俯卧撑一次性做多少个俯卧撑身体比较健康。

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天天一次做100个俯卧撑好不好
健康咨询描述:
我天天都一次性做100个俯卧撑,做的还快,这样好不好啊,需不需要再加点别的运动配合这呢?
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擅长: 前列腺炎,睾丸炎,静脉曲张等男性疾病;消化系统疾病
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,你这个要是想锻炼一下肌肉的话,那么不要太快了。可以配合其他的如仰卧起坐,引体向上等等运动的&&&&&&指导意见:&&&&&&做俯卧撑的话,下去的要快,但是起来的时候可以慢一点,这样锻炼会比较好一点
擅长: 我现在是益阳医专附属医院九病室内一科工作,主要从事
帮助网友:7702称赞:42
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,100个俯卧撑是可以的。&&&&&&指导意见:&&&&&&按照自己的能力,如果身体受的了是可以多运动的。
擅长: 慢性胃炎,胃溃疡,消化系肿瘤和功能性消化系统紊乱,
帮助网友:13688称赞:348
&&&&&&病情分析:&&&&&&如果是自己的身体耐受的话一般来讲问题不大。&&&&&&指导意见:&&&&&&但是不建议过快过猛的一次性剧烈运动,这种情况,如果是在瘦高体型的人有可能因此而导致气胸的发生。&&&&&&以上是对“天天一次做100个俯卧撑好不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
帮助网友:2188称赞:15
&&&&&&病情分析:&&&&&&能一次性做100个俯卧撑很厉害,如果身体没有其它不适的话,没有什么问题的。&&&&&&指导意见:&&&&&&是否需要别的运动就要看你的需求了,比如你想再锻炼那部分肌肉,你可以增加那方面的锻炼。
帮助网友:9012称赞:83
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,如果只是单纯的想要运动,这样就可以了。&&&&&&指导意见:&&&&&&要是健美的话,建议加上仰卧起坐和高抬腿,有场地的话,高抬腿也可以改成弓步走。
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一般26岁男性一次做多少俯卧撑较合适?
基本信息:男&&26岁
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:一般26岁男性一次做多少俯卧撑较合适?
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擅长:营养学,耳鼻喉科学
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川北医学院&&&全科
俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式,他主要锻炼的是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群.经常做俯卧撑可以扩展肩部,增强大臂,小腹,胸部肌肉,是体形更为匀称挺拔.俯卧撑的锻炼方式也有很多种,关键是针对不同锻炼目的而定的。做多少因人而异,不一定数量多就是好的,要有正确的方法才能见效快,做的很慢也可以,做的很快也可以,要让你想要练的部位吃力为准
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