今天中午睡觉的时候一只胳膊 川端康成压着眼睛睡得，也没睡多久

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-11 09:28 标签： 佐助少了一只胳膊
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职场提醒：趴着午睡千万别压着眼睛
大部分上班族中午是没有时间回家睡午觉的，很多人选择就在办公室趴在桌子上眯一会儿。不过看完陈小姐的遭遇，有午睡习惯的上班族们，得掂量掂量今后怎么睡了。
写字楼里的白领午休只能趴着睡陈小姐是中度近视，在上清寺一家公司上班，每天早上9点钟到办公室，下午5点钟才能回家，要是遇到加班，她这一天的工作量就更大了，所以午休是陈小姐每天的必修课，“养精蓄锐，免得老得快。”陈小姐说，他们办公室只有4个人，部门主任是个中年男子，剩下3人全是女孩子。刚到公司时，她还没有午休的习惯，后来发现办公室的人每天都要趴在桌子上睡一会儿——原来同事们是为了不吵到主任休息，也眯一会儿。“没办法，我也只好每天午睡了。”进公司3年多了，除了冬天大家会在午休时段聊天外，其他时间只要不加班，几乎每天中午大家都会午睡大半个小时。办公室的条件有限，所以大家都只能趴在桌子上眯一会儿，“夏天很好笑，睡了起来，额头和脸上全是手臂压出的红印子，有次我们老大的额头上面还有根表带印记。”陈小姐笑哈哈地说着办公室午睡趣事。一检查她患上了青光眼最近，陈小姐每次睡醒后，都觉得有点不对劲，头晕、乏力，有时候恶心，眼睛充血，还感觉有点胀。昨天，陈小姐先到急救中心内科做了检查，没查出来什么问题。又在医生的建议下，到眼科做了个检查。发现陈小姐眼睛不仅近视又深了，还患上了轻微的青光眼。“趴在桌子上睡觉，如果压迫到了眼球，的确有可能诱发青光眼。”眼科的张医生告诉她。趴着睡对眼睛脑部呼吸都不好张医生分析说，白领们在办公室趴着睡觉的睡姿，有很多健康隐患，例如眼球压着胳膊，会对眼睛造成压力，时间长了，很容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，诱发青光眼等。此外，趴着睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。趴着睡导致身体弯曲度增加，还会让人呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内供氧不足。白领们不妨带个U形枕上班陈小姐有些着急，“不能趴着睡，那我以后怎么办啊？办公室只有那样的条件。”“首先，针对眼睛这一块来说，趴着睡觉时不能压着眼球。”张医生劝说陈小姐，如果实在只能趴着睡，那么最好将额头压着手臂。如果有条件，可以买一个U形的枕头，垫在脖上，靠着椅背睡觉，让颈椎也处于跟躺着睡觉时一样自然、放松的状态。白领午睡有这些妙招到公司附近按摩院休息一般公司的午休时间都会有1个小时到一个半小时，如果你的公司附近有中医按摩，不妨去那休息，去附近的美容按摩院也不错。准备躺椅或午休垫随意在一家知名购物网站上输入“午休”两个字，出现的关键词就有“躺椅午休”、“午休床沙发”、“躺椅折叠午休”、“保健枕”、“毛毯”等，搜出来几万件商品，看来白领们“午休市场”的需求还是蛮大的。比如市面上流行一种办公室躺椅，就是针对白领们配置的，又舒服又不憋屈脖子。也可以到购物网站买易折叠的“午休垫”。公司准备软沙发公司也可以专门为午睡的员工配备可以收折的软沙发。平时公司来客人了能让客户坐，要是员工需要休息，也可以把沙发打开躺一会儿。健康链接》怎么午睡才健康？午睡时间20~30分钟就好，趴在桌上睡的时间别过长，睡醒后，不要立即站起来，要慢慢站，走动几圈以后，再开始工作。醒后最好喝一杯水，以补充血容量。别在风口处睡，避免空调电扇直接吹向身体。不知道你还有什么午睡的妙招，是有“睡得香”的小窍门，还是有“入睡快”的法子，请你打时报通和大家分享分享吧。本报记者 段绪业
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提问时间： 14:50:35
患者性别：女患者年龄：87岁
问题分析：考虑长时间高血压导致眼底动脉硬化所致。血压控制应该是基础，同时注意避免眼部外伤。意见建议：建议行眼底检查，进一步明确病变，同时保持血压稳定在130/80mmHg以内，避免情绪波动，适当服用改善微循环
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提问时间： 12:44:28
患者性别：男患者年龄：38岁
您好，眼睛重影的情况考虑是白内障引起的，要及时检查治疗。建议去正规眼科医院做晶体检查，确诊治疗。平时注意用眼卫生，不要用眼疲劳。多休息。
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提问时间： 14:03:10
患者性别：男患者年龄：81岁
病情分析：您好，白内障是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病，任何晶状体的混浊都可称为白内障意见建议：术后不要做提重物、屏气、等能增加颅内压的活动。术后应避免剧烈运动，尤其是低头动作。
回复医生：所在医院： 共1个回答
提问时间： 19:52:10
患者性别：女患者年龄：15
病情分析：从眼睛痒的症状就可知是炎症感染所致。
意见建议：建议滴抗生素滴眼液，以后注意个人卫生和环境卫生即可。
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提问时间： 19:08:20
患者性别：男患者年龄：13岁
问题分析：根据你说的睡了觉起来眼睛发红，可能是眼结膜充血，是眼睛受细菌感染引起的不适。意见建议：建议你不要用手去揉眼睛，可以用氧氟沙星滴眼液滴眼睛，每次滴两滴，每日滴三次。
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提问时间： 06:31:39
患者性别：女患者年龄：16
眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关，建议睡前不要喝太多的水一般来讲，引起眼睛肿的原因有很多，比如不当的使用化妆品、皮肤病、心、肾功能不全、血管神经性水肿.建议检查确诊
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提问时间： 23:01:55
患者性别：男患者年龄：14岁
病情分析： 金三秒等胶水物体进入眼内不容易通过泪液冲刷排出来，千万不要自己随意揉眼或试探取出，及时到医院眼科就诊，在裂隙灯清除异物，不要紧张担心，属于眼科小处置。意见建议：给予托百士滴眼液等抗生素眼药
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提问时间： 08:41:11
患者性别：女患者年龄：52岁
问题分析：您现在的情况可能还是视疲劳引起的，您的情况还是要注意用眼卫生，意见建议：平时注意正确的用眼姿势，避免视疲劳，适当的做眼保健操，饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、
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提问时间： 16:27:56
患者性别：男患者年龄：16
病情分析： 关于出现这种情况，是需要进行系统的检查的，看看是否颅脑病变所致，或者是面神建议进行颅脑CT等检查是有必要的，看看有无颅脑病变，如脑梗塞等等。再就是需要注意有无面神经炎等。也需要注意血糖，血脂
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提问时间： 10:07:20
患者性别：女患者年龄：59岁
指导意见：建议你到医院眼科做相关检查, 确定病因后处理比较好,不要盲目治疗,以免贻误病情.注意休息,禁忌辛辣食物 .具体的治疗方法由医生根据你的实际病情来制定适合你的最佳治疗方案
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