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今晚的火龙果炖燕窝
精致的生活应该从一盏燕窝开始， 女人应该要对自己好一点。
打破燕窝昂贵，吃不起的观念。。。。。。
燕窝-----马来西亚和印尼的最为出色， 我选取的是马来西亚燕窝。
去马来旅游的时候特地去考察了燕窝， 有时间给大家上燕窝工厂的一些照片。
今晚自己动手尝试了火龙果燕窝
步骤一： 取6克左右的干燕窝， 用的是大燕条。
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步骤二：纯净水浸泡3-4个小时， 一定要用纯净水
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步骤三 ： 3个小时候后，发头发的很好了， 细滑通透， 几乎没有什么毛， 轻微挑一下就可以。在炖煮前，建议把泡发好的燕窝撕成条状，然后在炖煮
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步骤四：将发好的燕窝用水反复冲洗沥干后待用
步骤五：燕窝放进炖盅，并加入纯净水，建议水量控制在高出燕窝1-2cm。因为水量过多，会使炖品过于稀淡，影响口感
步骤六：火龙果切半，用勺子挖出果肉待用。我是做了两种，一部分果肉用榨汁机打成汁，另一部分把果肉切割成块状。
上成品图：
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下面是火龙果汁 + 燕窝的成品：
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【论吃燕窝的重要性】
女人最大的失败，就是懒惰和自我放弃。不求与人相比，但求超越自己！女人为什么一定要吃燕窝？
因为：旧了不能换，皱了不能烫。人的一生中，衣服可以有几千套，钞票可以有千百万张，而好身
材，一辈子只有一副，好皮肤一辈子只有一张。
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吃货谈不上，其实吃燕窝并不能让你第二天看上去有多好！而是当你40岁时，路人一句：“我以为你30。而不是当
你30岁时，人家却认为你已经有40有余，我们要做经得起岁月考验的女人！&
梦江南 发表于
吃货谈不上，其实吃燕窝并不能让你第二天看上去有多好！而是当你40岁时，路人一句：“我以为你30。而不是当
你30岁时，人家却认为你已经有40有余，我们要做经得起岁月考验的女人！
孕妇吃燕窝有哪些常见的问题？
1.孕妇怀孕时吃燕窝，
每次不只吃3-5克，
吃太多会怎样？
食用太多燕窝并不会有不良副作用，
但是过量的燕窝人体无法全部吸收，
因为人体每次只能吸收3-5克燕窝的营养，
少食多餐比较容易吸收。需要交流的加微信：youyoucathy927
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普及燕窝知识---------对宝宝有什么好处？ 益智健脑： 怀孕的前三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期。 提高免疫力： 小孩子四个月后就能食用燕窝了，经常食用燕窝的小孩不仅大脑聪明，反应灵敏。如果小孩子体质虚弱，营养不良，食用燕窝是再好不过的选择。 孕妇妊娠反应较为剧烈，而且容易失眠，可以食用红枣百合燕窝、莲子燕窝来进行食补。 分娩后的辣妈营养流失较大，可以食用牛奶燕窝、木瓜冰糖燕窝来进行调理，既营养又能调节辣妈产后的内分泌系统。
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　　孕妈妈怎样吃燕窝
&&&&& 现在，不少准妈妈很流行进食燕窝。很多准妈妈认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。燕窝的确对有胎热的准妈妈有帮助。但每个准妈妈的体质是不一样的，体质较寒的准妈妈吃燕窝就不合适了。
&&&&& 有以下表现状况准妈妈特别需要准妈妈燕窝的关爱。
&&&&& 妊娠头三个月(即0―12周)称妊娠早期
&&&&& 在此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会。早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，-反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。
&&&&& 妊娠13―27周为中期妊娠。
&&&&& 是母亲和胎儿都已安定的时期。反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。-建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。
&&&&& 妊娠28周以后为晚期妊娠。
&&&&& 这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。住院后建议选用即食燕窝，每次20至30克，免去家人浸炖时间。
&&&&& 产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累。
&&&&& 恢复生产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着，此外为保证产生乳汁的充分营养，燕窝是最佳的天然滋补食品，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。
&&&&& 准妈妈怎么样吃燕窝
&&&&& 现在，准妈妈中很流行进食燕窝。很多准妈妈认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。燕窝的确对有胎热的准妈妈有帮助。但每个准妈妈的体质是不一样的，体质较寒的准妈妈吃燕窝就不合适了。有以下表现状况准妈妈建议尝试补充燕窝营养。
&&&&&怀孕初期妊娠反应大的准妈妈
&&&&& 表现状况：头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻，常呕吐。
&&&&& 有妊娠斑的准妈妈
&&&&& 表现状况：皮肤干燥，眼角开始出现妊娠斑
&&&&& 身体有妊娠斑的准妈妈
&&&&& 表现状况：腹部，大腿内侧，臀部出现皮肤发痒，脂肪断裂出现红色纹路
&&&&& 易感疲劳的准妈妈
&&&&& 表现状况：无力，精神萎靡不振，容易疲劳 嗜睡。
&&&&& 缺钙的准妈妈
&&&&& 表现状况：容易腿抽筋、易疲劳，指甲发白，月牙儿消失
&&&&& 准妈妈肥胖而婴儿较小
&&&&& 表现状况：准妈妈本人体重节节攀升，而腹中婴儿生长发育不理想
&&&&&准备剖腹产的孕产妇
&&&&& 表现状况：剖腹产准妈妈比较伤元气，对准妈妈体质要求比较高
&&&&& 产后母乳的产妇
&&&&& 表现状况：确保母亲身体的恢复及大人、小孩营养的双重保障。
&&&&&产后肥胖、收腹不佳者
&&&&& 表现状况：肚子还是比较大、体重还在不断加重。
责任编辑：葛
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　　孕妇可以吃燕窝吗：现在，孕妇中很流行进食燕窝。很多孕妇认为，食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。其实，这并没有科学依据。孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。而正常胎儿的皮肤天生大部分都很好，孕妇不必特意食用。　　燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。另外，燕窝售价较高，很多孕妇经济上都难以长期负担，不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋阴效果一样很好。更多
　　燕窝对孕妇的功效：　　妊娠头三个月(即0&12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿&分化组装成形&的时期。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会。早晚空腹食用均可。　　妊娠13&27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已经安定的时期。此时较快可以用燕窝配合各种食谱美食，即自己享受美味，又做好宝宝的营养后勤补给。　　妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。　　产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品，如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身，名主持吴小莉此时听月婆（香港有专门科学指导女性的老妈妈）指导补鲫鱼燕窝。这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。更多
　　燕窝的功效与作用：　　1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。　　2、补虚养胃、止胃寒性、。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。　　3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。　　4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。　　5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。　　6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加、抗敏感、补其先后天之不足。　　7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。　　8、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。　　9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。　　10、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。更多
　　孕妇吃燕窝注意事项：烹调燕窝的方法，最好是文火隔水炖，不过事前的准备也很重要。要把燕窝洗干净，主要就是浸洗。刚开始浸泡1-2小时的水是要倒掉的，期间要清理其中的燕毛等杂物;然后用清水再浸泡1-2小时，这个时候浸泡的水量要控制，一般到燕窝表面过一点已经足够。最后，连浸泡之水一起用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。急用燕窝的时候，也可以用温水进行浸洗，可以在30-40分钟内取用，不过这个速成的方法并不适合血燕。清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质，要看燕窝的厚薄、干湿度而定，一般是6-8小时即可，如果是血燕的话，则要花上双倍的时间;二是取决于人的体质，为了方便吸收，体质较弱者，例如老人、病人，炖燕窝的时间要多于常规1小时，即7-9小时。更多
　　孕妇燕窝怎么吃好：燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。更多
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4个回答最佳答案：可以吃的，时间方面没有关系的，燕窝讲究少食多餐，保持定期进食... 主治医师1个回答最佳答案：你好。虽然说有一定的营养的作用。但是过于大补的食物也是不建议... 1个回答最佳答案：您好！燕窝营养丰富，尤其蛋白质含量丰富，但是是否就对宝宝肠胃... 育婴师3个回答最佳答案：燕窝是滋补佳品，适用于任何人，孕妇可以食用的，至于服用的方式... 主治医师2个回答最佳答案：可以吃的。孕妇是绝对可以吃燕窝的！并且对孕妇很好，但是一定要... 特聘专家
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