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持拍手肩膀痛，这是韧带拉伤？
初级选手, 积分 59, 距离下一级还需 41 积分
本帖最后由 随时不变 于
18:25 编辑
& && & 打球大半年，两个月前因为手肌肉一直痛决定开始学挥拍，从一开始的肱二头肌肌腱痛，到后来手腕痛，到现在的肩膀痛，量变之后才有点体会到了一点点的旋转发力& && & 现在打球的时候偶尔有些球打了肩膀当时就痛，不过没体会到是在什么情况下痛的，还有现在有问题想询问下各位大神们：持拍手放在身后，用另一只手拉，或者简单点用持拍手在背后挠痒痒，大概就是图这个动作
413775res01_attpic_brief.jpg (42 KB, 下载次数: 11)
23:51 上传
，肩膀靠外的地方
W.jpg (14.77 KB, 下载次数: 11)
23:56 上传
（大概图中中指的那个位置）会痛，请问这种情况是什么一种情况，要怎么处理
看了下球友们的回复跟爬了一下帖子，发现有几个点值得注意一下：1、抡大臂，大臂用力过度 2、击球点靠后，发力没有顺着人体结构，发力太被动 3、收拍卸力的时候没有顺势收拍，肩膀制动太多。暂时不知道问题是在哪个点上。。。
初级选手, 积分 59, 距离下一级还需 41 积分
发表于 7&天前
柒克 发表于
新人上路，也才24磅
初级选手, 积分 59, 距离下一级还需 41 积分
发表于 7&天前
yuicool 发表于
还以为lz是第二张图
说正事。。痛啊大哥
初级选手, 积分 59, 距离下一级还需 41 积分
发表于 7&天前
醉梦柔情 发表于
我也是，我擦了扶他林
哎。。感觉这么痛下去迟早要出问题。。
初级选手, 积分 59, 距离下一级还需 41 积分
发表于 7&天前
ghjnj755 发表于
热身，拉伸
每次都拉好久才打的，感觉是动作还有问题，但是又不知道哪个环节的问题
初级选手, 积分 59, 距离下一级还需 41 积分
发表于 7&天前
抡大壁、击球点靠后。
其实抡大臂要怎么避免。。一直不知道什么叫做抡大臂，虽然论坛见了无数次了
初级选手, 积分 59, 距离下一级还需 41 积分
发表于 7&天前
击球制动后球拍往斜下方顺，别往同一侧顺，别的疼。再就是上来拉高远之前把肩膀这多热身活动活动。现在把伤 ...
大哥你现在还疼么？
初级选手, 积分 59, 距离下一级还需 41 积分
发表于 7&天前
石头_Z 发表于
我跟你一样，唉╯▂╰
大哥你快去研究研究。。然后好了记得告诉我
社区公告 /1
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手背韧带拉伤 不能向后弯曲 撑起来 做俯卧
病情描述：
手背韧带拉伤 不能向后弯曲 撑起来 做俯卧撑之类的 半年多了 现在治疗好了 不疼了 为什么不能向以前那样弯90度 俩只手弯度 不 同 而且 伤的那只手背面鼓起一点 不知道是什么 手背韧带拉伤 不能向后弯曲 撑起来 做俯卧撑之类的 半年多了 现在治疗好了 不疼了 为什么不能向以前那样弯90度 俩只手弯度 不 同 而且 伤的那只手背面鼓起一点 不知道是什么
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医生建议：你这个可能是受伤后一直取的功能位，当时活动少。
医生回答:可能是轻，肌腱萎缩。
追问:那鼓起 的 是什么啊？
医生回答:你按压一下，看能活动不？
追问:按里面的东西啊
医生回答:对
医生回答:那就是肌腱，痛吗
追问:有一点点，鼓起来 ？怎么消啊，？
医生回答:用手按揉，多做功能锻炼，看看恢复，不，不行就去医院外科检查
追问:那 肌腱萎缩 怎么治？？
医生回答:功能锻炼，热敷，中药热敷
追问:功能锻炼 ？？ 手腕怎么锻炼 练哑铃 行不行
医生回答:不能，太重，可以先用手揉揉，然后热敷
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健客价:¥15.80韧带拉伤与筋扭伤一样吗
韧带拉伤与筋扭伤一样吗
09-11-28 &匿名提问
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
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韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
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跌打损伤话生姜(原帖见民间中医网）跌打损伤，多伤在肌肉筋腱，伤处充血水肿，西医就知道消炎，输液输进去的还是水，结果一个跌打损行需要很多钱治疗还要留下后遗症，多数不能完全治愈。而中医药治疗有很大的优势，有科学的理论根据，能够瞻前顾后，在近处看瘀血水肿是新生的就不需要很厉害的活血化瘀药，生姜一味就可治疗，生姜辛辣多津，活血化瘀而不伤津液，又能利小便，一般三两生姜浓煎一付就可治愈，如果疼痛剧烈可加芍药甘草汤、在加点荆芥。跌打损伤我的经验方：生姜150克生白芍30甘草30克荆芥20克浓煎分两次服用昨日下午在家不慎滑倒，两膝盖重重着地，痛的我顿时是泪眼纷飞。想起刘先生有关妙用生姜的文章，于是活学活用了一把，我将生姜捣碎敷在痛的较为重的右膝，左膝未敷，我想做个比较，看看生姜的效用到底有多大，刚敷上去，姜汁渗到皮肤，感觉凉凉的很舒服，十分钟后，右膝由微热、温热到灼热，直到一小时后忍受不了热度拆开，并同时对双膝小腿相应痛的部位做按摩，发觉未敷姜的左膝盖仍红，右膝却是皮肤原色，疼痛亦明显减轻，见此我又把拆下的姜包在了左膝上，因姜已用过一回，左膝半小时后开始感觉到热的过程，一个半小时后拆开，原本跌红的膝盖已恢复到皮肤的原色，晚上下班回家上楼梯时发觉右膝仍有些紧和痛，下蹲也不是很方便，于是晚上临睡前右膝又敷一次生姜，今早起床后上下楼与下蹲已无困难，膝盖上皮肤有淡淡的酱色，可隐隐看出昨日的受伤部位，用手压有微痛，疼痛已好了七八成，在此特谢谢刘先生问：崴脚求治。先生您好！我父亲今晚来电话说母亲下午崴到脚了，我想明天买些云南白药之类的外用药回家看看，又想起来先请示一下先生，是否需服什么活血化淤的药减轻一下痛苦？答：急用高度白酒或者酒精点火后用手蘸酒摸患处，注意别让火烧着，然后用生姜捣汁加黄酒包敷患处，再用生姜1两熬汤加入红糖半两内服，就不要买什么云南白药了。！感谢澄空先生！此方今天重复试用，效果非凡！同事昨天骑摩托车跌倒，今天双膝淤血红肿疼痛，直着腿拖行，曲则痛，舌淡白娇嫩，边有齿痕。中午胃纳差，予　生姜70克　白芍　炙甘草　荆芥各7克，他说辛辣无比，喝完就睡了一觉到傍晚，以往中午很难入睡，醒后疼痛减了25％，膝盖能曲了，行走利索多了，不拖着走了，晚饭胃口特好。昨天用钳子破附子，不小心把手掌给狠狠的夹了一下，当时想起了澄空先生的这个帖子，赶紧切了一片生姜敷在上边，隔了一会，换了一片，手上居然只剩下几个黑点，按上去也不怎么痛，正是神奇！按以前的教训，我估计要起个大黑泡，总得折磨我好多天。朋友们：我 在看了用生姜放在水壶里面一段时间，水壶中的水垢就会脱落，我回家做了试验，果然水垢脱落了，看来生姜就是神奇。只不过我们知道的不多，欢迎大师发表好文章，让我们受惠阿！生姜的这个妙用我也刚刚试过，效果真不错。我的同事摔了一跤，擦了红花油也不见效，我知道后推荐她用生姜切片贴，后来问她，说是感觉不错，能够缓解疼痛。后来我的孩子摔了几跤，有三处都摔青了，我也用生姜切片给他贴，第二天早上起来有两处就不痛了，另一处较重，而且晚上生姜脱落，但他也说好多了，本要再贴他却说不用了。现在我家里最多的东西就是生姜了，成了“常备重药”了，呵呵回家植树，被树枝绊倒，曾用右手撑，当时不是很疼，但特别麻，跑步回家用先生的跌打损伤生姜捣碎加酒(先生方中用热黄酒一时无处求只用白酒而且还是冷的)方外敷，内服龙血竭少许，右手很快有明显肿胀，外敷处火辣辣的疼，整个右臂也时隐时现的痛，不敢抬举。身边部分人曾强烈反对我用生姜外敷，建议用冷水或冰块冷敷。未采纳，生姜外敷到夜间11点左右取下，一觉到天亮，起床后，感觉手臂无力，不敢抬动，且手无法握拳，活动片刻后慢慢适应，可动可握。右臂右手当日不曾疼过，只是酸软无力。众君看看这生姜神效不(原帖见民间中医网）
用热敷、理疗、按摩、针灸。热敷能使肌肉松弛，血管扩张，促进血液循环。用热敷的方法能使宝宝温暖舒适，对一些末梢循环不良(手足冰凉)的宝宝进行保暖。同时，热敷还有助于消炎、消肿和加速组织再生；局部的热敷还能缓解疼痛。所以，热敷也常常用于皮肤疖肿、臀部肌肉注射后吸收不良而出现的硬结、腹痛、腹胀等。热敷的方法有干热敷和湿热敷两种。1. 干热敷。常常用热水袋。一般在家庭中做干热敷非常方便且易行。方法是热水袋内灌入1/2-2/3的热水，斜放水袋将气排出，而后拧紧塞子，用布擦干水袋表面的水，倒提起来抖动，检查无漏水后，用布或毛巾包裹好，放在宝宝需要热敷的部位。使用中应注意水温不宜过高，用开水时应加入适量的冷水，使袋中水温在50-60℃较为合适，并要仔细检查有无漏水。在给宝宝使用热水袋后，要随时观察，以防宝宝烫伤。如果发现皮肤潮红时应停止。做热敷时可根据需要及时换热水，以保持一定的温度。常用于解痉、镇痛、保暖。将冷、热水共同倒入搪瓷罐内，要求水温为50℃(以水温计调节较为准确)，然后灌入热水袋内，灌入量为热水袋容量的1/2～2/3，逐出袋内空气，拧紧塞子，擦干后倒提热水袋是否漏水，最后装入布套中或用毛巾包裹，放于病孩需要部位。无热水袋时也可用葡萄糖空瓶或塑料壶(瓶)代替，只要遇热水不变形、不漏水就可以用。施热时间一般超过20～30分钟。此法方便常用，但其穿透力不如湿热敷法。适用症状：慢性炎症及痛症(患处没有发红或发热的徵状)，例如：慢性腰颈痛、慢性退化性膝关节炎、肌肉疲劳或痉挛等。 注意：热敷的温度应是中度和暖，切忌使用过热的温度或躺於暖水袋上。患有心脏病及高血压者，如欲於左肩及颈的位置使用热敷，应先请教医生或物理治疗师。热敷期间，若病情加剧或有不适，应立即停止，并向医护人员查询。 禁忌：患有急性炎症、皮肤炎、血栓性静脉炎、外周血管疾病，患处有伤口、刚愈合的皮肤、过份疼痛或肿胀、失去分辨冷热的能力(例如部分糖尿病人) ，不能明白指示者(例如患有严重老人痴呆症的人士) ，都不宜使用。 患处反应：於敷治后，患处应感到和暖和皮肤短暂变红。若患处於热敷后有持久的红疹、痛楚或不适，应尽快求医。 应用：适当的热敷，配合足够休息和正确患处护理，例如适当姿势及辅助性运动，能加速不少痛症的痊愈，若有疑问，请向物理治疗师或医护人员查询。
淤血不散，肿痛难消。建议你用跌打药酒或正骨水搽，搽后热敷，每天两次以上，可加速消肿止痛。
脚踝韧带拉伤，虽无骨折，仅肌腱、韧带、关节的软组织损伤就很复杂，不仅愈合慢，而且不小心，还易再次扭伤。建议每日热敷半小时以上；活动时可用弹性绷带加压包扎局部；避免剧烈、用力活动。
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病情分析：
这个考虑还是由于神经损伤导致的。
指导意见：
建议适当配合营养神经的药物治疗一下。现在不能急于去做大运动量的事情。
首先应该进行手术将其缝合接上,其次就应该接受康复治疗.肌腱断了必然会引进疼痛,除此之外,还会造成粘连或瘢痕收缩,出现患部僵硬,活动受限等情况,最终会影响拇指的功...
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