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专家推荐老年人泡脚5药方，既保健又治病
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　　阅读提示:窗外寒风凛冽，待在屋子里一边泡脚一边看电视。脚暖和了，全身也跟着暖和了，上床睡觉，美哉、悠哉、乐哉！入冬以后，很多老人都喜欢在临睡觉前用热水泡泡脚。但是，怎样泡脚才能达到最佳保健效果，却不是每个人都知道的。　　□记者王娅青　　泡脚水不是越烫越好水温宜维持在38℃每天晚上，60多岁的张大妈都喜欢用热水泡泡脚，她和不少人的看法一样，认为只要脚能承受得住，水温越高越解乏。直到最近她泡脚导致足烫伤，才知道以前的看法是错的。　　河南省中医院内分泌科副主任医师白清说，老人肢体神经末梢功能减退，对温度不敏感，每到冬天，门诊上都会遇到不少因为泡脚而被烫伤的老人。特别是糖尿病患者，足部稍微碰破一点皮，就容易形成不易愈合的溃疡。　　“老人泡脚水温维持在38℃左右比较好。温水泡脚能加速血液循环、消除疲劳、改善睡眠，有效防治风湿性关节炎、静脉曲张、下肢水肿、四肢麻木或冰凉、足癣等症。”白清说，由于老人对冷热的感觉比较迟钝，最好使用温度计掌控泡脚水的温度，也可以用胳膊肘的皮肤感受一下水温，温度略高、不烫即可。　　泡脚时间不宜长每天泡脚30分钟即可很多人泡脚有个习惯，就是泡到脚发白为止。河南中医学院第三附属医院针灸科主任医师王民集提醒，泡脚时间太长并不好。泡脚过程中，人体血液循环加快，心率也比平时更快。如果泡脚时间太长，很容易增加心脏负担。泡脚过程中，更多的血液也会涌向下肢，体质虚弱的老人很容易因为脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至可能发生昏厥。　　一般情况下，老年人每天坚持温水泡脚20~30分钟比较好。如果出现胸闷、头晕等感觉，应马上停止泡脚，并卧床休息片刻。有些人泡脚泡到脚发白，大都是皮肤缺水的信号，可以泡完脚以后，及时涂抹一层保湿霜。　　泡脚最好用高木桶让水一直浸泡到小腿在河南省中医院内分泌科病房，经常看到糖尿病患者在泡脚保健。在那里，泡脚时所使用的泡脚盆都是高木桶，不仅能泡脚，还能泡小腿，能更好地促进血液循环。因此，泡脚时最好选用一个大小适中的木桶，让水位没过小腿的2/3。　　健康老人、高血压患者试试不同的泡脚小验方温水泡脚时，如果能在水里加上中药，对某些老年慢性病患者来说，能起到事半功倍的强身保健作用。　　白清推荐了一款老年人普遍适用的泡脚小验方，具体如下:忍冬藤40克、苏木40克、木瓜30克、红花40克、络石藤40克、伸筋草40克、桂枝10克、冰片3克，兑水后，用搪瓷盆或电饭锅熬煮，取汁2000毫升，用来泡脚。如果腿脚发凉，可以将桂枝增加至20~30克；如果下肢疼痛，还可以加入15克乳香。有些老人经济条件不好，也可以找一些治疗风湿病的活血化淤中药的药渣，回家后用水熬煮，用它泡脚效果也不错。　　针对高血压、头痛、咳嗽患者，王民集分别推荐了一款泡脚小验方:　　治高血压:罗布麻叶15克、牡蛎15克、杜仲6克、夜交藤10克、吴茱萸10克。　　治头痛:白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。　　治咳嗽:黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。
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责任编辑：俞嘉
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冬季老人泡脚注意事项 慎用按摩脚盆泡脚
导读：入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚。然而，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。还有按摩脚盆用料复杂，不知道加入中药后会起什么反应，对老年人来说，不如选用木质泡脚桶实惠。
冬天来了，天气越来越寒冷，不少老人都喜欢在睡前泡脚，但是，老人泡脚也要注意一些事项，比如老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。冬季老人泡脚中药泡脚更有效在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。几种配制方法简单的泡脚药方：气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15―20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。注意事项：中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药(皮肤干皴破裂的情况除外)。中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。按摩脚盆慎用如今很多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚，只要通上电就能保持水温，而且还能喷射出不同的水流按摩脚底，很多年轻人都把它当作礼物送给长辈。闵教授提醒大家，按摩脚盆要慎用。因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位，以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，不知道加入中药后会起什么反应，对老年人来说，不如选用木质泡脚桶实惠。老人泡脚注意事项入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚。然而，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。很多人泡脚有3个错误，这需要引起老年人的注意。第一，泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。其次，要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。另外，泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。冬季什么时候泡脚最好如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。晚上9时泡脚最护肾，有助于体内血管扩张，利于活血，从而促进体内血液循环。泡脚后，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。另外，早晨泡脚可以提神醒脑。晚上睡觉时身体长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡一下，正好能促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。养生之道网提醒，太饱太饿时都不宜泡脚。在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。吃完饭后，人体内的血液集中流向消化道，如果这时用热水泡脚，就会使本来应该流向消化道的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养不足。泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
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老年人用什么中药泡脚好已经用两三年腿脚麻
健康咨询描述：
老年人用什么中药泡脚好已经用两三年腿脚麻木
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想得到怎样的帮助：老年人用什么中药泡脚好请问
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&&&&&&病情分析：&&&&&&可以用些活血的中药泡脚效果会好，注意饮食&&&&&&指导意见：&&&&&&建议饮食上多吃些抗氧化的食物如银耳、木耳等可以用些独活、茵陈、花椒泡脚
帮助网友：980称赞：16
&&&&&&病情分析：&&&&&&气虚的中老年人可选用党参、黄芪、白术等补气药。&&&&&&高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。&&&&&&冬季需要活血补肾的中老年人，可选择当归、赤芍、红花、川断等。&&&&&&冬天皮肤干燥、容易皴裂的中老年人，可选择桂枝、银花、红花等中药。&&&&&&上述中药每样取用15~20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。&&&&&&指导意见：&&&&&&热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用，但泡脚时间太长对身体有害无益，尤其是对老人。
擅长: 擅长肾脏病如肾病综合症、蛋白尿等
帮助网友：662称赞：16
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，中药泡脚就是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，其中的有效中药成分中药泡脚在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。&&&&&&指导意见：&&&&&&您可以选用一些活血化瘀的药材如丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝、川芎等泡脚，会有一定的效果，你可以试试。 &&&&&&以上是对“老年人用什么中药泡脚好已经用两三年腿脚麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 内科常见病，心理疾病，肛肠疾病等！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，中药泡脚也要根据人体的需要进行，一般药物都具有偏性！&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，如果是阳虚可以用艾叶泡脚，其他的要辩证用药！不可盲目用药！
帮助网友：217称赞：2
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，很高兴为你解答&&&&&&指导意见：&&&&&&老年人足下宜暖，血脉宜活红花,艾叶桑枝
帮助网友：1561称赞：14
&&&&&&病情分析：&&&&&&生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。&&&&&&红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)&&&&&&艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。&&&&&&红花加盐泡脚，可治疗腿静脉曲张。&&&&&&艾叶泡脚：可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，&&&&&&红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。&&&&&&花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。&&&&&&醋泡脚，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。&&&&&&小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)&&&&&&患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝。&&&&&&指导意见：&&&&&&把中药都到入锅中后加入凉水，中药煎煮前，最好先用凉水浸泡药物约30分钟，因为凉水能穿透植物的表面，使药物湿润变软，细胞膨胀，让有效成分能更容易溶解入水中。中药一般先用猛火，待水沸后改用小伙，煎煮约30分钟，在煎药期间，将药搅拌二至三次，药煎好了！接一盆凉水，把煎好的中药倒入盆中，就可以泡脚了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的病情描述，腿脚麻木可能是末梢循环功能弱&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您用艾叶，红花和生姜泡脚，可促进血液循环，建议您到当地医院做一下系统检查，排查病因，可通过中药治疗，效果较好，希望我的建议对您有所帮助 &&&&&&以上是对“老年人用什么中药泡脚好已经用两三年腿脚麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&老人腿脚麻木，可能是因为血液供应不足，老年人足下宜暖，血脉宜活。&&&&&&指导意见：&&&&&&针对老人腿脚麻木，建议使用该处方：荆芥，防风、羌活、独活、桑枝、红花、益母草、甘草各15克熬水泡脚，泡30分钟以上
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下载APP，免费快速问医生冬天用什么泡脚最好，让泡脚效果最赞 - 第一星座网冬天用什么泡脚最好，让泡脚效果最赞 10:26:00来源：第一星座网作者：匿名　　说道文化这可是一门涉及到了多门学科的的综合科学，其实小编认为养生不是只有中老年人的权利同样年轻的你也需要注意。正所谓冰冻三尺非一日之寒。不要等到了身体开始出现下坡的时候才临时抱佛脚，养生不仅仅是身体上的滋养调理，同样也是内心的一种修养。下面就随小编一起来了解一下养生文化中什么时候泡脚是最佳时间，小编由心的希望对大家有帮助。　　热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。　　脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。　　同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放，在这个基础上结合磁疗的磁力线很容易穿透，作用于脚部的重要穴位和脏器投射区，使泡脚治病的效果增加数倍。当然这种二者结合要比单一热水泡脚效果要好的多，随着磁疗的迅速发展，磁疗已被广泛用于医疗领域各科室，对于泡脚的应用，　　“冬天泡脚，丹田温灼。”这是中医养生书籍上提及过的语句。那么随小编一起来看看冬季怎么泡脚效果最好把。　　冬季泡脚时间　　冬天泡脚，有好些人怕冷，不会坚持很长时间就结束了。可是，我想告诉大家的是，如果你想让泡脚有用，对身体有好处的话，请坚持二十分钟左右，而且在这段时间内，要适时续加热水，才有效果。　　冬季泡脚水温　　冬季泡脚的话，不是水越热越好，最好的水温一般是比人体的温度高5至6度就可以了，也就是说水温最好保持在42℃为好。如果太热，会导致我们不舒服。如果太冷，泡脚的作用又不大。　　冬季泡脚水量　　冬天泡脚，最好是有固定的泡脚的盆，而且不同的人也不要用同一个盆，尤其是家里有脚气的人，最好不要和其他人混用。泡脚的时候，记得并不是水越多越好，最好是水量刚好浸到脚裸处就可以了。　　冬季泡脚加醋　　许多人不知道吧，大家只知道醋能软化血管，可是却不知道，冬天泡脚的时候，如果在热水里加点醋的话，那么泡脚的效果会更大，不仅能快速减轻疲劳，而且促进血液循环，提高身体的温度，有抵御寒冷的作用。您可能也喜欢：
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