土榨油：到底是健康产品，还是不安全产品?
--果壳精选
前几天，有人在分答问我关于土榨油的问题。虽然简单回答了她的疑问，但是，我觉得有必要给大家再细说下土榨油。
在我国的很多地方，尤其是一些农村地区，依然有很多土榨油作坊。
最近几年，很多城市人也仰慕乡镇&纯天然&的土榨油，特意去买着吃；
不少人给亲朋好友送礼也要带两壶土榨油，也有人买了小型家用榨油机自己榨油。
许多人认为这种&未经现代工业手段处理&&无添加&的土榨油更天然营养、健康。
土榨油真的更健康呢？是否越土越健康呢？
土榨油：&土&在哪里？
土榨油，最大的特点是 &土&。究竟什么是&土&呢？
&土&其实是指传统的办法，与之相对的呢，我觉得应该就是现代的食品技术吧。
土榨油其实就是用菜籽、花生、大豆等油料作物，采用传统的方法压榨得到的油。
很多人认为土榨油更好，但是，
从食品安全角度，土榨油是不值得推荐食用的。
为什么这样说呢？这个还得从油的成分说起。
油的主要成分是甘油三脂肪酸酯的混合物，俗称
。除中性油外，原油中还含有非甘油酯物质，统称
原油中的杂质特别多，通常含有水分、机械杂质（粉尘）、胶质（磷脂、蛋白质、糖类）、游离脂肪酸、色素、烃类、金属化合物，还可能含有因环境污染而带来的砷、汞等重金属和农药残留呢！
土榨油采用传统方法压榨，这些杂质在都没有脱去，完全是
&原生态保留&
。在现代食品技术中，这种油称为&
我国食品安全标准规定，未经精炼的植物原油不能直接食用，只能作为成品油原料。
而土榨油说白了就是把原油拿来直接食用，这个完全有背于现代食品科学，也不符合国家标准对安全的规定。
要知道，土榨油不仅不会更安全更健康，其中的杂质反而会给人们的健康埋下安全隐患。
首先，土榨油在制作过程中一般会进行高温处理。由于高温作用，在处理过程中会形成一些
，这是一种可能致癌物。
前几年曾有媒体报道，某茶籽油中苯并芘超标。而超标原因，就是压榨之前高温加热产生的。而且，现在很多的土榨油为了能提高出油率，在炒籽的时候会把温度炒的很高，这种情况下很容易产生较多苯并芘的。
在家做过菜的人应该都知道，油放热锅里烧一会儿后就会冒烟。不过，你知道吗？冒出的烟中含有一种剧毒物质&&
，它对眼睛和呼吸道有很强的刺激作用，在第一次世界大战的时候，丙烯醛甚至作为
油开始冒烟的温度叫做&
&，烟点越高，越不容易冒烟，在烹调过程中，产生的有害物质往往也更少。
同种类油的
烟点高低与其所含杂质的量密切相关
，大豆和花生原油的烟点一般只有150-160度左右，而精炼之后能够达到230度以上。
土榨油由于没有精炼，烟点往往更低，炒菜时油烟也越大，对人体健康的危害也更大。
我们平时在超市购买的食用油都是经过精炼的商品油，精炼过程就是为了除去油中的游离脂肪酸、色素和香味物质等杂质。经过精炼的有颜色浅、味道平淡、外观清亮，冒烟温度能提高五六十度，在爆炒油炸的时候，精炼油就不那么容易冒烟。
土榨油油没有经过精炼，油脂中的杂质很多，往往也更难储存，容易酸败变质，尤其在高温夏季，易产生哈喇味，这是油脂发生酸败的结果。
酸败后的油脂，往往有变质的气味，而且，油脂中的不饱和脂肪酸、维生素A 、D 、E 、K 等也会被氧化破坏；同时，油脂的氧化产物对人体健康也是有害的。
植物油因为大部分富含不饱和脂肪酸，暴露在空气中很容易氧化的。加之土榨油因含杂质较多，更会促进氧化的进程。所以这么长时间的无防护措施存放是有问题的。
植物油氧化之后会有一股酸败味。但这种土榨油本身的味道就够大，即使有轻微的酸败味也未必能闻出来。我推荐不要用片中那种大桶的存放方式，起码找个小PET桶密封避光存放，这样也能延长保存期。
由于没有经过精炼，土榨油还可能含有重金属、农药残留等等很多的未知风险。
实际上，目前市场上的土榨油大多数都还是散装油，没有标示生产厂家，无生产日期、保质期、食用油名称、成分及QS标识等，是典型的三无产品，完全没有安全保障。万一发生食品安全事故，也完全无法追溯源头，建议消费者还是悠着点。
那些备受推崇的土榨油
土榨花生油
小心黄曲霉毒素潜伏
很多人喜欢的土榨花生油，因为味道香美。不过，土榨花生油最大的风险还在于
黄曲霉毒素
在油的精炼过程中，大多数黄曲霉毒素会被去掉，所以精炼油并不容易出现黄毒霉毒素超标。
土榨油不进行精炼，超标的可能性就很大
在过去的几年中，我们经常在新闻中看到&土榨油&黄曲霉毒素超标的报道，超标幅度高达几倍。要知道，牛奶中的黄曲霉毒素M1超标一倍，就已经让许多人恐慌，而油里是毒性要高10倍的黄曲霉毒素B1，超标幅度往往还更大，大家居然都熟视无睹。
其实，国家标准的限量已经是牛奶标准的20～40倍，所以即使考虑到油的食用量比牛奶小，但超标带来的风险依然要高得多。
土榨棉籽油
小心隐藏的游离棉酚
还有很多人喜欢土榨棉籽油。不过，棉籽油中含有一种天然的有害物质&&棉酚。
游离棉酚也是一种
，它是一类细胞原浆毒，可损害人体的肝、肾、心等实质脏器及中枢神经，并影响生殖系统。
棉籽油的毒性决定于游离棉酚的含量，生棉籽中棉酚含量为0. 15 %-2.8 %，榨油后大部分进入油中，油中棉酚量可达1%-1.3 %，长期食用含棉酚量较高的棉籽油，会引起&烧烈病&，还可能
影响生殖能力
我国标准规定，使用植物油（棉籽油）中游离棉酚的含量一般不得超过0.02%。可以认为，商品化生产的棉籽油都要经过精炼，是可以将游离棉酚的含量控制在标准以下的。
土榨油却没有精炼这一步
，自然也就有更大的风险。
不要盲目崇拜
从乡里购买&土榨茶油&回家做菜，成为了许多都市家庭流行和推崇的&原生态&绿色生活方式。那么，这种&土榨茶油&到底好不好？真的是&原生态健康品&吗？
&土茶油&又称毛茶油，就是指用传统土办法榨取的只经过简单过滤处理的茶籽油。
茶籽油中不饱和脂肪酸含量丰富，单不饱和脂肪酸即油酸的含量达到80-83%，堪比橄榄油，的确是一种健康的食用油。而且，它的耐热性较好，也是适合用来日常炒菜的。
不过，土榨过程中由于没有精炼，同样存在杂质的问题，并不会更健康。
茶油也只是一种普通的食用油，偶尔换着吃也不错，但是它并不会更健康。
毕竟，我国居民膳食指南推荐食用油的每天摄入量不超过25克左右，不要以为它好就多吃，你多吃进去的油，只会转化成肚子上的赘肉。
土榨油由于没有经过精炼，所含的杂质更多，不宜直接食用，一味迷信原生态土榨油只会埋下安全风险；而商家大肆宣扬土榨油的健康，完全是误导消费者的食用油习惯。
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作者：阮光锋
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自己在家榨油更健康吗
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3秒自动关闭窗口食用家庭自榨油 健康安全隐患大
食用家庭自榨油 健康安全隐患大
　　三九据河北新闻网7月7日消息，最近热播的《舌尖上的中国2》曾经介绍了我国安徽省的古法榨油，带动了家用榨油机的销售，很多市民都觉得自己榨油更加的健康营养。但是最近记者通过采访专家了解到，家庭自榨的或者是小作坊榨油，由于受到原料以及工艺等的欠缺，因此健康安全的隐患还是非常大的。　　金属残留和黄曲霉毒素超标最为严重　　“自己在家榨油，就是用菜籽、花生、大豆等原料，由榨油机压榨得到的油。在食品技术上，这样粗榨的油称为‘原油’，俗称‘毛油’或‘粗油’。”省农林科学院粮油作物研究所研究员程增书说。　　根据程增书介绍，原油当中的杂质是非常多样化的，一般情况下，都含有水分、胶质(磷脂、蛋白质、糖类)、游离脂肪酸、色素、烃类、微量金属化合物，与此同时，还可能含有受到环境污染而带来的砷、汞、残留农药等，这样子的油脂给人类的健康埋下了隐患，是不适合食用的。　　“目前食用油监督抽检中发现问题最多的是酸价、过氧化值、金属残留、黄曲霉毒素超标。”省食品质量监督检验研究院风险预警研究部部长李挥博士表示，这些问题在家庭自榨油中表现更为明显，“与加工企业成品油比较，家庭自榨油加工过程粗放，杂质较多，长期存放更容易酸败、氧化，导致酸价、过氧化值超标，引发人体胃肠道不适、腹泻，严重的会损害肝脏。”　　“但金属残留和黄曲霉毒素超标是最严重的问题。”李挥介绍，自榨油大多都是自己采购的原料，对于原料一般都缺少检测，容易引入受环境污染的、含有较高含量重金属或者黄曲霉毒素的原料，在制作的过程中又缺乏相关去除工艺，最终污染物残留于产品当中，被人体食用，危害健康。　　程增书告诉记者，花生、玉米、大米、小麦、大豆等这些原料在储存以及运输的过程当中更加容易发生霉变，产生黄曲霉毒素。　　“黄曲霉毒素被世界卫生组织划定为Ⅰ类致癌物，毒性极强，急性中毒的毒性是氰化钾的10倍，主要危害人的肝脏组织，大量摄入会造成死亡，长期接受低剂量易导致。”程增书说。　　黄曲霉毒素是否能够消除?程增书表示，黄曲霉毒素非常耐热，紫外线也只能少量破坏。一般认为，普通烹调、油炸等均不能破坏黄曲霉毒素。自榨油加工工艺会带来健康问题　　除了说原料在储藏的时候容易产生霉素，部分自榨原油天然就含有害物质。　　“比如棉籽油中的游离棉酚、菜籽油中的芥子苷等。芥子苷可水解为腈，腈有一定毒性，可对人体甲状腺功能产生影响。游离棉酚也是一种毒苷，可损害人体的肝、肾、心脏及中枢神经，并影响生殖系统。”中国农业大学食品与营养安全硕士阮光锋说。　　“相比工厂榨油，家庭自榨油加工工艺会带来健康问题。必须精炼才能安全放心食用。”阮光锋介绍，油脂精炼的过程一般包括脱胶、脱酸、脱蜡、脱色、脱臭等步骤，这些工艺家庭自榨油时都不具备。而精炼的目的，就在于将原油中对食用、贮藏、工业生产有害无益的杂质除去，如棉酚、磷脂、水分等。带来严重健康问题的黄曲霉毒素，在脱胶等工艺中可以有效去除。　　阮光锋认为，家庭最好不要榨油。我国标准规定，未经精炼的植物原油不能直接食用，只能作为成品油原料。而提倡家庭自榨油是违背国家标准要求的。　　那么自榨油会致癌吗?家用榨油机还原事实真相随着《舌尖上的中国2》的热播，一种古老的榨油法走进了人们的视野。榨出来的油能够食用，就连生下来的油渣也有利用价值，更加上“纯天然”、“无添加”的特点，一时之间，家用的榨油机就成了市场上热销的产品。但是，有关家用榨油机的传闻也从没有停息过，“自榨油或含黄曲霉素”、“未精炼的毛油或含致癌物”等问题就自然的成为目前社会备受关注的主要对象，那么，家用榨油机能安全食用吗?自榨油真的会致癌吗?　　自榨油含黄曲霉素吗　　近日看到《人民日报》在微博中写道　　(扩散：不要用家用榨油机 当心榨出致癌油!)“”等让人担心，有商家趁机推出家用榨油机。然而专家提醒：自行压榨的食用油只是未经精炼的“毛油”，没经过脱酸、脱胶、脱臭等工艺，当中或有黄曲霉素等致癌物。据了解，黄曲霉素B1被世卫组织列为“最强致癌物之一”。不要轻信商家，转发周知!　这一篇微博一经发布之后，就引起了消费者的疯狂转发，也掀起了家用榨油机市场的一场安全风暴，有一位不肯透露姓名的粮油加工企业的技术负责人透露，家用榨油机这种缺乏现代化工艺的自榨油，没有经过专业的工艺处理，不仅容易氧化，而且含有黄曲霉素的风险更高，而黄曲霉素B1被世卫组织列为“最强致癌物之一”，可能存在安全隐患。　　但是，作为加点行业的新兴产品，一向主打“安全”、“健康”的自榨油的安全问题一直是个迷，另外，消费者也缺少专业知识来辨别，为此，福州大学从事化学研究的易老师表示，市民用家用榨油机榨油，这个过程本身并不会产生黄曲霉素，黄曲霉素的含量只和原料相关。　　“如果原材料没有选好，本身已经发生霉变，这样榨出的油，含有黄曲霉素的风险就较高。” 比如花生，如果长了毛就可能含有黄曲霉素，在榨油的过程中黄曲霉素可能会进入油当中。而黄曲霉素则是一种致癌毒素，一旦食用了含有黄曲霉素的油，就会对身体健康造成危害。易老师还说，“如果榨完油，使用者没有及时清洗榨油机，任由残渣和油渍在榨油机里腐烂变质，下次再放入原材料继续榨油，这样也有产生黄曲霉素的可能。”　　为了解家用榨油机的情况，我们采访了知名家用榨油机品牌北之羚的技术人员。他们向记者表示“粮油加工企业及消费者提出对自榨油的安全问题的忧患，可能是出自对家用榨油机工作原理的不了解。使用家用榨油机榨油，用户可以自己精选原料。在挑选原材料上，尽量选取当季的新鲜花生、芝麻、大豆等等，主要靠看、闻和尝来辨别。颗粒饱满，富有光泽，闻起来没有异味，发芽的原材料营养物质基本被芽吸收，而且更容易腐烂，这样的原材料千万不要用。”　　据悉，很多家用榨油机都可以拆卸清洁，特别是重要的零部件，拆卸下来可以放在微波炉或者是消毒柜里面消毒。而根据北之羚技术人员称，为保障消费者安全，北之羚榨油机严格挑选原材料，凡是跟油接触到的零部件，均使用食品级的材料，并取得国家认证证书，安全有保证。　　结语：通过对全文的阅读我们知道，人们普遍都认为自己做的更加的健康，但是事实上自榨油加工工艺会带来许多安全隐患，因此，大家在平时的生活中一定要多加注意了，千万不能走入健康的歧路哦~()
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馆藏&16374
TA的推荐TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&浸出油脂一样安全 土法榨油无监管不一定安全
来源：财经网
　　流言：某品牌食用油是化学浸出法制取！这种工艺的优点是出油率高，企业能降低成本，缺点是产生两种物质：铅汞残留和反式脂肪酸！这两种物质是强烈致癌物质。浸出溶剂正己烷是神经毒素，接触极其微量对人类健康危害极大！
　　真相：我国国标对在食用油中正己烷之类的溶剂残留的标准是不得检出，浸出油厂用的正己烷都必须是食品级的，食品级的正己烷经过重金属脱除处理，铅、砷等有害金属残留都低于10ppb（亿分之一），这么低的残留不会对生产的油有危害。脱除溶剂的最高温度只有110℃，远远达不到反式脂肪酸生成的温度。实际上，精炼一级油是无法通过检测手段来检验最初的制取工艺的。无论是压榨工艺还是浸出工艺生产出来的油，只要符合我国食用油质量标准和卫生标准的，就都是安全的食用油。
　　浸出油的安全性
　　食用油的制取工艺主要有两种：压榨和浸出。压榨作为一种传统工艺，自古以来人类就用这个方法来获取油脂。但压榨后的油饼的残油率大约在7~9%，饼中剩余的油脂因为比较分散地分布在油料细胞间，很难用压榨法提取出来。
　　从左到右分别是：大豆、经过膨化处理还未浸出的大豆料胚、豆粕
　　浸出法是利用油脂和有机溶剂相互溶解的性质，将油料破碎压成胚片或者膨化后，用有机溶剂――一般情况下是正己烷，和油料胚片在名叫浸出器的设备内接触，将油料中的油脂萃取溶解出来，然后通过加热汽提的方法，脱除油脂中溶剂。通过这种方法，可以将油料残渣中的残油降低至1%率以内。以大豆为例，浸出法比压榨法的出油率要高50%。对现代食品工业来说，这个数字是一个非常巨大的差距。
　　和压榨法相比，浸出法的出油率大大提高，生产条件好，生产成本也大幅降低，可以为人们提供低价的食用油，浸出油的安全性又是如何呢？
　　很多人知道正己烷是现代石油化工的产品，本能的觉得浸出油是“用汽油泡出来的”，进而联想到吃浸出油就是吃汽油，不安全、不健康、有毒等等想法就浮上来了。有些人即使知道浸出后续有脱除溶剂的工艺，但是仍然很担心正己烷能否脱除干净，残留的正己烷是否对人体有害。
　　正己烷是有微弱的特殊气味的无色液体，沸点是69.74℃，易于挥发，会通过呼吸道、皮肤等途径进入人体，长期接触可导致人体出现头痛、乏力、四肢麻木、呕吐等症状。流言正是利用正己烷的这种性质，来证明浸出油的不安全。
　　工业生产中，油料中的油脂被正己烷萃取出来形成的混合液叫做“混合油”。我们利用正己烷的沸点低的特性，将混合油和油料残渣分离后，通过几次加热汽提（最后一步加热至110℃左右），将正己烷去除，得到的粗油，叫做浸出毛油。挥发掉的正己烷经过冷却后回收，循环利用。正己烷因沸点低极易挥发，所以经此一役，混合油中的正己烷绝大部分被带走，溶剂残留能降低至100ppm（万分之一）左右。100ppm看起来也是个蛮大的数字，是不是还不安全呢？且慢，这个毛油并不是我们直接食用的油。对大部分油料来说，不管是压榨还是浸出，得到的毛油因为含有磷脂、游离脂肪酸、农药残留等，不能直接食用，都必须经过脱胶、脱酸、脱色和蒸馏脱臭等精炼工序后，才能得到可供我们食用的油。
　　最后得到的精炼一级油，我国国标对正己烷之类的溶剂残留的标准是不得检出。
　　流言里还说“浸出油因为用了正己烷，这种石油化工产品有重金属铅汞等残留，这些重金属在加工过程中都进入了油里；另外在脱除溶剂的过程中需要高温，将会产生反式脂肪酸，这些都会对人体造成危害。”实际情况是，正己烷分为工业级和食品级。 浸出油厂用的正己烷都必须是食品级的。食品级的正己烷经过重金属脱除处理，铅、砷等有害金属残留都低于10ppb（亿分之一），这么低的残留不会对生产的油有危害。另外，油在高温下确实会生成部分反式脂肪酸，不过温度要超过220℃这种反应才会发生，而脱除溶剂的最高温度只有110℃，远远达不到反式脂肪酸生成的温度，如果消费者在家做煎炒炸的烹饪，倒是很容易让油温超过220℃。
　　以前的粗油烟点低，让大家习惯在油锅冒烟后再炒菜，但是现在的精炼油烟点升高了，所以达到同样温度不会冒烟。所以不必等到油锅冒烟再炒菜
　　浸出法制油的历史与现状
　　浸出法制油最早出现在19世纪中期的欧洲，20世纪初已经成规模地在制油工业中得到应用。20世纪四五十年代，随着技术的进步和设备的成熟，浸出法在欧美国家已经成为主流的制油工艺。比如在年，美国收获的大豆油料中，有93.2%都是采用浸出法制油。我国在1949年之前，只有一些零星的外资浸出油厂分布在沿海地区。1955年，我国自主建设的第一家浸出油厂在吉林投产，开启了我国大规模浸出法制油的历史。经过半个世纪的发展，到2005年，浸出油的产量是油脂总产量的80%，在欧美发达国家，这个数字已超过90%。
　　现代油脂加工厂中，对于一些低含油的油料，比如大豆，采用的是直接浸出工艺；对于一些高含油的油料，比如菜籽、花生，则采用先压榨后浸出的工艺。纯粹的压榨法制油目前仅保留在某些可产生特殊风味的油脂加工中，如橄榄油、芝麻油等。
　　土法榨油更好吗？
　　现在有很多城市人推崇农村里的土榨油：在一个农贸市场的角落里，菜籽炒熟之后进入榨油机，香味浓郁的油就出来了。很多人认为这种油天然营养、无污染、无添加剂，是绿色健康安全的食品。我们从食品安全角度分析，这种油真的更好吗？
　　我们首先来看看这种榨出来的毛油里面都有什么成分。经过精炼后的油脂主要成分是甘油三酯，而粗榨出的毛油里除了甘油三酯，还有一些其它的组分：游离脂肪酸、磷脂、油料渣末，以及在种植、收获、晾晒、储藏等各环节可能带入的多环芳烃、黄曲霉毒素及农药残留。
　　毛油加入磷酸和热水后，底部黄色的那层是析出来的磷脂
　　游离脂肪酸和磷脂的存在，首先使得油脂不稳定易于氧化，缩短了保质期；另外这二者的存在还使油脂在加热时容易冒烟。油脂加热至持续发烟的温度，称之为烟点。一般情况下，大豆毛油或菜籽毛油加热至150℃就开始大量冒烟，而精炼油的烟点能提高至210℃以上。油脂加热后的烟里含有丙烯醛，这是一种具有强烈刺激性的物质，能够损害呼吸系统和眼睛。考虑到中国人烹饪的时候普遍喜欢把油加热到很高的温度，那这种油对健康的危害就更明显了。
　　至于多环芳烃、黄曲霉毒素及农药残留，这些更是对人体健康危害极大的物质，需要脱除。精炼工段中，通过吸附、蒸馏等过程，可将这些危害物质降至安全范围。
　　从左到右分别是：毛油、中和油（经过脱胶和脱酸）、脱色油（经过吸附脱色）、精炼油（经过脱臭）
　　由此可见，食用油是否安全，不在于前段制取是否是压榨还是浸出工艺，主要是由后续的精炼工艺决定的。天然健康的土榨油在没有精炼之前，也不一定是安全的。我国的国标对于食用油的外包装必须标明制取工艺，是为了给消费者以知情权，并不意味着两种制取工艺在食品安全上有差异。
　　实际上，精炼一级油是无法通过检测手段来检验最初的制取工艺的。
　　结论：谣言粉碎。 无论是压榨工艺还是浸出工艺生产出来的油，只要符合我国食用油质量标准和卫生标准的，就都是安全的食用油。
　　参考资料：
　　《贝雷：油脂化学与工艺学》第五版第四卷，（美）Hui.Y.H 主编
　　《中国油脂》2005年第十期，《突飞猛进的中国油脂工业》，王瑞元
(责任编辑：王燕)
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