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验证码输入错误，请重新输入为什么性生活后总感到十分疲劳？中国性学会性医学专业委员会主任委员马晓年指出：造成这一问题的原因要从以下三方面考虑：
　　1.最常见的是一个习惯于伏案工作和静坐的男性，当他们在一次长时间的、剧烈的性活动之后，最容易发生疲劳难消的情况。对这类中年男子来说，要量力而行，选择一种更适合自己身体状况的性活动方式将有助于减少这种症状的发生。
　　2.潜在的疾病往往可以在性疲劳上得到暴露，如贫血、轻度先天性心脏病、高血钙、低血钾、甲状腺功能低下等。例如，有些男子主诉每次在性生活后的一周之内，他们几乎什么都干不成，整天昏头昏脑，疲倦乏力，好像大病一场，可又说不上有什么太明显的疾病，其状况则应该排除内分泌或非内分泌性器质性问题和神经肌肉系统的问题。
　　3.在性生活中，有些夫妇可能在持续时间较久、动作过于剧烈、体力消耗较大的情况下，也会偶然出现疲劳难消的现象。
不要以为自己年轻，就可以多做，无节制的做爱。但时间一长许多病就会出来，凡事都有个度，适度的是对健康有益，过度的有害健康。做爱也是这道理，要细水长流，慢慢来，何必要那么赶时间的做呢？
30岁的人3天一次，40岁的人4天一次，50岁的人5天一次，60岁的人6天一次。
当然各人可以按自己的情况调整，但也不至于能天天做，一天做几次。新婚时还可原谅，结婚已久的还这样不是在透支未来，玩命吗？做爱毕竟是一项激烈的运动，是一项重体力劳动，不认识这一点是不行的。为了你的健康，还是节制一些性生活。
性生活的频度，多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门作爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度。如果仅仅从生理上来奖，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求；在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录象来“激发”自己，甚至强行手淫，以便投入性生活。这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。如果此时勉强自己去投入性生活，就等于是认为地破坏自己的不应期保护，这当然对身体有害。
衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。(1)精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。(2)全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。(3)面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。(4)气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。(5)食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。如果出现上述状况，应及时纠正，减少性生活次数，严重者，应暂停一段性生活。但是，对此也不必过于担心，因为：一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。当然，如果继续放纵自己，后果就不好了
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性生活的频度，多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇，在...
能，没什么
这个问题要辩证地看。从生理角度讲，适度的性生活可以促进人身体血液循环，调节身体机能，增强活力。这对于轻微的感冒，是有辅助治疗作用的，我...
会造成以下情况:
(1)精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。
　　(2)全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻...
适当的性爱不仅可以加深呼吸，大大增加细胞内获得的氧气，增强各种器官和
组织的功能，同时，能使骨骼和肌肉健壮——做爱时分泌的睾丸激素，能增强男性
肌肉和骨胳的...
答: 阴虱病多发生在那些卫生条件差,居住环境拥挤的人们身上.阴虱通常由性接触传播,夫妻往往同患阴虱病,因此,阴虱病也属于性传播疾病.此外,阴虱也可以通过内裤,床垫或坐...
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主题：做爱
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&&&&& 平时大家看的最多的是男女间最佳性爱时间，那么，最不适宜做爱的时间又是哪些呢？下面小编就带你去了解十四个不能做爱的“黑色性爱时刻”。
　　1.产后――
　　如果在产后过早地进行性生活，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。
　　2.浴后-――
　　在做爱做的事情前，爱清洁、讲卫生，先洗个澡，当然无可厚非，但有不少人把缠绵数十分钟的双人共浴当做性爱前奏。实际上，超过5分钟的热水浴就消耗掉大量体能，而性爱是需要足够体能储备的，这种情况下做爱，坚持时间往往缩短。同时，人体在热水作用下逐渐放松，全身进入到休息状态，各器官很难迅速兴奋，激烈的性爱会造成性器官急剧充血受损，迅速牵拉动作还容易损伤肌纤维。可见浴后立即过性生活，会使血液循环平稳失调，影响身体健康。而更重要的是，长时间的热水浴会降低人体敏感度，尤其是女性性器官的敏感度，这时想到达高潮可就难上加难了。
&&&&& 3.酒后――
　　一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。正如莎士比亚最先指出“酒刺激了情欲，却使行动化成泡影”。的确如此，酒精表面助性，实则败性。中医自古便认为，酒后行房耗气伤精。饮酒后大脑神经系统兴奋性虽暂时增强，性功能却暂时减退。女性可能出现卵巢功能障碍，影响正常排卵;男性则勃起困难或坚持时间缩短。酒后性爱还会使男性体内睾丸结合球蛋白增加，损伤睾丸，减弱其产生睾丸酮(性激素)的能力。另外，酒后70%的精子可能发育不全，若在此情况下受孕，26%的胎儿会出现健康问题，尤其是智力障碍。
&&&&& 4.带病时――
　　正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性，也应避免性交;尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。
&&&&& 5.疲倦劳累――
　　不少忙碌的上班族在晚上带着一身疲惫“坚持”做爱。性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。中医认为，这样会使精气受损，并祸及肾伤。而且，疲惫的身体难以达到最佳状态，高潮几乎成为一件可望而不可及的事情。如果双方由于体力不支，产生生理和心理上的双重倦怠，甚至会出现畏难和厌倦情绪，长此以往可能造成一些敏感人群的性冷淡。
&&&&&& 6.心情不快――
　　俗话说“床头吵架床尾合”，争吵后的男女，往往用肉体的温存来解决情绪上的冲突。但争吵过后，人体内喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，七情盛行，此时体内气血运行处于逆乱和瘀滞状态，精气闭塞，如果在这样的情况下做爱，会加重气血的非常规运行，埋下多种健康隐患。尤其当其中一方还情绪不佳时，勉强做爱，更容易产生反感情绪，适得其反。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。
&&&&& 7.不讲卫生--――
　　在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功;如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。
&&&&& 8.晨起时――
　　这是男人最喜欢的做爱时间，因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态。但很多女人的意见相反。女人在做爱过程中更注重情调和享受，所以她们很难容忍自己和对方没有刷牙就接吻、面对面喃喃细语。另外，早晨的时间经常比较匆忙，很难慢慢预热，往往是快速进入角色，速战速决，没有做爱之后的温存和私语。
&&&&& 9.“五更色”时――
　　“五更色”是指黎明前过性生活。因为双方都得不到休息，使机体的平衡失调，降低抵抗力；也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。
　　10.“大姨妈”来时――
　　女方月经期间，子宫颈口开放，这时性交极易感染，导致子宫或附件发炎。
&&&&& 11.男尊女卑-作祟--――
　　在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。
　　12.饱食或饥饿性-时――
　　因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活，即使大餐内容是使你“性”致高昂的催情食品，也不能在饱腹状态下做爱，否则性器官、大脑等都会和胃肠争夺血液供应，不仅导致消化不良、还造成全身血液循环紊乱，人也常常感到腰胯酸软，体力稍差的甚至出现头晕、恶心等症状，激烈的动作还可能引发急性阑尾炎。
　　另一方面，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。
&&&&& 13.准备不充分，匆忙而就-――
　　有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。
　　14.精神过度紧张或羞怯――
　　多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。
日期：日 - 来自[]栏目
&&& 相爱的男女是那样渴望分享一切，想象着两人对万物的感觉也相同。实际上，男人和女人虽有着相同的感觉系统，但他们的触、视、嗅、尝、听等感觉功能却颇有差异。
&&& 在夫妻性生活中，感觉的差异尤为明显，对性感的体会也因人而异。怎样才能激起配偶的性兴奋，这需要相当时间才能探明。因为在性生活中，你得找到能激发对方性兴奋的程序。读读下面的性感指南，将有助你了解你和配偶的身体特点、你们的感觉兴奋源，从而使性生活更美满如意。
&&& 如果你的男人长期不愿意和你做爱，主要原因可能有三个：
&&& 1、他是同性恋；
&&& 2、他在外面有情人；或者没有情人，但有一夜情，或者嫖妓，或者对你已经没有兴趣；
&&& 3、性功能下降。
&&& 对于第一种情况：
&&& 你没有办法转变他的性向，需要怎么做看自己的情况，以家庭为重的话只能维持这个无性的婚姻，女人的代价会很大。
&&& 有些女人很天真的以为自己怎么也比另一个男人好，或者认为可以转变的，其实是错了，在一个男同性恋眼里，男人远比女人有吸引力。同性恋的性倾向一生都不可能改变。无论什么外力都做不到。
&&& 对于第二种情况：
&&& 由于你们俩个已婚若干年，彼此都很熟。没有新鲜感可言，做爱时快感程度下降很多，也就没有什么吸引力了。这样时间长了，会越来越没有兴趣。导致前述结果。男人的好奇心重，需要对方有种神秘感，这样会产生悬念，这种情况下做爱最尽兴。夫妻之间有所保留是必要的，这是神秘、新鲜的来源。
&&& 另外多数男人很难抵挡得住外面世界的诱惑，多数男人的心不可能只停留在一个女人身上。对于家庭，他们有责任心，但这并不能挡住他们那为性吸引而躁动的心。“色胆包天”其实就是最好写真。很多女人无法理解平时老实本份，或者位高权重，或者高贵儒雅的老公，竟然会在肮脏的“鸡窝”做些勾当。这都是基于性吸引的原故。
&&& 对于第三种情况：医学道理就不说了。如果他还没超过50岁，尽量不要吃药。可以让他多锻炼，做些增强功能的体操，饮食不宜太素，男人增强功能需要的是肉(呵呵，没有想到吧)。如果他在50以上，就要因人而异了，实在没办法只能吃药了。
&&& 怎么办呢？总的原则是：
&&& 让他感觉到和你做爱有强烈的快感，这样，他就不会有其他想法了。很多老公出去和别人乱来，是因为和妻子做爱已经感受不到快乐。
&&& 1、不要让他看到裸体，紧身内衣裤会产生性冲动。
　　2、色调要柔和，粉红色可以刺激性欲。
　　3、不要主动要求，男人不会珍惜轻易得到的东西，但千万不要拒绝男人的主动。
&&& 4、和男人做爱时，要尽量让他达到最大的快感，这是最重要的一点，过后，男人会念念不忘，可能一天会想回味好几次。所以一些必要的性技巧要针对老公的需要来学。
　　5、和老公做爱时要主动些（这和上面的主动不同），如抓住他的关键部位，帮他快感，放下身架，像个妓女（两夫妻之间，不怕）。
　　6、平时注意自己的衣着打扮，让他有眼前一亮的感觉，冲动会会随之而来。
&&& 7、大乳房、瘦腰的女人永远受男人欢迎。
　　8、做爱时要表现出声音与动作（叫床），表示你享受那种快感，男人喜欢看到你这样，有种征服的快感，他会更加强烈的勃起。
　　编后语：做到以上几点，保证他会每天都想和你做爱。但是每天都做，你受得了吗？改为每周吧，每周一次换不同时间，不同衣着风格，不同的环境，但千万不能是不同的人！行了别再看了，快点回家为你那位准备去吧！
日期：日 - 来自[]栏目&&& 不想成为床上的败兴大王，就好好看看以下内容吧。要知道，大多数男人和下一个做爱时，压根不会记得上一个表现如何。”DD扼杀梦想等于谋杀，你这句话会让他的下半夜味同嚼蜡，一直处于自责和怀疑之中，无法自拔。
　　第一句：我还没想好要不要呢
　　当他的热度正在上升时，你说：“我还没想好要不要呢。”――如果你真的不想要，请在见他之前就作好准备，暗示给他，而不要到床边再说!
　　第二句：你的床真脏真乱
　　当你们就差一步时，你忽然说：“你的床真脏真乱!这个样子怎么能躺上去?”――你可以瞥一眼他的床，用身体把他往沙发上引，而不要真的说出来，那会使他尴尬异常!
　　第三句：你的嘴真臭，赶快去刷牙
　　当你们热吻时，你说：“你的嘴真臭，赶快去刷牙!”――你可以温柔地说;“亲爱的，我刚吃了晚饭还没刷牙呢，等我一下好么?”然后自然地拉他一起去洗手间 !
　　第四句：哈，你的内裤和我的前BF一样啊
　　当你们激情缠绵时，你说：“哈，你的内裤和我的前BF一样啊!”――任何使他想起你的前BF的话都不要提，哪怕是个暗示，内裤袜子这种贴身的东西尤其明显!
　　第五句：没关系，下次会更好的
　　当他状态不佳时，你说：“没关系，下次会更好的。”――如果你以为这种鼓励可以起作用，那就大错特错了，当他真的表现不佳时，最好保持沉默，如果假意鼓励安慰，无异于掩耳盗铃!
　　第六句：还行吧
　　当他表现出色，问你感觉如何时，你说：“还行吧”――好就是好，不好就骗骗他，没必要给个模糊的回答，这会让他怀疑自己压根就没满足你!
　　第七句：真恶心，别做梦了
　　当他想让你为他口交而你不愿意时，你说：“真恶心!别做梦了!”――如果你不擅长或不喜欢，请不要勉强自己，但是也不要把这种他认可的做爱方式进行大肆批驳，现在不是批判的时候!
　　第八句：你说什么?我没听清楚?
　　当他兴奋地问你是否到了高潮时，你说：“你说什么?我没听清楚……”――宁可不回答，也不要问这样的话，这会使他立刻感到你居然如此不专心，不在意他的声音!
　　第九句：亲爱的，你那里真小(软)
　　当他第一次在你面前赤裸裸 时，你说：“亲爱的，你那里真小(软)……”――傻瓜都知道的一个禁语，千万不要越此雷池!
　　第十句：你的手怎么这么粗糙
　　当他轻轻抚摩你的皮肤时，你尖叫：“你的手怎么那么粗糙?”――没辙，男人 总不会都那么细皮嫩肉，只要你不至于无法忍受，就不要说出来!
　　第十一句：哎哟，位置不对，不能这样摸
　　当他抚摩你的关键部位时，你皱着眉说：“哎哟，位置不对，不能这样摸!”――不要说话，直接用你的手引导他的手去正确的敏感部位吧!
　　第十二句：我不喜欢用套套
　　当他准备和你做爱时，你很大大咧咧地说：“我不喜欢用套子。”――他会怀疑你对于做爱健康认识不够，你不怕得病，他还怕呢!
　　第十三句：我的例假还没结束呢，要不咱们用毛巾垫一下
　　当你们俩热度上升时，你说：“我的例假还没结束呢，要不咱们用毛巾垫一下?”――尽管有些男人会不在乎这个，但是就大多数男人而言，这会让他立刻感到一种扑面而来的肮脏感!
　　第十四句：你表现得不错，我的前BF和我做过2小时
　　当你们做完，谈及感受时，你说：“你表现得不错……我的前BF和我做过2小时。”――这简直是超级打击!他会觉得他是在和一个隐形人进行比赛，而且自己输掉了…
　　第十五句：COME ON，BABY
　　当你们正做爱时，你喊：“COME ON，BABY!”――你不是毛片女主角，别以为那种夸张的表现会使男人兴奋!
　　第十六句：我和你过去女朋友哪个功夫更好?
　　当你很主动，而他非常欣赏时，你问：“我和你过去女朋友哪个功夫更好?”――真是个两难的回答：否定你?还是否定她?要知道，大多数男人和下一个做爱时，压根不会记得上一个表现如何。
　　第十七句：我困死了
　　当他正幻想下一次时，你说：“我困死了。”――扼杀梦想等于谋杀，你这句话会让他的下半夜味同嚼蜡，一直处于自责和怀疑之中，无法自拔。
　　第十八句：亲爱的，我想明天去买那对钻石耳环，好吗?
　　当他正在你身上，你说：“亲爱的，我想明天去买那对钻石耳环，好吗?”――尽管他很愿意为你买那对钻石耳环，也不会喜欢把做爱和耳环放在一起说，这难道是交易么?如果他狠点，做爱后立刻掏出一万块：你去买那对耳环吧!你一定会尴尬死!
日期：日 - 来自[]栏目　　西方医学鼻祖特尔-比桑庭的观点是：“最佳做爱时间是晚饭后两个小时、准备入睡时，最不恰当的时间是午夜，消化活动旺盛时。”十六世纪另一个意大利学者指出：最佳做爱时间是在吃了一顿粗茶淡饭之后，不饿不饱也不困的时候，最好是在早晨。
　　一、晨起早尝鲜&　　这是男人最喜欢的做爱时间，因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态。但很多女人的意见相反。女人在做爱过程中更注重情调和享受，所以她们很难容忍自己和对方没有刷牙就接吻、面对面喃喃细语。&　　另外，早晨的时间经常比较匆忙，很难慢慢预热，往往是快速进入角色，速战速决，没有做爱之后的温存和私语。&　　弊病：但如果拒绝已经燃烧起来的男人的要求也有很多弊病：他会心情烦躁，不想吃早饭；欲望滞留在他身体里，一整天他只想着这件事。如果你不是清晨做爱的爱好者，除周末之外，先于他起床，淋浴，做好早餐，穿上外出的服装端坐在餐桌前煮咖啡。美好一天始自清晨的一场性爱。
　　二、午间闪电战&　　这个时间做爱，从体力上来说是非常适宜的。早晨3小时的工作还不至于压垮我们，在工作之余和情人相会别有滋味。我们匆忙走进房间，迫不及待地反锁上房门，热烈地接吻，任凭激情燃烧。&　　弊病：当你淋浴出来，期望情人拥抱你的时候，却发现他已经脱光了衣服躺在被子里等待你，旁边是乱扔的皮鞋和袜子，一时你感觉两个人的目的过于直接，未免有些扫兴。另外一个弊病，就是三明治的面包渣会在下午洒满你的办公桌，因为你实在太饿了。
　　四、晚餐饕餮宴&　　这本该是晚餐的时间，如果是饱腹做爱，事毕之后会带来身体的极度疲惫，加上已经昏暗的天色，会令你昏昏欲睡懒洋洋没了外出的好心情。所以如果选择此时做爱，最好先不要急着吃晚餐，事后一起走到外面散步，找一家可口的餐馆美餐一顿。&　　弊病：入睡前你就没有做爱的心情了，你将错过做爱的最佳时段。
　　五、深夜最艳情&　　不管现代男女多么标新立异，勇于打破传统的生活方式，我们都不能否认，最能使我们获得做爱快感的时间依然是这个古代医学家推荐的时段。此时夜幕已完全降临，睡意还没有袭来，一天的活动已经结束，我们可以尽情把自己交给感官，然后安静地睡去。一个高潮比安眠药更有助于睡眠。&　　弊病：几乎没有。&　　实际上，尽管两个人的性时钟有不少差异，可现实生活中我们往往会更迁就有欲望的一方，不管在哪个时段，做爱都可以完成。但了解对方的喜好，说出自己的感受，能够帮助我们使性爱更加和谐。
&& 性爱6大时间规律
　　1. 早上6点─8点
&　　下一次，当他再在早上向你求欢时，不要拒绝。美国最新的两性生活研究发现，享受亲密接触的最佳时间段并不在晚上临睡前，而是在早上6点到8点之间。这段时 间不仅是他体内雄性激素的分泌旺盛期，也是你的身体敏感期喔。 在这个时间段里爱爱，你们都更容易high起来！
　　2. 每周2─3次 来自新加坡的最新调查发现，每周爱爱2─3次最能促进恋人之间的关系。同时，还非常也有益于身心健康。 当然，这件事的频率不能勉强，还是自然健康为上。
&& 3. 前戏时长6─10分钟 想让爱爱的过程更美妙、结果更美满，既不能直奔主题，也不能在前戏上消耗过多时间。性爱专家说，前戏的最佳长度是6─10分钟。这样的时间不仅能让你们彻底high起来，享受到更大程度的欢愉，又不会感到无聊和疲惫。
　　4. 爱爱之后沟通20─40分钟 爱爱之后的20─40分钟内，不妨互相拥抱或交谈，这可是交流感情的最佳时间。当然，话题仅限于风花雪月，倾诉爱意。 千万别在床上讨论严肃的工作或其它话题，而且一定要放慢你的说话节奏喔。
　　5. 裸妆 没上床之前，脸是拿来看的，化妆能让女人更加赏心悦目。可是，到了床上之后情况就变了，脸是用来亲吻和抚摸的，所以，干净清新的素颜其实才是男人的最爱。 当然如果是他看不出来的裸妆，也一样受欢迎。 不过，要提醒你的是，千万不要喷浓烈的香水，这绝对会严重破坏爱爱的质量。
　　6. 分吃一个苹果 不是让你们学习亚当和夏娃，所以此处提到的苹果也可以换成其它你们喜欢的水果，重点在于“分吃”。 简单说就是一人吃一半。 为什么要这么做？目的是让你们的口腔中拥有相同的口气，这能大大提升你们在爱爱过程中的激情和亲密指数。
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　德国一家性学研究所特地请来200名中青年男女，请男人们提出他们最关心的性问题，由女人们进行回答。现在，就让我们揭开那些也许正困惑着女人们难以启齿的性秘密。
　　性秘密1、不喜欢在灯下做爱
　　女人的身体通常会让男人无比兴奋，可女人在做爱之前，往往会把灯关掉。是害羞吗？没那么简单。大多数女人认为，在黑暗中她们才能感受到更加广阔的性爱空间，可以更好地想许许多多让人愉快和动情的事，因而也就更加兴奋。
　　眼睛看不到了――女人是习惯于闭着眼睛做爱的，一切都会让位于身体的感觉，使她们更能专注于性事。另一个重要的原因是，大多数女人担心自己的脸因为兴奋而变得难看，也许还会发出一些忘情的呻吟。在黑暗中，这些都会得到掩饰。其实，女人并非完全讨厌光的，如果做爱的空间里只是亮着一种昏暗而迷离的灯光，甚至还有助于制造暧昧的气氛。
　　性秘密2、不喜欢威武勇猛的男子
　　对女人来说，什么样的男人最性感、最有魅力？威武勇猛，还是粗犷彪悍？对不起，那已经是中世纪骑士时代的老黄历了，要么只是武侠、枪战影片中的故事。当今社会的女性，更加钟爱的是那种温柔善良、积极进取、事业有成、责任心强的男人，因为这种男人会给她们更多的安全感、依赖感和信任感。
　　大多数女性也承认，这样的男人才真正性感、有魅力、令人喜爱。当然，如果他们身上再多一些勇敢的气质，女人们也不会拒绝的。至于性生活方面，勇敢与粗野更是风马牛不相及的两回事。
　　性秘密3、做爱时想着明星
　　回答问题的大多数女性坦言：如果是一次既不快乐也不成功的性亲昵，她们通常会想：怎么就这样结束了？反之，她们就可能沉醉在自己的性幻想中。如果此时她们想起了别的男人，那往往不是自己认识的、一般的男人，而是其心仪的男人或男明星。有时这种想象使她们很兴奋，有时却什么也不会发生。超过三成的女子坚定不移地选择自己的老公作为“性幻想对象”，这说明，对于女人来说，爱永远是第一的。
　　性秘密4、并不拒绝变换性花样
　　男人们总是不满足习惯了的性姿势和爱抚方式，总想尝试新奇的东西以追求更大的刺激和快乐，比如在性姿势上变换花样或者是尝试新的性行为。其实，现代女性在认识上和行动中对此一般也不再排斥，因为她们同样有追求新鲜剌激的需要。
　　但必须坚持一个前提，就是她们认为这种性姿势和爱抚方式是健康的、卫生的、安全的，并能使自己更快乐，绝不能给身心健康带来任何损害。所以，男人们如果想尝试新的性姿势和爱抚方式，最重要的就是尊重女方意愿，取得她们的同意，而不要将意志强加于人，让女人有一种被利用、被侮辱甚至被强奸的感觉！
　　性秘密5、伪装的性高潮
　　如果你认为做爱中的女性的兴奋叫声就是达到高潮的表现，可能就上了一当。事实上，大多数女性尤其是年轻女性，都有伪装性高潮的倾向和表现。在她们看来，只有那些很容易产生性兴奋的女人，才能对男性产生更大的吸引力，才是男人们喜欢的伴侣，因此，每个女人都希望自己能表现出很动情的样子，或者看起来好像如此。
　　要知道，哪个女人愿意招认她们在床上无动于衷，像一块木头？另外一个重要原因是，女人大多知道男人们既充满激情又十分脆弱，所以，不忍心让他们感到扫兴和不快。当然，如果她们想尽快摆脱身上的男人，或者此时并不想做爱，还有什么比伪装性高潮更好的手段吗？
　　性秘密6、安全套并不影响快感
　　男人往往不喜欢戴安全套做爱，在他们看来，那样会降低快感。这也许是一种心理作用。可对于女性而言，男人在做爱时是否戴安全套，她们并没有什么特殊感觉。那种隔着一层橡胶薄膜像隔靴搔痒的担心是不必要的，因为这并不会影响女人的快感，当然，也不会带来更多的快感。不过，有时女人却会想：安全套是不是滑脱了，是不是被撕破了？这完全是出于避孕和预防性病的考虑。如果冒着可能发生不情愿的妊娠或传染上性病的危险去做爱，当然就没有任何快乐可言了。
　　性秘密7、被动是一种假象
　　虽然人们的观念开放了许多，但在人们的心目中，娴淑、庄重而温顺的女人，尤其是在性生活方面表现沉着、稳重与克制的女人才是好女人。这就使大多数女人不愿意在性方面表现得那么张扬、外露。其实，女人在性方面表现主动与否，跟她们有没有性积极性、主动性是两码事。
　　女人在性方面绝不是被动的。但是，女人们只是难以启齿，用比较隐晦和含蓄的方式表达出来。比方说，为男人精心准备他最爱吃的晚餐，而在晚餐之后对他又格外殷勤而亲昵;在晚上早早地洗嗽完毕并准备睡觉，又要求丈夫也尽快到床上来;在和丈夫一起上床睡觉时特意换上一件十分性感的也是他特别喜欢的内衣，并似乎在有意或无意地向他展示……这都可能是在说：“亲爱的，请跟我来！”除此之外，你还指望女人再做什么呢？
日期：日 - 来自[]栏目&&&& 做爱对于你们来说不仅是生理的欲望，更是心灵的碰撞，你需要性爱爆发出的能量给情绪充电，你通过通过做爱感受到坚若磐石的爱情――它能帮你战胜一切困难。
　　下面的30种方法不仅能让做爱更火辣，而且让爱情更甜蜜。
　　第一招：拓展做爱空间&　　假如睡床是你俩做爱的唯一地点，那便可能错过在家中其它地方做爱所得到的高度性爱乐趣了。&　　步骤―：由厨房开始，可考虑利用橱柜及雪柜中所有美味的食品，这样可能会引领你到达前所未至的境界。&　　步骤二：在每一个房间重复做，如果你已体会在卧室摇椅上做爱的滋味，便可进入更深一层的性爱境界。&　　除了床，最让你期望的做爱场所是哪里？浴缸？泳池？汽车还是野外――
　　第二招：切勿放过一瞬即逝的时机&　　有不少人在家中兴奋起来，但在前往睡房途中，总会被不少东西分散注意力，很快便提不起劲。专家指出假如你希望享受更多和更佳的性爱乐趣，被挑起情欲时便要立即行动。&　　步骤―：当你感到性欲高涨时，不要分神去留意其他事物。集中精神、不要让兴头溜走。&　　步骤二：尽一切可能，选择家居某一个地方立即开始行事。&　　在下列几种情况下，男方或女方必须克制性欲，减少或避免爱爱。
　　第三招：挖掘被忽略的性爱机会&　　你的时间经常会被工作、孩子、娱乐所占去，显得很不够用。但性学专家指出：夫妇缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间，可能是问题的一部分，主要是夫妇并未充分恰当地善用时间。&　　步骤一：假如有十分钟可用，便来一次快速的性爱。听来或许过于仓促，然而急速地做爱并不一定是坏事。事实上，不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激，还可制造只属二人秘密的感觉，特别是在亲友前来用晚膳前进行。
　&& 第四招：改善抚摸技巧&　　经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，较经常做爱更能令双方感情巩固下来。专家表示：“除了做爱，不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。”改善抚摸技巧是消除一切达至良好做爱效果的障碍。&　　现在我们来练习一下判断女人的性格，注意看看在你附近的女性，她们在打电话时的表情、坐椅子的姿态、下车时的动作等小细节……
　　第五招：学会说出你的意愿&　　不少男士在床上会表现得像苦行修士一样，极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤，借此取悦你。假如你希望他停留在某一部位，便应向他发出一些指示。
　　第六招：懂得适时提出性幻想&　　通过以上环节，你的性爱沟通技巧已经增强，现在则可以准备把言语技巧提高至另一水平――提出特别要求或分享一次性幻想。&&&你的性幻想是不是病！&　　步骤一：让爱人知道自己心中所需，或用字条写下你心中所想的，又或尝试书签技巧：在一本描述性幻想的书中，找出其中你想“重演”的一幕，然后用红笔在该部分做些标记，再把书放在他的床边。&　　步骤二：在预先定下行房的其中一天之前，通知他阅读那些篇章，让他有足够时间彻底领会其中内容。&　　专家建议：具有丰富想象力的人们可以对性爱进行想象。
　　第七招：了解对方的所需&　　男士喜爱的抚弄方式，实际上有许多不同的变化，而他们本身往往显得无能为力。&　　在这部分，他将会向你展示其所好，那是很有启发性和刺激的。&　　步骤一：当你要求他示范其喜欢抚弄阳具的方式时，通常都会感到难为情。不妨先跟他沟通一下，关键在于他必须相信你真的要看示范时，他便不会过于别扭了。&　　步骤二：细心观察他用哪种方式会表现得特别兴奋，他抽弄的速度有多快？握着的力度有多大？他只是集中在茎部，还是包括龟头和睾丸？以下部分都是很重要的：在经历高潮的整个过程中，他是否持续抽弄，或在来临前便停止动作？在下次做爱时，不妨把观察所得运用出来，保证他一定大感满意。
　　第八招：挑起性爱情绪&　　在性关系良好的夫妇中，交媾的欲念根本并无偶发性可言，即使他们眼前并无任何性刺激，亦可以随时燕好。&　　步骤一：称赞他。一般来说。当男女双方受到恭维和喜悦时，对做爱一事使会更加热衷。表达愈具体，便愈能显示你的评价是出自真心的。&　　步骤二：制造热切期望的气氛。如果当晚计划行房，可在早上穿衣时，尽量流露出渴望脱掉它的那种意识。在整装时，帮他弄直领带和慢慢拉起裤子的拉链。要求他替你把胸围扣好，在其双手离开你的背部前，让头发垂于其上。
　　第九招：尝试新的性爱方式&　　某一日，突然觉得一成不变的性爱方式极为枯燥，怎么办？倘若敢于尝试，你必然可以取得意外的收获。&　　步骤一：进行某些研究，花时间制订一个具启发性的性爱餐单，可参考有关书籍。&　　步骤二：在某个晚上把餐单带上床去，然后跟丈夫一同阅读，挑选和尝试新的性爱技巧。记住保持灵活的头脑和把该书置于身边。&　　第十招：计划性爱旅程&　　大部分人喜欢选在郊野进行最疯狂的事情，这样会再次令性爱变得特别。&　　步骤一：跟丈夫一同坐下，计划一个你俩从未试过而又最能挑起性欲的旅程表，或许只是制造情趣，令你俩有着如情人般的亲密感觉。&　　步骤二：在旅程表中选择其一，并在亲热当晚重新提出，或给他一个惊喜。最重要的是出奇不意令丈夫享受这个旅程。
　　十一、吊吊彼此的胃口&　　在做爱之前，来一次禁欲。定好规矩，你们只能相互“参观”，不能亲密接触，这个过程只需要几分钟。是的，你感觉到他的温度和呼吸了吗?你会觉得身边有一种诱人的温暖，但是因为不能碰触，所以你很痛苦，但也很受诱惑。&　　十二、获得感情上的高潮&　　很多人认为性是一件可以拿来计算的事情：我的性高潮有几回，持续时间有多久……当我们这样看待性的时候，有些乐趣就自然而然失去了。其实，性快感有时依附着你和他的感情，所以说甜蜜爱情是性爱的关键。当你发现自己陷于计算中时，不妨问一下自己，你对他的感觉到底有多亲近，你还能做些来促进你们爱情。
　　十三、静默&　　躺着，或者坐着，只是看着对方，用5分钟的时间。这时，你们都要尝试着去感觉而不是思考。专家说：静默的眼神接触能使心扉敞开。起初，这看起来有点怪异，甚至在他看来有点傻，但是你必须告诉他，静默能使你兴奋起来。专家说：男人从来不拒绝那些能帮助你们提高性满意度的行为。
　　十四、调整到最佳时间&　　什么时候都可以过性生活，但是要找你们都不觉得有压力的时候。比如他早上急着起床上班，晚上又要赶一份报告，工作似乎挤占了你们的做爱时间。他下班后是否有片刻的放松?别说那段时间你要忙着做晚饭，把你们的晚餐交给餐厅吧!出去吃饭之前，做一次是多么地惬意!
　　十五、表扬你们觉得对方身体最具诱惑力的地方&　　用语言说出对方最性感的每一个地方，比如“我喜欢你嘴唇的轮廊。”描述得越细越好，心理专家说，这给了你们彼此很亲近的感觉。
　　16、注重分离&　　高潮之后，也许会有几分钟，你们沉浸在各自的极乐之中。等到两人都回到清醒状态，就一同做一次详尽的复述，共同分享刚才的快乐。
　　17、事后的甜蜜&　　做爱之后，你们也许还可以为对方做点什么。你可以用一条温暖的浴巾帮他擦洗身体，然后轻轻地吻他的脸颊，他会惊喜于你的体贴的。&　　18、亲密有方&　　如果你的他在努力了几分钟后就显出了疲惫，一定让他歇一会。但是，即使他累了，你也可以让他抱着你，或用手臂围着你，他的小小动作，却可以保护你的激情。
　　19、不在卧室发牢骚&　　保护你的卧室成为一个没有牢骚的地方吧。你们可以达成协议，一旦走进卧室，就只能说正面、积极、愉快的事情。凝重的空气当然会贻误性情，让你们感觉不到对方的爱意。&　　20、不要在欢迎之后干傻事&　　你们刚刚享受了有史以来最甜蜜的性爱，你和他的关系那么亲密，你觉得什么都可以告诉他……没错，你觉得他有时很傻，快把你气疯了。就让我们以爱的名义停止这种愚蠢的行为吧!如果你想谈那些事情，最好等走出卧室再说吧，不然你的蠢话好像一个重磅炸弹，把你们刚刚建立起来的一切美好炸得粉碎。
　　21、布置好环境&　　在开始做爱之前，把你们需要的所有东西放到床的周围，像避孕套、润油剂、毛巾、一大瓶解渴的柠檬蜜水。这样，除了考虑如何享受性爱，就无须多虑了，更不必为找些琐碎的东西而不得已在兴头上按下“暂停”键。
　　22、和他共振爱欲&　　做爱的时候男人总是显得迫不及待，这时你不妨让他从盲目的激情中暂时冷却下来。专家建议你――告诉他你的节奏，他就能很好地配合你，你们将会有更和谐的性爱。
　　23、面对面&　　“面部是全身最感性的部分，”一名性学专家说：“不要吝惜对他面部的爱抚，用你的手指在对方的鼻子上滑动，还有他的脸颊与嘴唇，这样他就能感受到你深深的爱意了。”也许你们喜欢搞一些新鲜玩意，但那些看不到对方部的位置其实并不讨巧。&　　24、凝视对方的眼睛&　　在做爱的时候你们当然可以闭上双眼，各自享受性爱。但是，如果你们同时睁开眼睛，凝视对方的眼睛，你们就会发现这是一种共同的经历。
　　22、和他共振爱欲&　　做爱的时候男人总是显得迫不及待，这时你不妨让他从盲目的激情中暂时冷却下来。专家建议你――告诉他你的节奏，他就能很好地配合你，你们将会有更和谐的性爱。&　　23、面对面&　　“面部是全身最感性的部分，”一名性学专家说：“不要吝惜对他面部的爱抚，用你的手指在对方的鼻子上滑动，还有他的脸颊与嘴唇，这样他就能感受到你深深的爱意了。”也许你们喜欢搞一些新鲜玩意，但那些看不到对方部的位置其实并不讨巧。
　　24、凝视对方的眼睛&　　在做爱的时候你们当然可以闭上双眼，各自享受性爱。但是，如果你们同时睁开眼睛，凝视对方的眼睛，你们就会发现这是一种共同的经历。
　　28、消除恐惧&　　忘记那些萦绕在你心头的过分忧虑吧!例如，我的胸部太小了!你可没有他过去的女朋友的身材好!这些烦心事只会大大降低你的性欲，所以对着无谓的念头高声喊停吧。性学专家甚至开玩笑说：“当你是卧室里唯一的裸体女人时，你就是他眼里最性感的。”
　　29、在床第以外的地方示爱&　　在做家务的时候，在超市购物的时候，在一起散步的时候，你都可以出其不意地向他示爱：比如按摩他的脸颊，轻轻掐他的大腿，捏捏他的耳垂……是一种无止境的爱情游戏。&　　30、保持接触&　　尝试在做爱时始终和他有身体接触，比如交换位置的时候你们仍然紧贴在一起。这种小小的改变却可让性爱变得更动人。
日期：日 - 来自[]栏目&&& 性爱的时候，看着男人在那辛勤的运动着，女人总是容易浮想联翩，那么这个时候，男人有没有在想什么呢？
　　我是个体力劳动者！
　　“做爱时想什么？我觉得没什么可想的，满脑子空白！做爱在我看来属于体力劳动，只要卖力就可以了！”小伟26岁公务员
　　想象是最美的！
　　“我经常把自己想象成电影中的人物，就像《美国美人》中一样，身下的是我最喜欢的性感女人，但是完事后睁开眼睛的那一刹那还真让自己失望！”TONY 25岁
　　我要伟哥！
　　“我女朋友在性方面要求比较强烈，她总是希望我能持续的时间长些、再长些！所以我经常会想：要是能有一粒伟哥该多牛×呀！”五百24岁自由职业
　　身体消失了？
　　“人人都说做爱的时候有一种飞的感觉，我没有！我离奇的就是全身颤抖，好像自己就剩下思维，身体似乎没有了！”小扬30岁
　　只此一次，下不为例！
　　“男人嘛，能想什么？无非是她感觉好不好，我的时间能不能再长些……但是我前段时间很忙，工作压力特别大，有一天晚上"办事"的时候突然想起第二天就要签的合同上有个漏洞，急得我"哎哟"了一声，把我女朋友吓了一跳，以为怎么了呢！还好就这么一次，下不为例！”小为公司主管
　　都是孩子惹的祸！
　　“我女朋友对保险套过敏，所以一直在吃避孕药，不知道是药的问题还是没按时吃，她怀孕了，没办法只能到医院做掉！从那以后的一段时间，大概有2个月吧，做爱的时候我一直有一种心理压力，老是想这次会不会又"中奖"？她按时吃药了没？挺烦人的！”LEO 25岁
　　万一被发现就糟了！
　　“我女朋友的妈妈比较保守，以前我们每次在她家的时候，只能趁她出去时"享受"一下，但是每次我都特别紧张，总是想她妈妈会不会马上回来？万一发现了可怎么办？幸好现在我们要结婚了，她妈妈才不怎么管了，要不然我估计我非得被吓出病来不可！”外企职员
　　坚持就是胜利！
　　“我一直以为女人都希望男人能坚持更长的时间，所以我每次都咬牙切齿、努力拼搏，只想着坚持、坚持、坚持就是胜利！可有一次完事后，想要邀功的时候，女朋友却说："妈呀，累死我了，你怎么每次都那么长时间，我都受不了了！
　　上帝真伟大！
　　“上帝真伟大，创造了男人、女人的这两样东西！还有做爱这件事！”记者
日期：日 - 来自[]栏目　　核心提示：婚姻带来的欢乐也来自愉悦的性生活，因此，每一个女性都应该有一些床第知识，以获得最大的满足。
　　读一本言情小说
　　一般来说，男人易受图像刺激而女人容易受语言的挑逗，那些言情小说中关于两性的描写，可以便你沉溺于某种性幻想，激起你的性欲。所以，你可以在准备做爱的前一个小时读一段言情小说。
　　大胆地表达要求
　　只躺在床上想，&他很快就会爱抚到我的敏感区，我知道他会的&，这样不但过于乐观，而且也是在浪费美好的性爱时间。嘴不是仅仅用来接吻的、它还可用来互相告知什么能够挑逗你，什么不能。你不要一味地批评说&你对我的乳房抚摸得不够&，如果这样说&我喜欢你吻我的乳房，你可以多吻一会儿吗？&效果就完全不同。宁可告诉他哪些做得对，而不要数落他一大堆不足，使你的建议听起来积极一些。你也可以问问他，在抚摸时，他喜欢重一些还是轻一些？他觉得哪一种技巧最好？你要了解什么能使他兴奋、倍感舒服，同时他也会乐意问你他是否需要改进？
　　睡在柔滑光亮的床单上
　　当洁净得近乎无瑕疵、缎子般柔滑的床单触到你赤裸的肌肤时，你会被情不自禁地撩起欲火，强烈的性欲会使所有的感官放纵。柔滑的床单只是千万种方法之一。每次做爱时改变一种感官刺激，就不会觉得乏味。用音乐刺激听觉或做爱时与他交谈，详细地向他描述你的感受，用燃烧的香熏油点燃他的嗅觉，擦上香水让他欣赏你在激动时所散发出的自然而甜
　　蜜的体香。爱抚可用不同的材料，如用你的头发、装饰羽毛、围巾或手指头；用食物、香槟和你身体的所有部位去愉悦他的味觉。
　　敢于善意地说&不&
　　人不可能任何时候都可以做爱或想着做爱。每个人性欲的高低都受激素水平、压力和健康状况的影响，假如你此刻在床上只想睡觉的话，那么，情愿说&不&而不要勉强地伪装。你可以老老实实地说&我太累了，我只想拥抱&或&我一点情绪也没有，不知道为什么&，这就足够了，让他弄清楚你是在拒绝性而不是拒绝他。不过如果你一说&不&就会引起争议的话，那你就要考虑不能多说&不&了。
　　男人也喜欢前奏
　　有些男人仍然认为前奏是女人所爱，所以他们必须做到令女人满意为止。但是，许多男人发现接吻、轻舔、触摸和轻戳的确很妙。他们喜欢推迟性交，因为他们知道那样会感觉更兴奋。当他给你前奏时，他会在拥抱、爱抚你的时候观察你的身体，同时也会增强他自身的性欲。如果你也关注他的全身，关注他的感受，那他会格外珍惜的。
　　不要佯装高潮
　　我们常常佯装高潮来完成做爱，而男人们极少注意，因为我们怕伤了他的感情。一些性治疗专家指出，如果你与伴侣做爱时90%能够达到性高潮，那么，剩余的10%你还可以伪装。但是，如果你和他从未有过高潮，那就没有意义再去伪装了。如果他一直以为自己做到了，他怎么还会再去学习呢？鼓起勇气来告诉他&实际上那样对我毫无作用&&这样才会&&&这样，你们两个都会更幸福。
　　到外面去做爱
　　标准的伴侣通常使用2~3种姿势做爱，即使你不屑于接受性学家凯玛&休特所倡导的的任何一种姿势，至少你也应该走出卧室。在沙滩上，在车里，在阳台上做爱，变换地点可以使性生活趣味倍增，并使你体验到裸露的快感。如果你担心完成整个过程会被人发现，那至少可以沉浸于热烈的前奏。
　　舒适地依惯在爱人身旁
　　你习惯性地将身体弯成一个勺子形，将脸对着他的背贴卧在床上，会感觉温暖、安全和舒适。把你们的身体尽量贴紧、挨着他的皮肤会令你愉悦。
&日期：日 - 来自[]栏目共 59 页，当前第 1 页
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