孕妇能吃麦片吗？介绍孕妇吃麦片大龄孕妇二胎注意事项项

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-03 16:04 标签： 孕妇注意事项
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&&&牛奶燕麦片孕妇可以吃吗？
牛奶燕麦片孕妇可以吃吗？
我已经怀孕六个月了，昨天突然想吃一点牛奶燕麦片，可是又不知道吃这个东西会不会对宝宝有影响，所以就想问一下牛奶燕麦片孕妇可以吃吗？
宏恒玓13zuu ，您好！牛奶燕麦片营养丰富，富含钙和膳食纤维，还可以改善孕期便秘，若准妈妈身体无不适，对牛奶没有乳糖不耐受的情况，可以适量吃牛奶燕麦片。
提问者对回答的评价(星)：
这个可以适当吃一点的，对胎儿有好处啊，孕妇要均衡营养，不能偏食的，不过像螃蟹、甲鱼、桂圆、杏仁类的最好不要吃
因为一般的饮食还是强调均衡，荤素搭配等还是很重要的、不建议造成单纯的吃麦片，还是可以吃稀粥，鸡蛋等，还是很不错的，一般的还是不会造成回奶的
可以吃的，很有营养，孕妇就是要吃点这种高蛋白的东西，对胎宝宝很好的，祝好孕
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　　燕麦的介绍
　　燕麦又名莜麦，是谷物中的一种营养，集中在我国山西、陕西、内蒙种植，云、贵、川也有种植。但人们在日常生活中经常将不同的燕麦食品分别称为&莜麦面&，导致有人误认为是两种。
　　谷类中燕麦是营养丰富的粮食作物，在禾谷类作物中蛋白质含量最高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也较平衡。赖氨酸含量高于小麦粉和稻米，有利于饮食中其他氨基酸的吸收，色氨酸含量比较丰富。燕麦含糖量比较低，而且又是果糖衍生的多糖，因而是患者的极好的食物。
　　燕麦营养价值与
　　燕麦的营养价值：
　　燕麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E 的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多；蛋白质含量平均达15.6%，高出大米100%、玉米75%、小麦面粉66%、小米60%，8种氨基酸组成较平衡，赖氨酸含量还高于大米和小麦面粉；脂肪和热能都很高，脂肪是大米的5.50倍，小麦面粉的3.70倍，莜麦面脂肪的主要成分是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸可降低胆固醇、心脏病。此外，维生素和磷、铁等物质也比较丰富。
　　1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中的主要威胁&心脑血管病起到一定的预防作用。
　　2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
　　3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能缓解的。
　　4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；其含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止的功效，是补钙佳品。
　　4、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
　　孕妇能吃燕麦吗
　　孕妇不能吃燕麦。中医认为，燕麦有催产止汗的功效。因燕麦有滑肠和下行之力，故能通便和催产，但也能加重腹泻和流产，因此孕妇忌食燕麦。不过，虽然孕妇是不能吃燕麦，但是是可以吃麦片的，所以孕妇在超市买的速溶麦片则要看其是否含有燕麦，孕妇再决定是否要食用。超市里买的麦片是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片。因此，孕妇在吃麦片的时候，要注意甄别麦片里面是否含有燕麦。如果没有燕麦，孕妈妈就可以放心的食用，但如果是含有燕麦，哪怕是含有很少的分量，也建议慎吃。
　　孕妇吃燕麦的禁忌
　　燕麦，是一种低糖、高营养、高能量食品，但是燕麦有滑肠、催产的功效，所以在孕期这个特殊时期里，孕妇最好不要吃燕麦，吃了可能会出现少量阴道出血和轻度下腹痛，有阵发性腹痛等先兆流产的症状，所以在孕期这个特殊时期里，孕妇最好不要吃燕麦。就算是普通人也不建议食用太多的燕麦，否则会造成胃痉挛或腹胀。
　　孕妇吃了燕麦怎么办
　　由于个人体质有差异的问题，很多东西有的人吃了没事，有的人吃了却会出现不舒服现象。如果孕妇只是吃了少许，也没有出现任何不舒服的现象，那不必太担心，如果孕妇实在不放心，可以去医院做个检查。但如果吃了燕麦出现不舒服的现象，如出现少量阴道出血和轻度下腹痛，还伴随有阵发性腹痛等症状就一定要去医院就医了。
　　孕妇不能吃哪些粮食
　　1、孕妇不能吃麦芽和燕麦。《本草正》中写到：麦芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。燕麦同样有催产的作用，因此孕妇不能吃这两种食物。
　　2、孕妇不能吃薏仁。薏仁可消除体内异常细胞，而受精卵恰数次列，《饮食须知》中写到：以其性善者下也，妊妇食之坠胎。因此孕妇不能吃薏仁。
（责任编辑：江慧）孕妇能不能吃麦片，燕麦和麦片有区别吗？
，是一种以小麦为原料经过加工而成的食品。若按加工工艺与制品特性来区分，有生麦片和熟麦片两类，它曾是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。
燕麦和麦片有区别吗？
麦片可分为普通麦片和燕麦片：是由燕麦做成的，麦片食品的制作过程非常简单，某些种类的麦片只需要经过水泡，就可以食用，所以非常受人们欢迎。
而麦片中不仅有燕麦，还有其他的麦子成份；全麦则是指没有去掉麸皮和麦胚的全麦面粉加工食物。
燕麦的脂肪含量居所有谷物之首，又含有人体所需的8种氨基酸与维生素E，同时还包含有叶酸以及钙、磷、铁、锌、锰等多种矿物质与微量元素；不但营养成分丰富，且营养价值极高，已被列为当今最受欢迎的营养保健食品。
燕麦当中包含的亚麻油酸是人体最重要的必须脂肪酸，它能维持人体正常的新陈代谢活动，同时又是合成前列腺素的必要成分，对维护人体的性机能亦有重要作用。
麦片的营养价值：
1、麦片可降患高低胰岛素血症患者体内胰岛素的产生，并且有降血糖的功效。
2、早餐食用麦片，相比较其他食品作为早餐亦或不吃早餐的人而言，食用麦片的人体重要轻于后者。这可能和麦片里含有纤维、矿物质以及纤维成分有关。
3、在减肥这方面，纯麦片没有任何蔗糖、香精等的添加，增加饱腹感，又不产生额外的热量，这便给减肥的MM带来了福音。
4、粗纤维的麦片可以改善便秘，更何况麦片中含有铁、锌、叶酸、钾、镁、维生素B1、B2,对于1岁以后的宝宝也是可以食用的。
麦片的食用人群有哪些？
1.产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用；
2.慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用；
3.体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用；适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。
孕妇可以吃麦片吗？
麦片是老少皆宜的食品，用牛奶泡开很容易食用，加入少量的蜂蜜或水果粒，一份营养丰富的早餐就OK了。但麦片与燕麦有所不同，孕妇是忌食燕麦的；中医认为，燕麦有催产止汗的功效。燕麦有滑肠和下行之力，故能通便和催产，但也能加重腹泻和流产，因此孕妇忌食燕麦。
本文作者：0061澳洲制造 - 落尘 文章地址：.au/article/content/1/1.html 版权所有：转载时必须以链接形式注明作者和原始出处
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