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主题:产前开奶你造吗？分享我的开奶经验【开奶故事】
四川成都市
宝宝5岁5个月
我的经验就是通乳要提前，开奶要尽早！也就是说要提前疏通乳腺，最好产前做好这些准备工作，你等生了过后发现没通再来通肯定要遭罪三！乳腺疏通了，奶就不会涨很厉害对吧，那些涨奶涨的痛不欲生的都是因为乳腺没通，奶水没办法出来而且还不断的在产奶，当然就堵得慌，痛的不行了！所以这一点相当重要，但是又被很多孕妈忽视掉！但是乳腺通了并不代表就有奶了对吧，所以孕期饮食方面也可以来加把劲，可以选择性的多吃点又营养又有利于产后下奶的食物刺激下乳房发育好为产后哺乳做准备，毕竟还没生、没开始哺乳呢不要先就来太猛的，就一般的就行啦，比如猪蹄汤，鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤、鸡汤加点黄豆、花生、无花果效果挺不错。其实这些也是孕妇们经常食用的的嘛。但是这些汤又兼具有开奶的效果！平时可以多蹲点来喝，注意不要喝太多，小心体重飙升哦！如果生完还木有奶的话，那来点猛的吧，啥穿山甲啥通草的齐齐都上阵吧，恕我这方面了解不多哈，多看看其他姐妹的帖子讲这方面的挺多。下面来具体讲讲最能有效减轻甚至避免胀奶之苦的通乳办法(第二个就不用过多赘述了吧，大家都懂得起).简而言之就是孕期别忘了乳房的护理工作！就是还没生的时候就要适当的按摩一哈，还有做好每天的清洁工作。其实我也懒得很，都没怎么按摩的五个月的时候就有初乳了，主要是我清洁做得好，呵呵！要注意的是清洁护理的时候注意动作要轻柔，不要太猛了，它受刺激了引起宫缩那麻烦就大了！如果RT结痂难以清除时，还可先涂上植物油，待结痂软化后再用清水清洗，擦洗干净后涂上润肤油，以防皲裂。&其实吧，我觉得还是我底子好，只清洁护理下就OK了，身体瘦弱的姐妹们估计还是得按摩刺激一下才行哦！网上说的按摩过程中可以软化乳房，使乳管腺畅通，有利于乳汁分泌。另外，刺激乳头和乳晕，还可使乳头的皮肤变得强韧，将来宝宝也比较容易吸吮。孕妈妈可以用手掌侧面轻按乳房，露出乳头，并围绕乳房均匀按摩，每日1次。这个可以一试！宁愿前期辛苦点，也不要到时候痛安逸是吧！另外我还专门网上搜了哈关于产前开奶的，真的有啊！其中有一种方法据说真的很有效，其实针对奶水不足的问题怎么办，我们可以在产前就做好相关准备，尤其是对于身体比较瘦弱的孕妇尤其重要。今天就为大家介绍一下最有效的产前开奶方法，采用按摩的方式，安全有效。　　第30-36周这段时间　　1.用一个陶瓷小勺子或是类似刮痧的东西，用比较光滑的一面，在腋下至腰部，用婴儿油涂抹后，从上至下，轻轻地稍微带点力的刮下来，两侧每边30次，每天1次。　　2.每天温水泡脚10分钟，水温不能太热，泡好后，由老公按摩脚的穴位，穴位在脚的无名指和中指间，由脚趾中间向脚背稍微用力向上推，每次每只脚100次，每天1次。　　3.腋下由老公给你刮，我用的是强生的婴儿油，注意，力气不能太大，动作要轻柔，开始有点痛的，以后会慢慢习惯，听说不痛了就基本通了，我到现在，已经乳头会出一点点分泌水了，效果不错的，配合脚部按摩更好。　　36周到分娩前的这段时间　　每天除了惯例要按摩外，增加一个项目，每次腋下按摩后，温水洗干净乳房，用婴儿油涂在两边乳头和乳晕上，多涂点，然后用保鲜膜包起来，敷10分钟，然后用干净的棉签或是棉花球，一点点清洁乳头上的脏东西，动作要轻柔，每天一次，如天天清洁已经擦不出多少脏的了，就稍微擦一下就行了。　　孕期一定要注意饮食营养搭配，这样才能使母乳更有营养，有利于胎儿的健康发育。还搜到一个方法：生前两个月，每天晚上温热水擦洗乳房后，拿木梳梳理乳腺纹路，用木质或牛角的梳子，从外向中间梳(就是从边缘向RT梳)，四周都梳，每天梳5～10分钟，别太用力，力度适中就可以。这样梳理2个月，到时候就好很多，奶自然就通了，如实在不管用就去护理中心调理一下吧。此帖子已经被DOUBLE SIX291QQ于日 16:06:45编辑过。此帖已经被版主真实的一果2013sina奖励积分20分。
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江苏连云港市
宝宝5岁1个月
大家好，我是幼儿护理版块的实习版主，希望大家多多支持，谢谢
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[摘要]　宝贝刚刚出生，新妈咪遇到最关键的一个难题就是：如何开奶？不要以为这是个容易的事,很多妈咪可能都存在着这样那样的误区,下面来听听育儿专家怎么说。误区1：乳房没有胀的感觉就是没有奶水。 点评：乳房的胀感与泌乳的多少没有必然联系。 后，妈咪的乳房明显增大，皮肤紧张，表面静脉扩张、充血，有的妈咪确实会感到胀，但不是因为奶水多，而是因为充血，为泌乳提供丰富的原料，当然聚奶时乳房也会胀痛。 一般来说，孕妈咪从末期乳腺管及周围组织逐渐膨胀，就幵始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激乳计产生，在第3-4天达到最高点。 虽然在产后第一天，很多妈咪一般都不会有胀的感觉，但如果用手挤压乳头可以看到奶水溢出来，这就说明泌乳正常，可以幵始哺乳。幵始喂哺时，宝贝可能吸5-6口就咽一次，到后来可能吸1-2口才咽一次，但只要喂奶时可以听见宝贝的吞咽声，就说明宝贝能够吃到奶水。而且，如果从一幵始就保证，妈咪的奶水不时被宝贝吸吮出去，就更不会有胀奶的现象发生。 误区2：新妈咪刚生完宝贝奶水不多，就赶快给宝贝添加了配方奶，怕宝贝饿着,影响宝贝的生长发肓。 专家点评：不要过早添加配方奶，影响母乳喂养。 在宝贝初生的2-3天里，妈咪的奶水量确实还不会很多，但是宝贝也并不需要很多奶水，因为宝贝从母体出来时巳经贮备了很多能量。 实际上，宝贝在第一天仅又需要10毫升的母乳，第二天也只需要30毫升。到第三天宝贝的需求量幵始上升，同时妈咪的泌乳量也巳经幵始增加。所以，正常情况下，80%的妈咪的泌乳量总是与宝贝的需求量吻合的，完全不必考虑添加配方奶。 不过，妈咪要保证每天让宝贝吸吮乳头至少8-12次，可以不停地刺激妈咪的泌乳系统。妈咪的泌乳系统很奇妙，宝贝把乳房吸得越空,下次分泌得就越多，因为脑垂体接收到的信号是“需要更大的产量”。如果情况相反，给宝贝添加配方奶，宝贝吃的次数减少或每次都吃不掉这么多，大脑就会认为产量“供大于求”，以后就少分泌点儿。如此不停地刺激，随着哺乳时间的延长，妈咪的奶水就会越来越充盈。误区3：为了让妈咪得到良好的休息，应该在生产完24小时后再哺乳。 专家点评：在后的半小时内，只要妈咪健康允许，一定要开始喂奶。 为了加速妈咪身体的恢复，也为了保证哺乳成功，一定要尽早哺乳。产后妈咪乳汁分泌量的多少，除了与乳腺发育的状况有关外，还主要受下丘脑垂体的调节。宝贝吮吸乳头，可以刺激垂体释放泌乳素，促进乳腺分泌乳汁；又可以刺激垂体释放催产素，从而刺激乳腺及腺管的肌上皮细胞收缩，促使乳汁输向乳管窦。宝贝发现通过吮吸能够吃到乳汁,就会继续努力吸吮，形成良性循环。 如果生产后不早些喂奶，垂体得不到刺激，泌乳素分泌减少，时间长了，即使宝贝再吮乳头，垂体也没反应，导致回奶或者奶量很少,造成母乳喂养失败，这是很可惜的。此外，吮吸乳头刺激垂体释放的催产素可以促使新妈咪的子宫收缩，减少妈咪产后出血，加速子宫恢复。 误区4：第一次喂奶前，先给宝贝喂点儿“开口茶” 专家点评：从现代医学的角度来看,新生宝贝不宜服"开口茶”。 有些地区有一种老习惯：给新生宝贝喂服用中药熬成的“幵口茶”。“幵口茶”，意即新生宝贝来到这个世界上进食的第一口东西，一般是用中药大黄、甘草分别煎汤，给宝贝先喂大黄汤，后喂甘草汤，意思是“先苦后甜"。还有一种说法，先用大黄汤清理新生宝贝胃肠消化道的异物，再用甘草汤泻新生宝贝的胎毒、胎火，以利后天生长。 但从现代医学的角度来看，新生宝贝不宜服“幵口茶”。中药大黄味苦、性寒,有导泻的功效，会伤及宝贝的胃肠黏膜。而妈咪的初乳微黄、较稀薄，似茶水，但营荞丰富，含多种抗体，正是宝贝最好的“幵口茶”，千万不可浪费。 每次哺乳刚开始的奶都清淡稀薄,可以挤掉不吃，后面浓稠的乳汁才要让宝贝多吃应该让宝贝既吃到前奶又吃到后奶，这样才能获得全面的。 误区5：在每次喂奶当中,乳汁的成分随之变化。一般将乳汁分为前奶和后奶,两者所含营养成分有所不同，却都是宝贝所需，不可浪费。 专家点评：应该让宝贝既吃到前奶又吃到后奶，这样才能获得全面的营 “前奶”即喂奶时先吸出来的奶，外观较稀薄，富含水分、蛋白质和丰富的抗体。宝贝吃了大量的前奶，就得到了所需要的水分和蛋白质，因而纯母乳喂畀的宝贝，在出生后4个月内一般不需要额外补充水。前奶中的抗体则能降低宝贝腹泻、呼吸道及皮肤感染几率，还能预防过敏。“后奶”外观色白且比较浓稠，富含脂肪、乳糖和其他营养素。宝贝食入后奶，可以茯得许多热量，且会有饱腹感。因此，哺乳时切不可将幵始的前乳挤掉，也不可未喂完一侧又换另一侧，应该让宝贝既吃到前奶又吃到后奶，这样才能获得全面的营养。 误区6：宝贝天生就会吃奶，不用在意喂奶的姿势和宝贝吃奶的动作。 专家点评：宝贝的吃奶姿势及口型是很重要的。 首先，宝贝只吸妈咪的乳头是不能吃到奶的，因为奶水都在乳晕底下的乳窦里，一定要压这里才能把奶挤出。 所以，妈咪要注意让宝贝的小嘴巴含住乳晕的大部分，将乳晕下的乳房组织（包括储存乳汁的乳窦部位）也含入口内。这样在宝贝吸吮的时候，舌头会将乳头拉至硬腭，乳汁就会在有节奏地吸吮和挤压的过程中被吸出来。如果不注意吸吮的口型，会造成宝贝无效吸乳，妈咪的乳汁不能顺利排空，容易使乳汁分泌减少，同时也会造成乳头皲裂。 其次，妈咪也要注意正确的哺乳体姿，让宝贝的头、脖子、身体呈一条直线，做到胸贴胸、腹贴腹、下巴贴乳房，这样才能保证宝贝有效地吸食乳汁。 误区7：宝贝吃饱了就会自己松开乳头的，没松开就是没吃饱呢，由着他吃吧。 专家点评：妈咪要控制每次喂奶的时间，最好不超过20分钟。 正常宝贝的哺乳时间是每侧乳房10分钟，两侧20分钟一般就够了,不宜哺乳时间过长。 否则，新生宝贝会吸入较多的空气，容易引起呕吐、溢奶、腹胀等不适。宝贝含乳头时间过长，也容易使妈咪的乳头皮肤因浸渍而糜烂,而且还会养成宝贝曰后吸吮乳头的坏习惯。 从一侧乳房喂奶10分钟来看，最初2分钟内宝贝可吃到总奶量的50%，最初4分钟内可吃到总奶量的80%-90%劣，以后的6分钟几乎吃不到多少奶，但这6分钟却是不可缺少的。通过宝贝的吸吮，不仅刺激母体催乳素释放，增加下一次的乳汁分泌量；从心理学的角度来看，还能满足宝贝在口欲期口唇吸吮的需求，增加妈咪和宝贝之间的感情。 妈咪要控制每次喂奶的时间，最好不超过20分钟。因为宝贝口腔中也是有细菌的，如果皲裂的乳头长时间浸泡在宝贝嘴巴里，细菌会通过破损的皮肤引发乳房感染。 误区8：产后吸吮会引起妈咪子宫疼痛，这样会影响子宮和伤口的恢复。 专家点评：宝贝的吸吮不但不会影响伤口的恢复，还可以帮助妈咪子宫的恢复。 宝贝的吸吮确实是可以促进子宫收缩，与妈咪的担心恰恰相反，这样其实会减少子宫出血,子宫收缩得越快，复原得也越快，减少产后感染的机会。因此，妈咪要让宝贝多多吸吮。
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昨晚把儿子哄上床后，回卧室准备睡觉。“爸爸”儿子叫道，“小牛牛渴啦”“你不是刚喝过了嘛？快睡，已经关灯啦!”5分钟后…“爸爸！想喝水，你就给我拿杯水好吗？” “刚才不是说过了嘛明天再喝！你再叫我揍你！” 又一个五分钟…“爸爸！又怎么啦？”“你过来揍我的时候一定要带杯水。”
【养胃来碗小米粥】小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称，小米粥有很多做法哦：①小米粥配红枣熬制，可补血益气养胃②小米粥配山药，健脾和胃，滋阴补肾③小米百合粥，养胃，润。④小米红薯粥，高纤维，有助于通便。
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产后开奶前怎么吃奶水更多
核心提示：妈妈们产后第一件事就是咨询医生什么时候可以进行母乳喂养。一般来说，医生都会建议妈妈从产房回到病房后尽快开始进行母乳喂养，目的是通过宝宝的吮吸来刺激乳房，从而分泌乳汁。众所周知，要想进行母乳喂养，产后的开奶是非常重要的。
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　　为了给宝宝喂养，产后开奶要注意些什么呢？ 　　把握最佳开奶时间　　都说产后开奶要特别注意产后前三天，最好是产后一个小时内开奶。不管哪个时间段，产后开奶越早对宝宝越好！对妈妈的身体也非常好！因为宝宝的吮吸反射在出生后的第一个小时内是最强烈的，同时宝宝的吮吸还可以促进妈妈的子宫收缩，有助于预防等情况。　　开奶前妈妈的饮食　　A.顺产开奶前的饮食　　a.顺产分娩会阴伤口不大　　顺产的妈妈如果在分娩时会阴侧切的伤口不大，也不严重，同时身体恢复快，并能很快感觉到饥饿的话，建议吃粥、来补充营养，日后慢慢恢复正常饮食，然后开始吃一些催乳的食物。　　b.顺产分娩会阴伤口比较大　　如果妈妈在分娩时会阴侧切伤口比较严重，建议产后一周应以、粥等无渣的半流质饮食为主，以防止会阴底部再度撕裂，污染伤口。之后再恢复正常饮食。　　B.开奶前的饮食　　剖腹产的妈妈在分娩后可以饮用一些排气类的汤来增加大肠的蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以给身体补充水分。排气后再食用一些软的且易消化的流质或半流质的食物。之后再逐步恢复正常饮食。　　开奶前的3类喂奶情况　　A.奶不多，让宝宝吃　　有些孕妈妈产后乳房没有胀满，用手挤的时候流量不仅不大，还不容易挤出来，于是就决定让宝宝吃奶粉。其实，这个时候就该让宝宝多吮吸，吮吸的次数越多，就越能刺激乳房分泌更多的乳汁。　　B.不涨奶，不充裕　　孕妈妈的乳房没有出现胀痛的感觉，甚至是松耷耷的，完全没有涨奶的时候，于是妈妈就断定自己的奶水不充裕。
　　C.喂奶很疼，不想让宝宝吮吸　　很多孕妈妈都是初次当妈妈，所以母乳喂养完全没有经验。当让宝宝吮吸母乳时，宝宝用劲了，孕妈妈就会接受不了那种痛感，开始抗拒，甚至拒绝哺乳。　　针对以上三种情况，乳汁过少的问题关键还在妈妈的心理这一关。只要妈妈们打定哺乳的心，然后积极地对待哺乳这件事，让宝宝多吮吸，不要怕疼，乳汁的分泌自然而然就会跟上节奏了。
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母乳是宝宝最好的粮食，世卫组织也提倡宝宝6个月前应纯母乳喂养。在中国的传统观念中，有很多关于哺乳期的禁忌，这些都是正确的吗？