榜　　　　　　1 粗棉籽油（农村土榨油坊未经充分蒸炒而榨制的籽油，黑色尝之发苦）　　2 烟，酒，酒后饮茶　　3 芹菜，荠兰（芥蓝）　　4 冬瓜　　5 莲子心，杏仁　　6 竹笋　　7 羊脑，猪脑，免肉　　8 黑木耳　　9 菱角　　10 火麻仁（桑科植物大麻的干燥成熟果实）　　　　十大天然补肾药材榜中榜　　　　　　1 人参　　2 鹿鞭，鹿茸，鹿血　　3 山药，蚕蛹，蛤蚧　　4 天麻，何首乌　　5 灵芝，冬虫夏草　　6 海狗肾　　7 当归，熟地，黄芪　　8 杜仲、肉桂　　9 海马，芡实　　10 虫草，锁阳，阳起石　　　　十大补肾药品（中成药）榜中榜（男）　　　　　　1 六味地黄丸　　2 补肾益寿胶囊（生力雄胶囊）　　3 汇仁肾宝肾宝合剂　　4 御苁蓉　　5 蚁力神　　6 益肾丸　　7 藿香正气软胶囊　　8 蚁利康补肾丸　　9 太阳神补肾产品　　10 三十六味益肾回春丸　　　　4大补肾药品（中成药）榜中榜（女）　　　　　　1 乌鸡白凤丸　　2 逍遥丸(浓缩丸)　　3 东阿阿胶　　4 嫦娥加丽丸　　　　十大药酒/保健酒品牌榜中榜　　　　　　1 中国劲酒 中国驰名商标,中国名牌 劲牌有限公司　　2 椰岛鹿龟酒 中国驰名商标,中国名牌 海南椰岛股份有限公司　　3 竹叶青酒 国家名酒,中国名牌 汾酒集团　　4 张裕三鞭酒 中国名牌 山东烟台张裕集团　　5 古岭神酒 广西名酒 广西柳州市古岭酒厂　　6 鹿鞭酒 中国农博会名优产品 山西华茸保健品有限责任公司　　7 昂立养身酒 著名品牌 上海交大昂立　　8 香山枸杞酒 中国名牌 宁夏红枸杞产业集团　　9 龙虎酒 中国驰名商标 五粮液集团　　10 雪莲虫草补酒 国际食品博览会金奖 乌鲁木齐康源保健品有限公司　　　　十大补肾生活方式榜中榜　　 　　　　1 饮食有度，起居有节，心情舒畅　　2 适度运动（健身/爬山/游泳/慢跑/散步/排球等）　　3 性幻想（爱慕/相思/A片/美女/帅哥）　　4 爱惜精子（频繁排精伤害身伤肾，不勉强，不放纵）　　5 脚心按摩，强肾健身操常做　　6 经常活动腰部，按摩腰部　　7 提肛运动：每天收缩肛门数次　　8 睾丸和阴茎部位冷热水交替浴，及相关部位轻轻按摩以促进血液循环　　9 阴囊，腹股沟管部位及周围适当按摩　　10 充足的睡眠和休息　　　　男人防九大伤肾行为　　　　西医认为，肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退，肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时，还会发生尿毒症而危及性命。　　肾功能，随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些不良的生活习惯或行为，往往也会成为肾功能损害的重要原因。　　为了保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。　　　　　　一、滥服伤肾中草药　　近年临床不断发现，服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中，雷公藤导致的肾损害最大，其次，是关木通，关木通伤肾的原因，是含有肾毒性物质马兜铃酸。　　　　　　二、滥用镇痛西药　　长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。　　　　　　三、经常憋尿　　有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。　　　　　四、饮水过少 　　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。　　　　　　五、暴饮暴食　　现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。　　　　　　六、过度喝饮料　　软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。　　　　　　七、吃过于松软的面包　　面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。食品添加剂溴酸钾，国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。　　　　　　八、饮食太咸　　饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。　　　　　　九、酒后喝浓茶 　　有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。　　提示：肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退，肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时，还会发生尿毒症而危及性命。虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因。为保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。　　　　自我推拿 补肾又健脾　　　　温中健运法　　健运脾胃主要包括，温中健运法和培元益气法。此二法久行可调整和增强脾胃功能，增加胃肠蠕动，促进饮食的消化和吸收；同时对慢性胃炎，胃及十二指肠慢性溃疡、虚寒型胃痛便秘、久泻、月经不调等症，有明显的防治效果。而滋肾养阴法具有滋养肝肾，滋阴清热，除烦安神的功效。　　按揉腧穴(见图①②③④)：以右手劳宫穴分别按住中脘、神阙(脐)、气海和关元穴，依次按揉各穴，每穴2分钟。　　摩全腹：用一手手掌或两掌重叠，男性左手在下，右手在上，女性反之，以脐为中心，从左下腹开始，经关元穴与中脘穴，先按顺时针方向摩腹，3分钟;然后按逆时针方向摩腹，3分钟。　　揉神阙(见图②)：以一手内劳宫穴对神阙穴，按逆时针方向，或顺逆各半，按揉神阙穴5分钟。　　按揉足三里(见图⑤)：以一手大拇指指腹按揉足三里穴，3分钟。　　培元益气法　　摩小腹：先以一手掌面或两掌重叠，内、外劳宫穴相对，男性左手在下，右手在上，女性反之，以掌心对于脐和关元穴，依次分别按揉两穴位，每穴2分钟;然后将手移于左下腹，以关元穴为中心，经曲骨穴与脐，先顺时针方向摩小腹部，3分钟，再逆时针方向摩小腹部，3分钟。　　击腰骶(见图⑥)：双手握拳，交替以拳背有节律地击腰骶部，40至60次。　　揉震关元(见图④)：以掌心对关元穴，先按顺时针方向揉关元穴36次;后按逆时针方向揉关元穴，36次;然后再以一定压力置于关元穴后上下震动，5分钟，注意不可憋气;最后轻轻按揉关元穴，1分钟。　　滋肾养阴法　　滋肾养阴具有滋养肝肾，滋阴清热，除烦安神的功效。对失眠、多梦、头晕、目花、耳鸣、心悸、小便不利等症有防治作用，同时对降压有一定的效果。　　扫桥弓(见图⑦):以手掌大鱼际着力，自上而下，从下颌角处沿胸锁乳突肌推压至锁骨内侧端。　　升降法(见图⑧)：同时点揉睛明穴与太阳穴，注意提按睛明穴与下按太阳穴一起做。　　按百会(见图⑨)：用右手中指指面按揉百会穴，1分钟，然后掌按百会穴(掌心对于百会穴.最好能同时配合轻微的震颤法)，3分钟，或更长时间。　　擦肾俞(见图⑩)：按揉两侧肾俞穴，各1分钟。　　　　仙学泰斗胡海牙先生的不传之秘　　瞬间强肾法　　能读到此功法者，是一种缘分。按此修习者，定会受到可喜的硕果。祖国医学博大精深，其中名人雅士数不胜数，高招妙法层出不穷。特此向仙学泰斗胡海牙先生致敬！　　肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。　　——《黄帝内经?素问?六节藏象论》　　我的老师胡海牙先生今年已经95岁高龄了。前一段时间陪他去体检，身体各项指标基本都正常。他单位的老同事跟他见面后，开玩笑地说：“您的身体棒得跟三十岁小伙子似的，有什么养生秘诀吗？您是研究道家仙学的，也给我们传授一些灵丹妙药啊！”老先生微微一笑，说：“哪有什么灵丹妙药，妙药就在自己体内，只是你们不知道怎么用罢了。”　　老师的一句话引起大家的好奇心，纷纷请教。只见老师双手握拳，贴在身后，随着身体的上下轻微抖动，一边笑呵呵地说，“看明白了吗？就是这个。”　　大家看得一头雾水：“就这么简单？！”　　老师颇有深意地说：“千万别小看这个动作，在过去你花多少钱都不一定能学得到，这可是千金不换的秘诀啊。”　　这样一来，大家更好奇了，赶紧追问是怎么回事。　　老师说：“其实古书里面都讲了，'流水不腐，户枢不蠹’，要活就得动啊，关键是如何去动。这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状，用这个方法三到五分钟，就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳，很适合现在从事脑力劳动的人。这个方法还适合中老年人养生，人老腿先衰，腰腿通相联，其实是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动，肾气足了，自然腰背也就不弯了。”　　听了老师这么一解释，大家纷纷学着刚才老师的样子比划起来。我也习练这个方法多年，觉得特别好，亲身实践下来更是深有感触，获益匪浅。　　曾经有一次应约到北京一所著名高校讲养生，有学生问我：“您既搞临床诊疗，还要做学术研究，您怎么还有那么好的精力呢？”我没有直接回答他的问题，而是从座位上找了一位看起来精神不太好的学生，让他到台前做胡老传给我的这个瞬间强肾法的动作。　　我让他双手握拳，拳心虚空（如图1），贴在肾腧位置（如图2），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。三五分钟后，这位学生高兴地说，“从来没感觉这么轻松过，这个方法真有效！”一时间，课堂上沸腾起来。　　由此可见，这个方法对谁最管用？恰恰是过度疲劳、精神不好，睡眠不足的人。　　现在大多数人连休息的时间都没有，更不用说保持充沛的精力了。前苏联有一位生理学家，经过多年的研究，发现人的疲劳并不能单纯靠休息来缓解，也就是说休息不是恢复疲劳的最好方法，也就是说单纯的运动，只能缓解疲劳，并不能补充精力，最好的方法是通过运动来恢复，而我们这个方法，不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补足肾气。另外比如说散步、走楼梯、慢跑、打球、瑜伽等运动也有一定的效果。　　在过去，这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸，有温补肾阳的功效，是最有效的补肾方法。对肾虚，慢性腰脊劳损，腰间盘突出的病人非常实用。我之所以能够在忙碌的生活工作当中保持旺盛的精力，就是掌握了这个奥秘。从道家医学的观点来看，这正是启动了人体自身的大药的结果。　　男人必学 最简单的补肾壮阳法中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症。　　肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法：1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3~5分钟。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。每到冬天，大多数女性都会出现手脚冰冷。手脚冰冷为何专缠女性？专家表示，这是由于女性阳气较弱，四肢末梢循环不畅所致。
　　健康的人体阳气是充足的，阳气不足常是由疲累、气血不足、甚至腰疼等引起，因此，补阳可以先排除疾病，再从食疗、练习养生功法和保暖着手，否则本末倒置就会徒劳无功。
　　腰痛也可致手脚冰冷？
　　一到冬天，25岁的周女士睡前就必须先用热水暖脚才能入睡。“直到天亮，双脚还是冰冷的。有时躺在被窝半天都无法感觉到脚的温度。”周女士很苦恼，只能靠穿厚袜子热水袋捂脚才能过冬。
　　11月19日，周女士来到广西中医学院第一附属医院（以下简称广中医一附院）壮医筋经疗法科求诊。该科医生林敏发现，周女士的腰肌劳损比较严重，主要表现为按压时肌肉弹性弱、肌肉紧、筋结多。根据周女士描述，她常年都感觉腰酸，严重时都无法提起重物，她自持年轻一直都没做过治疗。直到医师问及“是否容易手脚冰冷”时，周女士才意识到，腰痛也会导致手脚冰冷。
　　冬季阳气少 四肢“最郁闷”
　　林敏表示，女性手脚冰冷最常见的问题便是阳气不足。阳气不足有多方面原因。首先冬天外界的温度降低，太阳日照的时间变短，自然界的阳气不足，而人体自身的阳气也会“顺应天时”，随之短缺，身体出现阳虚的表现。阳气减少后，主要集中在五脏六腑保护重要器官，因此对于四肢就“鞭长莫及”了。其次，女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。最后，也有可能如周女士般，因为经络不通引起腰痛时，靠经络输送阳气的通道有了梗阻，四肢收到的阳气自然减弱。
　　先祛湿再温补 效果更迅速
　自身阳气不足，可以借助食物、天地的阳气来补给。由于有些人在阳气偏弱时，体内湿气重而导致胃口不好。中医一附院壮医科李婕医生建议，可用党参15克、 茯苓10克、 白术10克、 陈皮6克、当归一小片与500克排骨或龙骨煲汤饮用，可按个人口味入量加入干姜、龙眼、红枣、枸杞等，然后再喝当归羊肉生姜汤。
　　热气腾腾的炖汤温热适合冬天饮用，特别是羊肉生姜汤，用羊肉、生姜、当归一起炖的汤温补，适合手脚冰冷人饮用。羊肉温补填精，选用羊肉片比较好煮，做汤味道也很鲜美。老姜能解表散寒，温中止呕，温肺止咳，属于温性食物，可以多放些。当归有补血、清血、破血瘀、温暖子宫的疗效。
　　练习五禽戏 手脚不再冰
　　众所周知，运动能出汗，身体也会变得暖和，跑步、打球等运动是针对全身性发热，是“外动”；练习养生功法虽然看似运动量不大，但由于呼吸的调度，体内气血、机体也得到了锻炼。兰兰推荐手脚冰冷的女性可以练习五禽戏。
　　除了5种模仿动物的功法整体调节五脏六腑外，其中如虎戏里，“两掌握拳提至腰两侧，拳心向上，眼看左前方”；“同时两拳沿胸部上抬，拳心向后，抬至口前两拳相对翻转变掌向前按出，高与胸齐，掌心向前”等，可以针对性的锻炼双手。鹿戏中，“抬左腿向后挺伸，稍停后放下左腿，抬右腿如法挺伸。如此左腿后伸3次，右腿2次”等，脚部得到的锻炼较多。兰兰说：“整套戏下来，内动（配合呼吸）提升阳气，手脚的运动量也得到加强，对于手脚冰冷的人再合适不过了。”
冬季4点保暖窍门
　&&&& 冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。下面就为您推荐4个冬季养生的小诀窍，让你在寒冷的冬天提高提升严冬抵抗力。
　　1、防“点”病
　　冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖，尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。
　　2、进“点”补
　　冬季养生要科学进补。阳气偏虚的人，选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。冬令进补时，为使胃肠有个适应过程，最好先选用红枣炖牛肉、花生仁加红糖，也可煮些生姜大枣牛肉汤，以调整脾胃功能。
　　3、护“点”脚
　　冬季健脚即健身。天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。
　　4、喝“点”粥
　　冬季养生晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。尤其是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。还可常食安神养心的桂圆粥、清火明目的菊花粥、胃理肠的鲫鱼粥、健脾养胃的茯苓粥、益精养阴的芝麻粥、养阴固精的胡桃粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥和消食化痰的萝卜粥等。
　　防“秋冻” 吃些有“火气”的食物
　　防“秋冻”可以吃哪些食物呢，专家介绍，这样的食物还是不少的。
　　一、肉食类
　　1、兔肉，肉性味甘、凉，能补中益气，凉血解毒。属高蛋白、低脂肪食物，且胆固醇含量低于所有肉类。
　　2、牛肉，性味甘平，有补胃脾，益气血，补肾壮阳，强筋骨之功效，对脾胃虚弱，便溏泄泻尤为适宜，体弱畏寒者冬令食之效果尤佳。
　　3、羊肉高蛋白、低胆固醇食物，其味甘、温，热量较高，冬季常食益气补虚、开胃健力、利肺助气、祛痰止喘、利肾强阳，尤其适宜肺结核、贫血、产后气血两虚及虚寒症患者食用。
　　4、虾皮，性温味甘，有补肾壮阳之功效，适宜于冬季肾阳虚弱所致的畏寒体乏者食用。
　　二、素食类
　　1、板栗含糖量高，还有不少脂肪酶，御寒作用好。取栗子15枚，剥壳和米煮粥食用，适于肾寒肾虚、腰膝无力者，可增加机体所需热量，增强御寒能力。
　　2、韭菜含有大量维生素A、B、C和钙、磷、铁等营养物质，甘而补中。切碎与粥同煮食，可助阳暖下，补中通经。凡有寒气虚、腰膝酸冷者食用效果较佳。
　　3、此外，大蒜、生姜、大葱、胡萝卜、胡桃、大枣等食物，还有一些刺激性食物如辣椒、咖啡等，亦有较好的抗风御寒的作用。
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