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哈尔滨特色中医失眠症—健康首选
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　　失眠本身是一种疾病的表现，而且治疗失眠的方法众多，中医便是其中的一项，据中医专家表示：失眠的发生与日常生活及情绪有着极大的关系，从而导致失眠带来很大的健康危害，那么失眠的原因中医是如何解释的?
　　1.心胆气虚，多因精神上受到突然的刺激，如惊吓，恐惧，主要症状就是要失眠多梦，时常受到噩梦惊扰，夜寐易醒，方以安神定志丸为基础。
　　2.阴虚火旺，主要对于男性而言，多为性生活过频，肾阴虚所致，也可因遗精使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数。方以朱砂安神丸、二丸为基础。
　　3.心脾两虚，主要是对于年龄比较大的失眠患者而言，认为是各器官功能退化所致，进而引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。方以归脾汤为基础。
　　4.肝郁化火，多因内体虚火所致，患者多表现为易怒烦躁，以目赤口苦，大便干结而发病，方以龙胆泻肝汤为基础。
　　总之，失眠的发生与个人生活习惯有着极大的关系，所以人们要养成良好的日常生活习惯，要做到合理的饮食，适当的运动，乐观的心态等，建议人们在患上失眠后不要大意，要及时就医，避免造成更加严重的后果。
　　黑龙江华慈医院是集医疗、保健、教学、科研为一体的大型现代化专业精神疾病科研基地，本着弘扬&扶贫济困，救死扶伤&的人道主义精神原则，一直以金标服务水准服务广大精神疾病患者至今;贯彻&科技为先，服务为本&的院训以低廉的医疗费用、高科技含量的诊疗设备、高水平的医疗技术开拓出医疗业界最权威的诊疗理念。不但在医疗领域独树一帜，在患者群中也是倍受赞誉，成为患者康复的首选医院的同时，也塑造成了哈尔滨市医疗服务最高水平的杰出代表。
　　尤其黑龙江华慈医院主任医师李桂艳，更在失眠症、抑郁症、精神分裂、神经衰弱、精神障碍、焦虑症、强迫症、恐惧症、更年期综合症、癫痫等精神疾病擅长领域形成了自己出类拔萃、独树一帜的诊疗风格，并在精神疾病的防治领域获得了权威。
　　NAK-1神经元激活体系是由我国精神疾病领域的众多专家整合了多年的临床经验以及医疗成果，最新研发出来的新疗法，是一种以高科技仪器结合西医和中医治疗精神疾病的疗法，也是精神疾病治疗领域中的一项里程碑式成果。自诞生以来凭借着精准快速的诊断、极高的治愈率、彻底完美的疗效而备受患者推崇，并被国内外专家一致认定为目前世界上治疗精神疾病的创新成果技术，赢得了国际业内外人士极高的赞誉。
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　　&昨晚失眠了，怎么都睡不着&、&昨天两三点才睡，真是折磨人啊&、&今天不到5点就醒了&&&背负着工作，生活和责任的都市年轻人失眠了，睡眠质量严重不符国际标准。心理专家称，越来越多的年轻患上了失眠症，失眠不单单是心理问题，久治不愈的失眠有可能是神经性疾病等器质性疾病引起，需引起警惕。要预防失眠综合征，需要养成良好的睡眠卫生习惯。
　　1、订出时间表，并保持正常的睡眠时间
　　每晚准时睡觉，每天准时起床。若打破了这个时间规律会导致失眠。在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟，使你在星期一很难早起。确保就寝时间不要少于8小时。
　　2、运动
　　尝试运动20至30分钟一天。日常锻炼也常常帮助人的睡眠，但是就寝前运动可能会干扰睡眠。为获得最有效的结果，应该在睡前5到6小时运动，而不要在就寝前两个小时内做运动。
　　3、享受放松的就寝&仪式&
　　一个温暖浴，阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡。你可以选择某些休闲活动放松心情。
　　4、睡不着不要躺在床上
　　睡不着就不要躺着了，这样只会令自己更睡不着。起来把想做的事情做完在睡!
　　5、拥有舒适的入睡环境
　　保持一个舒适的房间温度，极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡。任何时候都要确保一个黑暗、安静的环境。避免在电视或收音机打开的时候睡觉，因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯。
　　就算睡不着也不要只躺在床上。做一下其它东西，例如：阅读、看电视、听音乐，直到觉得困了。担心睡不着的情绪更会影响睡眠。当你有睡意时回到床上，尽量避免在床以外的其他地方睡觉。
　　6、如果你继续失眠就要去看医生
　　假若你每晚都睡不着，或是第二天觉得很累，那么你可能有睡眠失调，应该去咨询一下医生。你的保健医生也可以帮你;如果没有起色，
你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家。大多数睡眠障碍可以得到有效治疗，所以你终于可以得到良好的睡眠。
　　7、睡到天亮
　　如果可能的话，通过阳光、强光叫醒自己。阳光，有利于身体内部的生物钟每一天重新调整。睡眠专家建议，睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时。
　　睡眠质量的高与低是每个人身体健康的重要指标，如果你这段时间内总是出现睡眠不足、失眠、多梦、易惊醒等问题，先从自己身上找问题，适当改善下自己的饮食习惯，睡前喝些牛奶，做做瑜珈，如果没有效果或越发严重的话，建议去医院做下身体查检。
　　黑龙江华慈医院是集医疗、保健、教学、科研为一体的大型现代化专业精神疾病科研基地，本着弘扬&扶贫济困，救死扶伤&的人道主义精神原则，一直以金标服务水准服务广大精神疾病患者至今;贯彻&科技为先，服务为本&的院训以低廉的医疗费用、高科技含量的诊疗设备、高水平的医疗技术开拓出医疗业界最权威的诊疗理念。不但在医疗领域独树一帜，在患者群中也是倍受赞誉，成为患者康复的首选医院的同时，也塑造成了哈尔滨市医疗服务最高水平的杰出代表。
　　尤其黑龙江华慈医院主任医师李桂艳，更在失眠症、抑郁症、精神分裂、神经衰弱、精神障碍、焦虑症、**、恐惧症、更年期综合症、癫痫等精神疾病擅长领域形成了自己出类拔萃、独树一帜的诊疗风格，并在精神疾病的防治领域获得了权威。
　　NAK-1神经元激活体系是由我国精神疾病领域的众多专家整合了多年的临床经验以及医疗成果，最新研发出来的新疗法，是一种以高科技仪器结合西医和中医治疗精神疾病的疗法，也是精神疾病治疗领域中的一项里程碑式成果。自诞生以来凭借着精准快速的诊断、极高的治愈率、彻底完美的疗效而备受患者推崇，并被国内外专家一致认定为目前世界上治疗精神疾病的创新成果技术，赢得了国际业内外人士极高的赞誉。成功护送危急病人到抢救室，病人家属下跪感谢。
警犬趴在车窗上不肯离去，让送别的战友热泪盈眶。
　　失眠是最让现代都市人抓狂的亚健康问题了。全国优质自媒体“李霆名医汇”自建立以来，每一次发表相关稿件，总会获得网友的高度关注。应读者要求，本文将中医民间疗法中关于失眠的特色治疗方法归纳总结，以飨读者。希望本文能帮你在这个夏天睡得安然。
　　药物贴敷疗法（四则）：
　　1，朱砂3到5克，研末，用纱布一块，上涂少许浆糊，撒上药末，外敷涌泉穴，胶布固定，每日换药一次，日久见效。
　　2，吴茱萸9克，米醋适量。将吴茱萸研成细末，用米醋调成浆糊，外敷两侧涌泉穴，胶布固定。每日换药一次。
　　3，吴茱萸、肉桂各18克。共研细末，临睡前取药粉10克，调酒炒热外敷涌泉。或者取药5克，加入蜂蜜制成软膏，贴敷于一侧神门、三阴交。每日换药一次。
　　4，炒酸枣仁、丹参、夜交藤各15克。共研细末，用蜂蜜调成软膏，临睡前外敷双侧神门穴，外用纱布固定。每日换药一次。涌泉、神门、三阴交三穴位置如图。
　　药酒疗法（四则）：
　　1，五味子60克，白酒500ml。将五味子洗净，装入玻璃瓶中，加入白酒浸泡，每日振摇一次，半个月后服用。每日服三次，适量常饮。
　　2，人参果30克，白酒500ml。共泡15日，每日服两次，每次10到20ml。
　　3，山药、山茱萸、灵芝、五味子各15克，米酒1000ml。共同浸泡，七日后取出饮用。每日服两次，每次15到30毫升。
　　4，熟地黄250克，枸杞子、制何首乌、薏苡仁各120克，当归90克，龙眼肉90克，白檀香9克，陈酒15盅。将药物捣碎装入绢袋浸入酒中，10日后饮用。临睡前温服，每次饮用30毫升。
　　药枕疗法（三则）：
　　1，绿豆衣、橘叶、龙胆、桑叶、地骨皮、菊花、决明子各150克。药物烘干，共研细末，装入枕芯，制成药枕，令病人枕之。肝郁化火型失眠尤为适用。
　　2，青礞石1000克，白矾500克，天竺黄300克，石菖蒲、郁金、栀子、藿香各200克。将白矾打碎，其他药物一起烘干研成末，混匀，装入枕头，让患者枕之。痰热内扰型失眠适用。
　　3，当归1200克，黄芪1000克，甘松、白术、茯苓、熟地黄、仙鹤草各500克，大枣200克，葛根100克。药物烘干，研成细末，装入枕芯。心脾两虚型失眠尤为适用。
　　敷脐疗法（两则）：
　　1，人参、生硫磺各1克，黄芪、当归、生牡蛎各2克，夜交藤50克。前5味药物共研细末，夜交藤水煎浓缩，取药末和夜交藤浓缩液调敷在肚脐，盖塑料布和胶布固定，三天换药一次。每天晚上睡前用热水袋热熨15到30分钟。
　　2，生龙齿、琥珀、磁石各2克，远志10克，生酸枣仁、炒酸枣仁各30克。前4味药物共研细末，生、炒酸枣仁水煎浓缩，去药末和枣仁浓缩液调成糊状敷于肚脐。每3天患药一次，每天晚上睡前用热水袋热熨15到30分钟。
　　食醋疗法（两则）
　　1，龙眼肉、莲子、酸枣仁各30克，米醋30ml。将前三味加500ml水煮熟，然后倒入米醋再煮3到5分钟。每晚服用一次，经常服用。
　　2，鸡蛋5个，面粉适量，淡豆豉60克，醋10ml。鸡蛋去黄取清和面粉相和，做成饼，淡豆豉取浓汤，再把蛋清面饼放入豆豉中煮熟，加醋以及佐料，随意食用。
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