我如何摆脱受害者心理心理阴影

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-15 19:12 标签： 如何摆脱心理暗示
如何克服过去的尴尬给自己留下的心理阴影呢... | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
如何克服过去的尴尬给自己留下的心理阴影呢？有具体方法吗？
尴尬，这个词并不像伤痛，创伤这类词这么严重，但是可能造成的心理阴影并不比他们小。“想找个地洞钻进去”“脸憋得通红快要滴出血一样”不管是文学作品还是生活俗语，都有类似的描述，那种快要窒息的压迫感其实真的很可怕。举个例子来说，曾经在过年的饭桌上唱了一首不太合时宜的歌，比较悲伤，然后还挺投入，唱的时候就感觉很遭，但是为了不冷场还是坚持唱完了，之后就有些无法面对了，每次听到这首歌的时候大脑就会有强制切换的条件反射。有时还会叫一声让自己转移注意力，让大脑瞬间空白。这算是创伤吗？不知道怎么克服这种心理阴影呢？具体步骤是什么呢？把这事讲出来算不算一个初步的方法呢？
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我想知道怎样克服心理阴影
状态：就诊前
&&& 别人的一句话，就让你无地自容好几天，可见内心里，你对自己也不是很接纳和欣赏的。
&&& 建议你在当地找心理医生看看吧，努力改善一下你的自卑。
疾病名称：头紧想睡重时吃饭时感觉要睡过去情绪低落&&
希望得到的帮助：这种症状是否属于心理疾病，是的话应该怎么做？
病情描述：病人男大三学生，因7月份参加学校竞赛由于脑力体力压力都比较大，几天后就产生头晕 、眼花 、乏力打 哈欠目前症状有所减轻 可头紧绷现象尚未得到明显好转，一直有想睡觉的感觉。经常情绪也不太好...
疾病名称：心理障碍&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
可能家庭因素有影响.一直以来不打单独参加集体活动，最近越来越一个人发呆。躲在空房间。不开灯，不想待在这里，以前曾有自残。
曾经治疗情况和...
疾病名称：我想测试是否有心理疾病&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
我想测试是否有心理疾病
疾病名称：心理咨询&&
病情描述（主要症状、发病时间）：老是对我无缘无故的发脾气，问他为什么，他就说我脑子有病，我就是搞不懂！每次发生这种事，总是搞的非常不愉快，他呢，天天没事做，然后天天盯我跟我女朋友在...
疾病名称：抑郁证&&
病情描述（主要症状、发病时间）：我男朋友和我闹过一次分手,说我太能跟他闹了!太小了,我就是莫名其妙的就想发火心里烦!自从闹完这次我们好了,可是我每天自己瞎想,我想每天和他在一起,甚至我不想...
疾病名称：心烦，脾气差，看什么都不顺&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
这几个月总觉得心理特别的烦，脾气也越来越差，看到有点不顺心的就发脾气，特别是在教育我儿子上，如果教了他两三遍不会的，我就会大声的骂他，...
疾病名称：烦躁&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
有什么事不愿意和别人说别人一说就很烦躁心情就很不好有的时候莫名其妙的心里就很难受、自己也不知道原因。有的时候我看到他们在吵架我就有一种...
疾病名称：心理咨询&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
被相处2年的男友甩了，都到了上门提亲的地步了，他被他家人说服，把我甩了。我是身体因为他接受过伤，对今后影响蛮大，所以我恨他，想了好多办法...
疾病名称：烦躁&&
病情描述（主要症状、发病时间）：
曾经治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：
我想问，怎么才能让我缓解现在这个样子
化验、检查结果：没有检查过
疾病名称：脾气爆燥 怀疑 家庭爆力&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
2005年 比如 老婆打电话 回家晚
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
不想这样下去了 这样会给我们家庭 带来伤害 孩子正在成长期...
疾病名称：我感觉是抑郁症&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
有很长时间了，老莫名奇妙的发脾气，反应迟钝，表达不清楚自己的意思，没耐心，记忆力下降
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助...
强迫症注意事项
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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& 我应该怎样摆脱心理阴影...
"网友求助"我应该怎样摆脱心理阴影...已回复
我结婚3年了我老公总是对我无缘无故发脾气我想离婚但没离成我现在把这种怨都转加到了孩子身上我该怎么做才能不对孩子乱发脾气
共3位网友提供帮助
会员9227700 12:43:15
你需要合理的宣泄压力不把孩子当替罪羊要自己缓解你的情绪和压力找朋友倾诉自己看书或者运动或者做心理辅导你心态调节一下才有利于解决婚姻内的烦恼
会员9227791 12:43:19
你好问题的关健是“我老公总是对我无缘无故发脾气”这是导致你情绪变坏的焦点你的情绪状态是由多年的家庭生活氛围不愉快造成的当然也与你个人的性格特征有关现在我们需要面对一点点分析在与丈夫的多年生活中你的一味忍让并不是最好的应对方式只有自己敢于面对协调夫妻关系让自己不断的进步只有这样才能自我完善.自我成长.才能做自己生活中真正的主人
会员9227720 12:43:23
究根要与先生离婚的真正原因两个人多进行沟通交流解除心中的怨气正确的控制自己的情绪
问无缘无故的心里烦躁，慌乱，想发脾气
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
&&已帮助用户：384889
问题分析：这种情况应当是由于气血亏虚或者是有体内激素分泌失衡这种情况所造成的，尤其是体内的，雌激素和孕激素失衡就有可能会造成。情绪焦虑和紧张意见建议：，实际上这种状况就是我们所说的焦虑症和神经功能失调或者是神经衰弱，我们可以口服一些多种，维生素口服液，配合口服养血安神口服液喝益母草口服液，调理下就行了。
问4岁孩子无缘无故乱发脾气？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
&&已帮助用户：145161
病情分析： 这是溺爱的结果，脾气不好，就要严肃的教他，别没大没小的跟爸爸妈妈说话，不良的口头禅，可以跟孩子说，你怎么说话的，话是这么说的吗？怎么说才不会讨人厌吗？对人要尊重，说话要有礼貌，文质彬彬的孩子才是好孩子。意见建议：对待孩子说话的语气要温柔，目光要诚恳，让孩子的眼神信任你，孩子不需要用打来调教，当然实在是不听话，偶尔打打也是可以的，但是要以良好的教育去教孩子如何去做？不听话就给他点小小的惩罚，让孩子知道，你做父母的是在管制他，而不是放任他。
问孩子乱发脾气
职称：医师
专长：夜啼,感冒,鹅口疮
&&已帮助用户：162820
根据你的描述，需要和孩子沟通了解原因建议根据情况家长做好家庭和谐，积极和孩子了解，对症处理。
问老是乱发脾气
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
受外界的工作，生活压力，或者心里面讨厌一样东西或人，所以会出现这种情绪，建议放松下心情，去外面走走，让心情平静下来！
问我从小就是断掌在我二十一的时候父母离婚他们都说不要怨你的...
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：113543
指导意见：建议保持良好 的心态，多参加活动，树立自信心，培养 更多的兴趣
爱好， 及时进行心理调整，严重者及时咨询心理医生。
问无缘无故就发脾气
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
你好朋友，这是属于个人性格问题，建议你在为一点小事发火的时候，多站在对方的角度想一下，自己控制好自己的情绪，心平气和的把事情解决，祝你健康快乐。
病症名称：
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病情介绍：
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