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【凌泷：早期模式对亲密关系的影响】对一段恋爱关系，你最看中的是什么？
阅读&105477&发表& 14:54:31
& &&对一段恋爱关系，你最看中的是什么？&&& && &&为什么会这样？这就关系到我们今天要讲的主题，早期模式对亲密关系的影响。今天讲的其实只是我们影响我们人生的很小的一部分，因为我们大家对心理学都没有什么基础，我们就不讲早期的、深层的一些东西，只讲亲密关系里发生的事情，从初恋开始讲。从初恋到现在，我们是怎么形成一些扭曲的、固有的模式和观念。&&&&大家可以回想一下初恋的感觉，刚刚进入恋爱关系，初恋时，还不知道恋爱是什么样子，那时候应该是怀着很多憧憬、期待、愿望进去的，但是心里又很忐忑，这时候有点像一张白纸，你会在上面画什么，一起画一些什么，大家都不知道。但是虽然不知道会发生什么，我们会有一个期待的。&&&&如果现在问你，你对一段恋爱关系，你最看重的是什么？我想每个人的回答不一样。我们第一时间会想到“爱”，爱是大家都要的，但是爱里面会有很多。我现在列出一些“爱、理解、接纳、安全”，很多女生需要安全感，如果没有安全感，对方再帅，也觉得在这段关系里很难受、很担惊受怕。你是带着什么样的愿望和期待进入亲密关系的？我很多年前有一个朋友问过我，我当时的回答令他挺惊讶的，我说是“尊严”，所以说每个人的回答是不一样的。&&&&读者（男）：我分享一下我对早期恋爱时的期望，我当时期望我们能聊更多话题，一起做更多的事情，我希望双方能深入的沟通。同时，也能够给彼此安全感，这是蛮重要的。因为我是90后，所以我更多希望能够相互沟通。&&&&&&&&对，所以你的期望可能就是两个，一个是深度沟通，一个是安全感。&&&&为什么每个人的愿望和期望不一样，讲起来很复杂，因为会涉及到心理学里面的另外一个课题，就是原生家庭模式对我们亲密关系的影响。我们会说，我们最早的男人和女人，不是我们的初恋，是我们的父亲或者我们的母亲。我们会有俄底浦斯情结，这个就不展开讲了。我们在原生家庭里的模式，首先会影响到我们的亲密关系，我们的初恋会受原生家庭的影响。你在和父母的关系里，你最需要的是什么，你最缺失的是什么，你最期望的是什么，你就会希望在亲密关系里得到。这就是很多人在进入初恋时，会带着一个愿望和期望，就像一颗种子一样，带着这个愿望和期望，我们的种子就种进去了，找到一个合适的男生/女生，它就开始发芽。发芽后，一个小苗苗最重要的是什么？就是阳光雨露、周边环境的影响，初恋萌芽后，对方是怎么呼应我的愿望和我的需求呢？可能需求会更合适，他/她爱不爱我。就像这一位男生所分享的，我与她之间能不能很深入的沟通？如果这个女生很漂亮，她对我也很好，但是我跟她说心里话的时候，她从来不理。我跟她说“我今天心情挺不舒服的，我想跟你聊一下”，她说不舒服啊，我做一个巧克力，做一顿饭给你吃，你吃了开心后就好了。一次两次可能会得到一些安慰，但是长期下去，我们发现我们的需求是得不到满足的。包括安全感也是如此，比如说一个很帅的帅哥当我男朋友，一开始我很开心、很虚荣，到处秀。后来慢慢的就不敢带他出去了，因为每次带他去秀，很多女人向他放各种明电、暗电。如果他是很照顾女生安全感的，他可能会划清界线。但是有一些人虽然是无意识的，他会觉得很享受，就是也没干什么，就跟她们聊聊天、说说笑话，但是作为女朋友，心里就会很不安全。这就是对方怎么呼应我们，我们会有一个感受。同样是得到爱，或者是得不到爱，因为我们最初的期望和愿望不同，我们的感受也不一样。一般是得到或者得不到的需求，如果说就是很纯纯的我就是要爱，别的都无所谓，那对他/她影响最大的，就是得到爱或者得不到爱。一般说初恋成功率很低，如何分手是很重要的，不要以为结果都一样，其实很不一样。有一些人初恋分手，是因为大学毕业后，一个出国读书了，一个留在国内，这没有办法，但是大家都很相爱，虽然他们分手也会很痛苦，也会痛哭，也会很悲伤。但如果他还相信我们是相爱的，只是一些客观原因让我们分开，这会比较好一点，同样是分手，但是不会影响自我评价。&&&&但是如果对方是爱上了别人，或者是吵架分手，我们经常会忘记了当时的山盟海誓，一吵架什么难听的话都说得出来，说我从来没有爱过你，我当初瞎了眼，我发现你一点都不值得爱。这是很破坏性的，如果这样的吵架没有机会修复，吵完就分手了，破坏性的种子就会留下来，不只是这一次的伤害，伤害会一直延续下去，他/她会影响一种感受“我真的不可爱，我不值得爱”，你看我这么爱他，我这么对他，最后他没有爱过我。&&&&这不一定是事实，为什么说这种信念是不讲道理的，因为这不是事实，只是一种感受。尽管对方真的这么跟你说了，但是可能当时很生气，分手后就没有机会再去澄清这个事实。&&&&我们重点讲一下“得不到”的，比如说尊重，得不到尊重，会有什么感受？他会觉得我是很卑微的，所以我得不到别人的尊重。在这里他会感觉很委屈；如果是安全得不到，就会感受我随时会被抛弃，就有不安全感。随时会被抛弃的背后，有一个信念，因为我不值得珍惜，才会随时被抛弃。这是其中的几种，还有不被理解有什么感受，不被接纳有什么感受等等，大家可以根据自己的情况分辨一下。那我不可爱，我总要找到一个理由，因为我总是希望我能得到爱，我找到我不可爱的理由后，我去改善它，那是不是就可以得到爱了？一般人第一次受挫的时候会这样想；或者说我不值得珍惜，为什么他不珍惜我，或者抛弃我，我还是要想想这是为什么。所以就会有一个诠释。得不到，怎么办？我们会说，人其实分为两种，根据他对一些事件的归因，一种叫内归因，一种叫外归因。内归因是什么？一般发生一些不好了事件、创伤性的事件或者灾难性的事件，他会喜欢先从自己身上找原因，我做错了什么，我哪里不够好，然后发生这样的事情；外归因的人，他会倾向于从外部找原因，从别人身上，从客观条件，从大的社会环境上找原因。&&&&这没有好与不好，内归因对自己的觉察和成长有很大的好处，因为他必须喜欢看自己。但是如果我们没有很好的分辨和觉察，这种内归因很容易变成自我指责，自我指责是很伤的；外归因看起来不太利于我们的成长，什么原因都归到别人，就不容易总结经验，别人可能一次碰壁了，他就会总结出经验，下次就改了，可能你要碰十次，你才会发现，原来不全是别人的问题，才会回过头来看自己，这个时间成本就很长。但外归因也有好处，不容易自我指责，有时候发生一些小事情，就想想我跟人吵个架，这个人可能心情不好，他跟老婆吵架了，脾气不好，所以来骂我。他这么一想就过去了，不会有很大的受伤感。如果内归因的人，跟人吵一架，他会想，是不是我又做错了什么，我这个人就是这么惹人讨厌，路边一个人看见我，都要来骂我，就很容易沉溺进消极情绪里。所以内归因的人和外归因的人，引发的是诠释指向内和指向外。比如说我为什么不可爱呢？有些人觉得因为我丑，女孩子很容易这样想，男生比较容易归因为我穷。还有那种尊严感的东西，我自己的体会，有很多女性她是因为性别的关系，从小父母就喜欢生一个男孩。因为当时计划生育，很多人没有机会生男孩。她就会承受很大的压力，或者说生了两个小孩，一个哥哥，一个她自己。她觉得父母很偏心哥哥，她在家本来就很没有地位，然后她在亲密关系里，男朋友又很大男人主义，她就觉得原来女性在这段关系里是没有尊严的，所以她会把得不到尊重，归因为我是女性，所以我没有尊严。&&&&就像我那个朋友，她老是被男人骗，她会觉得我笨，所以我老是被骗。但是一定要注意，我丑、我笨，背后其实都有一个更根本性的原因，就是“我不值得爱”。&&&&指向外的诠释，我丑对应的是男人很肤浅。这种向内和向外，一般是同时有的，一般人首先有一个很隐秘的向内的诠释，但是外归因的人，因为他习惯性的归外，他不喜欢看自己，因为看自己难受，觉得自己丑，所以习惯性的先把这个东西丢出去，因为男人才肤浅了，他只会看外表，看不到我内在有多好。我穷，他会觉得女人嫌贫爱富义。&&&&形成了这样的归因后，就会有应对，因为如果不应对，诠释就没有意义了。我这次失败了，我下一次恋爱肯定要改进一点，让我更可爱一点。我丑的话怎么办？化妆。如果是有钱的，觉得我太丑了，化妆都掩饰不了，就去整容。整漂亮后，像港姐一样了，所有男人都喜欢我，我就变得很可爱了。然后穷的男性，有时候会成为一种动力，可能有一些人发财了，就是因为初恋时被女朋友甩了，很屌丝的时候被甩了，他就很努力，然后就发财了，这反而成为他的一种动力，拼命赚钱。&&&&如果我是女性，怎么办呢？性别改变不了，就证明我比男人强。有一种女强人，她喜欢跟男性竞争，她自己强，不只是要自己强，她还要证明，你们都不如我。这种女性，男性跟她接触，就很不舒服。所以有一些时候，有些女性会觉得，男性都是很小气的，都是很大男人的，他们都看不得女人好，看到我很成功，他们就会嫉妒我，他们都不喜欢我，他们就会攻击我。其实不是这样子的，这个因果调过来了，是她先有了这样的观念，觉得我是女性，男人就不会尊重我，我要证明我比男人强，我要去打压男人，我要证明他们都不如我。她有了这样的动力后，男人跟她相处的时候就很难受，很难受当然就会攻击她了。你天天攻击我，说我不如你，我肯定要“还手”，这样她就会再次证明“你看，这些男人都很大男人，看不得女人好”，然后她再证明“你们来攻击我，我再变强一点，让你们攻击我也没有用，我可以把你们一个个踏在脚下，你就没辙了，必须要尊重我”。&&&&应对了后，就会从我们第二次恋爱里看到一个结果，最悲催的就是应对失败，我整容失败了，太悲摧了，这都丑到什么程度，连整容都拯救不了我。她的基本感受、自我判断就被证实了，那如果他很顽强的话，整一次失败，我再整第二第三第四次，或者这个整容医生技术不够好，再找另外一个，不断的整下去。&&&&应对成功了，就好了吗？一瞬间肯定是开心的，我整容了，有很多男人喜欢我，他们都来要我的电话号码，好开心。但是这个瞬间开心了，是很短暂的，最后还是会强化她的基本感受。有一些女生，喜欢化点妆，让自己显得好看一点，这是一种社会礼仪，都是很正常的。但是有一些女生每天早上需要花几个小时化妆。我有认识这样的女生，她下去买个早餐，就在楼下五分钟，她要先化一个到一个半小时的妆才下楼，所以她就经常不吃早餐。为什么呢？因为她化妆了，整容了后，别人喜欢她了，这证明了什么？证明了不化妆的她，是不被喜欢的。她就会怕，你们现在都那么喜欢我，万一有一天你们看到我不化妆的样子了，那我怎么办？你们都觉得被欺骗了，我原来这么难看，肯定比原来不喜欢我还糟糕，你们会觉得我是一个骗子，会很生气、很失望，会离我而去。最后连卖早餐的老头，都不能见到她不化妆的样子。所以说这只是一瞬间的开心。&&&&还有我穷，我赚了很多钱，有人爱了，能证明我是可爱的吗？我觉得大概不能，只能证明钱是可爱的。所以我还是不可爱，就会很担心，万一我做生意不顺的时候，没钱了怎么办？或者你遇到一个比我更有钱的人，那怎么办？&&&&所以在这一段关系中，我们的不安全感比第一段关系大很多，因为内心已经种下了消极感受的种子，一遇到点“滋润”就生根发芽。很多人都是带着消极感受去进入第二段感情的。所以大家都会说初恋总是最美好的，恋爱很多次之后的人，他就会不开放，会很保留，不敢全身心投入去爱。这是因为他太害怕了，他有太多反复被论证的消极感受和信念。————————————————未完待续……
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