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为何夏季女性要晚睡早起？
文/瘦身美女
炎炎夏季人们往往会心情烦燥、好发脾气、思维紊乱、行为异常、对事物缺少兴趣，特别是女人会常因微不足道的小事与他人闹意见，不能静下心来思考问题。夏季养生对女人尤其重要。
& 夏季，女人如何养生？《黄帝内经》讲:夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，奉收者少，冬至重病.因此，女人夏季养生一要重视睡眠，二要精神愉快，三多吃有益心脏的护心食品。
1、晚睡早起，睡个消除疲劳的午觉
　人的作息时间从“天人相应”的自然养生观讲，应该与日起日落相吻合。夏季晚些入睡，以顺应阴气的不足；早点起床，以顺应阳气的充盈。
立夏之后，昼夜时辰发生了“昼长夜短”的变化。夏季白昼１３～１５点是一天中气温最高的时候，人稍一活动就会消耗体力大量出汗，出汗和散热时血液大量集中于体表，大脑血液供应减少；另外，当午饭后消化道的血供应增多，大脑的血供更为减少。所以，应该在夏季增加午休，缓冲中午的脑供血不足导致的精神不振和弥补夜间的睡眠不足。此外，夏天大量出汗，体内钾元素随汗液大量排出，又得不到及时补充，容易导致人倦怠疲劳，精神不振也是人爱在夏天打盹的原因。中午适当午休、打盹可以消除疲劳，让全身各系统得到休息，以保持精力充沛。
2、精神愉悦，避免激动和恼怒，即使自己的精神状态跟繁茂的夏天那样华美，这样才能使体内阴气外泄，阳气通畅，精神饱满与外界相适应。
反之则违逆了夏阳旺盛，便会损伤心气，由于阳气未能充分发泄，到秋冬天则容易发病。
3、夏季最佳护心食品
大蒜：蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇；蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白；还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1—3瓣大蒜，最好是未经加工或未除蒜味的大蒜，这对冠心病有预防作用。
海产品：能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。
纤维类食物：纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保护心脏。
洋葱：具有降低胆固醇的效能，不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的“朋友”。
豆类：豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。
茄子：它能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。
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晚睡姐姐：危险的不是女人，而是你的欲望
反腐大业，情妇成主力。
据说前发改委主任刘铁男的落马就是因为太小气，和情妇徐某因分赃不均有了矛盾，之后徐某受到了死亡威胁，为了自保从海外给有关人士打越洋电话提供证据材料，这一“剧情”与原海军副司令王守业落马情节相似，当年王守业也是因对钱财分配“不公”而遭到三名情妇的拼死举报。
同样是被情妇举报，陕西省原政协副主席庞家钰的阵容就豪华多了，11位情妇组成“情妇团”对他检举。虽然该案另有“深喉”，但是情妇们提出的证据对庞家钰的定罪获刑起到重要作用。
剧情更香艳的当属中央翻译局前局长衣俊卿和女博士常艳这一对。为了达到进京、进编译局的目标，常博士主动对衣局长进行“公关”。变成情人关系后，又因为衣俊卿迟迟不兑现承诺，而且又和别的学生眉来眼去，常艳一怒勒索衣100万。并在钱到手后，实名举报，发表了十二万字纪实小说《一朝忽觉京梦醒，半世浮沉雨打萍--衣俊卿小n实录》，忠实的描写了与衣局长的每一次交往细节，包括邮件、短信，以及她自己的内心独白，风格极其写实，让很多八卦爱好者可以对高官的私生活内幕一窥真相。
此文一出，衣俊卿即被免职，而且名声扫地。当真是——有文化、真可怕。
最近几天的新鲜案例是在职女研究生爆出与陕西省委党校副校长秦国刚的性爱视频与不雅照，称遭到秦的欺骗，原来说要和她结婚，同时公开的还有“一张头缠纱布、左脸红肿的女性照片。”对于低趣味的围观群众来说，有照片是最喜闻乐见的，因为照片比文字更具有权威性和不可推卸性。果然，拿秦校长穿了衣服作报告的照片和脱了衣服上床的照片一对照——是他，没跑了！
据说现在，秦校长已经因为涉嫌严重违纪停职接受调查了，不出意外的话，很快就能看到他的处理结果。
情妇们的杀伤力强，是因为常年在“敌营”中贴身作战，充分掌握了第一手资料，所以一旦反目成仇之后，基本出手必中，弹无虚发。
但女人用这样的方式去举报，已经是同归于尽的打法，也许在没有毁掉别人之前，自己已经先死了一遍。男人失去的是事业，女人失去的是尊严。男人的惩罚眼下看得见，女人的代价稍后才逐渐显现。
虽然媒体很少报道，那些扳倒了贪官的情妇们过着什么样的生活，但在偶尔的传闻中，隐约知道她们过得都不怎么好，有不堪指指点点离乡背井的，也有隐姓埋名没了下落的，也有陷入困境生活坎坷的。举报秦校长的女研究生在接受记者采访的时候说，整个县都知道“那个女的”是谁了，在那样封闭的环境中，她日后的生存困难可想而知，更别说她还有一个十岁的女儿。
这不禁叫人叹一声：早知今日何必当初？
当初哪里想到那么多。无论是为钱，还是为情走到了情人这一步，都有软肋被男人抓住。这软肋就是贪心和模糊的道德，而那些官员们，也以自己爆棚的优越感和既得利益者的身份，给了她们一种错觉，以为只要靠上这棵大树，就能得到庇护。她们肯定也都风光过、得意过，攀附男人，等于分得了男人身上的一些光环，很能满足虚荣心。
她要，他给；他要，她给。旗鼓相当，各取所需。开始的时候一定是一种和谐的关系。
后来的反目，也一定是她想要的，他不愿意给或者不想给；即使她想给，他也不愿意要或者还有别人的愿意给了。这段关系的跷跷板，永远是从他开始失衡，然后才有女人的绝望。
在男女关系中，男人通常都比女人更天真。尤其是当男人觉得自己已经掌控了局面的时候，更是对这个女人近乎于轻视。但女人的危险就在于如果她是一个视感情为唯一信仰的人，那么她的专注可以成就她的痴，也可以成就她的狠：你若毁了她的信仰，她就毁了你的根基——你的官位、你的脸面。那些能恪守游戏规则潇洒离去的女人，都不会是这样的痴女人。
自古最危险就是枕边人，更何况是只给半边的枕边人，那简直是危险的平方。对这点圣人早就有训：唯女子与小人难养也。女人已经难养了，有的情妇带着目的接近当权者——比如常艳就坦言，“我是想判断他想要什么?财还是色?天下没有免费的午餐，既然我想来北京，想来编译局，就应该付出代价。”更是小人兼女人，要多难养就多难养。
看到情妇的危险，有的男人总结教训，“要找一定要找个听话的。”听话的？开始的时候哪个不听话，常艳也曾发誓，“如果我们之间是感情，我会更加珍惜，甘愿为‘奴’，爱着守着。如果我们之间是潜规则，那我也认了，该我做的都会做，遵守游戏规则。总之，丫头这次是玩真的了，绝不放弃。”誓言犹在耳，如今又如何？
《雷雨》里被父子两代人抛弃玩弄的繁漪曾经冷笑着威胁他们：“小心，小心！你不要把一个失望的女人逼得太狠了，她是什么事都做得出来的。”周朴园开始的时候也不信，周萍也只是威胁“你不要乱说话”，但结果她毁掉了这个虚伪腐朽的家庭，连同无辜的孩子们。
给出过福利的人——无论是感情还是金钱，现在想要收回，都必然会开罪对方。
和同事评论这类八卦，有个同事说：“我看就是女的不讲究，当初跟着吃香的喝辣的，什么好处一点都没落下，现在一言不合，立马举报，拉人下马，也太无情无义了吧。”
没错，估计那些下马的官员们也是这么想的。这就是男人立场，说这话的也是男人。男人最爱“红颜祸水”、“女人太可怕”这种调调，想用女人来为自己的失误开脱。但与其说男人容易折在女人手里，不如说男人们都折在了自己的放纵里。
危险的不是女人，而是他们的欲望。欲望难以驾驭，灼热必伤人，蓬勃必燎原。在无法抑制的欲望之下，在不懂得恪守忠诚的虚伪之下，情妇只是泛滥欲望的一种象征罢了。最后，伤了他们的不是某个不守“规矩”的女人，而是任由欲望驱使的愚蠢。
如果男人懂得自制，不用手里的权势去采购女人的灵魂，又有什么能伤害到他们呢？
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馆藏&37502
TA的最新馆藏&晚餐有讲究皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。忌食：辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。多食：富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等。晚睡不晚洗肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。睡前保湿护理熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。这时应先服用含天然膳食纤维的保健品，既能润燥又有助于睡眠。而晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。精油唤醒肌肤睡前保养时，在一盆热水中加入几滴精油并搅拌均匀，先用蒸汽蒸脸，待水温降低后，可以将脸浸到水中，三五分钟即可。这种方法对皮肤干燥、黯沉等问题都有很好的改善效果。面膜改善干燥如果担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。注：以上内容仅供学习交流使用，版权由原作者所有。想要了解更多的韩妆小知识,请关注我们的微信公众号.韩妆特卖微信:jennyjks261 &/ liujun5027Sabay韩国摄影(sabay-studio)　
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Chinese andAmericans：　　　About money　　　　1)Americans like to spend m
thantheyhave，so many of them arealways in debt(欠债)．But Chinese usuallyspend less than they have, so many 0f them always have m
left in the bank．　　　2)The American kids themselves make their own money．Most Chinese kids alwaysa
their parents for money．　　　　　3)Many American parents think there is n
needto send their children to an expensive university．It’s different in China．Many Chinese parents would do anything to send theirchildren to expensive universities t
theirfamily isn’t rich enough．　　　　　About school　　　　　1)Many American girls take part in sports，dancing and singing groups while many Chinese girls takepart in study groups．　　　　　2)Many American students think that B is good while many Chinese studentsthink that B is too b
.　　　　　About friends　　　　　Most American parents let their sons or daughters make friends by t
. They never askthem about their friends while Chinese parents usually enjoy knowing more abouttheir children’s friends i
many different ways，and usually stop them from staying out too late withfriends．2015九年级物理每日一练（4月26日）题目：答案及解析数学答案及解析英语答案及解析1.moved
9.themselves
10.in　　　【答案与解析】本文主要比较了中国父母、孩子和美国父母、孩子的区别。本文的样式是分段的，也就是说段与段之间没有直接的联系，为独立的一个段落。　　　1. 本题的情景在于第一句，她15年之前养在中国，2005年的时候她返回了自己在美国的家，填moved。　　　2. 本题考察搭配，……的区别的词组是differences between。　　　3. 本题的关键词在于sepnd和in debt，想到应该是花钱，填money。　　　4. 本题为理解题，中国人花钱花的很说，所以他们在银行的存款很多，而且填的词应该和less对应，填more。　　　5. 本题考察固定词组的搭配，从课文理解来看，美国孩子自己赚钱，而中国孩子问父母拿钱，和介词for搭配的动词是ask。　　　6. 本题考察句型。做某事没有必要的句型是there isno need to do sth.　　　7. 本题考察前后句意的理解。前句句意是中国父母会做任何事情送他们的孩子去很昂贵的学校，后句句意是家庭不是很有钱，所以空7应表示转折，填though。　　　8. 本题讨论的是成绩，和美国学生相比，中国学生认为得B很差，填bad。　　　9. 本题考察固定词组，美国父母让他们的孩子自己交朋友，填themselves。　　　10. 本题考察词组搭配，用许多方法的介词是in。物理答案及解析点击下方“阅读原文”查看更多“每日一题”↓↓↓本质教育(benzhijiaoyu)　
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