尿酸高不必着急吃药 7招帮你降尿酸
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　　在临床上，男性血尿酸超过416&mol/L或女性血尿酸超过357&mo1/L，就说明尿酸高了，是由于人体内的嘌呤代谢发生紊乱所致，属于代谢性疾病。随着人们生活水平的提高，现在高尿酸人群越来越呈现年轻化趋势。
　　血液里尿酸值升高是一个&不健康&的信号，容易引发痛风以及肾脏疾病。体内的尿酸三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成。尿酸排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。正常情况下，尿酸每日的生成量和排泄量应维持动态平衡。同样对于尿酸高的患者，想要把尿酸降下来，就必须从减少生成和促进排泄两个途径共同努力，在日常生活中遵循&三多四少&的原则：
　　1、多饮水
　　如果发现自己尿酸过高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季应适当增量。
　　2、多吃碱性食物
　　蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸，特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，降尿酸效果最好。
　　3、多运动
　　坚持运动，控制体重，每日中等强度运动30min以上。肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围。
　　4、少吃嘌呤高的食物
　　严格控制肉类、海鲜和动物内脏的摄入，减少菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和黄豆等食物摄入。不要吃火锅，涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤量高10倍，辛辣等刺激性食物也不宜多吃。
　　5、少烟酒
　　提倡戒烟，禁啤酒和白酒，红酒适量。
　　6、少摄入脂肪
　　高尿酸血症的病人多数伴有高脂血症，且高脂饮食可引起外源性脂肪利用亢进，故应采用低脂肪饮食。
　　7、少用药
　　有些药物如阿司匹林、利尿剂、烟酸等会抑制尿酸的排泄，应在专科医生指导下使用。
【摘要】雾霾天气是自然和人为污染环境所形...
云南是2016年第一批中央环保督察组督察的省份之一。7...尿酸高不能吃什么 尿酸高的5种饮食禁忌
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[导读] 尿酸高很可能是会引起痛风病。建议多选用富含维生素B1及维生素C的食物。下面奇丽女性小编介绍尿酸高不能吃什么 尿酸高的5种饮食禁忌
&&& 尿酸高不能吃什么 尿酸高的5种饮食禁忌
&&& 尿酸高很可能是会引起痛风病。建议多选用富含维生素B1及维生素C的食物。下面奇丽女性小编介绍尿酸高不能吃什么 尿酸高的5种饮食禁忌
&&& 尿酸高不能吃什么 尿酸高的5种饮食禁忌：
&&& 1 低嘌呤
&&& 嘌呤可以在人体中合成尿酸，假使吃太多的嘌呤丰富的食品得高尿酸血症的可能性比较大，进而诱发痛风。嘌呤比较丰富的食品多为肝、肾、心脏、胰脏等动物内脏，沙丁鱼、凤尾鱼、鳕鱼、马哈鱼等鱼类及其鱼卵，咸猪肉、羊腿肉、野鸡、鸽肉等肉类，患者朋友们日常生活中多注意上述食物不吃或尽量少吃，可以吃一些刚出市的鸡肉，淡水鱼，鸡蛋保证身体对蛋白质的需求，特别刚出市的蔬菜对身体好处多，还能减少痛风病症出现的几率。
&&& 2 禁酒
&&& 很多患者朋友痛风发作都是由于喝酒的缘故。原因为一方面酒精里的乙醇会在人体中氧化为乳酸，乳酸不利于肾小管分泌尿酸，另一方面乙醇会催化嘌呤合成尿酸引起尿酸偏高，再一方面酒中也含有嘌呤，特别是啤酒。所以禁酒对病情帮助作用很大，要想根治就必须禁酒。
&&& 3 低脂肪，少盐
&&& 脂肪过多不利于尿酸从人体中代谢掉，因此痛风患者应该控制食用脂肪类食品，一天不超过50g，少吃经过油煎，炸，爆炒的食物，多吃炖，煨，煮，蒸等方式做出来的食物。另外痛风患者常伴有高血压，高血脂，高血糖及肾脏疾病所以不要吃过咸的食物，控制在5g以内。
&&& 4 碳水化合物，维生素，矿物质能食用
&&& 碳水化合物能帮助尿酸从人体中代谢掉，病人要多吃米饭，馒头，面条其中含大量碳水化合物；维生素B，C能促进关节部位的尿酸盐溶解；矿物质也能帮助尿酸从人体中代谢掉，所以多吃富含矿物质的水果蔬菜等
&&& 5 水要足量
&&& 喝足量的水能增多尿液，从而帮助尿酸从人体中代谢掉，能降低肾脏器官结石和输尿管结石病，一天大概在ml左右；晚上休息之前可以喝一杯，晚上起来上厕所后也可以喝一杯，因为夜晚人体的尿液容易浓缩，不要喝咖啡和浓茶。
&&& 尿酸高吃什么好温馨提示： 如果避免不了要吃一次高嘌呤的食物在吃完之后一定要喝大量的水，并且是一些偏碱性的食物 2如果一定要吃火锅请不要喝酒了，以上介绍了尿酸高不能吃什么 尿酸高的5种饮食禁忌。想必大家都有新的认识了吧 来自原文:奇丽女性网
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京ICP备号-3尿酸偏高的人不能吃所有菌类食物吗?
尿酸偏高的人不能吃所有菌类食物吗?
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我体检时尿酸偏高,见报到说不能吃香菇,那么其他的菌类也不能吃吗?
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擅长：缺血性脑卒中超早期治疗与标准化卒中单元救治模式，难治性癫痫及癫痫性情感行为障碍的临床与实验室诊治，顽固性失眠、焦虑抑郁障碍等神经心理疾患的临床与实验室诊治，头痛、震颤麻痹、老年期痴呆、脱髓鞘病等神经系统常见病、疑难病的临床诊治。
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甘屯医院&&&内科
你好！一般菌类产品都是高嘌呤食物，尿酸高的话最好不要吃
擅长：擅长中医内科咳嗽，支气管炎，哮喘，肺癌，脾胃疾病，肝炎，妇科月经不调，痛经，子宫肌瘤，乳腺增生，不孕，多囊卵巢综合征，颈肩腰腿痛等
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黄石市中心医院&&&中医科
尿酸的嘌呤代谢紊乱导致的一种代谢疾病，可以导致高嘌呤血症及痛风。平时不能吃豆制品，海鲜，动物内脏，啤酒等高嘌呤食物。
&&&内儿科，全科医学
擅长：能处理内儿科常见病多发病的诊断治疗，拥有全科医生证书，工作认真负责，严谨的态度，服务每一位患者。
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池州市贵池区墩上街道茅坦卫生院&&&内儿科，全科医学
你好，尿酸高不能吃海鲜，豆制品，菠菜，动物肝脏，适当吃点菌菇，多喝水，不必担心。
擅长：擅长用卫生保健知识对长期病，慢性病，常见病和手术后病人进行健康指导。本人具有全科的医学知识，对普通内科和妇科疾病尤其擅长。
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华东政法大学卫生所&&&科室
你好，主要是要避免吃嘌呤高的食物，你看看哪些菌类嘌呤低的话那么就没事
&&&消化内科
擅长：冠心病、高血压，消化道出血，消化性溃疡，胃食管反流病，胃炎，炎症性肠病，功能性胃肠病，慢性腹泻，肝硬化，胰腺炎。
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武汉大学中南医院&&&消化内科
您好，这种情况其他菌类建议少吃，此外不要喝酒，吃高胆固醇食物和豆制品。
副主任医师
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
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商丘市睢阳区中医院&&&内科
你好，根据你的咨询，尿酸偏高，一是不吃鱼虾海鲜，二是戒烟酒，豆制品，香菇要少吃。
擅长：全科
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苏州大学附属第一医院&&&全科
尿酸超过正常值一般来说要考虑是痛风可能。这是一个代谢性疾病。如果不控制会导致全身各系统都会出现问题。治疗包括：饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出。如果还是不能控制症状，可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 ,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛、布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状。希望给你提供建议和参考，具体诊治请在当地医生指导下进行、
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医院医生：
北京协和医院&&&风湿免疫科
副主任医师
广州军区总医院&&&内科_风湿科
中国中医科学院望京医院&&&
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生尿酸高 可吃这4种食物
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随着现代人们的生活水平越来越好，食物对人们的供应也越来越纷繁复杂，因此很多人在暴饮暴食的同时也带来了很多疾病的发生。而尿酸高正是这些病症中的一例，今天，我们就来谈一谈尿酸高吃什么食物好呢。1、可吃低嘌呤食物(1)主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。(2)奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。(3)肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。(4)蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。(5)水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。(6)饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。(7)其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品。2、宜限量的中等嘌呤食物(1)豆类：豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。(2)肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。(3)水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。(4) 蔬菜类：笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。(5)油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。3、降尿酸的食物。(1)玉米须，薏仁，向日葵心，芦根，石韦。(2)葛根、薏米。(3)白茅根，车前草，车前子。4、增加含钾丰富食物的摄入含钾丰富的食物有：(1)动物肉类，包括瘦肉、淡水鱼、禽类等。(2))果类，包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。(3)蔬菜类，包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。保持以上健康的生活习惯，尿酸恢复正常值就指日可待了。在调理尿酸这方面，（腹呗嗞）芝元堂复贝兹含多种植物碱性成分，以茶饮的形式进入血液，中和血液中的碱性物质，以尿液的形成代谢排出，特别是能够提高血液及尿液的PH值，将沉积在关节、软组织处的尿酸盐结晶中和、溶解、排出。
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14:01:29 来自青青岛社区
来自青青岛社区
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戒酒戒海鲜为最好药方
来自青青岛社区
不如趁机入佛。一了百了。
来自青青岛社区
& && &入佛乃童真之体，灵光未破，上德，不作筑基功夫，天法一人，生之无为。天真乃已亏之体，无灵光护，容颜易老，必食药物已修补自身，做筑基功夫，下德，有为之命功。也就是修佛在光，体道在身之要。老百姓常讲的拜佛沾点光，悟道体健康之正念长！
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··········
··········尿酸高不能吃什么
尿酸高的朋友一定要严格控制日常的饮食，否则就加演变为更为严重的痛风。
1、动物内脏：如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、小萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。
2、海鲜、贝壳类水产等：龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类不能吃的。因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸，所以不宜多吃。但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素，可以减少80%的尿酸来源。最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充，而不宜用“拼死吃河豚”进食以上食物的办法补充虾青素了。
3、蛋白质可根据，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
4、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。
尿酸高患者在饮食的时候需要科学地安排日常饮食，这有助于人们身体状态恢复到正常范围。
1、应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水，以及一些利尿的降酸茶。
2、多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。
3、蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。
4、保持理想，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
5、碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。
6、蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
7、大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
人们如果出现尿酸高的情况，不要急着采用药物治疗，最先可以通过饮食来调理。
1、宜选用基本无嘌呤或低嘌呤食物，如精粉、大米、除菜花、菠菜等少数蔬菜以外的大部分蔬菜。
2、高嘌呤食物有胰脏、、肝脏、肾脏、等。此类食品应严格限制。
3、中等嘌呤含量的食物有菜花、四季豆、青豆、等。此类食品在痛风病急性期应限制食用，在慢性期时可适当食用。
4、米仁红枣汤：取米仁50克、红枣5枚煮汤，喝汤食米仁、红枣。
5、玉米饮：取玉米或玉米须、根、叶100克煎汤代茶，经常饮服有助于排除尿酸。
6、胡桃泥：胡桃仁250克、山药100克。将胡桃仁浸在含盐10克的冷开水中，5分钟后取出，放进微波炉转3分钟，再用粉碎机捣烂，与炒熟的山药粉混合拌匀，每次30克，开水送服。
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