晚上睡不着觉怎么办，干什么好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-06 11:27 标签： 晚上睡不着白天精神好
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>>晚上睡不着，老想自慰，，，怎么办
晚上睡不着，老想自慰，，，怎么办
小男生 当时年龄：13分钟前
现在好想摸，，老是自己偷摸，，，怎么办，急急急
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晚上睡不着，老想自慰，，，怎么办
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晚上睡不着觉什么原因
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晚上睡不着觉吃什么比较好呢？
惆怅暮烟※垂问： 21:09:55关键词：
最近一段时间工作上的事情非常的多，总是会很晚才能上床睡觉，但是就是躺在床上后，还是不能立即就进入梦乡，常常有有的症状，请问，应该吃什么来助眠呢？
大众养生网小编解答：
有的人因为工作压力大，或者环境的改变等，就会导致失眠、障碍的。这时候不要急于吃药来助眠，因为有的人吃药助眠后，就会出现药物依赖症，而且药物对身体也会有一定的伤害。想要让自己能好好的睡觉，首先是在睡觉前用热水好好的泡，躺在床上后，就不要再想工作上的事情。在睡觉前还可以喝上一杯热热的，或者喝上一杯，都会起到助眠的作用的。
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趴着睡觉对身体并不是很好，因此需要及时改善这种睡觉习惯。趴着睡觉是很容易对心脏产生不良影响的，因为趴着的姿势会压抑心脏，使得呼吸出现不畅的情况，如果长时间选择这种睡觉姿势，那么就会对心脏产生很大的不良影响，而且还会导致脑部供氧不足情况的出现。最佳的睡觉的姿势就是右侧身睡，这样对心脏是最好的，而且这种睡觉的姿势能够使得呼吸更加顺畅。
这种情况可能是因为你工作时间太久，大脑处于工作状态，还没有缓解过来，在这样的情况出发声之后，你可以喝一些安神补脑液，这样能够很好的让大脑休息，而且平时的时候，睡觉之前也可以泡个热水澡，听一些抒情的音乐，这样可以很好的放松紧张的情绪，也会让紧绷的神经得到很好的缓解。而且在工作之后，最好是不要想工作的事情，因为这样可能损伤很多脑细胞，对身体是非常不好的。
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睡不着时，你会做什么?收藏
睡不着时，你会做什么?
睡不着时到没什么，你要是睡着了，被人吵醒了，睡不着那叫一个火
我也抽烟乱折腾
玩手机。。。
想睡睡不着，只能玩手机，越玩越不好睡～不玩也睡不着～脑子不停的想，脑子有病咯～
睡不着就会撸一撸
起来看会儿正儿八经的电影，然后，在看个动漫，最后就去睡了，曾试过看了个搞笑的跟恐怖的电影，然后晚上梦到鬼然后笑着醒了。
要么打游戏要么打牌
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或晚上睡不着，心脏难受怎么回事
来自于：内蒙古|
提问时间： 09:40:57|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
您好我晚上睡不着觉心脏难受.困就是睡不着觉睡觉了就心脏难受醒了请问是怎么回事？谢谢
补充问题：
我这种情况用不用去那看看？
看了该问题的网友还看了：
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：54507收到了：
病情分析：
你这方面的是要考虑是心气心脏供血不足引起的症状的.多是气血虚导致心神失养引起的症状.
指导意见：
建议你不要过度,做个心电图的检查确定下,确定是心脏供血不足的话,可以服用补益气血的中药治疗效果都是比较理想的
做心电图就查出吗我们这医院的大夫说没用就没做还是做一下好是吗
在没有症状的情况下检查也可能检查不出来,但是还是检查下比较放心,如检查正常,那么服用补益气血的中药治疗比如归脾丸
我就是前两天遇上点事总寻思心烦意乱的晚上就睡不着了这两天吃了什么稳心颗粒还有一样西药不知名了也没太管事昨天晚上又睡不着了这怎么办啊谢谢您
不客气,过度的情志或精神压力是会影响的,还是要自己调整好情志因素,稳心颗粒也是有一定疗效的,也可以加服谷维素有调节神经的功能
那我觉得没太管事请问您我还吃点什么药还用做心电图吗谢谢您
可以做个心电图看下比较放心,如果心电图检查正常的话,可以服用稳心颗粒养心补血可以加服谷维素调经神经
医生回答专区
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：47323收到了：
病情分析：
你的情况有可能是心律失常或者心等疾病引起的不适所致失眠，但也有可能是失眠导致的心脏不适，
指导意见：
应该注意检查血压血脂血糖和动态心电图确诊不适的原因的，然后才能做进一步治疗的，如果是心脏疾病建议住院正规治疗，如果是失眠所致，可以在睡前喝点牛奶的，有助于睡眠
前两天我遇上点事总寻思心烦意乱的晚上就睡不着了这两天我吃了什么稳心颗粒还有一样西药不知名了也没太管事昨晚又睡不着了怎么办谢谢您
你先按我说的做做检查吧，排除器质性心脏病
我刚才做心电图了也没事医生给开点滴药输一瓶也不太好还难受怎么回事啊谢谢您
你先注意做我提到的检查吧，普通的心电图多不能发现问题的，要注意做动态心电图
哦那我知道了谢谢您我明天做做看看吧我需要去北京查查吗谢谢您
你这些检查都属于比较普通的检查，尽量先在当地检查吧
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