脚踝和小腿皮下渗血骨皮下跳动隐痛

腿部肌肉跳动而且伴有疼痛感
13:35&&&&&&浏览10857次
病情描述:腰椎间盘突出,全身关节响,膝关节卡响,有少量积液,双腿肌肉跳动,且伴有游走痛,有刺痛感。
因不能面诊,医生的建议仅供参考
一般情况下,腰椎间盘突出多是由于平时工作或者生活中不良姿势,身体负重过大造成的,可引起压迫的神经所支配的区域出现疼痛,麻木等不适症状,所以平时要保持正确的姿势,适当的活动腰部,延缓腰椎的进行性退化。
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打球疲劳/跳绳导致的小腿迎面骨疼怎么办
业余选手, 积分 199, 距离下一级还需 301 积分
为了加强脚踝力量跳绳。本人是个胖子,跳绳大概也就坚持3-4分钟一组,最多500个,是类似“蹬三轮”的跳法,即双脚交替落地。
跳了两天之后,脚踝和再向上的小腿正面骨头和旁边略微有点疼。休息下次日会好,但是如果第二天继续跳或者打球,还是会有点疼,因为不是肌肉疼,有点担心这样的锻炼方式会不会受伤。
大学时代跑步,在水泥操场上跑到膝盖和小腿骨膜炎,当时打了封闭针才好,生怕再受那样的伤。请达人指点,这种疼痛是否正常?有没有办法可以有效缓解避免伤病?
全国冠军, 积分 11136, 距离下一级还需 864 积分
不知道,帮顶。 上次医疗版块有位大仙专解答疑问的,你找他发信息看看
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省队选手, 积分 2576, 距离下一级还需 424 积分
别太拼,现在练晚了。。
省队选手, 积分 2666, 距离下一级还需 334 积分
& &训练过度了,从症状推断,可以算是“胫腓骨疲劳性骨膜炎”了,可以用冰敷、加压包扎,理疗处理一下,减少跑跳类运动很快就可以缓解。
国家一级, 积分 6968, 距离下一级还需 1032 积分
LZ需要减肥了
全国冠军, 积分 10327, 距离下一级还需 1673 积分
去医院看看吧
业余选手, 积分 199, 距离下一级还需 301 积分
& & 多谢,多谢各位
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跳绳导致胫骨痛,今天跑步才发现,小腿内侧颈骨,一跑就痛。
不跑不痛,一跑就痛,是跳法不对,还是过量了?绝对不是,肌肉酸痛我知道是什么感觉。求问这是什么情况?
该怎么办,不想太粗,结...
前段时间小腿哪痛,休闲...
很久没玩,想领套80传承...
今天才跑四点几公里,鞋...
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先休息 比较严重就要去医院检查一下了 下次锻炼建议做好热身和拉伸 注意动作姿势 不要过量锻炼关于更多的健身知识可以加我 ID问
运动量要逐步增加,找适合自己的适应周期,出来混都是要还的,现在透支受伤,年纪大了到处不舒服
我以前跑步也有过,是很久没锻练的事。立刻停止跳绳或者跑步,休息一个多星期就好了。锻练有很多方式不一定非得跑跳
小腿骨头缝里疼对吧?原因是股四头肌不发达
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