手机QQ健康怎么与阴阳师怎么跟好友pkK运动步数

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-09 18:17 标签： 阴阳师怎么跟好友pk
后使用快捷导航没有帐号？
平板/笔记本
运动健康步数与QQ健康步数严重不统一
&略有小成&
来自：浏览器
&&我昨天跑了33000多步，结果QQ健康只给我统计了19000多步。今天我已经走了16381步，结果QQ健康只统计了9916步。是QQ健康的问题，还是手机的问题？大家有遇到这种情况的吗？
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&花粉特种部队&
来自：浏览器
你好！手机计步统计和QQ健康统计是两种统计方式，可能是QQ健康没有同步手机的数据引起的。请反馈问题给QQ健康
←点击查看& && &
←点击查看
如果感觉我的回复对你有帮助！请点击下面的支持！！！你们的支持是我最大的动力！
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&炉火纯青&
来自：浏览器
现在数据是相互独立的，不知道啥时候能同步。。。
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&炉火纯青&
来自：浏览器
QQ问题我试过，用手环和微信计步相差不大，QQ每次都是少了一半还多
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&略有小成&
<!--楼主帖，显示回复该主题的最新时间；其他的回复贴，只需要微信怎么查看健康运动量好友PK排名？
作者：佚名
字体：[ ] 来源：互联网 时间：02-10 10:20:43
微信健康运动量排名怎么看？当前微信上也有支持接入健康运动的功能，可以连接手机，与微信上的好友一起PK自己的运动步数。下面我们来看看朋友之间的pk吧
在当前这个时代，健康运动已经是大家越来越关心的一个话题了。当前微信上也有支持接入健康运动的功能，可以连接手机，与微信上的好友一起PK自己的运动步数。很多时候，可能大家都只是自己一个在运动，不知道其他的好友的一个运动量。如果人多了，有一个排名，有一个比较之后，相信可以让我们相互PK，可以激励自己做更多的运动。这里简单介绍下怎么操作的方法。
软件名称：微信 手机通信软件 V6.3.10 for iPhone 苹果版软件大小：57MB更新时间：
软件名称：微信 V6.3.1.8 for Android 官方中文免费 正式版软件大小：34.3MB更新时间：
软件名称：微信HD for ipad V5.4.2官方版 平板电脑版软件大小：35.1MB更新时间：
软件名称：微信电脑版 for Mac V1.0.0.7 苹果电脑版软件大小：8.61MB更新时间：
1、首先我们打开微信，进入到&添加朋友&界面里。
2、在添加朋友界面里搜索&微信运动&关键字，然后再点击&微信运动&公众号，如图所示
3、接下来我们点击&关注&按钮，先关注此公众号。
4、我这里以 iPhone 版为例，进入公众号以后会提示我们是否要让微信访问我们的活动记录，点击&好&继续。
5、接着我们点击底部的&排行榜&按钮，如图所示
6、随后便会看到当前自己与好友的一个运动量排名了，如图所示
7、值得注意的是，如果是 iPhone 机型，并且系统为 iOS8 版本的话，对于 iPhone5s 及以上机型，有自动记录运动量的这样一个功能，微信可以直接访问。如果是其它一些安卓机型的话，是需要我们的手机连接一些运动手环之类的设备，然后也可以通过微信来与小伙伴PK运动量。
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最近更新的内容　　自从微信运动等健身APP盛行后，很多人都开始注意到每天自己行走的步数，并在朋友圈开始进行攀比、炫耀，看看自己的亲朋好友谁每天的步数最多，位居“榜首”。
　　这类APP的流行有个好处是：一些平时不怎么运动健身的长辈，也在这种风潮下开始走路运动晒健身。这确实是很好的一个现象，运动健身，本来就不只是年轻人的事情。
　　微信运动等健身APP可以很好地呈现出日常走路的步数，对于很多抽不出时间来做有氧的朋友来说，每天达到一定的步行量，似乎也能一定程度上实现自己的有氧训练。并且早在微信运动之前，就有很多机构提出了以步数为唯一参照的运动建议，其中最广为人知的就有“每日一万步”的口号。包括ASCM（美国运动医学会）和CDC（美国疾控中心），早期也都提出过相似的建议，很多有糖尿病的人也被建议要日行万步。
　　不过，只看运动步数就可以评价运动效果吗！？就可以达到促进健康的目的吗！？
　　抛开运动强度只谈运动量，就是耍流氓！！！
　　抛开运动强度只谈运动量，就是耍流氓！！！
　　抛开运动强度只谈运动量，就是耍流氓！！！
　　单纯的步数建议，并不包含运动强度。打个比方：有很多工作可能频繁的站立或行走（比如一些服务行业等），这些行走大多强度较低，对健康产生的效益微乎其微，甚至如果采用了不正确的站姿或走姿，还会对健康有害！
　　在近几年的研究中发现，运动对健康的增益，很大程度上是依赖于运动强度的。如果你步行的强度很低，并不能引起身体良性的应激反应，实际上对健康没有太大的意义。
　　而我们要如何评价和判断自己的运动强度呢？
　　（一）靶心率（THR）
　　靶心率是指通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时有效而安全的运动心率。换言之，靶心率就是我们在进行运动时，想要达到的对健康有益处的心率。
　　而我们在有氧运动中应该达到的心率又是多少呢？
　　靶心率＝安静心率＋[（220-年龄）-安静心率]&60％
　　简而言之：
　　1、健康而体质较好的人群：靶心率可以控制在120～180次/每分钟。（又可细分为：小运动量120～140次/每分钟，中运动量141～160次/每分钟，大运动量161～180次/每分钟）
　　2、中老年或慢性病人群：靶心率大致控制在（170-年龄）～（180-年龄）。
　　心率是评价运动强度的最重要的指标，在运动中检测心率是达到既定运动强度、避免运动疲劳、预防运动中伤害的重要手段。
　　切记，运动中心率不要超过你的最大心率（220-年龄）。
　　（二）主观运动强度（RPE）
　　RPE是瑞典著名的生理心理学家加纳&博格（Gunnar Borg）于1970年代创立，主要针对的是成年人，把运动强度分成1～20个不同等级。1是不做任何努力，20是极度努力，一般使用的范围是从6开始。在运动中，使用者需要根据自己的感觉来判断打分。对有经验的健身爱好者而言，RPE就是一种不看polo表就能判断当前运动强度的辅助手段。
　　用这种方法，在运动的时候可以个人主观评价疲劳感觉给出的数字与运动强度相对应。当主观体力感觉等级表应用正确，整个监控运动强度就非常准确。但按运动种类及对运动的熟练程度而有所不同，对习惯于运动的人可靠性较高。
　　运动者的运动感觉得分在12～15分之间，说明运动强度是合理的，中老年人也应达到11～13分为宜。
　　总的来说：
　　评价运动强度的手段有很多种，心率（客观）和RPE（主观）是目前比较容易应用的两种方法。
　　微信步数只能作为每日运动总量的一个参考数据，在不考虑运动强度、能量摄入等因素的情况下，这项数据并没有意义。
　　适宜的运动强度能够促进心脏和呼吸功能，增加肌肉强度和骨质密度，提高反应灵敏度，减轻抑郁感，从而达到增强体质、促进健康的目的！
　　所以啊，每次看到这种新闻：
　　我都想说：
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您现在的位置：&&>>&&>>&&>>&&>>&正文
手机QQ健康怎样和好友PK？
&　　1 打开手机QQ进入应用后点击【动态】，接着点击【健康】。接着点击【向好友下战书】。(如下图)
　　2 点击【发起新的PK】，选择好友后点击下方【确定】。(如下图)
　　3 接着选择奖惩类型。点击【发起PK】。对方将接收到挑战信息。(如下图)
转载请注明:破洛洛(谢谢合作)
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网友评论：微信又更新 可以跟好友PK运动量
[摘要]用户可以通过关注“微信运动”公众号与好友进行运动量PK。
腾讯科技讯（相欣）2月9日，微信更新了6.1.1版本，除了在上6.1版本中已经更新的附件栏可发红包、更换手机时自定义表情不会丢失、可搜索朋友圈内容和附近餐馆外，新添加的主要功能是支持连接蓝牙设备，在公众号查看数据。微信团队对腾讯科技表示，此前微信只支持iOS蓝牙4.0的设备，现在增加了针对iOS的蓝牙2.0设备，也可以连接进公众号，用户可以通过该硬件的公众号和设备实现交互。微信团队还表示，新版本支持读取iPhone M7/M8协处理器运动数据（限iPhone 5s及以上），iPhone 5s及以上的手机自带计步功能，用户可以通过关注“微信运动”公众号与好友进行运动量PK。具体方法是，升级了微信 6.1.1 的 iPhone 5s/6/6 Plus 用户，只要关注“微信运动”帐号，就可以将自己每天的运动量导入到运动排行榜中，查看与微信好友比较之后的结果； Android 手机用户只要购买了支持与微信互联的手环，或者支持与微信互联的计步类 App，就可以将自己的运动量导入运动排行榜中。据了解，2014年8月微信公众平台就开放了设备接入能力，支持了智能可穿戴设备的接入，同时让公众号获得绑定设备和传输设备数据的能力，方式是通过蓝牙、wifi和移动网络连接。 根据此前的资料显示，微信设备功能客户端协议，目前支持蓝牙2.X，3.X，4.0，Wi-Fi及移动网络连接方式接入，且必须是已获得微信资质认证和名称认证的服务号（加v），才可在“功能”模块中申请开通设备功能。目前，已有支持经典蓝牙（蓝牙2.0）接入微信的设备有iHealth血压计和华为手环。微信团队表示，这两款设备之前只能在Android上使用微信连接，现在可以在iOS上使用微信连接了。
[责任编辑：haroldli]
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