晚上睡得晚早上起得晚对身体早上洗澡有什么危害害

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-12 05:02 标签： 早上吃泡面的危害
睡得晚对身体有哪些危害-学网-中国IT综合门户网站-提供健康,养生,留学,移民,创业,汽车等信息
> 信息中心 >
睡得晚对身体有哪些危害
来源：互联网 发表时间： 5:21:42 责任编辑：王亮字体：
为了帮助网友解决“睡得晚对身体有哪些危害”相关的问题，学网通过互联网对“睡得晚对身体有哪些危害”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:睡得晚对身体有哪些危害，具体解决方案如下：解决方案1：我一般都是1点以后，醒来老是感觉头痛解决方案2：　　1.精力: 一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。
　　2.皮肤： 女同志需特别注意。一般来说，油性皮肤抗老化能力比较强。
　　3.消化系统: 如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大。
　　4.视力： 危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。 目前，由于生活节奏的加快，不少人感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事。另外，五光十色的夜生活已在城镇兴起，有的深夜还泡在舞厅、歌厅里，看通宵电影或参加其它娱乐活动。
　　作为都市里的“晚睡一族”，明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古训，可是，加班、聚会、上网、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是丰富，我们似乎就越有理由纵容自己克扣睡眠，加入熬夜的行列。殊不知，熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。
　　熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有以下几个方面：
　　A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。
　　B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。
　　C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。
　　D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。
　　E、完美肌肤的大敌 熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。
　　熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，不规律、不健康的生活方式，当然需要彻底改变过来，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。因此，接下来推荐几种熬夜后的急救措施，在一定程度上可以使问题得到暂时的缓解。体质差的人熬通宵有猝死的危险！
相关文章：
最新添加资讯
24小时热门资讯
Copyright © 2004- All Rights Reserved. 学网 版权所有
京ICP备号-1 京公网安备02号您的位置：
> 晚睡对女人的身体有哪些危害
晚睡对女人的身体有哪些危害
摘要：很多女人都喜欢夜生活，经常都是凌晨几点才睡觉。久而久之就养成了晚睡的习惯，就算是呆在家也要很晚才睡得着。其实晚睡是很伤身体的。那么晚睡对女人有哪些危害呢?
　　1、使人愚钝
　　睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习效率变低。
　　其次，在夜间，每段睡眠周期都在大脑中发挥着&巩固&记忆的作用。但如果你睡眠不足，在白天的时候，你也许根本记不住你所学到的，所经历过的事情。
　　2、睡眠不足可导致
　　随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致症的生成。与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。
　　失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发，治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解，反之亦然。
　　3、令人健忘
　　想让你的记忆力更清晰吗？这需要你每天都获得充足的睡眠才行。美国和发过的研究者一致确定，一种被称为&尖波涟漪&的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而&尖波涟漪&大部分都在人们深度睡眠时才出现。
　　4、影响判断力
　　缺乏睡眠会影响我们对事物的理解，由于无法准确评估和明智地采取行动，这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。在这个生活节奏日益加快的世界，少睡觉正在成为一种光荣的象征。但睡眠专家表示，让睡眠减少的行为是错误的，你可能会得不偿失。尤其是如果你正在从事一项以判断力为重的工作时，睡眠不足带来的影响将可能是个大问题。
　　5、引发严重的健康问题
　　睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压，中风，糖尿玻据估计，有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。
　　6、加速皮肤衰老
　　想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来。当你没有获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。
　　晚睡对女人有哪些危害呢？上面几点就是了。所以女人们在日常保健中一定要养成良好的生活习惯，这样才能让自己有最好的一面来面对工作和生活。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品
流产过，现在不避孕也不怀孕了，怎么回事?
相关标签&:
有健康问题？医生在线免费帮您解答!
<a title="药流和人流哪个伤害小"晚上太晚睡觉对身体有什么影响呢？
晚上太晚睡觉对身体有什么影响呢？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：最近比较晚睡会觉得很疲劳
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
&&&外科_肛肠外科
擅长：对肛肠科常见病，多发病的，预防，治疗，有独特的疗效。
网友满意：
回答速度：
平乡县医院,&&&外科_肛肠外科
不要太晚睡觉，这样不利于身体健康。
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生晚上睡觉晚对身体有危害吗?_锦州吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：350,693贴子：
晚上睡觉晚对身体有危害吗?收藏
晚上睡觉晚对身体有危害吗?
上海张学友、王菲演唱会一站式购票!票品安全且真票!立即订购!
当然，眼袋就是证据！
没有，白天睡觉补回来。。
我妈说 晚上不睡觉 白天睡再多 也补不回来的
当然有害 白天你会很困..
习惯了就没事儿啦，哈哈。
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或养生子分类

我要回帖

更多关于 早上吃泡面的危害 的文章

 

随机推荐