快乐与健康-搜狐博客
太极虎王的blog 虎刚也!太极柔也!虎之刚加太极之柔;奇妙无穷.妙哉妙哉;妙哉呼!
请稍候，正在下载...
提示：您需要开启Javascript
检测到您使用的浏览器不支持脚本语言(javascript)，或该功能已被禁用。
提供了一套非常强大的用户界面，可以让您很方便地制作出属于自己的个性主页。
如果您想体验这些新功能，需要开启浏览器的脚本(javascript)功能，然后。本站已经通过实名认证，所有内容由薛一涛大夫本人发表
当前位置：
& 大夫个人网站
& 文章详情
快乐才能健康，人怎样变得快乐
快乐才能健康，人怎样变得快乐
&&& 人怎样变得快乐，这是个费解的问题，一位澳大利亚心理学家写了一本有趣的书，请读一读吧，或许对我们每个人都有启迪。　　一、为现在而活　　你所拥有的只是现在。内心的平静，工作的成效，都决定于我们要如何活在现在这一刻。不论昨天曾发生过什么事，也不论明天有什么即将来临，你永远置身“现在”。从这个观点来看，快乐与满足的秘诀，就是全心全意集中于现在的每一分、每一秒之上。　　小孩子最美妙的一点，就是他们会完全沉浸于现在的片刻里。不论是观察甲虫、画画、筑沙堡或从事任何活动，他们都能做到全神贯注。　　高中生想到：“有朝一日，我毕了业，不必再听师长的训，日子就好过了！”他毕业之后，又觉得必须离开家才能找到真正的快乐。离家进入大学后，他又暗下决定：“拿到学位就好了！”好不容易领到文凭，这时他却又发现，快乐要等找到工作才能实现。　　他找了份工作，从基层干起。不消说，快乐还轮不到他。一年一年过去了，他不断把获得快乐和心灵平静的日期往后挪，直到他订婚、结婚、买房子、换一份更好的工作、退休……最后在享受至高无上的快乐之前，他就去世了。他把所有的现在都用于计划一个永远没有实现的美好未来。　　你听了这样的故事，觉得心有戚戚焉吗？你认识一些永远把快乐留到未来的人吗？快乐的秘密，说穿了很简单，你的生活必须以现在为中心，我们要在生命的旅途中享受快乐，而不是把它留到终点才享用。　　活在现在，也就是我们要从现在从事的每件工作本身找到乐趣，而不只是期待它最后的结果。如果你正在粉刷家中阳台，刷子的每一笔，都该能令你感到愉快，帮助你学习如何做好这份工作。你该享受拂面的清风，听院中小鸟歌唱，以及周遭的一切。　　为了活在现在，我们该扩张自己的感官，体会现在这一刻的种种美妙之处。每一分、每一秒，每个人都可以自由选择，是否要真正生活在现在，吸收周围的一切，让自己受感动、受影响。　　二、不作无谓的等待　　你可曾有这样的经验：当你在等一辆计程车时，它就是不出现？而且等其他的东西似乎也总是如此。因此俗谚有云：“时时掀盖看，煮水久不开。”　　同样的，有时你觉得一通期待中的电话让你等得不耐烦。在仿佛无数个小时的漫长等待后，你决定找点别的事做，果不其然，电话铃声立刻跟着响了起来。　　碰到这种情况，有个处理的原则：“回去掌握你的现在，不要屏住呼吸等候奇迹。”如果你告诉自己：“我一定要拥有‘它’才会快乐和满足。”那么你不能如愿以偿的几率就会大为增加。　　少一分牵挂，你的等待就会早一刻结束。　　三、宽宏大量　　原谅自己或别人，基本上是朝向为现在而活的一个抉择。　　“为这件事，我永远不原谅母亲！”　　“我没法子原谅自己！”这种话听起来耳熟吗？我们不肯原谅某人，事实上无异在说：“我不想采取行动改善现状，我宁可活在过去，而且把这结果怪到别人（或自己）头上。”不肯原谅自己，就是让自己一直沉浸在罪恶感之中，承担不必要的心理折磨。　　【原谅别人】　　有些人对宽恕的看法与一般人正好相反。他们以为，如果不原谅母亲对他们不够好，母亲就有麻烦了；事实上，母亲不会有事，麻烦出在他们自己的身上！对别人不宽大，受苦的是自己。而被我们定罪的人多半根本不知道我们心里在想什么！罪人照样快快乐乐过他们的生活，丝毫不受我们内心波涛起伏的情绪影响。　　我的妹夫开圣诞舞会不请我，我不肯原谅他，受苦的是我。他不会得，不会，不会生气，嘴巴不会发苦，会有这些反应的是我。无怪古圣先贤都劝我们：“原谅那些冒犯我们的人！”　　惟有如此，才能常保快乐健康。记恨是疾病的主因，因为气苦的心会导致病苦的肉体。　　除此之外，只要我们一心认定错的是别人，他们该负责使我们快乐，我们就不会自己担起责任。怪罪别人不会有任何结果。从停止怪罪别人的那一刻起，我们才会采取改善的行动。怪罪别人是一个逃避现实的借口——不行动的借口.　　选择原谅，情况会循一条神奇的轨迹转变。当我们改变了，别人也会跟着变。我们改变待人的态度，别人也会调整他们的行为。在我们修订对事物观点的同时，别人也会随着我们的新期望作出反应。　　【原谅自己】　　原谅别人不容易，原谅自己更难。很多人一辈子都为一些自以为是的缺点，在心理与肉体上惩罚自己。有些人饮食过量，有些人故意挨饿，有些人喝酒喝得人事不省，有些人处心积虑毁掉所有的人际关系，有些人贫困一生或疾病缠身。在所有的这些痛苦后面可能都有一种信念，坚持认为：“我做了很多不应该的事”、“我有罪”或“我不配享有健康快乐”。对生病的人做个调查，你可能会发现.他们之中，相信自己应该活得健康快乐的人少得出奇　　四、快乐是什么　　林肯说：“人快乐的程度多半是自己决定的。”人生际遇对快乐程度的影响，其实远不及我们对事件的反应来得重要。　　失业的时候，弗雷可能认为这是个尝试新的工作、发掘新可能、独立自主的好机会。但他的弟弟比尔，在相同情况下却决定跳下20层高楼，一了百了。处境完全一样，一个人兴高采烈，另一个人却自杀了！一个人眼中的灾祸却是另一个人心目中的契机。　　快乐实在也不是那么容易的东西。有时它可视为人生最大的挑战，需要投入全部的决心、毅力、自制力。成熟代表为自己的快乐负责，把注意力集中于已经拥有的一切，而不是放在没有得到的东西上。
一个人心里想些什么是别人无法控制的，因此，快乐与否的感觉操纵在你自己手中。别人不能把思想硬灌进你的脑子里，要寻求快乐，必须专心思考快乐的事，但我们是否经常反其道而行之？我们是否经常不把别人的赞美放在心上，却为一两句不中听的话生好几天的气？如果你容许不愉快的经验或恶言占据你的心灵，后果只能自己承担。记住，你是自己思想的主宰。　　大多数的人，对好话只记得几分钟，坏话却能数年不忘。他们就像收集垃圾的人，把20年前人家丢给他们的垃圾背着到处跑。　　有时快乐需要努力去达成。就像维持家中整洁美观——你得把好东西陈列出来，把垃圾丢掉。快乐就是搜寻生命中的好东西，有人看见美丽的风景，有人却只见玻璃窗脏了。看见什么，靠你自己用思想作抉择。　　五、完美与快乐　　不快乐是因为生活与预期不符。我们的要求不能满足，认为人生不是它“应该”有的样子，我们就会快乐不起来。所以我们会说：“要怎样怎样我就会快乐。”但人生没有那么完美的。人生常出现愤怒、沮丧、成功、失败，提出快乐的条件其实是自欺。　　境由心生，快乐靠自己决定。很多人一生的生活方式，好像有一天他们会抵达一个名叫“快乐”的公车站。他们以为，有一天所有的事物都会变得完全符合理想，到时他们可以喘口气，说：“我终于找到快乐了！”所以他们的一生都可以用“只要怎样怎样，我就会快乐”作一总结。　　我们每个人都得作一个决定：我们是要每天提醒自己，时间有限，应该好好把握利用？或虚掷现在，空想有个美好的未来？　　下面这段文字是一位85岁，得知自己将不久于人世的老先生写的，很值得一读。　　“如果我能重活这一生，我要尝试犯更多的错误。我不会那么刻意求完美。我要多休息、随遇而安，我处事不会像这次那么精明。其实世间值得去斤斤计较的事少得可怜。我会更疯癫些，也不那么讲究卫生。　　你知道，我就是那种一天又一天、一个钟点又一个钟点，过得小心谨慎、清醒合理的人。哦，我也曾放纵过，如果一切能重来，我要享有更多那样的时刻——每一刻、每一分、每一秒。　　如果一切能重来，我要在早春赤足走到户外，在深秋竟夜不眠。我要多坐几趟旋转木马，多看几次日出，跟更多的儿童玩耍，只要人生能够重来。　　但是你知道，不能了。”　　人生有限，应善加利用。这位老先生知道，要活得更快乐、更充实，不需要改变这世界。世界已经够美了，需要改变的是自己。　　世界本来就不“完美”。我们不快乐的程度取决于现实跟它们“应该是”的样子之间有多大距离。如果我们不凡事苛求完美，快乐这档子事就简单得多了。我们只需要决定自己比较喜欢事物朝哪个方向发展，即使不能如愿，我们还是可以快乐的。　　人生有限，应善加利用。这位老先生知道，要活得更快乐、更充实，不需要改变这世界。世界已经够美了，需要改变的是自己。
世界本来就不“完美”。我们不快乐的程度取决于现实跟它们“应该是”的样子之间有多大距离。如果我们不凡事苛求完美，快乐这档子事就简单得多了。我们只需要决定自己比较喜欢事物朝哪个方向发展，即使不能如愿，我们还是可以快乐的。
网上免费问医生
看更多新文章>>
1.扫码下载好大夫App
2.在知识中添加您关注的疾病
3.添加成功后，最新的医生文章，每天推送给您。
发表于： 12:55
薛一涛大夫的信息
网上咨询薛一涛大夫
在此简单描述病情，向薛一涛大夫提问
薛一涛的咨询范围：
1、心血管疾病；
2、老年病等；
3、需要中医治疗的疑难杂症
薛一涛主治疾病知识介绍
心血管科好评科室> 健康与快乐的真谛
健康与快乐的真谛
　　　　　　　　
【导读】笑可以诠释这一切，但是笑又让人们有了新的目标。这些目标都是建立在健康的基础上的。健康是一切发展的源泉，一个不健康的人，是不一定能够突破他预想的领域的。
　　很多时候人都是在迷迷糊糊中过活，这个上真正清醒的活着的人极其少，甚至没有。但是既然界有了的存在，就会有生存的。这个价值就在人是活着的，并且是有的。
　　看到很多的年轻人在工作上抱怨，让我很，刚开始我真的不知道因为什么才让这些的&儿&有如此的反常心里，后来随着年龄的增长，阅历的见长，也有了一些了解，今天我写此文能够与社会各界的仁人志士进行讨论。
　　生活本就是一门极其奥秘的生活书，要想读完，真的很难，这本书有长有短，关键是看你的能够走到哪儿，你活的越长，书本就会越厚，活的短，其生活就会随着缩短。每个人都有自己的生活目标，但是每个人的生活目标都是不一样的，正是因为有不同的目标，所以我们的生活才五彩缤纷，绚丽多彩，美妙之极。长河绿水，这都是我们生活的见证，但是这些见证都代表着我们对生活的。因而，我们在这个世界上拥有了，观的说法。不管你对生活多么憧憬，生活总是一直向前走，而我们好像活在一个圆上，一直进行这轮回。我们的起点就是我们的终点。终点之后又是新的起点。反反复复，一直向前走。
　　这个世界充满了暴力，诱惑，艰难；而我们又是不甘平庸，一直在苦苦追求，追求所谓的目标，促使我们向前进，向更高的层次发展。是的，这个世界就是因为有了不同的追求，我们才能够更好的发展，的生存。
　　健康，好似没有什么比活着的时候的健康更重要，因为生命真的很，一秒钟可以结束一切，一秒钟可以改变某个领域，但是一秒钟我们却没有真正的注意，没有真正的对待。每一秒钟都是一个轮回，这个轮回好像佛教中的轮回，但是佛教本身就是对生活的诠释，而我们仅仅是为了这种诠释而生活。因为有了生活，所以我们对健康的要求就会越来越高。
　　在健康面前我想我们会那些金钱的诱惑，在健康面前，我们会暂时终止某些不必要的想法。因为只有健康的活着，才能够完成他所追求的目标。人已经病的奄奄一息，你所有的追求都是无济于事的。当我和我的导师谈论这个话题时，他总是笑着给我说，笑可以让我们暂时你的悲愁，笑可以改变你的生活，笑更可以给你动力，笑能够使人的目标缩短。我后细细想着这个年龄已经进九十岁的的话语，让我明白了更多。导师一直是一位德高望重的老人，他在戏剧领域在整个都是非常有影响力的，他总结自己一辈子的时说：是笑着生活，所以我很健康，在生命面前，我们必须笑着生活，因为笑让我们的生活变得更加的，笑让人类有了和谐，假如没有笑，这个世界是暗淡的，就想乌云过来，即使在高的天上有，我们也看不到。
　　对，笑可以诠释这一切，但是笑又让人们有了新的目标。这些目标都是建立在健康的基础上的。健康是一切发展的源泉，一个不健康的人，是不一定能够突破他预想的领域的。笑是健康的证明，在笑声中，我们可以清楚的感觉到，他们对待生活的态度，对待生命的忠诚。每个人都有自己的生活，但是生活就是因为有生命，有健康，所以才快乐。
　　快乐在哪儿？有很多悲愁的人会问生活，其实快乐距离我们真的很近，他就在我们健康的外衣内，在我们的心中，在我们的生活当中。
　　每当某个人快乐时，他的就会愉悦，大胆的表露出来。比如处在蜜糖中的男女，受到一束花，她就会感觉自己很，因为有一个爱她的陪伴着她；某个人今天的工作做的认真，并且工作效率很高，提前做完，老板为他放了一天的假，能够和吃一顿晚饭，过一个温馨甜蜜的夜晚，他就会很快乐；某个人去哪儿，游览大山名河，享受自然界的美妙，他就会很快乐&&等等。快乐很简单，主要是你怎样对待生活。这个世界上的公平是建立在互助的基础上的，你怎样对待他，他就会怎样对待你。用咱中国的话就是：礼尚往来。
　　少一些抱怨，多一些积极；少一些懒惰，多一份勤快；少一些贪婪，多一些满足；少一些悲愁，多一些追求。我们的生活是多么的美妙，又是多么的壮观。而我们要想享受这一切，就必须生活，必须健康，必须快乐。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(散文编辑：江南风)
请点击左边分享,把文章分享到您的QQ空间或百度贴吧,让更多人阅读！
------分隔线----------------------------
相关文章导读
　　　　　　　　　　　　　
　共有个评论
发表新评论
本版责任编辑
杭州灏漫信息技术有限公司|杭州众书文化创意有限公司|欢迎访问.常年法律顾问:李庆兵律师
本站文章都为散文在线原创文章,除了作者本人或是
散文在线同意可以转载外,任何个人和单位不得私自转载.如有私自转载和盗取文章者,散文在线有权追究其法律责任
将我们的网站散文在线告诉你的好友,我们会无限感激!管理QQ:
散文在线签约群：
散文在线 版权所有
蜀ICP备号-1|您好，欢迎来到中国板报网！　今天是：
黑板报手抄报素材第一站！
当前位置： →
　　古语有言曰：身体是革命的本钱。健康对于我们每个人来说，就是最大的一笔财富。拥有健康的身体，我们才能从生活中获取快乐！本期黄石市老虎头小学的手抄报主题是&我健康我快乐&，看看二年级的孩子们设计的手抄报作品吧！
　　尺寸：
　　尺寸：
　　尺寸：
　　尺寸：
　　尺寸：
　　尺寸：
别的同学还喜欢:
有什么感想，您也来说说吧！
精彩评论：（40条）
[手机用户]117.57.169.*发表于 19:58:17
不是清楚，不喜欢！
CNBANBAO网友119.190.27.*发表于 17:08:34
[手机用户]123.134.160.*发表于 17:27:37
好多字，不喜欢
CNBANBAO网友106.87.11.*发表于 0:08:32
太难看了吧我都不敢照着画了
[手机用户]39.90.64.*发表于 18:53:24
[鄙视][右哼哼][嘻嘻][怒骂]
CNBANBAO网友183.203.42.*发表于 15:00:26
tainakanle
[手机用户]182.134.108.*发表于 17:27:45
孔子乐手抄报[bm彩色][奥特曼][杰克逊][大雄微笑][静香微笑][小夫微笑][胖虎微笑][伴我同行][哆啦A梦微笑][霹雳][衰][哈哈][心]
[手机用户]182.134.108.*发表于 17:26:42
孔子乐手抄报[bm彩色][奥特曼][杰克逊][大雄微笑][静香微笑][小夫微笑][胖虎微笑][伴我同行][哆啦A梦微笑]
[手机用户]182.134.108.*发表于 17:26:20
孔子乐手抄报[bm彩色][奥特曼][杰克逊][大雄微笑][静香微笑][小夫微笑][胖虎微笑][伴我同行][哆啦A梦微笑]
[手机用户]182.134.108.*发表于 17:24:59
孔子乐手抄报[bm彩色][奥特曼][杰克逊][大雄微笑][静香微笑][小夫微笑][胖虎微笑][伴我同行][哆啦A梦微笑]
[手机用户]1.85.156.*发表于 13:11:02
是啊！同道中人。真的难看啦！
[手机用户]1.85.156.*发表于 13:11:00
是啊！同道中人。真的难看啦！
[手机用户]1.85.156.*发表于 13:10:44
难看,同道中人.恶心心心心
[手机用户]1.85.156.*发表于 13:09:42
是啊！同道中人。真的难看啦！
[手机用户]1.85.156.*发表于 13:09:25
是啊！同道中人。真的难看啦！
[手机用户]117.136.75.*发表于 11:50:53
好难看，字又那么多，吐血
CNBANBAO网友42.91.93.*发表于 13:27:01
一点都不好看，你们要把它要换掉啦。[哼]
CNBANBAO网友27.217.71.*发表于 16:49:46
[弱][囧][不要][吐][衰]
CNBANBAO网友112.225.122.*发表于 18:09:25
好多字呀我好不喜欢我要投诉
[手机用户]118.239.216.*发表于 7:29:30
他们画得很好,找个时候应该向他们请教请教
CNBANBAO网友58.16.75.*发表于 12:44:51
砸978.PTYTYTYTYTYTYTYTYTYTYTYTYTYN
CNBANBAO网友110.81.226.*发表于 12:41:06
深圳东方体育女体宴虎借口借口离开好衣服刚回家
CNBANBAO网友120.84.11.*发表于 19:19:22
不错[嘻嘻][ok][兔子][good][抱抱]
CNBANBAO网友218.85.208.*发表于 19:08:28
CNBANBAO网友220.200.41.*发表于 18:13:02
不错，挺好的[呵呵][呵呵]
CNBANBAO网友42.123.70.*发表于 20:23:15
技术的人员实习医生热热额生日生日生日生日他说他认识认识认识认识的风水大师大富大贵回复回复一句古语居于同一天认识他说认识认识他身上事实上是事实是事实是事实是事实是事实是事实是事实是事实是事实是事实是事实是事实[bm做操][bm抓狂]是事实是事实是事实事实上身上
CNBANBAO网友183.59.62.*发表于 19:30:41
[黑线][困死了][bm跳绳][lt潜水]
CNBANBAO网友121.12.109.*发表于 13:24:27
简直就是神经病！！！！！！
[手机用户]115.25.88.*发表于 12:16:41
恶心死了！o(≧ o ≦)o（╯_╰）p[大便]250.250.250
[手机用户]115.25.88.*发表于 12:16:02
恶心死了！o(≧ o ≦)o（╯_╰）p[大便]
CNBANBAO网友106.119.200.*发表于 9:22:42
没有很大的帮助，不过还好1
[手机用户]110.83.42.*发表于 18:26:19
不不不一不??????????????????????????
CNBANBAO网友222.33.174.*发表于 15:23:32
wesdra321690
CNBANBAO网友110.85.14.*发表于 11:34:13
卡不卡金杯加快编制会计标准计划的封闭空间啊公开刚回家再说
CNBANBAO网友59.58.107.*发表于 10:09:22
[哈哈][话筒][挖鼻屎][偷笑]
CNBANBAO网友111.206.86.*发表于 21:35:49
CNBANBAO网友60.214.236.*发表于 12:49:12
他们画的好漂亮啊!我也要像他们那样画，我还在画中知道了不少知识呢！
CNBANBAO网友183.160.167.*发表于 20:15:39
CNBANBAO网友60.55.40.*发表于 7:14:50
其他人还看让健康和快乐成为事情-搜狐博客
令生命丰盈，富有意义，满载快乐和幸福！
请稍候，正在下载...
提示：您需要开启Javascript
检测到您使用的浏览器不支持脚本语言(javascript)，或该功能已被禁用。
提供了一套非常强大的用户界面，可以让您很方便地制作出属于自己的个性主页。
如果您想体验这些新功能，需要开启浏览器的脚本(javascript)功能，然后。