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惊人曝光：治疗抑郁症最好的办法是什么
来源：放心医苑网
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也许对于很多人来说爱惜身体，注意身体健康是很重要的。但是专家指出：随着人们压力的逐渐增大，患者更应该注意精神生活才行，这也是很重要的。抑郁症是很常见的一种精神疾病，治疗方法有很多，我们来看看治疗抑郁症最好的办法是什么吧。　　通常认为，抑郁症
也许对于很多人来说爱惜身体，注意身体健康是很重要的。但是专家指出：随着人们压力的逐渐增大，患者更应该注意精神生活才行，这也是很重要的。是很常见的一种精神疾病，治疗方法有很多，我们来看看治疗抑郁症最好的办法是什么吧。通常认为，抑郁症都是以药物或者心理治疗为主线，但是由于其抑郁症某些特殊的病因，也需要一些非药物的治疗，如针灸，手术，膳食等等。那么，治疗抑郁症最好的办法是什么?下面就逐一介绍下。1、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素b-6,b-12,维生素c,维生素b,维生素b1，烟酸，核黄素，维生素h和泛酸。
2、针灸、香料按摩及其他疗法。联合国世界卫生组织已承认针灸为轻度到中度抑郁症治疗较好的方法之一。其他有用的疗法包括香料按摩、按摩疗法、音乐疗法和沉思反省。3、电疗法(ect)。对于严重的，且抗抑郁药物无效的抑郁症，电休克也是抑郁症治疗较好的方法。如果使用得当，电休克是相当安全且有效。对于重度抑郁症，在80%到90%的情况下，电休克都是有效的。4、光线疗法。季节性抑郁是大一部分人的病症，由于冬季缺乏阳光引起的。补充人造光线可以成功的治疗这种抑郁症。60%-80%的冬季抑郁症患者的情绪。冬季当中的热带旅行也有效果，这种情绪上的获益可以在返回后持续一到两个星期。温馨提示：以上就是专家对治疗抑郁症最好的办法是什么的介绍，希望对大家有帮助的作用。如果你还在为抑郁症而烦恼，如果你还是没有精神疾病的预防意识，总有一天你会被精神疾病所缠绕。希望大家都能学会自我调整自己的精神!（责任编辑：jbwq）
抑郁症疾病
抑郁症属功能性疾病，通常实验室检查可有尿(五羟色胺)派出减少及脑脊液五羟色胺含量减低，但临床上需排除因脑炎，脑肿瘤，脑血管病，帕金森病所伴发的抑郁情绪；同时需排除躯体疾病所伴发的抑郁情绪，如甲状腺功能低...
主任医师 副教授
擅长:胸外科
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擅长:各种心血管
主任医师 副教授
擅长:胸腔镜
[功能主治]清热解毒，透表豁痰。用于急性惊...详情
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春风拂面的夜晚
亲爱的读者，我把自己在治疗抑郁症过程中的心路历程写下，最大的愿望能藉此帮助那些处在此病而痛苦的人们。
一 &&乐瑞卡
先生开车和我奔驰在宽阔的白云大道，景色实在好：初秋的广州阳光明晃晃，天空蓝得澄净、透明，到处是开得红灿灿的洋紫荆，路中间绿化带低矮的灌木丛争妍斗艳，只可惜并不高大的凤凰树没有开出火一般的花儿。但是，这么美丽的景色我却感受不到，我的思绪集中不起来，她在自我想象的空间，不知自己在想些什么，或什么也没想，或又东想想、西想想。这时，先生一个刹车，我觉得胃里面的东西在翻滚，口里面有唾液流出来，头很紧，真的很紧！想呕吐，我努力地把口水往喉咙里咽，尽量控制住自己，把自己的注意力集中到窗外，学着把身体融合在外面的景色里。但很难，真的很难，对窗外的景色我仍旧漠然，眼睛直直的，先生叫了我几声，才从自我的世界醒过来。
&&&终于到了妈妈家，把东西放下，悄悄关上厕所门，我最终可以肆无忌惮地呕吐起来，随着那些倾泻而出的消化物，我要把所有的痛苦、磨难宣泄而尽！簌簌口，抹抹嘴，理智告诉我要若无其事走出来，我不想再让父母担心，可一抬头，还是看见爸爸站在那里，看看我，一位父亲深沉的爱，他无以言表,，他的眼里是那么的无助和无奈，还有深切的痛楚。我为我父亲把眼泪往肚子流，我说：
&&“爸爸，没什么，大概坐车有点不舒服，现在好多了”。
&&“不舒服就不要到妈妈这里，在家里好好休息。”
“说好要来的，再说分散注意力总是好的”
我边沏功夫茶边和父母聊天。
这个星期由于头紧梆梆的以致呕吐了几次，幸好贾医生到德国出差回来了（可怜的我这段时间与她联系不了），明天可以去看她门诊，她总有办法的。在这之前，我为此先后吃了六种药：去痛片、散列痛片、芬必得、缓解肌紧张状态的盐酸乙哌松片（妙纳）、用于类风湿性关节炎，疼痛性骨关节炎的非瑙体抗炎药美洛昔康分散片（奈邦）、啊普唑仑，均以失败告终。
贾医生治病与我以前的医生有所不同；以前的医生很喜欢问得病的原因，生活、工作情况，与周围人的关系，甚至儿时的情况，比如说有没有受到虐待，有没有受到性侵犯等等，总之祖宗十八代都有可能问到，他们想通过这些谈话找到细眉末节中的得病的原因，也或许，想找一下是否存在类似人格分裂的情况。而贾医生对我以前的事一笔带过，着重我眼下的不适来进行治疗。
见到贾医生我又觉得很高兴，这两个星期来笼罩在身上的阴霾似乎即将挥之而去，贾医生说话语气异常快，反应特别灵敏，精力非常旺盛，也许这是她博学多才的物质基础吧。这是我们的对话：
“是头紧、还是头晕、痛？能分清吗？”
&&“紧，非常的紧，紧到呕吐。”
“乐瑞卡应该能帮到您，她不但能缓解肌肉紧张，而且有抗焦虑的作用。
服用乐瑞卡不到一小时，就觉得头皮层、后脑勺云雾袅袅地飘开了，随着云雾一层层的揭开，困扰了我十几天极度的不适得到了缓解，那是除了睡着觉以外无时无刻感到头给一张金属的网团团罩住的感觉，绷得紧紧的，就象孙悟空的紧箍罩，不同的是唐僧不分日夜、时时刻刻念着咒语。我甚至看到唐僧一切的形象都隐去，只有一动一动的嘴唇发出的咒语飘荡在太空，我向上抓不住，反手摸不着，只能蹲在墙角，感叹宇宙无边，也感受对疾病的无奈。我默默地等待着贾医生从国外回来，在极度不舒服中尽量让自己的心保持平静。
在这极其难受的日子里，我要做的就是尽量保持心里的平静，不埋怨，不烦躁，静静地等候，尽最大的能力不让不好的情绪依附你。既然无法改变患病的事实，那就要学会接受她、包容她，把他看成身体的一部分。
乐瑞卡，普瑞巴林，从说明书上看，她是治疗带状疱疹后神经痛，翻遍整张说明书，治疗范围根本没涉及到我的症状，但却对症下药了！我感叹贾医生作为一名心理科的门诊医生，对药理却有这么强的理解、联系、应用，这是我多年求医历经市内各大医院名家所没经历的（有点象卖广告？哦，不！确实是我的经历和感觉）。这给了我信心。所以，尽管治疗历程很艰苦，很多波折，药物反应很大，但我却全然相信贾医生，就像掉到水里的人抓住救命稻草般紧紧抓住她。还有另外一种诠释：那是一种信念，一种奋发向上的不懈追求，那是我和贾医生共同的努力方向！
第三天，也就是国庆节，我愉快地踏上回乡的路程。
二 &&时光倒回一年多
时光倒回一年多以前，在多年来辗转中医药大学附属一院、省人民医院、省人民医院精神卫生研究所、中山三院等多位在精神疾病研究和临床经验丰富的专家的治疗后未果，我心灰意冷，自行服药，导致持续多年的不适更加厉害。我感到极度的疲倦，就是说两句话也会让我耗尽心神，思维也很难集中，头脑反应迟钝，晚上严重失眠，抓一大把的安眠药也无济于事，情绪沮丧到极点。我不知该怎么办，对医生失去了信心。这是为什么，是因为多年来我都在各大医院看最好的医生，服用最好的药物，而治疗却时好时坏，最终未果。此时，在失望、绝望的情况下脱离医生的治疗已有一年多。我决定自己治疗自己，挨过一天是一天，也许，疾病就会好了。于是，我白天服用戴安神，晚上服用安眠药，歪歪唧唧、病病榻榻地拖延着日子。可最近一段时间，我发现自己舌头发硬，说话前言不搭后语，听别人说话的声音好像从很遥远的地方或是从地底的深层远远地传来，声音空洞，与人交往都有问题，就自行把戴安神减掉。几天后，前言不搭后语的现象逐渐消失，换来的代价是大把大把（抓了多少懒得数）地往嘴里塞安眠药也难于入眠。我内心充满了深深的悲哀，黑暗笼罩着我，我看不到光明，我已卷入无底深渊的漩涡里。已求医多年了，广州市最有名的心理医生，各家著名医院，几乎都留下了我的足迹，现在，该往何处，该去何地，路在何方？迷茫、迷茫、再迷茫！于是，在医院工作的表弟向我们推荐了贾医生。我先生为了提振我的信心，对我说：抑郁症在中国是一个新名词，在西方却无论在药物治疗还是在心理治疗方面都有很成熟的理论体系。贾医生是在美国宾夕法尼亚大学医学院做研究回来的博士，我们要充分的信任和配合，不折不扣的执行她的治疗方案，这样才能达到效果。
就这样，我们好像抓住了最后的一根救命稻草一样，我认识了贾医生。
随即，我住进了医院，那是我儿子放暑假的第一天，牛高马大的儿子带着学校行旅一路风尘仆仆赶来看我，看着洋溢着青春气息的儿子，我的不适也减轻了不少，一家人团聚在病房，倒也温馨。
根据我对自己疾病啰啰嗦嗦、时断时续的一大堆陈述，看着以前的病历，贾医生说以前的药量对我来说太少了，她开出的药是：欣百达、优菲，晚上服再普乐。
我对再普乐提出了反对意见，理由是曾经吃过，但导致头晕，第二天还晕得厉害，大概吃了二十多天都不能适应，体重直线上升十几斤。
“思诺思吃过没有？”
“吃过，但对睡眠没帮助。”
“多虑平是个不错的药物，也有抗焦虑的作有，可以帮助您的睡眠。”
“十几年前吃过，但也会头晕。”
“时间过去这么久，身体素质在变化，神经递质的浓度也不一样，也许你现在的身体可以适应她，可以尝试一下，您愿意吗？”
“那就试试吧。”
第二天，我对贾医生说我头晕，脑袋不清晰，贾医生说是多虑平的作用，有一些人吃几天就会慢慢适应，并问我能坚持吗。为了能治病，再难吃的我也会吃，别说这小小的药丸了，（其实我想说屎也能吃进去，碍于不雅，没说出来，为还事实真相，我在文章里表达了出来，），得到我的肯定回答后，药物就这样坚持了一个星期。
一个星期后，我对贾医生说还是晕，头好像有什么东西在罩住一样，眼睛也月朦胧、鸟朦胧起来（亲爱的读者，此时你能感觉到我的语气有点轻快，那是因为我写这段文字时内心处于比较轻快的时候，也就是说用轻快的心情描述低落的心情，往后的文章里也会出现文章与描述的心情不一致的情况，或者有点一致有点不一致的混乱，正所谓“不知所谓”，敬请鉴别。）贾医生给我改变了药方，欣百达、优菲不变，晚上吃什么药我忘记了（好像是硝西絆片之类的）。
多虑平停用了几天后，也就是住院一个多星期后，我觉得不疲倦了，精神挺好（现在想起，应该是欣百达的作用），我的心情马上好起来。窗外的阳光很灿烂，我想出去走走。跳上公共汽车，车内的人很亲切，看着窗外熙熙攘攘的路人，我也有想融入他们的冲动，我真切地、认真地感受到了街边的绿树红花。很久很久了，我再次尝试到神清气爽的美妙享受，可不是感受，是享受呀。世人啊，好好的珍惜拥有的健康和已存在的一切吧！这是上天赐给你最美好的礼物，她是你一切的物质基础，不要等失去了你再来不住地祈求。
我不住地感恩，也不断地为自己鼓劲，“看，这世界多美好呀”，“上天还是善待我的”。在以往和这次的住院经历，看得太多由于贫困而无法治疗的病患者。更有一些患其他疾病的患者家属，他们不知是否要给生还希望渺茫的亲人继续治疗，因为如果治疗而未果，巨额的治疗费将使家里负债累累；但不治疗又在情感上难于说服自己，更不愿意放过一点点的机会。他们矛盾着，无比惆怅，而患者却徘徊在生死边缘。——与他们相比，我是幸运的。
第二天贾医生查房时，我高兴地与她分享去商场采购衣物的美好心情，贾医生为我也为自己感到开心：有这样的效果不错。
回想入院以前，我的思维总是混沌的，先生开着车送我来医院时，我不知收音机里讲些什么，先生和我说话我听不到，因为我的思维不知跑哪里去了。我的表情呆板、木讷，窗外的草地、灌木、乔木、群山我熟视无睹，我不能把自己融入周围的环境。我渴望与人交往，我想见我多年的朋友、同学，与她们热烈地拥抱；想我的同事们，想与他们共同工作，谈天说地。但我不能，因为与别人聊天我总要非常努力集中精神，以确保交谈的顺利，这样的结果会让我心神耗尽，极度疲倦。所以我尽量少说话，说话语速缓慢，以致于不知内情的朋友都觉得我举止优雅，忧郁的脸容还带来了淡淡的女人味，他们不知道这是抑郁症给我带来的折磨。
住院的两个月，很有效果，人精神了不少，一直在服用欣百达、优菲，就是辅助睡眠的药物换了几种（哪几种忘了），贾医生一直帮助我摆脱对安眠药的依赖，但到出院，我还得带安眠药。儿子开学回学校住校那天，我真正出院回家了，想着这些天来家人的辛劳、对儿子的愧疚（他要上初三了），我潸然泪下，但泪花中却带着对新生活的憧憬和期盼，也多了一份坚定与信念！
四 &&植物神经功能絮乱
刚出院几天后，渐渐发现自己出汗很多，慢慢发展成异常多的那种。我不得不呆在空调房里，开大空调。刚开始，信奉中医的我以为身体虚，于是决定炖点人参试试。连续服用多少次我忘了，大概三、两次吧，状况一点没改观。我看过一些中医书，知道中医有止汗的方子，于是想去看中医，可我根本离不开空调，偶尔离开空调，汗珠如雨滴下，令我心烦意乱，焦躁不已，本来高兴了几天的我又陷入焦虑的漩涡。就这样的状况拖了大概有一个星期，实在忍无可忍了。
“打个电话给贾医生吧，或许她有什么办法？”看着我，先生无奈地说。在与贾医生通话以前，总以为是身体虚弱的原因，根本没把她归为神经方面。
先生把我的情况在电话里对贾医生说了一遍，贾医生表示大概是植物神经功能絮乱，让我马上服用最平常的药：谷维素、维生素B6。我印象很深，那天晚上7点我服用，半个钟开始止汗，一个小时后，我的身体干爽了起来。爸爸很疑惑，觉得那么普通的药品就解决了问题，一个劲地说：不要一时有效，要长期有效才是真有效。事实证明，是真有效，时至今天，只要我出汗多，就吃这两种药。现在是深秋，气候干爽，不出汗，我就自行停药，让自己的身体保持正常的状态下尽量少服用药物。至于我常年保持的体育运动我则改成游泳，这样不至于出汗，很多事情做些适量适时的变动又会是一种全新的感觉。
在医患关系紧张的今天，首先要与医生充分的沟通，既然他（她）是你选择的医生，你就要充分信任医生，相信医生的治疗方案，相信医生所用的药物对你是有益的，是最恰当的。这样，从心理上，你的病就已经好了两成。在你不熟悉的医疗领域，如果对你的治疗方案有诸多的干涉，抱着不信任的态度等等。医生为了避免医患矛盾，有时会被迫作出妥协，作出对你的疾病也许不是最好的治疗方案。
这段时间我继续休病假，我尽量到户外活动了，休假的我完全处于放松的状态，尽管如此，睡眠还是不太好，精力也达不到正常人的水平，但对于我来说，现在的状态已是上天的恩惠了。我一直抱着这样的看法：事物的发展总是呈曲线上升的趋势，治病也一样，总有波折，但总体是向好就行了。
好日子总是短暂的，我迎来了新的考验：
五 、焦 虑
唐僧念的咒语啊，唐僧念的咒语，又飘荡在空中，厄运总是缠绕着我，挥之不去，去之不绝！为什么？为什么？这是为什么呀！我跪在地板，俯伏卷曲，深沉地呜咽，心灵的深处发出悲哀的呐喊，无奈、急促、凄厉啊——！我真的很难受啊！头晕、心惊肉跳，眼睛不敢睁开，肌肉在抽搐，特别是心惊肉跳让我非常的难受。当贾医生来看我时，我已趴在桌子上，闭着眼睛（根本挣不开），哭着说：
“贾医生，我很难受呀！”
贾医生摸摸我的手，听我断断续续的讲述，说：
“是焦虑！不用怕，事情总有解决的办法的，把心得安和阿普唑仑马上吃上，她们的搭配对抗焦虑最有效，只需半个钟！”
如贾医生所说，半个钟后，所有的症状逐渐缓解。
但是，我内心却没感到焦虑，事后贾医生解释，大概是这样说的：焦虑也有心因性焦虑和躯体性焦虑，当你只呈现躯体性焦虑时，内心对焦虑的感觉会轻很多。
那种感觉真恐怖，真不知唐僧的咒语真正掌握在谁手里，如果可以，我愿用生命的代价！
六 &思维清晰的凌晨和碳酸铝片
生活在继续，过不了多久，我开始早醒了。
无论晚上多少点睡，吃多少安眠药，凌晨三点就醒来，而且，醒来后，就不想躺在床上，头脑很清醒。凌晨，无事可做，外面一团漆黑，只有点点星光点缀着遥远、浩瀚的太空。打开音响，我轻轻和着节拍在歌唱，歌声在清凉的夜空滑翔，甚至我看到她呈优雅的弧形，向远处轻轻柔柔地伸展，然后飘飘袅袅散开，化成轻烟，融入遥远的夜空。然后，似乎窗外有精灵，是住在朦朦胧胧的蓝色森林里面的精灵，因为我的歌声，那可爱、狡猾的小东西此刻趴在我窗外，竖起耳朵，睁大眼睛，倾听我心灵的诉说、灵魂的渴望。此时此刻，我体态轻盈，心灵欢畅，甚至为了给自己打气，心中不住地感谢，感谢上帝给我这伤痕累累的躯壳同时，赋予我医治的条件；感谢虽然睡眠很少，但第二天还有精力去工作、学习、生活；亲爱的读者，您可以想象吗，有精力工作、学习、生活对我是多么奢侈的享受呀。
就这样度过一个又一个的欢乐凌晨，我思维清晰，想象力异常丰富，我与星星对话，与精灵共舞，真真切切地感受那种喜乐的心。
在这样思维清晰的凌晨，我还想了很多很多，我想到了死亡的美妙，当你历尽惊慌、杂乱、挣战、血腥、痛苦，英勇的战士卧倒沙场，将军的骏马沉默不语。没有悲哀，只有“笑傲沙场几人回”的豪迈。天空全黑了，有纵横交错的刀枪叉戟，背景是战场硝烟，将军徐徐站起来，靠近了、靠近了……,远去了、远去了……，穿过长长的隧道，蹒跚着走向深处，有白色的亮光，亮光越来越大、亮光越来越亮，然后，豁然开朗，洁白的沙滩展现在眼前，湛蓝的河水泛银光……,这就是死亡。当你的灵魂历尽艰辛挣脱残破的外壳，飞向浩瀚天际，你会有前所未有的轻松。人们之所以痛苦，是灵魂受制于伤痕累累的躯壳，她没有自由，不能歌唱。……看来，死亡并不可怕，可怕的是对死亡的恐惧。
在这样一个又一个的凌晨，我一声接一声地歌唱，我美丽的歌声倘佯在玉兰和榕树之间，缠绕着鸡蛋花和凤尾竹。远方的夜空，回荡着七彩的旋律，那伟大而全能的造物主与我同在。
在这样思维清晰的凌晨，我不断地歌唱，一刻也没歇着。天亮了，我去上班了，上班的感觉真好，异常的开心。见到每个人我会主动地打招呼，有什么事总想与朋友分享，我不停地打电话，分享身边的喜悦。我的脸总带微笑，就是一个人也会忍不住牙齿都笑露开来。走在走廊，我觉得我体态优美，摇曳生姿，屁股翘翘的，小马尾扎了两朵小红花，并且由衷地喜欢这种装扮。我思念我的初恋友人，非常的想见他，于是给他打了电话，穿上紫罗兰带精致花边的蕾丝连衣裙，见到二十多年未见的他，我们在同一个城市，同一系统工作，甚至有三、四年的时光在同一栋只有八层的办公楼不同楼层办公，没有缘分的我们彼此都没见过面，哪怕是偶然的擦身而过。
是的，疾病有点异常！贾医生让我服用碳酸铝片，以后，每个月抽血检查体内铝的含量，半年检查肝肾功能。
七、博思清和卓乐定
到贾医生门诊复诊时，为了帮助我的睡眠，贾医生让我晚上服用思瑞康，对睡眠很有帮助，但第二天头晕，吃了一个星期，还是不适应。
复诊，换成盐酸安非他酮片，对睡眠没帮助，坚持一个星期。
复诊，换成博思清，有点效果，头也不晕。
以下是我当时的一些记录：（注：白天药物不变）
29日：很累，九点服博思清、优菲、硝西絆各一颗，十点睡，由于当天去了医院，头胸很难受，再服一粒芬必得，十二点没睡着，心不烦，起来再服用硝西絆、舒了安定各各一颗，大概5点多醒，比以往三点醒要好。
30日：累，9点服用博思清、优菲、硝西絆各一颗，由于在妈妈家住，不习惯，十一点多没睡着，有点烦躁，再服优菲、氯硝安定各一颗。
1日：不太累，9点服博思清、优菲、十点服硝西絆睡觉，较快入睡，五点醒。
2日：有点兴奋，9点服博思清、优菲，十点服硝西絆睡觉，较快入睡，三点醒。
3日：服博思清、优菲，硝西絆各一颗，十一点十五分睡觉，三点醒，第二天不觉特别累，晚上与朋友吃饭，早晨到中午这段时间比较焦虑。
4日：早晨到中午这段时间比较焦虑，不安，服用啊普唑仑、心得安后减缓，晚上正常吃药，三点醒后不愿意躺在床上，再吃一颗优菲、心得安后入眠，六点醒（这段时间经常是醒后翻来覆去）。
5日：上午出去后较累，中午加服优菲、心得安后午睡，但辗转反侧，到楼下闭目养神后，唱歌，情绪有好转。
总结：1、服用博思清后白天没那么累，有点兴奋，挺开心，但早醒的问题还没缓解。
2、九月十五首次门诊后的某一天开始就基本三点醒，辗转反侧不能再入睡，以前可以入睡。
3、服用博思清第四天左右开始有焦虑的情绪，到第五天加服啊普唑仑，不能缓解，再加服心得安一颗，缓解，第六天加服啊普唑仑和心得安也不能缓解，唱歌可缓解。
4、体味较以前重。
博思清效果不太好，贾医生换成卓乐定。
6日：晚上把卓乐定与食物一起服用（贾医生嘱咐），优菲，硝西絆不变，较快入眠，1点多醒后不想躺在床上，服心得安后入眠，6点醒。
7日、早上七点晨练时心不安，回家吃啊普唑仑和心得安，晚上正常服药，四点醒。
8日、上班挺开心，晚上较累，正常服药后七上八下的，多服用一粒心得安入睡，三点醒。
八、加服碳酸铝片
现在我服用的药物有：欣百达、碳酸铝片、心得安、优菲、谷维素、维生素B族、晚上服用卓乐定、硝西絆，严重时加碌硝安定。
这段时间总是早醒、焦虑、紧张。走在单位的大堂觉得头很紧，脖子、肩膀向上耸立，身体僵硬，与人交谈不敢看人，特别是不敢看人的眼睛，现在回想起来，焦虑、紧张与本人原有的物质结构（或者说是大脑的神经递质，又或者说基因结构）最大关系，而与本人对事对物对人的观点也有很大的关系，降低对人对事对自己的要求，善待自己，凡事不要太在意，紧张、焦虑会减少很多。
持续一个多月的早醒后，贾医生让我隔天服用欣百达，并加服碳酸铝，以下是日记的记录（应该不是服用药物的表现，而是疾病的表现得）：
紧张、焦虑、手抖没改观，上午严重，下午晚上较轻；
情绪较平稳，有愉快感，曾大发脾气一次，但自觉要控制还是可以的；
精力比以前好点；
月经推迟；
口腔溃疡；
体重增加3-4斤；
焦虑、紧张，视力明显下降。
焦虑、紧张得太严重了，视力模糊了很多，这种状况从中医讲会消耗我的精气神。抑郁症患者大多无精打彩，说话没力气，一天到晚喊累。除了病态的抑郁、情绪低落外，负面的情绪会令他气血不畅，不但不能增长精气神，还过度消耗精气神，所以从精神和物理层面决定他会没精神。所以说工作紧张不要紧，关键是你的心态紧不紧张，如果你用平和的心态来对待，真的没那么累。同样，人们在经历了某些刺激或极度的紧张后会摊倒在地上，也是这样的道理。刚才说到我很焦虑、紧张、视力模糊，根据我多年的患病经历，自行加服了啊普唑仑，情况有所改观。我曾服用过不少的抗焦虑、紧张的药物，感觉最好的是啊普唑仑。从这天起，贾医生把优菲换成了啊普唑仑。
尽管有很多的不适，但我总是力尽所能地调节情绪，有一点很重要，坚信贾医生能治好我的病，一定要相信自己的医生，这时，你的病已好了两成，再相信她开的药对我的疾病是非常有效，那你的病在信心上已好了三成。在医患关系紧张的今天，千万不要受影响。
吃卓乐定一段时间后，各方面的感觉都好了起来。
九、渴望自由的心
无时无刻地，我是那么地渴望自由。
也不知是什么原因，多个晚上不断地重复着同一个梦：跑着跑着，我飞了起来，是那么的轻盈，灵动。我的双臂美丽、柔软近似透明带着一丝丝云雾飘渺的气息，婉转地划着难于描述的优雅，挽着白色、透明的纱纱。我的灵魂把身体带起来，轻柔的风把我洗涤，白色的云儿拥着我，掠过稻花飘香的田野，我的身体、我的身体呀，自由地转动。极目所及：炊烟袅袅的村庄在我身下滑过，还有摇曳的雏菊、歌唱的小溪、葱郁的森林、缤纷的落叶、高耸的山峰。当我歀款停落，又再次轻盈飘起。
我真愿意就生活在梦中，浩瀚的天空中，我的身体和灵魂是多么自由啊！
是的，我的心渴望自由。
当月芽儿从深色的云彩中露出大半边脸，神秘的大海飘荡着灵异的气息，海的女儿斜靠海中央的墨绿珊瑚石上，贝壳梳子梳理着长长闪着波光的秀发。她在低声吟唱，她在歌唱她那凄美的爱情。天籁的歌声从她嘴巴传出，传到海的深处显得诡异、灵动。船上的水手站在甲板、倚着诡杆、来到船头，停了呼吸，深深远望，侧耳倾听；舵手停了桨舵；渔夫忘了靠岸；岸上年轻的恋人停止了诉说。月亮女神缓缓而下，把银色的桂冠戴在她的头上；天上的星星相约纵使千重山万重水、亿万光年，也要相互依偎、相互守望。美丽的人鱼儿眼泪滴滴落下，那是闪闪的珍珠。五彩的海鱼聚在珊瑚石边，海藻已伸开双臂，珊瑚也在默默等待。是时候了，海的女儿回头远望那不属于她的灯火辉煌，回过头，扑向迎接她的同类。哦，是那么的温暖。美丽极致的身体在海深处轻歌曼舞。再也不需要躯体了，以至闪着粼光的秀发都完全融于湛蓝的海水中……,一切幻化成海水。水是海的女儿，海的女儿是水。在水中，我是自由的。
九、 经半年多的治疗
亲爱的读者，经过半年多的治疗，有一定的成效，现在的我脸带笑容，但不致于太兴奋；精力好转，还没达到很好；焦虑、紧张的感觉好了很多。
我能感受冬天的来临，太阳明晃晃的，透过窗户，渲染着阳光的彩色画让人感觉生活的美好，洋紫荆开得红灿灿，含羞草也急着快长大，我享受着质朴的命运，带给我真切情意。
写到这里，觉得有点耗尽心神的感觉，我想休息一段时间再动笔。
亲爱的读者，让我们再次回到记录我艰难历程的情节当中,我忘了治疗进度在那里,依稀记得随着卓乐定的增加，我的感觉日趋好转,但新的问题又摆在那里:手抖动得比较厉害,写的字歪歪曲曲的,感谢电脑,在工作中我完全依赖于它。在工作中，我真诚待人、心底无邪,真诚地把自己的治病经历以及心得体会与朋友们分享收获了领导、同事们的理解和友谊，当我需要协助协作和帮助时，身边的人都乐意为之，这也是我艰难的治疗过程中能尽最大的努力坚持工作的原因之一。
但在这以前的我，自尊心很强，生怕自己的缺点给别人知道，总想把好的一面展现出来，但内心又非常自卑，所以极其的焦虑和紧张总缠绕着我。到了今天，我对自己要求低了很多，按常理说不致于有太多不良的情绪，但病已形成，只能病去如抽丝般耐心治疗了。
春节单位的联欢会上，我翩翩起舞，让同事们感到惊讶，当然，为上台表演，我用比平时多量的啊普唑仑，心得安来对抗焦虑和紧张，但我不知如何能令到自己不震颤。当贾医生听我的诉说以后，为我的进步而欣喜，并帮助我用安坦来压制震颤。由于三种药物的共同作用，我整个人的感觉意识非常的迟钝，我虽然完成了表演，但我的好朋友说我的表情不够好，没有以前的风采。
但我已经很感恩了。
由于安坦对人的感觉、感知功能有比较大的副作用，贾医生不主张服用，要我尽量克服抖动带给我的不适，正常地进行工作、学习。而安坦我也仅仅在表演的那两天服用。
我在颤抖中度过了这一年冬天。
尽管如此，整个冬天还是我多年来最开心、甚至可以用幸福来形容的时期，在这个头脑比较清晰的美丽时刻里，我看完了整整一部《美人心计》电视连续剧。亲爱的读者，也许您不知我说这句话的意思，因为人们可以随时随刻尽情地享受电信、网络等现代科技带来的快乐。但这世界某一个角落存在某一些人，他们由于疾病没有能力、或有能力却没有精力去感受这些现代科技带来的好处，因为这些大量涌进、五花八门的信息，会打破他们内心的平衡，使他们眼花缭乱、疲于应付，以致于大量爆炸的信息弄得他们烦躁不安。我属后者，必须的工作、学习、治疗、简单的生活耗尽了我全部的精力，看电视、逛街、聊天、聚会对我来说都已是奢侈、太耗费我的精力，成为我可望而不可及的事，更别说上网、微博、QQ了。
朋友们，现在应知道能看完一部电视连续剧对我的意义吧。
十、中医与抑郁症
多年患病的经历，我曾尝试过，以精神干预为主，药物治疗为辅的治疗方式；也经历过以药物治疗以为主，精神干预为辅的治疗方式。感觉还是以药物治疗以为主的方式较好，由此，我确信抑郁症是存在物质基础的。
从中医上讲，人们情绪的不稳定，都可以从五脏六腑中找到原因。当你五脏六腑血气足的话，什么灾难来了，都伤害不到你，神话故事都有说你一身阳气、正气，妖魔鬼怪都不敢近身；反之，你是弱者，鬼怪要吃你，人要欺负你，疾病要侵害你，真是“屋漏兼逢连夜雨。”我因为自己的经历，有时会留意从中医的角度看这类精神疾病，现在仅从心、肝、脾、肺、肾看看与精神疾病的联系（个人观点，仅供参考）：
以我的观点看，心气的足否，与抑郁症有最大的关系。
心气不足，容易神志不清。
&“心为君主之官，神明出焉”，“君主”是指在我们五脏六腑当中，相当于一位君主，它具有主导和统率全身各脏腑功能活动，并且使它们相互协调，可见心在人体中的重要意义。
中医认为，诸病中最难治的病是神志方面的，或说心神不调。
在现实的生活中，可以看到说话大声、胆子大的人，一般不容易得抑郁症，那是因为他心气足才能大声说话，并且精神好，有自信，做事敢作敢当，排解、承担压力的能力强。相反，心气不足的人说话不大声，胆子小、没主见、温顺，对自己不喜欢的人和事，没勇气拒绝，容易积郁成疾。平时，你也可以观察，你趁前面的人不注意，在后面拍一肩膀，如果前面的人吓一大跳，那人会说：“唉，我心血不足，你就别吓我了。”这类人容易受惊吓，一般比较胆小怕事，做事一惊一乍，排解、承担压力的能力小，所以容易得病。
现今社会讲养身养的是精气神，什么是神，就是当你把心气养得特别足的时候，你的神就显出来了，此时，脑袋清晰，神清气爽，反应灵敏；如果心气不足，会出现大脑昏沉、思维不清，失眠、多梦或健忘，并且不愿意多想，反应不灵敏。抑郁症患者，大多不同程度的有后者状况，其实，就是因为没心神，如果思考问题，会令他的头脑疲惫不堪。如果要超负荷地完成工作，就会心力交瘁，乃至病倒。
《黄帝内经》曾提到“心开窍于舌”，“舌为心之苗”，中医看舌，可以看出很多东西，不过最主要的是舌头的灵活与否，与心气很大关系。心气不足的精神病患者，很多会出现舌头不灵敏，说话结巴的情形，
“心灵手巧”说的也是这个层次的意思，你看过手脚麻利的抑郁症患者吗？
西方医学是“器官说”，心脏、肝脏、脾脏、肺脏、肾脏，指的是脏器实体，而中医讲的是各脏器的运动系统。中医讲心气不足、心血不足的人，常有自汗、盗汗，且血液循环不畅，血很难流到身体末梢，容易手脚冰凉，这也符合西医在某一方面把心脏看成一个身体内的水泵，有力与否，决定体内的血液到达身体末梢的能力，很重要的表现是手脚冰凉与否。
现在讲肝，肝主疏泄，因此肝气要处于条达舒畅的状态才好，正所谓“木曰曲直”，肝对应的树木要向上向外舒展，如不能得到舒展，也就是情志长期被压抑，难于宣泄，造成肝郁，出现郁闷不乐、多疑善虑，甚至沉闷欲哭，就容易得精神病。春天万物峥嵘，生机盎然，正是万物生长之季，人的情绪也要得到合理的疏导，故此，春天是精神病患者最难捱、最容易复发的季节，正所谓，“菜花黄，疯子忙”，说的也许就是这个道理。在四季养生中提出，春天最主要是养肝是有一定道理的。
我在省人民医院看病时，结识了一位同道中人，她的症状是焦虑、紧张得浑身僵硬、透不过气，总想哭。我们成了惺惺相惜的好朋友后，得知她有一个悲惨的爱情故事：在她年轻时（现在已四十多岁）极其纯情地把自己的初恋毫无保留地给了一位有家室的男子，男子对她宠爱有加。男子经常出差，两位苦恋的恋人只能在这样的情况下相会。她对他没任何要求（他只是个普通的销售人员），没要求他离婚，没要求负担她的生活费，没生孩子，只想能永远地与他在一起，纯洁的爱情感动的我流泪。美丽的爱情故事延续了整整二十年！他们的爱情忠贞不逾！
灾祸突降，男士因车祸而去。这段刻骨铭心的爱无法与人言说，也没人可说，巨大的悲痛只能压在心里。参加他的葬礼时，她没哭没流泪，怕别人看见；回到家里，难受至极，但怕妈妈看出来（妈妈不知道她的事）。强烈的刺激加上扭曲压抑的情感使她不久就来看精神心理门诊。我不是医生，凭本能觉得她应该是强大的精神压力和肝郁而得病的。
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我们来看一看脾，脾的神明为意，脾主运化，聪明、反应快，都是运化的作用。整天胡思乱想会伤脾，脾虚多思。我有一长辈，因为在政府部门出来单干，第一次承包了一大工地，千头万绪，搞得焦头烂额，没经验，思虑过多，压力巨大。不久出现失眠、半夜大汉淋漓（湿透整件衣服）、双手发抖的情况。中医诊断是心脾两虚的郁症。我亲眼看他消瘦下去，脾主肌肉，他的肌肉明显松弛。他完全靠中医治愈，我看他的药方大概是党参、北芪、太子参、麦冬、酸枣仁、淮山、白术、茯苓、浮小麦、五味子等健脾补气安神加止汗等。
肺虚多悲，不用细说，林黛玉就是一个典型的例子，不但哭哭啼啼还总咳嗽，不能全怪她性格不好，肺气虚这种物质基础在很大程度赋予她容易悲伤的性格。要不何来“悲秋”一说，这跟秋天养肺有什么联系吗，我倒没深究。
肾气不足容易恐慌，总会担心一些未发生的事情，出门了，又觉得煤气没关，蹬蹬蹬，跑回家；晚上睡觉了，觉得门没关紧，反复起来关门。这是抑郁症还是强迫症，或是其他精神病，我不太清楚，反正就是精神不太正常。肾的情志是恐，恐的邪象是“外散”，我家的小狗见到一只大狗追上来，吓得撒腿就跑，耷拉着尾巴，边跑边尿裤子。人和狗一样都是哺乳动物，情志相似。我经常去教堂，在教堂认识一位脸上永远挂着笑容的姚女士，那笑容就象一幅面具，对谁都是一样，不怎么说话。凭自己的患病经历，直觉告诉我，她应该情志方面出现了一点问题。在取得她的信任后，姚女士说了她的经历：她的阿姨去世，到灵堂送别，灵堂、花圈、黑色衣服的人、及其低沉的哀乐、挂在正上方用黑缎围着的阿姨照片，无不令她毛骨悚然，最令她惊恐的是躺在透明棺材里的躯体。
回来后，她失眠了，半夜站在房间，走来走去，也不说话，做会计的她无法上班，呆在家里瞎想，只会增加病情。这时，教会的人员来帮助她了。在这里说一题外话，信仰的力量确实对抑郁症患者有一定的帮助。
象上面那位姚女士，为什么一同参加葬礼的人没吓着，而她却吓着了，按这个迹象看，她应该属于肾气大虚之人。
讲到这里，我想说一说几年前的一次经历。那时，我也是非常非常的头晕，就去了广州中医药大学附属第一医院，看诊的是一位内科（神经内科）的教授（我记得他叫沈强），我没有告诉他我有抑郁症，只告诉他头晕，在问了一些基本情况后，把了我的脉，看看我的脸色，没吱声，最后叫我伸出舌头，我的舌头发抖，他说：“你应该知道自己得的什么病吧？”他是按抑郁症中的双向情感障碍来治疗。
非常对症！这就是我们老祖宗留下来的望闻问切，用古老的方法治疗现代的疾病。遗憾的是，虽然诊断准确，但用中医来医治，疗效甚微。
十一、春天和兰释
春天来了，阴雨绵绵，岭南的天气，更是雾气重重。阴霾罩在心里，挥之不尽、道之不明。看什么都是灰蒙蒙的，心更压抑、更沉重。
睡眠一直不太好，每天都早醒，精神状态也随着寒湿天气的到来显得更为疲倦。情绪有点反复，为减缓抑郁的状态并且帮助睡眠，贾医生给我开了兰释。
服用兰释后，难得的没有什么副作用我的感觉好多了，疲劳感减轻。
于是，贾医生帮我随服用时间的增加而增加兰释。
说到兰释，我想说一题外话：我先生的同学老蔡的妻子阿兰，有一次去医院看病，旁边一病人正吊针，突然倒地，口吐白沫，翻白眼，不停地抽搐。当时，她吓得不知所措。回到家以后，问题开始来了，感到异常的疲倦，往常料理家务的她也不晓得做饭。她上班与家在同一个大院，勉强去上班，极其累，活也没干，站和坐都觉困难，想躺下，又没地方，除地板外，只有办公台是平整的，于是，每天上班就躺在办公台上，也顾不得别人的指指点点了。家里也是一团糟，回到家，就躺在床上，家也不收拾，饭也不煮，儿子给饿得瘦巴巴的。
阿兰说最终就是吃兰释治好的。
我问她：“上班时你躺在办公台上也不怕别人说你？”
“说呀，他们都说我是疯子，没办法，坚持上班就图那点钱（她现在已下岗）。”
阿兰很无奈回答。阿兰属抑郁症，是在意识清晰的情况下无奈做出“疯子”的行为，她要面临诸多闲言碎语，需要勇气。这比起意识模糊、精神分裂的人来说，这种痛苦更让人难受。这让我不禁想起在省人民医院精神卫生研究所看病时，我经常会问我的医生：
“他（她）痛苦吗（指那些行为古怪的病人）？”
“没你痛苦，因为他们不知道痛苦。”
大概三个多月前，阿兰来看我，我问起她，身体怎么样？
“现在又不怎么好，有三年的时间只吃半粒的兰释就可维持，但现在又要吃怡诺思和舒必利，老是很累很累……”
是的，我想，像这种曾经得过精神疾病的人，就是治愈了，身上也象埋了颗定时炸弹，当条件成熟时，炸弹随时爆炸。想一想，阿兰正处在更年期，更有可能。
十二、情绪反复的夏天
服用兰释大概有两个月后，好像药物又作用不大了，渐渐觉得很累、早醒，下了班，往床上一躺，到吃饭的时候，爸爸再叫我。吃完饭，再躺，或坐在沙发闭着眼睛听电视（中医说闭目养神，老人家神不够，就喜欢闭眼睛，身体不是很好的人尽量少瞪大眼睛，会耗神）。
贾医生给我服用少量的喜普妙。
第二天马上见效。
我一天到晚叽叽喳喳地说话，我的思维很活跃，说的笑话逗得同事们哈哈大笑，也打电话与远方的朋友分享高兴的事情，一直说到我趴在桌子上：没气！真的没气！
“我没气啦，不要跟我说话了。”我有气无力地对同事们大叫。
疾病的治疗又有所偏了。
贾医生马上给我换了妥泰。
这是我服用妥泰两个星期后贾医生写的病情：
“近来睡眠不好，头晕、想吐，不舒服，又感兴奋，可以同时体会到两种情绪，焦虑不安，只要一说话情绪就会高涨起来，晚上服一粒？（看不出是什么药，也忘了），仍觉想吐。
贾医生马上帮我停用妥泰。
这是我停用妥泰两个星期后贾医生写的病情：
“停妥泰兴奋减轻，睡眠时间增加些。”
为更好地帮助我的睡眠，贾医生让我晚上服用情绪稳定剂利必通，而为预防利必通的过敏反应，贾医生再开出盐酸异丙嗪，以缓解有可能出现的过敏，真是一环扣一环，一物降一物。
故此，我会时而兴奋，时而焦虑，时而情绪低落，我的生命我做不了主，就算明天有朋友相约我也不敢答应，因为我不知明天状况会怎样。
我先生说：现在贾医生就像调鸡尾酒那样帮你调理，小心翼翼地增减药物，让你的神经系统不偏左，也不偏右。我还想说，在调节情绪的同时，还要兼顾睡眠和药物所带来的不适。因为，当你偏高兴的时候，伴随的是睡眠的减少；一个不小心情绪偏低落，睡眠会好点，但处于抑郁状态对治疗也不好。
治疗慢性病需要耐心，要学会不问结果的等待，慢慢品尝疾病带给你的苦涩。我其他的一切都是那么美好：先生对我呵护有加，令人骄傲的儿子，还有无微不至地照顾我的父母，周围都是浓浓的亲情。人生不可能那么完美，就像走在铺满鲜花的道路上，头上带的却是荆棘做的冠冕，滴滴的鲜血会从冠冕处流下。路仍需要走，不要问结局如何，梦醒时分，有可能美丽的大道嘎然而止，而荆棘冠冕仍在头上。不是每朵花儿都能实现灿烂的绽放，那就让我们珍惜已拥有的一切。
十三、治疗了一年和思瑞康
我现在吃的主要药物是：欣百达、卓乐定、碳酸铝、利必通、阿普唑仑、心得安、安定，还有一些维生素、谷维素之类。可别小看了维生素B和谷维素，我一停用，身体马上会异常出汗。
当卓乐定增加到一定的量，手、脚、身体出现抽搐的现象，晚上睡觉时身体总不自觉地抽动。到最后，吃饭的碗端不到嘴巴，舌头发硬，说话结结巴巴的，脑袋想到的事，但嘴巴却结巴了半天才说出来，那感觉像下雨天眼睛看到了闪电，耳朵要等一段时间才能听到响雷。
贾医生帮我加了美多芭，以减缓震颤带给我的不适。
美多芭没有预期的效果。
无奈之下贾医生舍弃卓乐定，再次启用思瑞康。
我曾与贾医生谈起：欣百达是抗抑郁，碳酸铝是抑制过于兴奋的神经，而卓乐定、思瑞康这类药（包括再普乐）等是平衡两种情绪的药物，那我少吃一点欣百达不就不会过于兴奋了吗？那就不用吃碳酸铝了。
贾医生回答我：“很多人都会这样想，但是，抑郁要治，过于兴奋也要治”。
身体就是身体，医学就是医学，不能用常人的逻辑来推理。
回过头来，当晚服用思瑞康时，发现睡眠良好，但白天头晕，混混沌沌的，整个头就像蒙了一层膜，很难受。复诊时，贾医生说：欣百达、碳酸铝、思瑞康这三种药组成一个“金三角”，是国际通用的治疗双向情感障碍的方法，并解释很多人随着服药时间的延长，人体会慢慢适应药物的不适。贾医生的话又再次点燃了我的希望，我等待着,盼望着我的身体能慢慢适应思瑞康。
真是一个非常非常难捱的夏季，总之，就是晕！晕！晕！，还有不停地抖动、抽搐。
这段时间，我看门诊的频率高了很多。病情非常不稳定。
诸多的不适让我感觉不到作为一个生命个体的乐趣，感觉自己就像没有生命气息的生命附在生物体上，行尸走肉。多么可怕又可悲，就像行将就木的年轻人，年复一年，日复一日的去感觉疾病以及药物所带来的无奈，我又再次对生活失去了信心。
失去希望、无奈的忍受、宽容和包容，各种复杂的情感穿梭包围着我。
我在默默地忍受着疾病及药物给我带来的不适，准确地说，我在包容这种痛苦，善良地宽容她一刻不停地依附在我身上。既然无法改变现实，唯一要做的就是改变自己。不要埋怨疾病，她是你身体的一部分，不要敌视她，这样做只会给你带来仇恨和痛苦，只会让疾病反过来仇视你，更加紧她的报复和依附。
“既然有一些东西我无法改变，躯体的不适带给我麻烦，她不能让我有好心情，那我在宽容的同时尽量保持平静的心情吧”。当时的我就是这样想的，我不是与疾病做斗争，也不想与她为敌，我只是顺应自然，与疾病同在。
在这样平静夹杂着无奈的情绪中，我轻轻地把我的亲人想起：
我的儿子，我引以为骄傲的儿子，高大的像铁塔，雄壮、伟岸、阳光。16岁的他就读省级名校，在我多年混混沌沌之中，他就像野外的小桉树，很小的时候就能承受与他年龄不相称的风风雨雨。我都不知道什么时候开始，他已成长为一名有担当的男子汉。无论是那一方面，他是那么的优秀，优秀得让我感动。我多想弥补对儿子的亏欠，多么想他再从小成长一次，让我真真切切感受他成长的分分秒秒，让我目光所及之处是他的点点滴滴。但这已经成为过去，我为自己很多时思想游离他的成长而遗憾。年轻的父母啊，抚养孩子不仅仅是责任，也不是义务，是上天赐给你的机会呀。
想起对我意重情深的丈夫，十几年来陪我走过漫漫的求医之路，敲开一个又一个医院大门，共同经历一名又一名专家门诊，一次又一次的失望和希望把我们的心交织在一起。无数失眠的夜晚，我把他从睡眠中叫醒，安抚我焦躁的心．．．．．．他经常自我解嘲说：我都成了半个心理医生了。他还曾想在他所在的新闻单位开一个普及抑郁症知识的专栏。
想起我的老父亲，含辛茹苦养育我，现在我都四十岁了，他还在照顾着我，还要事无巨细帮我料理家里的一切。父亲已老了，对我千依百顺的父亲真的老了，他在掩饰身体的病痛，但他有时情绪的不耐烦和比以前差的脾气却让我看出健康正渐渐离他而去。我笑说爸爸以后可能会得老年痴呆症，而内心却沉重起来。这么多年我为自己的疾病、为别人的看法而活，却很少想到为父母而活，没想到为他们应尽义务和责任。浓浓的父女情呀，有一天会随父亲的离去而离去。我明白自己要为父母做些什么了。
很多时候，由于极度疲劳而失眠时，我躺在床上轻轻地对自己说：宽容她吧，好好爱她吧，在这夜深人静的时刻，让我来默默感受她的存在吧，就象对待一个调皮的孩子，不要想着赶她走，只要她不要调皮捣蛋就行了。我把抑郁症看成神经系统没按规定的轨道运行，对她不能用“不准”，“只能”“给我压下去”等强烈的字眼，而是要细心地像调教一个调皮的孩子，把这些乱七八糟的神经系统引向规定的轨道。
回过头来我们说说思瑞康吧，好处是睡眠好，但还是疲劳头晕。当随治疗时间的推移，血液中的药物含量越浓，颤抖也越来越强，就像卓乐定那样，到一定的时间，一定的血液含量就会出现：1、双手无法控制，舌头发硬，吐字不清，讲话前言不搭后语；2、别人与我讲话，那声音就像从很远的地方甚至地层的深处传来；3、就算昨天发生的事情，在我的感觉也是很遥远很遥远的事情；4、刚发生的事，你让我回想，我是一片空白，为了提醒我，家人会给我相关联的事物，但很多时我还是无法想起；5、拉开柜子拿东西，我久久地站在那里，不是像常人那样想不起要拿什么东西，而是不知道自己已拉开柜子，以及自己在柜子边的存在。
我就是再包容我的疾病，我也是凡人，我也是吃五谷杂粮长大的，而且上天赋予我比别人更灵敏的感觉，对于抑郁症带给我的痛苦，我有刻骨铭心的感受。我和贾医生说“我再也无法忍受了”。于是又一次门诊：
十四、维思通
“……你觉得思瑞康带给你的是利大于弊，还是弊大于利？”贾医生问坐在她面前”傻傻”的我。
“弊大于利,……”我回答。
“换一下维思通看看，她与思瑞康是同类型的药物？怎么样？”
“会头晕吗？”我首先关心这个问题。
“经临床应用，头晕的几率较少，但会有其他的副作用，如很多妇女的泌乳素会增加，月经不规则，量少……”
“贾医生，我很想换一下，实在受不了了。”
当天晚上，我服下少量的维思通，第二天，疲劳感马上减轻了很多。吃完晚饭，我和先生到楼下走一走，才回来睡觉。
亲爱的读者，也许你不明白“到楼下走一走”对我的意义，在这之前的很多时候，吃晚饭是例行公事，吃完后就更累，忙着找床睡觉。
服用维思通后，睡眠和精神基本维持在正常工作、生活的状态，贾医生说我算好的了，有来门诊看病的家庭主妇，去市场买菜，走了几圈，还没有买到菜，她没有能力抓主意。
这是我当时服用维思通后的病历记录：
9月21日：睡眠改善，梦多，疲劳感减轻，情绪低落，有点烦，可以转移注意力，轻松感；
9月29日：头很紧，情绪偶低落；
亲爱的读者，现在回到了文章的开头了，我的头紧梆梆，吐了一次又一次，贾医生帮我用了乐瑞卡，马上见效。
现在的我一直服用维思通，上个星期开始，月经不正常，泌乳素升高，思维没有关联性和灵活性，但维思通对我确实很好，该怎么治疗，该保留还是舍弃，一切问题，留待贾医生去想。
也许，有的人会问：你说你是抑郁症，为什么在你的字里行间却很少抑郁的情绪。是的，以前，我也否认自己是抑郁症，因为我不抑郁，诊断无非是神经衰弱、神经官能症、不寐、郁症等（当然，现在已基本没神经衰弱等这类说法了）。一直以来我不累时都会觉得很快乐，我喜欢与人交往，喜欢漂亮的衣服，爱弹古筝，爱游泳，只要有精力，我就会把家里收拾得干干净净，充满欢快的生活氛围。很多很多的兴趣爱好等着我去做（请注意：是等着），我觉得我不抑郁，我就是累，极度的疲倦，还有就是睡眠絮乱。
贾医生说：抑郁症有三大表现：疲劳、失眠、疼痛，其中近99%的人都是主诉疲劳。
我承认得了抑郁症，由于患病时间长久而未愈，准确地说是双向情感障碍。得的病也够伟大的，从神经衰弱到抑郁症，再发展到双向情感障碍。听我学医的表弟说，抑郁症患病的时间久了，一般都会发展到双向情感障碍。
维思通会不会像卓乐定那样随着量的增加而出现副作用，且越来越严重，我已经不去思考她了，我把问题抛给贾医生去想，去解决。
十五、安眠药
吃多年安眠药的经验告诉我：安眠药并没有人们想象中可怕。
有需要服用的患者，没必要拒绝，不要因噎废食。当然，仅仅是睡眠不太好、能用七叶神安片、五味子糖浆、中药调理安神的药方解决，那就没必要服用安眠药。我有一同事睡眠不好，服用七叶神安片后用缓解，但她听别人说，这种药会上瘾的，害怕越吃越多，所以决定不吃。导致睡眠很差、害怕睡不着，焦虑、最后看医生，吃上了安眠药。
我吃安眠药有一些体会，与大家一起分享：
安眠药睡前一小时吃，安眠效果比临睡吃好；
2、安眠药从轻到重的顺序：地西絆片、阿普唑仑、舒乐安定、硝西絆片、氯硝安定。
3、抗焦虑、紧张效果最好的是啊普唑仑，贾医生说与心得安一起服用，抗焦虑效果更好。心得安尽量在白天服用，晚上会减缓心脏的跳动（晚上心脏本来就会跳得比较慢）。地西絆片抗焦虑较轻，但作用时间长达24小时。有焦虑情绪的，白天吃点啊普唑仑，晚上会更容易入眠。
4、越吃越多安眠药不是药物本身的原因，也不是依赖性，是因为没有系统的治疗及对安眠药和失眠的恐惧；
5、睡眠的多少不要紧，重要的是第二天是否有精力从事正常的工作、学习、生活。但我如睡眠时间不够，就不能应付日常的生活，所以，有时我早醒后服用一点思诺思（作有时间不久，3-4个小时，不要多服用，作短期药物），先保证精力和体力，才会有轻松的心情，睡眠自然会慢慢好转。
6、我有两位朋友吃安眠药会有天旋地转的感觉，具体原因我不太清楚，反正我不会，但这些朋友会夸大安眠药的副作用，请有分析地看待。
7、过度的劳累会令人睡不着，那是因为劳累会使某一方面的神经处于兴奋状态。
8、安眠药作用时间一般不会随着药量的增加而增加，增加药量会加深睡眠的深度。思诺思作用时间较短，3-4小时；一般安定6小时左右；美舒玉较长，可达7小时。
十六 &&面对社会
由于疾病，我看见也经历得更多的是世态炎凉。由于你是病人，你就是弱势群体，人们会带着偏见来对待你。不要埋怨，这个世界，没有哪条法律规定要别人对你好，这是个现实的问题。
在很多年以前，我的心灵受过毁灭性的打击。当时的我，犹如惊弓之鸟，躯体和心理都趋于不太正常的状态，人们不理解，鄙视你、欺负你。所以当你的环境有什么不平衡时，为寻找平衡点，那么，你就是某些人寻找平衡点的牺牲品。为此，我受到某些别有用心的同事联合其他人的排挤、恶意语言的攻击、区别对待的冷暴力等等，以致有一些理解我、同情我的同事都不敢与我交往，我处在孤独的边缘。更有甚者，在大庭广众之下，对我公开指责，而我已经到了不具备为自己的不白之冤辩解的能力。这些遭遇把我的疾病推向万劫不复的可怕深渊，让我多年来病情反反复复、不断加深。极其的恐惧、焦虑不安一直缠绕着我。
&&我想报复，用语言、用行动、还几乎冲动地想用暴力。
&幸好，现在社会上得抑郁症的人很多很多，随着人们对这种疾病的了解，社会对这种疾病也越来越重视、越宽容，对我们理解、尊重了许多。但是，我们也要认识到，我们这群人，不要奢望每个人都能理解你，但我们自己要理解自己。没有谁有义务对你好，“不要相信社会是绝对公平的，我们只追求在大环境公平的前提下接受小环境的不公平”。这是我先生说的。
我们要做的，就是学会接受这世界给我们的一切：爱情、亲情、友情、痛苦、幸福、疾病、健康、误解……。接受不等于逆来顺受，前者是主动，后者是被动。云淡风轻，一切随缘。带给我痛苦的人们，我目前还没有大爱去爱他们，也做不到原谅他们对一个精神疾病患者所做的有悖常理的事情，唯一能做的是忽视他们。
有人说，当一个抑郁症病人能够用文字来梳理自己的心路历程，那他（她）离幸福的彼岸就不远了。我不知道真正的彼岸有多远，我也还在吃着一把一把的药，但我能感知快乐，我满足生活，我能感知大自然的春夏秋冬、花开花落；也能感受到人世间的嬉笑怒骂、喜怒哀乐。抑郁症就像我生活中的一部分，看病---吃药---自我调整，再看病---再吃药---再自我调整，就像一首生活的探戈，在我生命的旋律里，在我大脑神经的五线谱上，我与之共舞！
我心歌唱，我心飞翔！我感激父母将我带到这个世界，我感激这个世界带给我快乐，哪怕时不时也带来一些杂音。我理解，我宽容，因为这就是多彩的世界！
朋友们，共勉吧！
后记：在贾医生指导用药下，随着维思通量的增加，我睡眠已日趋好转，疲劳感减轻很多，整个状态是十几年来最好的时期。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&（作者：亚玟）
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