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睡眠不好的人 可以常吃破壁灵芝孢子粉
夏季养生重在宁心养神 进入夏天，气温升高，人体新陈代谢加快，能量消耗也随之加大。中医五行认为，夏气通心，五行属火，人很容易心火过旺，出现头疼、烦躁、心神不定、睡眠不佳等症状，因而夏季养生，当以养心为先。
这里所说的“心”并非单指心脏，而是包括心脏在内“主神”的整个神经系统和精神心理因素。 很多人都有体会，晚上睡得不好，不仅气色差，白天还哈欠连连，干什么事情都不在状态，伤神又伤身。因此，高质量的睡眠对宁心养神非常重要；相反，睡眠不好则会加重心火，导致恶性循环，身体抵抗力也会下降，早衰、高血压、冠心病、糖尿病、肝病、皮肤病、肿瘤等一系列毛病就容易找上门。
如果你已经出现入睡困难、早醒、睡眠不安、易醒、失眠等睡眠问题，一定要警觉，很多睡眠不好的人都会吃点破壁灵芝孢子粉调理身体。 “咏芝元五养牌”破壁灵芝孢子粉
破壁率高达98.6% 灵芝孢子粉是灵芝的种子，其营养成分如灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、氨基酸等含量远远超过灵芝子实体。都市快报“咏芝元五养牌”破壁灵芝孢子粉，原料产自丽水龙泉；采用纯青冈段木仿野生栽培技术，孢子粉颗粒饱满、纯度高；破壁率高达98.6%以上，更有利于人体吸收；每100克含标志性成分：粗多糖1.5克，灵芝三萜2.5克；拥有“蓝帽子”标志，核准保健功能“提高免疫力”；原价598元/盒（1克×60包，每天3包），现在有“买就送”活动—— 买2盒送1盒（60天量），1196元，折后6.64元/克； 买5盒送4盒（180天量），2990元，折后5.53元/克； 买10盒送10盒（400天量），5980元，折后4.98元/克。
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[] [] [] []喜欢喝酒的人，是不是只要随便弄个菜都可以用来做下酒菜，有些食…睡眠不好的人 建议吃一段时间
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原标题：睡眠不好的人 建议吃一段时间
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48小时点击排行睡前1小时吃灵芝，睡个好觉不是事儿！_灵芝破壁孢子粉吧_百度贴吧
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睡前1小时吃灵芝，睡个好觉不是事儿！
导语：很多睡眠不好的朋友都在问，知道灵芝能安神，有助睡眠，但不知道怎么吃，什么时候吃，吃多少量，吃多长时间才能达到很好的效果，让自己睡个好觉？针对这些问题，我们特此一一解答。不要吃一朵朵的灵芝，因为药效不足10%；要选择仙草堂高浓缩产品灵芝破壁孢子粉灵芝颗粒，这是目前灵芝最全效，最高端的高科技产品，无添加，纯天然，药效更强，有效成分100%吸收。失眠人群身体状况不同，服用量也不同！睡眠不太好，但身体没有什么慢性疾病这类人群，晚上睡前1小时服用仙草堂灵芝破壁孢子粉灵芝颗粒1.5克（半袋），温开水送服；白天喝1袋仙草堂灵芝茶，完美搭配效果更好。每天只需9.5元。长期睡眠不好，体弱多病这类人群，同样白天喝1袋仙草堂灵芝茶，但由于身体患有其它慢性疾病，晚上睡前1小时需服用仙草堂灵芝破壁孢子粉灵芝颗粒3克（1袋），温开水送服。每天只需16元。体质很弱且患有多种慢性病人群，可早上加服1袋灵芝破壁孢子粉灵芝颗粒，对增强体质，辅助治疗各种慢性病很有效。需要特别说明的是，仙草堂灵芝茶与其它的茶不同，对喝茶影响睡眠者，有很好的安神、镇静作用。请注意服用方法灵芝破壁孢子粉灵芝颗粒温开水送服，即撕开小袋后，直接将产品倒入口中，饮温开水送服。不要放在水中冲泡。仙草堂灵芝茶每日1袋，将茶袋放入保温杯中冲入沸水捂30分钟后开盖饮用，如此反复3次后连渣服用，有效成分可全部被吸收，也可与肉类煲汤煮食，效果佳，口感好，适宜长期服用。日饮茶晚服芝，完美搭配。吃多久能见效？一般1-2周后即见明显疗效；表现为睡眠改善，食欲改善，心悸、头痛、头晕、易激动减轻或消失，精神振奋，记忆力增强，体力增强，气色好，一些患者合并的阳萎、遗精、耳鸣、畏寒、腰酸，月经不调等其它合并症状也有不同程度的改善。神经衰弱者，大多2-3天就见效。也有些人服用当天睡眠就很好，这与个人体质有关。请每天必须按时按量服用，否则影响疗效。切忌边吃灵芝，边熬夜，改变作息很关键！中医讲“阴气盛则寐（睡着），阳气盛则寤（醒来）”这是所有失眠的原因。灵芝虽然能平衡阴阳，益心气，安神镇静，但睡前保持安静、放松，还是有必要的。动则升阳，静则升阴。要学会睡“子午觉”，即“子觉”和“午觉”。子时指23点到清晨1点两个小时。这时为阴阳大会之际，叫做“合阴”。这段时分是一天中阴气最重的时间，最能养阴，休息疗效最佳，会起到事半功倍的效果。午时指11点至13点，也是阴阳交接之时，叫做“合阳”，是一天中阳气最盛之时，这时养阳最佳，但午睡时间不宜过长。如果该睡不睡，中午不睡午觉，晚上11点以后还在看微信、玩电脑、看电视、加班、熬夜，一段时间之后生物钟颠倒，人就很难入睡了。而且肝、胆、肺、胃、肠等经络排毒不畅，阴阳、气血调养不足，人很容易免疫力越来越低，产生各种疾病，失眠越来越重。所以，我们建议服用仙草堂灵芝的朋友，如果想改变体质，摆脱失眠，中午尽量睡“午觉”；晚上10点服用灵芝破壁孢子粉灵芝颗粒后就要上床放松、静养，不想事情，争取在11点前关灯入睡，由此慢慢将生物钟调节正常，就此彻底告别失眠的困扰，且体质越来越好，气色红润，人显年轻。以上资料由广西仙草堂灵芝孢子粉小编整理发布
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吃灵芝什么时间吃好晚上睡眠不好
吃灵芝什么时间吃好晚上睡眠不好
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：105
健康指导：没有严格界定，一般建议饭前约半小时左右，空腹用温开水冲服。如果有的人肠胃不适，这就需要先吃点东西然后再喝，也就是在饭后半小时后喝。如果考虑睡眠调解，可在睡前半小时服用。
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：3393
健康指导：您好，可以晚上睡前喝，您晚上睡眠是具体怎么不好，不同的睡眠症状有不同的解决办法的。
职称：二级营养师
专长：药品保健品
&&已帮助用户：293
健康指导：空腹或餐前一小时食用.煮粥,炖服都可.
灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品.治失眠的话 也可单用研末吞服，或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。
问灵芝养生怎么用睡眠不好用灵芝怎么|吃才好
职称：医生会员
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：2903
问题分析：灵芝的效果不是很确切，一般多是用水煎服，可吞服后温水送下，灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。意见建议：避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯
问灵芝汤早上空腹喝，还是晚上睡前口服好？
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：3424
病情分析： 您好，灵芝除了有提高机体免疫力，抗肿瘤外，还具有安神的功效。意见建议：建议睡前服用效果会好点。
问请问；什么季节适合吃灵芝？500克灵芝要多长时间吃完？...
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373101
指导意见：灵芝作为一般的食疗菌类。可以增强肌体免疫力，强身健体，一般每天10克左右，四季都可以服用。
问灵芝粉时间吃长了没效果了吗2012年开始睡眠，2013年下...
职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
&&已帮助用户：175784
指导意见：你好，有可能的，考虑是神经衰弱导致。可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理。　　　　　　　　　　　　　　　　
问灵芝泡水喝吃了反而睡不好觉是啥原因
职称：药师
专长：多发性骨骺发育异常,消银胶囊,阿斯匹林不耐受三联症,三环类抗忧郁药中毒,小儿维生素B6缺乏病,氯沙坦钾,螺內酯,药物过敏,感冒颗粒,桂枝茯苓胶囊
&&已帮助用户：1182
问题分析：中医认为灵芝有镇静安神的功效可以帮助改善睡眠，现代研究也明确灵芝可以作用于中枢有治疗失眠的作用。如果你喝了没有作用有可能是量不足，灵芝其药效时间缓慢要连续服用1周后才开始显效，还一个原因是有些人不适合喝灵芝意见建议：如果是服用才开始可以再继续喝试试，另外你放轻松不要操之过急，心里不要想过多事情
问问题： 灵芝怎么吃效果最好,正常人能不能吃
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：5222
病情分析： 你好,中医讲灵芝性甘,平.归心,肺,肝,肾经.主治虚劳,咳嗽,气喘,失眠,消化不良,恶性肿瘤等.有护肝,提高免疫功能,抗菌等作用. 1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。 2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3~4次。也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。 3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。 4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。 5、灵芝汤：灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤，此方法的药用效果和营养价值都很好。 灵芝炖猪蹄 取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。 灵芝有滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的作用。现代研究表明，灵芝能提高人体免疫力，有健肤抗衰老的作用
意见建议：常服灵芝可显著提高人体抗病能力，增强免疫能力，减少患疾病的概率。
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