女孩子身体湿气太重如何调理该怎么调理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-06 00:55 标签： 湿气太重如何调理
体内湿气重怎么办 按七大穴有效排出湿毒
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医网摘要：中医有云：在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，对人体损害最大的便是湿。俗话说：千寒易除，一湿难去，一旦人体储入湿气就很难清除。
　　尤其是，现在很多人饮食不节、长期熬夜、生活环境潮湿直接导致湿气入湿，形成湿邪，极大地影响了人体的健康。俗话说&10人9湿，湿气不除，后患无穷&，可见体内有湿气确实是人体健康之重大隐患。所以，最重要的还是排湿，把湿气排出去，人就会少生病。那么，该如何排除湿毒呢？人体有7个&排污口&，他们都&窝&在关节的部分，找到这些&排污口&，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病。
　　当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。
　　腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。
　　膝窝又称奈窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。
　　足三里
　　是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。
　　操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。
责任编辑：邓燕珍
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女性湿气重怎么调理呢
我们很多女性朋友最近经常容易出现湿气重的情况，这可能是由于我们自身长期是一些比较辛凉的食物导致的，我们日常尽量多喝一些小米，就非常不错的暖胃的功效，可以有效地帮助我们解决自身容易出现的湿气重的问题，大家一起来了解一下女性湿气重怎么调理吧。
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是，一是。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。熬粥时千万不能加进去，因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。记住千万不要加大米。
以上介绍的女性湿气重怎么调理的方法效果都非常不错，食疗方法可以帮助我们达到一个非常不错的解决效果可以帮助我们在领略美味的同时就可以达到治愈的效果，同时日常加强一些适当的体育锻炼也是非常有必要的。
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微信扫一扫怎样判断身体有湿气 湿气太重怎么调理
发布时间：
编辑：红红
对于湿气我们大家应该都了解，但是很多朋友不知道怎样判断身体有湿气，下面就随小编来了解看看吧。
湿气重是很常见的一种现象，体内的湿气太重会影响身体的，那么大家知道怎样判断身体有湿气吗?湿气太重怎么调理呢?下面我们一起来了解看看吧。
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怎样判断身体有湿气
1、起床时看感觉
如果出现头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动等情况，那么可以肯定你体内有湿了。
2、如厕时看大便
可以观察一下大便，是不是粘在马桶上，冲好久才能冲干净。也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。
3、洗漱时看舌苔
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。
4、刷牙的时候
刷牙的时候有呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，这是有湿气的症状。
另外，常常感觉小腿肚子发酸、发沉等症状也是有湿气的症状;吃饭的时候流鼻涕也是有湿气的症状。
湿气太重怎么调理
中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。中医会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。运用香气来对抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染。或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。
湿气重怎么调理,很多人湿气重，但是不知道日常怎样调理。这里介绍日常生活中调理湿气重的方法。
1、经常按摩腿部，特别是涌泉穴和足三里。这两个穴位能让你的气血运行起来。你也可以把整个腿部都做一个按摩。
2、多喝薏米骨头汤，对于去除湿气很有效果。一周喝3次比较适合。饮食结构的调整，不要吃太咸的东西。
3、适当体育锻炼。慢跑或者散步，让身体适当流汗，能去除身体的晦气和湿气。让机能健康起来，自然就平衡了。运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
4、多做深呼吸。深呼吸有利于调整我们的肺功能，也会让我们的湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出，并且保持通畅。
5、按时睡觉。我们的身体在睡觉的时候会自己调整，晚上12点左右身体的机能会把体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出，所以，不要熬夜，你的身体就不会湿气重。→ 女孩子身体湿气太重该怎么调理？
女孩子身体湿气太重该怎么调理？
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女孩子身体湿气太重该怎么调理？女孩子身体湿气太重该怎么调理？
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擅长: 中医儿科,主要对小儿发烧,呼系统疾病,小儿腹泻病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，如果湿气太重的话考虑是脾运化不良。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时多吃一些薏仁，等，健脾祛湿的食物，我可以用中医中药调理平时多运动。
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