怎样治疗焦虑恐惧症 简单方法帮助你
核心提示：什么是焦虑恐惧症？ 事实上，焦虑恐惧症简单地来说就是焦虑与恐惧合并衍生而出的病症。
怎么治疗焦虑恐惧症呢？相信许多年轻人对焦虑恐惧症并不陌生，然而这种病的患者大多都是年轻人，又该怎么来治疗呢？今天小编就在这里给大家简单的介绍一些对焦虑恐惧症的自我理疗法。
治疗小方法：
1、乐观面对：患者首先要知道自己已经患了这种病，逃避对你的病情不但没有好处，反而可能加重。所以我们要正面面对它，不逃避，这是成功的第一步。
2、转移注意：患者一般在发作的时候会胡思乱想，情绪不稳定，这个时候你就需要转移一下自己的注意力，让自己忘记自己是患者。比如说找一本有趣的能吸引人的书来读，或做一些比较消耗体力的体育运动，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。
3、自我放松：每天找一个你非常喜欢的地方坐一坐，闭上眼想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软&&
4、焦虑演练：就是在自己在精神稍好的情况下，强迫自己去想象那些令自己焦虑恐惧的事情，重现自己虚弱的情形，然后自己努力从中走出来。
5、增加自信：对自己没自信的人就是自卑认为自己什么事都做不好，对自己产生怀疑，应该相信自己，每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点。
怎么治疗焦虑恐惧症？我已经给大家介绍了几种简单的小方法，希望对大家有帮助，对于病情严重的患者，最好还是请专业人士辅助治疗，避免病情严重。
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我得了焦虑症可以治疗好吗
0岁 21:35:25
病情描述：
发病大概有3年多了主要症状是头晕心悸四肢无力恐惧过去在医院看过神经内科大夫说是焦虑症开了药吃了段时间感觉很好但是没有坚持吃下来现在感觉有不是很舒服
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
您好！从你所述自身是有明显的躯体症状体验的，而且有持续三年的时间，是可以视为是较严重的焦虑症的症状表现。
指导意见：
建议一定要重新诊断后，在面诊医生指导下继续坚持用药，同时要及时接受心理疏导，来帮助你找到引起症状的主要诱因，对症加以调节。日常一定要合理安排作息时间，同时要从工作及生活方面过大的压力来记忆调节，才会有效的得到全方位的调节和治疗，进而早日自愈。祝安康！
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：脑溢血病人后期恢复时出现严重失眠，怎么办？？成宿成宿的睡不着觉，精神萎靡，已在服用安眠药之类帮助睡眠的药物，仍不奏效，求专家给予良方。想得到怎样的帮助：怎么样才能让患者睡得着觉，有规律的生活作息。
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：347
问题分析：你好，脑出血后遗症对身体预后影响，主要看你脑出血时出血部位，治疗是否及时，治疗效果而综合评估的，目前导致睡眠障碍，一方面需要自己放松心情，尽量不要去想太多问题，其次，要监测是否血压情况引起。意见建议：建议复查头颅MRI，监测血压，评估脑出血后目前情况，，如果血压较高，要稳定血压，其次，可以口服点右左匹克隆助睡眠治疗。清淡饮食。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：16735
问题分析：脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%，发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。意见建议：脑出血的患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病，早期死亡率很高，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症，这个后遗症一般不好治愈。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：2001
问题分析：你好，病人的这种情况，一般会出现脑部疾病的情况，比如睡眠，精神不好的等，这都是一个慢慢恢复的过程。意见建议：建议，院外治疗，平时饮食要规律，清淡，少吃辛辣刺激的食物，必要时可以吃一些助睡眠的药以及调节脑部循环的药物。每天最好可以适当的运动，放松放松心情，开始可以尽量白天少睡点，尽量让其在夜间睡觉。观察一段试试。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：2240
问题分析：治疗失眠西药常用苯二氮卓类安眠药，长期用药会造成依耐性。意见建议：建议中医中药治疗，针灸治疗效果也还可以。而且没有副作用和不良反应。
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：6506
心理分析：你好，考虑手术后的适应或者手术后遗症等现象，而且考虑出现焦虑倾向。心理指导：建议，及时进行心理评估，并及时采取有效措施进行调整，心理治疗比较适合你。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：4895
心理分析：你好，你说脑溢血病人后期恢复出现严重失眠，我认为，可以考虑为非器质性睡眠障碍，这种失眠可能有两种情况，一种是回顾性失眠，就是指自我感觉的睡眠时间与实际的睡眠时间之差；另一种是睡眠感丧失，就是自我感觉晚上睡眠不好，而自己的家人却发现自己睡觉打鼾。心理指导：因此，我建议病人，需要考虑以心理调节为主，药物治疗为辅的原则进行治疗。首先，在入睡的时候，不要对睡眠的结果给予过分的担心和关注；其次，要对晚上睡觉做梦给予正确的理解和认识，不要误以为睡觉做梦等同于睡眠时间的减少，更不要误以为睡觉做梦比不睡更糟糕；第三，不要把白天因为其他原因所致的不快情绪，归咎于失眠问题上，要在失眠问题上，多给予自己积极的自我心理暗示。
问脑出血恢复期为什么上睡不着觉
职称：医生会员
专长：淋巴结炎,反复发作性头痛,维生素A缺乏神经病,浅表性胃炎,糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎,十二指肠溃疡,慢性结肠炎,反流性食管炎,慢性胃炎
&&已帮助用户：47554
病情分析： 你好，建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性，标本兼治。意见建议：1百合、芹菜根，煮汤，睡前服1次。（2）瘦猪肉250克，莲子，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。（3）因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。　　此外，睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书，不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱，不过度饮浓茶或咖啡，睡眠环境要舒适，卧室以25℃为宜，卧室光线以视物模糊为宜等，都有助于睡眠。
问脑溢血病人失眠的原因，怎么办
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：45675
问题分析：你好，你的情况考虑是神经衰弱有关系的,建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理
；意见建议：可以每天按摩太阳穴，百会穴数次,也可以服用健脑补液，注意营养和休息保持心情愉悦
问脑溢血恢复期一年多，天天晚上睡不着觉，该怎么办，都...
职称：医生会员
专长：儿科常见疾尤其擅长小儿咳嗽的治疗，
&&已帮助用户：60622
问题分析：您好,要预防脑出血复发的关键在于控制原发症如高血压,高血脂,动脉硬化等，定期检查血压，同时检查心脏血管杂音，血胆固醇和血脂，并观察动态。意见建议：你好。要限制动物脂肪如猪油、肥肉、奶油等；要多吃植物蛋白质如黄豆、绿豆、豆制品、牛奶等；多吃新鲜蔬菜、水果，可降低血中胆固醇，增加血管弹性及致密性；吃含碘食物如海带，虾皮、紫菜、海米等，可防止动脉硬化的发展；糖尿病人吃荞麦面、豆类、南瓜、山药等。饮食量适当，不暴饮暴食。
问脑溢血病愈后能做爱吗
职称：医师
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：60311
问题分析：你好，朋友，根据你的描述，脑溢血患者平时一定要注意避免激动以及情绪剧烈波动意见建议：建议最好是不要进行性生活，避免出现高度兴奋导致的血压升高加重脑损伤
问脑溢血后期晚上总睡不着为什么
职称：初级针灸按摩师
专长：理疗,健脾,养血生发,补肾,壮阳,养生
&&已帮助用户：1743
问题分析：您好，中医认为脑溢血的患者大多数是由于肝不藏血脾不统血造成的，睡眠方面也应该是这方面的原因造成的意见建议：建议您给他揉一揉脚后跟试试，脚后跟上有失眠反射区，就是揉脚后跟上疼痛明显的点
问脑溢血病人晚上睡不着觉能喝安眠药吗？
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：59826
病情分析： 根据你的描述，考虑是很可能是心血虚导致的，建议口服天王补心丹和安神补脑液治疗意见建议：减轻压力，注意白天让自己充实些，晚上不要熬夜，养成规律的生活习惯，建议在晚上10点之前睡觉，保持睡眠环境安静
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遇寒冷刺激、失眠、过劳，或是太兴奋，甚至是雨淋或豪饮都可让隐性
胸腔内积液量增多后，两层胸膜隔开，随呼吸摩擦，胸痛亦渐缓解
颜面潮红主要就是由于交感神经功能出现异常的一个结果表现。是指
纵膈肿瘤症状：起病缓慢，气促、乾咳、胸痛，偶有咯血甚至
引起肺积水的原因有：感染发炎引起，自体免疫疾病引起，肺部疾病.
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胸膜腔由胸膜壁层和脏层构成，是不含空气的密闭的潜在性腔隙
低剂量螺旋CT检查小肺癌（直径≤20mm）及周围型小肺癌
食管癌初期症状多不明显，一般为食管内异物感、食物通过缓慢和
引起肺积水的原因有：感染发炎引起，自体免疫疾病引起，肺部疾病.
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评价成功！焦虑症最佳治疗方法
核心提示：焦虑症最佳治疗方法？近年来，焦虑症是严重危害人们身心健康的一种心理疾病，给广大朋友带来焦虑、恐慌的同时，也引起了社会的广泛关注。目前治疗焦虑症，中医中药受到很多患者的欢迎，治疗焦虑症效果明显的中医中药还是“激活脑神经细胞免疫再生疗法”，该疗法治愈高，不复发，没有任何毒副作用。
　　最佳治疗方法？近年来，焦虑症是严重危害人们身心健康的一种心理疾病，给广大朋友带来焦虑、恐慌的同时，也引起了社会的广泛关注。目前治疗焦虑症，中医中药受到很多患者的欢迎，治疗焦虑症效果明显的中医中药还是“激活脑神经细胞免疫再生疗法”，该疗法治愈高，不复发，没有任何毒副作用。下面39健康专家还为大家介绍治疗焦虑症的其他方法。　　1、多与身边的亲人朋友沟通，与身边的人保持良好的关系，他们不仅能使你的生活添加色彩，还能在你有困难的时候伸出援手。　　2、培养自己的兴趣爱好，充实自己的业余生活，每天坚持锻炼，增强自身的抵抗力，不给任何疾病可乘之机。你可以养成散步、跑步、游泳、或是打太极的习惯，这样可以促进你的身心健康。　　3、注意日常生活的点滴，学会享受现在的生活，并能从现在的生活中寻找自己的乐趣，发现生活魅力，总之，你要以欣赏的眼光看待这个世界，这样你眼中的世界会更加美好。　　4、你要不断的学习新事物，学成后的感觉将会为您的生活增加色彩。　　以上几点是39健康专家的介绍，您了解了吗？焦虑症一般不会有生命危险，但如果严重会导致患者极度痛苦，因此如果你患上焦虑症，就应及早治疗，祝患者朋友早复。　　以上是本文章的全部内容，要了解更多可用微信扫描下方二维码。
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